برافو حنان انت كثير متصالحة مع نفسك وواثقة وكلامك مقبول بحبك كثيير نورة من المغرب
@tahanizaben12944 жыл бұрын
اختي الكريمه حنان انا اول مره اشاهد محاضرتك اعجبني جدا لانه كلامك صحيح لازم الجسم اظل متعود علي كل انواع الاكل لانه مهما اعملتي الرجيم يوم ما ترجعي وتوكلي الطعام التي وقفتي عنه انا بايد كل شي انتي تحدثتي عنه وشكرا لكي واتمنا لكي التوفيق والنجاح
@rashaelwany53844 жыл бұрын
جمبله انتي ومتصلحه مع نفسك جدا ياريت تعملي فيديوهات عن تنسيق الملابس لان ذوق فوق الرائع منتهي البساطه
صحتين والف عافية العراق ..من جنة الله في الأرض ( كربلاء)
@shuhdarabi36803 жыл бұрын
العراق جنه.؟ 🤮😂😂😂😂
@ebtisamabed93444 жыл бұрын
ماشالله عنك حنان عسل وكريمه في عطائك . يسلمو ع معلوماتك القيمة وعم توصلي المعلومه بطريقه كتير بسيطه وقريبه من القلب ... الى الامام انا من عشاق الاسود والابيض . بلبق عليه معظم الالوان . الاحمر بسطل عليه كمان
@dinaalqatawneh69294 жыл бұрын
طيب ماحكتيلنا كم نزلتي.. حتى لو مابتحبي الميزان المفروض هاي تجربه ونعرف شو نتيجتها بالزبط...
@jemaabark43875 жыл бұрын
حديث مفيد و مقنع حبيت كثير. الله يعطيك الصحة واصلي. المتابعة الجديدة للقناة من المغرب
@user-oh4gg9ul1y4 жыл бұрын
اول مره اشوفها خيال وابداع وجمال
@djahdouhafsa1629 Жыл бұрын
شكرا على هذه النصائح أختي الكريمة
@najahsy65054 жыл бұрын
كلام مقنع شكرا الك وعلى المعلومات المفيده
@ahlaml.h72844 жыл бұрын
جمااالك يا بنتي ...💕💕💕💕 كتير حبيتك
@pitr89834 жыл бұрын
تبارك الرحمان وايد حلوة سوينة فيديو ميكاب خاصتا عيونك وااااو والله عنجد مشاركة جديدة رمضان كريم💛
@rxz79224 жыл бұрын
مشالله كل على بعض حلو بحبك من سعوديه بتشبهين.كثير في صفات والطباع وبكل شي
@user-xp4uc4gr1f4 жыл бұрын
اكيد البلد والماء والجو حلو يساعد على يكون واحد اجمل ♥️
@khwlhalzamil67774 жыл бұрын
يالله كل ماشفت وجهك ابتسم اسم الله عليكى 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
@shellanamin31564 жыл бұрын
نظام كيتو وصيام متقطع جيد اعتقد لنزول وزن والصحة عام
@injy441234 жыл бұрын
تحية كبيرة من غزة ..... انت زي العساااال
@user-em1kn5zd8t5 жыл бұрын
انسانه رائعه وصادقه 💕💕💕💕🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@HananThabet5 жыл бұрын
Randa Zurikat حبيبتي انتي الرائعة
@rozaabuhusaeen77814 жыл бұрын
اصلا انتي حلوة بكل حالاتك
@iraqlove47355 жыл бұрын
احلى فلوك مع احلى حنان في أريزونا
@user-nr1fg8ib8q4 жыл бұрын
وهل يخفى القمر عساكي بخير ياحبيبتي ومشكور على هل المعلومات
@user-gu5vd4hx7m3 жыл бұрын
ماشاء الله شنو هل الجمال
@sandykhder37334 жыл бұрын
الميزان مش مقياس لنزول الوزن
@ahmeddhaif96164 жыл бұрын
حبيت حسابك كثير الله يخليك
@randafadl59484 жыл бұрын
كفيتي ووفيتي .. ما قصرتي في الشرح
@ebtesamsoliman20736 ай бұрын
صباح الفل ❤❤❤
@ananada23434 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي انا كتير حبيتك
@user-xz4ny5jf1q4 жыл бұрын
دمك كتير محبوب مااجملك
@souheirali86404 жыл бұрын
ماشالله عليكي الله يحميكي من عيون
@user-bp3qh7np6w4 жыл бұрын
اخت حنان ماهو كولاجين الصحي للجسم ومارايك في كولاجين naara هل هو مفيد
@naghamstone37025 жыл бұрын
كلما تكبر تحلى وصير احلى واحلى اكيد هذي الاغنيه القيصر كان يقصدك عن جد صايره كيكه
@HananThabet5 жыл бұрын
حبيبتي
@naghamstone37025 жыл бұрын
Hanan Thabet 😘
@amiramahmoodmahmood11074 жыл бұрын
تسلمى
@omzayd90002 жыл бұрын
برافو عليك اختي بتوفيق
@rachiddent45774 жыл бұрын
سبحان الله تشبيهي نسيمة ثابت بالجزائر
@dorafani49453 жыл бұрын
Bhibik ktiiiiir adechek helwa ana lamma choufik bartah
@MrAmiron20015 жыл бұрын
You look so good I notice you lost alot, I will try the diet hopefully it will work, but you always look cute 💖😍
@shumailaahmed334 жыл бұрын
Please could you translate the steps to the diet?
@sqsq3034 жыл бұрын
@@shumailaahmed33 look up dates and milk diet ;)
@sayadafathe39274 жыл бұрын
اسعد الله اواتك
@nahrennissan61444 жыл бұрын
مرحبا أخت حنان انا ايضا مدمنة الحلويات سمنت أو نصحت كتير مع العلم انا طولي 170 سم قررت اعمل ريجيم فشلت في كل مرة هلا أحاول بس قطعت كل السكريات فقط أخذ تمر لاني بحبو كتير وتركت الرز أيضا بس مشكلتي مع الخبز قللت بس ما تركته أتمنى ينزل وزني شكرا ... تحياتي لك بالتوفيق ... نهرين. . ألمانيا ...
@biyabiya26404 жыл бұрын
انتي حلوا اكتير.ارجوكي الصبغة الشعز رقم تعها كم..ارجوكي جوبني
@saraali-gf3nx4 жыл бұрын
يجنن
@mohammedfalasten69804 жыл бұрын
انتي ماشاءالله عنك حلوة كثير كثير الله يحميكي💓💓💓😳
@user-uq8bx2bs2k4 жыл бұрын
ولله العظيم بجنن ماشالله
@user-zo9vh4vh7i4 жыл бұрын
تحياتي من بغداد اني وزني ١٠٠ احس نفسي تعيسه جربت كل المنحفات ماكو اي نتجيه
@yukinminami74024 жыл бұрын
perfect 💝💝💝💝
@najilahassan10714 жыл бұрын
ممكن اعرف كيف تصبغين شعرك
@ahmadmaikeh57674 жыл бұрын
ولك تقول بنت ١٤ ادما حلوة ماشاءلله
@maureenpaul68324 жыл бұрын
هل تقدمين برنامجك في رمضان كما وعدت أم لا
@farahshahen6814 жыл бұрын
ماشاء الله عنك بتاخدي العقل .وكأن أنا اتكلم عن نفسي .انا وقت بعمل تنحيف .بمتنع عن الحلويات والمعجنات الرياضه بعمل للبطن بشد جسمي انا واقفه وبعمل حركة كمال الاجسام .وجابت نتيجه راااائعه معي جسمي اشبه لجسمك. انا بعتزر لإن عم اتكلم عن نفسي ولكن لإن معجبه فيك حبيت شارك .
@user-sx5qg6mo7v4 жыл бұрын
الحمد لله انا يااختي عندي 3 أيام بتبع رجيم التمر واللبن والله حسيت بالنشاط والحيوية ،هو صح رجيم مو صحي لانو الجسم مايكون بيستفيد بكل شي ،لكن ان شاء الله عملتو مشان اوصل للوزن المثالي وبعدين أتبع نظام غدائي صحي خالي من السكريات والكربوهدرات بطريقة معتدلة ،وانا كمان مثلك مااوزن بالميزان عندي فستان اشتريتو لما كنت رشيقة ،والحمد لله في 3 أيام الفستان كان مابيدخل والان هو دخل فيني لكن مزال ماوصلتش لواش حابة باذن الله كلبستو تشجعت وقلت نكمل الرجيم 💪💪💪،وعلى فكرة انا اسكن فالريف وعندي جاردا بغرس فيها الازهار واعمل كل شي حتى انا حسيت حالي خفيفة احسن من دي قبل
@safsdsds4374 жыл бұрын
كم نزلت على هذا الرجيم
@user-oh4gg9ul1y4 жыл бұрын
شلون الطريقه
@saragams52774 жыл бұрын
هذا كلامي بالليل وكلام الليل يمحوه النهار
@queenkatya44344 жыл бұрын
راقية وجميلة انت
@lola582484 жыл бұрын
Can you add English subtitles please?
@souadghamloush97504 жыл бұрын
قمرررر
@Feel.great....2474 жыл бұрын
ليش ما كملتي بل كيتو ونزلتي عليه ولا لاء
@8a47-4 жыл бұрын
والله ريجيم صعب جدا ورايك مثل رائيي لن اعود ابد لهذا الريجيم 😖 وكلام ١٠٠ بالمية صحيح انا احس نفسي خاملة وجسمي يتالم وتعبانة كثير
@user-eg1ph8co1b3 жыл бұрын
ممكن سؤال بعد ريجيم التمر شو بتعملي حتى ما ترجعي وزن وتكملي خسسان
@@zinabbessalem4534 اوكي حبيبتي اعملي رجيم البيض ، البيض فقط بدون ملح او سكر او خبز البيض فقط ثلاث بيضات فطور مسلوقين وثلاثة كذلك على الغذاء وبالعشاء كاس زبادي بدون سكر او تفاحة او ثلاث معالق شوفان انا نزلت على هدا رجيم ثلاثة كيلو في اربع ايام قسما بالله
@user-ne9jo4zc6h4 жыл бұрын
شو للون صبغه شعر الي حطيتيها
@milanokoko38965 жыл бұрын
شكرا بارك الله فيك
@sandykhder37334 жыл бұрын
حلوه اسم الله عليكي
@hanadihana55084 жыл бұрын
والله انك بسبوسه 💋
@user-uq8bx2bs2k4 жыл бұрын
انا كتافاتي عريضه ومنطقة البطن كبيره كيف تخلص منها
غريب يلي نعرفه ان الحلويات تزيد الوزن والتمر من الحلويات شوفي هذي نصيحه مني في الصباح خلي فطورك خبز اسمر مع سلطه خضراء وبيض مسلوق وخلي الغداء مكسرات مثل فول سوداني وفسدق والعشاء يكون رز مصري مع دجاج او سمك // وعليكي بالرياضه كل يوم نص ساعه ونامي بدري لأن السهر يخليكي تاكلي وجبات زياده عن الوجبات الطبيعيه يلي هي 3 مرات صباح وظهر وعشاء
@HananThabet5 жыл бұрын
فعلا رائد كلامك هو الصح
@user-xk7nf1kn1z4 жыл бұрын
هاذا مرجيم هاذا هجيم
@shirahmd93424 жыл бұрын
شكرا رائد راح جرب 👍 😘
@nouhasecret21764 жыл бұрын
لالا تمر سكر تبعوو ما بيتفرز بسهولة مثل السكر صناعي ... و سكرو مفيد و كمان الرسول و صحابة في رحلاتهم كانو يعيشو على تمر و مي و حليب ناقة
@user-mj2rk1ib7l4 жыл бұрын
زيحي الشعر عن عيونك ااااه قلبي يعني عيونك ماضررو
@huaweihola5444 жыл бұрын
انتي جميله
@a33a444 жыл бұрын
دام تقولي ان برمضان يتضعفي وينزل وزنك اذا مناسبك نظام الصيام المتقطع
Hanan Thabet يابعد قلبي احسن شي للنحفان الصحى من دون جوع زيدي البروتينات مثلا بعد الكفي حسب جدولك افطرى من ٤ الى ٥ بيضات مسلوقه مع ملعقه زبده او زبادي وهاذي الوجبه راح تسد نفسك عن الاكل الغدا قطعه صدر دجاجه وطبق كبير سلطه وخضار مطبوخه بطريقه صحيه اهم شى مافي قلي العشا صحن زبادي مع خيار - فااكهه السناكات - مكسرات ماتتعدا ٥-٦ حبات او دارك شوكلا اذا علينا البروتين والدهون الصحيه للجسم راح يقلل الشهيه ويقلل الرغبه في الحلويات ممكن اذا حلو يكون ستايل حياه او كل شهر اسبوعين طبعا مع الرياضه الكارديو يوميا ٤٥ دقيقه مشي سريع هروله مستحيل ما تنحفو بس استمروووووووو
@abdouaziz96784 жыл бұрын
كدب في كدب ماشفنا كيف كانت توزن وكم اصبحت وجات تفلسف علينا
@rofadalarose98992 жыл бұрын
ليه منتهى الذل ليه انت احسن من الرسول عليه الصلاة و السلام هذا الاكل اصلا اكل اهل الجنة و الرسول وصانا بالتمر و الحليب
@user-oh4gg9ul1y4 жыл бұрын
شلون الطريقه
@user-ol3um6mn4l4 жыл бұрын
الافطار سبع تمرات مع حليب والغدا نفس الشي والعشه كذالك ويمكن استخدام الزبادي قليل الدسم ابدل الحليب لكن يستمر هذه الرجيم لمده خمس ايام مو اكثر
@fayhaahassan75314 жыл бұрын
😘😘
@dinaalaa62134 жыл бұрын
❤️🌹
@bgbgrune68124 жыл бұрын
😍😍😍😍😍
@user-zp6bi1ix7j4 жыл бұрын
وينك و الله شتتلك كتيررر
@wafaaa88294 жыл бұрын
مرحبا انا كان وزني ١٢٣ كيلو .. اخذت ابره السكسندا نزلت بثلث شهور ثلاثين كيلو وخلص اكثر من ثلث شهور ما اقدر اخذها ... المهم بعد شهر عرس اخوي بدي اعمل ريجيم الحليب والتمر تنصحيني؟ انا مشكلتي بس الجوانب ماعندي مؤخرة ولا بطن 🤔🤔🤔😄😞🤦♀️
@wafaaa88294 жыл бұрын
@@Noory220 حبيبتي اسمها ابره الساكسندا اقرأي عنها ب جوجل تجنن تصير الدنيا ليل وانسى اني بلا أكل 🙊 طريقه فعاله وسريعه احسن حتى من العمليه
@wafaaa88294 жыл бұрын
@@Noory220 بس انا كملت لحد الان ب ريجيمات والحمدلله وصلت ل وزن ٨٨
@wafaaa88294 жыл бұрын
@@user-pv8vm5uo9z مكتوب فوق كنت ١٢٣ وصرت ٨٨.
@wafaaa88294 жыл бұрын
@@user-pv8vm5uo9z صح بس هالنزول خلال عشرتسع شهور مو وقت قصير جدا يعني نزول صح ومستحيل ارجع مثل قبل
@wafaaa88294 жыл бұрын
@@user-pv8vm5uo9z بعد !! لااا ما بدي انحف خلص بيكفي ... انا عمري ٣١ متزوجه وام لخمس ابناء وزني ٨٨ بس جداااا مناسب مع طولي انا طويله بالنسبه للنساء ١٧٣ يعني بيرفكت اذا اضعف بعد جسمي يبطل حلو انا اكتفيت 😇😇🥰🥰
@amaljabrieh76715 жыл бұрын
👍👍👍👍،😍😍😍😘😘
@safsdsds4374 жыл бұрын
اني في الخمسين وجسمي مترهل جدن بيماذ ا تنصحني
@safsdsds4374 жыл бұрын
@Sunglow Sun تنفع الرياضه لي سن الخمسين جزاك لله خيرا علمن اصبح عندي تشجنجات في جسمي كله أصبحت اصبحت الا اصططيع المشي الي يراني يقول انتي في الثمانين من العمر
@user-md7gh5qo5m4 жыл бұрын
ابعدي عن النشويات والسكر والزيوت المهدرجه وخلي اكلك بروتين وخضار لا مانع من الفواكه ..طبعا مش كل الفواكه وشرب الماء والرياضه على قد ما تقدري
@HananThabet2 жыл бұрын
المشي
@noorstar61164 жыл бұрын
١👌👌👌👌
@amanyabdelsalam89454 жыл бұрын
جسمك شبه جسمي كتير ماشاءالله عليكي
@hobaver93084 жыл бұрын
تعملي رجيم انتي
@ArdhiWijaya4 жыл бұрын
Nice friend🙏🇲🇨☺️😍🔔
@user-em1kn5zd8t5 жыл бұрын
😍😍❤️❤️❤️❤️👍
@sanaalghorayedh90414 жыл бұрын
ليه تعذبي نفسك والله انك جميلة واذا يريحك تنحفي في شغلة سهلة تنحف.. تاخذي ملعقة من خل التفاح على لتر ماء وتشربين ثلاث مرات. أيضا انقعي الكمون من الليل بكوب مغلي واعصري عليه ربع ليمونة اشربيه الصباح أن شاء الله ستنحفي كثير مع الحركة والمشي
@user-mu5tv1dx1v4 жыл бұрын
قلقني شعرك علا عينك
@user-wp3kg4fi8w4 жыл бұрын
ههههه جزايرية مقطرة عرفتك نتقلقوا من كلش 😁😁😁😁
@ddbb-kp2ds4 жыл бұрын
غريبه انا الوحيده الي جلست اسبوع ولا نحفت
@dinaalqatawneh69294 жыл бұрын
كيف كانت تفاصيل رجيمك.. لاحكيلك ليش مانزلتي
@ddbb-kp2ds4 жыл бұрын
وردة الحياة 21 تمر مقسمه طول اليوم مع لبن قليلل الدسم
@dinaalqatawneh69294 жыл бұрын
@@ddbb-kp2ds التمر اللي مكبوس اللي عليه متل سائل ولا حبات تمر عاديه
@ddbb-kp2ds4 жыл бұрын
وردة الحياة كنت بستخدم تمر العجوه
@dinaalqatawneh69294 жыл бұрын
@@ddbb-kp2ds بالزبط هون الغلط التمر لازم يكون العادي... اللي مش مسكر (معسل)... ولا العجوة المعجونه... ولازم عدد فردي