Menisküs ve Tüm Diz Problemleriniz İçin Egzersizler!

[@ahmtonur2]

ihtiyacımız olan bir video hazırladığınız için teşekkür ederim

[@sezertherapy]

💪💪💪💪

[@ozoz9483]

🦾🦾🦾

[@dogugurmesi]

Hocam merhabalar bende menisküs yırtığı var ameliyatlık değil. Benim ağır kilolarla squat yapmam menisküse daha fazla zarar verir mi yoksa sadece vücut ağırlığıylamı çalışmalıyım.

evet verebilir bence bu süreçte ağır kg ler yerine daha çok orta dereceli ağırlıklar tercih edilmeli ..

[@dogugurmesi]

Teşekkür ederim hocam