Metabolizma Hızınızı Arttıracak 4 Yöntem | Dr.Can

[@nournour1111]

1.interval egzerzizler 2.kahve yeşil çay 3.doğru uyku 4. Soğuk yatak odası veya küçük miktarda soğuk su tüketmek

[@pointdujour06]

❤🧿🤲

[@aytenacarli120]

Can oğlum izlerken sanki aileden biriymis gibi zevkle istekle izliyorum simdiye kadar böyle bir anlatim veren Doktorlar olsaydi insanlar bu kadar ilaclara bağımlı olmazdi

[@dnz9209]

Benim için şu an gerçekten "aranan kan bulundu!" KZbin Türkiye'de maalesef sizin gibi donanımlı insanlar ve faydalı içerik üreticileri pek bulunmuyor, bulunsa bile bilgiyi karşıdakine akıcı ve doğru anlatabilmek çok önemli ve bunu sağlayabildiklerini düşünmüyorum. Sizin hem bilgiye sahip olma hem de bunu bizim anlayabileceğimiz şekilde akıcı ve doğru anlatmak konusunda çok yetenekli olduğunuzu düşünüyorum. Bundan sonra daimi öğrencinizim, esenlikler dilerim.

[@drcanciftci]

Teşekkür ediyorum, sağ olun!

[@TunahanUzun]

aklaşık 8 yıldır vücut geliştirme ile uğraşıyorum. Sizin verdiğiniz bilgiler cidden çok önemli ve doğru bilgiler. Her şey için teşekkür ederim

[@hulyacplkk4095]

Çok kaynar suyla yıkanan bir insan olarak bugün ilk defa soğuk duş aldım ve donmadım. Sıcak su daha çok üşümemi sağlıyormuş onu anladım hastada olmadım. Çok enterasan bir durum😂😂

[@MURATBAYOGLU1978]

Ben İsviçre'nin Basel kentinde yaşıyorum. Ortalama üç yıldır sürekli kilo alıyorum. Karnım tıpkı sekiz ya da sekiz buçuk aylık gebe bir kadının karnına benziyor. Şu anda neredeyse 90 kiloya yaklaşmış durumdayım. Daha henüz kısa bir zaman önce, yani 26 Ocak 2021 Salı tarihinde aile hekimimden 2009 ya da 2010 yılında 65 kilo kadar olduğumu öğrendim. Sanırım benim metabolizmam (yapım-yıkım) artık eskisi gibi hızlı çalışmıyor ve bunu daha hızlı çalıştıracak herhangi bir ilacın da olmadığını öğrendim. Belirli bir zaman diliminde testis torbasının da sürekli büyüdüğünü fark ettim ve son olarak tedavi için aile hekimine başvurdum; 20 Temmuz 2020 Pazartesi tarihinde Basel St. Klara Hastanesi'nde (St. Claraspital Basel) kasık ameliyatı oldum. 2 Mart 2021 Salı tarihinde tekrar aynı hastanede bir randevum vardı; başhekim beni hastaneye yazılı olarak kendi çağırttı ve bana artık erkek üreme organımın eskiden olduğu gibi işlevini uygulamadığını; daha doğrusu enerjisinin kalmadığını söyledi ve bir reçete yazarak "Testogel 50 mg/5 ml" jel verdi. Bu söz konusu jeli her gün farklı yerlerime yani daha doğrusu sağ koluma, sol koluma, omuzuma, boynuma ve göğsüme sürerek uygulayacak mışım! Fakat bu ilaç İsviçre'de şu sıralar mevcut olmadığı için reçeteyi yaptırmak istediğim eczane, Testogel jeli Almanya'dan sipariş verecekmiş. Daha henüz bu ilaç bana ulaşmadı ve işe yarayacağı da böylece kesin değil! Şayet bir işe yaramaz ise bu ilacın diğer farklı marka rakiplerini deneyecek mişim ya da piyasadaki diğer jenerik ilaçlardan kullanacak mışım!

[@ahmetziyaaktas9179]

Hocam çok tatlı ve çok akıcı konuşuyorsunuz gerçekten 😊 gerçekten dinlerken hoşuma gidiyor

[@evhanmyz8900]

Değerli bilgiler için çok teşekkür ederim Can Bey hocamız 🧿

[@whypinkfloyd]

+egzersiz +kahve +uyku +ortam sıcaklığı

[@MB-mv8ew]

Soğuk su içmeli miyiz, anlaşılır değil, soğuk odada uyunacak onu anladım. Hocam çok uzun cümlelerle ve dolaylı anlatıyorsunuz

[@sehsuvar66]

Sabah kahvaltı etmeden önce dışarı çıkıp koşu yaptım yarım saat kadar sonra eve gelip soğuk duş yaptım sizin tavsiyeniz üzerine 1 hafta kadar. Sonuç= Hasta oldum 🌡️🤒🤧

[@seydayldrm5629]

Soğuk su evet bende sık deniyorum bunu. Ertesi günüme bile etki görünüyor

[@herecomestra]

videolarınızın çoğunu izledim.sahiden çok mantıklı konuşuyorsunuz.işinizi iyi yapıyorsunuz.fakat geçmişten günümüze kadar alışılagelmiş zihniyeti ve alışkanlıklarını yıkmak ne yazık ki zor olacaktır... emeğinize ve bildiklerinizi çekinmeden söylemenize hayranım doğrusu! ki bu zaten hep böyle olmalıdır.her şeye rağmen böyle güzel ve yararlı videolarınız için çok teşekkür ederiz.amacı sağlık olanlara selam olsun ((:

[@challengekardesleri3888]

Bölgesel yaglanmalar konusuna da bi el atsaniz keske 😊

[@kazohood35]

Bölgesel yağlanma sahip olduğun beslenme alışkanlığidir . Paketli gıdalardan uzaklaşıp sebze meyve tahıl kuruyemiş ve sadece su ile beslenmeyi başarabilir sen bölgesel yağlanmaya veda edersin

[@ekasaackerman4700]

Sizi diğer fitness kanallarından konuşmanız olsun tavsiyeler , bilgi seviyeniz olsun daha etkili buldum başarılarınızın devamını dilerim . Teşekkürler.

[@sinemsayg6690]

keşke videolarınızda verdiğiniz bilgilere örneklerde verseniz ... yiyeceklere antreman çeşitlerine... herkes tıp okumuyor terimleri ayrıca araştırmak zorunda kalınıyor... bunu dikkate alırsanız videolarınız yarıda kapanmaz...

[@korhanoner5614]

Birde ağırlık antrenmanı yaparak kas kütlesi arttırma Buda ciddi şekilde bazal metabolizma hızlandırır.

[@sttt6146]

Hocam gözümü 4 dk boyunca sizden ayırmadım video sonunda hipnoz olduğumu farkettim :)

[@drcanciftci]

Telkinler faydalı olabilirse ne ala diyelim o zaman :)

[@Ahmet-lz9eu]

Kaşlarınızı almadığınız haliniz daha güzel 👍🏻🤗

[@ozanozan5483]

Gözlererinde ciddi bir sorun var gibi, Dakikalarca Hiç gözünü kırpmıyorsun çok enteresan bir durum hocam.

[@onuryuce4326]

ozan RUSYA adam doktor farkındadır herhalde ya :)

[@ozanozan5483]

@@onuryuce4326 :))))

[@haak2803]

ozan RUSYA 😂

[@burakbayram7991]

Video tek çekim değil

[@tarkavc7596]

O zaman, kışın soğuk havada dışarıda koşmak,yazın sıcak havada ter su içinde koşmaya göre,daha fazla kalori yaktırır ,doğru mudur acep

[@tayfununal2689]

Tarık Avcı kesinlikle doğru kışın definasyon sürecinde daha iyi sonuçlar almıştım

[@yasyorsakeger1810]

Ben de kış geldi nasıl dışarıda yürüyüş yapacağim diye üzülmüştüm...Sporu sevmeyen metabizması yavaş biri olarak👍

[@ozdemircelik255]

Harikasınız kısa Ve öz

[@bluestarr3493]

Çok güzel video bilgilerin için tesekkurler

[@mehmetozturk4769]

Benim şahsi fikrim protein ağırlıklı beslenmek egzersizle birlikte metabolizma hızını arttırır çünkü kas kütlesi arttıkça vücut yağları daha çabuk parçalar egzersiz olmadan metabolizma hızı asla artmıyor aç kalarak metabolizma hızı asla artmıyor hatta vücut yağları korumaya alıyor o yüzden protein ağırlıklı beslenme hareket bol su

[@hulyaduzel2816]

Lutfen hipo tirodle ilgili video cekin bilgilendirin lutfen nasil beslenmeli ne yapmali ne yapmamali duzelirmi 😟😟

[@miracak9429]

Allahina kurban

[@lucyengel5811]

Ne kadar güzel ve anlaşılır açıklıyorsunuz Can bey.

[@e.aysunkorkmaz]

Çok teşekkür ediyorum 👏

[@veliemreerkan6455]

Abi daha sık video cekermisn bu bilgilere ihtiyaçimiz var

[@drcanciftci]

Zaman elverdikçe video çekmeye devam Emre.

[@KetbuketBu]

Paylaşım için teşekkürler

[@EmirhanGiray]

Hocam kapıyı kapatsana. Sürekli birisi girecekmiş gibi rahatsız oldum.

[@seda2066]

Emeğinize sağlık

[@Omrce]

Teşekkürler hocam faydalı ve sağlıklı doğru bilgiler için emeğinize sağlık

[@alixhsh1561]

Başarılarınızın devamini dilerim hocam

[@kuzeycekic8689]

Hocam lutfen yabanci kelime katmasak turkce anlamini kullansak.Seviliyorsunuz saygilar

[@Tobaccoable]

Merhaba Dr. Can, öncelikle seçtiğiniz konuları ilgiyle takip ediyorum ve gerçekten çok bilgi verici, emeğiniz için teşekkürler. Sigarayı bıraktıktan sonra yaşanan metabolizma yavaşlaması ve alınabilecek önlemler konusunda da bir video hazırlayabilir misiniz? Sigarayı bırakmayı çok isteyen fakat kilo konusunda benim gibi takıntılı olan insanlara büyük bir fayda sağlamış olursunuz. Tekrar teşekkürler, yolunuz açık olsun.

[@drcanciftci]

Tabi ki. Listeme aldım.

[@muzeyyensenar1]

Can bey sizden ricam siz sağlığınız için nelere dikkat ediyorsunuz nelerden kaçıyorsunuz kırmızı çizgileriniz neler bunlarla ilgili bir video süper olurdu

Hocaa allahına kurban hocaa

[@sasi0653]

Harikasınız hocam...

[@deryasoylu17]

Hocam ciddi bir sorunum var kendimi yormadığımda uyuyamıyorum. Günde 2 antreman yaptıgım oluyor 2 şer saatlik ve hala uyuma saatim 2-3 olabılıyor bazen 4. Ve erken kalkıp 07:00 gbı salona gidip kendımı yormaya calısıyorum ertesı gün erken yatayım diye bu tempoda Haftada 3 defa gece 1 gibi uyuyabiliyor oluyorum ... ve ben vardiyalı şekilde çalışan biriyim gün içinde hiç boş anım olmadığı halde ben uyuyamıyorum ... psikolojik olarakta çok iyi olduğumu düşünüyorum yanibir sorunum yok . Enerji mi atamıyorum bilmiyorum. Ve ben soğuk odada uyurum her zaman bazen cam bile açıyorum bu aylarda . Soğuk duş bile alıyorum genel anlamda sorunum ne olabılır .

merhaba hocam sizi uzun zamnandır takip ediyorum FITEKRANdanda buradanda youtube kanalınızdadanda her şeyi izliyip yapıyorum ortalama 5 cm uzadım TEŞEKKÜRLER

[@hcy93]

OYUN PORTİSİ nasıl becerdin?

[@zehraoncel602]

HCY iki kisi cekistirmis biri bana diyeri bana modunda 😂😂😂

[@zuhalozlemerdol7248]

acabaa sabah sütlü kahveye katıp içebileceğim ne önerebilirsiniz.mesela az zerdçal koyuyorum.tadı zehir gibi metabolizmayı zerdeçal mı hızlandırır zencefil mi..

[@seheranagun8174]

Can bey seker hastslari icin magnezyum ismi ve kramplar icin verebilirmisiniz tesekkurler

[@gulayguney486]

Veya bulamadim

[@neslihanpehlivan3746]

Hocam kilo almakta zorlanıyorum zayıfım ve ferritin ve b12 vitaminim ilaçla yükseliyor ara verince geri düşüyor fibromiyalji hastası ve hassas egzamatik ciltlliyim bağırsak geçirgenliğim olabilirmi kanda nelere baktırayım lütfen yanıtlarmısınız

[@lucyengel5811]

Ne yersem yiyeyim hazımsızlık çekiyorum ve hemen uykum geliyor, neden acaba?

[@enesozdemir724]

Lucy Engel Ekmeği ve şekeri bırakıp, 2öğün yemeniz lazım, özellikle yemek yedikten sonra öğleden sonra 3 5 e doğru geliyor ise, ekmeği ve şekeri kesin bırakın

[@beyzanur2578]

İnsülin direncinize baktırdınız mı

[@cngreen2950]

Tesekkurler!

[@erdemerdem324]

Tesekurler hocam

[@SuperOlumsuz]

Harikasın Hocam

[@selmayucesoy5077]

Merhaba hocam bende haşimato hastalığı var ateş basması var lüfer cevap yazarmısınız

[@Yuvarlananlar]

Çok ilginç. Genelde kahveyi zararlı bir içecek olarak söylerler ama doğru miktarlarda tüketince yararı da varmış. Aynı şey soğuk su için de geçerli. Sıcak su içmemizi tavsiye eden bir sürü kişi bulabilecekken bu videoda soğuk su öneriliyor. Şaşırdım gerçekten. :) Edit: Bir de yazın sıcakta terliyoruz daha çok kilo veriliyor deniliyor. Can hoca diyor ki soğukta daha çok kilo verilir :)

[@klamenj]

Her sey iyi guzel hos da kendiniz icin gunluk 1500 kalori yeter dediginizden beri soklardayim. Masallah tosun gibi guclu guvvetli gencsiniz, 1500 kalori ile hem fasting hem de keto nasil olacak?

[@tarkcanbaks8609]

Videolara alt yazı ekler misiniz işitme engelliler için

[@drcanciftci]

planlarım içerisinde var. Tek sıkıntım zaman..

[@gulayguney486]

Hocam videonun sonunda aciklama kisminda bulabilirsiniz diyorsunuz sma o aciklama yok

[@canhasancancan]

Katejonik beslenme de insülin direncine etkisi nasıldır?

[@serapbirben2052]

Şu reklam ve takviye gıda işine girmeseydiniz on numara diyecektim..artik sen de herkes gibisin😂😂

[@aktas9026]

Ezeldeki tefoya benziyorsun hocam 😄

[@orhanalbayir5167]

Can bey uyku ile ilgili yazınızı okudum ve biyolojik saat konusuna takildim. Ben 2 yıldır avustralyada yaşıyorum 8 saat önden gidiyor burası. Benim biyolojik saatim şuan buraya göre mi çalışıyor yoksa yıllardır alışık olduğu tr saatine göre mi

[@Kapali_hesap]

Ben günde sabahları 1000 tane ip atladım kilo almam durdu bıraksam bile

[@one6320]

Kilo vermek kolay, asil hüner hiperaktif,metobolizmasi hizli kişi nasil kilo alabilir e cevap verebilmek hocaaaaaa.

[@arthas8482]

Fıstık ezmesı 😁

[@irfanbasbinar]

❤❤❤

[@sevdadansevdaya6987]

Cardiodan sonra yemekte fazlasiyla aci tüketme istegi oluyo sizce bunun nedeni ve sebebi ne olabili?

[@leylaozturk2754]

Sadece Bende oluyor saniyordum nedenini de bilmiyorum vallahi

[@mehmetataakaca4789]

merhabalar sizin kanalinizla daha bu sabah tanistim,oncelikle cok tesekkur ederim boyle videolar ve yazilar hazirladiginiz icin.yalniz bu videoda veya baska videolarda soylemis oldugunuz dogru miktar kavramini nasil ayarlayacagiz bununla ilgili bilgi verirseniz cok memnun olurum, aslinda calistiginiz yere gelip muayene de olabilirim cunku uzun suredir kilo vermeye calisiyorum ama veremiyorum cok muzdarip bir durumdayim simdiden tesekkurler

[@ozkanreklam]

hocam karaciğerim yağlanmış siz ne tavsiye edersiniz? teşekkürler bir de hocam testesteron kompleks ne işe yarar? nasıl faydası vardır?

[@hakangorgoz1155]

Hocam radyoloji teknikeriyim haşimato hastalığı çıktı, nasıl beslenmeliyim, nelere dikkat etmeliyim, ömür boyu ilaca mahkummuyum?

[@firdevsguvenir9861]

Hocam kilolu biri Spor yaparsa yağlar yağlar kasa dönüşür ve yaginiz sabitlenir gibi söylentilerden korkuyorum ,hangi spor u önerirsiniz çok teşekkürler yüreğinize sağlık kıymetli bilgilerinizi paylastiginiz için 😍

[@ferihao]

Saçmalık öyle bisey olmaz yağ nasıl kasa dönüşsün yağ gider kas kütlesi artar

[@ozgegenc5698]

Soğukluğun derecesi ortalama nedir yani sıcak olmasın yeter mi yoksa üşümek mi? Bir de Dr. Ender Saraç üstüne basa basa sıcak su sıcak su için diyor ne yapalım kafamız karışıyor teşekkürler

[@fitnessphysique2820]

hocam sut deriyi kalinlastiriyormu bunun hakinda bi video yaparmisiniz lutfen? diger sorum testesteron dogal yollardan nasil artirilir ve ne kadar artar lutfen cevaplarmisiniz ya daa bunun icin bi video yaparmisiniz

[@umutilhan7258]

Profesyonel yapmadığın sürece pek kafana takmana gerek yok yani yarışmaya falan katılmıyorsan

[@mehmetalicelik5546]

Doktor sağolasın birde kas gelişimi üzerine video yaparsan abone oluruz arladaşlarla beraber kas en fazla ne kadar büyür myostatin nedir ? Nasıl azaltılır kolay gelsin güzel bir kanal ve aboneye ulaş inşallah.

[@halildagdelen481]

can bey siz hangi sporu yapiyorsunuz ve suplement(protein tozu) kullaniyormusunuz.

[@drcanciftci]

Ana odak noktam güç sporları. Gerekli olduğunda supplement kullanıyorum tabi ki.

[@pnarlemuria8624]

Teşekkürler dr:)

[@dionysos1961]

Bütün uyarıcılar metabolizma hızını arttırır mı? mesela reçeteli ritalin kullanıyorum kan basıncını arttırıyor metabolizma hızımın artmasına ve yağ yakımına katkısı var mı?

[@erichmartin8534]

hocam yeşil çaya kahve yapsak zararı olur mu?

[@tasarmc4242]

hocammetabolizma hıozlanınca ömürde kısalmıyor mu neden kilo vermek adına yaşam süremizi kısaltlım

[@jasontr]

Hocam selam. Metabolizması hızlı varlıklar daha mı az yaşar. Örnek: kedi, köpek. Metabolizması yavaş hayvanlar daha uzun yaşıyor gibi; misal kaplumbağalar 100+ yıl yaşıyorlar. Burdan metabolizmamızı yavaşlatıp daha uzun yaşayabiliriz sonucu çıkartabilir miyiz? teşekkürler.

[@polatylmaz7464]

Hocam besinlerin aminoasit değerleri ve PDCAAS değerlerini öğrenmek için tavsiye ettiğiniz bir site var mı ?

[@drcanciftci]

Şuan için böyle bir katalog oluşturulmamış durumda.

[@hulyadastan6109]

Hocam sigara aldığımız gıdaların yararını alıyor mu??

[@melikeacar566]

Çok faydalı oldu, teşekkürler.

[@ZemheriKemal06]

güzel

[@sertanceylan7630]

Peki metabolizma hizini kac yuz calori arttirabiliriz

[@ugurka7155]

insanlar yeterince soğuk zaten

[@knoz35]

Hocam ben intermittent fasting yapiyorum. Benim BMI 1810 cikti (175cm/75kg) ama ben genelde 1200 kaloriyle gunu tamamliyorum. Kendimi tok ve iyi hissediyorum fakat acaba zararli mi diye de dusunmeden edemiyorum. Beyne ya da vucuda zarari var midie bunun?

[@zerya1777]

Hocam ben hem kilo alamıyorum, zayıfım hem de metabolizmam çok yavaşmış. Ben bu durumu anlayamadım.

[@aysnrx8279]

hocam 80 kiloyum ve kilo vermek istiyorum diyete girdiğimden berri en fazla 1300 kalori alabiliyorum sizce bu zararlı mı?

[@firdevsguvenir9861]

Bunu bende çok merak ediyorum kiloya göre kaç kalori alınmalı ama Alman gerekenden 500 çık gibi değil kaç kalori almak gerekir

[@seeknndestroy420]

1300 kalori çok düşük cinsiyetiniz erkekse

[@amacsizwip2906]

ben en fazla 6 saat uyyuabiliyorum bi sıkıntı olurmu

[@havanuralagoz451]

Hocam ben henüz 17 yaşındayım kilolu olduğumu hiç düşünmedim hep idealdim mesela geçen yaz tatilinde 53 tüm artmış olabilir bilemiyorum fakat deli gibi kilo aldığımı düşünüyorum ve özellikle bi 6 7 ay boyunca okula gittiğim için çok sağlıksız ürünler tükettim ve çok fazla kilo aldığımı düşünüyorum. Metabozlima kalıcı şekilde artar mı eski halime geri dönebilir miyim ve metabolizmam düşmüşse bile eskiden ne kadardı bunu merak ediyorum bunuda metabolizmayı ölçmek için gittiğim de öğrenebilir miyim

[@gonulylmaz5609]

Can hocam gün içinde 10 bin adım atıyorum her akşam spor salonunda 1.5 saat yürüyüş eliptik bisiklet tivis yapıyorum ama kilo kaybı yaşamıyorum sebebi ne olabilir insülin direnci olabilirmi

[@godzila111]

Gönül Yılmaz şekeri karbonhidrat ı kes depoları kullanmak isteyecektir vucud . haftada bşr hamburger patates kızartması ye vucut kendini yoklukta hissetmesin

[@morpheus2offical407]

İsimden dolayı sabah uyuyorum sorun olurmu ? Kaç saat uyumam gerekir ?

[@Psiko.Shorts]

www.fitekran.com kalori hesaplama aracını bekliyoruz hocam ne zaman gelecek. iyi çalışmalarrrr.

[@drcanciftci]

Yazılım aşamasında. Kısa sürede gelecek gibi görünüyor.

[@Psiko.Shorts]

Dr. İsmail Can Çiftçi günde 10 kere girip kontrol ediyorum sizden önce haberim olacak heralde :)) iyi çalışmalar

[@Psiko.Shorts]

her gelecek yakındır :) hocam yoksunuz ortalıkta.

[@drcanciftci]

Yazılımı yapan kişiyle görüşmek gerek :(

[@hakandemir2002]

Hocam boyun fitigim var hernie seviyesinde, ne tavsiye edersiniz lutfen musait olunce yazarmisiniz

[@nevinberkay7606]

Keşke 'e'leri bu kadar açarak konuşmasanız :)

[@firdevsunlusoy5067]

Hocaya nasıl ulascaz arkadaşlar telofon adres

[@drcanciftci]

Aktif hasta bakmıyorum Firdevs Hanım.

[@cagralkan2277]

Hocam yaşım 14.5 boyum 166 69 kiloyum erkeğim büyüme plaklarım açık sizce 173 cm yi geçermiyim babam 177 annem 160

[@sebastian1305]

Bora Royale rahat 180 olursun ama süt felan iç

[@cagralkan2277]

Zedion İçiyom 174 olsam bile yeter yazın ful spora gidip zayıflıcam

[@borayldrm2913]

hocam ben o eskı kanalım hesabım yanı sımdı 168 falan oldum kilom 51 :)

[@buraque5679]

@@borayldrm2913 şimdi durumlar nası :)

[@burakbayram7991]

Kaç oldun?

[@ersanacikgoz9065]

Hocam gunluk kac kalori almaliyiz

[@ilkbaharyaz1586]

Turk kahvesi yag tutuyor hocam

[@igdemdeniz8749]

İyi günler abi ben 14 yaşındayım boyum 170 kilom 80 ve kilo vermem gerekiyor. antreman(fitness) sonrası öncesi ve günlük beslenme olarak ne yapmam gerekiyor. yani ne kadar karbonhidrat protein almam gerekiyor yaanıtlarsanız çok sevinirim bu kanalı yeni keşfettim mükemmelsiniz....TEŞEKKÜRLER

[@seckin4476]

Doktor bey iki sorum olucak öncelikle video ile ilgili olan meela bir kardiyo sonrası metebolizmanın hızandığını kan akışında hızlanıyor sanırım ki bunu hissediyorsun çünkü yarım saatlik bi kşu sonrası bile halaha yükek enerjiye sahip oluyosun,yorulmuyosun vs. sorum bu sürecin kardiyo sonrası ne kadar zaman devam ettiği,ikinci sorumsa şu meslektaşınız dr.Murat Kınıkoğlu'nun görüşleri hakkında ne düşünüyorsunuz,kendisi vegan beslenmeyi destekliyor hatta sadece vegan beslenen bi hastasıyla olan röpörtajı gerçekten etkileyic ki hasta bu beslenme şekliyle kndini çok iyi,zinde ve tembellikten kurtulmuş görüyor bu psikolojik bir şeymi eğer dedikleri doğruysa bunun sebebi nedir?

[@seyhmusbayraktar1764]

HocKolesterolyuksekligi Hocam saygilar 57yasindayim son tahlildehdl43 ldl160 tkol228 trig138hbac1 5.5 ldlyi dusuremiyorum her gun bir dis sarmisak ikiye bolerek yutuyorum kolesterol ilaci icemiyorum haftada3yumurta hergun8zeytin yiyorum baska onerinizyokmu sarmisagi dogrumu kullaniyorum ayrica değerli bir zaman olarak başka önerimiz yokmuş sabah bir tatlı kaşığı tahin pekmez karışımı haftada3yumurta 10zeytin yiyorum zararı varmi Gir. Gizle Hocam gunasiri gunde1000mg omega3aliyorum bazilari pmega369daha iyi diyor ne dersiniz ayrica kulak cinlamasi icin betaserc hap verildi etkili olutmu cinlamadan kurtulus yokmu baddonmesi bulanti kusma yok sadece cinlaa var tesekkurler Gizle 19.01.2018 / Çılgın am

[@anil-rn1lo]

hocam yesil cay olarak ne önerirsiniz? tsk

[@incikarsan1701]

İyi günler 72 yaşındayım ancak Kilom fazla 90 kilo aşırı bir göbek var İnsülin direnci de. kilo vermek istiyorum Yardımcı olabilir misiniz yıllarca önce tiroid ameliyatı da olmuştum

[@Bbcghbvgf]

👍👍👍