먹을수록 체지방과 독소가 빠지는 '마이너스 칼로리 식품' (간식으로 굿)

*마이너스 칼로리 다이어트 관련 추가설명
시중에 보면 간혹 "마이너스 칼로리 효과란 식품의 칼로리보다 소화대사량이 더 커서 칼로리가 마이너스가 되는 현상"이라는 식의 설명들이 있는데, 이는 잘못된 정보입니다. 소화대사량은 그리 큰 폭으로 발생하지 않으며, 독극물이 아닌 이상 식품 내 함량보다 더 큰 칼로리가 발생하는 경우는 없습니다.
마이너스 칼로리 효과는 다른 당류와 함께 섭취했을 때 이에 대한 흡수율을 떨어뜨림으로써 일어나는 현상이며, 따라서 식품 하나가 단독으로 일으킬 수는 없고 다른 음식물에 영향을 끼침으로써 상대적인 효과로 일어날 수 있습니다.
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괴팍한 박사님과 코믹한 펭귄이 쉽고 재미있게 전해주는 의학/건강/다이어트 전문 애니메이션 채널.
아주 그냥 구독과 좋아요를 누르고 싶다.
*본 채널은 대한민국 식약처/FDA/WHO의 표준가이드를 준수합니다.
*본 채널은 국제기관의 인증이 이루어지지 않은 기업펀딩논문은 채택하지 않는 것을 원칙으로 하고 있습니다.
*본 영상은 불특성 다수를 대상으로 하는 만큼 일반적인 정보를 제공하고 있습니다. 특이체질/알레르기/관련질환 등이 있는 경우에는 의사 또는 전문가와 별도의 상담이 필요할 수 있습니다.
#굿닥터
#다이어트
#디톡스
#해독
#김
#마이너스칼로리
🎶Music by Kevin MacLeod

[@user-vc7ki4io4m]

최씨가 갖다 바쳤으면 김이 아니라 최가 될뻔했대ㅋㅋㅋㅋ

[@user-kj8dy2xq6u]

그럼 성이 변씨 였다면?

[@user-qj9rr7ql7z]

최밥

[@sungincho6580]

최밥나라..ㅋ

[@noh0423]

@8 llap 조밥조밥

[@user-zh1ro5ow6g]

최말이 튀김, 최부각 ㅋㅋㅋ

[@bhk557]

평소에도 김을 너무 좋아했는데 감사합니다 더 먹어야겠어요 조미김에 대한 정보도 너무 좋네요

[@user-jz1nk8ul2l]

내용이 유익하면서 지루하지 않아 너무 좋으네요 ㅎㅎ 재밌어요!

[@user-hz7mx9yx6f]

정보도 정말 고급인데 듣다가 중간에 뻘하게 터지는 부분이 있어서 웃음까지 챙겨주시니 감사할 따름입니다! 😆

[@user-xr2vp7sg6y]

마이너스 칼로리 음식이 있다는걸 첨 알았어요~ 좋은 정보 늘 감사합니다^^♡ 김붙인 펭귄 졸귀~졸귀

[@user-pq5pn7rj2r]

다행이다 최씨보다 김씨가 많았나보다^^ 목소리랑 말투가 구수해서 그런지 귀에 쏙쏙 들어오네요~ 하루에 김 반장씩 먹으면서 진짜 많이 먹는줄 알았는데 더 많이 먹어야 겠어요~^^

[@user-rs6mq5nl9c]

영상 넘 재미있어요 책으로 내셔도 재미있게 볼거 같아요 아이들도 쉽게 좋은 정보를 접할수 있을거 같네요 늘 좋은 정보 감사합니다~^^

[@user-yy3ix8vq6l]

최고의 유튜버세요 짱입니다 전문성에다 코믹하고 유쾌한 죠크까지... 배우며 웃으며...ㅎㅎㅎ 구독자 모두에게 자상하고 친절한 Q&A까지 감사드립니다

[@user-nq1cq8il4c]

요오드 함량에 먹는방법까지 아주그냥 더이상 궁금한 것도 없고 의심할 것도 없고 아주 그냥 짱입니다요 !!

[@ursrky]

영상이 왜이렇게 중독성 있나 했더니 어릴때 했던 플래시게임 같아서 그런 것 같아요 ㅋㅋㅋ 편집 넘 귀엽고 유용한 건 말할 것도 없네요.. 최고예여!!!🤩💗

[@user-nh3yb6bv4i]

고급정보에 웃음을주는 유틉^^~ 팽돌이 넘 귀여워요

[@user-jo5vq9tm1e]

꼼꼼하게 너무 유익하네요♥

[@user-vm1we8wg9f]

오우. 김의 재발견.... 막연히 좋다는것만 아니까 별로 가까이 하지 않았는데 정말 대단한 김!!! 김의 탄생도 재밌어요~~~~

[@user-pp9ob9ro4e]

지금 김이 제철이라 더 맛있어요.야채와 같이 구운 곱창김을 먹어주면 정말 맛있고 다이어트에도 짱이겠어요.~~

[@user-op1fr1xx5p]

영상이 넘 재밌어서계속봐지네요 특히 펭귄이 넘넘 귀여워요^^

[@komahina.]

와 대박이다... 배고프지 않아도 입이 심심해서 계속 간식 주워먹는 사람인데 이제 김을 간식으로 먹으면 되겠네요

[@user-zs7ub8kl6r]

와~~~~감사합니다!!!!궁금증이싹해결되었어요!!!

[@user-mw4wz3bf5f]

다이어트 중인데 이거 보고 너무 배고플 때 간식으로 김 먹고 있어요. 조금만 먹어도 배가 불러서 좋네요^^ 감사합니다.

[@J.H.2024]

좋은 정보 감사합니다

[@BRRRTIME26]

조미김X 마른김 구운김 먹기. or 식초 알룰로스(설탕대체제) 찍어먹으면 김에꿀찍 맛. 김&채소- 꿀조합 하루권장5장. 더먹어도상관X 10장-우유200ml 정도

[@Hannah-sd8my]

후후후....... 넘 재밌고도 유익하다는... ^__^ 짱이셔요!! 🤣😂😁

[@olive6418]

간식으로 김을 먹기는 머리털나고 처음인데ᆢ맛있더군요 뭐라도 맘놓고 먹는것 알려주심에 감사해요~ 혼자있을때 웃을(크게)일이 없는데 굿닥터님 영상볼때마다 소리내어 웃어봅니다^^

[@user-ok8xs7mh2m]

와~~ 김 좋아하는데 이제 일부러라도 더 챙겨먹어야겠네요 요즘 곱창김 팔던데 그거 사다먹어야겠어여~~

[@user-xv2mu9ko9w]

너무 유익해요 박사님

[@Jeoungsu]

ㅋㅋㅋ귀여운 펭귄~~

[@cl7315]

오~~유용한 정보 감사합니다 더불어 웃음까지^^

[@user-pr9sp1vr1b]

영상 이것저것 보고있는데 정말 유익해요

[@user-cx5pl1c]

두부나 토마토를 간식 대용으로 하긴 좀 힘들었는데.. 김을 생각 못했네요.. 저의 최애 식품중 하나인데.. 마른김은 그냥 먹다보면 은근히 맛이 좋아서 어느새 중독됩니다 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-zl9vk2ih4l]

유익하고 재밌어욧~~~~

[@user-ph7wd4ch9k]

3일전에 우연히 보게 되었는데 유익하면서도 너무 재밌어요 내가 이 채널을 왜 이제 알았을까요 ㅋㅋ 구독 좋아요 누르고 갑니다 😂

[@user-fy7rn9jh5m]

김 좋아하고, 좋다는건 알고 있었는데 단백질이라니 금상첨화. 더 기쁜맘으로 반찬해먹어야겠어용~.

[@user-ew7gx6yk4e]

반찬 나부랭탱이래ㅋㅋㅋㅋ 넘 재밌는데 귀에 쏙쏙 들어오는 설명이 대박~~ 초딩 딸한테 잔소리대신 이 영상 같이 봐요. 요새 초딩 딸이 계란 후라이할때 아보카도 오일 쓰나 감시해요. ㅋㅋㅋ

[@user-fj2pr7sk7n]

영상 항상 감사합니다

[@gooddoctor1004]

감사합니다. 새해 복 많이 받으시고 항상 건강하십시오.

[@user-uk9so6tb1y]

조선시대 펭귄 너무 귀엽네요 ㅋㅋㅋ오늘도 유익한 영상 재밌게 잘 봤습니다~ 새해 복 많이 받으세요💪🏻🙏🏻

[@gooddoctor1004]

새해 복 많이 받으시고 좋은 일이 아주 한 가득 생기는 한 해가 되시길 바랍니다~~☀️

[@AeMaeK]

오 구운김 뻑뻑해서 안먹었었는데 이런 효능이있었을줄이야... 이제부터 매우 먹어야겠네요!!

[@yssong5806]

날김 살짝 구워놓고 간식으로 자주 먹어요. 몸이 좀 부은 느낌일때 김 왕창 먹으면 몸도 가벼워지고 화장실도 잘가고^^ 단백질까지 많은 줄 몰랐어요!

[@soh5801]

김에 단백질이 많을줄이야 ..우와 김 너무좋아하는데 간식으로 먹어야겠어용

[@Luia_Lee]

0:41 반찬 나부랭탱잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 김 좋아하는데 영상보구 더 잘 먹어볼게요 🤗

[@user-sb6bb9im7k]

의사신데 의학적지식+음식관련지식 끝판왕........... 와 ㅠㅠ 진짜 똑똑하셔서 콜린음식 먹을 필요 없으실듯요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@zalhanda]

헉 얇은 김따위에 단백질이??? 칼로리 낮은건 알고 있었지만; 충격이네요 간식으로 묵어야겄다 ㅎ 좋은 정보 감사요~

[@Sarahsheen]

정말 재밌어요😂😂😂😂

[@myhana1004]

마지막 펭귄 졸귀 ♡♡♡♡♡♡

[@one5806]

진짜 귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-pv5ud8or3y]

요즘 파래김 구워서 달래장에 먹고있어요 시금치와 먹으면 넘 달끈하고 맛나요 포만감 대박

[@illiilililil]

오늘부터 김은 필수반찬이닷 김먹고 건강해지자맨이야

[@ksh0039]

박사님 ㅋㅋㅋ 너무 젬있어요!! 유익한 정보 감사해요!! 식초 궁금해요 식초는 원래는 엄청비싼데 양조식초는 싸고 건강에는 같은지

[@user-zg7xl1kd8g]

와 ㄹㅇ개꿀팁이다 선생님 감사합니다

[@Vanellope97]

얼마전부터 곱창김 구워서 샐러드 싸먹고 있었는데 아주 좋은식품이였군요 😀😀😃

[@SH-pr3pr]

무식하게 어중간한 간헐적 단식이랑 무탄수 고단백 식단 했다가 입터졌다가 반복하면서 몸만 축났었는데 굿닥터 보면서 구운김, 제로음료, 전분기 없는 채소 등등 배부르게 챙겨 먹은지 2주일째인데 몸무게는 1-2키로 빠졌지만 붓기가 빠지면서 눈바디가 확 달라졌어요!! 앞으로도 화이팅하겠습니다~

[@dayservant]

제로콜라 말고 제로사이다 드세여

[@user-ft2ct7rj1t]

@@dayservant 뭐가 다른가용??? 궁금해서요!!

[@dayservant]

@@user-ft2ct7rj1t 이 채널 다른 영상 보면 제로콜라는 최종당화산물이 많아서 안 좋대요.

[@user-ft2ct7rj1t]

@@dayservant 헐 그럼 칠성사이다 제로는 괜찮나용?!

[@dayservant]

@@user-ft2ct7rj1t 제로콜라보단 좋겠죠

[@user-qj7nu2hf6d]

재밌고 넘 유용해요~~😊

[@seri8601]

박사님 영상 감사합니당 😆

[@rockandrolllife]

아 펜퀸 겁네 귀엽네 미치겠다 ㅋㅋ 매력적이야 건강 정보고 나발이고 팽귄 보는 맛으로 보네 ㅋㅋㅋ

[@imm7424]

아.. 지금 너무 배고파서 초갈등 중였는데 김 먹어야겠어요~~

[@user-kj1or2cn1f]

펭귄 귀엽다요~^.^

[@user-zv7mo8qb7m]

김이 저렇게 좋은넘인지 몰랐네요 좋은정보감사합니다

[@simzou4373]

Good job~ 식품 음식 다이어트 시작!

[@Energy_Mastery]

와 입담 진짜 엄청나네요 ㅎㅎ 감각이 뛰어나십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘부터 김 씹어먹는다

[@where_wh]

전 입이 심심하면 마른 김 몇장이고 먹는데 이렇게 좋은지 몰랐어요. 더 많이 먹어야겠습니다.

[@user-zz6qj9ks4v]

감사합니다 고맙습니다

[@HOLY_Tube]

이거보고 구운김 박스채로 샀습니다 ㅎ 앞으로 간식으로 두부+김치+김에 오이물 조합으로 가겠습니다.

[@gyeongjinlee184]

다음 간식은 김이다~~!! 오늘도 감사해요 할부지

[@gooddoctor1004]

그래~~~ 김 많이 먹고 나이도 많이 먹고~~ 하루 빨리 할머니가 되렴!!!@@

[@user-pk7qx4en3d]

와항 토마토에 식단 하면서 살빠지는 중인데 김으로 간식!!!해결해야겠어요ㅎㅎ 도오전!!!!

[@user-js1tc1su8w]

좋은 영상 너무 감사드려용. 해양식품이다 보니 중금속이나 미세플라스틱에 대한 걱정이 조금 있는데 관련 이슈는 없을까요?

[@user-sw7xo6hu3z]

오~~~ 간식으로 밤에 출출할때마다 20장씩 먹고있는데 너무 잘하고 있었네요 ㅎ

[@user-sw7xo6hu3z]

아 참 우리 아버지가 가르쳐 주셨는데 김-치즈-김 샌드해서 와인안주로 즐겨 먹는데 최애안주랍니다 박사님~~이 조합은 괜찮나요?

[@TheSheepwool1]

여기서 꿀팁 무가미 (참기름 이랑 소금 안친)김이 더 좋다고 합니다

[@user-dz2ts6xy6k]

오~~~ 김효능 놀랍네요^^ 굿닥터님~늘 감사합니다 ♡♡♡♡♡♡

[@saetvely]

펭귀니들너모귀엽지그냥ㅠ.ㅠ

[@user-lk9se3kz2z]

김 좋다고해서 좋이했는데 맛김을 즐겨 먹는데 맛김 , 이젠 그냥 김 먹어야겟네요 .감사 함니다

[@gooddoctor1004]

김 많이 드시고 건강하십시오. 새해 복 많이 받으시고 올해는 더 건강하시구요.

[@cmono]

펭귄 커엽 ❤

[@user-ib8jy3he3v]

요즈음 김싸먹는계절~ 방어 참치 과메기 잔파에싸서 냠냠~ 김 좋아요.

[@s__l__o__w__.]

박사님 최씨 구먼요 ㅋㅋ

[@user-fr4se7xq2u]

미역국 다이어트 도 알려두때염🤤🤤🤤

[@user-ez2ti9qk7l]

마른김! 당장 사야겠네요. 조미김 좋아하는데 그건 효과가 없다니 아쉽네요. 제 주말 애정식단(?)이 밥,김치,계란후라이,김인데...

[@user-yq8rr5uo7b]

곱창김 뜯어 먹으면서 보고 있어요 (*^-^*)

[@nightsky_spring]

이걸 조금 더 일찍 알았더라면.. ㅜㅜ 소금 범벅된 김 먹고 나면 입가에 소금 잔뜩 묻어서 따갑기도 하고 치아 사이에 낀다고 불편해서 언제부턴가 김을 잘 안 먹었었는데 이 영상 보고 무조미 김 대용량으로 주문했어요

[@ryuj312]

미치겠네 ㅎㅎㅎ 김+콩(두부) 만 먹으면 다이어트 끝이겠네 멋져요!!

[@user-lf5zt3gm1g]

펭이 사랑해!!!

[@user-tm9bj7th2v]

펭도리귀엽따

[@user-ji8pw5fk3t]

선생님 미역이나 애플 식초 애사바..? 그거에대해서도 알려주세영

[@user-ls8ie3lk4u]

너무머리속에 잘들어와요 감사합니다

[@user-wh9rt7hy1s]

이 채널 굿

[@kkebangjung]

이거보고 사서 지금 무조미김 먹고 잇는뎅 넘 맛잇네용 ㅋㅋ

[@betty2581]

오 1뜽 ...주말도 우리 살을위해 얄일하는 팽귄 귀엽네영 ..돌김도 마찬가진가요? 구은거 안구은거 상관없어요??? 동영상안에 답이 있을수도 들으면서 댓글

[@user-ff5wc6tj6k]

조미김만 아니면 된답니다

[@user-yi3fo9be5e]

박사님~~올해 연세가 어떻게 되시나요? 말씀하는 톤과 캐릭터는 구수하신데~~펭귄이 하는거 보면 신세대이실듯~~ㅋㅋ

[@songcherry125]

김에 대해 궁금했었는데 역시 조미김은 안되는군요 게다가 간장도 배신이예요 ㅠㅠ 하체비만에 김이 좋다는 의견도 봤었는데 그것도 식이섬유가 많아서인가요~? 마른김 많이 활용하겠습니다ㅜㅜ 아! 김을 국으로 해먹는 김국은 어떤가요 박사님? 새해 복도 많이 받으시라고요 그냥 ^^

[@gooddoctor1004]

김에는 칼륨이 많아서 나트륨 배출을 돕는 효과가 크다 보니 말씀하신대로 하체비만 다이어트쪽에서도 많이 선호되고 있습니다. 김국은 아마 간장이 들어갈 텐데 간장 대신 다른 걸로 대체해주면 더 좋습니다. 물론, 많은 양이 들어가진 않으니까 크게 문제가 될 정도까지는 아닙니다. 새해 복 많이 받으시고 올해는 더 더욱 좋은 일 많이 생기는 해가 되시길~~☀️

[@user-fw3uc3vx3n]

박사님, 양파와 양파즙도 알려주세오!

[@tt467]

한참 다욧할때 맨김을 접고 또 접어서 좀 딱딱하게 해서 먹은 기억이 있어요 씹는 재미도 있고요

[@user-cv2ss5sk5j]

저두.. 너무 배고파서.. 꼬깃꼬깃,,, 그냥먹으면 사라지니까 ㅠㅠㅠㅠ

[@dbqpdbqpdb]

와 이거보고 바로 김 주문했어요 부모님 집에도 보내드리고요 ㅎㅎ 전 미역도 엄청 좋아하는데 마역정보도 알려주세요!

[@cathymin8445]

미역에는 요오드가 많아서 장기간 오래 섭취하는건 안좋다고 합니다

[@user-bj4qb4mb7t]

잘봤습니다 감사합니다ㅎ 딴소리지만.. 요즘 소화효소를 넣었네 하면서 효소상품이 많이 판매되는데 진짜 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다. 효소편도 한번 해주세요.

[@yh8329]

김+채소 강추요 어제는 배추,깻잎이랑, 오늘은 깻잎이랑만 싸먹었는데 짱맛

[@user-hn1ex8in8k]

마른 미역도 좋을 것 같은데 한 번 다뤄주세요 이건 토컨까지 가능하더라고요 ㅋㅋ

[@H_H-rx2oh]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 박사님 말투 너무 웃낌.. 이채널은 정보도 정본데 박사님 위트있는 말솜씨가 너무 꿀잼임. ㅋㅋㅋ 하루에 김 200장 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 저는 김 많이 먹음 소화가 잘 안되더라구요 ㅎㅎㅎ 이것도 미역처럼 뿌나??? 왜 소화가 안되는지 모르겠음 ^^;;;

[@nekosiro6240]

박사님 영상보고 지금 구운김 파래김 구매했어요. 총 150장인데 중간에 멈추고 조미김 구매해야지 했다가 바로 후내용에 스탑! 이번에 4월말까지 5 키로 다이어트 내기라서 간헐적단식 예정이였는데 김을 먹으면서 힘내야겠네요 감사합니다. 그리고 물이랑 김이랑 같이 먹어도 되는거죠??

[@user-wk4en3ct8y]

정말 감사하고 고마운 영상입니다. 고지혈증 있어서 약멌었었는데 단약하고 2월부터 김을 먹기 시작했어요 5개월 꾸준히 한 3~5장이상 간식으로 생김을 그냥 마구 먹었더니 오늘 피검사 결과보니 다 치료됐어요 다 정상이 되버렸어요 ㅎㅎ 물론 다이어트로 살도 뺐습니다

[@user-qt3vw4ye7h]

생김을 어디서 구입할수 있나요?

[@user-of8ky3wb8t]

김과자만 먹을테다!😇🤗🤗😇🤗😇🤗알려주셔서 감사합니다.💖마지막의 아내의 유혹이 아니라 김의 유혹인가요? 😂😂😂😂😂😂😂너무 웃겨욧~!!💖

[@user-ub5ui8xi3f]

펭귄 귀여워

[@user-un2nf1hv8h]

김에다 야채 싸먹으면 딱이네용

[@user-vp4bk1ns8b]

앜ㅋㅋ 김 먹어서 예뻐져야지 김 붙여서 예뻐지면 어쩔 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-st1rk2fp7f]

좋은 영상과 분석 감사합니다. 다만 김도 소량 먹을 땐 모르겠지만 신나게 먹게 되면 카드뮴을 비롯해서 중금속이 문제가 된다는 내용이 요즘 많은데 정말 신나게 먹어도 되는지 궁금하네요

[@user-xu3pm2ez3w]

굿~~~