1500 CALORIAS | TODO LO QUE COMO EN UN DÍA | RECETAS SALUDABLES | Michela Perleche

[@evaeugenio8575]

Me fascina tus recetas, cada vídeo son ideas buenísimas. Besos, saludos desde San martin - Juanjui

[@michelaperleche]

gracias Eva! besos para ti❤️

[@rocyaguilar7168]

Hola michela... Gracias por tus consejos... Quería preguntarte si no puedo comer chocolate... Que puedo agregar.... Soy de Mexico... Cdmx

[@alexandracuaquero6386]

Espero tus vídeos siempre, gracias por la inspiración, eres la mejor!

[@michelaperleche]

gracias Alexandra! No sabes lo feliz q me hace leer esto❤️

[@rocyaguilar7168]

Muchas gracias por todo

[@melrodriguez1626]

Adicta a tus recetas, eres genial, un beso Michela.. Saludos desde Costa Rica😘

[@michelaperleche]

gracias Mel! Saludos hasta CR

[@tatianasosa580]

Me encanta que hayas puesto las calorías,amo tus vídeos,vine un poco tarde porque estaba en clases ... Pero aquí estamos,mañana me haré las recetas!!! Quisiera que hagas más ideas de avena ya que estoy obsesionada Con la avena

[@michelaperleche]

🥳🥳🥳 ojala te gusten tanto como a mi❤️

[@francinigonzalez2222]

Hola cuando comes arroz blanco cuanta cantidad comes

[@blackjack1493]

Me encantan tus recetas, ya faltaba este tipo de contenido, besos mi querida, saludos desde Ciudad de México

[@michelaperleche]

gracias nena! besotes hasta Mexico! ❤️❤️

[@angelajsica]

Me encantan tus videos 🥰🥰🥰 aunque admito me da hambre cada que los veo, gracias por tus tips ❤️

[@michelaperleche]

igual a mi me da hambre cuando edito el video😂

[@nicolebrenda702]

Una pregunta, porque no le quitas las semillas al tomate? Es cierto que hace daño comerlas?

[@mirnatorres8072]

Me encantan tus recetas porque son tan completas y a la vez muy saludables 😍

[@michelaperleche]

esa es lq idea☺️☺️☺️ gracias ❤️

[@BrendaGarcia-bg7jd]

Llegando a ver a la mejor!! 🤩 mi inspiración! Geniaaaa! Besotes Michela hermosa 🥰💕

[@michelaperleche]

gracias Brenda ☺️☺️☺️

[@gabrielanunez6103]

Buenísimas todas tus recetas! Gracias. Por favor donde puedo comprar la proteína de sasha acá en lima.

[@michelaperleche]

yo la traje de USA cuando me mudé a Perú pero no la he podido conseguir aquí 😭😭😭

[@betsabevillalobos6104]

Me encantan 😍 tus ideas ame lo de la quinoa solo que a mi pequeño no le gusta 😅

[@michelaperleche]

con niños es un poco difícil incluir algunos ingredientes. 😂❤️

[@marinariofrio8932]

Super como siempre me gusto todo lo q gravaste asi q ese sera mi dia completo para el sabado ya q entreno piernas y gluteos asi q me lo meresco gracias 😘 ❤ por ser grandiosa con todos tus videos saludos y besos desde New Jersey 🇺🇸 🌎

[@michelaperleche]

jajajajaja disfrutalo! yo ahorita voy a empezar mi rutina de piernas y ya de pensar me ha dado hambre 😂😂

[@marinariofrio8932]

Jajjaja pues disfrutalo el doble 😉 😁

[@greciaresendiz7874]

Hola que tal !!! Gracias por el dia a dia miles de ideas mi duda es consumes polvo de proteina y en que momento ?

[@michelaperleche]

a veces. antes lo hacia a diario cuando terminaba de hacer ejercicios. Ahora sólo lo hago cuando sé que no he consumido suficiente proteína durante el dia❤️

[@valerieponce3911]

Cuanta proteína al día consumes en un día bajo en calorías ?

[@familiamendez5205]

Me súper encantan tus recetas!! Saludos!!!

[@michelaperleche]

🥳🥳🥳🎊 gracias ❤️

[@familiamendez5205]

@@michelaperleche 🥰

[@iryselpineda3549]

Saludos desde SB Honduras! Me encantan tus recetas 🥰

[@michelaperleche]

Dalufos hasta 🇭🇳❤️❤️

[@iryselpineda3549]

@@michelaperleche 😘😘

[@marielasolisarias8478]

Buenisimas recetas como siempre hermosa😊😊.. saluditos.. y sigue inspirandonos😘

[@michelaperleche]

saludos para ti Mariela❤️

[@stefanny8790]

Preguntita los snaks de chocolate se pueden comer interdiario o una vez a la semana, soy nueva en tu canal

[@michelaperleche]

depende si estas tratando de comer saludable en general o si estas tratando de perder peso. con tal q entre en tus macros no habría ningún problema

[@luciamndzleyva]

Lo que me encanta de perú es que tiene mucha diversidad, como los tipos de raiz de legumbres# verduras, y tambien plantas medicinales ❤❤❤

[@michelaperleche]

la verdad q si! desde que me he mudado aqui me he dado cuenta lo afortunados que somos de tener tanta diversidad ❤️

[@leslylopez983]

Ya llegué Michela ❤😊❤🤗

[@michelaperleche]

🎊🎊🎊

[@leslylopez983]

Me encantan tus vídeos gracias por compartir con nosotras ❤

[@juryhuayta4111]

Michela página donde compraste tu miel de Agave porfa😍

[@michelaperleche]

lo compré en Flora y Fauna ❤️

[@lorenitamoran2523]

Woo me encantaron todas tus recetas ♥️😊

[@michelaperleche]

gracias 😊 gracias

[@lorenitamoran2523]

@@michelaperleche de nada😊😘

[@laripaiva1147]

Buenas, me encantan tus videos 😍 puedo preguntar tu altura y peso?? Perdón el atrevimiento, a lo mejor puedo seguirte directamente con tus medidas, tememos estructura física muy parecida por lo que me fijé en tus fotos. Sigue así 😃

[@MariaFernanda-jk4ru]

Amoooo tú canal!! 😋😋Saludos desde 🇲🇽🤍

[@michelaperleche]

Saluditos hasta 🇲🇽!! ❤️

[@valerydelacruz8818]

Hola soy nueva en tu canal, me encanto tus recetas, sobretodo que eres peruana y puedo conseguir algunos ingredientes, podrías dar recetas sobre snack?

[@michelaperleche]

Gracias Valery! si claro. tengo videos con ideas de snack ❤️

[@isanavarrovillanueva2428]

Y si no tengo vinagre y igual sale el huevo o no

[@anadaliaramoscruz521]

La comida cuál era? Osea lo que se come en la tarde

[@daniellagarzia]

Comes snacks entre comidas?

[@michelaperleche]

algunas veces

[@claudiarobles9739]

Riquisimo todo 😋👌

[@Maya_Cortezz]

Éstoy haciendo una dieta de 1600 calorías que me dió mi nutriólogo pero me da miedo comer tantas calorías :( no sé si está bien

[@michelaperleche]

que no te de miedo! si eso es lo recomendable es porque tu cuerpo lo necesita ❤️

[@carolinaalvarez9709]

Te adoooroo🤗😍

[@michelaperleche]

🥰🥰😘

[@alexandramunoz9464]

😃saluditos me encantan todas tus recetas

[@michelaperleche]

y a mi me encanta q te encanten🥳😊

[@srtahyde]

Debo comer 2200+calorias y realmente nunca llego. Máximo llegó a las 1500. Y me satisface, no se que hacer, AH.

[@micaelaruiz5338]

Llegué primera por primera vez!!❣️❤️

[@michelaperleche]

😂😂😂 yeeee

[@keishlaalicea2144]

💝💗💕💖

[@mariaespiritucheresente546]

Es papa guamatanga

[@esthertoribio6435]

Una de las primera

[@michelaperleche]

🥳🥳