Jestem mocno wybredny jeśli chodzi o źródła wiedzy, ale co się Ciebie słucha to po prostu szok. Interesuje się tematem zdrowia, treningów, działania różnych diet. Wszystko to co mówisz pokrywa się w tym co czytałem przez jakieś 20 lat, z tym że Ty przekazujesz wiedzę wręcz magicznie, za co bardzo dziękuję. Jeśli miałbym takich wykładowców jak Ty to dałbym się namówić na studia związane z dietetyką i pewnie czerpałbym z nich wielką przyjemność. Dziękuję i proszę o więcej :)
@miroslawmonach3562 Жыл бұрын
To samo u mnie wykłady z najwyższej półki poparte badaniami (ale nie przez Big Farmę ) , zaczynałem nauki przed wielu Laty u Jerzego Zięby później dr Czerniak pani Grażyna Cichosz Bartek Czekała - muszę przyznać poprawiłem swoją wydolność sportową pomimo „toksycznej normy Vit D3 25 OH -134ng „ dla lekarza domowego dziś mam 92 ng (naturalnie pełny kompleks dodatków aby nie uszkodzić nerek! ) Kto wierzy w te brednie i dawki medycyny Vitamin minerałów itd . to ma kłopoty zdrowotne. W medycynie masz być ciagle chory aby był zysk 🤷🏼♂️☹️nasze zdrowie ich nie obchodzi . O ile w wieku 64 lat pobiłem swój rekord na 7,5 km w chodzie o prawie 2 min to coś tu nie wedle natury -ale właśnie wtedy miałem te 134 ng Vit D3 -a uprawiam sporty od ponad 30 lat . Organizm „jedzie na wysokich obrotach „ przy dobrej suplementacji .Ale apteka na mnie nie zarabia 🤷🏼♂️☹️- wole wydawać na suplementy a nie leczyć się . Pomimo że leczenia nie mamy są tabletki zapobiegawcze przeciwbólowe ale rzadko który lekarz szuka podstaw choroby 😤😡a to jest równoznaczne z „dilerstwem tabletek „ przez lekarzy ,taki mamy system . Zdrowia życzę 🚴♂️🏃🚀
@user-li8cr8eh1oАй бұрын
Ooo studia o dietetyce są zakłamane na studiach niczego madrego się nie dowiesz
@piotrmaty3401 Жыл бұрын
Super film i super wiedza. Bardzo mi się przyda, bo ćwiczę na siłowni. Mam 60 lat. Dziękuję bardzo.
@rokiro3289Ай бұрын
Super ważny odcinek, dla mnie. Dziękuję 🌹 Utraciłam mięśnie i zamierzam je odzyskać. Ostatnio ciut odzyskałam. Przestałam trzymać restrykcyjnie przerw między posiłkami, jadłam kiedy miałam ochotę i zaczęłam dłużej spać, wróciłam do owoców, zielonych i białych warzyw, jajek plus suple, o których pan Słucham dalej...
@konradwarszawski2772 Жыл бұрын
Gdybym w szkole mial takich nauczycieli to zycie byloby piekniejsze! Swietnie wszystko wytlumaczone 💪
@annaswe85342 ай бұрын
W szkole to jest program nauczania i wielu uczniów z różnymi zainteresowaniami i możliwościami poznawczymi
@user-li8cr8eh1oАй бұрын
Ale szkoła nie jest od prawidłowego uczenia
@user-li8cr8eh1oАй бұрын
@@annaswe8534a program nauczania ustawia medycyna rokefelorowska
@izabelladobrowolska3982 ай бұрын
Niesamowita dawka wiedzy, dziękuję serdecznie.
@ewakrakowka28 Жыл бұрын
Moje cwiczenia oporowe maja charakter funkcjonalny. Nie zamieniam mięsni rąk na zadne nowoczesne wynalzki do kuchni - wszystkie warzywa trę na zwyklej tarce, wlacznie z ziemniakami na racuchy i baby ziemniaczane, pączki wyrabiam rowno godzinę ( super trening dla dloni), warzywa z ogrodu ( 100 m do domu ) noszę w wiadrze, a nie taczką pod drzwi , ogród warzywny przekopuję sama ( mam duzy ogrod ) i jesienią i wiosną, rabaty kwiatowe również, itd, itp . Czasami się wsciekam, ze zaniedbuję wyglad rak, ale mysl o sarkopenii mobilizuje mnie jeszcze bardziej do dzialania .
@xwarriorx596011 ай бұрын
Jaram się siłownia, dietą i suplami od 3 lat a i tak dowiedziałem się dużo nowych rzeczy SZACUN!
@dianajaroszewska2795Ай бұрын
Choć powtarzam się, to ocean wiedzy, który Pan posiada jest imponujący. A do tego niesamowita lekkość w płynnym i niezwykle interesującym jej przekazie, to wielki talent. Chapeau bas!
@samotnywilk7424 Жыл бұрын
,,Nauki i wiedzy nigdy za wiele'' Dziękuję 🙏
@user-li8cr8eh1oАй бұрын
Tylko musi to być prawdziwa nauka
@jerzybaczyk2769 Жыл бұрын
Sądzę takze ze podstawą jest systematyczny trening którego warunkiem z kolei jest nawyk. Ja kiedys dawno chcialem zaimponować muskulaturą pewnej narzeczonej i nawyk pozostal. Cwiczenia oporowe powinny mieć takze charakter funkcjonalny bo takie najbardziej przydają się w codziennym funkcjonowaniu. Wedlug waznosci jak dla mnie: nogi w tym istotny dla równowagi staw skokowy, mięśnie miednicy w tym przede wszystkim biodrowo-krzyzowy i pośladkowe, mięśnie skosne. Do wyboru wedlug mnie w domu: skłony boczne z hantlem, tzw. młyn (mill exercise na YT), spacer farmera, wstawanie tureckie, pchanie sciany przez minutę, no, podciąganie jakby ktoś dał radę i rozpiętki na dodatek.
@Charosze5 ай бұрын
Trening siłowy powinien być nawykiem każdego w dzisiejszym świecie, niestety dalej jest to głównie ,, tylko dla pasjonatów" bo ludzie z reguły nie maja samodyscypliny i jeżeli nie jest do ich pasja to odpuszczają.
@jerzybaczyk276922 күн бұрын
@@Charosze Trening oporowy wyzwala endorfiny co jest prxyjemne. Sądzę że dzięki temu odkryciu weszlo to u mnie w nawyk, to mnie ciągnie. Na marginesie: od czasu napisania poprzedniego postu zrzucilem ca. 25 kg czyli 20% masy ciala co mi utrudnilo korzystanie z moich hantli zmuszając do zmiany techniki ale poprawilo rzeźbę i wywoluje zazdrosc u żonki😂
@Charosze22 күн бұрын
@@jerzybaczyk2769 Hormon nagrody organizm wie co dla niego dobre !
@alicjamichalik-jewula7869 Жыл бұрын
Rewelacja, po prostu genialne wyłożenie sprawy!
@arletabros80572 ай бұрын
Dziekuje za twoja wiedze.Wdziecznosc. wspanialy umysł. Dziekuje jeszcze raz...bede praktykowac
@SCETV2 ай бұрын
Dzięki za komentarz
@Creative.Leader Жыл бұрын
Uwielbiam twoje zaangażowanie, uwielbiasz uczyć, dziękuje za to, super wiedza :)
@pawelm4730 Жыл бұрын
Super film. Kolejna porcja mega wiedzy :)
@rafaa8541 Жыл бұрын
Każdy odcinek nowy suplement w szafce😂 Miło się słucha. Pozdrawiam
@krzysiekkrzysiek8234 Жыл бұрын
Normalnie Mistrz 😊💪 a serce ❤️ to przecież mięsień 😊 ruch dla nas jest zdrowy ale też nie można przesadzić z jakimiś ciężarami.
@georgsmykala6358 Жыл бұрын
Dziekuje ogrmnie ,nareszcie jest ktos kto z taka pasja do nauki moze sie podzielic z laikami,zadko sie spotyka ludzi jak Pan :Wiedza i ogrom pasji to panska wizytowka ,Bravo.Dziekuje ze pana znalezlismy .Ela i Jurek z Bremen
@stanislawkazimir646511 ай бұрын
rzadko wg portalu pt. experientia wroclaw
@wandarutkowska3171 Жыл бұрын
Bardzo przydatny wykład, zmobilizował mnie do ćwiczeń 😘
@aleksandraprzybylska3725 Жыл бұрын
Jest Pan wspaniały. Dzięki ❤🙏
@rafalmarusiak6809 Жыл бұрын
Bardzo panu dziekuje panie profesorze że pan tu jest i dzieli się z nami pana wybitną wiedzą👍👌👌👌😊🤝🤝🤝.Bo wszystko co pan tu powiedział sprawdziło się na mnie i jest prawdą🤝🤝🤝🙏🙏🙏😊😊😊
@PawelG-fu4zb Жыл бұрын
Dziekuje za kolejny super odcinek
@grzegorzs5027 Жыл бұрын
materiał KOZAK, oby więcej takiej wiedzy i takich ludzi.
@prawdajesttylkojedna3882 Жыл бұрын
Jak się poleca selen, to trzeba powiedzieć, że wit. C, E, A i aminokwas metionina zwiększają jego wchłanianie. Ja mam selen przekroczony dwukrotnie pomimo, że go nie skomplementowałem. Szczególnie jak się poleca wszystko Panie Tomaszu. Norma dla mnie była do 105ng/ml, a wynik 210ng/ml!!!! Nadmiar selenu powoduje raka płuc!!!!
@elizabethbacon61514 ай бұрын
Bardzo dziękuję za kolejny bardzo bogaty odcinek w informacje i rady o sarkopenii która musimy zwalczać na bieżąco i nie dopuścić do jej rozwoju w naszym organizmie. Ślicznie Panu dziękuję i pozdrawiam.
@hannababilonska3954 Жыл бұрын
Dziękuje bardzo i pozdrawiam!
@waldemarrybacki8583 Жыл бұрын
Piękne I pouczające wykłady, milo posłuchać i w życie codzienne wdrażać... Dziękuję Panu bardzo...
@pawe5569 Жыл бұрын
Świetnie się słucha . 40 minut minęło jak 4 minut . Czekam na kolejny
@andrzejmazur21182 ай бұрын
Dziękuję.Subik❤
@SCETVАй бұрын
Dziękuję za komentarz i cieszę się że zostajesz na dłużej 🥳
@przemysawfrankowski1616 Жыл бұрын
Dawka wiedzy jak dla mnie duża dzięki
@iwonaottenbreit22808 ай бұрын
No w końcu cos w jezyku polskim na ten temat. Miesnie to organ długowieczności i mowi sie o tym co raz wiecej w literaturze angielskiej. Polecam prace Dr . GABRIELLE LYON. Switny kanał.
@0653malgorzata Жыл бұрын
Ważna wiedza! Dzięki!
@Piotr.21 Жыл бұрын
Dziękuję za cenne informacje 😊
@mariajurczynska3929 Жыл бұрын
Cudowny, wypracowany i przemawiający prosto do serca i rozumu wykład. Dzięki i rozsyłam dobrym ludziom.🍀☀️Właśnie mi brakowało tego wykładu..... Pożytecznie...!, i szczerze. 💓
@renacik Жыл бұрын
Super wiedzą! Dziekuje
@andrecz1133 Жыл бұрын
Dzięki Mistrzu
@sambormichnik6734 Жыл бұрын
Pierś z kurczka, kreatyna, zrobi z cienie sku.wysyna ;) A tak na poważnie to wielkie dzięki za wszystkie odcinki👍👍👍👍
@margarethalindblad8451 Жыл бұрын
Dziekuje❤️🙏❤️
@emilianowak6431 Жыл бұрын
Świetny temat 👍
@Kowalus Жыл бұрын
Dziękuję !!!
@bartekstrzelecki2989 Жыл бұрын
Kiedy nowa książka? A może jakaś lektura godna polecenia? Trening siłowy, odżywianie, suplementacja i regeneracja?
@BBEETTYYful Жыл бұрын
UWIELBIAM PANA!MOZE PAN NAGRAC COS NA TEMAT WYPALONYCH NADNERCZY?
@annazjawa8850 Жыл бұрын
Dzięki za kolejny fascynujący odcinek. Jestem ciekawa co Pan myśli o suplemencie z poroża jelenia i czy kiedyś będzie o tym odcinek? Pozdrawiam serdecznie.
@naydah Жыл бұрын
Poroze jelenia to keratyna cos jak kopyta i paznokcie włosy
@weglanamonu8484 Жыл бұрын
Z czego? Niedługo będą fekalia sprzedawać jako panaceum💩
@grazynatomaszewskatrusz37202 ай бұрын
Dziękuję 🙂
@adrianjanik8001 Жыл бұрын
Super
@pawelpablo7785 Жыл бұрын
A co z Potasem? On jest bardzo ważny w utrzymaniu masy mięśniowej
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
Ale to jest oczywiste jak magnez więc o tym nie mówiłem
@annahedone2977 Жыл бұрын
Ty tak poważnie o tej książce z autografem? 😂 No dobrze, kupię, ale pieniążki przeznacz na leczenie ząbków 😁
@Szczotka1234 Жыл бұрын
Panie Professor. Po 5 minutach się pogubiłem. Świetnie byłoby gdyby podał pan jadłospis 1-dno dniowy. Albo jakiś odnośnik do niego. Inaczej zwykły zjadacz chleba (jak ja) nie wyciągnie pro zdrowotnych wniosków z pańskiej wypowiedzi. Szacunek za niewątpliwie poważne potraktowanie tematu i wiedzę.
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
Więcej białka, DUZO WARZYW, mniej węglowodanów ale nie keto oraz anaboliczne tłuszcze jak omega-3 i CLA
@grazynazabiegly60472 ай бұрын
@@tomaszwozniak5537 dobre podsumowanie bo to najwazniejsze wnioski na początek, po wdrożeniu tego absolutnego minimum można powoli wprowadzać kolejne zalecenia. No i NAJWAŻNIEJSZE to regularny ruch, można na początek takie minimum jakie zalecane w filmiku
@pawep.1049 Жыл бұрын
Rewelacja!! Ciekawe ile czasu jeszcze minie jak w koncu ktos polaczy wszystkie procesy, suplementacje i stworzy diete idealna? Podejrzewam ze zrobi to dopiero sztuczna inteligencja bo dla czlowieka jest to zbyt skomplikowane
A gdzie mogłabym znaleźć zestaw ćwiczeń i wiedzę. Proszę podpowiedź coś. Leczę stawy, kobieta, l.48, trzymam dietę bez glutenu, węgli, jem produkty rozdzielnie, ćwiczę 1,5 godz."z azjatami, wschodnimi fizjo", tai chi itp. zmniejszyłam stany zapalne i ból , odśluzowałam organizm. Niestety zniknęło mi sporo mięśni, po pół roku nordic walking mięśnie zaczęły wracać, ale teraz potrzebuję czegoś bardziej stacjonarnego:)
@ius7790 Жыл бұрын
Co raz słabszy mamy uścisk dłoni, ale co raz dłużej żyjemy...
@SCETV Жыл бұрын
Nie bo to było badane w oparciu o równolatków seniorów pomiędzy 10 leciami
@ewakrakowka28 Жыл бұрын
Dołączam się do wszystkich wpisów
@regine52853 ай бұрын
Fantastyczny film
@SCETV3 ай бұрын
Dzięki ✌️
@marcinness1167 Жыл бұрын
Wprowadzam od jutra Twoje wskazówki. Jestem sportowcem całe życie. Mam guzki nadczynne i straciłem 20kg masy ciała. Z86 kg na 66kg I się zatrzymałem ale nie mogę wrócić. Walczę całe życie z tym że nie mogłem przytyć... Wdrożę twoje wskazówki i zobaczę czy zareaguje pozytywnie. Dzięki za ciekawy materiał. Może masz jeszcze jakieś wskazówki dla nadczynności Aha mam 44 lata. I jestem super sprawny. Ale stawy mi siadają od tej choroby więc coraz gorzej
@krzysiekkrzysiek8234 Жыл бұрын
Może snu brakuje ? Od tego bym zaczął , mięśnie jak za długo pracują to się spalają podobno.
@marcinness1167 Жыл бұрын
@@krzysiekkrzysiek8234 mój główny podejrzany
@krzysiekkrzysiek8234 Жыл бұрын
@@marcinness1167 gdzieś słyszałem że nawet 9-10 h snu człowiek potrzebuje , Ważna jest też jakość chodzi żeby nie był przerywany itd.
@marcinness1167 Жыл бұрын
@@krzysiekkrzysiek8234 mi pomaga suplementacja magnezem w/g Barbary Kazana śpię jak zabity i śnie a wcześniej nigdy nie śniłem
@elzbietacpak883 Жыл бұрын
@@marcinness1167 mozesz podac przepis lub link
@sawomir9664 Жыл бұрын
Pozdrawiam serdecznie
@jacek9902 Жыл бұрын
Propozycje do kolejnych filmów: tauryna i światło podczerwone
@jagodagrabowska654011 ай бұрын
Życie każdego człowieka jest cenne, ale niektórych ludzi dla społeczeństwa- jest bezcenne. Z całego serca dziękuję.
@mariuszkozlowski3982 Жыл бұрын
Dzięki
@arifutokume Жыл бұрын
Panie Tomaszu a czy mógłby Pan wypowiedzieć się na temat masturbacji? Jakie zmiany wywołuje i jaki ma negatywny wpływ na organizm? LAJKUJCIE ŻEBY WIDZIAŁ
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
Tutaj?
@arifutokume Жыл бұрын
@@tomaszwozniak5537 przepraszam Panie Tomku za brak sprecyzowania. Myślę że temat jest na tyle obszerny i wieloaspektowy, że umieszczenie odpowiedzi w jednym poście byłoby niewystarczające. Chciałbym tym samym podsunąć Panu pomysł na kolejny temat filmu. Pozdrawiam
@krystekczystek5361 Жыл бұрын
Witamina C - prosimy o materiał
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
No tak dobry temat
@obywatelznowunie1129 Жыл бұрын
BRACIA RODZEŃ .....polecam słuchać lekarzy
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
Dobre, czyli tylko lekarze mają monopol na wiedzę 🤣
@obywatelznowunie1129 Жыл бұрын
@@tomaszwozniak5537 posłuchaj ich A sam stwierdzisz
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
@@obywatelznowunie1129 gadaja tylko o keto i insulinoopornosci, za mały zakres, ja mam zarówno szeroko i głęboko plus unikatowa wiedzą z medycyny antystatzeniowej, tam tego nie dostaniesz
@obywatelznowunie1129 Жыл бұрын
@@tomaszwozniak5537 ok....Masz swój pogląd tylko wytłumacz co ta medycyna anty coś tam
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
@@obywatelznowunie1129 a kto tu jest anty????, proszę sluchaj ze zrozumieniem.moich tresci
@hena15952 ай бұрын
Prawda dużo tego, powiem nawet o wiele za dużo.
@prawdajesttylkojedna3882 Жыл бұрын
będzie filmik o termoregulacji? Zmarznięte dłonie - kolejna choroba, która nie jest chorobą, bo da się z tym żyć. Oni chyba od siedzenia za biurkiem na głowy popadali. W lato da się z tym żyć ale jak ktoś ma pracę na mrozie to klapa : (
@weglanamonu8484 Жыл бұрын
Sąsiad poszedł z tym do lekarza, powiedział mu żeby ciepłe rękawiczki sobie kupił
@gracez5736 Жыл бұрын
Też to samo usłyszałam od angielskiego lekarza.Oni nie mają pojęcia co to jest.
@dziaddzihadek Жыл бұрын
Super, leci sub :)
@zenobiajaworska8743 Жыл бұрын
Cały dzień tylko liczyć i jeść suplementy,a co na to żołądek,acha i jeszcze co miesiąc robić badania ,czy nie przedawkowanie, . Biorąc pod uwagę że to bardzo drogie badania., gdzie tu praca, inne prace.Tu trzeba by od rana zajmować się tylko sobą, i to się pogubi w tym wszystkim.🤔
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
Nieee wystarczy chodzic boso, prawidłowo oddychac, pościć okresowo, ćwiczyć, medytowac, chodzic po lesie i korzystać ze slonca a to wszystko jest free of charge
@kazikkazik5073Ай бұрын
I jeszcze oczyszczać organizm+ sauna+ zimną wodą i oczywiście pozytywne nastawienie do świata😊😊😊😊😊 @@tomaszwozniak5537
@mortis3316 Жыл бұрын
dobry
@prawdazwycieza8017 Жыл бұрын
Bardzo dziękuję !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! podobało się !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! SZACUN, UNIŻENIE, KŁANIAM SIĘ, PODZIĘKOWAŁ, thanks, Spasiba, bum bum (w języku kongo! FIKI MIKI (jak mawiał Jarek G z Victorii. Cały Hrubcio się kłania (czyli Hrubieszów i Tieptiuków !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@mojabaza1 Жыл бұрын
Osoba która się nie rusza jest otyła ponieważ się nie rusza.! Dziękuje 💪
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
Nie prawda bo można mieć zle baterie w jelicie i to wywołuje otyłość nawet jak sie rusza
@mojabaza1 Жыл бұрын
@@tomaszwozniak5537 skaczemy na palcach kolana wysoko do góry. Tylko trzy minuty Zapewniam ze bakterie będą skakać razem z nami nawet te złe 💪
@kasiaggvv-me5jl2 ай бұрын
Uwielbiam słuchać Pana Profesora. Dziękuję 🌹
@SCETV2 ай бұрын
🤗
@SuperElwira Жыл бұрын
noo mój organizm nie gorączkuje przy 300 crp nawe ale ja jestem inna, jest też wiecej takich pajentów. fajny wykład. nie zapominajcie o pestycydach w diecie i podejściu ekologicznym..... wieś migrowała do miasta a dziś odwrotnie :)
@tomek0000000001569 Жыл бұрын
Prosimy o film o l-carnitine jej skuteczne dawkowanie i łączenie.
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
Nooo szczególnie ALC
@CrashJackExtreme Жыл бұрын
30'30 slyszalem gdy stosuje sie BCAA w połączeniu z izolatem (czy innym białkiem) to mocniejsza odpowiedz anaboliczna nastepuje niz gdy kazdy suplement osobno stosowac.
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
Z węglowodanami na pewno
@krzysztofzwolak1017 Жыл бұрын
Zweglowodami ostrożnie lepiej mniej lepsze białko a najlepiej tłuszcz pasztety salcesony galarety i podroby boczek dostarczają energii aminokwasów enzymów trawiennych witamin i makro i mikroelementów
@_Momeq_ Жыл бұрын
Ja ćwiczyłem koszykówkę między 4 klasą podstawówki a 3 gimnazjum. Miałem mocne dolne partie ciała. Dziś po kilku latach po skończeniu i zaprzestaniu aktywności uda są dalej duże ale siły tam jest może 30%? Także tak mięśnie bardzo szybko znikają zarastają tłuszczem i teraz jedyne co mi zostało to wracanie do starej mobliności ale buduje również górne partie z którymi zawsze miałem problem i robię to z głową bardziej
@kamilduzy2164 Жыл бұрын
15:35 i dlatego nasze ciało wytwarza miostatyne i jakby się ją wyłączyło to nie byłyby konieczne sterydy xD
@Sruczczi Жыл бұрын
Super kanał i bardzo ciekawe informacje. A jak zioła typu melisa czy kozłek lekarski wpływają na mięśnie i długowieczność?
@weglanamonu8484 Жыл бұрын
Y panie po nich ro.. yebie cię jak byka po zimiokach
@Sruczczi Жыл бұрын
@@weglanamonu8484 dziękuję, takiej odpowiedzi oczekiwałem :)
@CrashJackExtreme Жыл бұрын
35'00 ogladal ktos material H.Czerniaka ma temat wit D3? On pokazywał ze on i jego podopieczny mial ogromna ilosc 25(oh)d w krwi...i nie wiem czy on ma racje czy nie. Coś powyzej 200-400 jak cos.zobaczcie to sami.
@CrashJackExtreme Жыл бұрын
I czy AAKG brana po treningu siłowym badz po bieganiu faktycznie przyspiesza regenerację i ile go brac aby cos dawało?
@mieciuuu506 Жыл бұрын
W pazdzierniku 2022 odbyla sie druga wersja tzw 2.0 Event 201 tak jak w pazdzierniku 2019 r. A co bylo po okolo 3-5 miesiacach pozniej ? Link moge podeslac do oryginalnego zrodla. Tytul obecnej z przed 2 miesiecy „ Katastrofalna Zaraza” i tak samo jak poprzednia sponsorowana przez Billa G.
@ninachromicz2311 Жыл бұрын
👍👍👍
@janmay8519 Жыл бұрын
Czy wykonywanie tylko części zaleceń też poprawia jakość i długość życia ?
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
Jasne
@prawdazwycieza8017 Жыл бұрын
niedługość się liczy, ale Zdrówko !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Czyli dobrze hrup hrup i żeby partnerka była zadowolona !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zgadza się ?
@weglanamonu8484 Жыл бұрын
@@prawdazwycieza8017 czyli najważniejsza jest długość współżycia😁
@mateusznowak2976 Жыл бұрын
Witam Mam na Imie Mateusz,mam 44 lata,180 cm wzrostu. Od 3 lat utrymuje wage 88-90 kg . Praca fizyczna srednio ciezka,raz w tygodniu silownia,raz basen sauna,raz trening aerobowy na dworze,troche rozciagania i oddechy,nie pije,nie pale,jem normalnie. Jaką wagę w tym wieku powinienem mieć ??😃
@michukicho3933 Жыл бұрын
No to ogladamy
@Krecia Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@ekonomicznymaniak1409 Жыл бұрын
Dzień dobry Panie Tomaszu - może jakiś film o mumio?
@CrashJackExtreme Жыл бұрын
25'57 czyli suplementacja samym BCAA ma jakieś wąskie zastosowane.
@madziakrol4193 Жыл бұрын
Cos o nerkach chorminach i powiazaniach z tarczyca jak sie zabrac za leczenie nerek ❤
@SuperElwira Жыл бұрын
mam pytanie-jak ograniczyć katabolizm mięśni u osób na opioidach z dysphagią i zaparciami i skłonnościami do stanów zapalnych trzustki z powodu ilości leków? dieta a leki np. inhibitory pompy protonowej i ich wpływ na wchłanianie pokarmów? nikt z dietetyków nie chce podjąć tego tematu ale zalecają sód, magnez, mangan-obawiam się, że pacjenci mogą żle zrozumieć te zalecenia, ponieważ kupują dużo suplementów diety i nie mówią lekarzom, kttórzy potem zastanawiają się skąd takie wyniki-bo suplement czy zioło to nie lek w języku pacjenta. u seniorów żywienie jest szalenie trudne oraz problem wchłaniania z lekami rożnych substancji i leków z substancjami oraz ziół i supleentów diety. moze poruszy Pan en temat ten temat, oraz żywienie u osób z uszkodzeniem nerek, na dializach, arytmią - niskopotasowe diety i może diety dopasowane do choroby, profile, choć kilka głównych np wątrobowo-trzustkowa, kardiologiczna, przeciwobrzękowa, stany zapalne jelit, dieta w chorobie np przeziębieniu, dieta w oparciu o hormony tarczycy i estrogeny/testosteron dla osób z hirsutyzmem lub w menopauzie, i główne choroby z autoagresji np cukrzyca czy toczeń, bo nikt w necie nie mówi o profilach diet pod chorobę, a przecież takie modele teoretyczne stosowało się od wielu lat i o dietach dla pacjentów, którzy biorą leki i jak diea wpływa na wchlanianie leków.
@janjan44814 күн бұрын
🇵🇱👍
@CrashJackExtreme Жыл бұрын
35'45 czy tlenek azotu jest faktycznie bezpieczny gdy go codziennie sie suplementuje po 1.5-4.5g AAKG.
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
Jak bierzesz razem z cytrulina, antyoksydanty i nie masz przewlekłych stanow zapalnych to tak
@ArturrKania Жыл бұрын
Miesnie to glowna tkanka, ktora produkuje cieplo, biora udzial w termoregulacji, odpowiadaja za powstawanie glosu, sa magazynem zwiazkow energetycznych, mineralow, tkanka sercowa miesniowa tloczy krew, ich praca przyczynia sie do wytwarzania hormonow, pomagaja wyrazic emocje.
@franekdolas7504 Жыл бұрын
Wczoraj w ninia był dziadek 54 lata. Całkiem dobrze sobie radził. Ja chciałem się zapytać do jakiego wieku można ćwiczyć siłowo?
@piotrmaty3401 Жыл бұрын
Wypraszam sobie 54 lata to nie dziadek, dzieciaku. Ja mam 60 lat i zapierdalam na siłowni 3 razy w tygodniu. Jan Łuka ma 72 lata i w martwym ciągu podnosi 220 kilo. Więc uważaj co mówisz
@aleksandraprzybylska3725 Жыл бұрын
@@piotrmaty3401 😂👍
@jolantaytek86502 ай бұрын
Ja mam 71 i z...łam 5 razy w tygodniu na siłowni 😮
@franekdolas75042 ай бұрын
@@piotrmaty3401 a skąd ty wiesz ile ja mam lat?
@CrashJackExtreme Жыл бұрын
39'10 HmB FAKtycznie dziala? Czyli ma swoje wąskie zastosowanie
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
Działa mega np w sarkopenii
@sebastianjakimczuk4738 Жыл бұрын
A czy można żyć i uprawiać sport bez spożywania cukrów prostych i deserów??
@catfish1285 Жыл бұрын
Trzeba porobić notatki kto by to spamiętał ;))
@kubusplay1302 Жыл бұрын
Może teraz o berberynie albo komorze hiperbarycznej?
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
Hmmm bylo i o jednym i o drugim przeciez
@kubusplay1302 Жыл бұрын
@@tomaszwozniak5537 ok super juz szukam i oglądam
@CrashJackExtreme Жыл бұрын
A ile mozna zdrowo spożywać białka na posilek? Ja spożywam okolo 40-60g. I dziennie 2-2.8g/kgmc jem bialka
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
Jest ok, pamietaj o równowadze kwasowo zasadowej
@andrzej9150 Жыл бұрын
@@tomaszwozniak5537 jak spożyje się nadmiar białka to jest ono zamieniane w glukoze. Nadwyżka Bialka w procesie neoglukogenezy, zostaje skonwertowana w glukoze. Przy nadwyżce kcal Niewykorzystane białko nie zostanie strawione i zostanie wydalone z organizmu. Podczas stosowania diety wysokobiałkowej najbardziej obciążone są nerki ze względu na wzmożone przesączanie kłębuszkowe związane z wydalaniem mocznika - produktu ubocznego metabolizmu białek.
@wlodeklubanski9090 Жыл бұрын
To już przesada co 4 minuty pseudo reklamy, pseudo bo niektore od 10 do 20 minut, nie ma takiej tv żeby tak robiła, naprawdę potrafisz zniechęcić wielu, chyba czas wracać do telewizji
@CrashJackExtreme Жыл бұрын
Ile czasu należy brac kolagen aby odczuć jakiekolwiek jego dzialanie? I co dokladnie on daje? Jakos sceptycznie do kolagenu podchodze
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
Oj kilka miesięcy nawet
@peatbull3426 Жыл бұрын
Polecam wyłącznie rybi kolagen. Stosuje kuracje 1miesiąc. 30 tabletek. 1 dziennie i 2 miesiące przerwy. Stawy się regenerują zmiana na plus jest zaskakująco dobra. 👍
@CrashJackExtreme Жыл бұрын
@@peatbull3426 czemu rybi? Rybi tzn z chrząstki rekina czy jakiej ryby i dlaczego przerwe robisz?
@tomaszwozniak5537 Жыл бұрын
@@peatbull3426 czemu tabletki ? Przeciez to nieekonomiczne rozwiązanie
@krzysztofzwolak1017 Жыл бұрын
Najbardziej wartościowy kolagen jest w galarecie gotuje 2 nóżki wieprzowe z golonka długo ponad godzinę musi rozgotować odejść od kości mięso kroję drobno lub przez maszynkę rozkładam po talerzach dodaje 2 połówki jajka trochę marchewki ząbek czosnku zalewamy tym rozgotowanym roztworem odstawiamy do ostygnięcia spożywamy co najmniej 2 razy w tygodniu jest bardzo dobrze przyswajalny jem to od 40 lat mimo siedemdziesiątki jestem zdrowy sprawny i szczęśliwy i jeszcze jedno właśnie ożeniłem się po raz trzeci