MENGECILKAN PERUT BUNCIT ala KPOP LE SSERAFIM WORKOUT

[@EhOlahragaYuk]

Resep diet seenaknya langsing = instagram.com/elainehanafi?igsh=MW5ydmhrdzJxaTVmZA%3D%3D&

[@ikasetiawati2517]

kak mpe keplintir pas gerakan miring itu loh😂

[@vikaharyadi7304]

Semua gerakan udah sering latian karna ada di vidio² Eh olahraga yuk, cuma yang gerakan side plank terus kaki bawah tekuk, itu kewalahan aku ci, gerakan baru banget, dan paha dalem kanan aku ga kuat ternyata, alhasil nggolosor Teruus 😅,, but i love this,, thank you EOY❤

[@EhOlahragaYuk]

Horeee thank youuu

[@SiskaNurAmalia-x6q]

Abis latihan "EhOlahragaYuk" mengecilkan seluruh badan langsung kesini. Auto basah kuyup💪

[@salmahanifah8001]

Day 21 cm bentar tp gobyosss polll gemetaaar

[@arvagifari6060]

Alhamdulillah,sakit banget ni perut😅😅

[@EhOlahragaYuk]

hehehe iyaaa aku jg kesusahan. lakukan sesuai kemampuan dulu ya

[@Aliyah960]

Sumpah panasss banget😂😅

[@rindu8753]

Yeesssss 💪 Otw 🤸🤸🏃🏃🏋️🏋️💃💃 Thanks Ci🙏❤️❤️

[@EhOlahragaYuk]

Makasihhh yuk semangat

[@kerdiaservina7539]

Merasa bersalah banget sebelum olahraga ini makan mendoan 😂😢

[@almeeralubnahumaira9083]

Gassss pollll cicikkk

[@EhOlahragaYuk]

Yesss semoga sukaaa

[@almeeralubnahumaira9083]

@@EhOlahragaYuk😘😘😘😘😘

[@mimillya9787]

Sy sdh lama mengikuti chanel ini, tp blm menemukan gerakan khusus untuk membesarkan payudara, apa ad disini yg setuju untuk dibuatkan gerakan khusus itu oleh cici pakar kt ini.. Silahkan comen..😊

[@EhOlahragaYuk]

kalo membesarkan PD harus pake oplas ya.. ga bisa dengan olahraga. harus realistis hehehe

[@AyuLestari-ve3bs]

Lngsung praktek nanti sore ci

[@EhOlahragaYuk]

siappp ditunggu nanti sore

[@putrikusuma3337]

otw utk wo hari ini

[@EhOlahragaYuk]

mantappp

[@apriliatrias1726]

Jadi gaes apa stelah melakukan ini abs nya sdh sperti kazuha? Insya Allah ya klo konsisten. Tp jujur ini intens sih utk pemula mungkin kesusahan, tp semangat gaes yg penting proses dan progres nnt hasil akan mengikuti asal KONSISTEN. Ce elaine request saddlebag (outer thight workout) dong. Trims

[@EhOlahragaYuk]

udah aku bahas di akhir video. beberapa tips untuk perut rata. latihan perut ini hanya salah satu tipsnya saja. monggo di play bagian akhir video ya

[@desireenemonica9824]

Otw praktek ci 😁

[@EhOlahragaYuk]

yesss

[@Zufike]

Mantul.❤❤❤

[@EhOlahragaYuk]

yeee makasih dah olahraga bareng

[@ichathreeana]

ci ada ga wo buat ngecilin buncit buat yang abis operasi tulang punggung? karna gabisa gerak banyak, buncit makin menjadi2,pengen wo tapi yg ringan2 dan efektif..

[@bukankamu]

Bikin gerakan yang untuk menaikkan BB juga donk kak

[@tokoponorogo3816]

Halo kak Aku mau tanya boleh Gimana caranya diet untuk orang yg kolesterolnya cukup tinggi. Sedangkan diet kan harus makan²an yg berprotein tinggi agar tidak cepat lapar Semoga di bales sama kakak Makasih

[@haimoncheri]

Halo kak bantu jawab, bisa coba IF kak, intermittent fasting, jadi tetap makan sesuai saran dokter kakak, cuman pakai jendela makan. Aku udah ngelakuin IF selama beberapa tahun, on off gitu terus ikut zumba/poundfit class di gym. Aku dari 62kg turun ke 53kg.

[@nurseptia9918]

done

[@istiqomahqomah8109]

Ci mau tanya dong, knpa ya lengan bahu sering kesemutan, kasih saran ci 🙏🏾

[@EhOlahragaYuk]

coba cek kolesterol mungkin tinggi.

[@istiqomahqomah8109]

@@EhOlahragaYuk baik ci. Terimakasih

[@rerekim8079]

Kak aku gabisa yg side plank inner leg lift ini😭😭 nyeri mimiw ak kak😅 udh gitu tanganku ga kuat nahannya

[@EhOlahragaYuk]

Iya memang agak susah itu. Pelan2 dulu aja

[@devikadevika1038]

Gerakan k 3 & 4 malah leher ikutan sakit bangett.. wajar kah ??

[@SR-eu1je]

Samaan kita kak. Kalau wo ngecilin perut baring2 gitu selalu bagian tengkuk sakit. Wajar gak sih😢😢

[@miikaala]

Samaan ka😢

[@NurAbidin-hz5rx]

Kalo perut pas malamnya jadi sakit apakah gpp di terusin kak?

[@EhOlahragaYuk]

setelah latihan perut biasanya memang pegal di perut. soalnya ototnya terkontraksi. itu wajar kok. aku juga gitu

[@intanamandagariko2488]

Cii, mau tanya kalau masih buncit workout nya ini gapapa?

[@EhOlahragaYuk]

gapapa. tapi harus digabungkan dengan olahraga lainnn

[@intanamandagariko2488]

@@EhOlahragaYuk siap cii, makasih jawabannya 💛💛

[@lyasanthos5862]

Apakah Olaraga malam bisa turun kan perut??

[@EhOlahragaYuk]

olahraga malam/siang/sore pagi sama aja. ga ada hubungannya sama waktu yaaa

[@lyasanthos5862]

@@EhOlahragaYuk makasi Yah kahh 🙏🖤

[@wulanrini4329]

Pernah nyoba workout kazuha paginya keram😭 tapi ga kapok aku coba lagi

[@EhOlahragaYuk]

Iyaaa rutin yaa