❤️ Los 5 Síntomas MÁS ALARMANTES de la Ansiedad ✨ Cómo Tratarlos y Eliminarlos !!

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[@gustavolagrana6227]

Yo era feliz hasta un preocupación de mi familia crisis económica de mi país con la ansiedad de que mi familia sufra hambre mi familia no me entiende

[@CesarRojascampos-hw3hp]

Siento palpitaciones y tengo mucho miedo a morir 😢

[@blanca3049]

​@@CesarRojascampos-hw3hpno tengas miedo yo sufrí eso x muchos años pero no se muere uno pero si es algo muy feo y todo lo demás q se siente con la ansiedad

[@JuanChavez-nh9ke]

​@@gustavolagrana6227 en KZbin busca a Enrique Villanueva " la ansiedad me tiene miedo" búscalo y verás que también te ayudará saludos

[@maryrosero7124]

Estoy sintiendo todo lo que has mencionado 😢😢😢 sabes que es lo peor que no es ahora no más,llevo 25 años tal vez más..conozco todas las clínicas psiquiátricas ..tengo 50años siento que no doy más.😭😭😭😭😭😭

[@natelaph5794]

Deseo de todo corazón que todo el que lea esto supere la ansiedad Animos a todos 💙

[@abrahamhernandez8959]

Hola tienes ansiedad? Como son tus sintomas

[@miguelbarrera9965]

Gracias

[@sebastianberroteran]

Es difícil 😔😔😔😭😭😭

[@andrewestebanburgosorellan7684]

Grasias

[@Miguelreyes-ry2df]

Hola muchas gracias la verdad si ayuda ⛑️ el video

[@hectorpablo6790]

Para todos los que sufren de ansiedad, quiero decirles que son unos guerrer@s porque es muy aterrador luchar con tu propia mente todos los días, sigue adelante ora y confía en Dios porque él te sacará de eso❤✨

[@ximenflores9749]

Amén así es

[@joaorosero5565]

GRACIAS

[@Juan1doce]

Coreecto para Dios todas las cosas son posibles 👏

[@josedelgado8063]

Amén

[@navarro.w.3015]

Todo lo puedo en Cristo que me fortalece. Es muy difícil sufrir con esta enfermedad. Algo aterrador.

[@lamayorga893]

Estoy llorando mientras escucho éste video, mis síntomas de ansiedad son muy fuertes últimamente, pero escucharlos me calmó tanto ♥️

[@amairanyluna2491]

Yo siento lo mismo aveces siento que me va a dar un ataque al corazón

[@stephii8103]

@@amairanyluna2491 yo siento que me Dara un derrame cerebral de tanto pensar :(

[@abbelgamer]

En realidad, cuando me ataco por primera vez, no sabia que hacer me agarro hace 1 año, pensaba que era por producto de la Covid, pero cuando pasaba ya un mes ya no era funcional que se descarte como Covid, por lo tanto miraba tras miraba demasiado videos en como recuperarme, pero te aseguro que un medicamento no es una buena ayuda como una psicología, yo ando intentando de esa forma, porque en mi mente digo, puedo y voy a poder, como también por las noches no puedo dormir. Pero poco a poco te vas a ir acostumbrando, a mi me esta tomando ya llevo 2 años pero no te alarmes, solo que yo pensaba no seguir el procedimiento que en 8 meses lo conseguí pero me he dado cuenta que la ansiedad, así no mas no se va, pero con tratamiento y fe, lo podrás lograr.

[@camihernandez3702]

Ve al médico también es bueno infusiones de tila o pasiflora o valeriana o amapola de california o melisa o valeriana y dejar cafeína y teina y tomar agua y no bebidas energéticas y hacer deporte y mindfulness

[@riderpinedo2148]

Me pasa lo mismo, que importante fue ver y escuchar este video. Dios te cuide.

[@jolualkantara]

Las personas que llegan a sufrir de ansiedad y de sistema nervioso añ final se vuelven más fuertes

[@CarlosLopez-wz7ct]

Cómo sigues

[@jolualkantara]

con medicamento , con tratamiento psicológico y uno no se tiene que exigir porque peor es, si te da ansiedad por estrés, solo tomar agua dos tragos, y tumbarte a la cama escuchando música de relajación respirando tranquilamente

[@teresagarcia4878]

D verdad ? yo estaba bien y ahora m siento x los suelos 😥 😴😥 m agrada tu comentario gracias

[@jolualkantara]

@@teresagarcia4878 todo va a estar bien , se que esto de la ansiedad y los nervios es difícil de controlar, pero no hay que verlo como una batalla la cual se tiene que luchar todos los días porque si pensamos así nuestro cerebro estaré todo el tiempo en alerta y pues estaríamos dándole cavidad a la ansiedad y demás síntomas.... hay que pensar que esto pasa por problemas emocionales que pasamos , que si se puede controlar y manejar y se puede vivir bien si uno decide hacerlo. No dije que fuera fácil pero hay que intentar repararnos pero tmbn con la ayuda de los especialistas y tmbn poniendo uno mismo de nuestra parte , rodearnos de personas que no den tranquilidad y alejarnos de las personas que nos hagan sentir mal emocionalmente, todo se puede solo es cuestión de decisión...yo estoy tmbn todos los días cuidando mi estado emocional , tranquilizando si hay crisis confiar en la medicina y hablar , conversar eso tmbn ayuda mucho y tener nuestro momento de paz personal y tmbn estar rodeado de la familia eso tmbn ayuda mucho. Saludos

[@juanaineslopezmaldonado4538]

Pues yo estoy esperabdo un par de tramutes fuertes y ya rogue suplique hice mandas llore que mas puedo hacer? Es acado una leccion quextengo que aprender ya me esta afectando fisicamenre como mal no duermo lloro por todo estoy muy desesperada por todo que viy a hacer?

[@ronnymartinez3047]

Lo mismo me pasa pero en el nombre de Jesús saldré de esta!!

[@anavictoriabrachorosendo4625]

❤Amén 🙏🏻

[@amparollanes4647]

Sigue sus consejos y verás que primero Dios, se te quitan

[@ceciortiz6991]

Yo también primero Dios..

[@Facundonicola659]

Yo tambien lo estoy pasando y se que con dios saldre adelante❤

[@javiergimenez5953]

Aunque la ayuda por parte de los profesionales es importante, el ejercicio, la buena alimentación y evitar los tiempos sin hacer nada para no caer en el sobre - pensamiento... Aquel que si nos ayuda a salir de esta cárcel definitivamente es Jesucristo. El Señor nos liberta de toda opresión, de toda ansiedad y de todo temor... Dice la Palabra de Dios que el perfecto amor echa afuera todo temor. La ansiedad es algo que en muchas ocasiones está fortalecido por un factor espiritual en donde sólo nuestro amado Jesús podrá libertarnos. La oración, la lectura de su Palabra es imprescindible para lograrlo y si aún no sabes cómo hacerlo, congregarte en una iglesia donde se predique la Palabra de Dios y se hable sobre nuestra salvación en Cristo Jesús, es tu mejor opción. Dios te irá guiando y verás el gozo, la paz y la tranquilidad que sólo Dios puede darnos. Te bendigo

[@helenguevara7245]

Amen

[@felipejimenez7495]

Amén gloria a Dios

[@reynieragramonte3731]

Amen

[@elsaaguirregonzalez9716]

QAQ

[@minehernandez5467]

Amén

[@RosaTlape]

La ancieda es miedo a lo desconocido alo k ba pasar. Pon todo en manos d Dios por k es miedo k el enemigo t acosa busca el reino d Dios. Y no temas Dios sana toda ancieda. Amen

[@catherineazuaje7173]

Ok, tengo ansiedad y mis síntomas más fuertes son el dolor de pecho, cansancio extremo, dificultad para respirar y punzadas en el corazón, ya llevo un mes con estos síntomas, me tomé la tensión y mi corazón esta bien, lo más difícil de esto es batallar con la mente pero ya se que nada malo ha de pasarme, espero irme recuperando poco a poco 😊

[@rosiquintero7145]

Yo siento lo mismo que tu es orrible y mas porque nadie te entiende piensan que estas loco

[@nairobiscaballero7238]

A mi me pasa igual ya tengo un año con ansiedad al principio los sintomas eran leves ahora me dan fuerte me da mas la hiperventilación( sensación de ahogo) eh ido. A medicos por miedo pero todo me sale bien mi corazón, mi oxigenación y mis pulmones todo bien incluso mis examenes salieron bien gracias a Dios solo es mi ansiedad trato de hacer yoga y meditación toda las mañanas y las tarde salgo a caminar y aún me cuesta pero recuerden todo es mental la ansiedad tiene cura solo es poner de nuestra parte tomen te de tilo para relajarse o de valeriana traten de no alterarse aún asi sientan ahogo me han dicho que no es malo la ansiedad no mata solo es uno mismo que cree que le pasara algo pero no tu cuerpo sabe que tiene que respirar normal aun asi sientas que lo dejaras de hacer no pasara nada animo podemos salir de esto nada es imposible todos podemosss

[@blondiethule4545]

Y como seguiste!! Que hiciste??

[@nairobiscaballero7238]

@@blondiethule4545 ya gracias a Dios y de mi parte los sintomas fuertes fueron desapareciendo 🥺 me dan si pero no seguidos ni tan fuerte comenze a tomar complejo B en pastilla y seguir mis rutinas y me ha ido muy bien.

[@socorromartinez7391]

Espero en dios q todos los q sufrimos d ansiedad nos allude en nuestros sentimientos

[@edenilsonpaz4647]

Yo tuve ansiedad generalizada y me siento feliz de eso. la ansiedad me enseñó a vivir saludable deje el alcohol gracias a ella.

[@samsunggalaxys8171]

Qué bueno. Gracias a Dios. Estoy teniendo eso y Dios mediante pueda salir pronto. Llevo ya un poco menos de 4 meses. Me siento mejor pero siento algunas cosas aún.

[@mavaalvarez8697]

Ayúdame que hiciste para superarla

[@cesarjesusuribesarmiento517]

Si cuéntanos como saliste del TAG

[@espinozalucas6639]

La clave para calmar los síntomas y reducir la ansiedad. Ya está modificado y mejorado. 1-la meditacion que es respirar durante 30 minutos o 40 minutos 2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en KZbin, 3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno de forma positiva 4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad 5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc 6-escucha música que te haga bailar y cantar 7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad 8- usar tapones si hay ruido en tu casa 9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa. 10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad 11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad. 12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques 13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir 14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo 15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza 16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches 17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación 18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1 19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas 20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago 21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN. 22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz. 23 - Ser optimista,, pensar positivamente 24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música 25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor. 26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino 27-tomar el jugo del huevo sin sancochar ayuda a calmar la picazón y la comezón de la ansiedad. 28-escuchar música relajante que los puedes encontrar en el canal de musicoterapia o música de tu agrado a alto volumen con los audífonos puesto cuando vas a lugares que te provoca ansiedad, miedo, preocupaciónes etc 29-tomar un vaso de leche ayuda a dar sueño. 30- si quiere superarlo piensa en forma positiva que si lo voy hacer, , todo está en ti, todo está en tu mente, 31- si tienes ataque de ansiedad o pánico hablar con un familiar lo que sientes para que te ayude a calmar 32-Comer atún ayuda a dar sueño 33-hacer masaje al medio dd las dos cejas hacerse masaje en forma de círculo mientra ixnalas y exalas durante 8 minutos ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 34-en la parte de la oreja donde está el tímpano más arriba hay un abertura pones tu dedo y lo mueves en forma de círculo ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 35- darse masaje en la parte de atrás de la cabeza durante 8 minutos. 36-No comer keke,golosinas todo lo que contenga dulce causa en la noche pesadilla. 37-tomarse una lata de cerveza en la noche a las 8:00 pm ayuda a dar un sueño fuerte y a la vez calma todos los síntomas de la ansiedad además te sentirás relajado.

[@danielasantillan8141]

Q bueno por ti cuanto tiempo estabas así q síntomas tenias

[@yolimeza1053]

Me pasa mucho Dios bendiga a todos los que sufrimos dr ansiendad

[@jesusdiazperezdiaz163]

Gente yo padezco ansiedad hasta me hise exámenes de corazón porque me llevaban a clínicas con taquirdia y pues me hise los exámenes y no salí con nada vine a este video porque lo busqué Dios los bendiga a todos❤

[@CarlosLopez-wz7ct]

Tienes palpitaciones

[@jesusdiazperezdiaz163]

Si crack

[@CarlosLopez-wz7ct]

Fíjate que lo mismo me pasa amigo llevo casi dos años así y no se me quita

[@francissoriano4070]

Yo igual

[@blandinagarcia6611]

Nauseas. Sensacion de tener algo atorado en la garganta .apretar mucho la mandibula .sensacion de infarto . Insomio . Sensacion de volverse loco .pinchazos en el corazon.dolor de pecho .sudoracion en manos sensacion de ahogo .inestavilidad en la calle .sensacion de sufrir desmayo .panico al transporte publico. panico a viajar lejos .brinco en la garganta .taquicardia.dolor de cabeza .dolor de espalda . Miedo andar solo en la calle .miedo inminente a morir preocupacion de mas ... Y hoy doy gracias a DIOS que he logrado avansar y mucho sin medicacion .enfrento esos miedos .para que no me limiten mas ..el miedo al miedo . Un miedo irreal porque no nos va a pasar nada .. . es muy dificil vivir con anciedad pero poniendo mucho de nuestra parte se va venciendo .

[@CarloPerez-ch4su]

Gracias es así la ansiedad pero por algo que uno hizo es imposible cambiar todo pues ya está hecho como hacer para liberarse

[@CarloPerez-ch4su]

Ya no se puede volver atrás dificultades con personas enemistades que se puede hacer

[@brayansanchez6462]

Me pasa todo eso 😢😢

[@Sister-actUnasvitatainabitodas]

@@CarloPerez-ch4su disculpa no entendi tu mensaje la ansiedad viene por algo que uno hizo

[@rogergreen1117]

Tengo exactamente los mismos síntomas me hicieron un electro y salió una arritmia no sé si eso también sea por la ansiedad

[@jhonvillarreal1214]

Yo llevo 3 años luchando con la ansiedad y voy mejorando poco a poco

[@carmenjimenez1012]

Te mareas y a veces te duele la cabeza ??

[@ferodcricy2876]

​Yo tengo mareos me siento como borracho todo el día y zumbido en los oidos y dolor de cabeza horrible

[@jorgepalma7348]

​@@ferodcricy2876toma bastante agua y la ginkgo biloba ayuda al mareo

[@mabelcabana5822]

Hoy 21/1/2024 lo escuché. No puedo creerlo,estoy impactada por tanta claridad.!! Gracias lo seguiré de ahora en más para salir de este infierno. Desde Argentina❤

[@karinamilagrosdelacruzdela6814]

Yo paso igual siento morirme pero ya llevo mas de 9 meses y me an echo varios estudios ..hasta que me detectaron trastorno de ansiendad generalizada .. y ahora vengo recuperandome aunque ahy veces me da pero ya se manejalo . . Y ese sintoma lo llevo desde que me dio eso pero no moriremos solo la mente nos domina .. y nos plnemos nerviosos..con fe de dios todo nos ira bien .

[@julissaacosta]

Yo sufro de ansiedad 😞 pero con la fe en Dios espero sanarme padezco todo eso síntoma pero más mi mente me afecta mucho

[@j.emontes2508]

Pon en cada esquina de tu cuarto o casa un frasco medio abierto con sal exorcizada (en total son 4 frascos con 1/4 de sal dentro cada uno). Puedes usar luego tus dedos, tomar un puñito de sal y bendecir en forma de cruz antes de echar la sal al frasco (son 3 veces). Eso evita que llegue ansiedad, depresión, tristeza excesiva, miedos o temores infundados, deseos impuros, odio al prójimo. Bendiciones.

[@sandraacosta405]

Amén 🙏🏻

[@manuelramos5633]

De verdad que esos dolores son espantosos 😢

[@luceritosky8567]

Yo sufro ansiedad ya 10 meses,es horrible,ya no puedo ni comer,los ataques son horribles,siento q voy morir en cualquier momento,lo único q hago es orar ,y me tomo agua fría y limón.... esto me ayuda a controlar.

[@mariogarciahernandez9377]

Cómo sigues?

[@diegoguancha8923]

Hola que tal como te encuentras

[@andrea.2979]

como seguistes cuéntanos?

[@kenichiAHAN]

Has meditado. Si meditas mucho tiempo te ayudará eliminar la ansiedad y sus efectos psicofísicos.

[@davidsoto1181]

Que Dios te bendiga yo sigo luchando contra esto y se que Dios me va ayudar Que Dios los bendiga a todos los que sufren de esto

[@koocielo]

sean fuertes, es muy duro, pero al final serás incluso más fuerte, mereces la paz y la tendrás, no sufras si tienes una enfermedad y te preocupa empeorar o simplemente te estresa estar así, debemos de aprender a vivir esos momentos para a futuro pensar en ellos y estar orgullosos de haberlas sobrellevado y sanado incluso estando mal. Eres fuerte, y no mereces pasar por cosas agobiantes, nadie en realidad, sólo que aveces la vida nos pone mayores retos, y pensamos que lo mejor es simplemente no vivir, pero vivir es hermoso, y lo digo como alguien que ha tenido depresión y pensamientos suicidas, al final vivir toma mucha más valía que morir, así que vive, tu puedes! te lo aseguro ♡ mejórate, estaré deseando energía y fuerza para ti

[@vickyperez5249]

Hey si tu... El q hablas en el video.... Eres grande dios te bendiga.. Gracias... Explicas muy bien

[@cocacolaespuma262]

Hola amigo todos los síntomas que mencionas los tengo y justo en este momento me propongo a cambiar mí rutina y empezar a llevar una vida más sana física y psicológicamente agradezco a ver encontrado este video y espero una pronta recuperación y les deseo lo mismo a todos aquellos que tienen ansiedad!!!!!

[@gladysfigueredo4809]

Me diagnosticaron ansiedad generalizada hace 12 años y recién estoy aprendiendo a identificarlos a todos los que padecen de este síntoma mucha fuerzas.

[@ferodcricy2876]

Tienes que salir 12 años es demasiado en unos meses basta para salirse de la ansiedad dale atención es un problema

[@NahomyGómez-k4v]

Nunca te dio un síntoma que te sentías un lado de la cara & la cabeza adormecido ?😢😢😢😢

[@Thereachz321]

​@@NahomyGómez-k4vsi pasa hermano, como vas con eso?

[@matias333aguila9]

Solo decirles que mediten mucho,te trae una paz y tranquilidad increible ,te ayuda mucho a calmar tu mente ,hagan antes técnicas de respiración para botar cualquier tipo tensión ,exito y suerte a todos ❤🙏

[@angel-eo6lp]

Llevo ya 10 meses cn ansiedad y poco a poco voy saliendo adelante al principio senti q me cargaba el payaso pensé q me iba a morir y hasta ahora creo q mi cuerpo se a acostumbrado q me controlo yo mismo me cuesta trabajo pero trato de ser fuerte para relajarme 🙏dios es grande y voy a salir de esto🙏🙏🙏🙏🙏

[@j.emontes2508]

Esto evita que llegue ansiedad, depresión, tristeza excesiva, miedos o temores infundados, deseos impuros, odio al prójimo, herejías, deseos de maldecir, enojos sin fundamentos, deseos de morir o deseos de suicidio: -En cada esquina de tu cuarto o casa pon un frasco medio abierto con sal exorcizada (en total son 4 frascos con 1/4 de sal dentro cada uno). Puedes usar luego tus dedos, tomar un puñito de sal y bendecir en forma de cruz antes de echar la sal al frasco (son 3 veces). Y por último, en cada tapita de frasco de gerber poner una cruz de aceite extravirgen exorcizado. Cada 2 días cambiar la sal y repetir el procedimiento, o simplemente agitar el frasco y pon 3 puñitos de sal al ya agregado. Para afuera de casa, cuando sientas tus síntomas, llevar una botellita de aceite Exorcizado y poner en la frente y en el corazón una cruz con ese aceite. Bendiciones.

[@gabrielarodriguezdiaz2098]

Gracias a estos vídeos trato de entender más mi ansiedad, porque a pesar de que tengo años, padeciendo de estrés y ansiedad, todavía me da miedo, pensando que puede ser otra cosa 😥... primero Dios y poniendo de nuestra parte, saldremos adelante!!! 💪

[@eulaliacepeda7868]

❤

[@AndresReales-f6j]

Sufro de fuerte estrés y ansiedad ❤

[@jessicacampoverde2815]

No es tu ansiedad, si es tu paz mental ✨️

[@hiralisdayanafragozorodrig6178]

Así estoy yo en estos momentos

[@danielalejandrocelayahernandez]

Me siento mas tranquilo al ver este video, hace una hora me sentia falta x la ansiedad...pero gracias a ti aclare mi padecimiento y me di cuenta que nada es grave, me siento mas tranquilo pero tengo que mejorar mi rutina para saberla controlar

[@hebermatias2043]

Hola a todas/os. Yo descubrí la ansiedad hace tres semanas. Hay veces que me cuesta horrores superarlo, pero con las pocas personas que hablé en persona y otras por llamadas o videollamadas, me ven muy bien y voy adaptándome muy bien al problema! Comparto algo que me dijo una chica enfermera amiga: "está muy bien que puedan expresar sus emociones. Que si sienten que están deprimidos por todo esto que no les den pena o vergüenza llorar. Porque limpia y hace muy bien al alma. Es difícil salir de esto, pero se logra!" Espero que todas/os podamos encontrar la mejor salida a esto y les deseo una pronta recuperación!💞✨️ Pd: este video es muy bueno y tiene mucha razón! A practicarlo🫶🏻

[@hkmiluu3340]

🙌❤

[@danielasantillan8141]

Pofin alguien q habla del hormigueo y adormecimiento es horrible sentir eso ya llevo 4 meses así ya quiero estar bien a causa de este síntoma me hize muchos análisis y una tomografía cerebral con constraste y gracias A DIOS TODO BIEN el doctor dice es estrés y anciedad y me dieron vitaminas pero ya quiero estar bien bien bien

[@albertogalearamos2532]

Te recomiendo ver videos de KZbin llamado vive sin ansiedad, incluso te puedes suscribir a su página a mi me ha venido muy bien un saludo 💙

[@tecnopuecampos632]

Quisiera saber si ya lo superaste yo tengo 1 mes ya con esos síntomas aveces siento valientes los pies o fríos se me hormiguea las manos los brazos los pies las piernas me mandaron sertralina pero siento q la aumenta me la mandaron 1 en la mañana 1 en la tarde en la noche después de la cena me mandaron Quetiapina y la mitad de clonazepam me ayudaría tu testimonio gracias

[@misaelmillanramos3044]

Cha! Yo estoy con problemas asi y estoy a punto de perder mi trabajo y no se donde busca ayuda porque me dan ataques casi todos los dias, ahorita llevo ya 3 días que la sensación de no poder respirar me pone mal, he terminado en ambulancia y con medicos pero no encuentro ayuda, buscare ayuda psiquiatra y me trato de tranquilizar porque se que estare bien. Espero igual ustedes esten bien porque es algo feo. Saludos a todos y echemosle ganas!! Podemos salir de esto y retomar nuestro ritmo poco a poco.

[@claudiogonzalezvlog325]

Yo sufri muchos sintomas de ANSIEDAD pensaba yo que ya me estaba yo muriéndome y mi corazón palpitaba muy rápido y sentía yo que me estaba yo muriendo sentía yo mucho miedo y sufri muchos más sintomas también que no podía yo respirar fue tan horrible todo eso siempre iba yo al doctor x diferentes sintomas y que según mi corazón estaba normal pero después fui con otro doctor y el me receto unas pastillas para quitarme el ataque de pánico xk la verdad mas triste me ponía yo xk miraba yo a las demás personas alegre y yo con ese miedo o pánico era insoportable y más me ponía yo más triste pero se me fue calmado poco a poco

[@noracuccarese7723]

Hola como seguis ahora me pasa lo mismo. Saludos.

[@jairozambranomoran]

Q pastillas le recetó su doctor yo estoy mal con panico

[@CarlosMeza-g6r]

Amen cual es la pastilla digame pir favor bendiciones

[@hiralisdayanafragozorodrig6178]

Así estoy yo 😢 y vivo con un miedo constante de que me voy a morir y unas ganas de llorar todo el tiempo

[@CarlosMeza-g6r]

Ola que pastillas tomo

[@gabrielfuentes5789]

Muchas gracias por informarnos tan bien, ayer tuve un ataque de ansiedad casi toda la noche, no se tranquilizarme aún y eso empeora los síntomas, poco a poco estoy mejorando ya llevaba 2 semanas sin recaer, espero todos los que pasamos por esto tan difícil logremos superarlo.

[@pilaralmanza8496]

Muchas gracias por enseñar para vivir mejor

[@cesarjesusuribesarmiento517]

Cono son esos ataques?

[@marianmanran9919]

@@cesarjesusuribesarmiento517 Mejor que no lo sepas si no los tienes. 😊

[@lilianareyes4244]

Asi estoy 😩

[@espinozalucas6639]

La clave para calmar los síntomas y reducir la ansiedad. Ya está modificado y mejorado. 1-la meditacion que es respirar durante 30 minutos o 40 minutos 2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en KZbin, 3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno de forma positiva 4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad 5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc 6-escucha música que te haga bailar y cantar 7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad 8- usar tapones si hay ruido en tu casa 9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa. 10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad 11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad. 12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques 13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir 14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo 15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza 16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches 17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación 18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1 19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas 20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago 21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN. 22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz. 23 - Ser optimista,, pensar positivamente 24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música 25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor. 26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino 27-tomar el jugo del huevo sin sancochar ayuda a calmar la picazón y la comezón de la ansiedad. 28-escuchar música relajante que los puedes encontrar en el canal de musicoterapia o música de tu agrado a alto volumen con los audífonos puesto cuando vas a lugares que te provoca ansiedad, miedo, preocupaciónes etc 29-tomar un vaso de leche ayuda a dar sueño. 30- si quiere superarlo piensa en forma positiva que si lo voy hacer, , todo está en ti, todo está en tu mente, 31- si tienes ataque de ansiedad o pánico hablar con un familiar lo que sientes para que te ayude a calmar 32-Comer atún ayuda a dar sueño 33-hacer masaje al medio dd las dos cejas hacerse masaje en forma de círculo mientra ixnalas y exalas durante 8 minutos ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 34-en la parte de la oreja donde está el tímpano más arriba hay un abertura pones tu dedo y lo mueves en forma de círculo ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 35- darse masaje en la parte de atrás de la cabeza durante 8 minutos. 36-No comer keke,golosinas todo lo que contenga dulce causa en la noche pesadilla. 37-tomarse una lata de cerveza en la noche a las 8:00 pm ayuda a dar un sueño fuerte y a la vez calma todos los síntomas de la ansiedad además te sentirás relajado,solo hazlo cuando es necesario,cuando tu ansiedad esta muy alto, todo en exceso hace daño.

[@icristof4867]

Yo tengo dos meses con un estrés tan fuerte y todos esos síntomas el más común es el 1ro y porsupuesto voy casi sin hablar a urg ya m mandaron todas las pastas del mundo lo q m lo a disminuido es caminar diario y el tilo ahora m da dos veces a la semana m daban diarios m daba miedo hasta estar sola con mis hijos pero este video m a dado una luz al camino pensé q a la unik q le daba eso era a mi y q nunk sería normal así q bno a pedirle a Dios y a seguir unos bnos habitos y salir de ese hueco en el q sin querer caímos dios los bendiga y ánimos para todos nosotros

[@braiancar1937]

Despues de que mi papá falleciera el 1ro de marzo del 2023, comencé con todo esto... hoy por ej, estuve de urgencias porque creía que me moría hoy, y ahora estoy en cama, se me levantó la presión a 15 - 9, me dieron una pastilla debajo de la lengua para bajar la presión y comi tome agua orine ahora estoy en cama... pero es orrible es un diablo que entra y genera todo esto y yo lo reprendi en el nombre de Jesucristo y acá Diós me dió la oportunidad de nuevo porque creí que me moria.

[@j.emontes2508]

Pon en cada esquina de tu cuarto o casa un frasco medio abierto con sal exorcizada. Eso evita que llegue ansiedad, depresión, tristeza excesiva, miedos o temores infundados, deseos impuros, odio al prójimo. Bendiciones.

[@zanplatano7199]

Hola a todos/as yo llevo una semana con ansiedad,.y lo malo es que siempre fui muy nervioso desde niño, la e pasado mal desde la semana anterior pero veo a toda esta gente guerrera que le echa ganas y me dan animos y calma, dios los vendiga

[@13tujuti30]

Que tal va tu recuperación? También me dio desde hace 1 semana 😢

[@zanplatano7199]

@@13tujuti30 voy luchando amigo ya me siento mejor, estoy tratando de cambiar mis malos hábitos haciendo ejercicio alimentándome bien Gracias a mi Dios me e sentido mejor Espero y tú también estés bien y mucha fuerza amigo dios te bendiga

[@gatalinda1352]

Gracias muchas gracias por la información que mi Dios eterno te bendiga por está información.

[@espinozalucas6639]

La clave para calmar los síntomas y reducir la ansiedad. Ya está modificado y mejorado. 1-la meditacion que es respirar durante 10 minutos o 15 minutos antes de ir a la cama a dormir. 2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en KZbin antes de ir a dormir . 3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno de forma positiva antes de ir a dormir. 4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad, antes de ir a dormir. 5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc. 6-escucha música que te haga bailar y cantar en las tardes. 7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad. 8- usar tapones si hay ruido en tu casa. 9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa. 10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad 11- la ansiedad se va para siempre cuando logre superarlo, solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad. 12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques 13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir 14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo 15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza 16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches 17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación 18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1 19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas 20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago 21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN. 22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz. 23 - Ser optimista,, pensar positivamente 24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música 25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor. 26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino 27-tomar el jugo del huevo sin sancochar ayuda a calmar la picazón y la comezón de la ansiedad. 28-escuchar música relajante que los puedes encontrar en el canal de musicoterapia o música de tu agrado a alto volumen con los audífonos puesto cuando vas a lugares que te provoca ansiedad, miedo, preocupaciónes etc 29-tomar un vaso de leche ayuda a dar sueño. 30- si quiere superarlo piensa en forma positiva que si lo voy hacer, , todo está en ti, todo está en tu mente, 31- si tienes ataque de ansiedad o pánico hablar con un familiar lo que sientes para que te ayude a calmar 32-Comer atún ayuda a dar sueño 33-hacer masaje al medio de las dos cejas hacerse masaje en forma de círculo mientra ixnalas y exalas durante 8 minutos ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado antes de dormir. 34-En la parte de la oreja donde está el tímpano más arriba hay un abertura pones tu dedo y lo mueves en forma de círculo ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado antes de dormir. 35- darse masaje en la parte de atrás de la cabeza durante 8 minutos antes de dormir. 36-No comer keke,golosinas todo lo que contenga dulce causa en la noche pesadilla. 37-hacer yoga como mover la cabeza en forma circular de derecha a izquierda después hacia mover la cabeza hacia adelante y atrás antes de dormir. 38-tomarse una lata de cerveza en la noche a las 8:00 pm ayuda a dar un sueño fuerte y a la vez calma todos los síntomas de la ansiedad además te sentirás relajado,solo hazlo cuando es necesario o cuando tu ansiedad esta muy alto, todo en exceso hace daño . Recomiendo el canal de desansiedad para controlar y lograr superar de manera rápida. Recuerda primero es calma,control al final superación. suerte

[@juandavidcossio3474]

Yo tomaba mucho, ahora me da miedo tomarme una 🍺 hace 6 meses no me tomo una sola ni un solo trago

[@espinozalucas6639]

@@juandavidcossio3474 solo toma cuando tu ansiedad esta muy alto, solo toma cuando es necesario ,todo en exceso hace daño

[@mauriciodamian6332]

@@juandavidcossio3474 me pasa exactamente igual hace 5 meses

[@haleyhg9372]

@@juandavidcossio3474 eso hace mucho daño aumenta tu ansiedad consumir alcohol

[@diegojimenez2180]

Muchas gracias por tus consejos

[@CarlosOlivo-qk5eb]

Woow que analisis tan completo. Has descrito la ansiedad como ninguno. Yo tengo todos esos sintomas y los que le agregaria son que cuando te duele el pecho todo va acompañado con sintomas de infarto. Dolor de pecho Dolor de brazo, hombro, cuello y mandibula del lado izquierdo. Falta de aire y ataque de panico que crees que sera tu ultimo dia Y lo peor que eso te bloquea tu cuerpo y te vuelve inutil en ese momento no puedes ni caminar, conducir, hablar para decirle al doctor tus sintomas. Es horrible

[@ManuValencia10]

Hola hace semanas me suscribi a este canal y no sabía que tenía y me sentía con miedo de lo que me fuera a pasar y ahora sabiendo que tengo ansiedad ya me calmado con los texs que me has dado en tu canal

[@espinozalucas6639]

La clave para calmar los síntomas y reducir la ansiedad. Ya está modificado y mejorado. 1-la meditacion que es respirar durante 30 minutos o 40 minutos 2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en KZbin, 3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno de forma positiva 4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad 5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc 6-escucha música que te haga bailar y cantar 7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad 8- usar tapones si hay ruido en tu casa 9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa. 10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad 11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad. 12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques 13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir 14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo 15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza 16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches 17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación 18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1 19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas 20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago 21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN. 22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz. 23 - Ser optimista,, pensar positivamente 24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música 25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor. 26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino 27-tomar el jugo del huevo sin sancochar ayuda a calmar la picazón y la comezón de la ansiedad. 28-escuchar música relajante que los puedes encontrar en el canal de musicoterapia o música de tu agrado a alto volumen con los audífonos puesto cuando vas a lugares que te provoca ansiedad, miedo, preocupaciónes etc 29-tomar un vaso de leche ayuda a dar sueño. 30- si quiere superarlo piensa en forma positiva que si lo voy hacer, , todo está en ti, todo está en tu mente, 31- si tienes ataque de ansiedad o pánico hablar con un familiar lo que sientes para que te ayude a calmar 32-Comer atún ayuda a dar sueño 33-hacer masaje al medio dd las dos cejas hacerse masaje en forma de círculo mientra ixnalas y exalas durante 8 minutos ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 34-en la parte de la oreja donde está el tímpano más arriba hay un abertura pones tu dedo y lo mueves en forma de círculo ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 35- darse masaje en la parte de atrás de la cabeza durante 8 minutos. 36-No comer keke,golosinas todo lo que contenga dulce causa en la noche pesadilla. 37-tomarse una lata de cerveza en la noche a las 8:00 pm ayuda a dar un sueño fuerte y a la vez calma todos los síntomas de la ansiedad además te sentirás relajado.

[@marializasanto8779]

Ya supere la ansiedad gracias a ustedes

[@otonielmartinez4025]

Y q echavas de menos amiga para superarla

[@luisenriquealbaramirez1328]

¡Felicidades!

[@SenorNewaldo]

Puedo hacer una pregunta ¿Aunque no tenías ataques de ansiedad o de pánico igual tenías los síntomas físicos? Tengo miedo que lo mío no sea ansiedad Porque yo tengo los síntomas pero no tenía síntomas aunque no tenía ataques de pánicos o de ansiedad

[@jesus7959]

Como la superaste

[@frankoproducer337]

Como la superaste

[@MaykelinneCruz]

Muchas gracias por esta información he tenido todos estos síntomas y llegué a pensar que moría. Esto me tranquiliza.

[@ernestonunez2834]

Muchísimas gracias, yo tuve COVID y la secuela me ha dejado un cuadro de ansiedad, soy un chico de 16 años y nunca me había sentido así, lo cual me ha llevado a muchos ataques de ansiedad,, este video muestra lo que he estado sintiendo,, sobre todo el dolor de pecho que me ha asustado varías veces y es verdad que he tenido ideas de infarto y así, teniendo en mente que soy una persona sana y soy deportista, por lo cual no debo desconfiar de mi cuerpo, grt, más contenido como el tuyo. ✨

[@GonzaloBonillaH.]

Animo amigo

[@khristossagrav8534]

La verdad me levanto el animo. Estoy pasando por una etapa de ansiedad y le atinaste a todo hermano gracias y pondré enfoque a lo que dices.

[@alejandroescobar859]

Animo bro espero estés mejorando😉

[@luisuseda7461]

Yo tengo amsiedad medio por medio de una intoxicacion... y esto de la ansiedad es feo PERO tengo fe en dios que pronto me curare

[@tupeorpesadilla631]

Hace cuatros semanas me dió un ataque de pánico el cual me dejó molestias en el pecho en los dias siguientes , me hice un electrocardiograma y me salió todo normal y luego tuve otros síntomas más y al final me di cuenta que era ansiedad poco a poco lo estaba superando pero hace una semana e tenido una recaída ya que sentía que mi corazón latía lento y ps la ansiedad volvió ahora otra vez la intento superar con tus grandes videos y enseñanzas . Gracias por todo

[@tonyafros]

¿Pudiste resolver lo de tu corazón? Yo estoy sintiendo eso justo ahora, me esta pasando más veces y antes no era tan seguido...sobre todo si me paro muy rápido o respiro hondo.

[@nadiaibarra1550]

Es increíble como estos vídeo me han ayudado a saber que todo lo que siento, es producto de la ansiedad , de hecho ya me lo habían dicho muchas veces los médicos , pero aún Así no podía controlarlo, hasta me llegaron a medicar porque eran terribles los ataques de ansiedad y pánico y sentía que me moriría hasta que fui viendo vídeos y aprendiendo a manejarlo, pero no sé porque cuando encontré este canal , fue un gran alivio, me quedé impresionada de darme cuenta que casi todos los sintomas los tenia, todavía mmm o se van por completo todos pero ahí voy poco a poco, y desde que encontré este canal a Sido maravilloso la tranquilidad que me da escucharlos desde el primer video que ví fue como mágico o no sé cómo explicarlo desde hace seis meses que los veo ha Sido de gran ayuda, no me queda más que decir gracias muchísimas gracias por tan valiosa informacion que comparten

[@alvaradomusic0196]

Amigo, de verdad te lo digo de corazón gracias!!!, He estado pasando por momentos difíciles por ansiedad y mi temor a los síntomas me había aislado de todo, he empezado a afrontar mis temores y aunque a veces fracaso siempre un vídeo tuyo ayuda a tomar fuerzas para volver a intentarlo

[@jhonattanportillo3380]

Yo trabajo la costrucion y el corazón se aceleró un poco cuando estaba llenando la carretilla a la 3 medio como una aceleración en el corazón me asuste mucho pero se me carmo un poco yo e tenido hormigueo en todo mi cuerpo pero le pido a Dios que me sane esto es feo de verdad

[@PARKOUR6450]

El mejor video que he encontrado, son exactamente los síntomas que estaba experimentando, ahora con el conocimiento es más fácil vencer la ansiedad, muchas gracias y fuerza a todos los que están pasando estas situaciones

[@maricelasanchez5112]

Muchísimas gracias por sus comentarios me sentí muy diferente al pensar de esos procedimientos que si se puede ❤Animo❤

[@Pan_Gaming133]

Wow!! Esto es lo mejor que he escuchado entorno a la ansiedad. Llevo varios años padeciendola y este video me acaba de dar una paz mental increíble!! Canales como estos de verdad que valen la pena! Excelente!!!

[@leticiabeatrizalemanalvare8712]

Podría hacer un video de los bochornos, en mi familia tenemos ese problema !!! Gracias 🙏

[@isidroguzman1941]

Exelente video... Acabo de ir por un electro y me dijeron que mi corazón está sano... Hojala lo hubiera visto ayer jeje

[@idilianvera1510]

Hola, tengo todos los síntomas, horrible. Vivo así. No puedo salir de casa. Pero con este video he aprendido muchas cosas. Gracias

[@antonioruiz1984]

Qué genialidad son tus videos¡!¡!, ayudan a comprender los sintomas de la ansiedad y nos ayuda a ir sobrellevando el camino a la recuperación, que puede ser un poco largo pero conociendo cada vez más de todos estos síntomas nos acercamos a la felicidad de una vida más tranquila, gracias y saludos desde Argentina 🙋‍♂️

[@lidi7338]

De🎉n con h

[@minervajuarez9730]

Muchas gracias por la información, efectivamente, eso me sucede a mi, inclusive me afecto la Mandíbula y la lengua y aún sigo con q se me atora la comida y la palpitación del oído izquierdo. Tomaré en cuenta sus recomendaciones, muchas gracias. 🙅‍♂️

[@alejandra9497]

Qué difícil es la ANSIEDAD estoy en un proceso de salir de la Ansiedad, pero me cuesta muchoo . Gracias por tu ayuda y consejo, pueda salir adelante. Gracias abrazo grande! 👍

[@cristinacastilloacero7555]

Buscar mucho lo espiritual escuchar alabanzas,comer despacio,saber hacer el ejercicio de la respiración, hacer ejercicio también seguy a Yordy fu es un líder en este tema

[@j.emontes2508]

Pon en cada esquina de tu cuarto o casa un frasco medio abierto con sal exorcizada (en total son 4 frascos con 1/4 de sal dentro cada uno). Puedes usar luego tus dedos, tomar un puñito de sal y bendecir en forma de cruz antes de echar la sal al frasco (son 3 veces). Y por último, en cada tapita de frasco de gerber poner una cruz de aceite extravirgen exorcizado. Eso evita que llegue ansiedad, depresión, tristeza excesiva, miedos o temores infundados, deseos impuros, odio al prójimo. Bendiciones.

[@MariaLourdes-dl5rz]

Saludos a todos este video revela esactamente todo lo que estoy viviendo hace algunos años no he podido con mi ansiedad y es difícil pq mi ansiedad proviene totalmente de mi único HIJO pq se que sufre mucho.Dios ponga su mano pq si a mi hijo le cambia su tristeza yo podré volver a sonreír y podré superar mi ansiedad.Amen.🙏🙏🙏 Gracias.Saludos desde 🇨🇺

[@carmenurzola3827]

Mi causa es cuando estoy enferma ,se acrecientan y me salen más y más enfermedades y todos estos síntomas los tengo ,, voy en la calle y creo q no voy a llegar a mi casa ,me despierto con la sensación de morir y no vuelvo a dormir es horrible no puedo salir sola no, en Dios confío salir de esto pronto y estos vídeos me han ayudado a diferenciar mis síntomas uff terrible sensación

[@ximenflores9749]

Así es tocayita con Dios todo sin el nada

[@flersy__2092]

Yo sufro de ansiedad pero si se me eleva la presión a la hora de entro en miedo, y el doctor me dijo que estoy bien del corazón. Muchas personas que he conocido igual sufren de la presión a la hora de un ataque de pánico / ansiedad

[@mauriciomolina8317]

Somos 2 jajaja me pasa lo mismo y me da crisis de panico cuando me tomo la presion, pero pasan los nervios y la presion se regula.

[@luisbg8319]

​@@mauriciomolina8317 que tanto se te sube la presión en una crisis de ansiedad y pánico? A mí en 165/110 y después regresa ala normalidad de 130/80

[@hiralisdayanafragozorodrig6178]

A mi también se me eleva la presión

[@chilangoviajero777]

Hola gracias por tus videos ya acepte está ansiedad y he aprendido ya a calmarla ahora estoy en un trabajo que nunca pensé que podría lograr pero poco a poco le estoy agarrando callo y ya soy más espiritual ya encontré por dónde empezar.

[@amparollanes4647]

Te felicito de todo corazón, ni un medico lo explicaría tan bien como tú que has experimentado esos síntomas. Te lo dice alguien de 79 años que he tenido todos los síntomas, especialmente el 1. Muy buenos tus consejos finales, Suerte y Bendiciones

[@elyr.9899]

Tengo todos los síntomas y es muy feo sentir eso estoy en los cuidados de posd covid gracias a Dios me siento mejor cada día. Es cierto cuando uno respira profundo los síntomas se calman no sabes cómo me dio tranquilidad ver este vídeo porque cuando me pasa eso siento que me va a dar un infarto. No sabes que tranquilidad me dio gracias, gracias.

[@monicahernandez4650]

Yo sufro de ansiedad desde hace cuatro años y cada vez me dan nuevos síntomas ahora es la sensación de tener mucho calor y sudoracion es a mi lo que mas me está afectando. Muchas gracias por estos valiosos videos 🙏 Espero en Dios que pronto tengamos nuestra recuperación Saludos desde Mexico 🇮🇹

[@jopahebejopahebe5364]

Ve con un profesional, necesitas ayuda urgente, llevas demasiado tiempo con eso.

[@monicahernandez4650]

Si de hecho estoy en tratamiento pero como que no me hacen mucho efecto los medicamentos

[@espinozalucas6639]

La clave para calmar los síntomas y reducir la ansiedad. Ya está modificado y mejorado. 1-la meditacion que es respirar durante 10 minutos o 15 minutos antes de ir a la cama a dormir. 2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en KZbin antes de ir a dormir . 3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno de forma positiva antes de ir a dormir. 4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad, antes de ir a dormir. 5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc. 6-escucha música que te haga bailar y cantar en las tardes. 7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad. 8- usar tapones si hay ruido en tu casa. 9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa. 10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad 11- la ansiedad se va para siempre cuando logre superarlo, solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad. 12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques 13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir 14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo 15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza 16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches 17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación 18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1 19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas 20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago 21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN. 22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz. 23 - Ser optimista,, pensar positivamente 24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música 25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor. 26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino 27-tomar el jugo del huevo sin sancochar ayuda a calmar la picazón y la comezón de la ansiedad. 28-escuchar música relajante que los puedes encontrar en el canal de musicoterapia o música de tu agrado a alto volumen con los audífonos puesto cuando vas a lugares que te provoca ansiedad, miedo, preocupaciónes etc 29-tomar un vaso de leche ayuda a dar sueño. 30- si quiere superarlo piensa en forma positiva que si lo voy hacer, , todo está en ti, todo está en tu mente, 31- si tienes ataque de ansiedad o pánico hablar con un familiar lo que sientes para que te ayude a calmar 32-Comer atún ayuda a dar sueño 33-hacer masaje al medio de las dos cejas hacerse masaje en forma de círculo mientra ixnalas y exalas durante 8 minutos ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado antes de dormir. 34-En la parte de la oreja donde está el tímpano más arriba hay un abertura pones tu dedo y lo mueves en forma de círculo ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado antes de dormir. 35- darse masaje en la parte de atrás de la cabeza durante 8 minutos antes de dormir. 36-No comer keke,golosinas todo lo que contenga dulce causa en la noche pesadilla. 37-hacer yoga como mover la cabeza en forma circular de derecha a izquierda después hacia mover la cabeza hacia adelante y atrás antes de dormir. 38-tomarse una lata de cerveza en la noche a las 8:00 pm ayuda a dar un sueño fuerte y a la vez calma todos los síntomas de la ansiedad además te sentirás relajado,solo hazlo cuando es necesario o cuando tu ansiedad esta muy alto, todo en exceso hace daño . Recomiendo el canal de desansiedad para controlar y lograr superar de manera rápida. Recuerda primero es calma,control al final superación. suerte

[@gioaectomorpho]

Gracias por la información. Ánimo todos los que están enfrentando esto.

[@Sergerb]

Excelente video. Gracias y que todos aquellos que hemos pasado por este terrible padecimiento logremos superarlo.

[@sofiachavezcampos6569]

Se puede ver q has pasado por esta terrible experiencia....tu mensaje final es la total verdad, muchas gracias

[@bryansanchez2207]

Cada que me sacan de mi zona de confort me daba ansiedad desde niño hasta adulto pero solo en momentos puntuales cada vez que mi estilo de vida cambiaba o me preguntaba cosas que no iban a pasar en ese momento por lo menos ya no tengo un ataque en cualquier momento ahora solo tengo preocupación o un miedo lo describo gracias por subir el video el manejar lo conlleva mucho

[@montselili]

Te quiero mucho, desde hace un par de años empecé a ver estos vídeos y pude superar el miedo a muchas cosas, hice bastantes ejercicios que me ayudaron a ya no sufrir ataques de pánico, sigo teniendo ansiedad de vez en cuando, pero ya no escala, ya no le tengo miedo, y además sigo en mi proceso, trabajando en los problemas y buscando soluciones a todo lo que me trae la ansiedad. Tienes razón, nos hace más fuertes, la ansiedad se hizo mi amiga y pude comprenderla mejor, pero descubrí tus videos en un momento de mi vida donde todo era difícil y yo muy negativa, por eso te agradezco ahora, porque avancé y sí se puede, tus videos me dieron valor, y me hicieron sentir segura, gracias por todo 🥺

[@andresgutierrez9007]

Lo as explicado todo absolutamente perfecto, Dios te bendiga 🙌💕

[@yessicapaiz9427]

Pues yo tengo casi todos los síntomas me aterro porque yo padezco de fuerte dolor de lado atrás de la cabeza adormecimiento y calambres nocturno visión borrosa y mareos me despierto mareada con taquicardia y me asusto mucho, gracias por sus videos me ayuda a mejorar

[@mariammay5271]

No es la única to estoy igual. On esos mareos k no me dejan ya nose que aser y el miedo es horrible deseo de todo corazón que de recuperes pronto porque esto no es. Vida 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@yessicapaiz9427]

@@mariammay5271 gracias amiga 🤗 sigamos luchando , te recuerdo que la meditación guiada ayuda un montón, mantenerse lejos de los problemas ,tratar de estar lo más tranquila posible , abrazos te escribo desde escuintla

[@mariammay5271]

@@yessicapaiz9427 in a preguntita cuanto tiempo ya llevas así con los mareos las taquicardias

[@espinozalucas6639]

La clave para calmar los síntomas y reducir la ansiedad. Ya está modificado y mejorado. 1-la meditacion que es respirar durante 30 minutos o 40 minutos 2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en KZbin, 3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno de forma positiva 4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad 5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc 6-escucha música que te haga bailar y cantar 7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad 8- usar tapones si hay ruido en tu casa 9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa. 10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad 11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad. 12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques 13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir 14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo 15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza 16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches 17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación 18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1 19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas 20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago 21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN. 22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz. 23 - Ser optimista,, pensar positivamente 24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música 25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor. 26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino 27-tomar el jugo del huevo sin sancochar ayuda a calmar la picazón y la comezón de la ansiedad. 28-escuchar música relajante que los puedes encontrar en el canal de musicoterapia o música de tu agrado a alto volumen con los audífonos puesto cuando vas a lugares que te provoca ansiedad, miedo, preocupaciónes etc 29-tomar un vaso de leche ayuda a dar sueño. 30- si quiere superarlo piensa en forma positiva que si lo voy hacer, , todo está en ti, todo está en tu mente, 31- si tienes ataque de ansiedad o pánico hablar con un familiar lo que sientes para que te ayude a calmar 32-Comer atún ayuda a dar sueño 33-hacer masaje al medio dd las dos cejas hacerse masaje en forma de círculo mientra ixnalas y exalas durante 8 minutos ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 34-en la parte de la oreja donde está el tímpano más arriba hay un abertura pones tu dedo y lo mueves en forma de círculo ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 35- darse masaje en la parte de atrás de la cabeza durante 8 minutos. 36-No comer keke,golosinas todo lo que contenga dulce causa en la noche pesadilla. 37-tomarse una lata de cerveza en la noche a las 8:00 pm ayuda a dar un sueño fuerte y a la vez calma todos los síntomas de la ansiedad además te sentirás relajado.

[@yessicapaiz9427]

@@mariammay5271ay dios mio yo empese hace casi un año y medio , pero antes era más peor ahora ya es menos

[@JosemiguelBravoleon]

Ame Este Video Dios Bendiga Al Creador Del Mismo. Y De Verdad Fuerzas A Todos Los Que Luchamos Día A Día Con Esto Tan Horrible

[@AlejandroGomez-to6fs]

todo lo que usted abla en este video es verdad dure casi 4 años con este sintomas de anciedad es terrible gracias a dios lla me siento mejor. gracias por los consejo amigo👍👍👍

[@fredyr6000]

es verdad todos los sintomas los he tenido ahora l o que mas me incomoda es el aumento de saliba constante

[@espinozalucas6639]

La clave para calmar los síntomas y reducir la ansiedad. Ya está modificado y mejorado. 1-la meditacion que es respirar durante 30 minutos o 40 minutos 2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en KZbin, 3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno de forma positiva 4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad 5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc 6-escucha música que te haga bailar y cantar 7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad 8- usar tapones si hay ruido en tu casa 9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa. 10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad 11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad. 12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques 13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir 14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo 15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza 16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches 17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación 18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1 19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas 20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago 21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN. 22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz. 23 - Ser optimista,, pensar positivamente 24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música 25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor. 26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino 27-tomar el jugo del huevo sin sancochar ayuda a calmar la picazón y la comezón de la ansiedad. 28-escuchar música relajante que los puedes encontrar en el canal de musicoterapia o música de tu agrado a alto volumen con los audífonos puesto cuando vas a lugares que te provoca ansiedad, miedo, preocupaciónes etc 29-tomar un vaso de leche ayuda a dar sueño. 30- si quiere superarlo piensa en forma positiva que si lo voy hacer, , todo está en ti, todo está en tu mente, 31- si tienes ataque de ansiedad o pánico hablar con un familiar lo que sientes para que te ayude a calmar 32-Comer atún ayuda a dar sueño 33-hacer masaje al medio dd las dos cejas hacerse masaje en forma de círculo mientra ixnalas y exalas durante 8 minutos ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 34-en la parte de la oreja donde está el tímpano más arriba hay un abertura pones tu dedo y lo mueves en forma de círculo ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 35- darse masaje en la parte de atrás de la cabeza durante 8 minutos. 36-No comer keke,golosinas todo lo que contenga dulce causa en la noche pesadilla. 37-tomarse una lata de cerveza en la noche a las 8:00 pm ayuda a dar un sueño fuerte y a la vez calma todos los síntomas de la ansiedad además te sentirás relajado.

[@claudiaontiverosjuarez5033]

Justamente pase por eso

[@morganak1821]

Yo también tengo ansiedad,ataques de ansiedad,hay muchos síntomas, a parte de todo eso, temblores taquicardias, sensación de irrealidad,ahogo,opresión en la cabeza,no poder respirar bien,mareos,y muchísimos más a la vez,yo estoy medicada aún así me suelen dar

[@emanuelcruz1993]

Como sigues?

[@genarofranco7788]

Ansiedad con agorofobia ataques de panico. Dolor de pecho, insomnio,miedo inminente a morir ,dolor de cabeza ,sensación de ahogo,inestabilidad en la calle ,pinchazos en el corazón , miedo a volverme loco ,miedo a sufrir infarto , náuseas ,sentir algo atorado en la garganta brinco en la garganta apretar mucho la mandíbula miedo a viajar lejos miedo alos centros comerciales etc todo eso he pasado hoy doy gracias a Dios porque he mejorado muchísimo. Sin ningún medicamento hoy solo. Respeto ala ansiedad y al pánico pero ya no les tengo miedo como antes a diario salgo hacer mi vida normal la ansiedad quería hundirme tengo mis motores para seguir pa delante ....yo mismo , mi esposa mi hija mi madre y mi astro mi mascota ...doy gracias a. DIOS NUNCA ME HA ABANDONADO

[@yordanybenitez6645]

Hola yo también he sentido todo eso hasta más siento como un tis nervioso en el pecho y eso me asusta mucho y demás sufro de la cervical de neuritis intercostal de la tensión eso es terrible , no quiero tomar pastilla pero quiero sentirme bien si me podrías ayuda se lo agradezco inmensamente feliz tarde

[@mayrapacheco-ex1bm]

Hola

[@yordanybenitez6645]

@@mayrapacheco-ex1bm hola

[@mayrapacheco-ex1bm]

@@yordanybenitez6645 hola

[@mayrapacheco-ex1bm]

@@yordanybenitez6645 como sigue con la ansiedad

[@canito1596]

Tengo casi todos estos síntomas muchas gracias voy a aplicar todas las medidas que citas anteriormente y voy a rechazar las pastillas. Xq tengo malos hábitos. Y me implicó en lo que no debo 🙏🙏👏

[@emiliyleite4811]

Muchas gracias te agradezco por la ayuda. 💚

[@lidice565]

Gracias por esta información, describio totalmente mis sintomas, yo solia hacer mucho ejercicio pero ya no tengo este habito, ahora me siento mas tranquila y se que debo volver a hacer ejercicio como antes.

[@rogereb6071]

Gracias por el video y la explicación....tomare mucho en cuenta lo que dices...tengo ansiedad desde siempre creo yo...pero crecio en pandemia ...tenia una sensacion en el pecho desde que empezo la pandemia...luego mareos...esporadicos...y ahora ultimo tengo sensación de adormecimiento de manos y piernas...todos los examenes salen que estoy bien...muchos me decian que mi problema es stress, psicologico...y parece que todo va por ahi...tengo que mejorar por mi familia y mis hijos

[@arnoldarayaarce494]

Increíble, yo llevó años con ansiedad pero hace menos de 2 años he empezado a empeorar y justamente tengo todos esos síntomas y yo realmente pensanso que sera algo más grave pero veo que son esos mismos síntomas lo cual me alivia por lado pero por otro me preocupa, por que siento que nunca voy a salir de tener esta ansiedad, y lo peor para mi es el nudo en la garganta eso me atormenta todos los dias. Pero gracias por sus consejos me hacen sentirme mejor. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷🤙

[@reytoxico6586]

Ánimo me estás pasando lo mismo no estás solo 👍

[@ztadzas1860]

Es duro, a mi me ayudado mucho tener una rutina diaria y tener mucha mucha berraquera, berraquera el colombia es echar para adelante y no rendirse, y si algo me da miedo lo hago, para acostumbrar la mente q lo q pasa no es del otro mundo no voy a morir por un pensamiento negativo, y también tener presente cuando lleguen los síntomas decir lo que siento es falso no le prestare atención, y verás q te ayuda mucho,

[@espinozalucas6639]

Esto te puede ayudar La clave para calmar los síntomas y reducir la ansiedad. Ya está modificado y mejorado. 1-la meditacion que es respirar durante 30 minutos o 40 minutos 2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en KZbin, 3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno de forma positiva 4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad 5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc 6-escucha música que te haga bailar y cantar 7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad 8- usar tapones si hay ruido en tu casa 9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa. 10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad 11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad. 12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques 13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir 14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo 15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza 16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches 17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación 18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1 19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas 20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago 21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN. 22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz. 23 - Ser optimista,, pensar positivamente 24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música 25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor. 26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino 27-tomar el jugo del huevo sin sancochar ayuda a calmar la picazón y la comezón de la ansiedad. 28-escuchar música relajante que los puedes encontrar en el canal de musicoterapia o música de tu agrado a alto volumen con los audífonos puesto cuando vas a lugares que te provoca ansiedad, miedo, preocupaciónes etc 29-tomar un vaso de leche ayuda a dar sueño. 30- si quiere superarlo piensa en forma positiva que si lo voy hacer, , todo está en ti, todo está en tu mente, 31- si tienes ataque de ansiedad o pánico hablar con un familiar lo que sientes para que te ayude a calmar 32-Comer atún ayuda a dar sueño 33-hacer masaje al medio dd las dos cejas hacerse masaje en forma de círculo mientra ixnalas y exalas durante 8 minutos ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 34-en la parte de la oreja donde está el tímpano más arriba hay un abertura pones tu dedo y lo mueves en forma de círculo ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 35- darse masaje en la parte de atrás de la cabeza durante 8 minutos. 36-No comer keke,golosinas todo lo que contenga dulce causa en la noche pesadilla. 37-tomarse una lata de cerveza en la noche a las 8:00 pm ayuda a dar un sueño fuerte y a la vez calma todos los síntomas de la ansiedad además te sentirás relajado.

[@espinozalucas6639]

@@reytoxico6586 La clave para calmar los síntomas y reducir la ansiedad. Ya está modificado y mejorado. 1-la meditacion que es respirar durante 30 minutos o 40 minutos 2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en KZbin, 3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno de forma positiva 4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad 5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc 6-escucha música que te haga bailar y cantar 7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad 8- usar tapones si hay ruido en tu casa 9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa. 10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad 11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad. 12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques 13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir 14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo 15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza 16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches 17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación 18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1 19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas 20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago 21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN. 22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz. 23 - Ser optimista,, pensar positivamente 24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música 25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor. 26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino 27-tomar el jugo del huevo sin sancochar ayuda a calmar la picazón y la comezón de la ansiedad. 28-escuchar música relajante que los puedes encontrar en el canal de musicoterapia o música de tu agrado a alto volumen con los audífonos puesto cuando vas a lugares que te provoca ansiedad, miedo, preocupaciónes etc 29-tomar un vaso de leche ayuda a dar sueño. 30- si quiere superarlo piensa en forma positiva que si lo voy hacer, , todo está en ti, todo está en tu mente, 31- si tienes ataque de ansiedad o pánico hablar con un familiar lo que sientes para que te ayude a calmar 32-Comer atún ayuda a dar sueño 33-hacer masaje al medio dd las dos cejas hacerse masaje en forma de círculo mientra ixnalas y exalas durante 8 minutos ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 34-en la parte de la oreja donde está el tímpano más arriba hay un abertura pones tu dedo y lo mueves en forma de círculo ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 35- darse masaje en la parte de atrás de la cabeza durante 8 minutos. 36-No comer keke,golosinas todo lo que contenga dulce causa en la noche pesadilla. 37-tomarse una lata de cerveza en la noche a las 8:00 pm ayuda a dar un sueño fuerte y a la vez calma todos los síntomas de la ansiedad además te sentirás relajado.

[@espinozalucas6639]

@@ztadzas1860 La clave para calmar los síntomas y reducir la ansiedad. Ya está modificado y mejorado. 1-la meditacion que es respirar durante 30 minutos o 40 minutos 2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en KZbin, 3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno de forma positiva 4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad 5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc 6-escucha música que te haga bailar y cantar 7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad 8- usar tapones si hay ruido en tu casa 9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa. 10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad 11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad. 12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques 13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir 14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo 15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza 16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches 17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación 18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1 19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas 20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago 21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN. 22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz. 23 - Ser optimista,, pensar positivamente 24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música 25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor. 26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino 27-tomar el jugo del huevo sin sancochar ayuda a calmar la picazón y la comezón de la ansiedad. 28-escuchar música relajante que los puedes encontrar en el canal de musicoterapia o música de tu agrado a alto volumen con los audífonos puesto cuando vas a lugares que te provoca ansiedad, miedo, preocupaciónes etc 29-tomar un vaso de leche ayuda a dar sueño. 30- si quiere superarlo piensa en forma positiva que si lo voy hacer, , todo está en ti, todo está en tu mente, 31- si tienes ataque de ansiedad o pánico hablar con un familiar lo que sientes para que te ayude a calmar 32-Comer atún ayuda a dar sueño 33-hacer masaje al medio dd las dos cejas hacerse masaje en forma de círculo mientra ixnalas y exalas durante 8 minutos ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 34-en la parte de la oreja donde está el tímpano más arriba hay un abertura pones tu dedo y lo mueves en forma de círculo ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 35- darse masaje en la parte de atrás de la cabeza durante 8 minutos. 36-No comer keke,golosinas todo lo que contenga dulce causa en la noche pesadilla. 37-tomarse una lata de cerveza en la noche a las 8:00 pm ayuda a dar un sueño fuerte y a la vez calma todos los síntomas de la ansiedad además te sentirás relajado.

[@yolandasierra6093]

Gracias, doctor, voy a poner en práctica tus consejos para la ansiedad que padezco desde mí adolecencia, hasta hoy a mis 66 años 🙏👋🥰

[@frankobash9130]

Comence a ver tus videos desde hace un año y me. Ha servido como no tienen idea. Muchas gracias. En verdad.

[@maylynhernadez543]

Todo esto no es fascil primero Dios nos ayudara a salir de todo eso 🥺🥺 me duele ya no tener vida propia

[@jorgepach1179]

Te agradezco infinitamente. desde que salio el primer punto que es dolor de cabeza que es lo que me trae super mal con esos temblores y dolor de cuello y espalda

[@angelmatos424]

Tiemblas cuando estas en reposo?

[@Yadady]

Gracias por eate video lo necesitaba, estoy sufriendo taquicardia constantes y en la mañana me levanto con el corazón que me va a explotar, ya he hido 3 veces a emergencia y ahora me da precion en la cabeza y como adornecimiento dolor de cabeza, lloro mucho por que quiero salir de esto. Cuando pones un video es como me puedo convencer que no tengo nada malo.

[@dania734]

Igual me pasa ami .... hay que hacer todo lo que ayuda. Meditacion y cambiar los pensamientos .y dejar los miedos. 🙌❤

[@ahenaov360]

Hola, mira todo eso no pasa de la noche a la mañana hay que tener paciencia porque la mejoría es a largo plazo pero tranquila que todo eso pasará y con el tiempo vas a estar muy bien lo digo por experiencia yo viví con cosas peores por culpa de la ansiedad, créeme todo pasará y será una anécdota más de tu vida pero debes de tener mucha paciencia, bendiciones y saludos.

[@Yadady]

Gracias Alvaro y esperanzada dania que salsas de esto Pronto y yo. Puro si tender paciencia.

[@ahenaov360]

Si así es paciencia, ahí vamos hahah.

[@espinozalucas6639]

La clave para calmar los síntomas y reducir la ansiedad. Ya está modificado y mejorado. 1-la meditacion que es respirar durante 30 minutos o 40 minutos 2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en KZbin, 3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno de forma positiva 4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad 5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc 6-escucha música que te haga bailar y cantar 7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad 8- usar tapones si hay ruido en tu casa 9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa. 10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad 11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad. 12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques 13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir 14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo 15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza 16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches 17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación 18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1 19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas 20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago 21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN. 22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz. 23 - Ser optimista,, pensar positivamente 24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música 25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor. 26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino 27-tomar el jugo del huevo sin sancochar ayuda a calmar la picazón y la comezón de la ansiedad. 28-escuchar música relajante que los puedes encontrar en el canal de musicoterapia o música de tu agrado a alto volumen con los audífonos puesto cuando vas a lugares que te provoca ansiedad, miedo, preocupaciónes etc 29-tomar un vaso de leche ayuda a dar sueño. 30- si quiere superarlo piensa en forma positiva que si lo voy hacer, , todo está en ti, todo está en tu mente, 31- si tienes ataque de ansiedad o pánico hablar con un familiar lo que sientes para que te ayude a calmar 32-Comer atún ayuda a dar sueño 33-hacer masaje al medio dd las dos cejas hacerse masaje en forma de círculo mientra ixnalas y exalas durante 8 minutos ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 34-en la parte de la oreja donde está el tímpano más arriba hay un abertura pones tu dedo y lo mueves en forma de círculo ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 35- darse masaje en la parte de atrás de la cabeza durante 8 minutos. 36-No comer keke,golosinas todo lo que contenga dulce causa en la noche pesadilla. 37-tomarse una lata de cerveza en la noche a las 8:00 pm ayuda a dar un sueño fuerte y a la vez calma todos los síntomas de la ansiedad además te sentirás relajado.

[@thunderstorm9061]

Gracias amigo ahora estare con mas tranquilidad, yo sufro ansiedad hace 1 año y la verdad es que me alarma los sintomas, siento panico y miedo y ahora mismo sufro un nudo en la garganta que me tiene alterado, gracias por este video amigo❤

[@giovannalarranaga1848]

Sufro de ataques de pánico y ansiedad hace 14 años que tengo esto y la verdad he visto muchos videos pero este es el más completo gracias por existir y los estoy siguiendo para mejorar gracias bendiciones

[@sulcriftxd5608]

Excelente video.Sufro de ataques de ansiedad y tengo todo esos síntomas.Me ayuda mucho escucharlo.

[@camihernandez3702]

Es bueno ir al médico y también dieta equilibrada y dejar cafeína y teina y tomar infusiones de tila o pasiflora o valeriana o amapola de california o melisa o valeriana y mindfulness y yoga y deporte y ir al médico saludos

[@omarpabon7060]

Hay. Dios. Ami. Me. Pasa. Lo. Mismo. Con. Está. Dificulta. De. La. Ansiedad 😢. Ayúdanos. Señor.

[@jaquelinavendano1515]

Te agradezco con todo mi corazón, pues me ha hecho muy bien tus publicaciones he mejorado de la ansiedad en un 60 por ciento lo que me ha costado eliminar son los dolores de cabeza, el neurólogo me dijo que es cefalea tensional

[@espinozalucas6639]

La clave para calmar los síntomas y reducir la ansiedad. Ya está modificado y mejorado. 1-la meditacion que es respirar durante 30 minutos o 40 minutos 2-escucha música relajantes que es la musicoterapia para calmar la ansiedad lo puedes encontrar en KZbin, 3-escribir tus pensamiento, preocupación, miedo en un cuaderno de forma positiva 4-el parasimpático es tocase el pecho y dar masaje, tocarse la nuca haciendose masajes ayuda a reducir la ansiedad 5-Salir a correr , hacer planchas, sentadillas ayuda a despeja la mente y botar las tensión como el estrés, preocupación etc 6-escucha música que te haga bailar y cantar 7-controla tus enojo si no lo haces te provocará ansiedad 8- usar tapones si hay ruido en tu casa 9-no entre a las redes sociales en las noches como el Facebook, messeger eso provoca ansiedad, la noches es para descansa. 10-No ir un psiquiatra la. Pastilla que te da altera el sistema nervioso, claro te ayuda a dormir y estar tranquilo pero a la larga traer efecto secundario y también te provoca dependencia a la pastilla ya que no lo vas a poder dejarlo también a la larga te producira pérdida de memoria, la mejor manera es busca técnicas, estrategia en youtube como la meditación, la musicoterapia para reducir la ansiedad 11- No pienses que la ansiedad se va para siempre , la ansiedad va está ir solo a que saber como controlar reducir y calmar los síntoma de la ansiedad. 12-evitar los conflictos sociales y familiares, si vez que hay conflicto retírate vete a caminar o correr por los parques 13-toma té de manzanilla, valeriana todas las infusiones que ayuda a estar tranquilo y dormir 14-si vas a dormir busca un lugar cómodo, tranquilo 15-Bañate de noche eso ayuda a esta fresco y relajado si no te puedes bañar, lávate la cabeza 16-No toma café, gaseosa, chocolate, ni hacer ejercicios por la noches 17-si tienes síntoma de comezón, picazón por el cuerpo no pienses que es alergia es por la ansiedad eso se calma mediante la respiración y la meditación 18- si piensas mucho te recomiendo que cuentes de 5 hasta el 1 19- no duermas con el estómago lleno te recomiendo empezar a caminar, bailar durante 1 horas 20 - si tienes gases y dolor de estómago y vinagrera te recomiendo tomar pastilla para los gases, bismutol y una buscaprina eso lo encuentras en la farmacia eso ayuda para que no sientas los síntoma de la ansiedad en el estómago 21- SI TIENES ATAQUE DE ANSIEDAD TE RECOMIENDO EL YOGA. LA MEDITACIÓN. 22-SI se MURIÓ TU SER QUERIDO, PIENSA QUE el esta con DIos y que el quiere que tu sigas con tu vida y seas feliz. 23 - Ser optimista,, pensar positivamente 24-No ver malas noticias por la noches eso te provoca preocupación y ansiedad te recomiendo escuchar música 25-sientes dolor de cabeza, comprate 2 limones y esprime su jugo y lo hecha en tu cabeza eso ayuda alivia el dolor solo hazlo cuando sientes dolor. 26- Comer fruta como manzana, naranja, platano y en verduras comer veterraga que es la remolacha y comer lechuga y pepino 27-tomar el jugo del huevo sin sancochar ayuda a calmar la picazón y la comezón de la ansiedad. 28-escuchar música relajante que los puedes encontrar en el canal de musicoterapia o música de tu agrado a alto volumen con los audífonos puesto cuando vas a lugares que te provoca ansiedad, miedo, preocupaciónes etc 29-tomar un vaso de leche ayuda a dar sueño. 30- si quiere superarlo piensa en forma positiva que si lo voy hacer, , todo está en ti, todo está en tu mente, 31- si tienes ataque de ansiedad o pánico hablar con un familiar lo que sientes para que te ayude a calmar 32-Comer atún ayuda a dar sueño 33-hacer masaje al medio dd las dos cejas hacerse masaje en forma de círculo mientra ixnalas y exalas durante 8 minutos ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 34-en la parte de la oreja donde está el tímpano más arriba hay un abertura pones tu dedo y lo mueves en forma de círculo ayuda a reducir la ansiedad y estar relajado. 35- darse masaje en la parte de atrás de la cabeza durante 8 minutos. 36-No comer keke,golosinas todo lo que contenga dulce causa en la noche pesadilla. 37-tomarse una lata de cerveza en la noche a las 8:00 pm ayuda a dar un sueño fuerte y a la vez calma todos los síntomas de la ansiedad además te sentirás relajado.

[@ChristMerry777]

A mí me ayuda mucho dar masajes con mi dedo pulgar en la parte de atrás de mi cabeza.

[@wilfredovilleda2257]

Yo grasias a Dios supere la ansiedad pero tambien este canal me ayudo mucho es de gran ayuda Dios los bendiga

[@CarlosLopez-wz7ct]

Cómo le hicistes amigo

[@juantrujillo9331]

Excelente informacion DIOS TE BENDIGA

[@daranr1622]

Llevo dos meses con crisis muy frecuentes de ansiedad tanto así que la presión se me ha subido dos veces y eso me hace pensar que me haré hipertensa Tomaré en cuenta tus consejos para lograr salir de esto

[@wohnce6087]

¿Pudiste controlar tu presión? A mí me pasa lo mismo y estoy muy preocupado.

[@janinacervera6312]

Es uno de los mejores vídeos que he escuchado!! Gracias por explicarlo tan bien.

[@jackmaluskyguivar7661]

Gracias desde el 2019 veo tus vídeos y me han ayudado a afrontar el problema físico y mental que e tenido por culpa de la ansiedad poco a poco lo hire superando te pasastes con este video aunque no creas ayudas a un montón de personas que padecen de esto gracias por el vídeo tan didáctico que has publicado Dios te cuide mucho

[@alexisalfarodiaz-cx6qt]

Muy buena toda tu explicacion, gracias , desde Cosrta Rica , pura vida....

[@tocawatermelon7856]

Hace poco empeze con la ansiedad, me sentia muy mal y solo les decia a mis papas que me sentia mal. al inicio pensamos que era una infección en él estomago Ya que tenia mareos, nauseas, dolor de cabeza,y tensión en la cara aveces todo me preocupa muchísimo creyendo que era algo muy grave que estaba pasando en mi cerebro. hasta que descubrimos este hermoso canal que me a ayudado a tranquilizarme y entender lo que me pasa ❤ tienes mucha tazón hacer ejercicio ayuda mucho, yo hago gimnasia de Lunes a Viernes y eso me libera la mente de preocupación. Tambien estaré con amigos y familia ayuda mucho, se te olvida la ansiedad y vives normal. Claro que no significa que te va a volver a pasar, pero puedes aprender a manejarlo y vivir con ello. Gracias por este increíble canal! ✨

[@xd-_-4315]

A ti te sale la presion arterial alta??

[@MarfrMarfr]

GRACIAS, GRACIAS POR TODO. Tus vídeos me han ayudado muchísimo DIOS TE BENDIGA 🤗🙌❤️

[@lolha93]

Tuve ansiedad generalizada, que me dejó como trastorno la hipocondria, tuve síntomas horribles, entre ellos los hormigueos, tuve fasciculaciones tan fuertes que cuando me daban en el párpado, parecía que guiñaba el ojo, temblores, pensé que tenía algo neurólogico y no, todo resultó ser la ansiedad, actualmente continuo en tratamiento psicológico y farmacológico, pero lo que más me ayudó fue poner de mi parte, decirme que era la ansiedad y tener ganas de salir para recuperar mi vida y así fue, la recupere ❤️

[@angelmatos424]

Hola, TE VAS a sanar lose, Mira con respecto a los temblores lo sientes por Todo El cuerpo cuando estas quieto o simplemente en Esto de panico, gracias bendiciones

[@angelmatos424]

Lolha93 me puedes contestar!🥺

[@rigobertolopez8421]

Muy buen video. Así m siento yo, siento q no puedo respirar y por lo mismo tengo tenso el pecho y siento esas punzadas en el corazón. Hasta con el cardiólogo fui a parar y me dijo q mi corazón está perfecto q no tengo nada. Espero salir adelante con tus consejos.

[@sanlissethmorales7709]

Estoy igual ya no se q hacer

[@suseej7790]

Me acaban de diagnosticar el trastorno de ansiedad y solo me dicen que me calme que no moriré, pero siento que puede darme un infarto, trato de calmarme pero es muy difícil, duermo bien pero ahora resulta que también mis sueños cuando son pesadillas o sueños tristes hacen que despierte ya con la frecuencia cardíaca alterada

[@rigobertolopez8421]

@@suseej7790 tranquila no pasa nada son episodios q tienen que pasar,no t asustes, no pienses q t va dar un infarto,eso solo está en tu cabeza pero no pasa nada, relájate deja q fluya todo y deja de preocuparte,no es fácil pero con empeño todo se puede, animo y bendiciones.

[@suseej7790]

@@rigobertolopez8421 Gracias por tus palabras, sé que no estoy sola en ésto y eso es triste pero me reconforta saber que alguien me entiende, trato de estar calmada y relajada pero me es difícil, siempre pienso en el peor panorama y eso me da mucho miedo recién hace 5 dias estuve en el hospital las enfermeras me decían que si no me calmaba mi presión no se estabilizaría fue difícil pero seguire trabajando en estar mas relajada

[@teresajuarez4150]

gracias infinitas seguire las recomendaciones tu video mi sirvio para enrender todo lo que me esta pasando de una manera sencilla a algo que ni yo misma podia explicar me as dado una esperanza de vida

[@FOREVER10001]

Gracias por la explicación ya me siento más tranquilo, amigo estoy pasando por ansiedad, tengo esos síntomas.