Metta Bhavana (Meditación del Amor Incondicional) - Parte 2: Práctica guiada

[@fabim.z.1471]

Cuando llegue a la cuarta etapa pude decir eso de corazón, sentí como me liberaba de un peso. Cómo el hecho de dar amor sanaba mí corazón. Muchas gracias Xua Lan, que estés bien, que estés sana, que estés feliz, que estés libre de sufrimiento.

[@re-equilibrandore-generand5028]

Preciosa y difícil....porque pensaba en la persona con la que tengo peor relación y salía mi propia imagen...😔aún así me mande amor y me has hecho llorar....me encantan tus palabras del principio....hacia el minuto 2:00.:" sin expectativas. No lo intentes. practícalo"🙏🏾🙏🏾🙏🏾 Namaste Gracias

[@joshpadilla4888]

Me ha pasado igual, la etapa uno ha sido la más difícil para mí, seguiré

[@rodrigobustos2435]

Gracias Xuan, en vos veo un ser maravilloso, generoso, amoroso, sabio. Agradezco desde lo profundo de mí corazón haberte encontrado en las redes, me has ayudado mucho.

[@mariateresapaez4867]

Que hermosa meditación gracias xuan lang pones realmente a tocar los sentimientoz

[@lauraalperyoga1447]

Gracias Xuan! Bellísima meditación. Seguiré practicándola, me emocionó muchísimo, sentí mi corazón abrirse especialmente cuando fue colectivo y hacia el mundo todo, muy fuerte sentimiento de amor y unidad, especialmente en esta época y la transmitiré también! Muchísimas gracias por tus enseñanzas! Namasté!

[@camilafeliz3098]

Hola!! Hace ya cuatro años que encontré este maravilloso mundo de la meditación. Con mucho respeto les digo que las afirmaciones hay que hacerlas en presente, porque asi nuestro cerebro las entiende y no lo ponemos hacia un futuro, se convierten en nuestro presente: estoy bien, estoy sana, soy feliz, estoy libre de sufrimiento . ✨🙏🏼✨

[@mirtakocjancic2090]

Estoy iniciando este camino maravilloso que me ayuda en estos días difíciles que transitamos, me transmite serenidad y no dejaré de hacerlo, muchas gracias profesora

[@Luzmijc]

Todas nuestras afirmaciones deben ser en presente , de esta manera el cerebro las reconoce como una sensación que nos está sucediendo !!!

[@rosarioherreragonzalez9484]

Justo eso mi mismo pensé y las cambié en el momento.

[@anibaljosebecerra60]

Puedo equivocarme, pero pienso que lo que se cultiva es el amor, el deseo de que esté bien, sano, etc. Por eso en futuro, las afirmaciones son similares pero están en categorías diferentes. Si alguien haya un error en mi razonamiento le agradezco comentar, saludos

[@nuriaalvarino6888]

. Madrid d8 .

[@lolysuarez7336]

Hermosa meditacion.Muchas gracias xuan !!! un abrazo desde el ALMA.Argentina Bs As

[@malbequina]

Loly Suarez También soy de Buenos Aires, nos falta un poco. Sigamos meditando por nuestra querida 🇦🇷 pronto vamos salir. 🙏

[@majuarez3555]

Si.. hermosa meditación. Namaste

[@elciraruiz5692]

Muchas gracias hermosa meditacion

[@veronicamanzanorosa694]

Hace tan solo unaa semanas que encontré a Xuan y quiero aportar lo maravillada que me siento por haber seguido esta meditación tan especial y a la que me siento tan ligada. REGALAR BUENOS DESEOS para mi ya es especial y guiada con su voz y su presencia tan equilibrada la convierte en uma meditacion perfecta. Casi cada noche la realizo y con mucha ilusión pienso y dedico esta entrega de amor, salud, felicidad y ausencia de problemas cada dia a diferentes personas presentes en mi Vida. Y la meditacion final dedicada al mundo en su conjunto, al planeta, me hace sentir como el pecho se expande para dar mas y mas AMOR. Es un regalo haberte encontrado Xuan, Namasté

[@SATNAM-d7h]

Hola es la primera vez que la realizó y he sentido varias emociones Presión corazón Presión cabeza Lágrimas. Gracias gracias gracias

[@mariaaguero8137]

Agradezco mucho tu tiempo y esfuerzo por las clases y meditaciones. Y por favor descansa también querida maestra. Saludos desde México.

[@patobeiio2816]

Gracias xuan !!!!!! Por favor cuando sea posible más meditaciones... Fiel seguidora.

[@beatrizvasquezb]

Gracias, gracias. Eres un sol

[@Claudia-js5re]

Preciosa meditación namaste

[@mamenmolina5306]

Que grande, sencilla, amorosa, amor para ti Xuan

[@espeestalrich7459]

Acabe la meditación con un mar de lágrimas

[@sofiachyrgun4111]

Amo a Xuan Lan 💗 he aprendido bastante con ella

[@mariaemiliamenichelli5900]

Yo la venía siguiendo pero en este confinamiento me ha ayudado tanto y me siento más tranquila con sus meditaciones.

[@marinaraimondi9149]

Gracias xuan me ayuda a dormir y encontrar paz mental tan difícil e n estos momentos. Desde Argentina te saludo. Namasté

[@susanaalejandrairrazabal8718]

hola xuan te mando un beso enorme y te agradezco x compartir todos tus conocimientos conmigo...ojala estés bien y tu familia....que estés bien que estés en salud que seas feliz que estés libre ....de sufrimiento!!!! NAMASTE. //]//] SUSANA@

[@lacarotango]

...muchas gracias, Xuan Lan...estaba esperando esta segunda parte y me hizo muy bien!!!!!...encontré tus videos en esta cuarentena y sigo algunos....transmitís el yoga de una manera muy especial....desde argentina, gracias!!!

[@estebanduran7909]

Emoción y alivio.gracias

[@angelasalinas4039]

Gracias gracias gracias, profe, yo te encontré hoy 11/ 05/2023...NAMASTÉ ❤

[@bernardamadrid6433]

Gracias mil gracias Xuan, me encanto esta meditación. La verdad que me has ayudado mucho. Un abrazo y muchas bendiciones Desde Chile

[@angelinahergo9213]

Me ha ayudado mucho..estoy muy tranquila...me hace mucha falta liberarme ..he llorado mucho..... gracias por todo tu apoyo..esperemos más meditaciones CONTIGO....saludos aunque después d este video hoy 13 junio 2020

[@Luzmijc]

Siempre en presente las afirmaciones ! Es confirmar la convicción que lo que deseamos ya está

[@malvinabasili7752]

Hermosa meditación!! Movilizé mis energías increíblemente y afloraron sensaciones muy gratificantes. Gracias gracias gracias. Paz y armonía para todos. 💕

[@rosmarizaquieres8486]

Gracias desde Uruguay

[@mariafernandasoler4923]

Gracias Xuan! Hace 4 días falleció mi Madre, su mayor legado que me dejó fue.. mejor dicho es el amor. Y encontrar hoy esta meditación sobre el Amor Incondicional, es un regalo y un mimo a mi ser. Gracias, gracias, gracias. Sat Nam

[@mariaemiliamenichelli5900]

Como lo esperaba y no me quedé donde lo publicabas.

[@domingorodriguez6220]

Eres el camino🥰

[@almavazquez3642]

Gracias por tus enseñanzas y por el tiempo que dedicas a la comunidad digital, saludos desde México, seguimos en confinamiento también.

[@satya.sofimv]

Muchas gracias Xuan! Me hizo llorar y sonreir, muy potente e intensa! 🙏🏼❤️

[@mariajoseblanco6490]

Gracias por esta meditación.... Ya la hice varias veces, es muy profunda... Gracias!! Namasté

[@minervaalejandraheredia7835]

Me encanta , lo eh hecho varias veces. podrias incluirlo en tu Studio OnLine no lo encontré. NAMASTE!!!!

[@solangecontreras1098]

Bellísima meditación... sentí mi pecho inmenso!!! La emoción no la puedo describir!!!! Gracias desde mi alma!!! Namasté...

[@virginiaricoangeles3156]

Hola Xuan espero que te incuentres bien con amor, paz y libre de sufrimiento Te agradezco mucho por todo el conocimiento que tienes y lo compartes Me ha cervido mucho para mi cuerpo de mi mente es mas complicado Te digo esto por en la etapa cuando enfocamos el ser que no tenemos una buena relación Mi brazo derecho me comenzó a doler, tuve que moverme Fue una experiencia fea Tengo que trabajar mucho en esta práctica 😃😊También en focar a la naturaleza, tengo un pequeño jardín y no me gustan las arañas, las cucarachas y donde yo estaba trabajando ha vía alagranes me dan mucho miedo Barias acasiones e matado a estos seres vivientes que son avitantes de este mundo Genial Cuando enfoque a toda la naturaleza y desia las frases que estuvieran bien Mi conciencia me decía que vas hacer cuando los veas 😃 😧😩Yo trato de usar insecticida caseros para aullentar a las insectos es muy difícil 😧😩y a veces los mató 😧😩voy a trabajo mucho en esto Gracias, gracias, gracias Por todo lo que enseñas🌷🌷🌷 A la mejor no es necesario que te diga mi edad tengo 53 años Y tu me estas ayudando mucho 🌷 gracias 🌷

[@cristinagarcia-miguel4275]

Muchísima gracias.".... has conseguido revolver muchos de ms sentimientos, he tenido uchas sensaciones y también he llorado, ojalá sea capaz de cultivar METTA

[@veroesparza4057]

Dios te bendiga Xuan!!!!!!!! Soy una fiel seguidora tuya.... me has ayudado mucho !!!!!!

[@luzmarinaurrego8771]

Hola Xuan soy Luz Marina desde Colombia, gracias, hermosa charla y meditación sobre el amor incondicional, Bendiciones.

[@mjumbert]

Gracias Xuan lang , me has mostrado un mundo hermoso

[@ylr76]

Gracias mi querida Xuan! No sabes lo mucho que me sirven tus videos. Saludos desde México. 🙏🏼

[@anariverosgonzalez6991]

Respecto a esta sesion, mi atención me llevo a muchas personas no solo a alguien en especial, y al parecer no fue tan difícil ....me gustó mucho muchas gracias , más meditaciones por favor .....te deseo una bonita tarde cuídate mucho y muchísima suerte en tu vida y aló que propongas .

[@celiaflorezre1567]

Solo dejar mi agradecimiento hacia ti y todas las personas como tú por compartir conocimientos con los que nos hacen poder seguir en éste camino de la vida que cada día es más difícil.♥️

[@mariaelenarabanal1323]

Hola, espero estén bien. Una consulta, saben si cada frase se repite en cada respiración?. Es decir, mientras inhalo repito mentalmente que estés bien, exhalo q estés sano, etc?. Gracias. Bendiciones

[@carminaperafan6096]

Que hermosa meditación... también se me salieron las lágrimas... Namasté

[@amrpictures279]

Muy buena Xuan, muchísimas gracias. El rencor y el odio sólo daña a quien lo porta... así que cuando odiamos, seguramente haya algo en nuestro interior que no nos gusta y vemos reflejado en esa persona a quien odiamos o no aguantamos. Hay que practicar meditación y metta para, ayudándonos a nosotros mismos, ayudar a los demás. En cuanto a tus clases de yoga, las hacemos a veces. Cierto es que tengo algunas contracturas en la espalda y hay posturas que no me van bien, así que las hago de vez en cuando. Sigo sin entender cómo mantienes la espalda recta en muchas de ellas, yo parezco una croqueta jaja (la práctica hace al maestro, ni más ni menos) un saludo y muchas gracias.

[@helenapasserino4371]

Muchas gracias Xuan por tu generosidad! Muy hermosa la medicación! Te mando un abrazo enorme!

[@sigilbertoorozco2658]

That was a nice meditation really wonderful, you're a powerful inspiration, thanks for your great help absolutely useful, congrats.

[@Yosoy1985]

En la primera yo y segunda persona sentí una presión en mi corazón y cabeza caliente. Cuando escogí a al persona que me hizo mucho daño empecé a llorar mi lagrimas rodaba y rodaban no se si es algo negativo pero me siento bien me encanto y la voy a repetir muchas veces más gracia gracias gracias..... ♥️💓

[@katherinealvarez2518]

La meditación puede ser recostada en postura del cadáver o Savasana? o no es recomendable? Saludos desde Colombia, muchas gracias por lo que haces y por compartirlo :)

[@wendychagolla3367]

Buenas tardes soy de México y es la primera vez que hago esta meditación, la realice acostada hoy a las 12:30 PM en la noche, más que nada por la hora, mi duda es la siguiente: Es normal cuando realice la meditación siente picoteo en el cuerpo, cara, cuellos y en casi todo el cuerpo y ganas de rascarme, no fue muy intenso la sensación, fué tolerable. Hace como dos meses realice por primera vez una meditación de las vidas pasadas algo así y también lo hice acostada, tratándome de relajar pero también sentí la misma sensación de picoteo en el cuerpo y ganas de rescarme, pero esa vez si fue insoportable y muy desesperante, porque ni si quiera pasaron cinco minutos y ya sentía en todo mi cuerpo lo que comenté con anterioridad y de repente si me rascaba pero trataba de no hacerlo para no afectar la meditación, desconozco si cada cuerpo reacciona diferente cuando se realiza meditación, nunca había sentido esa sensación desesperante e intensa. ¿Alguien me puede orientar por favor al respecto?

[@mariamash9780]

Hola. No sé si puedas ver mi mensaje . Pero quiero compartirte lo que me pasa ahora que estoy practicando está meditación. Siento un piquetito a la altura del corazón y casi al final de la meditación cuando tengo mis ojos cerrados siento que algo se desprende de mí. Que es esto?

[@mariadejesushernandez8845]

Muchas, muchas, muchas gracias Xuan, desde mi corazón recibe mi amor, con mucho agradecimiento por ser parte del planeta en estos momentos. Saludos desde México Namaste

[@hilla28crazy]

Eres un ser hermoso y maravilloso. Eres uno de mis más grandes descubrimientos, me has llenado de paz cuando lo he necesitado. Espero que Dios, la vida y el universo te bendigan siempre.

[@silviamorales2609]

Gracias, me gustan las meditaciones con este tiempo. Más meditaciones por favor Xuan. Te saludo desde Guatemala. Namaste

[@anariverosgonzalez6991]

Hola con gusto en saludarte respecto a esta práctica en la segunda parte fue tanta mi concentración que por un momento me quedé dormida, tal vez en ducha acción encontré el descanzo que necesitaba, gracias por tus vídeos son tan relajantes ....en verdad tienes un voz muy bonita tan relajante, a quienes transmites tus palabras y consejos .

[@fabioladonayre9923]

Gracias Xuan , eres grandiosa !!! Excelente meditación y sanadora.

[@fabioladonayre9923]

Gracias Xuan , por tan buen propósito que nos lleva está maravillosa meditación .

[@mariacalvo2896]

que estes bien, que estes sana, que seas feliz, que estes libre de sufrimiento Gracias ❤

[@yanirasanchez2670]

Que hermosa meditación, gracias gracias gracias

[@inmamoles5645]

Preciosa meditación. Gracias Xuan Lan 🙏

[@anaabelgutierrezrodriguez6915]

Muchas gracias porqué me ayuda mucho meditación namaste 😘😋

[@mariaemiliamenichelli5900]

Gracias Xuan, fue un momento maravilloso. Sentí mucho calor hasta sudarme. Gracias por tu acompañamiento y tu grandisimo aporte en este momento tan duro. Saludos desde Canarias y muy muy agradecida!!

[@avellanapsiconauta2449]

Que difícil es querer a los demás, cuando una no se ama a si misma! Gracias Xuan, estoy aprendiendo mucho con tus meditaciones. Namasté 💚

[@fuego-cardinal]

Genial está meditación la hago siempre q me siento agobiada x algún pensamiento y emociones negativas me equilibra y vuelvo a conectarme con mi verdadero ser gracias Xuan

[@sylviaaceves7473]

Que hermosa meditación mil gracias!!! Eres una gran guia para mi. Te quiero mucho!!

[@sebastianlamberto4819]

gracias Xuan, por compartir la meditacion es la prrimera vez que la ralizo, que significa las lagrimas en los ojos y el Bostezar involunariamente

[@elizabethflores1106]

Gracias. Justo lo necesitaba con una persona por un mal entendido. Gracias. Gracias. Gracias eres un ser maravilloso nos das mucha luz te sigo en yoga y ahora meditacion. Namaste.

[@marlengarcia-parrondo2251]

Brillante!!!! 🌞🌞🌞 Eres luz en nuestras vidas 🙏

[@sobeyafrias5167]

Muy bueno he sentido ,por favor mas siempre q pueda. Muchas gracias por pensar en el bien...

[@oliviaromancebarbera8992]

Me ha gustafo mucho tu meditacion pero intenta eliminar los anuncios que son muchos en mitad de la meditacion. Estropean enormemente la práctica. Muchas gracias.

[@lauradenicoladelfin1312]

Gracias, mucha energía en mi corazón . hermosa. meditación atemporal la llamaría.

[@minervaalejandraheredia7835]

gracias gracias. me encanta esta meditacion. NAMASTE!!!

[@lucinagomez3962]

Graciasas Xuan linda meditacion el alma se tranquilisa mucho saludos desde México!!!

[@osmanpardo9081]

Desde Villavicencio mil gracias hermosa esta meditación se siente muy bien feliz día

[@bernyhernandez3262]

Que hermoso...no sabes lo que me ayudó...gracias de corazón ...

[@denisserodriguezgutierrez5731]

Gracias Xuan , q bonito regalo nos haces con esta meditación guiada 🙏❤️🌎

[@KristianColantonio]

Gracias por esta hermosa meditación, por este hermoso regalo 🌼

[@danielaolivo4708]

Realmente hermoso, llore desde el inicio de la meditación, es gratificante saber el inmenso amor y tranquilidad que se puede senttir,Mil gracias a ti por compartir esto.

[@columbagarcia4392]

Gracias Gracias es una meditación excelente gracias gracias gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@mercedesescobar8039]

Gracias gracias gracias Xuan Te mando muchas bendiciones desde mi corazón. 🙏💓🙏

[@xiilvi]

Muchas gracias xuan, ha sido una meditación muy bonita, muy emocional

[@mirtaedithbarrios9950]

Muchas gracias,Xuan trasmites mucha luz!!🙌🙌🙏🇦🇷

[@Mar-g9h6d]

Muy agradecida, echa con mucho amor❤❤❤❤, gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏

[@juliarodriguez2593]

Hola como estas yo de Argentina me encanta las meditaciones suelo hacer las d arte d vivir y ahora hago también tus meditación Es😍

[@julioandresrecaldepoma6582]

Namaskar profe saludos desde Cuenca Ecuador Me trajo mi amada compañera Maria Namaste profe zie zie

[@erica36537]

Gracias Xuan Lan. Abrazo desde lo profundo de mi ser. Namaste.

[@clr.mirtaflor6034]

Hermosa meditación, hoy domingo la hice antes de arrancar el día. Gracias 🙏🇦🇷

[@adrianarochaguillen5740]

Muchas gracias, he estado en medio de una especie de neutralidad, quiero encontrar nuevamente esas emociones y sensibilidad ya de.manera màs equilibrada

[@Ludmi526]

Todo lleva a su debido tiempo, hermosa meditación, estaba necesitando practicar metta

[@marianlopezmartinez4743]

Cada cuánto tiempo es aconsejable hacer ésta práctica de amor incondicional a la semana? Namasté 🙏

[@blancaloor3101]

Muchisimas gracias porque nos ayuda a reconciliarnos con nosotros, con los mios, con el projimo y con el mundo entero . Bendecida sea ud

[@mariajoseperezferrer7816]

Infinito agradecimiento por tu ofrenda....Gracias querida Xuan...Saludos y amor desde Cordoba Argentina....

[@imacantaro6590]

Paz, amor y bendiciones!¡ Gracias por esta meditación la necesitaba. Dios te bendiga. Namaste.

[@luzdiamantina7334]

Es una maravillosa meditación muy acertada preciosa Gracias por tu aportación Gracias

[@gabrielaescalante844]

Hola! Me encanta tu canal y gracias por tu ayuda fuerte abrazo gracias bendiciones

[@esperanzadominguezbuendia4696]

No hace falta tanta charla a lo largo de la ejecucion, a excepcion de las frases, porque nolestas, muxhas gracias

[@mariarosapadrinomata6898]

Gracias Xuan... Eres luz, Namaste☑️🎵🎶

[@0208azul]

Qué hermosa, mil gracias. 🙏🏽🙏🏽

[@yuryvanegas6681]

Gracias he tenido una sensación totalmente indescriptible positiva a mas no poder, Namaste

[@mariaelenarabanal1323]

Hola, alguien sabe si se debe inhalar y exhalar por cada frase o la atención es a cada frase?. Gracias. Bendiciones

[@gracielalopardo4870]

Muchas gracias, muy hermosa meditación!!!

[@1Patriciakt]

Muchas gracias!! llenar el mundo de mas amor lo hará mejor. gracias gracias gracias.

[@blancacastanade8638]

Gracias gracias xuan lan❤por esta Grandiosa meditación, eres grande ❤

[@nievessanchezortega5182]

Esta meditacion la hice en directo y la he vuelto a repetir hoy. Es...una pasada. Me encanta.

[@emiliaharraca4054]

Gracias Xuan por tu servicio y amor incondicional. Namaskar 🙏

[@belencallejon6452]

Muchas gracias me ayuda mucho esta meditación consigo mucha serenidad!

[@anaabelgutierrezrodriguez6915]

Gracias eres maravillosa y me encantaría a llegar a quererme más y soltar mochila que nos creamos gracias por estar ahí haber si lo consigo namaste