No video

МЕРТВИЙ ЖУК із SandBag

  Рет қаралды 106

Олександр Васильєв

Олександр Васильєв

Күн бұрын

«Мертвий жук» - популярна вправа для розвитку сили м'язів корпусу та стабілізації верхньої частини тіла.
Зацікавлений в:
📌 Супровід онлайн?
📌 Діагностика?
📌 Індивідуальні тренування
Пиши мені в Instagram - / vsl_aleksandr
Мій сайт з онлайн курсами - choko.link/ale...
#мертвийжук
#прес

Пікірлер: 2
@user-lq5dy2sq4y
@user-lq5dy2sq4y 3 ай бұрын
Є різниця, як тут дихати?
@vsl_oleksandr
@vsl_oleksandr 3 ай бұрын
Так, при русі ноги від себе робимо видих та тримаємо поперек притиснутий до підлоги та напружені мʼязи пресу
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
15:25
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
Антон Алексеев
Рет қаралды 7 МЛН
Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех
12:56
Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех
Антон Епифанов
Рет қаралды 417 М.
Zombie Boy Saved My Life 💚
00:29
Zombie Boy Saved My Life 💚
Alan Chikin Chow
Рет қаралды 34 МЛН
Фаст Сергей и Фаст Полина 7 лет назад🫶🏼😉🥰 #fastsergey #family
00:10
Фаст Сергей и Фаст Полина 7 лет назад🫶🏼😉🥰 #fastsergey #family
Fast Sergey
Рет қаралды 1,9 МЛН
The FASTEST way to PASS SNACKS! #shorts #mingweirocks
00:36
The FASTEST way to PASS SNACKS! #shorts #mingweirocks
mingweirocks
Рет қаралды 13 МЛН
The Joker kisses Harley Quinn underwater！#Harley Quinn #joker
00:49
The Joker kisses Harley Quinn underwater！#Harley Quinn #joker
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 40 МЛН
Женская колония изнутри: однополая любовь, ВИЧ и сны о свободе
20:51
Женская колония изнутри: однополая любовь, ВИЧ и сны о свободе
СПЕКТР
Рет қаралды 17 МЛН
Dead bug або «мертвий жук». Як робити?! Техніка за 2хв.
1:50
Dead bug або «мертвий жук». Як робити?! Техніка за 2хв.
Андрій Стригун
Рет қаралды 1,1 М.
Как говорят турки в жизни? Турецкий СЛЕНГ || iCan.today
8:21
Как говорят турки в жизни? Турецкий СЛЕНГ || iCan.today
iCan today
Рет қаралды 4 М.
Анатомія хребтового стовпа. Будова хребців
29:26
Анатомія хребтового стовпа. Будова хребців
Road to the Doctor
Рет қаралды 42 М.
Выбираем протез на Авито | Киборг в поисках апгрейда
16:35
Выбираем протез на Авито | Киборг в поисках апгрейда
Бионическая Россия
Рет қаралды 429 М.
Орієнтування за мапою. Дирекційний кут. Азимут. Топографічна мапа. | Довідник Пантерівця
21:01
Орієнтування за мапою. Дирекційний кут. Азимут. Топографічна мапа. | Довідник Пантерівця
Пантерівець
Рет қаралды 110 М.
How To FIX Blood Flow & Circulation! [Heart, Arteries, Legs & Feet]
20:26
How To FIX Blood Flow & Circulation! [Heart, Arteries, Legs & Feet]
Michigan Foot Doctors
Рет қаралды 1,2 МЛН
Оцінка присідань . Надмірна компенсація нахилу вперед через напруженя литкові мязи
3:00
Оцінка присідань . Надмірна компенсація нахилу вперед через напруженя литкові мязи
Олександр Васильєв
Рет қаралды 99
Механизмы мышечного роста. Рассуждение о гипертрофии. Механическое напряжение. Метаболический стресс
14:09
Механизмы мышечного роста. Рассуждение о гипертрофии. Механическое напряжение. Метаболический стресс
The Science Of Power
Рет қаралды 40 М.
ДОШКА ЄВМІНОВА.Комплекс вправ.Санаторій "Боржава"
9:08
ДОШКА ЄВМІНОВА.Комплекс вправ.Санаторій "Боржава"
Санаторий Боржава
Рет қаралды 96 М.
Zombie Boy Saved My Life 💚
00:29
Zombie Boy Saved My Life 💚
Alan Chikin Chow
Рет қаралды 34 МЛН