Mięsień zębaty przedni- zdrowe barki część 2. Dlaczego warto go trenować? Jak trenować zębaty przedn

[@krystian8219]

Fajny kanał, dzieki Marcin za super trening - wioslowanie poprawione. Do zobaczenia na siłce !

[@poprostutrening-czylitreni9922]

Super bardzo się cieszę!!! :D do zobaczenia! :D

[@oskarsobala7767]

Wszystcy gadaja o bólu. A tu chodzi o to ze caly trening pleców jest słabo wykonany jak mamy słaby zembaty i z rownolegloboczny i rotator. Nie można poczuć pompy co by nie zrobił.!!!!!! Szczególnie ci co dużo samochodem jeżdżą. Maja caly czas aktywna lewa strone pleców otwieranie drzwi. Zamykanie. I krecenie kierownica lewą reka. To jest idealny trening na zembaty. Storzek.i rownoleg.i ciężko rozbudować prawa strone bo ona podczas jazdy autem caly czas odpoczywa. Co gorsze od wrzucania jedynki mamy protrakcje dodatkowo z prawej strony. Jestem zawodowym kierowca i wiem co mówię. czaka mnie rechabilita ja prawej strony

[@fuik77]

Czyli zębaty przedni jeśli nie jest rozbudowy to wystają wtedy łopatki? Bo mam wystające łopatki i właśnie chce się upewnić czy trenowanie zębatego przedniego przyciągnie te łopatki i nie będą wystawać

[@poprostutrening-czylitreni9922]

Dokładnie tak. Zębaty przedni zbliża je do żeber, więc jeżeli jest osłabiony, łopatki odstają. Więc śmiało można uznać, że trening zębate przedniego powinien pomóc :) pozdro!

[@fuik77]

@@poprostutrening-czylitreni9922 dzięki wielkie za naprostowanie tego tematu 💪

[@poprostutrening-czylitreni9922]

@@fuik77 proszę bardzo! Powodzenia! :)

[@fuik77]

@@poprostutrening-czylitreni9922 a jeszcze jedno pytanie czy wiosłowanie sztangą jest po części na zębaty przedni? I czy to też przyciągnie łopatki?

[@poprostutrening-czylitreni9922]

@@fuik77 Niestety nie, wiosłowanie nie ma zawiele wspólnego z zębatym przednim. Wiosłowanie będzie angażować miesięń czworoboczny (między innymi) , który ściąga łopatki do siebie (oczywiście funkcji mięsień czworoboczny ma więcej). A zębaty przedni przyciąga je do żeber.