미국 네이비 씰도 배우는 강력한 스트레스 관리 비법 I - 닥터 지하고 마트 (마인드 트레이닝) Epi 1

세상에서 가장 쉬운 본질 육아
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인세의 일부는 사단법인 야나 후원에 쓰입니다.
들숨에 긍정 날숨에 용기
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마음이 흐르는 대로
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인세의 일부는 캄보디아 낙원학교를 후원합니다.
클래스유 온라인 강의
인생을 스스로 개척하는 주체적인 아이, 본질 육아법
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세바시랜드 온라인 강의
행복한 아이 행복한 부모, 본질 육아법
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(클래스유와 세바시랜드 강의는 동일한 강의입니다. 편하신 곳에서 수강하시길 권합니다.)
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[@jinayoung]

본질만 제대로 하고 나머지는 힘빼도 되는 육아 삶의 근본을 보여주는 부모 삶을 스스로 개척하는 아이 [세상에서 가장 쉬운 본질육아] 지나영 교수님의 신간 [세상에서 가장 쉬운 본질 육아] 아래 링크에서 만나 보세요~ * 교보문고: bit.ly/3UoHNNa * 예스24: bit.ly/3QW1clx * 알라딘: bit.ly/3eWsgUh 지나영 교수의 온라인 강의 [인생을 스스로 개척하는 주체적인 아이, 본질 육아법]을 배워, 육아과 교육의 문화를 바꾸는 물결에 동참하세요! me2.do/xMbGMysc 자녀양육의 본질을 체계적으로 배우고, 워크시트도 다운로드 받아 할 수 있습니다. 1강과 현장 수강생 인터뷰가 무료로 열려있으니 둘러 보세요~ 본질만 제대로 하면 그 외는 힘빼고 해도 되는 육아. 부모도 행복하고 아이도 행복할 수 있는 육아법, 본질 육아법!

[@joycekim5078]

안녕하세요... 우연히 영상을 보게됀 미국에서 30년째 살고있는 40대중반 4살짜리 애 엄마예요. 남편이 이라크 파병갔다온 장애인인데 PTSD 가 심해서 심리치료를 받아도 소용없고 포기했구요. 정작 제가 몸과 마음이 아프고 힘들때는 아무도 없고 유튜브로 제 정신 건강을 챙겨서라도 살려고 노력하고 있어요. 제가 가면 5년걸려 낳은 아들을 이런 남편한테 맏길수가 없어서 제가 강해져야죠. 멘토가 필요했는데 모든영상 보고 힘내서 살아볼께요. 감사해요...

[@미숙손-n8n]

8

[@미숙손-n8n]

Maybe under9

[@하이디-w1f]

당신이 존재함으로도 감사합니다.

[@raonphill]

1. 호흡연습 4.2.2 네이비씰 4.7.8 2. 성장목표를 낮게잡을것 10번 화날 꺼 9번 화내면 성공 3. 머리아플때 아픈곳으로 숨을 보내기

[@Impossible2024x7]

4-2-4 & 4-7-8

[@solver2066]

덕분에 30분 세이브

[@kellycaleche85]

진짜 말투 거슬리는데.. 내용은 들을게 있어서.. 감사합니다.

[@정원가든-p2s]

@@kellycaleche85 치료가 필요한 분. 다른이에게 그런 말하는 맘은ㅠ. 힘들게 설명하시는데. 너무 사랑스러운 선생님인데요. 님은 어떨까요?

[@peaceful_world5]

@@정원가든-p2s 본질은 보지 못하고 표면밖에 보지 못하는 어리석은 분들은 종종 무례한 행동을 생각없이 하더라고요.

[@함철수-h4u]

멋지다. 상쾌하다. 솔직담백하다. 씩씩하다. 긍정적 사고가 아름답다. 그녀가 있어서 상큼한 세상뿐. 생기발랄하다.

[@지아련]

호흡법 감사합니다 힘받아가요^^

[@이효선-g4i]

재담백각크고맛없재

[@Candace17]

Inhale - hold - exhale 1. 기본 : 4-2-4 2. 향상 : 4-7-8

[@dfgabrd]

마음이 참으로 따뜻하신 분이세요.먼 타국에서 본국 사람들에게 뭔가 도와주시려고 애쓰시는 모습이 보입니다.감동입니다.고맙습니다❤

[@롸이잉]

좋은 말씀 해주셔서 감사합니다. 4-2-4호흡 매일 5분이상 반복하기 목표를 낮추기 질문을 자신감 있게 자기의 생각을 말해 보기 머리가 아플 때 숨 쉴때 머리에 숨을 보낸다는 생각으로 숨을 쉰다. 가슴 두근 거릴 때 숨으로 고친다는 마음으로 해본다.

[@jek0815]

내몸 에너지가 고갈되면 자율신경과 교감심경이 깨지면 죽을만큼 아픕니다. 제 경험담입니다 호흡도 중요하고 몸과 정신적으로 쉼을 갖는것이 중요합니다

[@jinayoung]

페이스북과 인스타그램에서 동시 진행한 라이브를 녹화한 것입니다

[@mycc.1752]

Thank you from Korea!

[@나정자-q1o]

교수님 강의 들은지 1년 만에 제가 많이 평안해졌어요 공항장해 불안장해가 있었는데 100%는 아니지만 생활하는데 불편하지않아서 행복하네요 교수님 건강하세요 눈물나게 교수님 만남은 행운입니다

[@eusung88]

미국생활 17년차인데 영어 너무 잘하셔서 너무 부러운 마음에 얼마나 노력하셨을까? 생각하며 존경합니다 영어공부 유튜브도 올려주세요

[@gogo-sc4bx]

허곡..17년 살아도 영어가 안느나용?? ..

[@드림드림-d1v]

지나영 교수님 짱 사랑스러우심❤

[@youngmupark]

최고 정신과 의사 이시네요

[@함진아-d6q]

나가라고 하지 않는 이상 버틴다는 말씀이 지금 저에게 큰 위안이되었어요🩵

[@happy1004tv]

반갑습니다~~ 구독하고 자주들리겠습니다. 건강하세요~~♥♥

[@조미숙-l6g]

1년전것을 지금 봅니다. 교수님 얼굴, 목소리가 힐링입니다. 자꾸만 찾아보니 매일 유툽에 뜨죠 고맙습니다. 4-2-4, 4-7-8 매일 하면서 나를 돌보는 중입니다♡ 갱년기,50의 터널을 힘겹게 지나는 중에 만나서 다행입니다^^

[@만사형통운수대통-c4w]

저도 대구입니다 반갑습니다 열정과 강인함에 박수를ㅡ(정신과 몸) 감사합니다 좋은영상으로 자주 만나요 좋아요 알람설정 구독~~~

[@현실집중]

힘든분 오면 하신다고 꼭 자주 해보게요 424잘되면478요법으로 연습할께요.감사

[@Suin-Lee-j8l]

심호흡 심호흡 하라 이 말을 자세하게 풀어주셔서 감사해요

[@패티-r7j]

우연히 스미다 보고 선생님을 알게 되었어요~ 저는 스트레스만 받으면 패닉이 오고 아무것도 못할것 같은 두려움과 무기력증이 왔었는데 오늘 호흡법 따라하고나서 진짜 효과를 봤어요~~~마음의 근육을 키우듯이 수시로 호흡해 볼게요^^ 고맙습니다♡♡

[@이채윤-e9g]

열않받을때 매일 연습하겠습니다~^^ 4-2-4 저도 우울증 치료 중인데 저도 모르게 눈물이 너무 나네요 갑갑하면 바로 하겠습니다

[@레마로고스]

힘내세요👏👏👏👏👏👏👏

[@이금희-g2l]

저 대구 사람인데 선생님 너무 멋있고 자랑스럽습니다~~~강의 여러개 들었는데 모두 좋았습니다~~~늘 건강하시고 오랫동안 팬으로 남겠습니다^^

[@greenlife7862]

의대생딸이 있는데 미국에 관심이 많아서 걱정인 엄마입니다. 선생님의 꾸밈없는 긍정적인 에너지가 화면을 뚫고 전해지네요. 그리고 평소에 호흡법 연습을 해야한다는 말씀에 머리를 탁 치게 되네요. 진심어린 영상 너무 감사합니다.

[@hyerimkang3780]

정말 감사합니다. 복 받으실 거예요. 저도 지하고 님처럼 세상의 빛과 소금 같은 사람이 되고 싶네요.

[@상미최-c9o]

안녕하세요 세바시통해서 감동받았습니다 저도 교감신경항진으로 힘들어했는데 선생님의 포투포 호흡법 대박 짱입니다 주님의 사랑과 은총이 늘 함께하시길♡ 귀한 영상 감사드립니다♡

[@rinamusic198]

아침 운동하면서 이어폰으로 듣다가 혼자 큰소리로 웃었네요. 긍정 에너지에 저의 하루 시작이 달라짐을 느껴요. 지선생님 꽃이고 별이세요 항상 감사해용

[@티끌-v1h]

너므귀여워요

[@승경이-m5v]

정말 감사드립니다! 제삶에 반짝 햇빛 비추는것 같은 느낌 대구 말 너무 정겹고 선생님 항상 건강하세요 이 채널 본것이 너무너무 감사합니다 저는 댓글 생전처음 써봅니다 제가 여지껏 본분중 가장 아름다운 분입니다 고맙습니다 지샘도 항상 건강하시고 행복하세요

[@JD-pw6dk]

4 😃 2 hold 4😙 4 😌 7 hold 8😚 5분간 시행 매일 연습!

[@sumilim552]

선생님 아픈 얘기 듣는데 울컥했네요 저는 2012년 섬유근육통진단받고 투병중이고요 이 병도 자율신경계문제라고 하더라구요...극심한 스트레스상황일때 발병했구요 ...병원순례만 1년했어요...스트레스 관리법이 너무 필요해서 찾아왔어요 박사님같은 분이 제게는 너무 위로가 되고 도전이되고 공감이 돼요 강의 잘 듣겠습니다

[@임기린-o3g]

유명인사인 대구출신 지나영 사투리가 이렇게 구수할줄이야...

[@까모마루]

샘님 영어섞인 경상도말 들으니 즐겁고 유쾌함니당~~*^^*

[@subinkang6195]

8에서 4로 떨어졌어요. 매일 5분 하겠습니다. 본질육아도 너무 도움 많이 되었어요. 내 인생과 아이 인생 모두 소중하게 감사합니다 선생님^^

[@프리메이]

목소리만으로도 힐링되는 지쌤^^

[@happy1004tv]

여기도 대구 동구 입니다. 족팔림을 신경쓰지 마라! 아주 좋은 말씀입니다.

[@달안]

선생님~ 저는 대구사는 평범한 50대주부입니다 앞으로 쌤 강의 열심히 들어볼께요 감사합니다^^

[@김은정-o8d7m]

저도 병명없이 한참고생했는데 명상호흡요가 배우면서 인생의 전환점이돼었습니다 여기선생님처럼 내 인생에 지배당하지 않고 내인생의 주인이 돼고. 세상을 위한 삶을 살기위해 준비중입니다 모두들 응원합니다

[@박지나-z5r]

요새 제 스트레스 관리중 하나가 선생님 목소리 듣는거^^ 오늘도 좋은 말씀 감사합니다.

[@서은영-h3r]

[숙제] 4 2 4 호흡법 마스터하기 🤗 뒤늦게 봤지만 ... 생방송 영상이 더 친근감 있고 좋네요. 훨~~씬 어려보이세요. 🥰 감사합니다 😁

[@Agatha-ig6nv]

대구사투리와 유창한 영어 발음 아주 매력적입니다~♡

[@얌얌얌-f8j]

어린 자녀에게 그대로 전해주고싶은 이야기였어요 감사히잘들었습니다

[@greatmin1553]

교수님 자체가 에너지입니다 감사합니다! 7년째 아킬렌스건염으로 고생하고 멘탈 나갔는데 힘내야겠어요. 호흡!! 할게요

[@lake5424]

교수님 에너지가 너무 좋아서 듣기만 해도 기분이 좋아집니다. 좋은 강의 제공해 주셔서 감사합니다!! ^^

[@user-qw4wi3zt1w]

새벽에 스트레스가 심해서 보게됐는데 정말 도움이 됐습니다.. 처음에 알려주실땐 걱정만 믿음반이였는데 정말 뇌에게 신호를 준다는게 뭔지 알 것 같네요. -5 내려간것 같아요. 마음이 훨씬 편안해집니다. 감사합니다. 세바시 강연도 그렇고 정말 기분좋은 에너지를 주시는 분입니다. 감사합니다ㅠㅠ

[@안젤라쌤s책놀이터]

경상도 사투리 완전 공감^^ 나이도 같고 넘 멋진 친구를 찾은 느낌~~^^세바시보고 찾아왔어요 늘 응원합니다

[@heeyeon427]

저도 대구 사람인데 엄청 친근하고 좋아용^^ 좋은말씀 감사드려요

[@user-Warrenpapa]

우연히 이곳에 들어와서 쭉~올려놓으신 유튭들을 들어보게 되었습니다 세상은 가치와 의미를 소중한 것이란것을 알려주시는 귀한분이 계시다는게 얼마나 다행인지~ 감사가 넘침니다 귀한분 널리널리 알려져서 모두 좋은세상이 되었으면 좋겠습니다 사랑이 있는 세상이 아름답지요~

[@podotang]

안녕하세요. 새롭게 하소서로 선생님을 처음 알게되고 어제 드로우앤드류님 영상으로 두번째 뵈었습니다. 거기서 알려주신 호흡법 따라하며 5분 긍정확언 했더니 정말 몸의 긴장이 풀리는걸 경험했어요. 매일 죽을때까지 해야겠어요^^쌤도 건강하세요!

[@theresaahn4638]

조금전 문자한 Theresa Ahn이고요, 저도 많이 아팠고 지금도 해마다 후유증이 증가되지만 긍적적마인드로 지내려고 노력하는 대구서 고등학교를 마친 구독자여서 지난 지쌤의 몸상태를 이겨내는 인내와 노력에 응원합니다.👏👏👏👏

[@hong959]

오늘 우연히 선생님 동영상 봤습니다. 저는 40대 ADHD남자이자 얼마전 ADHD와 특정학습장애 판단을 받은 아이의 아빠입니다. 아이문제와 죄책감으로 많이 다운되었는데 선생님께 배운 호흡법과 동영상에서 밝은 에너지 얻고갑니다. 감사합니다^^

[@jinayoung]

밝은 에너지 얻으셨다니 저도 넘 좋고요, 혹시 제 채널에 ADHD 놀라운 동전의 양면, ADHD 잠재력 캐기 , 두 비디오 못 보셨으면 꼭 보세요~ 장점을 살려 잠재력을 살리면 더 많이 성취할 수 있어요! 열심이 하는 아버지 수고가 많으세요~^^

[@jinayoung]

안녕하세요? 답글 감사합니다!! 닥터지하고 채널 시작한지 8 주만에 구독자 500명 돌파를 기념하여- 12/13일 까지 하는 실천 후기 쓰신 구독자분들 중 5명 을 추첨해 현재 출간 직후부터 베스트셀러에 든 제 책 를 보내드리는데 추첨에 들어갔음을 알려 드립니다! 추첨 결과는 12/14 일경 발표됩니다 ^^ 이벤트 많이 참여하고 알려 주세요!! 감사합니다~^^

[@연-k3f]

글쓴이도 힘들었을텐데 , 잘 지내오셔서 감사하고, 이젠 자식이 눈에보이고.... 힘내세요. 예전보단 이렇게 훌륭하신 쎔님들이 계셔서 아주 좋은 방향으로 희망적인 훈련을 받고 존귀한 자녀로 거듭날것입니다. 아빠가 힘내시고 앞서가시면 금그릇같은 꼭 필요한 자녀가 될줄 믿습니다.

[@pinkdiamond-dl2yw]

다시 또 보고 있어요 볼때마다 마음이 포근해지고 편하네요 선생님 정말 따뜻한 분이세요

[@한순애한]

소탈 꾸밈없이 진심담긴 가르침 최고감사드립니다

[@레고비티]

훌륭하신 분을 이렇게 뵐 수 있어서 정말 좋네요! 저도 경상도 사람이어서 사투리 너무 친근하게 들리고 기분이 막 좋아지네요. 서울로 시집와서 사투리 막 쓰는게 좀 부끄러웠는데... 의외로 좋아보이네요~^^

[@chasykim]

쌤을 보면서 삶의 의지가 생긴거 같아 든든해졌어요 쌤의 에너지가 느껴짐에 감사합니다

[@신쩡-y7c]

선생님 영상을 이제 보네요^^ 너무 감사하고 힐링됩니다🙏🙏

[@최영애-t9y]

지나영 교수님 강의 거의다 보았습니다. 교수님 강의듣고 마음의 병 치료중입니다 감사합니다. 고맙습니다 축복 드립니다.

[@arcenciel8649]

아 선생님 너무 좋네요 저 어제까지 스트레스 8이었는데 5로 내려간 기분이에요 감사합니다

[@라면스프-v8g]

밝은 힘찬 에너지가 선생님에게 느껴집니다♡ 감사드려요 ♡

[@마제파]

진짜맞아요.ㅋㅋ 열받았을땐 안나와요. 이렇게 강의들을땐 어린아이가 되어봅니다.

[@빠고-n5x]

나 라는 사람의 진정한 뿌리..너무 멋있어요

[@ehpharm]

교수님 말씀대로 숨을 쉬니 가슴이 답답한게 풀리는거 같은데 갑자기 눈물이 주르륵 흐르네요.. 갑자기 눈물이 나와서 당황스러워요

[@이윤희-w4n]

쌤을 너무늦게만나 아쉽지만, 지금부터라도,열심히 따라 배울께요~~

[@victorialee6385]

전 세바시도 보고 새롭게 하소서를 보고 왔어요. 선한 영향력이란게 이런거구나라는걸 느껴요! 감사합니다^^

[@taehyunallisonlee1785]

교수님 안녕하세요 숨쉬기 기법 알려주셔서 감사합니다 :) 정말 정말 감사합니다 💙 오늘도 교수님처럼 예쁘고 싱그러운 시간 되시길 바랄게요

[@kim-yg9tm]

선생님~~멋져요~~ 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@jina9579]

마음이 평온해지는걸 느꼈습니다. 감사합니다. 또 뵙겠습니다.

[@이진-g4o]

고맙습니다! 꼬박꼬박 보면서 따라가겠습니다. 꾸우벅~

[@하느님께전능하신]

지하영 박사님의 강의는 잘 듣고,보고 있어서 매번 감사합니다! 이 화면의 선생님 모습! 특히 매혹적이십니다.

[@okgoodtime]

오늘 알게 되었지만 행운🍀의 날이라 생각합니다. 육신의 호흡이 자율신경에 강력한 안정적인 신호를 준다는 정보 매우 감사합니다.

[@김혜영-k7p]

좋은 음식은 해서 먹어보곤하는데 숨쉬는걸 정말 몰랐어요. 심호흡은 너무 어려워서..잘 안되구요. 쉬운 호흡을 알려주셔서 정말 고맙습니다~~!!

[@콘초-c4y]

대구사투리 억양 정확히 구사하시면서 영어발음도 좋아요 바로옆에서 애기듣는것처럼 정감넘 쳐요

[@나나스-g7o]

시골 풍경 너무 좋네요 호흡 계속 따라했어요 좋은 거 가르쳐주셔서 고맙습니다 아침마다 천천히 호흡 5분 연습하기로 마음 먹었어요 감사합니다

[@soon-youngkim5253]

아 너무나 귀한 방송 감사합니다 지나영 교수님 구독하고 매일 열심히 보겠습니다

[@leesunja7050]

따라하니 정말 편안하네요 감사합니다. 앞으로 펜이 될 듯 싶네요

[@네꼬다락방]

저도 경상도라 귀에 쏙쏙 들어와요~~ㅎ 마음공부하다가 여기까지 왓어요 재밋고 구독합니다

[@helensuhr9809]

Yes, Dr.

[@ae-qm5ve]

파워가 넘쳐요. 참 보기 좋아요.

[@천사꽃-i6p]

선생님 만나서 숨쉬는 법 배우니 상쾌해 집니다♡

[@IU-yx6rm]

우울증 어로 힘들었는되 좋음 방법감사합니다

[@설국화-i8w]

반갑습니다 감동입니다

[@마미엔젤-j2i]

50..올한해 내생에 가장 힘든 헌해였지먼..이터널의 끝자락에 교수님을 알게된게 그래서 내가 옳은길로 걸어갈수있는 힘을 주신게 ...너무나 큰 감사입니다. 내 아이가 행복해질수있기를..그래서 재가 행복해지려고합니다 ..이런생걱 겆게해주셔 감사드려요..

[@lky54249520]

울컥하는 감사함이 들었어요.. 감사해요 ^^

[@meganyi6387]

저두 43살때 아파서 엄청 힘든시간을 보냈었어요 100% 공감이 되어 넘넘 반가워요 꼭 라이브방송때 같이 대화나누며 강의에 참석하고 싶어요

[@햇살-x8q]

넘 좋네요. 마음공부도 되고 영어공부도 되고 도움많이 됩니다 호흡 열심히해서 나에게 더 집중하는삶을 살아야겠어요❤

[@집없는달팽이-g7q]

전 공황장애인데요 이 어지럼증도 있고 이게 자율신경이랑 굉장히 연관이 있다는걸 최근 깨닮았어요 특히 교감신경이랑..그래서 혼자 마음챙김 명상도 해보고 호흡도 깊이 해보고 안 좋은 음식도 많이 가리고 밥도 잘 챙겨먹고 이러고 있어요 선생님강의 들으면 에너지틱 하셔서 좀 기운을 받는거 같아요^^

[@사람-l2v]

저는 공황장애 약을11년째먹고있어요ᆢ많이도움되요 ^^우리힘내요

[@옐로그린-m5e]

세바시 보고 선생님 강연에 매료되어 결국 구독자가 되었네요 존스홉킨스 정신과 교수가 주치의가 된 기분 입니다 야호!!! 이 얼마나 행운인건지 이제 겨우 EP1 들었는데 벌써 좋아요 우짬 .대구는 아니지만 경남에 살고있는 40대 주부인데 주말동안 닥터지하고 들음서 마음수향 해볼랍니다 인생을 헛트로 살지않는 선생님 존경스럽네요

[@jungwoopak9981]

호흡을 몇분씩정도 해야되나요?

[@양현숙-v8m]

호흡 너무 감사합니다.♡

[@sta7995]

선생님~ 사투리 너무 정감이가요.^^ 영상 몇 개 봤는데 너무 도움됩니다. 감사합니다

[@이지영-l5d1j]

감사합니다.

[@Sohyoungee]

안녕하세요 Dr.지, 전 CA에 살지만 세바시통해 박사님 알게되어 join했어요. 이런내용을 미국에 사시는분이 해주셔서인지 더욱 공감이 잘되고 그 passion과 energy가 또한 참 좋네요. 앞으로 많은 소통 기대됩니다.

[@joycekim6837]

지나영 교수님의 진정성이 확 느껴지네요~~저도 배운대로 부지런히 연습해 볼게요~

[@목이네달코미딸기농장]

교수님 존경해요. 더 건강해지시길 빌께요.

[@joyful_yeonsu]

놓쳐서 넘 안타깝지만 잘 듣고 호흡법 열심히 해 볼께요 감사합니다

[@gomi6664]

선생님 사랑합니다 호흡법 열심히 해볼게요 감사해요 🌹❤️

[@HJLee000]

세상이 너무 좋아졌어요ㅎㅎ 머나먼 나라의 의사선생님께 배우는 멘탈 관리 교육🧠 시험기간이라 답답해서 들으러 왔어요!

[@happiiness8607]

반짝반짝 빛나는 강의 감사합니다~~~

[@이현정-i5q]

저도 자율신경실조증이 있는데 호흡법이 이런도움 주는지 몰랐네요. 좋은 운동감사합니다♡

[@이미경-l1i]

저도 예전억 그병으로 죽다가 살아났답니다. 호흡법이 좋다고 하니 부지런히 해야겠어요

[@정복순-n2u]

일년365일가슴이답답해요~교수님이가르쳐준대로열심히숨쉬기해볼께요^^

[@sunmoon8499]

밝은에너지의 매력에 빠졌어요~~ 몸이 안좋은데 호흡법 꾸준히 해보겠습니다. 말투가 대구조카가 생각나 친근합니다. 저는 55세, 그림작업하는데 2년전부터 갱년기가오면서 작업진행하는게 몸과 마음이 어려울때가 많고, 힘든상황을헤쳐나가는것보다 되는대로 살고싶다는생각이듭니다. 몸이 안 따라주니 우울하기도 하구요

[@catzilla_home]

처음 스트레스는 7에서 숨쉬기 반복하고 4가 되었어요. 그리고 영상을 다 보고는 0이 되었습니다ㅋㅋㅋ 선생님 이야기 듣는데 기분이 펑! 좋아졌어요. 🤣💛

[@mathgirlhan3179]

선생님, 너무 귀여우세요. 항상 좋은 말씀, 긍정의 에너지 감사합니다. 앞으로도 좋은 영상, 책 부탁드려요~