Meus 7 alimentos preferidos para o alívio da dor

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A alimentação é uma das grandes aliadas do alívio da dor, amores.
Se a resposta está na nossa conexão mente-corpo e o estômago é o nosso segundo cérebro, você consegue imaginar o poder desse órgão em nossas dores.
Existem comidas poderosas que ajudam a cessar as dores, e é deles que irei falar.
A alimentação pode ser sua principal aliada no processo de desinflamação, onde o alívio da dor será apenas um dos diversos benefícios que nutrir bem seu corpo trará para sua rotina.
Vou falar sobre os meus alimentos preferidos para melhorar as dores e quero que você me conte nos comentários quais deles já fazem parte da sua rotina! 👇
Vale dizer que as matrículas para a nova turma do Programa Liberte Sua Dor, você leva:
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Sou a Kelly, fisioterapeuta com mais de 30 especializações na área da saúde e mais de 10 mil alunos espalhados pelo mundo.
Te ensino a transformar sua dor em alívio a partir dos micromovimentos que desenvolvi.
Live toda terça, às 9h.
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[@JoanaAngelica-pq9ep]

Sinto muita saudade da SAÚDE, que eu tinha, hoje estou com 62 anos e me sentindo como se estivesse com 90

[@antoniarodrigues386]

"O que você escolhe colocar no seu prato vai fazer uma grande diferença pra sua saúde ao longo da vida" ❤👋👋👋👋

[@elisabethcortesteixeira8255]

Perdi as aulas mas hoje estou firme. Desde agora. Mas vou entrar no KZbin.

[@katiacristinamagalhaesneto2581]

Tenho diabete, fibromialgia aguento as dores pra não tá me encharcado de remédio de farmácia,como comecei a seguir vc só faz um mês.🥰

[@zilmafontoura443]

Kelly adoro as tuas aulas elas tem me ajudado muito eu te agradeço de coração tenho 80 anos tem dias tenho muitas dores tenho usado muito teus ensinamentos .

[@lurdesegilbertostein2257]

Kelly por favor faça um e-book das suas maravilhosa receitas,pra nos ajudar.

[@lurdespizzatto4893]

Kelly lembro de vc todos os dias. faço tantos exercícios aprendidos no curso Liberte sua coluna. Gratidão por existir. Passei seu exercício do xale no pescoço no meu grupo de amigas.

[@zilmafontoura443]

Minha mãe dava pra nós dor de barriga.

[@soniapaulo5620]

Vale a pena assistir. Conteúdo informativo excelente, esclarecedor. Parabéns. Obgda❤

[@ledafernandes8158]

Kelly obrigada, lembro de você todas as horas, as dores na coluna estão melhorando. Obrigada.

[@mariabrito2577]

Eu vivo na Australia e gosto muito da sua explicação ❤️👏

[@mariadarcynovaes3745]

Estou fazendo os exercícios

[@cristinapioliclima3496]

Kely o que você normalmente come na manhã (café da manhã)você come algum tipo de pão,saudável ou não 🌻

[@elianalili9843]

Boa noite

[@jaquelinefabianedeaquino4009]

Jackeline de Anápolis Goiás gostei muito das suas laif ❤

[@mariajosejesusbento7319]

O exercício da língua focionou com migo

[@marthapopets5789]

Bom dia,tbm sei Roma bom para garganta ,aprendi qd criança, minha fazia ,gargarejo

[@veronildanunes4680]

Estou fazendo todos esses e exercícios confesso que não tive né nenhuma melhora ,ouço vc falar que tem meninas que dão depoimentos que já sentem melhoras fico triste mas não vou desistir .

[@marenagnesbacan5126]

Amo os seus micromovimentos. Há 2 anos atrás o médico queria operar a minha coluna e eu não aceitei. Procurei alternativas e encontrei você. Desde então, faço seus micromovimentos diariamente.

[@marenagnesbacan5126]

Amo.

[@angelaemery6965]

Estou aqui asístindo a aula ❤

[@angelicaulrich1]

Juntando esse movimento de expiral, de língua e o de canoa canoa é fantástico.

[@antoniarodrigues9681]

Boa noite. Estou aqui pela primeira vez.

[@Luciaqueiroz99]

Eu fiz o movimento do quadril agora faço sempre. Maravilhoso

[@EdineaCorona-d7u]

Adoro suas sugestões de alimentos!!! Vem muito de encontro com tudo que tenho aprendido com minha professora de yoga!! Agora estou com 45 dias de cirurgia de artrodese da coluna lombar e aproveitando muito os micro movimentos ensinados por você!! Gratidão Kelly!!

[@katiacilenebarra2618]

EU sempre TE vejo em vídeos de cortes e hoje TE assisto de BELÉM DO PARÁ BAIRRO CURIÓ UTINGA e curto remédios naturais BOA tarde🌹

[@lucieneavelarpancraciosodr255]

Gratidão excelente aula os movimentos do espiral mentalizando as partes do corpo são excelentes...obrigada por vc existir fica com Deus sempre

[@user-wx1to4rf8m]

Gosto muito de suas aulas muito bom Já fiz o exercício do lenço melhorou mina coluna tenho dor na coluna dores dorsal faz 45 anos

[@user-wx1to4rf8m]

Eu conheço e boa pra fazer chá pra dor de garganta

[@fatimaceileguedes2578]

Eu gosto muito de comer romã 😊

[@rosaventura4078]

Seu trabalho é magia... É um chão seguro, que amo caminhar por ele. Seus ensinamentos me trazem alívio, sempre. Estar com você desde 2017 é benção 🙏

[@patriciaviana4588]

Bom dia, Kelly, querida. Suas receitas dão água na boca e dor no bolso...infelizmente. Moro no Norte do Brasil e aqui os alimentos ditos saudáveis, sem agrotóxicos etc....são muito caros. Que pena para nós...quem sabe um dia...🎉🎉🎉 Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Estou fazendo os exercícios propostos nos seus vídeos, são muito bons. E eu estou fazendo e observando os resultados. ❤❤❤

[@geniselau9535]

Boa noite,sou do Rio grande do Sul, Tramandaí RS.

[@lauralanes5508]

BOM DIA....FELIZ DOMINGO ESTOU AGUARDANDO. .É MUITO IMPORTANTE , SABER O QUE OS ALIMENTOS POSSAM TRAZER ALÍVIO PARA AS NOSSAS DORES...Já faço uso dos alimentos próprios para diabéticos tipo 2.❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊

[@roselisouza8086]

Olá!! Por favor, compartilhe sim as receitas 🙌🏽💚🌷

[@anamariadecarvalhopignolat5589]

Bom dia! Obrigada pelas orientações referente aos alimentos. Quanto ao exercício todo doeu mas foi bom fazer . Obrigada! ❤

[@luziasilva7913]

É a primeira vez que te vejo, adorei🙏👏👏👏 gratidão ❤️

[@valquiriamarquezdepaula1268]

Faço movimento da canoa e me sinto muito bem

[@elzanunesgaertner3086]

Da semente de abora eu faço a farinha e coloco na salada.

[@user-yc3lu8gw6e]

Eu assisto aqui de Moçambique, gosto das tuas dicas.❤

[@rochalurdes8595]

❤maria de Lurdes Indaiatuba bom dia

[@elizabethmeirelesdasilva1705]

Gratidão Kelly! Vc é uma benção de Deus!

[@gleicelages7515]

Como fazer a combucha?

[@JoanaAngelica-pq9ep]

Oi , boa tarde, quero ficar BEM

[@lurdespizzatto4893]

Faço Kombucha com suco integral de uva cravo e canela em pau ou com moranguinhos a 5 anos.

[@nildarocha9284]

Passa a receita, por favor. Pois eu compro caro aqui na minha cidade

[@olindasaletetartaro1427]

Tomo combucha a anos eu adoro.

[@elzanunesgaertner3086]

Boa tarde! Adorei sua live. ❤

[@neidedoratiottodiz8788]

Qual o preço do programa liberte-se da dor em 6 semanas e qual a forma de pagamento forma de pagamento?

[@mariadarcynovaes3745]

Bom dia amo ouvir a sua voz

[@Luciaqueiroz99]

Que bom estar aqui com você

[@user-pe7sf9yx7x]

Eu comecei a ti ver no Instagram sempre procuro algo que me ajude a diminuir as dores que sinto

[@cidamollidelima6218]

Bom Dia !

[@ednacastro7142]

Que alimentos poço tomar ou comer eu preciso sou magra emagreci demais oque fazer obrigada ❤

[@mariaalaide4146]

Bom dia Kelly!

[@isabelvale6365]

Boa tarde. O gengibre não faz tensão arterial subir?

[@rosaventura4078]

Kelly. É 30 ou 50 ml por quilo/peso o volume de água padrão dia para hidratação, querida? Obrigada.

[@mariajosejesusbento7319]

BOM DIA

[@rommeljacintho5768]

Bom dia

[@mercesferreira6996]

Bom dia!

[@SNGFOTOSFotos]

bom dia

[@angelicaulrich1]

Romã

[@ilgajung6086]

Ilga Jung Antunes Branco

[@cristinapioliclima3496]

Fiz ressonância magnética semana passada e deu protusão de disco na lombar,machuquei na academia dia 6/5/24 e até agora estou com movimentos limitados o que posso fazer pra ajudar a liberar movimentos na coluna novamente normal,estou fazendo TENS na fisioterapia e não faço movimentos na fisioterapia porque optei em fazer alguns movimentos daqui do canal (canoa,espiral,movimento de elevação do cotovelo pro joelho e pro teto)🌻😉🌻

[@marthapopets5789]

❤❤❤

[@olindasaletetartaro1427]

Tomo curcuma 2x ao dia a anos.

[@user-jo2uu6lb3x]

Oiii gata vc é muito linda,faz a diferença, agora que descobri vc, já tô amando

[@sonialuciabragaferreira7889]

Lentilha dá muitos gases tanto como a soja. Como diminuir este sintoma e continuar usando

[@martahelena8211]

Não aguento tanta dor

[@martahelena8211]

Sofro de paraparesia espatica tipo 4

[@deliciedossantos]

Delicie Aparecida dos Santos moro em buritama

[@abadiapereiradealmeida6176]

Eu pensei que o segundo alimento seria açucar. Eu não consigo viver sem.

[@ednacastro7142]

Qual hernia de disco no lombar doi muito qual exercícios tem que fazer ossoporose e Artrose nos joelhos e rinite alérgica nasal eu fiz muitos exercios natação Pilates musculação não resolveu nada me ajude Dra agradeço ❤

[@elzaramos3957]

Tudo que vc ensina é maravilhoso!!. Assisto tudo que consigo mas por causada saúde do.meu marido,não consigo seguir nada com horário marcado. Tenho 84 anos. Como conseguir o livro com seus exercícios

[@editeoliveira416]

EU EU

[@elisabethgarcia7370]

ROMA

[@olindasaletetartaro1427]

A anos não como açucar nem farinha de trigo.

[@ROSAMARIA-xz2ii]

Olá

[@zilmafontoura443]

🎉roma

[@izabelsabino8284]

Eba amo essas dicas de receita saudável e gostosa

[@deliciedossantos]

Eu estou sentindo uma dor no osso no meio do peito eu acho que é dor de espiela caída eu não tenho o meu estômago e nem a vizicula

[@veraluciacorderescher3297]

Vera Lúcia Fiblimialgia

[@mcatalunha]

Tenho uma alimentação super saudável há 10 anos, e diferenciada há 17 anos. Como verduras, legumes, sementes e oleaginosas. Não sei o que é fritura, assados com óleo, alimentos industrializados, açúcares, farinhas e bebida alcoólica há 17 anos, pois é a única forma de conviver com a enxaqueca. Passei a ter artrose este ano nas mãos e inflamação com dores no polegar direito; fiz 40 horas de jejum de suco verde e passou a inflamação. Depois de uma semana me deu vontade de comer carne (coisa raríssima) comprei bife orgânico e fiz cozido na água. Sabe o que aconteceu? voltou a inflamação na mão direita,ficou inchadinha mesmo. Como conheço o caminho da reversão, fiz 44 horas de jejum com suco verde e a inflamação foi embora novamente. Veja bem, um bife pequeno de carne de boi orgânica me inflamou a artrose. Dói a artrose? sim, mas dá para conviver e as mãos não incham mais com a alimentação que pratico, está doendo um pouco mais hoje que esfriou, mas não está inchada. Pois é...

[@marlipinto7671]

Roman

[@edeleusagomes9113]

❤

[@martahelena8211]

Quase não consigo andar

[@user-re5pm1hr9e]

Laila

[@mariadoloresmoserkoser2036]

senti muita tontura, porque?😊

[@ednacastro7142]

Não mande email de outra pessoa pelo meu email obrigada ❤

[@gildahuhryn4616]

Me deu tontura 😢

[@suelyvieirafaustino8788]

Diga quais são os alimentos 😂

[@ednacastro7142]

Queria saber porque b manda email de outra pessoa pelo meu email por favor não ande mande email.pelo meu por favor ❤

[@zilmafontoura443]

Kelly adoro as tuas aulas elas tem me ajudado muito eu te agradeço de coração tenho 80 anos tem dias tenho muitas dores tenho usado muito teus ensinamentos .

[@MSoniaMedeiros]

Bom dia

[@suelisantos441]

Bom dia

[@mariaanunciadanunes6217]

Dr tenho tanta dor nas pernas mas tenho a medula fechada tenho problemas de ossos mas as pernas e de mais obrigada