MENOPAUSA: como amenizar os sintomas?

A menopausa é caracterizada pelo declínio natural dos hormônios sexuais feminino. A idade média para o surgimento da menopausa é 51 anos, mas pode acontecer de forma precoce ante dos 40 anos.
Os sintomas mais comuns são ondas de calor, secura vaginal, distúrbios do sono, dores nas articulações, insônia, ansiedade ou depressão. Pelo menos 25% das mulheres na menopausa passam por situações tão debilitantes que precisam reduzir as horas de trabalho, o que também refleti na vida pessoal.
A boa novidade é que é possível lidar de maneira simples com estes sintomas, é preciso considerar mudanças dos hábitos alimentares e prática de algumas terapias.
* Tente ficar livre do café, ele é estimulante cerebral é vasoconstrictor e posteriormente vasodilatador, esse efeito piora os sintomas, além de ser ladrão de cálcio, o que compromete a saúde dos ossos que já fica debilitada por causa da queda do estrógeno.
A cafeína presente interfere também na atuação da adenosina, hormônio calmante que ajuda a reduzir o stress. Esse efeito negativo aumentar a ansiedade. Tente substituí-lo por chá de ervas com efeito calmante, como: camomila, capim limão, erva cidreira, menta.
Bebida alcoólica também tem efeito vasodilatador da mesma forma que o café e deve ser evitada.
* Aumente o consumo de vegetais frescos e ricos em isoflavonas e ligninas, que são hormônios vegetais com ação semelhante ao estrogênio hormônios que cai drasticamente na menopausa.
Para te ajudar inclua no seu cardápio a batata doce, grão de bico, lentilha, repolho, nabo, brócolis. Produtos derivados da soja são excelentes opções, o leite, o iogurte, o tofu ou o edamame (vagens frescas da soja). Outras boas fontes são: linhaça e semente de abóbora. Também é possível adquirir esses fitoestrogênios em forma de suplementos.
* Você sabia que a Vitamina C é uma forte aliada neste momento, como antioxidante, ela ajuda na produção de energia, reduz o cansaço e a fadiga. Aproveite este efeito da vitamina C e inclua do seu dia a dia fritas como: morango, cereja, amora, framboesa, laranja, limão, pêssego, caju, goiaba, kiwi, mirtilo e manga e as folhas verdes.
Vale lembrar que frutas e verduras ainda fornecem polifenóis antioxidantes, que promovem efeito protetor contra hipertensão, colesterol alto, diabetes tipo 2, câncer, doenças cardíacas e acidente vascular cerebral (AVC).
Chá 5 ervas para menopausa
Este chá contribui para a mulher encontrar o bem-estar na menopausa e pode ser consumido diariamente como forma de reposição hormonal natural.
Ingredientes
1 colher de sopa de damiana
1 colher de sopa de ginseng siberiano
1 colher de sopa de gotu kola
1 colher de sopa de rosa
1 colher de sopa de verbena
1 litro de água
Modo de preparo
Ferver a água e a seguir adicionar todas as ervas acima citadas deixando repousar por 5 minutos. Coar e tomar ao longo do dia, morno ou frio.
Eu selecionei um kit especial para ajudar você a aliviar os sintomas da menopausa! Conheça o Kit Saúde da Mulher 50+ minha loja virtual: www.axeisaude....
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[@elieneire2327]

Tenho 50anos a um ano senti todos esses sintomas, muito calor e insônia, tristeza.Mas há um mês estou me sentindo ótima, passei a consumir farinha de linhaça todos os dias.Gente inclua linhaça na alimentação .Faço caminhada também ajuda a combater a insônia.Deus e maravilhoso.

[@anaildagomes2849]

Eu também estou usando linhaça, estou me sentindo super bem!

[@evanipintodemagalhaes5356]

Vou usar também, melhor do que a soja que a Dra. ANGELA indicou.

[@jweber297]

Preferia que Deus nos livrasse disso. Se Deus quiser, amém.

[@neidesouza4887]

Olá qual tipo de linhaça vc utiliza?? Existe vários tipos, como a dourada , a marrom, etc.. grata

[@elieneire2327]

@@neidesouza4887 Oi bom dia, então eu compro a dourada trituro no liquidificador uma quantidade pra quatro dias ,coloco duas colheres de sopa em alguma fruta e como. Não pode triturar tudo de uma vez pra não oxidar. Em um outro vídeo da Doutora sobre linhaça ela indica linhaça pra ajudar na menopausa. Espero ter ajudado.

[@martasantos6429]

O triste é que a menopausa não tem cura, só paleativos. Algumas de nós se libertam dos sintomas fortes com o tempo e outras vão até o final. E as mulheres que não manifestam sintomas precisam estar alertas também com doenças oportunistas da idade. Que Deus tenha misericórdia de nós. Precisamos ser fortes e corajosas. Que bom que temos pessoas que nos orientam no caminho que precisamos seguir. Com fé tudo fica melhor. ❤

[@marildetedasilvafariassant9867]

Estou vivendo essa angústia! Que tristeza, não imaginei que fosse tão sofrido passar pela menopausa! 😔😔

[@rosangelasantosmarques2849]

O chá de amora e de alecrim e também de camomila ajuda bastante

[@mariadefatimasilva8789]

Tome maca peroana muito bom eu tomo eses calores vái embora em 3 dias.

[@verdadeiraluzferreira6155]

@@mariadefatimasilva8789 , essa maca peruana dá taquicardia, tem que ver se a pessoa pode tomar. Falo por conhecimento...

[@mariadefatimasilva8789]

@@verdadeiraluzferreira6155 você toma ou conhece alguém que teve problemas com maca peroana eu estou tomando para menopausa estou mim sentindo bem até agora também tomo vitamina D3 mais dolomita para repor u cálcio tenho muitos problemas de falta de cálcio quase não ando mais de tantas dores ou menopausa cruel.

[@rosimereoliveira4449]

Tenho hipotireoidismo fui tomar e fiquei com taquicardia tive q parar

[@Monica-kf6dt]

Gente, duas palavras mágicas para quem está na menopausa: fisioterapia pélvica. Minha médica havia recomendado há 1 ano, mas só agora eu resolvi procurar e já na 3a sessão, as dores que sentia na relação diminuiram 90%! Eu nem sabia que existia essa especialidade e posso dizer que vale muito a pena. Além disso, os exercícios fortalecem o assoalho pélvico e previnem incontinência urinária.

[@lucleide9767]

Mas pra quem fez histerectomia total tirou tudo útero trompas ovários fiz quimio é difícil

[@Monica-kf6dt]

@@lucleide9767 Sinto muito que vc tenha passado por tudo isso. Não tenho ideia se a fisioterapia pélvica seria indicada nesses casos. Mas converse com seu médico.

[@ciceraelenilda2594]

Tomo amora ela vai ser minha amiga até Jesus voltar🥰

[@jessicleiasilva1465]

Aonde encontro amora

[@rubiasimonedemenezessimone8905]

Também tomo! E tirei o café, tbem a carnes

[@normelitaborgesgomes7487]

A amora pra mim não resolve nada, a médica passou mandei manipular, já tem mais de um mês que Tomo, mas ainda não obtive resposta, tom junto com trifollium pratense, 😩😩😩

[@jeanegoes7889]

Muito bom o chá de amora. 😉

[@gise574]

@@normelitaborgesgomes7487 Q estranho !Estou tomando cápsulas de amora e estou ótima!

[@maurasalete2486]

A noite é um cobre e descobre....só por deus.😂😂

[@cleliamatos7795]

Olha... Haja cobrir e descobrir kkkk

[@danielleserpa196]

Tô assim agora 😢 Um calor absurdo

[@solangefatimabarbosamarque6464]

Bora tomar extrato de amora ou o chá das folhas. Tá difícil uma simples mortal viver nesse mundo cruel feminino. Nós mulheres nascemos para sofrer. Mais não merecemos sofre tanto.

[@anamargaretemachadolopes1403]

É verdade

[@mariaaparecidamacedo9598]

Verdade🙏🙏🙏🙏

[@iar282]

Eu tomei amora me senti mt mal, fiz o teste duas vezes. Estou me sentindo melhor com a boragem, óleo de primula e a soja. Mas preciso diminuir o café.

[@anamargaretemachadolopes1403]

@@iar282 nega a amora e maravilhosa deve ser a continuidade que é faz o chá e bom também é inhame e maravilhoso vende em mercado

[@luciaalfeu466]

BOM noite obg

[@marciacristina9959]

Sofro muito com o calor Mais insonia nao tenho Durmo ouvindo o salmo 91 É incrivel!!! Durmo muito bem

[@sildeniafreire6689]

Eu também tenho esse calor e durmo ouvindo o salmo 91

[@rosangelaaugusto414]

Doutora, obrigada pelas dicas e informações valiosíssimas que nos passou. Só de ouví-la já me sinto melhor. Gratidão!😘

[@rosecosta374]

Chás calmantes: Camomila, Capim limão, Erva cidreira, Erva são João, Menta. Desintoxicantes: Cavalinha, quebra pedra, Carqueja e Cachofra.

[@ruthmarcolino1166]

Tomo todos os dias chá

[@mariadosanjos2112]

Muito bom 👍

[@EdileneGaldinodaSilva]

Faltou o amora

[@angefabiana840]

Ontem eu estava brava com as minhas espinhas… Hoje to aqui chegando na menopausa. O tempo voa!!!!

[@rosamariamachado6683]

Kkkkk vdd

[@catiaguimaraes1878]

É desse jeito amiga 😂

[@andreasaferreira845]

Desse jeito! Kkkkkkkk

[@estercalvo3675]

@@andreasaferreira845 toma chá de amora e bom

[@fatimaaplealmaminhaqui9958]

Ainda brigo de vez em quando com minhas espinhas com 56 anos.

[@gratidaoparatodososdias3817]

Resumo da ópera : é um terror. No início e já estou em desespero . Tenho muito cansaço, exaustão mental e física , depressão , Córsega de ansiedade, no período qie seria o menstrual piora a situação. Eu vou fazer de tudo que dão como dicas e se precisar faço reposição hormonal. Mas parece assim o fim da vida de tanta coisa e o melhor é não lamentar e aguentar calada. Em oração 🙏🏻

[@mariahenrique1254]

Kkkkkkk é msm, eu clamo por socorro ao meu Senhor

[@analima901]

Tenho 48 anos sinto calorão,e as vezes insônia,pois diminui o café 2x ao dia puro e consegui reverter a insônia tomo muito suco de maracujá e prático esportes. Obrigada pela orientação me ajuda muito

[@patriciarodrigues9460]

Eu entrei na menopausa com 36 anos menopausa precoce tem semana que eu tô ruim para dormir mas me ensinaram o chá do capim santo a doutora me passou a saúde da mulher para o calorzão resolveu o meu problema mas só que a gente tem que estar tomando direto compra a saúde da mulher esse remédio na casa de produtos naturais duas colheres por dia

[@rosenunes8638]

toma cha da folha do mamao. tomei e parou as onda de calor. tem q ser folha seca

[@zimbabuezambia1370]

Gente, é tão bom assistir o vídeo da Dr.Angela ,aprendemos mtas dickas ke só ajudam nossa saúde, o único problema é os alimentos, principalmente o uso desses, kom o salário ke eu ganho não dá pra cmprar nem a metade, talvez seja uma realidade para mtas pessoas , e isso é a pior coisa de precisarmos e não conseguir si alimentar conforme as dikas ke ela passa , lamentável isso ,mas é mto real, o único jeito é si alimentar kom o ke tenho e verdura ke está dentro de minhas condições, mesmo assim Parabéns pelo vídeo 🥰

[@rosilenesantos9905]

Verdade concordo com vc 😢

[@simoneramos462]

VERDADE FAÇO DA SUA AS MINHAS PALAVRAS 👏👏👏👏👏👏

[@noelimarinelli1202]

Fazem 10 anos que estou com os fogachos, já fiz de tudo...e nada mi há filha é nutricionista já tentou tudo e nada,e cabelo caindo muito,faço exercícios e como tudo certo,frutas,peixes etc.moro em chácara tenho tudo orgânico eu planto e cuido,não sei o que fazer mais.

[@marliramos6284]

Durante a menopausa tudo correu muito bem sem os sintomas incômodos tão comuns. Porém, passados alguns anos a queda hormonal foi significativa e passei a ter sintomas do que poderia chamar de pós menopausa: secura e estreitamento vaginal, e óbvio que assim passei a ter dores em relações sexuais. Fiquei muito irritadiça e mal humorada, mas, pesquisando descobri a amora miúra e comecei a tomar o chá. Resolveu o mau humor e irritação, mas precisei de um fitoterápico para resolver as questões físicas. O pós menopausa quase não encontra amparo nas informações médicas na internet. O pós menopausa deixa a mulher assim tipo: desamparada.

[@marciacarvalho6658]

Mali Ramos entrei na menopausa sós 40 anos foi tranquilo, mas agora estou com 52 estou com essa secura, estreitamento vaginal, cansaço e tristeza. Me sinto desamparada pois nos postos de saúde nem gineco tem mais, o que fazer qual tratamento tá difícil ser mulher, pobre e na menopausa ainda.

[@marciacarvalho6658]

Muito triste isso

[@marliramos6284]

@@marciacarvalho6658 eu estou usando a amora miura em chá das folhas. Pego nas praças públicas, porque aqui tem árvores frutíferas na arborização de praças. Uso também a maca peruana, uma colherinha de chá após as refeições principais. Encontro o pó na feira municipal aqui da cidade onde moro. Custa R$8,00 100 gm, e dura bastante tempo. Toma por três meses e descansa um, e volta a tomar. O ginecologista que me atendeu por causa disso na policlínica da cidade me receitou uma pomada fitoterápica que aplica na vagina por uma semana seguida à noite. A partir dessa série de aplicações, passa a usar apenas uma vez por semana. o nome dela é OVESTRION. Talvez farmácias vendam sem receita médica, mas se não vender converse pelo menos com a enfermeira do postinho que atende mulheres, para que ela prescreva a pomada para você. Não sei quanto custa, pois estou usando a primeira ainda e foi meu marido quem comprou. Não tem nenhum efeito colateral, pelo menos em mim não. Boa sorte!

[@luzirenedossantosdourado5202]

Amiga o que você usou pra melhorar a secura vaginal? Tenho 41 e já fico com medo do meu marido 😭

[@marliramos6284]

@@luzirenedossantosdourado5202 Como disse no comentário usei a amora miura. Colho folhas das árvores das praças na cidade. Tomo o chá uma vez por dia e à tarde, antes das 16 h., porque tem cafeína e pode prejudicar o sono. Tem muita amoreira na urbanização aqui. Agora, também estou usando uma pomada prescrita por ginecologista (Ovestrion). Aplica à noite antes de se deitar. Usa primeiro noites seguidas por uma semana. A partir daí usa uma vez por semana. A ginecologista recomendou também óleo de côco como lubrificante. Usei uma vez e funciona, mas faz uma meleca só. Evito usar, mas se precisar muito é o que foi recomendado, aí então eu uso. Melhora as condições para tocar a vida de forma menos tensa, mas eu também fico um pé atrás com marido. É uma situação muito delicada, porque argumento algum é suficiente para explicar o que está acontecendo, até porque até mesmo faltam argumentos.

[@elainepaiva8381]

Faço cha da casca do maracuja Tiro a parte branca e pica fininho e leve ao forno para secar. E junto coloco erva cidrera , acalma p ansiedade é bom

[@andreiamendes9834]

Estou maratonando vídeos para um tratamento. Que fase minha gente! Que fase😪 Amei esse vídeo! Gratidão doutora 😊😙😊

[@silvanetelima1788]

Eu tbm ou fase

Achou alguma solução? É terrível 😭

[@Adrezende1]

Que fase horrível😓😓

[@deuseocaminhoaverdadeeavid2833]

Eu tbm to entrando nessa fase é tanto sentimento misturados meu Deus ...Ai como sofremos

[@franciscabezerrasoares837]

@@Adrezende1 eu aqui com 48 acho q vou morrer.

[@ninanina-yy8ze]

Doutora e algo para memória, pois sinto que apresento um esquecimento que antes não tinha.

[@pietrajes449]

Gente, acho que Deus odiava as mulheres: Passa a vida com TPM, sangrando todo mês , se engravida ... aff, aí qdo pará de sangrar, vem o golpe final: menopausa!!!Afff...

[@alcienesantos3245]

Não seu qual o pior 😢😢😢😢😢

[@boavidasempre9651]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂. Ele sabe o que fez,. Não ver que está tudo avacalhado hoje em dia,

[@valentinavalenvalen7486]

Concordo c vc! Deus é homem e realmente odeia as mulheres!! As religiões mostram isso isla judaísmo e cristianismo affff

[@meusegredoamordedeus]

Deus ama a todos , o pecado original nos golpeou ❤❤❤

[@rozimarmelo3546]

Não,Ele só sabia que os homens não suportariam um décimo disso.

[@sueniadiniz3096]

Não fazia a menor ideia que causava tudo isso,comecei a sentir há uns meses depois que fiz 40.

[@lannahgs6954]

Genteeee e eu que achava que menopausa era só parar de menstruar kkkkkkk Tô aqui já procurando jeito de melhorar os sintomas ... o tal do fogacho é o cão chupando manga kkkk Como mulher sofre ....Que Deus nos ajude!!!

[@rosilenesantos9905]

Meu Deus tenho 41 anos o sofrimento

[@roseconceicaoandrade3673]

Boa tarde tô passando por TD isso Meu Deus como tô sofrendo parece que eu vó pegar fogo não tenho ânimo pra nada ando muito triste chorona

[@75marianaconde]

Voce melhorou?

[@cristianenazarelimapereira2902]

Super dicas, gosto muito dos seus vídeos doutora . Antes de dormir faço minha oração, durmo muito bem ,Deus é maravilhoso🙌🙌🙌

[@cristinagoncalves7692]

Boa tarde , tenho 51 anos e entrei na menopausa, muito dificil....... Vou estudar o conteudo do canal e aplicar, gostaria de perguntar quando vai passar todos esses sintomas.

[@JulianaDias-z9q]

Fiz exames e o resultado: menopausa. Aos 41 anos tenho dores articulares, ondas de calor, ansiedade, dormência pés e mãos, insônia, desânimo, esquecimento… enfim, tudo isso está me afetando muito, vou tentar cuidar com receitas naturais, dieta e exercício… breve estarei melhor com fé em Deus

[@keziaviveiros9783]

Bom dia, DR, Angela Xavier,, Que Deus continue lhe abençoando com muita saúde, sabedoria entendimento pra nós receber essas informações. maravilhosas. 😊

[@AngelaXavier]

Obrigado.

[@ericarejane2987]

Tenho sofrido tanto, minhas crises sao terríveis, queria morrer menstruando e nao queria essa menopausa!!😅

[@v.olivier4183]

Super aconselho a terapia, o magnésio, camomila, o CBD óleo e jardinagem. Obrigada pelas dicas Santa Angela 💖🙏💐

[@viginiamarinho1072]

O que mais me faz sofrer é a falta de ânimo. Como se fosse uma depressão profunda.

[@angeladasilvavieira9381]

Eu tambem me sinto com uma tristesa profunda,eu não sabia o que estava pasando me sentia sem rumo , comecei a mudar meus hábito alimentar e me conectar com Deus por las mañanas

[@soniaborges3398]

Estou com 44 anos e estou passando por esses problemas, não imaginava que era tão horrível esses sintomas, gostarias de saber sobre a reposição hormonal se causa algum problema?

[@deusarodrigues1384]

As folhas de amora mudou a minha vida , faço chá e foi libertador , outra erva que conheci no canal autor da saúde é artemísia .

[@cleusa.ms73]

Como vc faz o chá,quanto tomar por dia?

[@deusarodrigues1384]

@@cleusa.ms73 3 xícaras por dia , pega algumas folhas do pé , ou compra na flora , mas o melhor é a folha , e TB o chá de alecrim pra dar ânimo e disposição , o alecrim melhora até depressão. Mas começa com a folha da amora vc vai ver logo o resultado .

[@taniamartins.o.stania6322]

@@deusarodrigues1384 oiii será que pode mistura a folha de amora com alecrim Tô péssima Si puder quanto de cada

[@aldenisesales9877]

Onde encontro folhas de amora

[@MariaLourdes-ze4qc]

Esse chá de amora é bom p dor de cabeça??

[@margaretemm2915]

Infelizmente hoje não dá pra consumir soja. Além de ser transgênica tem altas doses de glifosato

[@AngelaXavier]

Margarete, existe soja orgânica, pode procurar que você encontra.

[@evanipintodemagalhaes5356]

@@AngelaXavier pena que produtos orgânicos são tão pouco acessíveis pela disponibilidade, confiança e preço.

[@mariaraimunda8443]

amei brigada amiga

[@margaretemm2915]

@@AngelaXavier muito difícil achar soja orgânica. E como confiar nela, ou seja pode ser gato por lebre

[@luciacortez1020]

Dra. Pq nunca me responde, ja te deixei tantas mensagens, deveria nos dar mais atenção, pois se estamos aqui é pq gostamos, não deveria agir assim

[@dahoracabralpatricia6892]

Eu Eu gordei 15 kilos não dormo por nada

[@mariadasgracascalgaro4716]

É muito relativo ...em compensação minha outra irmã não sofre com a menopausa ...toma bebida alcoólica ...come o oposto que minha outra irmã come ...e aí!

[@jocruz8266]

Obrigada pelo vídeo Dra. Ângela. O que me ajuda muito no controle da ansiedade e irritabilidade é a prática da Meditação.

[@marialdarodrigues7519]

A dra esqueceu de dizer que quem tem problema na tireóide não pode comer soja 😮

[@yonealves9755]

Nossa sofrendo muito com essa porcaria de meno pausa, cabelo caído depressão dores calor insônia tudo acabou com minha vida 😕

[@pernambucanaemelsalvador7395]

Também estou assim...Horrível !!! Não gostava de menstruar mais agora ...ruim com a menstruação. .pior sem ela .

[@claudiaregina1864]

Eu tenho tds esses sintomas! 😔 O pior é o estresse e a insônia

[@josefagomessantiago277]

Yone Alves eu nunca senti nada de mal de menopausa tomo leite de inhame com a fruta que mais gosto folha de amora também reponhe hormônio feminino os dois contém colágeno! Meu cabelo nunca caiu tomo gel da babosa todos os dias, fiz duas cirurgias plásticas meu cabelo não caiu minha alimentação e mais crusivora fiz uma reeducação alimentar hoje tenho 5.9 anos vivo feliz graças a Deus indico para quem quer viver bem 👆 é tudo de bom Deus te abençoa poderosamente Luz Luz vida que segue com paz amor e alegria 💃👏👏👏

[@josefagomessantiago277]

@@claudiaregina1864 para insônia eu tomo todas as noites chá de ervas cidreira de morno para frio! não o capim menopausa tomo inhame e suco verde de folha de amora os dois reponhe hormônio feminino e muito bom Deus te abençoa seja feliz e próspera 🙌🙏

[@pernambucanaemelsalvador7395]

@@josefagomessantiago277 tenho 54 , entrei na menopausa aos 53 em Dezembro passado deixei de menstruar ...tenho dores de cabeça horríveis quase todo dia , nervos a flor da pele , fico muito irritada com tudo , meu cabelo caiu muito , engordei , não sei mais o que faço. ..não faço academia porque tenho medo da covid , porque JÁ peguei uma vez , em Dezembro de 2020, de la para ca , perdi minha saúde totalmente. 😔😔😔

[@ceciliagomes6943]

Dra boa noite!! Eu comecei sentir os sintomas da menopausa agora durante à quarentena, com 49 anos. Fiquei desesperada com os fogassos. Mudei meus hábitos alimentares, tirei o açúcar, trigo, alcool, gorduras e fui pra academia, hoje estou me sentindo muito bem, os sintomas foram embora, muito bom, tudo natural, sem remédios de farmácia.

[@jacirafeitosa1285]

Muito bom. Ricas dicas

[@claudionetedomingues1447]

Eu tbm ..fis td isso mais eu sinto fraquesa e a tiroide tava lenta . Mais a fraquesa continua . O que faze ??

[@claudionetedomingues1447]

Tenho 59 anos

[@rosimereoliveira4449]

Comecei usar pólen e geleia real mim ajudou d mais tirei o leite farinha branca açucar melhorei 90% voltou minha energia estou na luta

[@daciterrivel7973]

Eu tô virando vegana.

[@rosimeireaparecidatacitola4466]

Nossa tô sofrendo muito com calor e queda de cabelo pele sem brilho e rececada

[@elianeschumannsiqueira5704]

Ola Dra sofro c a insonia q me causou tb a ansiedade e dores pelo corpo!! Nao tenho total ausencia de sono mas as dores e o cansaco me tiram o sono!!🙏

[@silvanagomes1930]

Angela,amo aprender com a senhora.Gratidăo.Jesus te ama muito.👍💋❤👏👏👏👏👏👏👏

[@franciscateixeira4920]

Oo⁹⁹um.

[@silviareginazanon3529]

Bom fz reposição com hormônios bioidenticos

[@francildacastro8427]

Dicas valiosas 👏🏼👏🏼👏🏼 Muito bom te encontrar querida 🤗🥰

[@katiapadora3350]

Obrigada Doutora! Eu sempre aprendendo com a Senhora. Gratidão ❤️

[@jucaralemos9910]

Mas para pessoas que tem hipotireoidismo não pode consumir soja aí come oque ?

[@rosaleme4649]

Amo sua dicas. Inclusive reduzi mais 90% do açúcar na minha alimentação e iniciei atividade física no meu dia a dia. Obrigada

[@ceicaferreira8256]

Nossa!!vivo igual um cuscuzeiro , com a suadeira!!!

[@soniarbable]

Eu jah tô perdendo a paciência com isso sabia, não tenho qualidade d sono, todo dia essa palhaçada tem hora q dah vontade d pular da ponte

[@AngelaXavier]

Experimenta os chás que colocamos as receitas abaixo da descrição do vídeo.

[@AngelaXavier]

​@@soniarbable Experimenta os chás que colocamos as receitas abaixo da descrição do vídeo.

[@ceicaferreira8256]

@@AngelaXavier faço uso de cloreto PA, dimalato, ômega três já passou alguns sintomas, mas a suadeira não tem jeito.

[@anaildagomes2849]

@@ceicaferreira8256 olha o que passou o calor foi tribulus terrestris com mais de 40%de saponinas, linhaça, cápsula de amora.

[@kajoliris7661]

Estou sofrendo muito acho que vou morrer neste inferno do calor.

[@silviaviana1189]

Tomo limao todos os dias de manha ,sinto muito bem ,aliviou mt os sintomas da menopausa

[@rosilenesantos9905]

Vc toma puro na água ou 🥤 suco

[@aelmasandra8083]

Rosangela Gabriel, eu estava igual vc , mas depois q comecei usar linhaça, melhorei Muito!

[@saleteschmitt834]

Tenho 57anos não menstruo mais mas tenho muitos caloroes é normal

[@naldiroliveira5349]

Estou 56 anos e estou sofrendo com esses sintomas da menor pausa, essas dicas vão me ajudar muito. Gostei muito do vídeo.

[@waniaceleste4942]

Boa tarde Gente! E à respeito da reposição hormonal? Será conveniente?

[@cristianehonorato8977]

Tô usando o usoflavona 2 mês melhoro bastante tirei o açúcar tbm vi q melhorou

[@cristianehonorato8977]

Nossa esqueci w tomei usuflavona 😮q tinha melhorado ms nossa

[@andreiapereira4351]

Tenho 51 anos ,menstruação regulada.Por enquanto não tenho sintomas,mas creio que logo logo chegarão.Infelizmente não tem como escapar.

[@AngelaXavier]

Se tiver um estilo de vida saudável os sintomas são amenizados.

[@andreiapereira4351]

@@AngelaXavier Eu tento manter um estilo de vida saudável,principalmente porque tenho vasculite.Mas a doença tá sob controle,graças a Deus.😘

[@aureaantunes7493]

@Andreia Pereira, tome chá de amora todos os dias que sua menopausa tardará. Conheço uma senhora que fez isso e ela mestruou até os 60 anos.

[@rosangelatavares5574]

Tenho uma amiga que desde novinha tinha um estilo de vida saudável,ela está com 60 anos e passou por essa fase sem problemas.

[@reinildesimoesdeandrade8309]

Parabéns Angela!Vc e extraordinária!Maravilhosa! E para minha única filha!Tadinha!47 anos!Tem 3 irmãos q cuidam bem dela!Sou viúva e minha filha tinha só 13 anos quando ele se foi por conta própria!O irmão mais novo só 6 anos!Sofremos muito e ela tem TBEM Deficiência Auditiva!E meio triste e não teve companhia para sair!E está com 47 anos!Ninguém se casou!

[@claudiacristina9211]

Minha mãe deve cance eu posso tomar só chanana

[@katiakishi4662]

Ai como foi maravilhoso ver esse vídeo! Estava precisando!! Obrigada 🙏 ❤️😘

[@fabricia9683]

Olá Doutora! Pra quem tem hipotiroidismo, pois eu fiquei assim pelo fato de ter tirado a tireoide, como faço pra adquirir uma dieta no período da menopausa?

[@daniellecamurca4549]

Tam bom tenho hipotireoidismo, gostaria de saber o que fazer nesse período, estou com 43 anos e já sinto os sintomas faz alguns anos, mas agora meus cabelos estão caindo muito,

[@marizacardozo9042]

Eu tehño 61 ano con muito clor por causa de menos pausa

[@janainacavalcanti2166]

Amei esse vídeo ,acompanho todos a senhora é maravilhosa muito sábia,parabéns e muito obrigada por nós ajudar

[@luciarocha4046]

Muitíssimo obg pelas palavras. Tenho 44 anos e ja tem 1 tempinho que estou sentindo esses sintomas. Até pensei que eu estava ficando louca

[@elietefonseca33]

Eu ainda não estão na menopausa,estou com calorão,tô me sentindo estranha, ganho de peso

[@elainedarosa6247]

Oi Lúcia me sinto assim tbm meio louca estranha tenho 45 que Deus nos ajude abraço

[@luciarocha4046]

@@elainedarosa6247 Amém amém

[@miriamcandida4745]

Tenho 65 anos, sinto esses cinto mas desde os cinquenta, já foram bem piores era socorrida com a pressão muito alta todas as vezes que os sintomas chegavam graças a Deus não senti mais alta da pressão mas o calorão é horrível! Gostaria de saber se vou sentir este calor insuportável o resto da minha vida? Tomo chá de amora, camomila,capim cidreira, só não faço exercícios pois tenho problema na coluna que não me permite eu até tento mas acabo ficando de cama.pesso ajuda, não tomo café, não fumo, não bebo e desisti do açúcar,o que eu faço?

[@AdrianaMartins-me7nm]

Horrível, essa menopausa

[@terezanascimento5589]

Uma peste 😢

[@lourdesfranciscadeassis3170]

Insônia, dores nas articulações, mudanças de humor, tudo isso e muito mais.

[@franciscamachado183]

Também tava sentindo, todos esses sintomas; graças Deus melhorei bastante tomando amora Miura

[@andreiamariastall856]

Oi boa noite será que posso tomar chá de amora fazendo a quimioterapia estou com um calorão fora do normal a drt me falou que por causa da quimioterapia tenho 39 anos

[@KatiaRegina-oe6ix]

Vc arrasa dra Ângela. Parabéns. Adorei o vídeo. ❤️

[@fabiabrandao9449]

Se gostei?? Amei!! Super esclarecedor e completo e quanta doçura em sua fala. Obrigada!! Vou ouvir mais vezes, e colocar em prática suas dicas...🙏❤️

[@luizareis6072]

Oi.Qual a isoflavona original?

[@RosaneFernandes]

Ótimas dicas doutora. Só o repolho que fujo dele, estou sempre repleta de gás tô igual posto de combustível KK. Parabéns você ajudou muito. 💞

[@DelmaSantos-mt7gz]

Pare de consunir glúten e leite que melhora muito

[@RosaneFernandes]

@@DelmaSantos-mt7gz verdade amiga 🙌

[@sollsuares6439]

@@RosaneFernandes Deixei de consumir farinha branca e leite. Melhorei muito. E como repolho de boa. Pq gases só não é normal em excesso

[@RosaneFernandes]

@@sollsuares6439 vou seguir essa dica amiga obrigada

[@hopeprints-artforyourhomed9416]

Eu também estou muito mal do intestino preso gases presos que me provocam má disposição estou sempre com desconforto...as vezes até tenho dores de cabeça que passam quando liberto os gases... não sei que fazer mais..

[@rosaneoliveira7067]

Eu amo o leite de soja mais fiquei sabendo que quem faz tratamento da tireoide não pode consumir nada com soja .

[@supritecinformatica9888]

1 colher de sopa de damiana 1 colher de sopa de ginseng siberiano 1 colher de sopa de gotu kola 1 colher de sopa de rosa 1 colher de sopa de verbena 1 litro de água ROSA ????? NAO ENTENDI ESSE INGREDIENTE

[@mariahilda9179]

Tenho 43 anos estou com muito calor, sem menstruar a 6 meses, insônia ,irritabilidade, etc...

[@danielaandradegoncalves5913]

Amei o vídeo Tenho 44 anos e há 2 anos entrei na menopausa precose Sinto muitas dores e calor misericórdia Vou tentar fazer todas essas orientações

[@patriciajesus7305]

Eu consegui um alívio imenso com a maca peruana, e a amora em cápsulas.

[@medelinpires]

Primeira coisa a fazer, largar o café 😢

[@mariasolange8013]

Muito bom dotoura! Amei esse vídeo, tenho 60 anos e já lido com esses sintomas há 13 anos, tratei com hormônios durante 5 anos, ms agora só uso o natural o chá da amora, a farinha da linhaça tbm uso, e caminhadas pra ajudar no sono, tenho 2 pés da amora em minha casa, um na frente outro no quintal, na frente as pessoas até colhem as frutinhas tão carregados nesse tempo! Obg, parabéns pelo trabalho e orientações 🙌😃🥰🥰👏👏👏

[@nadjamaria9606]

Si no teve folhas verde pode ser seca eu VII agui no mercado a casca da amora ceca serve meu deus como e ruim esses sintomas da uma ansiedade

[@raquelmariasilva5161]

Que Deus continue te abençoando sempre 🙌 Parabéns pelo lindo trabalho 🙏

[@LianaAraujo-qg8tz]

Meu deus sinto muito coisa ruim. Os seios dói depressão.

[@AngelaXavier]

Espero ter ajudado.

[@narabueno9115]

Maravilhoso todos esses ensinamos!!!! Mil vezes obrigada pelo carinho em repartir dra querida!!!

[@socorrocortez2114]

Eu tenho 60 anãs e desde os 49 parei de menstruar , ainda sinto todos esses sintomas ,muito calor , insônia ,tristeza , ansiedade nossa como sofro , minha alto estima muito baixa .

[@uignalopes7736]

Tenho 35 anos e ontem o médico disse que estou iniciando o período da menopausa, fiquei bem preocupada por começar tão cedo. 😢

[@Luna-hv1vc]

Nossa! Se eu ficar sem café eu mato um!!😔😔😔 Chá não me acalma, por incrível que pareça me faz efeito contrário 😭😭😭😭 envelhecer é uma merda! Quem falou melhor idade, mentiu!😒

[@elieteluz2047]

Use o café descafeinado, você tem o prazer de tomar o café,e não vai ter piora dos sintomas,eu percebi a melhora.

[@iramarluzia6872]

@@elieteluz2047 que interessante, amo café tb. Obrigada por compartilhar

[@arrependese]

@@elieteluz2047 muita química no descafeinado. da dor de cabeça

[@darlenepires3565]

@@elieteluz2047 a marca pilão é ótima

[@deisecardoso2855]

Somos 2 kkkk.

[@elionaidesantosribeiro6382]

Obrigada! Me ajudou muito. Estou com 53 anos e iniciou há 20 dias uma onda de calor que está me deixando louca... .vou voltar ao médico na quinta-feira.

[@carmonizalima9732]

Wwt

[@Ester-v4y]

Obrigada doutora,por tantas orientações .

[@AngelaXavier]

Disponha!

[@geraldageraldalourdes2038]

Tenho 53anos não mestrua mais o calor no rosto pele horror cabelo libido zero

[@sidapereiralopes247]

É horrível ., Misericórdia

[@nascimentamariasilva9060]

Tenho 57 anos, ainda tenho ciclo menstrual e não tenho nenhum sintomas da menopausa, tomo todos os dias chá da folha de amora.

[@nilmasilva7624]

@@nascimentamariasilva9060 Como faz esse chá?

[@nascimentamariasilva9060]

@@nilmasilva7624 Bom dia! Eu fervo três folhas de amora, não precisa ser por muito tempo, deixo esfriar e tomo uma vez por dia!

[@nilmasilva7624]

@@nascimentamariasilva9060 Muito obrigada.

[@auxiliadoraribeiro5476]

Tenho 55anos, e estou passando por essas transformações da Menopausa, gostei muitíssimo fé suas orientações, e gostaria das dicas dos chás e dicas para os cabelos, unhas e pele.

[@georgehaslup9942]

Good

[@isabelpinto134]

Sou Portuguesa, cá não se fala assim tão profundo..... Os médicos receitam logo meditação....atrás de meditação

[@mariaaparecidamacedo9598]

Muito difícil lidar com essa Menopausa vce fica desesperada ..toda tudo que ti fala e parece que nunca vai sarar essa agonia que sente🙏❤️👍😘

[@celiapastorelli]

Vai sim só tomar chá de amora

[@Citoliv]

Chegando agora. To sofrendo horrores com os calores. Comecei há 3 anos, hoje com 45, estão intensos. Fora a irritabilidade....

[@lannahgs6954]

Como se já num fosse o bastante tudo que a gente passa na vida 😔

[@adysluminsky9182]

Todas dicas q ví são inúteis...sempre pratiquei esportes...5 vezes por semana...e nadaaa nadaaa melhora os sintomas...ficar livre?? Kkkkkkkk não existe...

[@guifilipo8985]

Me chamo Sandra, alguém sente como se o cérebro ferve,tenho 5p anos é horrível.

[@oneidearaujo8056]

Eu sentir começou depois de uma crise de labirintite e eu já sentia sinais da menopausa. Eu achei que estava morrendo, também sentia tremor principalmente na cabeça nervosismo,ansiedade muita dor de cabeça. Pra piorar tenho zumbido no ouvido. E foi exatamente isso que eu falei meu cérebro está fervendo se revirando. Fiz TC do crânio e não deu nada.

[@raquelsilva2790]

Euzinha oarece que vou explodir😭

[@oneidearaujo8056]

@@raquelsilva2790 Hoje estes sintomas estão controlados menos o zumbido,até as ondas de calor e frio passou. Tomo chas calmantes e antiflamotorios,todos os dias e tomo chá de amora quando precisa e suco verde que ajuda tudo melhora .

[@deusarodrigues1384]

Eu faço chá da folha da amora , é transformador

[@deusarodrigues1384]

Além da folga da amora é muito bom o magnésio responsável por mais de 300 funções no nosso organismo , o óleo de linhaça em cápsulas , ela tem ômega 3 , TB artemísia um chá que eu conheci no canal do autor da saúde , estou tomando e me sinto muito bem .

[@claudiapiccirillo7063]

Muito obrigada pelas dicas preciosas, adorei

[@alessandrasantana9572]

Tou sofrendo muito com a menopausa

[@marileneaparecida4734]

So esqueceu de falar que quem tem problermas da tiréóde nao podem usar nenhum alimento com soja!

[@jucelenepetriu5322]

Soja acaba com tiróide e causa alguns canceres

[@aleidealbuquerque1368]

Soja transgênica e veneno.

[@aliancosta8630]

Falei dia 15/7 sobre isso minha médica endocrinologista e ela me disse que não tem problema tomar o isovit remédio da menopausa e lendo a bula do isovit e diz que não pode tomar juntos com o remédio da tireóide,o Levoid, tem que usar em horários diferentes.

[@aparecidasales2475]

Boa noite...entrei na menopausa com 50 anos faz 6 anos que sofro com os calores consumo muito frutas e cápsula de vitamina C e magnésio Quelato , estou consumindo a linhaça parece que deu uma menhora 🙏🙏🙏🙏🙏

[@jucelenepetriu5322]

Mas dizem que passa os sintomas quando chegamos nela

[@rosangelatavares5574]

@@jucelenepetriu5322 os sintomas podem durar até 15 anos apos a última menstruação. Procure os videos da Dra. Laura Lucia do Saúde da mulher, ela tem uma playlist sobre a menopausa.

[@jucelenepetriu5322]

@@rosangelatavares5574 pra onde eu corro?snif

[@rosangelatavares5574]

@@jucelenepetriu5322 com mudancas na alimentação os meus sintomas diminuiram muito. Estou fazendo jejum intermitente com protocolo de 16 h e low carb. Estou emagrecendo 1kg por semana, não tenho que emagrecer muito mas essas mudanças,melhorou consideravelmente a minha qualidade de vida.

[@carolinaaraujo9079]

Linhaça e semente de abóbora, excluir café, seja saudável na alimentação , amora miura , evitar açúcar e sódio, oleo de prímula, magnésio,

[@aprendizdaantigaarte]

Nossa! Vou levar esse vídeo pra vida 😅 estou beirando os 45 mas com uns sintomas bem esquisitos, se isso for o climatério, não quero nem imaginar a menopausa😢

[@diariodasandra8248]

Bom dia é a primeira vez que assisto os seus vídeos doutora ,pra mim está sendo muito importante ,uma colega de trabalho me sugeriu o chá da amora aonde estou fazendo a uns 15 dias e já estou tendo um bom resultado vi no vídeo anterior sobre o chá da amora ,eu super recomendo ,vcs minhas colegas que estão nessa fase de calorão fazer o uso do chá , depois vou deixar um comentário lá o qual foi os sintomas que eu sentia antes do chá bjs .

[@mariaisabelnascimento2851]

Onde acha esse chá?

[@mariapires7013]

Estou com todos esses sintoma

[@nilzileiaaraujo1091]

Maravilloso!!! Muito obrigada desde Madrid!😍❤️