mi sveglio alle 6 per allenarmi - come allenarsi a casa 🏋️

[@belengiorni8143]

Io faccio alcuni esercizi. E faccio allenamento verso le 7:00am infatti mi sveglio alle 6:00am non sai quanto mi sveglia è una cosa fantastica è una cosa molto utile . Sei fantastica 😍 e ti voglio bene 😽

[@Morgana.Aurioso]

Sono assolutamente d’accordo con te! Anche a me aiuta un sacco a svegliarmi e rendermi più energica 💪🏻❤️ Un bacione e grazie per il tuo commento!

[@chiaraiacono6303]

Mi vedo tutti i tuoi video sopratutto dello studio, grazieee❤️❤️❤️❤️

[@A.N.D.R.E..]

Ti seguo da anni, quando ero più piccina guardavo i tuoi video dedicati alla scuola, video molto bello e utile! Continua così✨ Ah e questi video così “sani” mi invogliano molto ad essere più attiva, grazie Morgana✨

[@stefaniadigioia3044]

Grazie mille ❤️ Morgana ❤️ho salvato il video così potrò seguire bene gli esercizi 💪 🍀🍀🍀ho deciso che farò come te 3 volte al giorno per iniziare ❤️

[@valentinameoni3727]

Ciao Morgana, una piccola correzione... ad un certo punto hai detto "poi faccio questo esercizio per la parte bassa dell'addome", voglio precisare che non esistono degli addominali alti o bassi, il muscolo si contrae per intero e non a fasce, il retto dell'addome diciamo che è il muscolo principale e quando lo alleni si contrae completamente, non può lavorare solo una parte di esso. Ho cercato di spiegarlo in modo semplice. In più, attenta a quell'esercizio per l'addome perché è corretto solo se, durante la discesa delle gambe, riesci a tenere la schienza aderente al suolo! Un bacio😘

[@booklover3725]

Grazie mille Morgana,stavo pensando di allenare ogni giorno ma non sapevo quali esercizi faccio perchè ci sono tantissimi..ma ho deciso provare I tuoi...dopo un mese di dirò il risultato....ciao ❤

[@iltop3517]

Adoro la tua sigla

[@gi0ia464]

Bellissimo e bravissima!! 😁😍🤍

[@100saretta8]

Bravissima, video molto utile❤️

[@michelalucido8312]

Ciao cara, mi permetto di farti un piccolo appunto sugli affondi (il primo esercizio per le gambe che hai mostrato) quando scendi con il bacino devi fare attenzione che il ginocchio della gamba che tieni a 90 gradi non superi la punta del piede, perché rischi danni alle ginocchia.

[@Morgana.Aurioso]

Ciao Michela, grazie mille per l'appunto! Lo sentivo che c'era qualcosa che non andava :D Da domani seguirò il tuo consiglio!! Grazie ancora ❤

[@michelalucido8312]

@@Morgana.Aurioso figurati! È un errore che in tanti fanno, soprattutto quando sono agli inizi❤

[@nini_4]

ciao il tuo allenamento mi e servito

[@MirkoDeDominicis]

Che brava 👍🏻👍🏻👍🏻

[@silviaonoh2396]

io adoro troppo la intro

[@saracosta3774]

Sei fantastica!!!😘🥰

[@Morgana.Aurioso]

Grazie mille Sara! 😘

[@saracosta3774]

😘

[@arual7610]

Ciao bellissimo allenamento completo ! Puoi consigliare da aggiungere un esercizio x interno cosce ? Grazie

[@gio-gio5764]

Ciao, questi esercizi sono possono fare dimagrire o è solo per rimanere in forma? Grazie se risponderai🥰🥰

[@rosy7352]

Ciao sono nuova sul canale oggi che ti ho trovata cmq bel canale molto utile e quindi mi iscriverò grazie ciauu🥰🤩

[@Morgana.Aurioso]

Ciao e benvenuta sul canale! ❤️ Spero ti piaceranno i prossimi video 🥰

[@rosy7352]

@@Morgana.Aurioso si moltissimo quello degli allenamenti ballisimo io nn posso fare ginnastica pk ho il mestruale cmq bello😘🤩

[@carolapalma2545]

Morgana ma tu cosa mangi per essere così perfetta? Plis potresti fare un video a riguardo pk ho molti problemi su questa cosa

[@AntonioFerrariFit]

💪💪💪

[@elenamarino7570]

Complimenti, amo il fitness e volevo sapere quali esercizi fanno dimagrire, se e' solo il cardio,la corsa, l aerobica o anche gli esercizi che hai fatto vedere tu...

[@giovannaielapi2706]

Stai molto bene liscia

[@giovannaielapi2706]

Quanto allenamento va bene anche per le ragazze di 14 anni??

[@besi1487]

Cmq un domani a mio figlio dirò: Non, studiare, non ti preoccupare, potrai fare nella vita un grande lavoro ovvero " lo youtuber"

[@Angelica00]

Video molto interessante! Io avevo iniziato ad andare in palestra l'anno scorso e mi trovavo bene, anche se non avevo visto grandi risultati 😅 Con la chiusura per lockdown poi però non sono più riuscita a continuare, perché da casa non trovo la motivazione 😞 In ogni caso piccola curiosità: l'allenamento lo fai prima o dopo aver fatto colazione?

[@gaiavanin8820]

io sto cercando di allenarmi ma non trovo gli esercizi giusti; per caso hai cercato qualche spunto per fare gli esercizi?

[@Morgana.Aurioso]

Ciao cara! Si, su Pinterest ho diverse bacheche dedicate all’allenamento 🙂 così può seguirle e trovare qualche spunto 😘

[@gaiavanin8820]

Ah perfetto, grazie mille😘

[@elenamarino7570]

Cioe' la fitball,gli elastici, il pilates insomma tutto quello che e' movimento fa dimagrire?

[@imvale3301]

Io addirittura alle 05.00. È vero, meglio allenarsi prima di iniziare la giornata.

[@graziellapatane1017]

♥️

[@RAMONAEYES]

Grazie che bel video complimenti ❤️❤️🛑❤️🛑 io li faccio tutti

[@Morgana.Aurioso]

Grazie a te cara! 😍

[@fatouthiam831]

Quando tornii?🥺❤️❤️

[@nove-alfa]

Da dove prendi gli esercizi?

[@valeriadanna2420]

Io mi sveglio sempre alle sei di mattina perché la scuola é lontana da casa mia quindi devo fare 3 km all'andata a piedi e altri 3 per il ritorno sempre correndo con lo zaino che pesa 1000 Kili più (il mercoledì e giovedì) la cartella che pesa un bel po'

[@monikacavaliere7974]

Morgana ma perché non pubblichi più video sul secondo canale: vita da studenti?

[@rafaelalugaj2480]

Grazie secondo me mi troverò molto utile grazie a te ha per dirti io mi chiamo melisa lugaj questo che ho io e l'account di mia mamma

[@Morgana.Aurioso]

Un abbraccio forte cara! 😊

[@rafaelalugaj2480]

Scusami se stavo perdendo tempo ma stavo guardando i tuoi video che trovo molto utili

[@elenamarino7570]

Scusa: e la ginnastica dolce per chi e' magra?

[@giuly2.995]

Ma al posto dei pesi da 5kg che si può usare? Plis rispondimi plis

[@100saretta8]

Bottiglie, casse d'acqua, oppure puoi riempire una borsa con pacchi di farina, libri, ecc... O se no puoi procurarti delle bande elastiche (le trovi su decathlon, o su Amazon ci sono molti prezzi abbordabili)

[@annamagnani9141]

Quale University frequenti

[@giuly2.995]

Grazie mille secondo me questi esercizi mi aiuteranno molto perché poi sono diversi da quelli che faccio di solito quindi cambiare un po'ci sarà mi piacerebbe molto se mi salutassi mi chiamo Giulia 🥰 ciaooo 😘

[@giadarighetto1996]

Primaa😍🥰

[@Morgana.Aurioso]

Olèèèè ❤️

[@iltop3517]

Io sinceramente non lo faccio perché già arrivo in ritardo a scuola figurati anche facendo sport

[@emma4743]

Ma dove li trovi gli esercizi?✨💖

[@Leucci11]

youtube ha un sacco di programmi fitness gratis!! consiglio chloe ting, pamela reif e lily sabri

[@emma4743]

@@Leucci11 grazie mille

[@giovannaielapi2706]

Puoi fare dei video interi nei tuoi giorni d'allenamento (lunedì, mercoledì, venerdì)

[@Morgana.Aurioso]

Ciao Giovanna! Certo, se possono interessare volentieri 😘

[@anabelafulga5015]

ciao morgana mi saluti

[@mariadibella8860]

Mamma mia le 5:45 del mattino?🙈ma scusa a che ora vai a letto?🥰

[@Morgana.Aurioso]

Si, è molto presto ma una volta abituata non è così impossibile 😂 Vado a letto verso le 22:30 più o meno! Poi dipende anche dai giorni 😘

[@cleliamassari3970]

Ciao sono nuova mi potresti salutare in un video mi chiamo Clelia ❤️

[@LONELY-VISUAL]

Stai meglio riccia....