Banana Oatmeal Pancake | Easy, healthy and no suggar

[@yoursyours9941]

Show de receita. Super leve e deliciosa. Pra quem interessar, calculei os macronutrientes, pra uma panqueca de 150g: Carboidratos (32,6g), proteína (9,2g), gordura (5,9g), 222 calorias. Feito pelo app Macros (qualquer tolerância de erro, culpem o app... kkkk)

[@ly1482]

quase infartei, li errado e vi 150g de carboidratos kkkk

[@freddyeeu2365]

@@ly1482 nossa eu também, já pensei melhor comer um pão com mortadela

[@patofull49]

Cuidado com esse cara! 😳

[@camilaribeiro1780]

Essa panquequinha é uma delícia! Sou viciada! Dificilmente coloco fermento, amo acrescentar canela à massa! Apenas façam! ❤

[@BrunaLima-nq8tj]

Pode comer no lanche da tarde?

[@geaneevangelista]

@@BrunaLima-nq8tj pode sim

[@claudiarodrigues3851]

Delicia parabéns

[@marlyferreira5350]

Posso usar no café d manhã?

[@geaneevangelista]

@@marlyferreira5350 pode também

[@alinealves7168]

Receita perfeita. Usei água, 2 bananas, farinha de aveia e 4 gotinhas de adoçante. Meu bebê amou e eu também ❤

[@ronaldobarbosa2729]

Top e fácil fazer! Vou fazer para minha esposa e ganhar uma moralzinha com ela! rsrsrs! Abs!

[@Bruny1929]

Aprontou 😅

[@MOBILEYT]

hoje tem😏😏😏😏😏😏😏

[@bunagonzaga]

Achei fofo!

[@marcossantos6011]

malandro kkkkkkkkkkk

[@nelsonrodriguez27]

Boa kkk

[@iaral6771]

Quanto mais madura for a banana, mais docinho fica. E a canela ajuda a intensificar o sabor. Acabei de fazer na sanduicheira, ficou ótima (rendeu 2 unidades médias, pois coloquei só a metade da massa e o restante deixei na geladeira pra fazer mais tarde). Aprovado! 😋🍌

Finalmente uma receita que mostra o cozimento, que era onde eu tava errando kkkk. Tampar a panela e cozinhar no fogo baixo faz toda a diferença! Gostei da aparência da minha com o fermento tbm ❤️

[@ClaudianaGurgel-ni6dl]

Prática econômica saudável 🙏... HÁ E NA FRIGIDEIRA SHOW 👏👏👏

[@fabypalmeiradossantoscardoso]

Primeiro que amei o nome do canal.... libertador! E a minha panqueca ficou simplesmente perfeita, no meu paladar... Coloquei o fermento sim , creio que ficou mais com efeito "suflê" de fofura ( agora eu metida a chef rsrs) não triturei minha em flocos, pois gosto da textura, muita canela e depois no prato add 1 col de café de pasta de amendoim e um fio de mel. Pqp muito bom, obrigada por compartilhar esta receita 🙏❤️

[@jmattosfigueiredo]

Amei! Foi-me receitada pela minha nutricionista, não fiz por preguiça, a explicação motivou-me. Parabéns!

[@celinacamara5853]

Faço quase todos os dias no café da manhã, adiciono um pouquinho de canela e depois de pronto com um queijinho por cima é bom demais.💖😋😋

[@LincolnAtividadesoficial]

Nossa que delicia de receita e, com certeza, irá cair bem no meu processo de emagrecimento, dieta, que estou, vou fazer, e você???

[@janyramosjany2475]

Muito boa mesmo faço sempre ao café da manhã e a noite minha jantar 😋😋

[@aurineidesantos7193]

Hj fiz muito gostoso, também tô NO processo de emagrecimento kk

[@mariaisabel2350]

Amo faço sempre sem fermento 😋👏👏👏

[@valeriasilva2109]

Precisando emagre mais ñ seibpor onde comeco oh.q comer

[@mariaisabel2350]

@@valeriasilva2109 comece co o jejum intermitente cd já vai notar a diferença em poucos dias

[@keusampaio7117]

Acabei de fazer, estava com tanta vontade de um docinho, coloquei canela, hum que deliciaaaaaaa❤

[@valeriacristina1309]

Eu faço sem fermento com farinha de aveia integral. Chia, linhaça e uma pitadinha de canela, fica super gostosa.

[@roseanefreitas7064]

Verdade tbm faço assim top

[@karinaguedes2941]

Eu tbm faço assim muito bom

[@edgarjosedasilva3958]

Todas aveias são integrais, não caia no golpe de marcar que quer vender mais caro..

[@karolainecurvo6040]

ADOREI, colocarei linhaça e canela na minha 🤩 obrigado pela dica 🤩

[@veraluciasampaio6907]

Que bom saber que delícia 😋 obrigado por essas receitas patrtca de fazer ótima par comer e saudáveis muita legal que Deus venha lhe abraçar sua vida famílias 👪 amem obrigado mader mais receitas ok beijos 💋

[@jessicaalves7435]

Eu compro a aveia em flocos porquê a caixa é grande ai . passo no liquidificador e para virar farinha sai até mais barato do que comprar a farinha .

[@verasampaio8280]

Excelente! 👏👏👏A minha ficou ótima, banana, ovo, farinha de aveia e uma pitada de canela, untei levemente a frigideira antiaderente com um fio de óleo de côco, não tinha fermento no momento, pra mim o segredo é fogo baixíssimo, não queima, não gruda e não esquenta demais a frigideira.( a gente que o antiaderente não é saudável, é prático) só saber minimizar os danos.🙏😋

[@valdinhamoreira999]

Faço essa mesma receita, com a banana, mas coloco flocão de milho no lugar da aveia. Coloco dois ovos e canela. Vira um bolinho de milho na frigideira. Fica perfeito. Não coloco fermento. Amo demais.❤

[@LincolnAtividadesoficial]

Nossa, @Valdinha Moreira deve ficar uma delícia, vou fazer essa receita também..

[@valdinhamoreira999]

@@LincolnAtividadesoficial , fica sim.😉

[@janainaoliveira5679]

Vc bate o flocão no liquidificador ou não precisa?

[@valdinhamoreira999]

@@janainaoliveira5679, não precisa. Mexe rapidinho com a colher mesmo. Menos de 1 minuto.

[@janainaoliveira5679]

@@valdinhamoreira999 muito obrigado pela dica 😙

[@eloisahelenacarvalhocaeiro6701]

Fácil, rápido e mto saborosa👏👏👏👏🙏

[@BomdiaDeterca-feira]

Vou fazer hj para o meu cafezinho da manhã essa panqueca obrigada receita amiguinha. 🤗🍌🍌

[@lilijoanatomazine6376]

Amei tua receita! Super fácil! Que Jesus te abençoe. Um abraço, Eliane

[@OrlandoThomas31]

A melhor de todas até agora. Já fiz trocentas vezes, e sempre dá certo.

[@brunabelem294]

Vou fazer pela primeira vez para o bebê que cuido ❤

[@jeftianemaria7094]

Eu faço sem fermento acrescento chia e linhaça fica uma delicia e bem nutritiva.

[@otaviociro1591]

Eu amei essa receita ...minha reeducação alimentar tá sendo um aprendizado na minha vida podemos sim vencer e eu vô vencer .Tenho um longo caminho ainda vô fazer a Bariátrica e Deus vai mi ajuda a sair da obesidade.

[@nalvasouzasantos7409]

Correndo pra cozinha, agora 😅 isso era tudo que eu precisava nesse momento!😋

[@robertoferreirademello2432]

TOP. Parabéns. Vou fazer agora. Vai ser meu jantar. Boa noite. Abraços. Falando de Osasco São Paulo. 🙏💫💫👏👏👏🤘👊

[@carolinedourado3372]

Fiiiiiz deu super certo, coloquei também meio scoop de whey de chocolate e 1 colher de cacau 100% 1 colher pequena de canela renderam 4 paquequinhas pequenas 🤤

[@certaindeath8036]

Cacau 70% fica mais saborosa

[@raquelgomes9621]

Eu fiz com farinha de aveia, ficou ótima, delícia

[@biacostamelo]

Faço um pouco diferente, coloco uns pedaços de banana na frigideira pra ficar com uns pedaços, e já na preparação da massa ponho a canela e uma colherzinha de mel. Fica uma delícia

[@maymau5629]

O sabor da banana fica mais concentrado, deve ficar melhor

[@snipermascarado3331]

É tem várias variações! Mas essa receita fica legal de base! Vc pode fazer algumas mudanças pra ir experimentando qual jeito gosta mais!

[@michelekaihei3688]

Amei sua receita, e ela deixa a gente saciada . Aprovadíssima. Estava procurando receita sem açúcar e com praticidade. 👏👏

[@esterbarbosa4192]

Amei essa receita Fit. Vou fazer pro meu café da manhã. Faça mais receitas Fitness que eu vou amar.👍👌😃

[@patriciafernandes7076]

Parabéns show Vou fazer para o lanche Beijo minha querida muito obrigado 😘🥰

[@claudeniltonnascimento3374]

Fiz uma pequena panqueca seguindo está receita e dei uma inclementada com chocolate, granola e Neston: show de bola. Parabéns pra Todos Nós.

[@sarafaustino6050]

Acabei de fazer. Na minha eu assei na frigideira anti aderente também, fiz com manteiga. E acrescentei um pouco de canela em pó. Ficou uma delícia

[@lucieneoliveira7109]

Amei sua receita! Estou fazendo reeducação alimentar e gostaria de ver mais receitas assim! Obrigada!!

[@MariaJesus-jg3om]

Vou fazer adoro receitas fácil ❤

[@carolinevalee]

já comecei o dia chorando, pq fui fazer, segui tudo bonitinho, coloquei azeite na frigideira e tudo. Deixei cozinhar por menos de um minutinho e já queimou todo o fundo da panqueca e ficou impossível comer, não entendi 🤡 to triste pq gastei uma banana e um ovo. Mas amei a receita, outro dia tento de novo, não sou a melhor na cozinha e tô sofrendo com a reeducação alimentar

[@karinadossantossouza985]

A primeira vez que eu tentei fazer com aveia e maçã deu errado tbm. Tenta de novo, seguindo tudo o que ela ensina que dá certo...

[@suzanigrunheidt9359]

Deixe no fogo bem baixo, de preferência, uma grelha em cima da outra, pra ficar mais longe do fogo.

[@rosa1935]

Eu fiz e a minha quebrou toda , não virou panqueca, não pegou consistência.

[@marapossetti6968]

@@rosa1935 a minha também quebrou toda, e fiz igual no vídeo, não sei o que deu errado

[@rosa1935]

@@marapossetti6968 mesma coisa aqui, tentei 2x já

[@enelietepires8067]

Maravilha ! Eu gosto de tudo saudável , sem açúcar melhor ainda , só o doce das frutas

[@isabelanicacio9651]

Eu acrescentei 2 colheres de farinha de arroz, 1 colhezinha de cacau em po e uma pitada de canela! Ficou muito bom! Finalmente algo saudável e gostoso rsrs

[@solangedasilvaadrianobrazi1764]

gostei

[@suzanigrunheidt9359]

Farinha de arroz não tem fibras como a farinha de aveia.

[@isabelanicacio9651]

@@suzanigrunheidt9359 minha intenção nao sao as fibras! Nao posso comer com gluten

[@vitalsoares6646]

Vou fazer essa receita.. estou perdendo peso ..e preciso de receitinhas assim...obrigada querida.Facil e rápidas.. 😊

[@michele9825]

Faço sempre! Acrescento canela em pó, coloco em forminhas de silicone e asso na air fryer, fica parecendo bolo. Amo!

[@cintiabegalli3531]

Você coloca as forminhas de silicone direito na air fryer?

[@douglascorcuruto7469]

uauu que otima ideia .. vou fazer um teste hoje

[@renatanicacio4885]

@@cintiabegalli3531 tudo que vai ao microondas e ao forno pode ser colocado na air fryer!

[@rafaellyfernandes2579]

Amei a receita , estou mudando aos poucos minha alimentação e adorei ❤

[@familiapimenta122]

Melhor receita do KZbin .!!

[@irlanafreitas5635]

Amei a receita! Adicionei uma colher de sopa de chocolate 50% ficou ainda mais saboroso, obrigada 😋

[@shineiderdejesus3532]

Fiz hoje e uma delícia estou no processo de emagrecimento

[@carolinemelomelo6584]

Estou tentando emagrecer tbm, mas não tenho como ir a nutricionista então fico olhando essas receitas pra ter uma idéia do que posso comer

[@rosangelaalvarenga1742]

@@carolinemelomelo6584 eu vou comer também minha reeducação alimentar

[@heloisacarvalho8523]

Ótimo!!!, Bem simples de fazer 👍👏👏👏🥰

[@adrianawademan5386]

Acrescentei um pouco de canela na massa, amêndoas, chia, essência de baunilha, uva passa, whey proteina, uma colher de tapioca. Fica uma delicia!

[@janainasantos9277]

ou seja, fez uma nova receita hahahha

[@Thalãooooo]

Mistureba haha

[@OdailtonPereirachaves]

1000 calorias hagahahahshz

[@alineseverino7128]

Eitaa❤😂

[@lucastobias10]

Uma colher de tapioca?

[@joseildacantosbarbozacanto346]

Boa noite gostei da panqueca de banana eu falo de Aracaju Sergipe

[@JulianaLima-rd9rw]

Acabei de fazer para o meu lanche da tarde pois estou de dieta agora quero todos os dias com moderação 😻🙏

[@Calu20247]

Amei já vou fazer pra tomar com cafezin agora a tarde 😂

[@lucilenelucilene1112]

Fiz no café da tarde, coloquei um pouquinho de canela em pó, amei ❤

[@Yta523]

Eu tbm coloquei canela em pó mossaaaaaaaaa é a "cereja" da panqueca kkkk

[@ClaudiaFerreira-lh3vn]

Olá experimentei essa receita e é muito gostosa.... leve ....fofinha vale a pena experimentar...só acrescentei canela e mel...huummm obrigada!!!!

[@moura2929]

Acabei de fazer, ficou uma delícia e super fofinha. Finalizei com pasta de castanha, amei ❤

[@bunagonzaga]

Eu tinha feito só com banana e aveia, mas gostei pq o ovo acrescenta proteína e rende mais haha.

[@anapaulabento9373]

Acabei de ver, e fui fazer!!!! Muito bom, coloquei duas fatias de queijo! 😋😋😋

[@manuelasantos1400]

Terminei de me inscrever no seu canal.assistindo de Salvador

[@renatajob7083]

Show,estou no segundo dia de dieta,e na academia estou de férias, com uma vontade louca de comer doces algo que se mastigue com vontade,pro que estou só no legumes e nas frutas,ovo batata doce essa receita eu creio que vou gostar,tô deixa pra faser,não sou fã de aveia nadinha mas dar pra mastigar com vontade creio que vou gostar..Deus abençoe a TODOS 🙌💝

[@silviaferreira7383]

Essa panqueca é um bom lanche. Outra opção é você derreter uma banana e juntar canela. Para quem quer comer logo é uma opção mais rápida

[@Neliadossantosribassanchez]

Gostei por demais da panqueca saudável.

[@andressasantos3986]

Que delícia! Eu fiz coloquei uma banana depois coloquei o ovo e depois a aveia só que à sem glúten

[@michelematos5925]

Delícia de receita, fiz com fermento e sem. As duas ficaram ótimas 😊

[@cris5357]

Era o que eu procurava. Partiu cozinha preparar um lanche e aproveitar a bananinha velha!

[@sulimaramacario]

Mulheeeerr. Eu fiz.. muito saboroso e rápida. Se piscar , ela queima😂😂

[@naiumebopp4448]

Eu amo fazer essa panqueca,é muito gostosa e uma ótima opção pra quando da vontade de algo diferente!

[@fatimaperreira7619]

Que delicia obrigada adorei vou fazer obrigada linda beijinhos De Paris France

[@helenavilacha5021]

Adorei muito fácil e rápida parabéns bjos de Portugal❤

[@sandracalmon3416]

Coloco canela em pó, cai bem com a banana

[@adriana73barros]

Fiz acrescentando mais pedacinhos de castanha e coloquei umas gotinhas de adoçante , fiz com 3 bananas pequenas , então usei 2 ovos e total de 6 colheres de aveia. Ficou sensacional!

[@giovannacamargo939]

Fiz essa receita e amei!!! Isso que eu não gosto de banana, então estava procurando uma receita que disfarçasse um pouco! Muito obrigada ❤️

[@sulimaramacario]

Eu vou experimentar e volto aqui para dar o feedback. Agradeço ♥️

[@fatimacampello664]

Adoro fazer essa paquequinha com um pouquinho de sal para comer no almoço , adocicada para o lanchinho da tarde ou da noite. ❤❤❤

[@ildeiacarrijo6236]

Nossa,aprovadíssima,coloquei o fermento,pois gosto levinha e fofa❤❤

[@cleonesantos8090]

Acabei de fazer 😋. Coloquei queijo mussarela por cima. Ficou perfeito 😍

[@terezinhaoliveira6848]

Mas o queijo mussarela é super calórico...🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️. Aí já deixou de ser saudável 🤔🤔

[@pamella--4321]

@@terezinhaoliveira6848 ué mas você não sabe se o objetivo da pessoa do comentário era uma receita totalmente fit

[@thiagosaulo6376]

Adicionar canela ou chocolate em pó, fica ótimo, já fiz com maçã também, maravilhosa

[@eduardasilva4636]

Obrigada pela partilha 🙏🌻🍀

[@valdinetesalessantossaldan1848]

Muito bom parabéns pelo vídeo

[@claudiapeteli7179]

Show...faltou a canela em pó!!! Nota 10 Bjs...

[@nicolesantospaixao2258]

É bem facil de fazer seguindo os Passos da certo

[@thaynavitoria1542]

Essa panqueca e viciante e com um pouco de canela Hummm fica uma deliciaaaa 😋😋😋❤

[@yasminemanuelly6635]

Vou fazer pra lanchinho da tarde antes da caminhada!

[@whinggridprimo8305]

Essa receita é uma delícia, aqui acrescento canela e coco ralado sem açúcar fica maravilhosa.

[@lucianamoura1074]

Adoro receitinhas saudáveis

[@marlenexavier1498]

Amei essa receita obrigada Deus abençoe eu quero mais

[@AnaSilva-kn6sy]

Que delícia hein 😋 eu fiz para mim aí meus filhos viram e atacaram a panqueca kkkk

[@iJenniJ]

Queremos mais receitas Fitness 😍🙈

[@marcelasouza8572]

Queremooos 🤩

[@GrazieleRezende-u2g]

Gostei da receita e bem fácil

[@edleuzamartins6009]

Uma delícia 😋 vou fazer Obrigada pela dica

[@wilzacarla7043]

Boa noite, gostei muito,muito prático,se tiver outras pode mostrar por favor.

[@cristinalopesguedes2628]

Que delícia!! Amo banana e aveia!! Vou fazer!!!👏👏👏👏

[@FelicianoPedro-x7u]

Bacana❤ muito bom mesmo. Parabéns

[@Fortalecerocoracao7]

Gostei! Acabei de fazer! Ficou delicia 🤤👏🏻👏🏻❤

[@annaclaudiabandeira5413]

Adorei. Bem fácil de fazer.

[@marcelasouza8572]

Simplesmente ameeeei! 😻

[@rosanemassulobordignon7251]

Adoro receitas Sem açúcar! Manda receitinhas fitness 🙏

[@barbarapriscila6207]

Amo essa panqueca 🤩 faço sem fermento também

[@camillatavares8144]

Amei essa receita vou fazer agora😋😋

[@glauciaviana8429]

Gratidão linda!

[@veronicarodrigues4736]

Gostei e gosto sim desse tipo de conteúdo

[@gislainesalton5695]

Receita sensacional 😍🥰

[@JoaoCarlos-ig9ze]

Fiz, ficou muito bom! Eu como sou do Paraná adorei seu sotaque!!!!!

[@nanigraca6800]

Amei. DEUS ABENCOE

[@mariadaglorianoia2008]

Gostei e pode continuar é muito bom

[@robertinhacor]

Gosto de fazer essa receita na omeleteira, aí não corro o risco de desmontar a panqueca na hora de virar!