MESTRE JOHANN PASSOU O SEGREDO PARA DEIXAR SEUS OMBROS GIGANTES!

[@viniciusfernandesdeoliveir8953]

0:51 elevação lateral unilateral (lateral) 2:31 elevação lateral máquina (lateral) 5:54 desenvolvimento máquina (anterior) 6:36 elevação frontal corda (anterior) 7:59 crucifixo invertido (posterior) 9:21 face pull (posterior)

[@Ronaldzx7]

vlw

[@carlosmiguelsantos7777]

salvou mt, vc e um grande amigo

[@Dbr049]

A simplicidade desse treinador chama muita atenção. Me transmite muita confiança. Animal 🔥

[@edsonoshino7683]

A evolução do Tenente é o fruto do trabalho com excelência do mestre, junto com a persistência do Breno, dupla top demais!

[@crvgr4646]

MESTRE JOHANN É LENDA !!!

[@gilmarribas3306]

Parabéns tenente,vc e o mestre são show de bóla.

[@denisejackson6766]

Tem uma dupla abençoada,TEM LIKE 👍🏆💪💪💪❤️

[@BULLSHAMMER]

kkk hoje fiz ombro tb na academia, mas o de rotacionar para trás e impussionar para frente é top heimmm, vou tentar amanhã na academia. Com corda deve dar tb, por que ai consigo abrir no momento da rotação. 🤔💪 mas vou fazer só esse, por que já fiz hoje, vai ser só para complementar.

[@alexandrecoelho4812]

Treino bolado esse Tenente , vamos nesse foco 💪🏽

[@lucaslacerda89]

Top d+ os dois caras que sabem muito!💪🏾🔥

[@Kaiogym22]

Top irmão,parabéns pelo sucesso você merece tmnj sempre.

[@LemelemeCSR]

Obrigado por compartilhar guerreiros sucesso e felicidades sempre

[@felipeykuno]

Da hora!

[@ElisangelaGedolin]

Eita tenente lindo

[@mauricioterresmattos]

Treino de pernas #LegDay

[@robertasouza1791]

Eu amo treinar ombro ❤❤❤❤

[@ricardoteteo4442]

Excelente vídeo! Dá uma visão global de como abordar as três porções do ombro, contudo uma ressalva: o último exercício para parte anterior não pode ser lesivo já que tem uma rotação do ombro?

[@ElisangelaGedolin]

Isso tenentao breno

[@driver2004games]

Breno quero ver treino de costas com o mestre.

[@lucaslacerda89]

Vou fazer esse treino aí na sexta

[@FalleNDragonn]

Os 2 primeiros exercícios não tem a máquina onde treino 😅 vou pra polia?

[@marcosantoniorodriguesdasi8832]

Professor Johann o Pantera não ganhou ainda o Pro. O senhor precisa ajudar.

[@efoda3x391]

Topi

[@efoda3x391]

A ideia desse vídeo é meio familiar, ne verdade Jorlan😂😂😂😂😂😂

[@denisejackson6766]

FUTURO MR.OLYMPIA EM NOME DE JESUS QUEM CRÊ ,DEIXA SEU AMÉM!!❤

[@claudiofequfu]

Segredo é o suco... o resto é conversa

[@thiagomartins5575]

Like

[@viniciusalves710]

Esse treino so faco na ironberg minha academia n tem nd disso kk

[@baldabahia]

Os caras prestam continência para ladrão e gritam "selva". Selva is my eggs.

[@AgostinhoFernandes-v6u]

Vitro tro porto