Ciekawy filmik kolego ✌️💪 niech moc będzie z Tobą 🙂✌️
@magdalenalenard55802 жыл бұрын
Ehh...nie mogłam się skupić na słowach. Muszę obejrzeć jeszcze raz 😆
@poprostutrening-czylitreni99222 жыл бұрын
Hahhah wiedzieliśmy jak przyciągnąć publikę :D zapraszamy ponownie!!! :D
@scalae80082 жыл бұрын
Super film!
@poprostutrening-czylitreni99222 жыл бұрын
Dziękuję! I pozdrawiam :)
@ailimeblueberry67932 жыл бұрын
Super! Widać, że wiesz o czym mówisz. Lata treningu robią swoje!
@poprostutrening-czylitreni99222 жыл бұрын
Dziękuję bardzo! :p to tylko 17lat treningu za mną ;)
@kacpersobol4467 Жыл бұрын
Kozak materiał. Dzieki
@billymazowiecki7792 жыл бұрын
Super film leci subik
@poprostutrening-czylitreni99222 жыл бұрын
Dziękuję bardzo i do zobaczenia!!! :))
@Zadroga942 жыл бұрын
Bardzo wartościowy materiał. Takie pytanko co mogę robić źle jeżeli podczas wyciskania sztangi na ławce poziomo w pewnym momencie zaczynam czuć ból w łopatkach?
@poprostutrening-czylitreni99222 жыл бұрын
Dziękuję bardzo! Miło mi to słyszeć:)) W ciemno ciężko powiedzieć. Być może źle je układasz, może być słaby czworoboczny lub mięsień zębaty (od wzmacniania tego bym zaczął, jest o nim materiał na moim kanale), może też być zwyczajne zaduze napięcie na jednym z mięśni pomiędzy łopatkami. Jeżeli to ostatnie to wystarczy piłeczka, którą włożysz między łopatki i porozluzniasz ale oczywiście na sucho, bez ciężaru i sztangi :p
@Zadroga942 жыл бұрын
@@poprostutrening-czylitreni9922 dzięki za rzeczową odpowiedź. Dużo siły
@poprostutrening-czylitreni99222 жыл бұрын
Wyślij mi filmik na instagramie jak wyciskasz. Postaram się znaleźć przyczynę ;)
@Marcin9312232 жыл бұрын
Dobrze ze ta wiedza coraz bardziej sie rozpowszechnia. Nie mogę już patrzeć na tych „trenerow” na siłowni, każdy mądrala, każdy nauczył się tekstu „retrakcja i depresja” i nie wytłumaczysz im kiedy łopatka ma pracować a kiedy nie. Oni wiedza lepiej i jeszcze ludzi kaleczą
@poprostutrening-czylitreni99222 жыл бұрын
No cóż... nie mogę się nie zgodzić:D dlatego dokładam swoje 3 grosze i mam nadzieje ,ze chociaz parę osób z tego skorzysta ;) pozdrawiam!! :))
@weronikaszeptynska484310 ай бұрын
a jak z podciąganiem z nachwytem? jak ustawiać łopatki?
@poprostutrening-czylitreni992210 ай бұрын
Tak samo ;) jeżeli nie ma bardzo zaburzonej mechanika to nie ingerujemy. Polecam wtedy Dodatkowo wzmocnić dół czworobocznego, jeżeli czujemy problem;)