A Dica Mais Valiosa Para Iniciantes em Musculação (até avançados não sabem)

[@Gi1231]

Pontos abordados no video: -respeite a adaptação -entenda o conceito de progressão na musculação -construa um core forte -musculação é contrair músculos, e não levantar pesos -flexibilidade e mobilidade

[@mesamaromba]

Galera, muito obrigado pela lista de vídeos que vocês montaram, fiquei surpreso positivamente que vários de vocês reuniram uma lista realmente muito útil para o tema deste vídeo. Já entrei em contato com o criador da lista que me chamou mais atenção. Obrigado pelo carinho. Tamo junto. Abraços e bons treinos!

[@sgbsgb5155]

Will acho legal esse tipo físico seu, vc não é um cara forte bombado,vc com uma roupa do dia dia ninguém dá nada por voçe e pode às vezes nem perceber que vc malha,isso q é bacana de forma saudável é natural sem querer aparecer p ninguém, gosto de seus videos👍

[@alvarohenrique7893]

você é 10 cara

[@DRISHIGAMI10]

Will Detilli sou vegano e me ajudaria muito se você fizer um vídeo completo sobre musculação para veganos, nutrição vegana para musculação e veganismo na academia completo!??? sou seu fã

[@grazirodrigues4449]

tbm gostaria de saber 😉

[@MayronDoVale]

Will Detilli vc eh fera!

[@IgorCruzBR]

-Pare de treinar com pesos pesados. -Como se livrar de dores nas costas ao treinar musculaçao -Abdomem trincado -Como melhorar musculos fracos -Tudo sobre as 4 camadas musculares do seu abdomem. -abdomem de aço -mais bunda para eles e elas. -5 motivos que nao deixam vc ganhar musculo. -5 DICAS Para Identificar A MELHOR Dieta e Treino Para Você -Evite esses 5 ERROS que FAZEM seu TREINO ser um LIXO Recomendo também a serie Detonando em Cinesiologia

[@PedroR]

+Igor Cruz warface ?

[@kriimz9969]

+Joao Pedro Rezende vc tbm joga ?

[@aooni9740]

+Will Detilli o +Igor Cruz ganhou oque?

[@robertocf4471]

+Igor Cruz esqueceu do ''MENOS PESO para MAIS hipertrofia''

[@galvera]

Valeu! Voltando aos treinos agora e vou relembrar os conceitos por esses videos...

[@mesamaromba]

Fala Galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vou dar a dica mais valiosa que existe para um iniciante em musculação. Cabe lembrar que muitos praticantes de musculação que se consideram intermediários ou avançados ainda podem se enquadrar na categoria de inciante.

[@alias_ansuz3336]

+Will Detilli Eae Will, tu eh FODA! (Puxo saco memo)! Separei aqui os vídeos mais relevantes... "Como ir além da FALHA (PROIBIDO PARA FRACOS)" "MENOS PESO Para MAIS Hipertrofia (quando devo diminuir?)" "Evite esses 5 ERROS que FAZEM seu TREINO ser um LIXO" "Como MELHORAR MÚSCULOS Fracos (dica que você nunca viu)" "5 Motivos Que Não Deixam Você Ganhar + Músculos #1" *_-Nóix!-_*

[@henriquereis7951]

+Will Detilli Primeiro vem a pergunta : Qual é o seu porque? Uma Pergunta Que Você Não Deve Deixar De Responder! Segundo , sua motivação “Nada que for feito apenas com o corpo físico será feito com excelência” Will Motivação (escale a montanha) Alma de Ferro 5 Regras Que Deixarão Você Motivado TODO DIA E o vídeo que o Will disse ,que se pudesse era o que escolheria pra mostrar para todo o mundo: MESA MAROMBA - O Segredo dos Gigantes Sobre o treino desafiante Como ir além da FALHA (PROIBIDO PARA FRACOS) Como Dobrar Agora o Esforço No Seu Treino de Musculação 5 Motivos Que Não Deixam Você Ganhar + Músculos #1 5 Motivos Que Não Deixam Você Ganhar + Músculos #2 Agora sobre o core podem assistir os vídeos que falam sobre os músculos de sua base. Como Aumentar a Parte de Trás da Coxa - Detonando em Cinesiologia MAIS BUNDA para Eles e Elas - Treino de Glúteos (Detonando em Cinesiologia) TUDO Sobre as 4 Camadas Musculares do seu Abdomen - Detonando em Cinesiologia Costas parte 1 - Detonando em Cinesiologia Costas parte 2 - Detonando em Cinesiologia Sobre o peso. Pare de Treinar com Pesos Pesados Agora! (Vou Te Provar) Pare de Treinar com Pesos Pesados Agora! (3 Razões Para Isso) MENOS PESO Para MAIS Hipertrofia (quando devo diminuir?) O Quão Pesado Tenho Que Treinar Pra ficar Grande? Já a flexibilidade Alongamento X Musculação (chega de dúvidas) Desenvolvimento Para Ombros (Corrigindo o Problema). É isso Will ,vlw .

[@LEANDROKOOL]

+Will Detilli Minha lista: “O Quão Pesado Tenho Que Treinar Pra ficar Grande?" “Evite esses 5 ERROS que FAZEM seu TREINO ser um LIXO” “Quantos Dias Para Voltar a Treinar o Mesmo Músculo?” “MENOS PESO Para MAIS Hipertrofia (quando devo diminuir?)” "Pare de Treinar com Pesos Pesados Agora! (Vou Te Provar) "Vou Provar Que Sua Genética É BOA” "Como Dobrar Agora o Esforço No Seu Treino de Musculação"

[@MardukPlay]

+Will Detilli Cara, acho que se fosse pra fazer uma lista teria que colocar todos os seus vídeos, consigo aprender alguma coisa em quase todo vídeo seu, mesmo que não seja diretamente relacionado a este vídeo, aprendi com vc que conhecimento nunca é demais. #noBRAINnoGAIN

[@alexandretagliari5518]

+Will Detilli -Pare de treinar com pesos pesados. -Como melhorar músculos fracos -Tudo sobre as 4 camadas musculares do seu abdomem. - O Que Você Precisa Saber Sobre Seu Quadríceps - Detonando em Cinesiologia

[@erickbarroso1307]

minha evolução começou depois que eu entendi que tenho que contrair, fadigar o musculo com menos peso . graças a você Will Detilli, muito obrigado .

[@robertozanolla5177]

a minha tambem...

[@annonnymous-z8t]

Will, seu maravilhoso, esses são os mandamentos do iniciante! Deixa eu ver se eu lembro: 1. Respeite a adaptação (não progrida as cargas muito rápido, para proteger as articulações); 2.Conceito de progressão (a musculação é gradativa do inciante, para o intermediário, para o avançado) 3.Fortaleça o core (glúteos, abdómen, eretores de espinha e flexores de quadril/pelve) para evitar lesões e conseguir treinar em alta intensidade, 4. Foque no nível de contração do músculo alvo, não em levantamento de pesos. 5. Seja mais flexível e tenha mais mobilidade para ter amplitude nos movimentos.

[@marciorita1365]

Musculação é pura técnica ,não é força é jeito,não somos burros de carga,musculaçao e pura contração,abraço will .

[@emanuelpvpbr1770]

vinicius R.V mais bodybuilder treina a muitos anos, consequentemente o peso vai aumentando. Mais sim é tecnica não peso.

[@JonathanVeiga777]

Burro de carga...kkk

[@thiannamoraes4458]

@@emanuelpvpbr1770 carga, intensidade, amplitude, técnicas de treino e por ai vai

[@murilo5507]

Dizer que não é força aí não né.

[@ConfortinDEADHORSE]

Cara, vc é um gênio, PQP!!!! Já acompanhei trocentos canais de musculação, sejam brasileiros ou gringos... e o seu é o melhor. A abordagem mais precisa e completa!! Parabéns!!

[@vitorvxc]

Wil você é o cara, eu nem fazia alongamento.

[@giosianobatista1036]

Eu tinha muitas dúvidas. sou um iniciante ta musculação, mais depois qe eu assisti esse vídeo Eu consegui entender a diferença de um iniciante pra o mais avançado da musculação . will. parabéns pela sua sabedoria, vc é uma inspiração. cara, parece qe vc entra na mente da gente. Obrigado 👏👏👏🙌🙏

[@MarceloSilva-ym7qp]

o cara mais foda que há vi falar se musculação no KZbin. parabéns cara. te admiro. você consegue mostrar que as coisas são obvias.

[@alyssonmachado4340]

eu pesava 120 kilos (gordura) tive força de vontade e comecei a fazer exercícios de emagrecimento e hoje tenho 80 quilos, agora comecei a malhar em casa (halter), faço exercícios que você ensinou em um dos seus vídeos, obrigado!

[@cillsgs3062]

Aí sim meu mano, e como tá hoje?

[@carolfidelis_asmr]

Will, faz um vídeo ensinando exercícios pra fortalecer o CORE! Seu canal é muito bom! Parabéns pelo trabalho! Sucesso! =D

[@romulodebrritosilva5833]

Up

[@pauloferraz3488]

melhor explicacao para iniciantes e avancados que ja ouvi. sou testemunha que isso faz a diferenca mas as vzs demoramos tanto pra por em pratica .obrigado por estar compartilhando seu conhessimento ...

[@rogeriobarbosa5169]

É isso aí, depois de 18 anos de treino ainda to aprendendo, vlw will...!

[@limaogamer8086]

Primeiramente Obrigada,por você existir, poder ajudar pessoas assim como eu,que tem um objetivo,mas que tem muitas dúvidas referente a musculação, Entrei na academia tem 3 dias,e o instrutor,me mandou fazer agachamento,com e sem peso, na barra. E pegar peso que nem estava aguentando, Depois malhei os mesmos músculos que já estavam doendo, na academia mesmo comecei a tremer as pernas, e ele veio me dizer que era normal, que se eu não saísse dali daquele jeito, não adiantava nada, falei então prefiro não vim mais, no outro dia não aguentei nem levantar da cama, Infelizmente é o que mais existe,pessoas despreparadas, para nós instruir... Graças a você estou aprendendo e não vou desistir de treinar.

[@yssejsevla]

Eu iniciei na academia a alguns dias e me inscrevi em seu canal porque tem exatamente tudo o que eu estava procurando. Tudo muito bem explicado Parabéns e sucesso ao canal 😊👍

[@amandaneves2620]

Yssej Sevla ao invés de entrar na academia por que não pagou um professor de português ????

[@tovivendo3767]

amanda nascimento lindaaa

[@ilikedosom]

Yssej Sevla e continuou?

[@jrko2979]

Sidney Cesar sabe que é meio difícil o KZbin notificar comentarios antigos ne?sei nem se vai notificar o seu

[@BrunoAzevedodePaulaSena]

Todos os seus vídeos são relevantes. Não perco um se quer. Nunca pare a sua jornada e muito obrigado. Excelente trabalho.

[@fbr4943]

O mais difícil,pelo menos para mim como iniciante é entrar na academia e vê que só tem fortão e eu sou só o pó kkkkk,enquanto os caras pegam pesado nos pesos e na explosão,eu vou morrendo com os pesos leves kkkk e até as mulheres são mais fortes que eu,tem que ter paciência para ir evoluindo.

[@wesleyteles3500]

também pensava assim. mas depois de um tempo vc vai pegar pesado tmb sor ter foco. flw

[@marcellusgomes7333]

Cara eu treinei com alter colorido um mês mas vai passar. Hoje quando eu chego e tem uns caras maiores eu não fico com vergonha fico inspirado pra supera-los pois eu ja superei muitos e eles vão ser só um degrau.

[@choraboychoragirl1533]

Ninguém começa pegando 100 kg na academia,foco,força e fé

[@wellingtonrodrigues7654]

Vc postou isso 2 anos atrás, como esta hoje (2019) ?

[@oracao6265]

Não desista porque eles já foram assim igual a vc para chegar onde está eles não nasceram daquele jeito

[@israelizidoro5038]

Comecei a academia a pouco menos de 1 mês, estou em busca de informações relevantes e eu adorei esse vídeo, detalhou muito cuidadosamente o que precisamos saber. Show de bola e muito obrigado pelas informações!

[@dogjuan6469]

Brother! ...ia ser mais massa se tivesse umas imagens ilustrando para quem não conhece todos os nomes dos musculos ! Valeu

[@carlossouza414]

Verdade, ele esqueceu que o titulo do video diz "para iniciantes"

[@pereira.nanne6791]

Vdd

[@boutiquedelasparaelas4448]

Will sou Daniel trabalhei com seu pai dez anos te conheço quando era criança pinhaozinho tenho 53 anos vi seu vídeo e você me motivou a começar obrigado DEUS abençoe fica bem você e todos da família

[@davidmarinhof]

CARAMBA DEPOIS DE ANOS ASSISTINDO O WILL, SÓ AGORA PERCEBI QUE O HULK É EDIÇĀO !!!!!!!

[@r0drigolt]

o0

[@1999lukas]

Uai não é um boneco não????? 😱😱

[@teteudoclash4404]

kkkkkkkk eu tb percebi hj kkk

[@denniscastilho]

+David Marinho CARALHO

[@davidmarinhof]

joseslauvo Pse mano kkk quando ele fazia mesa maromba era o boneco de verdade, ae fiquei achando que era o mesmo boneco kkk

[@canalpatriciafonseca]

Likes infinitos para esse excelente vídeo. Chega choro. Quase um mês de academia enfrentando meus medos, inexperiência e ignorância no assunto. Sou iniciante sim. Vezes chego a um cansaço extremo sem nem terminar os exercícios. Foi muito útil e esclarecedor tudo que foi abordado. Gratidão. Sigo te acompanhando. Um abraço.

[@leilianecorreiagino]

Faz um vídeo de uma sequência de um cardápio para perder peso,e depois pra ganhar massa muscular.Te admiro .

[@PeX218]

Low carb

[@cigano085]

Cara parabéns vc é o único que fala sobre musculação de verdade obrigado pelas dicas e n me arrependi de ter me escrito um abraço vou tentar baixar o arquivo

[@fearrarirf]

Boa, Will! Excelente vídeo! Eu tenho Síndrome de Ehlers-Danlos, que se resume basicamente na alta flexibilidade das articulações... e como você falou, realmente, muita flexibilidade é um problema! Tô treinando tem quase dois meses, e no começo não conseguia fazer uma repetição de qualquer exercício para peitoral sem que meus ombros saíssem do lugar e ficassem raspando na cabeça da clavícula, o que doía demais no pós-treino... com seu vídeo de fortalecimento do manguito rotador eu tô conseguindo aos poucos superar essa dificuldade, e a cada treino eles deslocam menos! E suas palavras e opiniões sobre treinar com baixa carga são realmente muito boas, porque sou praticamente obrigado a fazer isso para não prejudicar muitas articulações, e no começo acabava ficando com o ego um pouco ferido rsrs, mas hoje me sinto no caminho certo pra uma melhor qualidade de vida e um equilíbrio mental-corporal. Valeu, excelente trabalho!

[@codoficialchaosdrakath8573]

Renan Ferrari Mano eu tenho um nível pequeno desse problema é horrível o braço tipo solta do ombro

[@AntonioCarlos-xr3zx]

Will alongamento antes ou depois,Você e o cara o melhor canal no KZbin de musculação que sigo com muito orgulho

[@AlineNicolini]

Will faz um vídeo sobre flexibilidade por favor :)

[@denisdossantoshilario3197]

Não.

[@Rodriguister]

+Dênis dos Santos Hilario piada sem graça

[@denisdossantoshilario3197]

+Rodrigo Olivato foda-se.

[@leandrodossantos712]

Vc é linda tem what zap?

[@murilocamargo6555]

+leandro dos santos kkkkkkkkkkkkk

[@marcelorego579]

Já assisti vários vídeos. Sou estudante do curso de fisioterapia.... Nessa área a maioria dos profissionais condenam as academias de musculação por motivos óbvios... A prática inadequada de exercícios físicos que acabam levando à lesões extra e principalmente intra-articular. Gostaria de parabenizar o autor do vídeo(Will Detilli) pela grande contribuição para redução de consequências aos praticantes de academia. Com certeza você estudou bastante cinesio e biomecânica, tens uma visão que poucos profissionais possuem. Ganhou um novo fã parceiro. Parabéns pela iniciativa e pelo amplo conhecimento sobre o corpo humano. Abraços

[@charonsantini2129]

como faz para ter mais flexibilidade e mobilidade??

[@jailsongabymusic446]

Você é muito bom cara... Parabéns, da gosto de ouvir a forma didática e coerente que vc desenvolve suas palestras, sempre com embasamento cientifico e muita propriedade...virei fã!

[@ChristianCardosoo]

videos mais importantes para a melhor compreensão deste vídeo, não estão bem na ordem do vídeo, apenas coloquei os necessarios 1- segredos dos gigantes 2- Dicionário da Maromba Parte 1 e parte 2 3- corpo, mente e espirito 4- A Receita do Fracasso 5- Uma Pergunta Que Você Não Deve Deixar De Responder 6- Stomach Vacuum (Eu não sei se é algo bom para alguém que está na primeira semana de academia fazer, mas no vídeo você já deixa claro a importante daquela porção do abdômen, o que pode ser necessário um pouquinho depois) 7- Alongamento X Musculação 8- Quantos Dias Para Voltar a Treinar o Mesmo Músculo 9- 3 Razões Que Farão Você Treinar Manguito Rotador 10- Pare de Treinar com Pesos Pesados Agora! (Os dois videos tem informações valiosas) 11- TUDO Sobre as 4 Camadas Musculares do seu Abdomen 12- 5 Motivos Que Não Deixam Você Ganhar + Músculos (1 e 2) 13- Conflito de Informação na Musculação - Como Saber Quem Tá Certo 14- Resultados na Musculação 15- Evite esses 5 ERROS que FAZEM seu TREINO ser um LIXO 16- 5 DICAS Para Identificar A MELHOR Dieta e Treino Para Você 17- o erro que ninguém sabe, agachamento acredito que para uma boa base esses videos são ótimos

[@juakin23]

Muito bom o teu trabalho, estou vendo outros vídeos por aqui também. Iniciei a musculação na semana passada, já estou aplicando vários princípios discutidos aqui e em outros vídeo. É impressionante a diferença em utilizar menos pesos, se concentrar no posicionamento e respeitando o movimento da contração muscular correta em cada aparelho. Valeu mesmo pela divulgação!

[@alexvelozo411]

Will, faça um vídeo rápido, explicando sobre a importância do leite desnatado, e a relação custo benefício, comparado com a whey. Afinal, você não tem rabo preso com presa alguma, então voce pode mandar a real para todos nos, e abrir os olhos daqueles que acham que sem whey não da pra desenvolver, sendo que, é um dos alimentos mais anabólicos que existem, e que os mais antigos atletas, sempre eram vistos consumindo, Arnold, Franco, entre outros. Abraço aqui de Curitiba-PR

[@gustavomoreira8044]

acho que nessa fase de como esta as coisas,pelo menos eu pra suplemento ele fica entre os ultimos

[@jorgeluizrodrigues8476]

+Alex Velozo Claro que é possível crescer sem suplemento, mais cara, tu tbm não vai ficar grande tomando leite desnatado...Tipo tomar 500 ml no pós-treino. O que vale é sua dieta como um todo, num pós treino tu pode mandar um macarrão integral ou normal com um patinho grelhado ou frango sem problemas, não precisa de whey dessa forma. É uma ótima proteína e se falta preencher alguns pontos da sua dieta com proteína, whey tem praticidade e tem alto valor biológico. Pesquise mais a respeito sobre dieta, alimentos em geral, que você vai encontrar sua resposta. Abraço.

[@maiconp7806]

+Jorge Luiz Rodrigues 30 ovos por dia...e ae aceita o desafio?Ja tentei e não consegui kkk

[@jorgeluizrodrigues8476]

Maicon Cesar Vixe, da não kkkkkkk

[@jeffersondavid7487]

+Maicon Cesar da ñ pow ovo ta caro kkkk

[@Sídney2021]

SOU INICIANTE!!! Gostei muito dessas dicas. Quero continuar minhas aulas de musculação GRADATIVAMENTE!!! Nada de sobrecarga inútil.... muito obrigado.

[@demeloneto88]

Hulk "vai agachar igual uma pata choca" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, o mlk se supera ^^

[@raniererani3463]

Para mim, são todos. Comecei treinar a uma semana, seus vídeos são a minha expiração. Força e honra.

[@odiscipuloamado7935]

Entrei na academia 4 meses e vey esse período eu chamo de "Período de aprendizagem" estou aprendendo muito sobre dieta e treino,quando eu recrutar o máximo de informações possíveis e aprender a execução certa,eu vou começa um projeto

[@junior3550]

já viu resultado nesses 4 meses Man?

[@odiscipuloamado7935]

@@junior3550 sim!!!! Muitos resultados etc, principalmente na região de Peitoral e Braços,mas foram básicas,agora que tô mais desenvolvidozinho mas eu quero mais

[@junior3550]

@@odiscipuloamado7935 Da Hora Man,Amanhã Começo Meus Treinos.

[@ContoparavoceDandan]

@@odiscipuloamado7935 Vc tá tomando alguma coisa pra aumentar massa? Eu treino em casa mas tá difícil aumentar 😣...Tô come do 3 ovos todo dia sou bem magrinhaaa

[@odiscipuloamado7935]

@@ContoparavoceDandan não estou nenhum suplementos,mas aí vai umas dicas para aumentar massa muscular 1° Coma mais ovos tipo 4 2° coma com mais frequência esqueça esse negócio de 3 em 3 horas,coma em 2 em 2 horas 3° como vc treina em casa lhe recomendo treinar pesado estilo calistenia, use um peso de mochila em agachamento e outros exercícios 4°Treine pesado mesmo e treine em tempos curtos,e treine um dia sim e um dia não,como vc é ectomorfo vc precisa comer mais e treinar menos 5° faça refeições livres (como um biscoito,pizza, pão com mortadela etc) não se preocupe com a gordura temos uma genética que ela queima rápido de mais 6° antes de dormir coma uma crepioca evita catabolismo (mas se não quiser coma ovos cozidos) 7° se não tiver mais espaço no estômago não precisa empurrar comida garganta a baixo,tome uma vitamina Vou lhe mandar uma receita Faça uma vitamina de banana e coloque um ovo dentro e dps bata tudo,tome isso dps do treino pras Células regenerar maior!! Boa sorte. Espero que fique com um shape legal e se olhe no espelho e diga a si mesma: "Caralho eu tô gostosa pra K

[@diogopocai5921]

Sem dúvidas seus videos são os mais bem explicados, com eles estou conseguindo melhores resultados, parabens mano!

[@wdfqaw]

Trabalha de servente por um mês carregando balde de concreto que se vai ver evolução 😂😂😂😂💪

[@marceloromero5276]

Eu tava trampando de servente. Mas eu percebi que sequei os músculos e cresceu a barriga kkkkk. Acho que comia demais e trabalhava demais também.

[@uryelzz]

@@marceloromero5276 Pior que é verdade cara, nunca você vê um pedreiro forte, a maioria é seco.

[@danieljeronimo4985]

Kkkkkkkkkkk

[@robinhosaid]

@@marceloromero5276 kkkkkkkkkkkkkk

[@JooW730]

Evolução de uma lesão na coluna

[@vanderleybrum7084]

tenho aprendido muito com suas aulas...tenho 39 anos..estou fazendo musculação ha 6 meses e não procuro informação em nenhum outro lugar...estou ganhando músculos de forma lenta ,porem gradativa...vou ter uma terceira idade com saúde ...estou muito feliz...

[@joaogarcia5260]

Eae tiu ta grandão hoje?

[@juniorborges8774]

Resumindo tudo "Não seja exibido"..

[@juniorborges8774]

Ótimo vídeo cara, parabéns!!

[@ronibarbosa3595]

E oq mais tem nas academias man kkkk Os cara esquece da Humidade

[@viniciussilverio194]

real kkk

[@alexandreluis6395]

@@ronibarbosa3595 Pq só tem músculo pq o cérebro atrafiou.

[@TheMarcog41]

Obrigado Will pois suas dicas e orientações são de grande importância para mim, muito obrigado pelas dicas e conselhos , Deus continue te abençoando

[@samarabolzan4690]

-pare de treinar com pesos pesados. -abdomem trincado -5 motivos que nao deixam vc ganhar musculo. -tudo sobre as 4 camadas musculares do seu abdomem. -abdomem de aço -mais bunda para eles e elas. -como melhorar musculos fracos -como se livrar de dores nas costas ao treinar musculaçao

[@Rafael.dovale_terapeuta]

samara bolzan cade

[@Oliver-hm2tf]

???

[@almajidh]

@Will Detilli... ajudaria muito a nós, Vegetarianos e Veganos, se você fizer um vídeo completo sobre ''Nutrição e Musculação Para Vegetarianos e Veganos''. Realmente seria um vídeo muito interessante!! Encontrei seu canal a pouco tempo, mas tenho aprendido muito!! Abraço!

[@adilsonbarber4040]

EU NÃO FAÇO MUSCULAÇÃO E PAREI DE BEBER CACHAÇA TO BEBENDO BASTANTE ÁGUA ESTOU FICANDO CORPUDO HOJE PESO 65 KILOS ANTES ERA 59 KILOS O MEU PAI QUE NASCEU NO ANO DE 1932 ELE ERA CORPUDO DEPOIS QUE PASSOU DOS 40 ANOS SERÁ QUE ISSO É DE FAMÍLIA HOJE TENHO 47 ANOS.

[@PimentaOP]

corpudo? Pelo peso que vc disse ai com certeza vcs são de baixa estatura, e pessoas baixas geralmente são mais "corpudas" hahaha

[@Tavares027]

Muito obrigado pelas dicas.. já malhei umas 4 ou 5 vezes em diversas academias mas nunca passei dos 3 meses direto, então sem dúvida alguma eu sou um iniciante e tenho muita coisa pra aprender aqui contigo! abraço

[@giuliocaesar4626]

Meus vídeos mais relevantes são Will : - Á dica mais valiosa para iniciantes e musculação .. - (Musculação) você está respirando errado ! - O que é Core e quais os músculos fazem parte dele ? -Contração muscular de qualidade (você precisa saber disso ) . Mandei bem hein Will cara ?

[@rodrigocesar_]

Cara! Esse vídeo caiu na seleção automática do KZbin e foi um dos melhores presentes da minha vida. Sempre escrevo sobre a importância do período de adaptação, principalmente no aspecto psicológico - minha área - mas esse vídeo foi o melhor presente. Eu SEMPRE me lesiono, SEMPRE. E nunca entendi o motivo. E o objetivo que você menciona no começo do vídeo faz total diferença psicológica para alcançar o objetivo de ser avançado em musculação. Quem dera eu tivesse tido acesso a tudo isso antes. Muito obrigado! Like e compartilhado!

[@tusalopeslopes618]

alem de lindo muito inteligente

[@MMSG-PE]

Agora lascouuuu!!

[@pereira.nanne6791]

Vídeo de tempos atrás, porém coerente e valioso !!! @WillDetilli enfático e didático! Bgda 💪🙏🏻

[@ulysses_grant]

"Eu também, a cada semana aumento 2 toneladas" (3:47), kkkkkkkkkkkkkk!

[@RonnieDias]

Ulisses eu ri demais disso kk

[@franciscosantos7546]

Parabéns Will ..... excelente didática ...👍🏼 Obrigado por compartilhar seu conhecimento , prático .👍🏼

[@henriquemedeiros3342]

Seja mais direto nos videos e falando mais rapido , pq os videos estao ficando mt cansativos , mas gosto mt das suas informações sao mt valiosas para mim , tmj

[@carolinatameiraocorretora]

gostei do vídeo mas n tive paciência. Concordo

[@deborasantos-un4dk]

Tem opção de acelerar a reprodução

[@hitallosandes]

Que vídeo incrível, Will!!! Ajudou pra caramba. Nós iniciantes precisamos muito desse tipo de orientação pra não seguirmos por um caminho que nos cause lesões sérias! Valeu demais!

[@josueoliveira6281]

caracas terceiro dia de treino tive a sorte de vê este vídeo, parabéns pelo conteúdo!

[@jeffshelby1642]

Eu também kkk

[@andrewsthadeu4394]

Encontrei seu vídeo por acaso e gostei. Pretendo começar academia semana que vem, vou focar e respeitar, para que pouco a pouco eu consiga êxito, o ruim que sou muito magro. No mais, melhorará. Um abraço.

[@MrDarkmaster0]

"Por isso eu faço balé!" pqp aushauhsaus

[@eduardomarquete8092]

Valeu Will parabéns mais um vídeo esclarecedor musculação é isso um aprendizado a cada dia é isso ai informação tem várias saiba diferenciar informação de conhecimento aqui temos conhecimento parabéns Will

[@jgalmeida93]

Will, sou iniciante em musculação mas tenho um problema, não consigo aumentar carga com facilidade, faço musculação a 7 meses, mais ou menos 1h por dia . Só que não consigo progredir com as cargas, tenho amigos que com menos tempo de treino puxam o dobro de carga que eu. Tenho 1,81 de altura e peso 80kg. O que fazer? Um treino de força? Se sim, por quanto tempo? Gosto muito dos seus videos! Grande abraço!

[@jgalmeida93]

Eu sempre tento deixar o mais intenso possível, descanso 30s e as vezes faço isso que VC disse de aumentar as séries. Mas achei que não era normal eu fazer musculação a 7 meses e fazer supino com 10kg de cada lado. Fica desproporcional pro meu tamanho kkkkk

[@jgalmeida93]

+Theuzin Tutors beleza!

[@jgalmeida93]

+GahMarin bacana, amanhã já vou fazer isso

[@emersonmartins84]

+Jonas Gabriel Se fazendo isso você não está aumentando as cargas (que é o que você diz querer), mude. Faça diferente do que tem feito... Testa fazer uns 2 min de intervalo entre as séries, por exemplo. Usa uma pirâmide, tipo 12-10-8-6-4 (só uma ideia). Coma mais no seu dia (faz muuuita diferença na força). Abraço!

[@TrialFireWork]

+Jonas Gabriel 8:47

Will, não sou de me inscrever em canais no KZbin, mas quando vi seus vídeos (com conteúdo bem elaborado e explicados pelo estudo mecânico do corpo), resolvi me inscrever. Continue com seu trabalho aqui no canal, com certeza tá ajudando muuuita gente! Abraço e bons treinos!

[@pedroornandes7222]

To me sentindo um merda em musculação;-;

[@bielsantos2879]

Depois de um ano deste comentário,como se sente agr ? Continua praticando?

[@cleberribeiroantimendigode6198]

Nome Inaceitável e agora ? Como vc se sente

[@welingtonlucas602]

Nome Inaceitável e agora???

[@marcianofit428]

e agora ?

[@alceukayky4756]

Nome Inaceitável, e agora? Se matou?

[@sergiosantossjc]

Parabéns Wili pelos vídeos! Sou iniciante e estou aprendendo muito com as suas dicas! Desejo sucesso e que continue a nos brindar com informações corretas e verdadeiras do mundo da musculação, etc! Abraços.

[@helianoliban]

suas dicas são muito boas to curtindo seu canal, só tem uma coisa, tira esse Huck aí do canto da tela kkk

[@alighierinicolas]

neeem ele e mt engraçado

[@Matheus-sf4td]

tira nnnn

[@marcospicon3572]

Tira nnnnnn

[@victoravelar788]

Não tira !

[@paulasalema1308]

Voçê é um grande comunicador e um excelente pedagogo. Parabéns, percebe-se que voçê sabe do que fala !

[@melancolicartchannel3072]

caraca que dicas !!

[@antoniomf8399]

Po Will esse é o melhor vídeo aula que já vi sobre o assunto para iniciantes, vc explica muito bem cara parabéns!

[@RheryC]

vc enrola muito

[@michellesantana472]

Rheryson Hooke Ele está explicando... Presta atenção!!! E pratique ;)

[@fellipehanna8342]

Você questiona muito,a velha frase,os incomodados que se retirem.

[@victorlevy2124]

Enrola =explicação adequada

[@atilasilva3252]

Muito bom ,man! Estou no segundo mês de academia e essas informações foram muito úteis, obrigado!

[@gilvanamaralamaral8015]

valeu gente boa. so tenho a ganhar com essas dicas. muito obrigado que Deus te abençoe.

[@robertdouglas96]

Acabei percebendo isso e fui atrás dos princípios, do conhecimento parar melhorar meu treino Venho por meio deste comentário agradecer ao Will Detilli por todos os maravilhosos vídeos que ele faz Continue assim irmão, está com um ótimo trabalho Estou te acompanhando e tirando todas as minhas dúvidas Parabéns e muito obrigado!!!

[@9153gabriel]

Antes de começar a LISTA quero te parabenizar por este ótimo trabalho que o sr faz no you tube, Will! Vou separar os videos por categorias ( Mindset,Core e outros), os que eu me lembro exatamente vou deixar classificado, os que eu não tenho certeza em qual topico devo encaixar vou deixar na categoria "Outros". MINDSET(essencial para ser avançado na musculação): -Ser forte ou fraco? A escolha é sua. -Exercicio simples para ficar cada vez mais forte(Faça o teste) -Como ser capaz de fazer qualquer dieta ( Tres caminhos) - 5 regras que deixarão você motivado todo dia - Como ir além da falha? (Proibido para fracos) CORE: -mais bunda para eles e elas- Treino de gluteo -Abdômen trincado -Tudo sobre as 4 camadas musculares do seu abdômen -Dica estranha(abdômen bonito e forte)-Stomach Vacuum -Abdômen de aço Outros: -5 dicas para identificar a melhor dieta e treino para você -Como se livrar de dores nas costas ao treinar musculação -Evite 5 erros que fazem do seu treino um LIXO -Pare de treinar com pesos pesados -5motivos que não deixam vc ganhar musculos Essa lista são so os videos que eu ja vi e considero os principais de acordo com o que foi pedido pelo Will.Porém eu AINDA não assisti todos os videos do canal inteiro, obviamente existem mais videos que podem completar este video dos iniciantes. Recomendo que assistam toda a série " Detonando em cinesiologia" e a parte do canal" Inspire-se" para ajudar no mindset! Abraços e bons treinos!!

[@deboramenno4705]

Hoje passei raspando de uma lesao. Ver esse video... Com certeza vai me fazer prestar a atençao ter cuidado e mudar a concepçao como um todo

[@igorserafimsala46]

Ganhou +1 cara, gosto de gente como tu, direto e reto! Abraço e sucesso

[@tivigla]

Esse vídeo é pra mim. Eu praticava ciclismo por hobby, estou iniciando na musculação aos 59 já com lesões nos punhos, cotovelos, joelhos e ombro, resultado de bike desproporcional ao meu corpo e mal regulada.

[@wesleyantoniooliveiraolive7351]

Gosto muito de seus videos voce e muito esclarecido com suas estruçoes.obg por tudo.

[@eduardopereiravieira380]

O maior e melhor educador de musculação do you tube👏👏🏆

[@fabiopereiradossantos9186]

Mano parabéns vc não só faz apenas um vídeo sobre musculação mais ensina com paciência mano seu canal é o primeiro até hoje que dei o famoso like valeu pelas dicas. Manda um salve pra nós

[@alexandrecollidalpra5331]

Conteúdo de qualidade! Parabéns, isso é ciência!

[@joaopaulolopes368]

Muito boa a explanação sobre o processo da musculação!

[@joaovitorsilva2854]

cara não tenho nem palavras pra agradecer sobre o livro... veio aprendi muito sobre dúvidas q eu msm tinha. Sem dúvida meus treinos melhoraram 100% vlw mrm Brother vc é d+ ✌👌💪

[@ziritostars7357]

bom will, sou professor recem formado, mas à experiencia so da o devido valor quem realmente é interado no assunto, obrigado por fazer valer musculaçao preventiva.

[@lourdesteles4287]

Olá Will, comecei os treinos já vai a uns 2 meses e nada vi resultados. O incrível é que assistindo os teus vídeos, a caminho de uma semana e chegando a academia fazendo tudo direitinho conforme os teus ensinamentos, e olha que já noto alguma mudança enorme em mim. Obrigada Will Detilli por tudo.

[@maracowtry]

Amooo seus vídeos Will.....meu corpo evoluiu muito depois que comecei a seguir suas dicas.....obrigada por tudo!!

[@itsrodrigomaciel]

Melhor canal de treinos que já assisti. Bem didático e objetivo. Parabéns Will!!!

[@camaral1983]

Primeiro vídeo que assisto no youtube que REALMENTE fala diretamente... Parabéns...

[@lukassantos9813]

sem palavras ,excelente se soubesse essas informações a tempos atrás converterá teria muito mais resultados que hj

[@goncalofilho2602]

Cara, nunca vi um vídeo tão bom sobre o tema. Gostei muito das explicações e da forma humilde que foi explicado. Parabéns e ganhou um seguidor e divulgador do seu trabalho! abraço!!

[@adolpho7]

Blz Will t sigo a pouco tempo mas teus vídeos d " treinar com menos pesos e os vídeos d não cometa erros são os melhores para iniciantes e para corrigir quem está " avançado "abs

[@jeanlopes6147]

Will seu canal é o mais adequado quando se refere em respeitar o corpo. Parabens mano

[@elizioveneziani6692]

Valeu pelas dicas, comecei agora na musculação e vou seguir suas dicas!!!

[@renecharlier8699]

Magnífico Will !!!! Até que enfim alguém falou o mais importante ... Gratidão infinita !!! Sucesso !

[@joaopedropetzoldfigueiredo9418]

caraca que canal top!! super recomendo pra qualquer um que faça academia. Sou iniciante e mds... ta me ajudando mt

[@mateus265]

olá wiil , como sempre trazendo um excelente conteuto no seu canal minha lista é baseada nos seguinte quesito "dicas para iniciantes" 1-menos peso mais hipertrofia 2-alongamento vs musculação 3-como melhorar músculos fracos 4-o quão pensado tenho que treinar 5-se for para desistir desista de ser fraco agradeço por todas as dicas , informações e principalmente pela inspiração que seu vídeos passam vlw!!!

[@danielamts6744]

Comecei na sexta feira e não gostei RS!. A primeira vez na acadêmia, não fiquei muito dolorida pois já praticava funcional e alongo bem. Suas dicas foram valiosas e me faraó ter paciência na musculação .obrigada will!.

[@oldrik22]

Will, parabéns pelos vídeos.Aprendi muito com vc e continuo aprendendo. Só tem uma coisa que não gosto sobre seus vídeos, que é a duração. Você passa muito bem o conhecimento, mas acredito que a maioria das pessoas não tem esse tempo todo para assistir apenas um vídeo. Se os vídeos pudessem ser um pouco mais sucintos, tenho certeza que muito mais gente aprenderia mais coisas com vc. Vlw cara!

[@Tatiana-qi1ib]

Parabéns pelos vídeos!!!Eles serviram de estímulo para muitas áreas da minha vida !!Foco !!!

[@matheuddelarmelino2909]

bom não estou seguindo os seus videos a muito tempo , mais só de ter visto um já me inscrevi no canal pq gostei muito e um jeito diferente de se aprender a crescer sem drogas e nada de uso de anabolizantes , gostei do seu canal esta passando boas informação para mim . Como um praticante iniciante avançado que pretende ser um futuro educador físico estou curtindo muito esse jeito de vc passar informações para muitos , me inspiro bastante em vc will , valew pelas dicas irei ser um seguidor fiel 💪👊

[@18soldat7]

Will tem o poder da retórica, poucos tem esse dom.. parabéns !