Mikrobiota na KETO - Anna Gudan | Dawid Dobropolski Podcast

[@RafalSienkiewiczz]

Najbardziej ketogeniczny duet z najbardziej merytorycznym materiałem w Polsce, dzięki! No i oczywiście czekam na kolejne podcasty. Pozdrawiam 😀

[@DawidDobropolski]

Dziękujemy Rafał i trzymamy również za Ciebie kciuki! Tłustości!

[@annagudan]

Ściskamy zaprzyjaźnionego tłuściocha 💪🐻🙃 Dzięki !

[@zbigniewwawrzonek8583]

Aniu, David, to było super, jednocześnie pootwieraliście tyle nowych tematów - las coraz gęstszy, a końca ciekawości nie widać! Dziękuje!

[@DawidDobropolski]

Dzięki Zbigniew!

[@longliveann9349]

Jezu, ja nie wiem, jak ja mogłam przegapić ten podcast! Nadrabiam zaległości. Jest to kolejny dynamit w Waszym wykonaniu. Dziękuję!

[@mikesalsafreak]

Lubię słuchać takich głębszych dyskusji. Najgorsze że ciągłe nowe badania, nowe stwierdzenia, jedno zaprzecza drugiemu. Im więcej słucham informacji z za wielkiej wody, tym więcej sprzeczności z tym co słyszę w PL. Ledwo zaczynam keto a już muszę zwracać uwagę na milion nowych problemów :/ A jak się ma do tego wszystkiego carnivore... głowa pęka :p Pozdrawiam

[@emilianowak6431]

Jesteście świetni ...zaczynam rozumieć jak to działa Pozdrawiam cieplutko

[@magdadarak9234]

Świetnie się Was słucha. Dziękuję za dzielenie się wiedzą

[@JuliaM-hb4ki]

Świetny duet. Macie oboje bardzo fajne radiowe, że tak powiem, głosy. Ale nie tylko z powodu Waszych głosów się zasłuchałam. Pozdrawiam Ketogosia

[@DawidDobropolski]

Dziękujemy serdecznie Ketogosiu! :)

Dzięki za pozdrowienia Tłuścioszki! ❤️ Powodzenia z rozwojem kanału! 🎙️🎬

[@annagudan]

Nie inaczej! Uczymy się od najlepszych 🤩❤️🐻

[@damiankasperski25]

Kwas octowy, kwas mlekowy, kwas masłowy, a ja bym był ciekawy jak na mikrobiote może wpływać kwas fosforowy z coli. Na keto bywam od czasu do czasu, a na węglowodanach zdarzy mi się wypić cole przed treningiem i razem z moimi jelitami czujemy się świetnie. Ten napój również pomaga mi na różne niestrawności, więc dylemat mam ogromny co do jego sporadycznego spożywania. Kwestia kwasu fosforowego może być ciekawa również dla ketogeników pijących cole zero.

[@DawidDobropolski]

Ciekawe podejście do zawartości kwasów w produktach spożywczych. :) Temat warty uwagi!

[@JamajkaMaja.]

Nawet nie wiecie, jakie kojące głosy macie, a może wiecie.. ♥️♥️

[@kumorbeata]

Bardzo dobry wywiad 😊

[@mateuszm3983]

Świetna robota. Brawo. Czekam na więcej o carnivore diet.

[@DawidDobropolski]

Dzięki Mateusz, na pewno coś nagramy. :)

[@agatas9320]

Mega ciekawy wyklad, dzieki

[@pawegoembiewski4920]

Inspirujecie :) Wszyscy szukamy. Cenię Was od pierwszego kontaktu. Pozdrawiam tłusto (dzisiejsze ketony ok.2,9)

[@DawidDobropolski]

Dzięki Paweł, pozdrawiamy! :)

[@magdalena79t]

Ja również postuluję za audio plus wideo :) Dla nie - słuchowców same audio to ciężko przyswajalna wiedza. Nie wiem dlaczego, ale samo patrzenie na usta (twarz) mówiącego czyni przekazywane treści dwukrotnie łatwiej i szybciej zrozumiałe. Jednocześnie koncentracja nie wymaga wzmożonego wysiłku, mogę się bardziej odprężyć, a co za tym idzie, już po jednym odsłuchaniu jestem w stanie zapamiętać więcej bez uciążliwego cofania i powtórnego odsłuchiwania fragmentów. Pozdrawiam i serdecznie dziękuję za (dla mnie) nowe spojrzenie na keto!

[@DawidDobropolski]

Magdalena, jak najbardziej się zgadzam. Zbieramy na dobry sprzęt i ekipę, która pomoże nam w realizacji video na wysokim poziomie. Jeśli chcesz, możesz nas wesprzeć: patronite.pl/keton

[@magdalena79t]

@@DawidDobropolski super (chociaż jak dla mnie, może być nagrywane nawet tosterem 😜 )

[@B4uer]

Trochę późno na kawę, jednak do takiego materiału muszę zaparzyć coś dobrego 👌👌👌👌 Pozdro dla Ani i Dawida i całej ekipy AKR😁

[@DawidDobropolski]

Pozdrawiamy Akrobatycznie! 🔥💪

[@annagudan]

Pzdr! 💪💪💪

[@tomaszuczak5869]

Szacunek!

[@urwispolny7639]

Kurcze, najciekawsze na końcu🙂 Oczywsicie cała rozmowa mega ciekawa, a panią Anię słyszałam też u Darii Łukowskiej. Ten temat stresorów w danej porze dnia i czasie na regenerację w innej jest niby oczywisty, ale wcześniej nigdy się nad tym nie zastanawiałam. Ja zawsze mam bardzo dużo energii z rana, a wieczorami zamulam i nawet jeśli czas na aktywność fizyczną mam tylko wieczorem to nigdy nie jestem tak efektywna jak rano i robię to wtedy z rozsądku bo najchętniej wybrałabym drzemkę, podczas gdy z rana mogę skakać po ścianach. Jak to jest u osób, które trenują kilka razy dziennie? Np. u nastolatków w szkolach sportowych, gdzie treningi mają i z rana i popołudniu? Czy taki rytm dnia będzie z góry "niefizjologiczny"?

[@bezsciemy4412]

Mój kierunek keto również skłania się w stronę śródziemnomorska. Miałam okazję przesłuchać różne Wasze wypowiedzi na ten temat w różnych kontekstach, dziekuje i proszę o więcej 😊 pytanie mam o podroby które lubię i mają opinię produktu gęsto odzywczego. Czy jest dla nich miejsce n a keto śródziemnomorskim?

[@ammasynkletyka]

szkoda, że was nie widać!

[@DawidDobropolski]

Może już niedługo! :)

[@JuliaM-hb4ki]

Iskierki działają uspokajająco.

[@bonus2058]

Dobrym pomysłem było by stworzenie wirtualnego, przeciętnego, nieotyłego, dbajacego w pewnym sensie o swoje zdrowie człowieka (opis można by podać jego pod filmem np. Wzrost, waga, aktywność fizyczna, tryb życia, brak chorób) I na koniec filmiku można by pod niego Wasza teorię wcielić w życie, podając przykładowe makro i posiłki jakie mógłby jeść, co mógłby zmienić itd. W tedy każdy by mógł się jakoś odnieść do tego co mówicie. A tak to: białka mało, tłuszcz mniej. Takie sformułowanie nic mi nie mówi. Jakieś liczby do virtualnego człowieka i jakoś będzie można się odnieść, kombinować ze swoim makro i jadlospisem. No chyba, że kanał został stworzony po to by były właśnie takie ogolniki i niedomowienia, by napędzić sobie klientów (w takim wypadku rozumie ). Posiadam Twoje 2 książki przeczytane, 3 książki dr Kwaśniewskiego, oraz słucham Paul Saladino (gdzie jada na surowo głównie nasycone, łoj z błonami itd. ). Po tym co wysłuchałem to jestem w kropce. Białka mało, tluszczu mniej, wegli niedużo. Nic tylko położyć się na słońcu he ;)

[@DawidDobropolski]

Tworzenie "wirtualnego człowieka" w żaden sposób nie sprawi, że "każdy" realny człowiek będzie mógł to odnieść do siebie. Pewnie, że najlepiej by było dostać gotową receptę, w dodatku za darmo i która idealnie żeby jeszcze działała na wszystkich. Jeśli szukasz czegoś takiego, w dodatku w social mediach - niestety muszę Cię rozczarować. Czegoś takiego nie ma. Z jakiegoś jednak powodu funkcjonują gabinety dietetyczne, indywidualna współpraca i cała reszta usług w tym sektorze.

[@bonus2058]

@@DawidDobropolski niczego nie szukam darmowego, gdyby tak było, skapiłbym nawet na książkę. Układam sam sobie dietę, wszystkie zmiany robię pod siebie. Tylko wiem, że wiele osób szuka wskazówek i porownuje swój ułożony plan. I taki wirtualny człowiek daje inne światło, co ktoś porównując może zmienić, wykluczyć, dodłożyć. No tak żyjemy w dobie pieniądza, życzę w takim razie sukcesu w sprzedaży. Ciężko o informację jak ktoś ma coś na sprzedaż. Pozdrawiam

[@DawidDobropolski]

@@bonus2058 zatem widzimy różnicę między indywidualizacją i przygotowaniem konkretnych, dokładnych zaleceń dla konkretnej osoby - a wskazówkami i perspektywami. Nie rozumiem też podnoszonego kilkukrotnie wątku pieniędzy, tym bardziej że oddaliśmy do całkowicie darmowej dyspozycji prawie 300 stron w dwóch darmowych e-bookach i 14-dniowy jadłospis do pobrania bez podawania maila, ani żadnych innych zobowiązań na dobropolski.com/pobierz

[@bonus2058]

@@DawidDobropolski Nie wiedziałem. W takim razie przepraszam za złą ocenę sytuacji

[@Artur_K]

@@DawidDobropolski link nieaktywny. Rozumiem sens wirtualnego człowieka i rozumiem sens indywidualności. Jednak każda indywidualność bierze się z modyfikacji jakiegoś schematu. Trzeba mieć się do czego odnieść by wiedzieć czym mogę manewrować. Bo skoro nie wiem jakie są uśrednione proporcje dla zdrowego dorosłego człowieka to skąd mam wiedzieć od czego zacząć liczenie. Do tej pory żyłem na High protein. Poza sennością po posiłku byłem zadowolony. Zacząłem ciąć węgle i było coraz lepiej więc uznałem że keto jest w zasięgu ręki bez keto grypy. I tutaj wszystko dało się policzyć. A teraz zaczynając keto po 3misiacach edukacji mówisz że wszystkiego mniej (niż wszyscy zalecają) no to taka rada która nic nie mówi. Tak samo jak czerpanie białka z warzyw zamiast z mięsa. Ale warzywa to też węgle więc jak nabić białko nie windując wegli?

[@wiktoria-gm7nj]

A czy 40-50 g tłuszczy nasyconych dziennie to dużo? Staram się jeść ze zróżnicowanych źródeł, tłuszcze zwierzęce, ale także oleje. Oliwa z oliwek, olej z dyni, olej lniany, według zaleceń powinno się spożywać mniej niż 20g tłuszczy nasyconych dziennie.

[@karolinad.1058]

Hej, proszę o odpowiedź. Czy w kontekście ostatniej wypowiedzi Pani Anny, olej kokosowy traktować jako nasycony czy jako mct?

[@OskarBienko]

To zdecydowanie nie jest MCT :)

[@oceanmilosci8284]

Brawo dzieki!

[@sylwiah.9783]

Świetna rozmowa (przypominająca trochę wywiad) pod względem merytorycznym. Niestety momentami ciężko się słuchało przez kończenie praktycznie każdego zdania przez Anię za pomocą irytującej maniery "nie?" i "tak?"...

[@annagudan]

🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

[@adamnowak9114]

Nietaktowny komentarz, biorąc pod uwagę ogrom wiedzy przekazanej za darmo...

[@sylwiah.9783]

@@adamnowak9114 to nie była złośliwość, tylko stwierdzenie faktu. Czasami nie słyszymy u siebie manier językowych tego typu więc raczej należy to traktować jak feedback, a nie uszczypliwość. Mała rzecz do poprawy i od razu +10 do profesjonalizmu, bo merytorycznie już jest świetnie o czym wspomniałam wcześniej.

[@adamnowak9114]

@@sylwiah.9783 nie chcę wchodzić w dyskusję. Moim skromnym zdaniem, lepiej było napisać taką uwagę bezpośrednio , np na profil tej Pani. Pozdrawiam gorąco.

[@JuliaM-hb4ki]

Mnie to nie irytuje.

[@JamajkaMaja.]

Jedzenie typu MC Donald jest wesołe, kolorowe to racja, ale skutki jedzenia tego są smutne.

[@hannapodsiadlik2227]

Fajerwerki potrzebne w jelitach.....rozstrzelic zaparcia jak????

[@mareks11]

To proste. 0,5 wieczorem i już.

[@grazynanowak8578]