Entrenamiento completo para Pecho, Hombros y Tríceps

Descubre la Rutina Definitiva para Desarrollar Pecho, Hombros y Tríceps
¿Buscas transformar tu físico y fortalecer tu parte superior del cuerpo? ¡Has llegado al lugar indicado! En este video, te guiare paso a paso a través de una rutina meticulosamente diseñada para desarrollar músculos en pecho, hombros y tríceps, asegurando un entrenamiento completo y equilibrado.
Lo que aprenderás:
* 📚 Técnicas efectivas y seguras para ejercitar pecho, hombros y tríceps.
* 🕒 Consejos para optimizar tu tiempo en el gimnasio.
* 🍽️ Recomendaciones nutricionales para maximizar el crecimiento muscular.
* 🔄 Variaciones de ejercicios para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
Perfecto para:
* Entusiastas del fitness buscando mejorar su rutina de entrenamiento.
* Aquellos que desean focalizarse en el desarrollo muscular específico de la parte superior del cuerpo.
* Atletas que buscan ejercicios complementarios para mejorar su rendimiento.
¡No olvides!
Para resultados óptimos, la consistencia es clave. Combina esta rutina con una dieta balanceada y suficiente descanso. Si estas buscando mas ayuda con eso aqui te dejo una de mis opciones mas conocidas: gymtopz.com/pr...
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#RutinaPechoHombrosTriceps #Fitness #DesarrolloMuscular

[@sebaflea]

Esa es la verdadera manera de entrenar, al fallo! pero es complicado entrenar todos los dias asi teniendo horas de estudio + trabajo jeje pero cuando esta la energia es hermoso

[@brandonquirino5917]

😅😅😅😊 10:50 11:40

[@CTEDRNX]

Yo trabajo de 00.00 a 07.00 am. De 8 a 9 llevo a la niña al colegio, duermo, voy al gym. Hago de marido y de padre, pequeña siesta y a trabajar. Pero para entrenar me dejo la muerda en cada set !!

[@mathius1655]

@@CTEDRNX apuesto tienes 25 años no cuarenton jjjjjjjj

[@wilberthjosemolina7505]

joda!!!!!! El pana Emilio lo dio todo en este entrenamiento , pero lo que mas me gusto fue esa tremenda introducción. saludos desde chile brother , siempre deseándote éxitos con toda la buena vibra !!

[@cristianfumaneri8329]

Hola Emilio gracias muy buena rutina y gracias por las palabras de aliento

[@positivelectron]

Amigo, me ha parecido muy bien hecho con esos tips psicológicos, te cuento que mucha gente que tiene problemas severos va a gimnasio buscando liberar sus mentes y algunos superar sus problemas psicológicos, muchos de ellos es gente recién divorciada, el gimnasio les ayuda a subir el autoestima y sentirse bien

[@albertojimenez6417]

Tremendo Emilio así se entrena y no juegos ,,excelente , pura inspiración y motivación con tus videos

[@user-dn9oz5kx3u]

Tengo 56 años y me motive a ir al gim nunca lo avia hecho y me estoy sintiendo agusto nada mas k no tengo gia

[@johansvicent2612]

Buena recreación de las diferencias de las máquinas y recordarnos q hagamos lo q hagamos la seguridad primero

[@eduardojoseaguileratorres2365]

Emilio, te sigo desde hace un tiempo, súper fan, esta brutal el nuevo formato de tus vídeos, súper real, eres lo máximo!

[@cristianbenitez8184]

en la intro tienes toda la razon, hoy murió el hombre que estuvo 70 años postrado en un respirador artificial desde niño, no se rindió, se graduó y fue abogado, eso es voluntad.

[@JAKESINLIMITES]

No sabía , hace poco miré un documental de él. 🙏⚡️ afirmativo fue un guerrero jamás se rindió 👍

[@marcelomontoya6133]

Hermosas palabras...vamos a entrenar ya, y darles gracias a dios...

[@Daaaam96]

Como siempre dando cátedra de buenas rutinas y de cómo entrenar correctamente,una leyenda Emilio neta recuerdo hace 4 años cuando empecé fue con tus videos y me dejaste una gran lección en todas tus rutinas,el primer youtuber en cuanto a gimnasio que me dejó muchas enseñanzas y con él aprendí lo que ahorita sé y lo que soy físicamente,Gracias maestro por aún seguir subiendo este tipo de rutinas 🙏🏻🤝👏🏻👏🏻

[@victorb.7579]

Hola! Yo entreno en casa y siempre sólo, lo que hago siempre es dejar la barra SIN seguros, si ocurre algo siempre puedes dejar caer los discos. También hay bancos con barra de seguridad 😊 un saludo y gran video

[@jhonnybermudez4673]

Mano, EXCELENTE REFLEXION !!! Todo tiene su momento su tiempo y este fue el mio para recibir este mensaje tuyo....FELICITACIONES Y FUERZA NO DEJES DE SER EL MEJOR, SIEMPRE HAY PERSONAS QUE COMO YO LES ALIENTAS LA VIDA !!! TEAM GYM TOPZ

[@javiermancuello2620]

Saludos desde Buenos Aires Argentina profe! Muy bueno mortal lo hice y después no me pude lavar los dientes 😂😂😂😂😂.

[@malvinrodriguez1667]

Excelente videos más videos así emilio por favor 💪💪💪💪💪💪⭐⭐⭐

[@scarlingpolanco4484]

Excelente Rutina y lo más importante esa magnifica motivación. Esa parte de la motivación no tiene desperdicio es realmente súper importante y apropiada. Por otro lado me gusta mas la antigua forma de edición de los videos, eran mas fácil para los que no sabemos mucho del gym

[@urbanosinfiltro4421]

Esa son escusa

[@luiscandia7456]

Me encanta el intro, tus mensajes motivan Emilio 🤝

[@clemen1976]

Emilio, eres una gran motivador!!!

[@edwincolon1042]

Gracias por ése mensaje. Bien poderoso y motivador

[@RikrdoRqbik]

Me da gusto verte de nuevo ya que deje de ver algunos videos porque dejaste de ser el Emilio Propositivo y en este video tranites otra vez esa actitud comoetitiva, Gracias.

[@BelenNohemiGuedezMedina-fu2xt]

Es el mejor canal de ejercicios que he visto te felicito

[@Gdsuperstar23]

Gracias Emilio

[@davidxetris6048]

Impecable. Nunca escribo un comentario.. pero en este caso se lo merece. Muy motivacional. Me siento reflejado ya que es la manera de ejercitar que me gusta. Gracias por este video. Saludos

[@zulemavelarde3702]

Me gusta entrenar con Tigo emilio me encantan tus rutinas . para mi no hay límites elaboré mis propias mancuernas y pesas 😊

[@rocioalcaraz8156]

Gracias Emilio por la motivación y la enseñanza 💪

[@mrln_racing]

Que pedazo de intro, he visto a muchos mentores , eres realmente bueno,nuevo sub

[@williamx4999]

De los mejores entrenadores de KZbin!!!! te sigo desde que tengo 17 años y ahora tengo 24... En aquel entonces pesaba 60kg y ahora peso 87kg con 1.81m . Tú filosofía de entrenamiento me ha ayudado mucho!!, un saludo desde España! 💪🏻💯

[@Cristian-v1q]

Bro tengo una pregunta. Con solo seguir las rutinas de youtube es mas que suficiente para tener un buen cuerpo, o debo con el tiempo crear mi propia rutina? es que soy principiante y no entiendo un carajo de esto

[@Diego-gh2tf]

Me encanta tu nuevo formato de vídeos hermano dando tu opinión abriéndote a tus suscriptores dando discursos motivacionales genial está muy bien y desde que te escucho entreno mucho mejor voy todos los días todas las series al fallo ha muerte todos los días saludos desde España tío sigue así enhorabuena

[@melidosolismontero7608]

saludo desde republica dominicana y mucha bendiciones para ti y tu familia y gracias por tu motivación que ayuda a tanta gente en el mundo

[@iriscastillo8128]

Me encanta tus videos porque nos impulsas a entrenar duro pero con buena técnica 💪

[@elrandomshow.4844]

Siempre quise usar tus rutinas y ahora que estoy entrenando las aprovecho así tal cual nos las presentas.

[@joetorres2610]

buena por la motivacion emilio! auqi mirando con un esguince de tobillo, justo mañana me tocaba pierna solo espero recuperarme rapido estos para volver al gym! saludos desde peru

[@ramirezhernandezrobertocar8591]

Esas palabras de entrada TOP

[@alfonsogonzalez1636]

Gracias por motivarnos eres grande Emilio!!!!

[@carlosdiazantonio8120]

Por todo eso que as dicho hay que darle gracias a Dios, que tenemos vida y salud, ahora toca poner de nuestra parte cuidar la salud que Dios no da, vamos allá

[@pedroagudo]

Gracias mi pana, pase de no tener nada de músculo a por fin tener algo, me siento bien, y hoy empiezo volumen

[@vanywu8124]

Deberias de resumir la rutina en la descripción

[@miguelgiron2684]

Buena rutina..dura muy dura

[@joanmanuelfernandezdicent2629]

Buena rutina y buena motivación 🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽

[@juniorpena1335]

Así es hermano gracias x. El ánimo slds

[@JhonatanSolorzano]

Exelente rutina mi pana y lo que me gusta de ti es eso que se haga ejercicio con lo que sea yo estoy empezando a entrenar con pesas de cemento que yo mismo Ise mientras tanto

[@duendekie]

Eres mi motivación el número 1 fuerte abrazo

[@ericksonmoreno910]

Normalmente en mi caso trabajo espalda y hombros Pecho y brazo Todas tus rutinas y concejos son brutales, gracias por la motivación brother 💯

[@WordFitnees]

Bendiciones Emilio seguimos al fallo muscular y te digo desde mi Accidente de Tránsito, sigo con mi canal de KZbin Entrenando Fuerte resistiendo para cuando llegue mi operación de Rodilla y doy hasta el final es mi arte el Entrenamiento con mi esposa entrenamos fuerte

[@ivanrojas1210]

Grande Emilio! Podrias traer ejercicios para antebrazos? tambien seria bueno saber si haces estiramientos al final de cada rutina o como hacer para no quedar con tanto dolor los siguientes dias. Gracias por el contenido de calidad y la motivacion.

[@23Sport23]

podrias traer una rutina enfocada en antebrazos muy buen contenido

[@rafaelsanchezdominguez9240]

Muy bueno

[@LuisangelPaulino-l7q]

Excelente mensaje de motivación 👏🙏

[@audelithquijada7760]

Holaaa un gran saludo, excelentes tus tu rutinas👍👍🇻🇪

[@user-dm5fq7gn9i]

Parce, me motiva tantooooo hacer ejercicio con estos videos

[@andrespuche8744]

¿Qué pasó con las rutinas de piernas de los anteriores dias? Ya no las veo en el canal ¿Las borraron?

[@DjKilla9]

Gracias saludos y bendiciones Bro💪😬.

[@diegoolivaresibanez1671]

Me encanta emilio, lo conocí hace poco más de 1 año y cada tips, cada video es 100% eficaz un plauso y muchas gracias por compartir con los demás su conocimiento y más encima con su propio ejemplo💪🏻🏋🏻💯

[@edixonenriquebadellolivare8601]

Cada vez mejores tus rutinas Emilio 💪🏻💪🏻💪🏻

[@serggioyhair7639]

Ese introducción me retumbó en la cabeza, me voy al gym

[@positivelectron]

Excelente introducción mano..

[@yoisertorres4968]

Cada vez subes de niveeeeeeel. Te admiro

[@robertolopez1008]

Se ve mortal, ya me están dando ganas de entrenar

[@reinafernandez6948]

Thanks very much great words out

[@Rafadmz]

Grande Emilio! Realmente me motivó este video!

[@x4b1er]

Los primeros 45 segundos ya valen oro.

[@maycolsalas]

Buen video pana Emilio... Así es que hay que entrenar, dando lo mejor y con ganas. Desde Venezuela un fuerte abrazo.

[@JhonatanSolorzano]

Y veo videos tuyos de hace unos 4 años atrás y te comparo con los de aora uuuss mano uste está es mostruoso jajajaja así quiero yo ponerme

[@antoniogarrido1625]

Que verdad más grande estar sano es la mejor lotería que nos puede tocar, el gin la segunda😊😊

[@aflillo777]

Buenos consejos profesor!! Los pondré en práctica...cuando vendrá a Chile?? 😅

[@ezequielarias155]

Siempre al limiteeee excelente video

[@stepheenpaulparrabocanegra6634]

MAQUINA EMILIO..🔥🔥🔥🔥

[@dannyantoniodelgadopintado2253]

Bien Emilio todos estos entrenamientos los estoy guardando para entrenamiento de marzo q por cierto ya empecé . A darle con ganas siempre 🫱🏼‍🫲🏻🙌🏼

[@alexpaulmolinavalenzuela7278]

Mis respetos... En oress inclinado barra bien pudo editar para quedar bien, pero demostro a todos la realidad y los pro y contras 💪

[@Gdsuperstar23]

Pero que picante 🔥

[@melvisfernandez6675]

Jajaja casi te deja morir jajaja, mi hermano te comento que gracias a ti me e diciplinado en el tema del gym porque la forma en que explicas y dedicas tu tiempo para enseñarnos de verdad que lo agradesco saludos de un venezolano en peru

[@jorgepina100]

Gracias amigo

[@franciscogallardo960]

Donde podría obtener información,asesoramiento sobre mis estrenos y alimentación.?

[@diegolombo_]

Una consulta, los ejercicios se hacen en el orden que tú los dices ?

[@Gustavomotemontalvo]

Master nos pondría una Rutina de Abdomen o como se trabaja el Abdomen ? Yo apenas entré al GYM

[@dayronpi5667]

Saludos de cuba a meterle con todo lo demás son excusas y pretextos el dinero mejor invertido es en uno mismo 😉

[@lic.victormanuelduranalmon9350]

Algunas rutinas de piernas y adomen?

[@mahafatatily]

Excelente video. Me motivaste. Mñn me toca brazos, seguro quedaré muerto 💪🏻🫡

[@javinoguera8448]

Tienes unos hombros increíbles muy bien formados se ven perfectos

[@calimunoz4010]

Yo trabajo de 6: am asta las 18:45 pm de lunes a sábado entreno de lunes a viernes de 19:pm asta 21:pm todo es disciplina y constancia y lo man importante es que te guste. El deporte no es para todos

[@farlyjulietgomez]

mi ermano siempre me desmotiva y yo sigo el ve tus videos y ya se cree entrenador

[@elvisgonzalez-hh2yc]

muy cierto

[@proyectokairawildrift5242]

Te hago una consulta. No soy pricipiante. Tampoco soy avanzado. Fuy al gym y dejem y asi. Tengl buena tecnica Yo siempre busco hipertrofia. Sirve de set por ejercicio? Tricep solo aria 2 set en la soguita. Lunes y jueves. Tengo los brazos como alambre jeje. Oh esta me serviria? Desde ya muchas gracias y saludos desde argentina

[@JonathanGarcia-es6rb]

Excelente

[@jhoanstivencastanedamolano5917]

El mejor 👍🏼👍🏼

[@jorgeluiscastillo4703]

Ósea que los hombros se pueden trabajar con pecho? Pensé que era con espalda

[@danielpelaez2264]

T admiro mano! 💪

[@ar9066]

2:48 me da mucho gusto emilio que ese gimnasio sea petfriendly y dejen pasar perros, estamos avanzando como sociedad!!!

[@johansvicent2612]

Motivación mi gente 😊 q si se puede

[@Necroomancer17]

llevo poco tiempo en el gym, mi meta no es marcarme ni hacerme mas grane ya que tengo poca estatura, si quiero tener un cuerpo mas estilzado, es recomenable estos ejercicios?

[@johanqt]

2:00 hizo lo q dijo q no hagamos

[@peterstrategiesYT]

Emilio lo hizo bien, puede ser que como el ángulo de la cámara es desde el frente no se ve pero ahí los tenía perfect

[@alejandrocorrea1697]

Amigo me puede colaborar con una rutina para quemar grasa y subir de músculo gracias.

[@eduardoramos954]

Corrijan si me equivoco pero es la primera vez que veo que emilio se confía en un press de banca y falla colocando el peso en su lugar , aparte de llegar al fallo y que ya no pudo levantar el peso , eso demuestra que los dioses también sangran

[@LuisalfredoMedranogomez]

Buena tio emili oestsaba recisndo tus rutinas son buena pero hoy me tocaba la que despues seguia de convinacion de sistemss y pun entro esta todo desordenado que paso con la ordenansa correcta de rus rutinsd anteriored

[@ulisesgabrielgonzalesprado3856]

Te paso lo mismo que le paso a un Compañero mio de el Gym que se quedo con la barra en el Pecho 😀 eso pasa cuando uno esta solo y quiere hacer mas de lo que le toca ya cuando llegues al fallo ya ahi dejalo porque pasa eso Saludos Buen video Man Saludos 🙌🇨🇺💪💪

[@mrxnelzommontoya1236]

Ey brode puede subir rutina con barra o con mancuernas tiene que entender no todo los gym hay Marquina

[@andresr.443]

Lo aze con una piedra 😂😂😂 buena xhispa tienes amigo saludos d peru😊

[@JoseManuelLopez-dx9ik]

No es mejor entrenar 2 musculos por día y descansar dos días? Por ejemplo un día pecho, hombros t triceps y otro espalda, biceps y otro dia aparte piernas? Yo estoy haciendo así

[@kenethescala4478]

Excelente intro 🔥🔥

[@marweb3898]

Bien vieja bien, buen video.