MI TRANSFORMACIÓN EN 1 AÑO (MOTIVACIÓN 2017) (BAJAR DE PESO 2017)

[@stifmaikra1172]

Esta bien bro de algo se empieza sigue haci

[@frankmartiezpako5333]

Ola Alex gracias por compartir tu video yo casi peso los 100 Kg y no quiero seguir aumentando y tu video me a motivado a intentar bajar de peso y hoy bueno ya es de noche pero mañana empezare una nueva rutina

[@yoselynsam]

Felicidades

[@celialeite3227]

enhorabuena

[@robertmag]

me parece tu cambio por que empezaste bajando bien poco por meses pero enfocado en grasa y poco a poco te vas ido definiendo y ganando musculo. mi admiracion por tu logro

[@gersongarriazorojas786]

Hola buen cambio yo tbm voy al gym pq era gordito y baje de peso mis respetos hermano sigue asi 👏👏 valoro tu esfuerzo!

[@EusojKingOficial]

Te comparto mi increíble transformación

[@eduybarra]

+Alex Fitness quisira saber cuanto mides y que somatotipo es tu cuerpo

[@r3carlosdelfinleyruiz273]

+Edu Palaos sin,duda es endomorfo

[@eduybarra]

+Carlos Ley gracias

[@KaJoRuwu]

Disculpa mira necesito tu ayuda estoy en el caso que tu estabas, tengo 14 años y peso 100 kg y estoy bajando de peso, me motivo mucho tu video, me gustaría que me dieras un consejo, ya eh bajado 5 kg y aún me quedan 25kg mi metas es pesar 70kg si me pudieras dar algún consejo o dieta que utilizaste, estoy lleno al gym y todo, gracias.

[@stefano222ful]

alex me aconsejarías algunos ejercicios y que dieta hiciste?

[@stevenoelcap8241]

Muchas felicidades (:

[@JuanOrtega-ul2cg]

ako esperando la transformacion

[@rodingomax5564]

como hiciste en tu alimentacion? digo por que no creo que sigas comiendo lo que comias antes o si?

[@geovanymartinezsolis2223]

Como se llama la canción.

[@PabloTeran12]

Usaste quemadores de grasa o algo así? o todo lo hiciste natural y con tu alimentacion?

[@especimen1959]

Ahí esta para todos esos que siempre se burlan de el brayan vean lo que es capaz de hacer

[@eduardosalguero3505]

veo tu vídeo! te cuento que peso 135 kg mido 2.00mts me voy a matar en el Gym por que YO TAMBIEN PUEDO! a no aflojar !!! por que esto es sólo el comienzo

[@mg-spartan4298]

como vas ahora , bajaste de peso .

[@jorgeluisgonzalez7528]

No es matarte en el gym es hacer tus rutinas normales... hacer cardio y buena alimentacion

[@miracle353]

saben solo esxiste una forma de bajar de peso y es haciendo mucho ejercisio y dejando de comer comida chatara no hay secreto lo unic q se interpone eres tu q tan fuerte eres para aguantar ( SI NO DUELE NO SIRVE ; ) )

[@PabloNMWshadow]

Miracle Exacto tal y como dicen No pain No Gain

[@angelmenelao9581]

llevó un año en el gym y no veo muchos cambios algo estoy asiendo mal.. me gustaría saber como conseguiste tu cambio

[@LeandroYGZ]

+Miguel Trejo aparte de ir al gimnasio también tienes que cambiar tu alimentación para ver mejores resultados =) busca ayuda en otros vídeos que hablen sobre eso

[@edwincamus96]

te falta hacer una dieta estricta con mas proteinas

[@jorgeluisgonzalez7528]

Mira hermano el hacer pesas no ayuda mucho a adelgazar... si pesas 100 kg supongamos y haces puras pesas si bajas... pero de poco a poco.. porque? porque estan creciendo tus musculos y con ellos subes de peso... que estas haciendo mal? Que no hacer cardio y no llevas una buena alimentacion... Mezcla pesas (4 series de 15 o mas repeticiones) y haz cardio y deja la cerveza y harinas y refrescos ( azucar)... A mi parecer el chavo del video bajo de peso pero lentamente lo cual es bueno porque no se descompenso pero puede bajar muchisimo de peso y rapido haciekfo cardio pesas y comiendo saludable.

[@jrwill5039]

Tienes mucha razon al igual al bajar mucho en poco tiempo hay posibilidades de quedar un poco flasido y entre mas tiempo se te adactaria al cuerpo

[@carloszl9237]

tenemos la misma transformacion :')

[@Patovaax]

Cuantoo mides ??

[@chepetono3706]

una pregunta alex eres de cintalapa?

[@gonzalofigueroa1007]

wow genial ..... yo bajé mucho de peso y no puedo subir aiudame :'c

[@juniorrmw8661]

peso 95 kilos y mido 1.80 si bajo de peso no me quedara la piel suelta?

[@jrwill5039]

depende la edad si estas entre los 14 a 18 no creo porq el cuerpo va en crecimiento y pues conforme el ejercicio eso se adactara atu cuerpo pero si es posible dependiendo que tan estira de este la piel asi te quedara pero si susede sera minimo asi que no te preocupes y dale comienza ya no lo dejas para mañana porq te puedes arrepentir ademas tener un cuerpo bueno es atractivo pa las chicas

[@javierruiz5142]

+alex fitness y para cuando haces cara ,cuerpo de ken y cara de chuky

[@Luis_adventure]

cancion please :v

[@santimeresmesa2083]

no creció mucho de músculo a pesar que era gordo

[@exquisitopapuv338]

1 año para bajar , no mames , yo bajé en 2 meses y en el 3er mes ya estaba guapo :v

[@eugenioquispe7763]

PERO LO FEO NADIE TE QUITA , PUEDES OPERARTE DE LA CARA Y LISTO

[@FranciscoRodriguez-jt6yj]

JAJAJAJAJA

[@matiasgallay4584]

Pero por lo menos la muestra y vos? alto gordo granudo seguro que sos

[@bittersweetxd9532]

Que envidia le tienes ya que tu ni fuerza para levantartr de la cama tienes

[@Firulais6969]

20 kilos es un año es muy poquito... digo

[@lilianarodriguez9308]

gordito ho no estas muy guapo

[@gioochoa4490]

Liliana Rodriguez u too hola

[@nacheto7920]

tu sos un bagre,no sé que hablas