MI NUEVA RUTINA de PECTORAL 🍈

[@americogonzalez4807]

Hola Andoni, bestia de rutina!! solo te quiero recomendar una cosa, y es que en el press inclinado pongas el banco a unos 30º, ya que en 45º trabaja el pectoral más en conjunto el hombro, en cambio a 30º trabaja por completo el pectoral superior, y además tendras más volumen de carga y control del movimiento por ende más estímulo 👍 PD: Se que no tengo ni 1/4 de tu físico, pero no está de más dar un cosejo útil de vez en cuando a pesar de las diferencias de los gymbros, aquí siempre se aprende! 😁😁

[@javilp7888]

todo te responde bien , si es que eres un privilegiado 😂😂

[@manuelmoraguerra6497]

menos el hombro

[@adriii1040]

hay un momento en el que se descuadra el audio verdad? y el banco en inclinado da la sensacion que esta muy inclinado ajjajajaja, un grande andoni

[@agustinrizzo1223]

algunos tienen suerte y otros muy por encima entrenan junto a andoni que lujo!!

[@UlisesGaspar175]

Cada dia es una lucha nueva que hay wue superars para crecer fisica y mentalmente, a datoo todo 💪

[@Johanbarrera1209]

primera vez que haces una rutina con bajo volumen

[@NawelLope]

Andoni que buena rutina❤

[@aitormartinjuarez9715]

Yo con ilusion de que estuvieses en la habitacion para pensar que tu tambien estas en casa

[@antonylacayo]

Por fin nuevo video

[@pablolamana1972]

Feliz Navidad Andoni 💪🏼💪🏼

[@ignacioconcha9109]

Que pasó con la planificación del press banca ?

[@Josemanuelnavarro20063]

Andoni una rutina bestial , sube tus otras rutinas nuevas , son videazos y nos sirven para hacerlas

[@juansanchezrasgado4107]

No

[@camilogarcia4543]

Que grande y fuerte Andoni ❤️‍🔥❤️‍🔥🗿

[@emilioizquierdo6953]

Andoni, para cuando un video de tus ejercicios de abdominales?

[@-Fearsplay]

Andoni me mandas un saludo también hago fitness calistenia y runing

[@user-cm9ef4fw7m]

jajajajaja

[@rairod0771]

😂

[@-Fearsplay]

@@rairod0771 por qué la risa?

[@-Fearsplay]

@@user-cm9ef4fw7m porque la risa?

[@rairod0771]

@@-Fearsplay Nada contigo, lo que haces está Perfecto, pero el obviamente no hace esas cosas para lograr ese físico, claramente ha ocupado algo de dopaje y se dedica full al culturismo, tus actividades están perfectas sigue dándole, serás sano y fuerte 💪

[@melanie-269]

siempre siguiendo adelante,me inspiras demasiado Andoni. Muy buen video 🥰🥰❤

[@hugobewater5913]

Laterales no sería más interesante en dia de espalda y frontales en dia de pecho? Pregunto eh

[@Yuluga]

Eres el mejor influencer fitness

[@omarcastillo3373]

6:30 le estaba viendo el clo ala mujer??? 😅

[@rairod0771]

Y que 🗿

[@agustinalessio209]

Probablemente

[@watchermilo9749]

Te ha fallado la sincronización del audio y el vídeos, en muchas ocaciones se escuchan tus gemidos del siguiente clip mientas simplemente hablas.

[@brianvelez9801]

Andoni, en Colombia debes venir a Medellín es muuuucho mejor a nivel fitness que Bogotá.

[@pablorubin9638]

Este año el grinch es jaime del burgo odia a leticia odia la navidad😂

[@juancarlosricomoreno2401]

Para mi el Grinch es Antonio másmas

[@andresaraujodeleon5769]

Haz también uno de pectoral pero solo con mancuernas

[@JoseSantana-bj5vy]

El nuevo larry weels

[@lucasstelluto5338]

Sube las demás rutinas nuevas bro! 🇦🇷

[@ignacioconcha9109]

Me da lástima por que tú tienes una gran comunidad pero al final hay tanta gente que sube sus reacciones que pierdes visitas

[@TheKarlos593]

Cuando sales del closet?

[@oviifdeeez_6232]

Buenas andoni, antes hacías el militar en máquina mirando hacia el respaldo de la máquina y ahora al revés, ¿esto se debe a que hay mucho peso y te molesta en la espalda? O es porque es mejor.

[@JoseDiaz-je2xv]

Los últimas tres o cuatro repeticiones es lo que hace que el músculo crezca.

[@galloqw]

Curl de bíceps con garrafón de agua por fa

[@omarricardorodriguezmontes7571]

Por qué alguien vería un video de elrichmc en el gym? 😂😂😂 ( 10:00 )

[@skyzz9528]

andoni sube tu dieta de definicion

[@ximenamacedo3423]

Saludos bro

[@Pacheco113]

Saludos titan

[@hugobewater5913]

3/8 series de bíceps a la semana?? 🤨

[@juanrosales1182]

Cancion de fondo en el minuto 06:05 ?

[@ju4k053]

Q onda tu amigo gime en todos los ejercicios

[@YoXd-j5k]

Like si te hiciste el mismo corte que andonig😅

[@joaquinponcerios1864]

Se parece mucho a mi rutina

[@oscarlanza5004]

En el press inclinado, No hay mucha inclinación en banco?? o es cosa mia

[@valen60hz]

SI PERO DEPENDE COMO LO SIENTAS, MANEJATE ENTRE 30-45°

[@Juancarlosfitt]

Que mirabas picholin ??

[@JavierJódarSánchez]

Hombro posterior?

[@Angel-yn8bj]

Con espalda

[@Pacheco113]

Saludo Desde 🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴 rd

[@020-silvioeliasnunezgomez8]

Mucha ropa Andoni

[@santihod]

coca sero siempre pa

[@condemilka2777]

La verdad he parado el vídeo porque no me motiva mucho ver entrenos cuando no se ve el músculo, porfa entrena con tirantes, arigato.

[@07aguuss]

Temprano rey

[@KigoruxX]

HOLAAA

[@QuantumNoir]

🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️

[@froggytv__5525]

primero

[@coldnest_x]

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