Ми худнемо уві сні! Від чого зʼявляється целюліт? Чому постійно хочеться їсти? Катерина Толстікова

[@balansbiloho]

Напишіть, будь ласка, що б ви робили у своєму повсякденному житті, якби у вас все було і не потрібно було закривати базові потреби? Діліться своїми мріями та уявленнями про ідеальне життя! Ваші відповіді надихнуть інших і, можливо, допоможуть знайти нові ідеї для реалізації своїх мрій. Чекаємо на ваш зворотній зв'язок!

[@nataliiaignatsi3654]

Я б працювала, так як і зараз, але трохи менше 😁 Завела б свій блог, можливо, кулінарний та знімала б крутезні і смачні відео! 🤤 стала б мамою 🥰 Вільний час використовувала для танців та іншого спорту. Більше б подорожувала і вивчала мови. А ще хотіла б мати можливість, проводити час з дітками з дитячих будинків та показувати їм світ, бо будучи в таких закладах, важко побачити красу! Взагалі, це так корисно подумати і написати свої бажання, бо дивлячись на них на папері розумію, що і зараз закриваючи базові потреби все це можливо робити, а не чекати якогось підходящого часу! ❤ І не легко так ділитись на загал, але захотілось! Дякую за мотивуючу розмову 🙏🏻

[@soshinska]

Лежала б і спала 😅 тижні два не виходила б з дому якби була б така можливість

[@ysm2434]

Насправді, те, чим би займався, якби все базове вже мав - і є те, чим потрібно зайнятися вже зараз!!! Бо це і є поклик, бо це і є те що принесе спокій душі і радість тілу❤️ Треба лише уважно до себе прислухатися і давати тілу. 😍Дякую за поштовх до роздумів!

[@rosakohana]

Виглядають із вікна. Найміть мовного коуча.

[@olenate6943]

@@balansbiloho отнимала б сертифікацію кундаліні йога тренера і відкрила б свій ретритний центр у Карпатах )

[@kateshy-sv2wf]

Завжди коли у мене питають, чому я стала психологом, чому мене цікавить нутріціологія, біомеханіка, я відповідаю, що хочу щоб якомога більше людей були щасливими. Чим більше здорових та щасливих людей, тим меньше поганого у житті всіх людей. Сьогодні я почула цю ж думку від Катерини, і це був такий метч. Я дуже вдячна, що я не одна обрала цей шлях. Разом ми сила

[@mashhh19]

Від пані Катерини віє стабільністю та рівновагою, яскравий приклад того, що сама лікарка дотримується рекомендацій, які дає своїм пацієнтам. Це викликає ще більше довіри. Завдяки вашим порадам стала більше приділяти часу собі, щоб боротись зі стресом та бути в балансі у такі важкі для нашої країни часи. Дякую вам)

[@svetlanac1404]

Я ходжу до тренажерної зали , в мене тренерка дівчина , яка навчалася у Катерині . Вона скарб ! Такого крутого тренера та спеціаліста ще не бачила . Раніше в мене був негативний досвід у тренажерному залі , коли я собі зашкодила , хоч й були тренери чоловікі поруч .

[@VictoriaNovikova-fy7st]

Слухала із великим задовонням і в мене вин😮икло таке враження що в нас в Україні відбулась тобто народилась і вже відбулась як особистість дуже цікава і талановита людина, яка скоріше всього своїм розумінням і поглядами здатна поміняти ,як в медицині так і в психологіїлюдини і людства всі стандарти відносно всього ,що пов,язане взагально прийнятному розвитку людства... хочеться надіятись на те що наша земля здатна народжувати яскраві таланти для здорового існ😢ування людства...

[@alena1713]

Якщо б були закриті базові потреби, я б на авто проїхала б усю країну, потім Європу, зупинилась би в Португалії і на березі океану випила б бокал шампанського 🎉

[@Рада-й6к]

Працюйте над здійсненням!... Усе тільки в Ваших руках.

[@balansbiloho]

Вітаємо! Ви виграли книгу від Катерини Толстикової! Нехай Ваша найпотаємніша мрія обов’язково здійсниться 💫 Для детальної інформації стосовно подарунку, напишіть, будь ласка, на сторінку @pilh_irina в Instagram у Direct 🙌

[@alena1713]

@@balansbiloho Вау 🤩 Дякую, дуже рада🥰

[@kosinka90]

В моменті коли думала що я якась «недо» потрапило це інтерв’ю. І я зрозуміла що головне - відмахатись від себе, цінувати і любити себе, і нарешті призупинитись в цій постійній гонці. І ЦЕЛЮЛІТ - це норм! Дякую Вам! ❤

[@nnahanna5284]

Доктор Толстікова-це любов на все життя!Дякую за таку гостю!

[@svitlanaoksyuta9541]

Мудра жінка, яка змінює життя багатьох людей- аплодую 👏

[@olesiasense]

Катя та її школа буквально змінила моє життя. Я повернула собі цикл (через 6 років дієт) та здорове, густе волосся, міцні нігті та жкт. А головне, адекватний підхід до життя, тіла та любов до себе. Дякую за випуск та бажаю успіхів

[@РусланаДурицька]

Пані Катерина мені дуже допомогла з рхп. Я почала приймати своє тіло і не ділити їжу на погану чи хорошу, просто розуміти цінність кожного продукту: для здоровʼя чи для задоволення. Мудра та розумна жінка , нехай таких лікарів буде більше ❤

[@contraspemspero-lu]

Впізнаю лікарку Толстікову лише по голосу.. Виглядає ще гарніше, ніж коли я дивитися перші відео з нею.

[@anastasiiach3471]

Усі зміни починаються з любові до себе - це та навичка, з якої треба починати свій шлях до здоровʼя ♥️

[@АллаГайдук-д5ъ]

Велике дякую за Цей випуск, подивилася його на одному диханні. Катерина заряджає своєю енергією, надихає і дає розуміння, що все складне, насправді просто. Просто потрібно почати робити зміни в собі. Поступово, по крокам. Прислухатися до себе, почати любити себе, що мені складно дається). Потрібно навчитися себе ставити на перше місце, а не інших людей І йти до своїх мрій та цілей. Робити базові речі, про які ми забуваємо, відкладаємо, або не звертаємо уваги. Що все у нас в голові , першочергово. І я чомусь вірю, що її книги дадуть мені необхідні знання та зміни.

[@cristal555]

Хороша і корисна інформація, приємна і красива Катерина, так захотілося отримати освіту у її академії, по розмові стало зрозуміло, скільки там незвіданого і цікавого, як все повʼязано і тд. Сама маючи проблеми з шкт, а наразі ще й виразки 12 п кишки, хочеться більше пізнати та зрозуміти свій організм, так як це зі мною все свідоме життя, як цим ладнати, насолоджуватись життям і їжею, а не сидіти постійно на дієті та лікуватись.

[@МарияДядечко-д8ъ]

Не перестаю захоплюватися Катериною. Скільки сили, знань, мудрості та краси! Отримала велике задоволення від інтерв'ю. А ця бузкова кофтинка Вам так личить💟

[@ЕленаБрижанова]

Яка Катерина цікава людина,розумна, і працьовита. Я слідкую за нею на інших канал, і навіть не уявляла що в неї такий досвід за плечима. Пишаюся що в Україні є такі люди, які дійсно щиро хочуть змінювати світ, змінюючи життя людей,їх звички і кругозір. Багато слухаю її, і беру собі на замітку поради в харчуванні, я задумалася що ділю їжу на гарну і погану, тепер зрозуміла що це не правильна поведінка. Цікавий факт для мене був що калорій спалюються вночі,бо організм витрачає сили на відновлення. Це дуже цікаво. Дякую що зруйнували міф про целюліт,і що "целюліт-це погано". Дуже хочу книжку від Катерини,щоб ще більше змінювати своє життя, і ділитися цією інформацією з іншими, робити внесок у майбутнє. Я думаю що якщо дітям доносити правильну інформацію,то можна змінити і всі наступні покоління. ❤❤❤❤

[@Рада-й6к]

Спочатку свій приклад, а потім доносити!

[@ЕленаБрижанова]

@@Рада-й6к що означає доносити?

[@НаталяКолосова-м1р]

"якби у вас все було і не потрібно було закривати базові потреби"... займалася б тим, що робить життя красивим: садівництво, рукоділля; продовжувала б пізнавати світ, дозволила б собі мандри, частіше б влаштовувала зустрічі з дорогими людьми... Дякую вам, дівчата, за змістовну розмову.

[@croissant_and_Co]

Дуже цікава та інформативна розмова, кожного разу пізнаю для себе щось нове, корисне. Насправді я також отримала інсайти щодо себе, оскільки саме через стрес зараз наявні проблеми із харчуванням, і зі здоровʼям. Усе про що говорили, таке відчуття що я прийшла на прийом, розповіла свою історію і мені дають поради що треба зробити, що треба було не робити та які наслідки це викликало. Навіть з цього інтервью Катерина дала таку корисну інформацію про стресопротекцію і наскільки це важливо, надихнула на роботу над собою, надихнула на відпочинок і трохи зменшення вимог та загонів для подолання стресу. Як завжди НАДИХАЄ💛 Дякую що ви є, що ви є у нашій країні, та робите такі класні продукти, які дійсно допомагають.

[@yuliiarepka2952]

Про «призначення» жінки - просто в яблучко! Обожнюю Катерину та її хід мислення!

[@СашаЛукьянов-у8ч]

Катерина - це яскравий приклад щасливої людини, яка реалізувала себе у всіх сферах! А для людей дає знання як Прометей вогонь! Навіть не відразу можна осягнути увесь масштаб значимості цих знань! Це те сакральне, що змінить життя кожної людини!!! Головне - не боятися!!! ❤

[@inna.p.]

Чудовий випуск з розумними гарними жінками. Багато корисної інформації, є що взяти в своє життя🤗

[@Polip_pip]

Я б подорожувала, вивчала культуру інших людей, дивилася гарні місця. Дякую за це інтерв'ю!!! Випадково потрапила і була в захваті і від ведучої і від Лікаря Катерини. Дякую за таку цікаву тему, що актуальна в нашому житті. Підписана на Катерину Толстікову в інстаграмі і мені дуже імпонує її відношення до корисного і правильного харчування. Хочу, щоб більше людей жили по такому принципу і розуміли, що і як в нашому організмі. Дякую❤❤❤

[@patootiegurll]

У мене фраза «у мене є все» тотожна фразі «у мене є я», бо якщо я маю здоровʼя, енергію, настрій, внутрішній спокій, ресурси працювати задля цього «всього», то я вважаю себе щасливою людиною, бо у мене є я і ми впораємось з усім і матимемо все, що нам хочеться

[@ТетянаМірошниченко-г3м]

Вперше побачила Катерину і все інтерв'ю слухала просто з захопленням! Дуже розумна і красива, вона мене дуже зацікавила. Підписалась на Інстаграм і переслала своїй доці. Дякую пані Ірині за таку гостю

[@kseniia7218]

Катерина! Щиро дякую за Ваші неймовірні поради! Ваші професійні рекомендації значно покращили моє здоров'я та самопочуття. Завдяки Вашим знанням я змогла досягти своїх цілей та змінити свій спосіб життя на краще-схудла, не обмежую себе у улюблених вкусняшках ;) Щиро дякую за Вашу турботу до звичайних людей, які в якийсь період часу потребують допомоги. Ваш професіоналізм та відданість своїй справі дійсно вражають. Бажаю Вам успіхів у подальшій діяльності та натхнення у всіх Ваших починаннях. Цьом ;)

[@АнжелаКиридон]

О, яка очікувана гостя! Дякую за ефір! "В мене все є" і "я хотіла б бути тим, ким я є" - ці два висловлення свідчать про гармонійну, глибоку і самодостатню людину. Захоплююсь Катериною, намагаюсь виконувати її поради дуже давно, і це має ефект! Ефір війшов дуже класний і інформативний. Катюші здійснення мрій і втілення їх в життя!

[@dashaloktionova7742]

Я б насолоджувалась кожною хвилиною свого збалансованого життя, але після того як я буду відчувати себе самореалізованою, це найголовніший преріоритет в моєму житті) Дякую за підкаст, був дуже інформативний та натхненний, особливо для мене як для молодшого спеціаліста по харчуванню.

[@aeliagrynevych6777]

Клас!! Вперше дивлюсь цього інтервʼюєра і мені дуже подобається цей спокій та інтелект у розмові і стані. Лікар Толстікова мій кумир не тільки через її праці про здоровʼя та харчування, але й кумир краси та здорової менталочки. Такий легкий та надихаючий випуск вийшов 🫶🏻 Я б залюбки почитала книгу про стрес 🤗

[@ТаняПотайчук]

Я б багато мандрувала і знайомилася з різними культурами і людьми 💞 Відео прекрасно підсвічується сучасні проблеми і дає відповіді, ресурс для рішення! Дякую вам та Катерині ❤️‍🔥

[@NadiiaProPsy]

Слухаючи відео подумала про те, що добре, що в мене за плечима медуніверситет + моя подальша цікавість до теми здоров'я, що майже все зі сказаного мені відомо. Вдячна, що говорите про важливі речі! Стільки людей невротизовані через вимоги до свого тіла!!!!

[@klasna2024]

побільше б таких глибоких людей про прекрасне схуднення і роботу над собою ц своїм фіз і ментальним здоров’ям! Катя, я вами захоплююсь! а як саазано про тіло-це просто вау! воно точно нам не для реклами! храм нашого духу!❤️

[@ЕленаКозина-к2й]

Дуже крутий випуск! Катерина Толстікова велика молодець, приклад та справжній фахівець своєї справи! Ірина, щиро дякую Вам за те, що запросили саме її! Дуже цікаво слухати Вас обох, а корисні поради навіть занотувала! 🙌 Щиро хочеться, щоб всі лікарі в Україні бути такі освічені, гарні та з великою любовʼю до своєї професії та людей ❤️🔝

[@viktoriiastoieva]

Давно підписана на Катерину, і прислухаюсь до її порад. Цікаво було прослухати про життєвий шлях лікаря. Вона виборла собі своє щастя кров'ю і потом. Дуже велика робота була зроблена, щоб врешті усвідомити, що жінці для здоров'я треба не реалізація в кар'єрі, а стабільний психо-емоційний стан та отримання задоволення від життя. Як лікар влучно помітила, раніше вона працювала на систему, а тепер система на неї. І вона того заслуговує❤ Для мене Катерина - приклад розумної і насамперед мудрої Жінки, талановитого лікаря, справжнього професіонала своєї справи. На таких людях і спеціалістах, як Катерина, тримається майбутнє! Хотіла би отримати в подарунок книгу

[@balansbiloho]

Вітаємо! Ви виграли книгу від Катерини Толстикової! Нехай всі Ваші мрії здійснюються 💫 Для детальної інформації стосовно подарунку, напишіть, будь ласка, на сторінку @pilh_irina в Instagram у Direct 🙌

[@viktoriiastoieva]

@@balansbiloho написала

[@ruslank1965]

Неймовірно вражаюча, мотивуюча, енергійна, розумна, мудра та гарна гостя. В усьому особисто мені ну прямо дуже імпонує та резонує -♥.Інтерв'ю б відніс в ряди бестселерів - кайфонув наповну при перегляді, отримав багато корисної інформації, знань, насолодився жіночою красою, надихнувся, змотивувався. Ведучій також респект. Змістовні, заздалегіть добре продумані запитання, охоплюючі відповідями максимально широке коло впевнений що зацікавлених глядачів, жодної води. Однозначно щирий лайк, від Душі.

[@mariapetruk6828]

Дякую вам, як приємно дивитися на двох молодих жінок наповнених енергією і любовью до себе❤

[@olivka7134]

Дякую! Мені дуже сподобалась думка, що треба вчити зі школи основам біохімії харчування, користі харчових звичок. Це знання які формують 'здоровий життєвий фундамент "!

[@valeriabaluk8919]

Дякую за інтервʼю в якому ви більше зробили акцент на особистості Катерини. Це дійсно цікаво було, я також помітила , що вона після народження дитини стала ще прекраснішою. Катерина має класні цілі! Нехай всі мрії здійснюються!

[@sashapankiv8320]

Катерино,ви для мене є прикладом для наслідування не лише як лікар,але й як особистість☺️Неймовірно приємно дивитись подкасти з вашою участю,вони нагадують мені кожного разу для чого я себе дисципліную,до чого я прагну!Впевнена усі ваші задуми здійсняться❤️Щиро дякую за те що ви робите кожного дня!Ви робите цей світ кращим!!!

[@OlgaHaievska]

Дякую прекрасній розумній гості. Вдячна ведучій, що вміє спитати розумне і не заважає гості висловлюватись. Це дуже цінно для такого формату.❤

[@tia_solange]

Обожнюю пані Толстікову! Завжди дуже детально розповідає про найважливіші для жінки речі😊 А піраміда то взагалі ♥️♥️♥️

[@МаріяГончар-г7ю]

З усіх інтерв'ю із пані Катериною чомусь саме це мені сподобалося найбільше, вона була дуже щирою, натхненною своєю працею і її частий сміх здався доречним, і навіть мені було смішно) Сама собою вона дійсно змінилася, наче ще помолодшала, і коли вона сказала про свою піраміду життя, я зраділа що та піраміща саме така у неї)) Чомусь у моєму житті завщжди було так що коли я роблю чогось забагато відносно мого потенціалу, то моя нервова система просто не витримує, і я постійно в стресі, тому відпочивати дуже люблю , і теж вважаю що жінки п😢овинні більше розслаблятися , щоб бути здоровішими, стресостійкішими і красивішими) І завжди задумувулася над таким питанням ще відколи почала працювати, - чому норма робочих годин у світі це 8 годин? Це ж явно забагато. Не всі люди здатні працювати на улюбленій роботі, бо є більшість неулюблених робіт впринципі, тобто треба бути реалістами. Якби від мене щось залежало , я б зробила нормою робочих годин на день - 5-6 і все, далі за бажанням) Дякую за корисне і цікаве інтерв'ю!❤

[@КатеринаІванівна-ъ8ь]

Дуже цікаве, інформаційне та емоційне інтервʼю! Ви молодець, що запросили Катерину, сама слідкую за нею, а зараз уже і за Вами! Вся інформація потрібна кожній людині, для того, щоб жити і насолоджуватись життям! Хвала і шана Вам, от таким красивим, розумним та мотиваційним жінкам!!!

[@Вікторія-ы7ф]

Дякую за таке чудове та інформативне інтерв'ю! Півтори години пройшли непомітно і я почерпнула для себе величезну кількість інформації. Тішусь, що кардинально змінюється підхід до здорового харчування та способу життя, без заборон та упереджень 🥹 Якби я мала все і могла робити що завгодно - я б нічого не змінила і продовжувала б лікувати дітей :) це так класно - бачити сенс у своїй роботі і щодня йти туди з натхненням і бажанням допомогти, а не заради грошей чи соціальних бонусів ❤️

[@ІваннаУханова]

Неймовірне інтервʼю та жінки . Дякую що ділитесь своїм життям .

[@kseniiademenkova6152]

Дякую!🎉Цікава гостя, не менш цікава ведуча зі слушними запитаннями, тактовна і ввічлива! Контент якісний, це дуже приємно

[@AnastasiiaKushniruk-eu3ic]

Коли бачу відео з Толстіковою,то одразу вмикаю,і якщо чесно,навіть не важлива тема та канал…обожнюю її підхід,подачу і енергетику ❤Дякую за вашу роботу та знання 😊

[@NastyaKaw-p9l]

Катю, дякую вам за все,що ви робите і за вашу відкритість. А ще за те, що розповідаєте,що харчова поведінка і стресопротекція- це база❤️

[@Марія-д6в]

Які ж цікаві люди у нас в Україні. Дякую за ефір. Дівчата, ваші діалоги бальзам для душі❤❤❤

[@annapro7512]

Я давно використовую знання які дала пані Толстікова. Почуваюсь чудово, виглядаю ще краще 😅Я б радила цей ефір всім і кожному, особливо тим, хто вірить у дієти, не розуміє що відбувається з нашим тілом, що ми їмо і чому, від чого набираєм/ втрачаєм вагу. Такі ефіри дуже потрібні щоб інфоцигани не могли продавати псевдонауки людям, які ще не розібралися.

[@elenamedvedieva8353]

Бачила багато інтерв'ю з Катериною, але це більше про Катю - жінку, ніж про їжу. Дуже цікаво 😊 супер метч ведучої і гостя

[@MilaMelissa]

Дякую за таку цікаву та натхненну розмову! Катерина- це просто чистий заряд енергії 🎉

[@СветланаШевченко-э8ш]

Велика подяка Екатерині Дуже гарно що в нас в Україні є такі профі люди які полюбляють те чим займаються!!! ❤❤❤

[@olhameleshko4923]

Чудове відео, дякую вам! Головним інсайтом з нього для мене стало висвітлення проблеми виділення часу для себе. В мене завжди в пріоритеті як не близькі, то робота, обов'язки, але не я. На щастя, після відео аж захотілось піти прогулятись, купити собі якусь класну маску і позайматись йогою просто для радості, а не бо є мільйон причин, бо "так треба". Дякую за класні посили, думаю, точно чимало людей задумаються, наскільки якісно вони дбають про себе)

[@АннаГоловко-щ7ш]

Дуже крутий випуск! Дякую Iринi, що запросили Катерину Толстiкову, дуже корисна iнформацiя, це лiкар вiд Бога,частiше запрошуйте Катерину!

[@dada_dada_dada]

Дякую вам за цікавий контент українською! Дівчата ви дуже гарні і розумні, Катерина неймовірно позитивна ❤

[@СофияКомиссар-ф6ы]

Дякую за неймовірно цікавий та інформативний випуск! Завдяки Катерині почався мій шлях до здорового та збалансованого харчування, прочитавши книгу «Тіло, на яке ти заслуговуєш» та підписці на Катю поступово почала складати здорові та збалансовані тарілки і зараз просто кайфую від того що маю ці знання! В вас класна енергетика, без зайвої «води» доносите інформацію, а мотивація «хочу щоб більше людей дізнались про мою філософію харчування та жили довге життя в задоволення»- просто вогонь!! 🔥 Обовʼязково по можливості прочитаю всі книги, але і буду дуже не проти отримати хоч одну в подарунок 😌😅

[@elenaleontieva7934]

Дуже важливо усвідомлювати все та мати бажання . Без цього ніхто нічого робити не буде і змусити людину щось змінювати ,бо так треба - нереально. Як тільки настане усвідомлення проблеми і стану, тоді і зʼявиться бажання це змінити і почати робити важливі дії .

[@DanaKhandoshko]

Саме завдяки пані Катерині почала сприймати харчування через біохімію (вдячна собі, що вчила її та розумію багато речей, про які говорить Катерина). І тоді мої стосунки з їжею змінилися на до та після, оскільки їжа для мене стала просто енергією для активного життя, просто молекулами, просто елементами... Також дуже мені імпонує стиль життя Катерини: ЇЇ думки, цінності, ставлення до багатьох речей, ситуацій. Людям варто вже усвідомити те, що лише вони самі відповідальні за своє життя й ніхто, окрім них самих, його не змінить (це стосується всіх сфер: і кар'єри, і харчування, і спорту, і статусу в суспільстві, і насиченості життя-усього загалом). Дякую Ірині та Катерині за це інтерв'ю, яке популяризує тему здоров'я! Instagram: @danakhandoshko

[@НаталияКриворот-ы8у]

Дуже сподобалась Ваша розмова з Катериною і захотілось навіть прийти до неї на навчання. Я працювала лікарем національної збірної України і вела як лікар Олімпійський Чемпіонів кількох, постійно щось нове вивчала і хотіла бути краще як особистість і лікар. З початку війни маю іншу роботу, про навчання думала, ендокринологія якось вийшла на перше місце в списку бажаних. Дуже відгукується все, що сказала Катерина про збалансованість харчування, кількість, тому що завжди мала таку ж проблему - робота забирала мене від мене і їжа була не така прямо важлива, могла днями триматись на водичці чи каві і поїсти перед сном. Війна заставила мене змінитися і також втома за всі роки роботи на кількох місцях одночасно. Зараз я завагітніла і переглянула харчування, кому як не своїй дитині як маю дати все необхідне і найбільше себе крім самої себе. Буду слідкувати за навчанням у школі Катерини і мені дуже цікаво після Вашого інтервʼю стало саме потрапити до неї, хоча слідкую в інстаграм і знаю про неї від початку її школи через спільних кількох пацієнтів. Як взагалі чудово, що є такі лікарі, які несуть знання тим, хто хоче дізнаватись!!!❤ Дякую Вам за цікаві інтервʼю!🌸

[@sokrovishenacii]

дуже розумна лікар, Боже благослови її працю! дякую за лекцію

[@pe4enijka]

Амбітна жінка зрозуміє, про що розповідає гість. При тому, у кожної амбітної жінки свій шлях- вони схожі і різні водночас. Дякую за інтервʼю, я побачила віддзеркалення свого шляху 🎉

[@НаталяШпікула-у4м]

Дуже цікаво, інформативно. А ще дуже надихнули. Велике дякую. Попала на вас випадково, просто шукала, щось цікаве послухати. Направду велике дякую, дуже світла і розумна. Успіхів у всьому.

[@ИринаГлущенко-и8з]

Катерина надзвичайно крутий спеціаліст своєї справи! Лаконічно та доступно подає надважливу інформацію. Чомусь всі шукають «чарівну пілюлю», а все насправді просто, лише не потрібно забувати про базові правила. Я і сама часто від крайнощів в крайнощі впадаю, хоча і розумію що то є не добре і слідкую за Толстіковою давно. Дуже хочу прочитати її книгу. Можливо пощастить і зможу виграти 🤞 А що б я робила якби всі базові потреби були закриті?… Найперше-це сама собі дала б «пєндєль», щоб дозволити собі просто радіти та насолоджуватись тому, що є і не блокувати в собі емоцію щастя. Завжди картаю себе, що «не на часі». Але це вже напевно до психотерапевта.

[@ОльгаОноприенко-у1ц]

Це питання, стосовно того, щоб я робила, якби мала все, дійсно, вводить в ступор. Мабуть більше часу присвячувала б собі: подорожі, масажі, медитація. Бо все життя присвячуєш себе іншим-сімʼї, дитині, роботі, а хочеться трохи «заземлитися» і нікуди не поспішати. Дякую вам за цікаву розмову, іноді так потрібно почути такі прості істини, але такі важливі ❤

[@balansbiloho]

Вітаємо! Ви виграли книгу від Катерини Толстикової! Нехай Ваші мрії обов’язково здійсняться 💫 Для детальної інформації стосовно подарунку, напишіть, будь ласка, на сторінку @pilh_irina в Instagram у Direct 🙌

[@ОльгаОноприенко-у1ц]

@@balansbilohoбезмежно вам дякую ❤❤❤Навіть не очікувала на таке🥰

[@ТаисияЗадворняк]

Дякую, слухала с задоволенням.Треба нашим дітям цьому навчати зі школи молодших класів.❤❤❤

[@Олександра-н2п]

Дуже інформативне відео, мені сподобалось. Давно слідкую за Катериною, подобається те як вона подає інформацію (простими словами). Сподіваюсь, в майбутньому, таких людей (лікарів, дієтологів, нутрицілогів) буде більше 😊

[@AleksandraPetrenko-q5r]

Яке круте інтервʼю! Дуже вам дякую!❤

[@olesiahansen811]

Я ділилася б своїм досвідом з іншими людьми які йдуть до того щоб їх базові потреби були закриті та в них все було 😊і хотіла б сказати що Катерина неймовірна Людина різносторонньо обдарована за якою цікаво та дуже ефективно спостерігати та наслідувати,я дуже б хотіла ще побачити її в якості акторки кіно ❤

[@ХристинаСоколовська-в4ж]

Пані Катерино, як завжди приємно Вас бачити. ❤Дякую за те, що близько трьох років тому "подарували" мені тверезий погляд на їжу. Відслідковую, що коли немає строгих заборон на якісь умовно шкідливі продукти, то нааааааабагато легше їх мінімізувати. Жити без зацикленості на їжі стало простіше і не відчуваю себе обмеженою. Ви дуже круто доносите інформацію! 👍

[@kate_dall]

Які у вас завжди цікаві і компетентні гості!

[@АллаКовтун-ь7ы]

Велике дякую за ваш дивовижний ефір! Ви торкнулися так багато важливих тем, і ваша експертність справді надихає. Інформація про ментальне здоров'я та його важливість була вкрай цінною. Ви допомогли краще зрозуміти, як піклуватися про своє психічне благополуччя і як це впливає на всі аспекти життя. Дякую, Катерино, за вашу турботу, професіоналізм та щире бажання допомогти нам стати кращими. Ціную вашу працю та вашу відданість своїй справі. З повагою та вдячністю!

[@olenavelychko7265]

Дякую пані Катерина, всі ваші слова хочу підтвердити на всі 100% оскільки вчуся на своїх помилках. Зіштовхнулася з проблемами зі здоров'ям які є наслідком "нелюбові" до самої себе: весь час старалась бути кращою все кудись бігла, незважаючи на здоров'я допоки не стався збій, потім знадобився цілий рік, крім того море грошей, купу ліків, лікарів, стес😮 і т.п. щоб дійти до того що потрібно налагоджувати своє ментальне здоров'я, сон та емоційний стан, потім харчування... Зараз активно над цим працюю і вже є певні результати. Короче: поставила пріоритети з "ніг на голову"😅. А Ваші книга саме зараз були б ну "дуже" доречні.

[@КатеринаД-ч1щ]

дякую за таке класне інтервю!!! дуже багато корисної інформації!!!

[@ЛилияБ-ъ4м]

Дуже цікавий, пізнавальний і надихаючий випуск. Катерина - енергійна, цілеспрямована і мотивуюча людина, професіонал, який пропагандує дуже адекватний і здоровий підхід до життя. Всім рекомендую подивитися цей випуск!

[@alyona7560]

Вас обох не тільки приємно слухати а ще й дивитися, дуже красиві ви! ❤

[@ТатьянаБогач-е5м]

Найкращий коментар - Ось він ! Дуже хочу вашу книгу, може навіть англійською. Зараз в штатах. Навчатися і корисній інформації для здоровʼя і повноцінного життя, а також вивчити англійську) Дякую за випуск. Всі інтервʼю дивлюсь на одному подиху. Настільки подобаються ваші думки, що хочеться всім розповідати - ось так воно повинно бути, а не «чарівні пігулки». Ну і ваші випуски завжди кидаю друзям і родичам. Вони вже думають, що я у вас в якійсь секті 😂.

[@smachna_dopomoha]

Я просто хочу подякувати лікарю Толстіковій за те, що вона є ❤️

[@УлянаБеліченко]

Дякую Катерино,цікава надзвичайно інтерв'ю.Я дякую за все,що в мене .І навіть ті моменти,коли ти не в ресурсі,дати побути собі такою.Працюю над тим,щоб своє працею допомагати дітям та дорослим.

[@ГалинаКостюк-ъ2ц]

Катрусю Ви найкраща !!! Завжди спостерігаю за Вами і тішуся з того , що Ви є і можете давати поради і такий позитив!!! Хай Вам щастить і Хай Бог береже Вас 🙏😘❤️

[@leeerka18]

Якби я мала все, то витрачала б ці ресурси на користь інших людей. Допомагала б людям освоювати нові знання, робить щось на користь іншим, зараз вистачає тільки на себе) Дякую Катерині за те що вона несе в маси, одна книга «Храм здоровʼя» в мене вже є , всім рекомендую! В плані отримати книгу ще і про стрес 😂❤

[@lesiaalekseenko885]

Толстікова - топчік!!!! Така крутеееецькаааа. Довершена краса та розум!!!!

[@anastasiiaikramova1824]

Який крутий випуск! Для мене лікар Толстікова- це відкриття 🙏

[@HelenOstrovska]

Приємно що ведуча дослухалась до коментарів минулих випусків і дає можливість гостю говорити і висловлюватись не перебиваючи😊😊 дякую вам! Катерина дуже все чітко і по ділу, вдячна за інформативний випуск

[@natalysik]

Які Ви неймовірні, прекрасні дві жінки, яких хочеться слухати аби лише говорили. Проглянула на одному диханні це прекрасне інтерв’ю 🌷🌷🌷

[@МаріяГориславець]

Гарний лікар, душею і тілом! Бажаю вам якомога більше сил передавати ваші знання🙏 Якщо в мене було все, я б подорожувала❤ гуляла б босоніж по зеленій травичці, плавала в океані, займалась серфінгом...💭

[@irynakuzio5838]

Ваш спіч дуже корисний та цікавий🫶🏻дякуємо вам за бажання ділитись інформацією❤

[@Софія-ц1ь]

Катерина це щось неймовірне! Після випуску відчуття наче після сесії з психологом 😊 Шалена мотивація, легкість та радість! Дяку дякую дякую! Чомусь дійсно тільки після 30 розумієш, що ти - маєш бути у себе на першому місці! Окремий лайк за естетичну картинку на відео! Тільки спостерігаючи за вами вже можна зарядитись позитивом на пару тижнів вперед!

[@ohLidaLida]

Не пропускаю жодного інтервʼю з Катериною Поважаю її професійний досвід та підхід Дякую за гостю ❤

[@НадіяКуликовська]

Дякую за цікаву розмову, почула багато цікавих рекомендацій,порад🌷

[@Christina_go]

Катерина така самодостатня жінка!!! Захоплення та повага!!!

[@Rybalko_Liliya123]

Дуже позитивне інтерв’ю, дуже багато корисного почула для себе для підтримання свого ментального і фізичного здоров’я Дякую вам за вас💖🙏

[@ЕленаБрижанова]

Дякую вам,що ви кличете лікарів. Дякую за ваш внесок у наше життя)

[@ІлонаЧепурна]

Дуже класний ефір . Багато корисної інформації і влучних тез❤

[@viktoriabezpalcha8229]

Дякую за інтерв’ю!❤ Дуже подобається експертність Катерини, її погляди та філософія як жити це життя 🙌🏻🧘🏼‍♀️. Прочитала найпершу книгу Катерини із якої взяла дуже багато корисного для себе, і залюбки прочитаю всі нові та майбутні нові книги бо це дійсно БАЗА!🤌🏻

[@ОксанаПиріг-п9и]

Дивлюся вже друге інтерв'ю з цією пані, дуже приємно її слухати. Дякую!

[@olenate6943]

Чекала цього гостя ! Декілька тижнів тому скинула скрін з пірамідою жіночого здоровʼя у чат друзів і була «прєдана анафємє» 😅 не всі готові до того що масаж та пілатес можуть бути в пріоритеті )

[@Maria_Fedosova]

Бо у жінок в пріоритеті діти,а ви про масажі😅

[@vitaholonko]

Я дивилась дуже багато інтервʼю з Катериною, читала її книги і на мою думку це просто неймовірна жінка. В цьому відео ви її дуже добре відкрили, тут ви показали саме Катерину, яка вона є, а не тільки її професію. Слухала це відео на одному диханні!

[@needere4051]

Давно чула про Катерина Толстікову, а бачу її вперше) вона така молода!

[@ЕленаВинниченко-п1х]

Вітаю! Це не єфір - це скарб! Дякую, що відкрили для мене Катерину, це про здоровий глузд, це про нормальне ставлення до себе, до свого життя. Для мене це було неймовірно цікаво та пізнавально, як ковток повітря, коли ти знаходишся в якомусь колі і тобі кажуть, що ти не такий і то не так робиш. І ось раптом бачиш, що ти на правильному шляху! Дякую, що освітили шлях, я розумію, що рухаюсь в правильному напрямку. Скажу, чесно, була б неймовірно вдячна за подарунок, бо це знання, а я прагну поглибитися, я мрію навчитися жити так, як говорить Катерина, я хочу зрозуміти як це працює. Признаюся чесно, давно не читала друковані книжки, а в них є свій шарм.

[@КатяЖитник-с2ъ]

Я завжди захоплююсь такими людьми як Ви. Дякую за поради, здається все і навіть більше було в цьому інтервʼю- подкасті ❤ «Що я можу зробити, щоб це зробити» золоті слова

[@annahorbatovska3647]

Дякую за випуск 🎉 Дуже подобається, що торкаєтесь теми «вчили б в школі». Дуже погоджуюсь, що саме в школі людину мали б навчити багатьом базовим речам, а у нас в школі тільки і казали «вчи математику, напиши екзамен, щоб потім знайти хорошу роботу». А де ж ділися базові потреби та просто навчити людину подбати про своє здоровʼя!?