Mes Programmes Super Set ULTIME | Séance Dorsaux Epaules

[@SoufianeBettal]

J'ai reussis a acquerir plus de 90% de mes conaissances dans la muscu grace a Jamo, je le suit depuis presque 10 ans et il m apprends de nouvelles choses a chaque fois je regarde. Pour moi Jamo is the G.O.A.T dans le coachning!

[@Soub_fitness]

Très bons les supersets pour gagner du temps, et là les exos sont parfaitement complémentaires, merci Jam pour ces conseils!

[@sylvainmanseau6337]

Salut Jamo, moi j'ai déjà fait des super-set pesc/dorseau, biceps/triceps, et sur les jambes legs extensions et les curl pour les ichios, avec une super congestion à fin des séances.

[@MusculationFred]

Merci infiniment Jamo pour tes combines d'entraînement qui valent de l'or 👍👍✅✅💪💪💪🔥🔥🔥🔥

[@cadenceman974]

Salut coach ! Excellent comme toujours ! A la prochaine ! 💪👍

[@Jojo13Tratra13-cp6xj]

Merci pour les conseils Tonton Jamo

[@johanndubois5459]

Tu est le meilleur jamo 💪💪💪❤️

[@blackpanther3806]

Bonjour Monsieur JAMO, Merci pour toute les vidéos que vous nous enseignez 🙏 je voulais vous poser une question j’ai des bras long quel mouvement je peux faire pour développer l’arrière des épaules car j’ai pas la machine pec deck dans ma salle

[@duplicity8512]

Génial encore une vidéo !! 🎉

[@fabricemercier2184]

Merci tonton Jamo

[@mohcinerami4701]

Bonjour, Très intéressants les vidéos postées sur la chaîne de Jamo toujours fidèle à sa sincérité et son sens de l'humour. Ma question est : est ce que je peux faire des supersets mais en enchaînant 3 exercices au lieu de 2. Jambes, dorsaux et épaules ?.je l'ai essayé hier, ma séance à durée 50 minutes. Merci de ta réponse 😊

[@FaridKoraiba]

Merci cotch

[@gsksksvsjsks]

The king

[@jackydormard2317]

exellente vdo du top jamo😄

[@AA_AA_A]

Excellent Jamo, merci pour le partage. Pour la formation pour devenir coach en ligne, j'ai pas mal de questions mais je ne sais pas si je peux les poser ici dans la section des commentaires.

[@JamCoreDZ]

Salut Email : [e-mail]

[@AA_AA_A]

@@JamCoreDZ Bonjour, merci.

[@MichelAboueid]

Peut tu faire une video analyse du physique de big jantee

[@hillalbouchachi7479]

Merci beaucoup jamo pour t'es conseil ,j'ai une question svp en peux faire du split en super sept Merci

[@JamCoreDZ]

Oui bien sûr !

[@hillalbouchachi7479]

@@JamCoreDZ merci beaucoup jamo très rare Les coach comme toi,longue vie inchalah Mel gulbe ❤️

[@KawaOnefoot]

iaorana Jamo et Mauruuru roa 🇵🇫❤️

[@rugby123]

Jamo... C top ! Mais j'ai une question... Vu que tu commences à prendre de la masse musculaire... T'as pas recommencé à courir derrière les jupons ? 😂

[@Mohamed-qv3zu]

Jamo ❤ dz ❤

[@CribleOne-n4w]

Merci jamo 👍🏼

[@dertod59]

Faire du sport tout les jours es ce bien ou tout les 2 jours pour un débutant ? Merci

[@mohcinerami4701]

Bonjour, Par expérience non ce n'est pas recommandé ! Débutant c'est 3 fois / semaine pas plus. Faut y aller progressivement, sinon tu ne vas pas progresser...le muscle a besoin de 48h minutes pour récupérer et se développer. J'espère avoir répondu à ta question. Bon courage

[@dertod59]

@@mohcinerami4701 bonjour, merci pour votre explication , bonne soirée/ journée

[@compteugo9107]

Salut quelqu'un à le mail pour l'analyse morphologique ?

[@JamCoreDZ]

[e-mail]

[@franciskocher200]

😃👍

[@TaharBenjelloun-jx7ge]

First like

[@eleklakatos1524]

Normal , on commence toujours pas la plus grosse partie et non par les épaule 😅

[@LydieNJK29]

Un podcast avec gundill 🎉🎉

[@behazmehdi4538]

Jemchid