Evite esses 5 ERROS que FAZEM seu TREINO ser um LIXO

[@vinyciuszevedo]

Cara esses conselhos seus são excelentes, vejo uma galera de cerca de 90% dos praticantes de academia carregando o peso inteiro da academia achando que vai ficar grande e é bem diferente disso, valeu

[@yuri6348]

Essa questão de trabalhar o músculo junto com a mente é sensacional, meu pai trabalha na área de fisioterapia e é mestre em Artes Marciais, ele falou a mesma coisa que você citou no vídeo, em trabalhar o músculo e a mente ao mesmo tempo, focar sua mente ao músculo que está sendo trabalhado. Mente e corpo trabalham juntos.

[@mesamaromba]

Fala galera, esse aqui é o Mesa Maromba, e hoje vamos descobrir quais são os 5 erros que fazem seu treino de musculação ser muito pouco eficiente. Um treino de alta qualidade necessita de vários fatores que a maioria desconhece. Saiba o que realmente importa na prática musculação e nunca mais cometa esses erros no seu treino!

[@valmirseog276]

+Will Detilli O conteúdo dos vídeos estão ótimos, mas sugiro que você demonstre mais a execução dos movimentos sobre os quais está falando, para que a apresentação fique mais dinâmica e interessante visualmente. Repito que é apenas uma sugestão com o intuito de melhorar ainda mais o seu ótimo trabalho. Parabéns e abraço!

[@Zezinzezin]

+Valmir Seog isso ele aborda no FormaPerfeita, por isso o conteúdo do video fica um pouco restrito

[@antenor3041]

+Fernando Niehues ideal p/ vc seria ciclar! use oxandrolona q ela fará isso em vc! 30 mg por dia, durante 6 semanas!

[@cimento9319]

+Will Detilli tudo bem will?. sou grande fã do seu trabalho e sempre assisto ao seu canal . sempre vejo você falando sobre a questão do uso de peso excessivo nos treinos de musculação e resultados. claro q para quem entende o que você esta dizendo percebe-se que a ideia e principalmente voltada para fisiculturismo que é uma das modalidades derivadas da musculação. mas também é perceptível que para uma gigantesca parte das pessoas que utilizam musculação, confundem as coisas pensando que musculação é fisiculturismo, que por sinal é uma noção limitada da musculação. então se fosse possível gostaria que você abordasse em um vídeo outra variável dos treinos , o treino com pesos pesados, como por exemplo usado no powerlifting ou no levantamento de peso olímpico ou na pratica de strongman. espero ter sido claro no meu pedido e na ideia que eu quis passar . desejo tudo de bom e cada vez mais sucesso em sua vida. p.s ( disse fisiculturista voltado para a ideia do bodybuilder e não na ideia de quem adere a cultura física no geral )

[@Vitor-zj5zj]

+Will Detilli Então eu deveria esquecer a limitação das repetições em números e ir sempre fazendo uma relação entre carga e repetição para equilibrar? Vou dar um exemplo, to fazendo 20 repetições com tal peso, então eu iria aumentar a carga pra fazer umas 10 repetições supondo que seja meu máximo... E no caso de quem faz calistenia? Barra, flexão, paralela, tem algum conselho pra ajudar?

[@julianamacieira7629]

O segredo não está na quantidade e sim qualidade. Não é peso e sim técnica. ‪Ótimo video.

[@danielmsm100]

Com toda certeza, o Will é o dono da canal de musculação que mais sabe realmente sobre malhar e tals. O cara sabe tudo!!! Um grande profissional...

[@patriciakurkowski4423]

Um dos melhores vídeos qie já vi! ainda poderia colocar mais dois erros clássicos: o tempo de descanso do músculo que todos sabem, mas na correria do dia a dia, as pessoas não conseguem relaxar a noite...e a má alimentação... Muitos trabalham durante o dia e mal comem a tarde...saiem em vão malhar, sem glicose e proteína.

[@lucianomadman]

Didática fantástica, continue assim, ensinando a galera que na musculação o usondo cérebro tb é fundamental, não é uma competição de quem ergue a maior carga...estou aprendendo mais a cada vídeo...parabéns pelo trabalho...

[@diogobrandao5231]

Melhor canal para se ter um conhecimento técnico de musculação e dietas corretamente, parabéns Will

[@ander8157]

Esse é o melhor canal de musculação do KZbin sem dúvida alguma. Esses videos do Will além de riquíssimos em informações, me mantém no foco da busca pelo resultado. Consigo encontrar informações aqui que jamais consegui ouvir de maneira convincente de "professores" de academia. Que deus te dê vida longa cara, voce merece!

[@diegersontartari4243]

Você é o único cara que fala as coisas na cara SEM do que eu assisto e me sinto motivado

[@jobdelimajuniorjunior3782]

bom Will e todos os seguidores deste incrível trabalho. Bom eu treino em casa e compartilho de algumas dessas idéias já á algum tempo, tenho 54 anos e voltei a treinar em casa por que nas academias vc não consegue se concentrar e perde muito tempo dividindo aparelhos com outros alunos. Hoje treino com meu filho de 16 anos (por iniciativa dele) e tento passar a ele quase tudo que aprendi durante 12 anos de musculação na minha juventude. Claro hoje tudo é diferente da minha época e hoje estou aprendendo muito com você Will e depois de 08 meses de treino em casa já consegui uma hipertrofia muito melhor do que os meus primeiros 18 meses no inicio quando eu tinha meus 18 anos... bom resumindo, todas essas dicas são muito valiosas e se servirem pra alguém vale a pena perder alguns minutos e assistirem todas as dicas do will. PARABÉNS pelo trabalho e dedicação will, forte abraço.. ATT: Job de Lima Júnior - Curitiba

[@lucasmartinsleite153]

Hoje em dia estou fazendo com pesos bem mais leves, mas as execuções estão muito mais corretas e procuro controlar mais, não soltando os pesos, com isso percebi que está fazendo mais efeito do que antes. Valeu pelas dicas!

[@AlissonSteven]

Esse Will, é inteligente p crl! pqp.. Ajuda até quem não gosta do assunto, haha.. Nós seguidores do canal, só agradecemos por essas ótimas dicas. forte abraço!

[@auricley]

É um mestre mesmo, muito conhecimento pra não ser compartilhado! Parabéns Will você é foda.

[@facasuaparte2766]

Will é o melhor! !!!!

[@rodrigorudhyi4372]

+Bela mais ainda dolly é o melhor dolly dolly (refrigerante dolly

[@wesleylima82]

+Rodrigo Rudhyi pqp

[@edaviz7276]

show, faço isso agora. Melhorei os ganhos, diminui as lesões e malho com mais prazer, percebi também mais consistência no músculo quando passei a valorizar a forma e não só a carga

[@thiagofernando6701]

graças ao forma perfeita consigo fazer todas a falhas muito obrigado will vc tá mudando minha vida e meu corpo meu conceito de musculação agora e outro nível vlw

[@juliocbs81]

Gosto muito de seus videos Will Detilli, e gostaria de fazer uma crítica construtiva. Acho que se abordasse o assunto com mais objetividade e colocasse em prática oque você quer nos passar, na minha opinião seus videos melhorariam muito. Muito obrigado pelas dicas.

[@willianrafael1332]

Will, meu xará, graças aos teus vídeos hoje eu malho de verdade! não tem uma vez sequer que não sinta o músculo trabalhado no dia seguinte. Acho que a principal neura a se perder e parar de querer pegar mais peso pra alimentar o EGO e fazer o exercício direito! Aprendi a fadigar o músculo com bem menas carga, tu é foda. Gratidão!

[@sergioluis2421]

will, achei maneiro essa idéia do encurtamento do músculo, onde vc deu como exemplo o biceps, seria bom vc fazer uns vídeos explicando mãos sobre isso. faz o vídeo em 3 ou mais partes, para não ficar muito longo. vc é foda, rei da explicação. tirou onda

[@sergioluis2421]

#explicando mais

[@lRafaM7l]

+Sergio Luis Tirou onda e saiu surfando

[@brunolima3727]

will por mais que alguns dos teus videos sejam longos, tu explica bem e com muito detalhe.

[@Pedreironaoprofessor]

depois que comecei a assistir seus vídeos adquiri mais disciplina to conseguido leva a dieta pra frente sempre deixava a dieta pra lá agora to mais motivado a mudar meu corpo vlw parabéns o seu trabalho tá ajudando muita gente

[@eduardopereiravieira380]

O melhor conteúdo de musculação do you tube 👏👏

[@StarkPT1]

De todos os canais brasileiros sobre musculação acho que o Will ta com pouco reconhecimento apesar do excelente trabalho que tem feito e do conteúdo 5 estrelas que da upload para o youtube, muito obrigado, ajuda muito mano! Quem me dera que houvesse mais canais portugueses assim como o seu! :) Paz!

[@richardsousa5691]

Pela premeira vez entrei na academia, minha idade é 34, não fui antes por ser DEFICIENTE, agora superei estou a uma semana, suas dicas estão mim ajudando bastante, que Deus te recompense!

[@Rafael_Reali]

Cara, que dedicação na explicação! Aprendendo a cada vídeo. Parabéns!

[@renatogomes9328]

Nos últimos 16 messes os seus vídeo fizeram toda diferença, sempre me identifiquei no fato de ter concentração, controle muscular, amplitude enfim... Estou com 42 anos e me sinto na melhor forma da minha vida, muito obrigado!!!! Forte abraço!!!

[@henriquepires486]

Ola Wiil! Conheci seu canal a pouco tempo e achei muito interessante pois parece quebrar paradigmas, belo trabalho. Uma coisa que me chama atenção é o fato de eu ter muita dificuldade em ganhar massa muscular ou ter q ficar de dieta para controlar o peso (aqui subentende-se que sou magrelo mas fisicamente ativo). Pratico muay thai e corridas longas por prazer, é algo que me da satisfação, desculpa a enrolação. Sempre vejo videos de pessoas quererem perder peso mas, para mim, é totalmente o contrário, e sinto escassez de algo que seja satisfatório para tal condição. Resumindo: só falam as mil maneiras de se perder peso, mas nada para nós, que ganhamos 15 quilos em 2 meses mas por descuido perdemos o mesmos em duas semanas! agradeço desde já se houver algum conselho. abraço e continue com seu ótimo trabalho que está me motivando e mandando pra pqp quem vem com receita de como deve ser feito, afinal, conheça a ti mesmo, parafraseando, conheça seu corpo. valeu Ps:.vi seu vídeo relacionando a questão de peso com objetivos então não me entenda mal.

[@AntonioAugustoFS]

Muito obrigado pelas dicas, sou muito grato por tudo que venho aprendendo no canal.

[@geehfernandes5060]

Cada vídeo uma boa nova dica, obrigado Will.. parabéns

[@oticapark8164]

Boa Will... Show de bola como sempre... porém tem um assunto que eu gostaria muito que vc abordasse nos próximos videos... Eu sempre vejo que vc se aprofunda muito nos temas de musculação... ok... e estes conceitos são fundamentais para a evolução... estou obtendo resultados graças a vc... mas gostaria que se possível vc falasse um pouco sobre gordura abdominal... pois tenho 23 anos 3 meses de treino, ja tive resultado nas medidas de braço, pernas e peito... mas a maldita pança não diminui... tenho exatos 1 metro de barriga... 100 cm e não muda nunca... faço elíptico 30 min/treino... desde já agradeço... e parabéns pelo seu trabalho... o mundo precisa de mais seres humanos como vc... um abraço.

[@nathaliaescorcio719]

Wil com seus vídeos melhorei minha forma de entender o q é realmente treino muscular

[@Adlevito]

AULA!

[@adrianomorais2560]

to seguindo seus conselhos meu treino melhorou muito parabéns e obrigado pelas dicas treinava 8 anos parei 3 e voltei agora seguindo seus conselhos melhorou muito

[@miguelfernandes1380]

parabéns!! dicas muito importante para quem está iniciando e realmente busca um resultado satisfatório.

[@abnerthalmay9995]

tenho 55 anos de idade, e malho a mais de 20anos, mais gosto sempre de aprender mais com pessoas como você.

[@everton1681]

Percebi que treino mal após este video. Obrigado por compartilhar conhecimento.

[@sidneyguerreiro3447]

Agora vou me atentar mais pra essas dicas. Vou seguir essas orientações e melhorar meus treinos... Obrigado 🏋️

[@Gandolflibertario]

Grandes homens, compartilham seu conhecimento.

[@cassiocosta5959]

Ótimo vídeo... um dos vídeos que mais gostei e um dos mais importantes, o que tou mais me importando, agora, com minha contração.

[@matheusgarcia1343]

Esse cara sabe muito!! não é brincadeira não.. Só tenho a agradecer pelas dicas vlw will!!! 👏👏

[@andrealexandresilva6833]

Muito obrigado pela ajuda também acompanho seu canal no KZbin acredito que muitos tem também precisam de suas enformaçoes

[@wagnerdiasteixeira5838]

Will ando gostando muito dos videos,por ser muito bem explicado,Sou praticante da arte do muay thai e tinha muita dificuldade de ganhar peso com qualidade e ainda exercer o exercício completo correto,os videos ajudou muito...Flw vlw...

[@professor_augusto]

Will, bom dia, tenho acompanhado os seus vídeos e observado as suas dicas. São informações excelentes. Você está de parabéns por mostrar aos leigos o que é treinar com qualidade, e eu sou um deles. obrigado pelas informações.

[@rosileiaalves3515]

Muito bom mesmo. Obrigada pela dica esclarecadora!

[@diullysilva7579]

will sempre mitando e falando tudo que as pessoas precisam querem ouvir, te admiro muito 💪💪👏👏

[@Felipew221]

will sou seu fã cara ..obrigado vc tem me ajudado MT nos treinos . parei de gasta dinheiro com suplemento ...o dinheiro do suplemento eu gasto com comida 👍👏👏👏 continue assim bom trabalho e obrigado

[@rildocorreadonascimento2683]

*Muito conhecimento e capacidade de se expressar verbalmente, informação nos minimos detalhes,parabéns pelo canal!*

[@josianeceneriromano4609]

muito bom,vc é 10. agora estou vendo como erro nos treinos.

[@leolopez2011]

Muito obrigado. eu treino tanto e ninguém nunca me disse tais coisas! estou estimulado a tentar essas novas opções!!

[@RivanioReicardo]

E aí Will blz? Primeiramente gostaria de agradecê-lo por todo o conteúdo de altíssima qualidade e dizer que te admiro muito, sem sombra de dúvidas um dos melhores e mais completos canais de musculação, mente e espírito do Brasil. Minha dúvida é a seguinte, iniciei na musculação faz uma semana e gostaria de saber se é recomendável treinar até a falha mesmo sendo iniciante, pois procuro fazer com mestria tudo que me proponho a realizar. Sugestão: Faz um vídeo sobre essa categoria 'iniciante' fazendo as principais considerações a respeito do que fazer e o que não fazer. Sou seu fã Obrigado.

[@isadoratavares379]

blz will po cara do gostando muito dos seus ensinamento ta muito massa , to começando a por em pratica ta pegando bastante , antigamente eu lotava de peso hoje através dos seus videos to aprendendo a diminuir e fazer mais concentrado , obrigado will por abrir meus olhos por essa pratica de menos peso e mais concentração , ate travar

[@CarlosCampos-zo6uv]

wil, show de bola. tem colocado suas dicas em prática, nossa! o treino ta sendo desafiador. vlw mano

[@helryborem7290]

Fala Will! Cara, muito legal seu trabalho, estou te acompanhando já faz um tempinho e sempre me surpreendo com suas dicas. Cara, sobre as falhas, não sabia que eram quatro, será que VC podia falar mais, explicar melhor sobre essa falha isométrica, pois não tinha ouvido falar ainda... Parabéns pelo trabalho, está cada vez melhor! Abraço!

[@Sídney2021]

Gostei muito... sou INICIANTE !!! Vou usar todas as suas dicas... não quero ter lesões....

[@rafaelboni]

Mind Muscle Conection !!! Mind Muscle Conection, Mind muscle conection ... já estou treinando para não esquecer !!! Valew Will

[@fabioleite5591]

suas dicas muito importante, eu faço uso estou me saindo bem. obg vale muito apena

[@1996sabedoria]

Mestre evoluir muito depois do teus ensinamentos

[@herbertferreira9962]

explicação nítida e ponderada. .parabéns ..

[@gleicianesousa4038]

nossa cara vc e muito bom de mais falou tudo o q eu tinha duvidas,tudo o q eu queria saber.

[@demetriofernandes1547]

Melhor conteúdo q já ouvi no assunto. O cara é muito foda

[@MrRomeu30]

Muito importante o assunto abordado. Valeu Will!

[@PergunteaumaMulher]

Acho que muita gente também tem problema em sentir "dor", aí acabam parando antes do tempo. Faço isso as vezes tbm, acho que é um "reflexo" humano, e aí quando a pessoa entende que aquilo é bom, se dá melhor

[@ander8157]

+Pergunte a uma Mulher Meu cérebro ja entendeu que a dor muscular (rompimento de fibras, e não dor de articulações) é benéfica. Me sinto realizado quando saio do treino com a musculatura ardendo. Quando isso não acontece, me sinto mal e sinto que "perdi meu tempo", e da vontade de voltar e treinar tudo denovo.

[@jhonataborges2570]

+Academia De Animes hipertrofia = rompimento das fibras musculares = dor....mas tem que ser diferenciada de uma dor de lesão

[@alissonsantos8740]

se voce vai pra academia e volta com dor nos braços(depende da dor) obviamente esta dando resultado

[@familiasz3832]

O bom seria você fazer uma repetição a mais depois da dor e ir aumentando. Ex: Você faz 11 repetições e na repetição 12 começa a doer, no próximo treino tenta pelo menos fazer 13 e na outra 14 repetições, porque assim fica melhor para seu corpo se adaptar e evita lesão grave.

[@familiasz3832]

@JUNIORFAKE é bom fazer execuções o máximo possível após doer.

[@willamssantos5326]

Um canal desse so tem 200 mil inscritos pq? deveria ter muito mais o cara abre a mente de muitos leigos...

[@Bruno24859]

Gostei da forma técnica que vc falou quanto aos movimentos, vou ver mais vídeos seus e pegar suas dicas, abraços!!!!

[@geovane_nasc]

Os seus vídeos estão me ajudando muito, Will. Obrigado!

[@belgalizzacakes8555]

gente do cel perfeito tudo q vc é faz e ensinar

[@josimarsena]

FANTÁSTICO, explicação clara e objetiva. Parabéns, ganhou mais um inscrito, ja estou me preparando para entrar na academia em breve !!!

[@LucieneSantos-de8ct]

Will Detilli vc é o cara....amo assistir seus vídeos..💪

[@renansena27]

muito top vc irmão eu aplico seus métodos e tenho resultados significantes , valeu !

[@delages1436]

Vc é foda man,primeiro video seu que vejo...muito bom cara ensina muita coisa

[@gilvanteixeira2429]

Wolldetilli seria bom vc fazer um vidio falando de qual forma certa de executar os exercio e o intervalo certo de repeticao para repeticao

[@juniormelo1353]

vlw gustavo !! ajidou muito e gostei tbm de saber que faço isso nos meis treinos desde que comecei a ver os videos desse cara

[@victorbaldez9429]

o will faz um vídeo sobre nutrição para ganho de massa e para definição com um planilha de alimentos e ingestão de carbos

[@TheDanNeves]

acho que não faço nenhum erro como esses , talvez o único seja deixar para fazer até a falha no ultimo exercicio... vou começar a fazer desde o inicio , obg pelas dicas will ;)

[@davibueno6042]

muito bom Will parabéns pelo seu trabalho.

[@bruno110291]

Excelente amigo , parabéns muito bom mesmo seus vídeos

[@antonymarcos3185]

a primeira impressão não e a que fica em um dos teus video n gostei dectu mano, mas ao ver outros videos teu vi que tu e um dos poucos diferenciado na profissão da educação fisica deeeee qualidade meu respeito e 👏👏👏 pra vc, mudei muito meu modo de treino agora deixo os musculos comandar o peso e não o contrario. teus video são otimos

[@felipaon1]

Antony marcos Vdd! esse canal de Will é bem diferenciado dos outros. Espero que ele cresça futuramente.

[@antonymarcos3185]

isso mesmo esse cara e foda

[@1robgo_29]

Vídeo muito show, Will. Valeu demais, cara!

[@diegorodrigues-sp1vb]

nossa irmao escrevi esses dias esse canal irmão adorei muito esclarecido adorei o canal vou seguir

[@WLOPESPK77]

Top as suas dicas Will, muito obrigado, ajuda muito...

[@diluandrade319]

Ótimo vídeo. Will faz um módulo sobre articulações e vascularização.

[@ederluizhayduki7578]

Valeu Will. Eu te mandei uma pergunta em sua pagina no facebook mas vocë nao respondeu. Porem nesse video voce elucidou muitas questoes referentes aquela duvida que eu tive. Muito bom tomar consciencia dessas variantes do treino e aumentar a eficacia do treino. Algumas delas ja estou colocando em pratica.

[@erivaldosousa3133]

CARAMBA, Valeu Ae Em, Explica Muito... Sempre Assistindo Os Vídeos Aqui no Canal e Aprendendo Muito...

[@fagneroliveirasantossantos2867]

muito bom essas dicas eu comecei a malhar tem trez meses peso e importante ou a calidade do exercicio

[@Matheus54321]

Melhor canal de musculação, obgdo pelas informações !!!

[@wylkerlourise3103]

excelente explicação to acompanhando seus vídeos ficar grande leva tempo com eficiência tempo se torna curto ... Abraço💪

[@helton-ni8qp]

Grande Will graças aos seus conhecimentos e minha dedicação estou tendo muitos resultados muito obrigado!!!

[@playanon]

Will parabéns pelo trabalho, ajudando sempre!

[@Leotorres1]

Excelente dica will, seus conteúdos são tops

[@arteemfoco9305]

MUITO OBRIGADO PELAS DICAS MARAVILHOSAS!

[@edmilsoncaravalho]

Ótimo conteúdo. Muito diferente do que andam dizendo por aí. Parabéns Will.

[@maegamerr]

Eu ja treinei em algumas academias e nossa, como um instrutor bom faz diferença!

[@gabrielteles3079]

Se td academia tivesse um professor q nem vc teria mto mais gente chegando nos seus objetivos

[@welingtonsousadossantos567]

estou te acompanhando will e estou gostando muito estou vendo a malhação com outros olhos blz um abraço e fica com DEUS

[@loganmantis]

Muito bom Will ...informação inteligente! ...musculação inteligente é com vc msm ! abraço!

[@danielcorreia1191]

Parabéns pelo excelente trabalho...

[@angelfair2812]

perfeito!!! vou aprender muito cm ,to n 7 período em Educação física,, retomar as estagio!!

[@bboymichael8]

Cara, suas dicas são ótimas e simples! parabéns!! está somando muito a minha forma de treinar.

[@ronald-eusouoeusou5578]

Excelente! Esplêndido! Muito bom mesmo! Parabéns!

[@elyelton23]

WILL GOSTEI MUITO DOS SEUS VIDEOS VOU SEMPRE TA ACOMPANHANDO MANO É NOIS RS!!!