10X MAIS CONTRAÇÃO (faça isso em todo treino)

[@lucius5570]

Acho o shape do will mt maneiro. Nada de exageros, um shape atlético mt foda. Parabéns will tu é foda!

[@PedroHenrique-cx2eh]

Vdd

[@allanandrade893]

Tava pensando nisso agorinha

[@karinafreitas6699]

É bem lindo!

[@lukassantos549]

Concordo.

[@claudenirlourenco963]

Se passar disso, estraga...

[@eliezermendonca746]

Will, fico contente de ser fisioterapeuta, especialista em biomecânica e ver que de forma simples e coerente você transmite aos seus seguidores informações riquíssimas, de alto valor técnico e ganho de resultados! Parabéns rapaz!

[@raffas20]

O shape do Will é algo inexplicável 👏🏽👏🏽👏🏽 essa é minha meta, nada exagerado e bem uniforme! Parabéns Will👏🏽

[@amoraprimeiravista]

Inexplicável não em kkk

[@fabriciodias4883]

Definitivamente o melhor canal de musculação do Brasil no KZbin. Parabéns Will.

[@joaovictorramosgoncalves4616]

Esse cara é um guru da academia, valeu will.

[@9891marcelo]

Pra mim esse é um dos motivos pelos quais as pessoas desistem da musculação, não saber por em prática a consciência corporal. Vejo muitos só erguendo e puxando pesos, mas sem convicção do trabalho muscular. E alguns acham que usando drogas como pró hormonais vão atingir o tão desejado ganho de massa. Só que se vc não souber estimular o músculo da forma certa não vai adiantar de nada colocar sua saúde em risco.

[@dragonsbandicoots]

Concordo... Fiz por muito tempo e algumas vezes notei que não sentia muito uma região. Quando mostrava ao instrutor, ele não me orientava em relação a isso e sempre dizia que eu estava fazendo certo, mesmo eu dizendo que não sentia muito... Difícil achar um instrutor que realmente ajude o aluno a aprender a ativar aquela região muscular antes de realizar um movimento de musculação.

[@Adri7637]

Você disse tudo viu. Os exercícios na musculação vão muito além de puxar um ferro com uma quantidade absurda de anilhas. Tem que se ter consciência corporal sim e saber o que está fazendo e para que se está fazendo.

[@Adri7637]

@@dragonsbandicoots e ele não te orientava da forma correta?

[@DanielSouza-iu4eg]

Eu na vida, cheguei a 2,5k ngdl de testo e não desenvolvia. Comecei a ver os vídeos do Will e comecei a aplicar nos treinos. Outra vida.

[@kevingabrielaokikobayashi3214]

Tá aí uma verdadeira aula prática de psicologia corporal: o princípio fundamental de qualquer treino. Tu é brabo demais, Will!

[@viniciussilveira271]

deltoides, abdômen e trapézios ???? faz a parte dois !!!! abraços

[@elissonsilva2195]

Up

[@marcosmesquita380]

Cara o único problema são os deltóides, não sei fazer esse tipo de contração com eles....

[@ChineloBronzeado]

Trapézio eu posso colocar a carga que for e eu não sinto ele ativando.

[@junio1236789]

Deltoide e trapézio seria top!!!

[@abaporujucaiba]

Compra o curso.

[@caioribeiro5775]

Nossa na moral esse video me deixou frustrado... porque eu percebi que to a mais de um ano fazendo errado na academia 🤣🤣🤣 Vlw Will !!

[@Adri7637]

Oi vamos melhorar isso?

[@CaioFreitass]

Will esse vídeo salvou meu dia. Com certeza meus treinos vão melhorar. Eu tenho problemas de simetria e consciência corporal

[@fernandafranchini542]

Recomendo muito o curso do Will. Comprei o forma perfeita 3.0 e fui de 78 pra 90kg em um ano! É top demais

[@lucasgoulartlucas6294]

Tem pra vende onde ?

[@fernandanatalia9211]

Sofro pra desenvolver os membros superiores, mas cada vez que vejo seus vídeos eu melhoro em algo! ❤️ Minjas costas vai saaaaair hahaha

[@kaique3400]

Essa dica é de ouro, se a pessoa entende isso na prática os ganhos dela de certeza que vão aumentar absurdamente

[@jeffersonbatistapereira1039]

Realmente, o que vale é a INTENÇÃO!

[@adrianogodoy5227]

Jefferson Batista Pereira kkk

[@icmfoz4784]

Kkkkkk

[@ContosdoPai]

Segundas intenções 😏

[@stefanyy_cilios]

Que harmonia linda seu shaipe 😍

[@railsondemorais1626]

Canal foda mano , só dicas de ouro .

[@heitorgracianopaiva6183]

eu estava me questionando a alguns dias atras exatamente sobre isto, como q as pessoas não atinam para o que elas estão fazendo, se vc tirar 1 minuto do seu dia e ficar testando as contrações de cada musculo do seu corpo vc desenvolve facilmente a sua conciência corporal e o mais incrivel é que eu não vejo nenhum personal da minha região ensinando essas tecnicas para seus alunos antes de iniciar um treinamento com eles.

[@zeniltofrancisco6167]

Vídeo top ! Um vídeo assim teria q ter no mínimo 300 mil visualizações levando em consideração a alta qualidade !

[@Adeniltonsilvaconservador]

Tem muita gente falando quê e bomba, se e ou não os musculos estão muito aparente e proporcional tem , gente aque na Internet com corpo horroroso desendo quê e bonito. Parabéns wil. So escrito no seu canal desde o começo.

[@gbmine7695]

Valeu meu amigo tenho 57 anos e realmente funciona obrigado pelas dicas

[@wellingtonoliveira4466]

O canal de musculação mais top do KZbin. Já acompanho a um bom tempo, e tenho notado um certo amadurecimento do Will dentro desse tempo, até o Hulk sumiu!😁 põe ele de volta, pode botar umas frases diferentes pra ele. Abraço, Will, sou seu fã!

[@Thejappa01]

Vejo muitas pessoas por falta de conhecimento fazerem o movimento só por fazer. Sem aplicar o conceito de consciência corporal. Obriga pelas dicas Will tamo junto brow

[@virginioaraujo6055]

eu observei nesse exercício que tenho bastante facilidade de ativação vi também que meus músculos são bastante estimulados mas realmente me falta intenção obrigado Will valeu mesmo !

[@talissantos1013]

Faz um video ensinando exercicios para as costar sem equipamento

[@Nobuga1]

Faz a parte 2 desse vídeo!

[@junioraerosaopaulo7016]

Ô LÁ EM CASA!!!..TA LINDO DEMAIS WILL....

[@SSuperKIDD]

Nossa will, parabéns cara, todos os seus vídeos são lotados de informação, e são óbviamente importantes para todos que queiram nem que seja o mínimo de informação

[@jacque9732]

Will, pf, mostra em exercícios como utilizar essa intenção, pois, no vídeo os movimentos são estáticos.

[@Sr.Dourado]

Incrível como isso faz sentido! Os músculos que senti estarem com ativação pobre são exatamente os que não desenvolvem bem. Muito obrigado pela informação.

[@kathynnecampos4206]

Will parabéns seus vídeos são sempre mtt informativos, mas fala um pouco sobre musculação para mulheres.Beijão boa sorte sempre

[@mirianealbuquerque3289]

Adorei esse video de consciência corporal

[@leandrogomes3926]

Will como eu Faso esse teste para ombros obrigado fica com deus mestre

[@futeboleliveaovivo1965]

essas dicas me ajudou muito obrigado . melhorei muito minha estética 💪

[@joellemos746]

Nossaaaaaaa manoooooooo! Isso é mágica !!!!!!!!krl Will melhor vídeo

[@vivianelima1492]

Canal muito top.... O MELHOR...... WILL não me deixa de fora da forma perfeita de dezembro.... Eu Quero MUIToooOOOoooooOOO participar.

[@ElAfonso]

Caraca mano você é muito bom, meu lado direito do corpo é bem melhor do que o esquerdo, quando contrai as costas eu senti um desconforto muito forte, quase que uma caimbra do lado direito, mas do lado esquerdo eu mal senti alguma coisa, e meu lado esquerdo É MUITO MENOR QUE O DIREITO, eu quero mto saber como ativar o meu peito, que é MUITO RUIM

[@nidac_rs]

will, o conteudo q vc tras pra gente é fantástico...nossa evolucao agradece, tamo junto

[@JCCXUXA]

Cara.....Parabéns pelas dicas! Adoro seus vídeos!!!!

[@Snak482]

Perfeito! Tava fazendo flexão e um peito tava maior que o outro site eu por a intenção no lado menor e ta corrigido, porém ainda visivelmente menor.

[@joaov.goncalves4815]

*Caralho Will,meu bíceps pegou fogo tu é mooonstro q massa*

[@eoww277]

Mds. Que corpo é esse. Que homem

[@matheusfelipe5371]

Mano valeu infelizmente não treino na academia mas faço calistenia tá dando resposta e Aida mas com esses exercícios de ativação brigadão seus vídeos são show

[@sabrinaa-y2r]

Will seu shape está melhor ainda... parabéns!

[@alexandreverdan1324]

Excelente conteúdo! Treino há 20 anos, mas falo com segurança que só comecei a ter melhores resultados de 3 anos pra cá, quando aprendi a valorizar a consciência corporal e a qualidade da contração. Hoje em dia pego bem mais leve e sinto um trabalho muito mais intenso.

[@assessoriaemveiculos]

Parabéns Will, seu shape esta perfeito, vc tem um grande conhecimento na área, um dos melhores do Brasil.

[@jonasmendonca7074]

Realmente eu preciso reforçar essas coisas... Sou muito desconcentrado.

[@jonasmendonca7074]

Faz parte 2

[@Ravenor27]

O KZbin me recomendou esse video agora...tem duas semanas que comecei a treinar e sou muito magro e tenho dificuldade em força e para sentir a musculatura !principalmente do peitoral e das costas... Vou aplicar isso de agora em diante...estava precisando dessas dicas. Valeu..

[@fabriciorodrigues4835]

Impressionante seus ensinamentos!!! Eu fiz um pequeno teste e realmente faz muita diferença, sem carga fui capaz de sentir meu músculo trabalhando mais do que treinando com carga na academia, isso prova que o movimento é sim mais importante do que a própria carga. Parabéns pelo seu canal

[@ywtamisier]

Show Will! No biceps do lado direito o desconforto vem rapido, do lado esquerdo preciso ficar muito mais concentrado.... e mesmo assim ainda não está igual ao direito... Valeu as dicas!

[@mercurykingfirst]

Esse vídeo me abriu a mente; obrigado.

[@rodrigoribeiro6248]

Dica excepcional will. Sem dúvidas vai qualificar muito mais o meu treino. Obrigado por compartilhar um pouco do seu conhecimento. Abrçs.

[@GH-me2lo]

Todos os videos são bons,mais esse foi o melhor

[@marcospaulomks11]

Que vídeo top. Meu deus😦👏🏾👏🏾👏🏾 Muito informativo

[@mundocuriosoficial]

corpo ta surreal, exemplo a ser seguido,.

[@lazarofelipe9895]

Isso tudo que você explicou um treinador já tinha me falado e mudou meus treinos depois disso eu diminui minhas cargas e o resultado melhorou mais de 100% eu vi o peito que era um musculo que eu tinha muita dificuldade mudar um pouco em 3 meses o que eu não tinha conseguido em pouco mais de 1 ano

[@paulojefferson9273]

Depois que eu aprendi a contrair os músculos, percebi que meus ganhos melhoraram e com mais qualidade. PS: nem de longe pego mais a mesma carga de antes. Diminui a carga reduzindo o risco de lesão e tenho ganhos melhores.

[@Aliceromano4]

Ficou até vermelho no local. Muito bom .

[@rogeriomacedobatista2834]

Quanta informação muitos alunos de academia desistem pois não tem orientação correta valeu

[@helenfreitas2390]

Que homão ..e cada conteúdo top will,🙌

[@helenacosta5728]

Super amei! Tenho 62anos e prático atividade física, são muito inoperantes suas lives.

[@helenacosta5728]

Desculpa, foi errada no outro comentário, era para ser importante, e não inoperantes. 🙄🤔🤨

[@jamirbad]

Will, para melhorar ainda mais a ativação dos gastrocnêmios seria interessante realizar após a flexão plantar uma flexão de joelho, pois os gastrocnêmios também atuam na flexão do joelho. Abraços!

[@klebersonfernando8835]

Fiz o teste agora da intenção realmente funciona perfeito obrigado pela dica

[@marciaceciliabadkebadke2293]

Vc. É fantastico.

[@rodriedpin4834]

Valeu cara, vai me ajudar bastante na academia essas suas dicas.

[@Menezes7MM]

Como sempre, vídeo excelente. Sempre aprendo algo sobre consciência corporal que melhora muito meu treino. Sobretudo eu que uso muito calistenia por não ter grana pra academia e não tenho muitas maneiras de variar a carga. Muito obrigado Will

[@Lgvs2010]

Parabéns pelo vídeo , comecei a acompanha-lo agora. Essa parte da conciencia corporal e intenção, junto com a perfeita execução é o primordio da musculação, porém genralmente não explicam pra gente, nem mesmo os personais. Eu tenho uma enorme dificildade pra ativar o biceps, da mesma forma, desenvolve-lo. Tenho trabalhado para melhorar essa dificuldade.

[@royymis652]

Um dia chego la, parabéns pelo shape

[@tplayvideosoficial]

Will faz um ideo ensinando a definir o corpo e eliminar retenção hidrica

[@felipebellucci1]

Com certeza vc ta no caminho certo com esse modo de pensar e fazer

[@gameradmin2973]

Faz parte 2, 3 e ....

[@adilsonvianafarias2752]

Boa tarde Will Você poderia ajudar como montar uma dieta. Para secar o abdômen e definir o corpo inteiro

[@a.e.goncalves6749]

Boa noite mestre ! Faltou a ativação dos ombros e do abdômen

[@romuloandrade390]

Will monstro ..dicas top.

[@michaelcardoso527]

Faz um vídeo de poses de fisiculturismo

[@Enildaqueiroz]

Obrigada Will, muito bacana essa informação, abraços e bons treinos.

[@Othondesouzapintogmail.comPint]

muito sinistro !!!! show!!!

[@lukeedward8300]

Cara, dicas maravilhosas. Vão me ajudar muito

[@evandrocarlosdacostaleonil8820]

Eu faço essa intenção nos músculos e de olhos fechados ainda , cara é muito foda 💪👏

[@lucianodinis]

Só vi hoje, mas vídeo muito bom! Dicas extremamente importantes. Obrigado.

[@naiaraviseirarios4111]

Will adoro os seus vídeos,pois tem embasamento científico. Aprendo muito contigo,sinto falta de mais uns vídeos para a classe feminina🙂. Desejo muito mais sucesso a vc.

[@LucasFernandes-gj4sz]

De fato ajudou muito !

[@marcelosarquisaraujo3243]

7:40

[@ytalokarvalho6304]

Que dicas em top de mais sou fã do canal...

[@Ch1LLbtc]

Will vc é fera cara, se nos analisarmos bem essa ideia da intenção os bodybuilders usam nos palcos para contrair musculatura. Will eu poderia fazer esse exercício de contração como um aquecimento antes do treino? Forte abraço e bons treinos.

[@mateusmartinelli92]

que homem!

[@lacerdafelipe]

Conteúdo fantástico.

[@HumbertoVForte]

Fiz o teste é realmente o desconforto existe.. fui fazendo em todos os músculos e de fato ativa mesmo gente

[@ValcirleiLima]

Parabéns

[@diegomarques1458]

Video muito rico em informações

[@brenodesouza7626]

assistir os videos de cinésio ajuda muito, quando vc entende o funcionamento do musculo seu treino é outro

[@FiatJustitia]

Tio Will, meu peitoral é muito pobre e acho que o motivo é exatamente não conseguir ativa-lo com com qualidade. Ainda tenho muito o que aprender nessa vida.

[@claudiaferoli6012]

Super interessante a questão da ativação! Muda totalmente o enfoque e, consequentemente, a resposta muscular! Parabéns pelo vídeo e informações e obrigada!

[@jorgealex9446]

Parabéns pelo conteúdo.

[@nanoalves6748]

Tirei minha duvida por acaso, muito conteúdo! parabéns

[@andremoura3266]

Muito massa mem a aula valeu

[@Themanblueyes]

Proximo mês começarei fazer academia e seguirei todos suas dicas te admiro muito Will vlw

[@guilhermebrito3531]

Will como sempre nos passando conteúdo de qualidade !!!

[@r.t.m9417]

cara eu criei omeu canal espirado em proficionais como vc ainda nao tem vidiuos aparti de quinta ja tem vidio olha la cara sou muito seu fan

[@Rocha197]

Boa noite, guerreiro! Cara, cadê o Hulk????

[@Hiller9739]

Também estou sentindo a falta dele!

[@glaucioalexandre8116]

Pensei a mesma coisa no ultimo video, cade o Hulk kk

[@rodrigodasilvaduarte7819]

Kkkk

[@Gi1231]

N faz falta nenhuma