Mese pentru slabire | Calculeaza Caloriile

Sustine comunitatea si fa cumparaturi de pe fitness-nation.ro/
Pentru suplimente www.geniusnutrition.ro
Reducere 12% - Cod ANGEL12
Programe personalizate - [e-mail]

[@vlad1349]

multumesc pentru aplicatie ma ajuta mult

[@ionutonea1537]

Pacea Domnului !! F interesant materialul. Explicat clar, simplu si la modul practic , ptr oricine doreste sa inceapa sa si prepare un meniu echilibrat ptr o viata sanatoasa. Ma intereseaza ce face oala/cratita acea electronica. Multumesc. Poate faceti un material si despre aparate bucatarie automate care salveaza timpul. Eu folisesc : cuptorul, Ninja Max Pro grill, prajitor de paine, masina de facut paine - ca automatizari , apoi clasicele : tigai ,oale si ceaunuri.

[@pauldaniel100]

Eu mi-am facut un calculator de calorii in excell si pot sa zic ca este mult mai precis decat orice aplicatie dupa piata, problema este la mancarea gatatia pentru ca trebuie sa-ti calculezi caloriile si macronutrienti singur dar nu e foarte greu, iar la restul produselor gasesti tot ce trebuie pe etichete.

[@rirelapluie]

Salut, ce crezi despre sfecla rosie rasa conservata n otet de mere cu hrean miere si sare, o calculez?

[@gunter3d867]

ce dieta ai tinut angel?

[@potter.5838]

Angel, te-am vazut azi la Aroma, nu mancai prea sanatos :))

[@AngelFitness]

M-ai prins :))

[@mood9135]

+Angel Fitness :)))

[@Gabriel-gx3ft]

din ce oras esti?

[@potter.5838]

Vaslui

[@cristisolo1915]

da era mai simplu sa dai pe nutrițion si apărea un procentaj cu carbohidrații etc

[@florinbazdragan4409]

Salut Angel ar trebui să dezvolți canalul în sensul să nu te mai axezi doar pe antrenamentele cu greutati si sa ne prezinți si antrenamente cu greutatea corpului, calistehnics etc. Stiu ca vei face o serie, dar axeazate mai mult și pe aceste subiecte și mai diversifica subiectele.

[@larcaduuhmcsckrublord9877]

Angel am și eu o întrebare... Eu sunt un elev de liceu și nu pot sa mănânc acasă tu ce 'junkfood' crezi ca este ușor de 'ars' .. Din punctul meu de vedere cred ca sunt pufuleți....

[@deathvoidentropicsuplexfir9300]

unde-i ciorba?

[@marius0134]

Angel eu am 15 abi multi imi zic sa nu ridic greutati peste cap sau pe umeri ca ramin mic este adevarat ?

[@pierdemtimpu3309]

daaaaaaaaaa

[@stefanracneaaka4737]

Nu

[@adriandan9429]

Hai salut! Este important sportul in diminuarea acneei?

[@pierdemtimpu3309]

nu,alcolul si tigara sunt mai bune

[@alexnebunul7542]

deci trebuie sa mănânc mai mult

[@alexion1073]

angel, ce intaltime si cate kilograme ai acum?

[@MiKoGames]

are 173 si vreo 78 de kg kg nu sunt exacte dar cam asa ceva...

[@belecciugheorghe3996]

O dieta plus antrenament care ar fi pe săptămână fără suplimente

[@xTeddyutza]

Angel , vroiam sa te intreb , acum ca e sezonul lor mai ales , mananc foarte mult pepene rosu .. adică mult , uneori inlocuiesc o masa ( mancarea ) cu pepenele . Pentru ca imi place , si pentru ca imi tine si de foame . Vroiam sa te intreb daca ingrasa acest lucru ..

[@xLookzOficial]

Nu o sa te ingrase deoarece pepenele nu are grasimi si sigur are un procent kcaloric mic , daca faci si sala nu ar trebui sa inlocuiesti masa de dupa si inainte cu pepene dar daca nu faci nu te va afecta cu absolut nimic .

[@xTeddyutza]

Bun , mersi :) . Faza e că nu fac nici sală şi gen nu sunt atat de activ .. Adica doar mă plimb pe afară , uneori cu bicicleta cateva ore . Si uneori , mananc mult pepene si atunci nu mai am pofta de mancare . Si de asta am pus aceea intrebare , că am crezut că ingraşă .

[@pierdemtimpu3309]

apa nu ingrasa ma ,pepenele contine apa cata vrei.mananca linisitit.Mai alea daca ai sub 20 de ani poti manca si bucati de tort ca nu ingrasa

[@MiKoGames]

cidru ala e alchol?

[@KrockTV]

e un fel de bere pentru copii.suc de fructe + alcool

[@alexnebunul7542]

eu am lapte

[@alexf.2834]

ce inseamna cardio

[@bogdybogdan1987]

Angel, ce inaltime ai?

[@SilviuAlionte]

+Bogdy Bogdan are 1,73

[@lambadragos651]

Angel , m-am saturat să caut și să caut pe internet metode prin care pot să mă îngraș , te rog să faci un video sau să-mi spui dacă ai deja unul în care explici așa ceva .. ce trebuie să mănânc ? (am fost ceva mai grăsuț o vreme , însă , după ce m-am apucat de țigări și fumez de 1 an am slăbit cam 7kg )

[@teosiandreiify]

Pentru a te ingrasa trebuie sa ai un surplus caloric, trebuie sa mananci mai mult decat arde corpul tau intr-o zi, (un plus de 500 de calorii ar fi bine)

[@lambadragos651]

Teosiandrei ifly asta știu , însă nu știu cât arde corpul meu .. și mâncarea diferă de la o zi la alta , de exemplu astăzi am mâncat doar puțin piept de pui rotisat .. toată ziua ..

[@pierdemtimpu3309]

cati ani ai ma?ba am gasit un menu plin de calorii si ingrasa rau,se numeste rabdare.da-te dreq ai si tu 14 an si vrei sa fi hercule?6traieste-ti copilaria,bucura-te de fruusetea ei si lasa ingrasatu

[@emanuelduduman9111]

salut Angel fa te rog un video cu mesele tale cand esti in perioada de masa musculaza !!!

[@alexandrei2940]

Angel vr fb tau pls

[@aaze6895]

my fitness pel

[@prisesk8335]

angel mi-am luat aplicatia si in timp ce vreau sa imi fac cont imi spune ca nu se pot ocupa cu asta in acest moment, stii de la ce este?

[@AngelFitness]

Poate este o eroare de moment. Incearca sa-ti faci pe site myfitnesspal.com

[@prisesk8335]

Nici pe site nu merge aceasi eroare , nu inteleg de ce dar o sa incerc si maine dimineata,pentru ca mi se pare o aplicatie foarte buna.

[@xLookzOficial]

+Angel Fitness Nu merge de vreo 2 luni

[@mxvii2973]

Aceasta eroare apare datorita faptului ca nu ai mai mult de 18 ani . Este obligatoriu sa ai peste 18 ani pentru a te loga pe aceasta aplicatie . Si eu am aceeasi eroare pentru ca am 16 ani ...

[@MiKoGames]

pe mne ma lasat

[@florineduardo5001]

First? :))

[@alexnebunul7542]

Vreau sa cresc an masa musculara

[@mihaizen9827]

Angel trebuie neaparat sa le calculez??

[@ovidiucampan1596]

pt a da jos kg de pe solduri ,, colaceii ,, ce sa fac? ce nutrimente sa iau. sunt bune proteinele?

[@KrockTV]

nu poti sa dai jos doar grasimea de pe solduri...din moment ce slabesti,slabesti "per total",nu poti slabi doar in anumite parti ale corpului.iti recomand un deficit de calorii + cardio 3xweek + unele exercitii in care sa te axezi pe zona respectiva pentru o buna vascularizare

[@pierdemtimpu3309]

kateru e bun sa-l introduci in dieta:)))))

[@cristiionescu2492]

Salut Angel,nu prea inteleg cum vine asta "eu nu calculez si legumele verzi"?Pai de ce doar au si ele niste calorii ?Pai ori calculam cum trebuie ori nu?Daca mananc intr-o zi 12kg de salata o sa slabesc?

[@skreech01]

"Sambata cu Angel"

[@norbeboy1001]

:))))

[@adriancostin2886]

Daca tot este Sambata cu Satana,mi se pare normal sa fie si Sambata cu Angel,no? :))

[@ianop44]

h

[@manuben9812]

Cum da-i jos din picioare/poponeata ?

[@bluR-TUICASIVIN]

cand slabesti, slabesti cu totul nu o anumita portiune..

[@manuben9812]

+bluR1337 - ȚUICĂ ȘI VIN Mai am de dat mult si bine :))

[@bluR-TUICASIVIN]

toate la timpul lor

[@pierdemtimpu3309]

tai cu kateru :)))

[@acucuveaulei]

Nu inteleg pentru ce faci aceasta perioada de definire? Participi la competitii? Caci altfel nu-i vad sensul. Intrebarea asta o aveam demult in cap caci pe tpti va aud cu chestia asta "perioada de definire". Bun ...si ...dupa asta ...ce?

[@sweex847]

E vara, logic ca vrea sa dea jos din stratul de grasime...

[@xLookzOficial]

Si dupa trece pe bulking si il readuce inapoi stratul ... E ok sa se vada abdomenul dar daca nu ai burta de marlan sau cv de genu nu vad de ce ar fi rau

[@acucuveaulei]

Nu am spus ca e un lucru rau. Ai inteles gresit. Am spus ca nu-i vad sensul pentru ca e de scurta durata treaba. Eu stiu ca asta fac cei care participa la competitii dar in rest nu cred ca trebuie sa te chinui cu asta ci doar sa duci o viata sportiva si sa iti vezi de un program moderat de masa in functie de ce gen esti din punct de vdere al asimilarii grasimilor. Sper ca m-am facut inteles acum.

[@pierdemtimpu3309]

BUNA INTREBARE!!!!!!

[@doubletrouble1446]

o intrebare sa zicem ca mananci lebenita (pepene verde) calculezi doar miezu ?

[@KrockTV]

iti calculezi IQ-ul in primul rand

[@drewnator1337]

ahahhahaha

[@cosminmuntean1414]

Câți cretini pe aici:)))

[@moisetheo3162]

Angel,daca eu mananc 3 felii de paine,de unde stiu cate grame contin acele 3 felii?

[@razvannssk4498]

Pai le cantaresti folosind un cantar de bucatarie.

[@mentalmaniacs24]

Cantaresti painea cu un cantar ,daca nu ai unul ,numara si tu cate felii sunt intr-o franzela intreaga si vezi cate grame are franzela cu totul ,dupa asta imparti gramele franzelei la nr feliilor ,astfel aflii in media cate grame ai per felie ,astfel poti calcula cate calorii are o felie ,complicat ,nu ?

[@StefanStarChannel]

Angel idee oentru emisiune: Poti face un live in fiecare saptamana si scapi de editare+ca putem sa te intrebam direct sau sa vorbim in legatura cu un subiect

[@Roy-mk9ox]

Am inteles, partea cu mananci sa iti si placa, dar Daca ai înlocui cartofi normali cu cei dulci si ai Lasa laptele deoparte si te-ai concentra mai mult pe carbo curat nu cartofi albi cu paine velpitar.. si chestii de genu -parerea mea.

[@alexf.2834]

salut angel ma numesc alex am 13 ani si am burta nu multă si vreau sa scap de ea ce exerciti traba sa fac

[@pierdemtimpu3309]

foamea:)))))))))

[@cosminmuntean1414]

Laba

[@danyassasin8528]

salut angel dami si mie accept pe skipe danyassasin3 id meu vreau sa te intreb ceva

[@mirelamiruncic9057]

Ouăle alea de la Kaufland îs cod 3, nu sunt bune

[@razvanpascariu6127]

Cum pot sa-mi calculez necesarul zilnic de calorii?

[@pierdemtimpu3309]

1+1=2 2+2=4 si tot asa:))))))

[@pierdemtimpu3309]

maniac sa nu tesimti prea satul ma si atunci esti mult probabil in deficit caloric

[@cosminmuntean1414]

Pe degete

[@madalinvoicu4731]

Angel !!!! unde stai???

[@pierdemtimpu3309]

Acasa :))

[@hocaandrei7726]

Nu te mai incorda

[@DjMotilla]

De la sala slabesti sau doar pui masa musculara ?

[@pierdemtimpu3309]

si slabesti si pui si masa,improtant e sa fi la sala.daca te joli e i phone slabesti mi tare:))))))

[@okaymmmmm]

@@pierdemtimpu3309 îmi place că te-ai luat de toți =))))))))))))))))

[@catalinstefan1863]

Ba, cum e posibil așa ceva? Am 15 ani, 1.85m și 75kg și vreau să ajung la 80kg ingrasandu-ma 250g pe saptamana și aplicația îmi zice că trebuie să mănânc 2550 pe zi. Cnv sa mă ajute pentru că nu pot manca atât :(((((

[@okaymmmmm]

@@pierdemtimpu3309 =)))))))))))))))) îți mănânc atâta la o masă =))))))))))

[@alexnita2751]

Nu inteleg cum slabesti tu atata? Eu mananc jumatate din ce mananci tu si tot nu slabesc. A si daca as manca cartofi si paine ar fi dezastru. Stiu ca gresesc undeva asa ca ai putea sa imi dai o mana de ajutor si sa imi spui unde gresesc ?

[@stefanracneaaka4737]

Încearcă "dieta" aceasta daca nu ai rezolvat problema intre timp: dimineața - 300g iaurt 1.5 grăsime - 200 mere (poți sa mănânci jumătate când te scoli si jumătate când mai ai 1sau2 ore de prânz Seara300-400 gr cartofi fierți cu sare piper chiar si puțin ketchup 10-15 gr tot in rații si 100gr mar Prânz : 400 gr piept de pui la grătar la fel cu puțin ketchup,sare,piper Are cca 1100 kcal Pentru mine a funcționat în 1-2luni eu am slăbit cca 4-5 kg

[@timydnc7953]

ai spus ca vei comenta Mr.Olimpia 2016

[@steffone2520]

nu

[@ronniecoleman6778]

Pe mine nu m-au ajutat sa slabesc ci m-au ingrasat.

[@alexnebunul7542]

Mai mult spot trebuie

[@alexnebunul7542]

Mult sport trebuir

[@alinn6970]

Ești din vaslui și bei cidru? ...să ți fie rușine!

[@brotacels3964]

pai si o ciorba cate calorii are:))

[@pierdemtimpu3309]

10 kcal:)))