@nourqotbi3694 4 жыл бұрын
برافو حنان انت كثير متصالحة مع نفسك وواثقة وكلامك مقبول بحبك كثيير نورة من المغرب
@tahanizaben1294 4 жыл бұрын
اختي الكريمه حنان انا اول مره اشاهد محاضرتك اعجبني جدا لانه كلامك صحيح لازم الجسم اظل متعود علي كل انواع الاكل لانه مهما اعملتي الرجيم يوم ما ترجعي وتوكلي الطعام التي وقفتي عنه انا بايد كل شي انتي تحدثتي عنه وشكرا لكي واتمنا لكي التوفيق والنجاح
@rashaelwany5384 4 жыл бұрын
جمبله انتي ومتصلحه مع نفسك جدا ياريت تعملي فيديوهات عن تنسيق الملابس لان ذوق فوق الرائع منتهي البساطه
@ratibasaleh5415 4 жыл бұрын
عفكره القماش المخطط بالعرض بسمن كتير والقماش المخطط بالطول بيعطي طول ونحافه
@kawlah3452 4 жыл бұрын
ايش دخلك
@rawanabohassain4502 4 жыл бұрын
كلامك صحيح ✔
@user-oh4gg9ul1y 4 жыл бұрын
شلون يعني
@user-ys4tz7mb9u 4 жыл бұрын
صحتين والف عافية العراق ..من جنة الله في الأرض ( كربلاء)
@shuhdarabi3680 3 жыл бұрын
العراق جنه.؟ 🤮😂😂😂😂
@ebtisamabed9344 4 жыл бұрын
ماشالله عنك حنان عسل وكريمه في عطائك . يسلمو ع معلوماتك القيمة وعم توصلي المعلومه بطريقه كتير بسيطه وقريبه من القلب ... الى الامام انا من عشاق الاسود والابيض . بلبق عليه معظم الالوان . الاحمر بسطل عليه كمان
@dinaalqatawneh6929 4 жыл бұрын
طيب ماحكتيلنا كم نزلتي.. حتى لو مابتحبي الميزان المفروض هاي تجربه ونعرف شو نتيجتها بالزبط...
@jemaabark4387 5 жыл бұрын
حديث مفيد و مقنع حبيت كثير. الله يعطيك الصحة واصلي. المتابعة الجديدة للقناة من المغرب
@user-oh4gg9ul1y 4 жыл бұрын
اول مره اشوفها خيال وابداع وجمال
@djahdouhafsa1629 Жыл бұрын
شكرا على هذه النصائح أختي الكريمة
@najahsy6505 4 жыл бұрын
كلام مقنع شكرا الك وعلى المعلومات المفيده
@ahlaml.h7284 4 жыл бұрын
جمااالك يا بنتي ...💕💕💕💕 كتير حبيتك
@pitr8983 4 жыл бұрын
تبارك الرحمان وايد حلوة سوينة فيديو ميكاب خاصتا عيونك وااااو والله عنجد مشاركة جديدة رمضان كريم💛
@rxz7922 4 жыл бұрын
مشالله كل على بعض حلو بحبك من سعوديه بتشبهين.كثير في صفات والطباع وبكل شي
@user-xp4uc4gr1f 4 жыл бұрын
اكيد البلد والماء والجو حلو يساعد على يكون واحد اجمل ♥️
@khwlhalzamil6777 4 жыл бұрын
يالله كل ماشفت وجهك ابتسم اسم الله عليكى 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
@shellanamin3156 4 жыл бұрын
نظام كيتو وصيام متقطع جيد اعتقد لنزول وزن والصحة عام
@injy44123 4 жыл бұрын
تحية كبيرة من غزة ..... انت زي العساااال
@user-em1kn5zd8t 5 жыл бұрын
انسانه رائعه وصادقه 💕💕💕💕🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@HananThabet 5 жыл бұрын
Randa Zurikat حبيبتي انتي الرائعة
@rozaabuhusaeen7781 4 жыл бұрын
اصلا انتي حلوة بكل حالاتك
@iraqlove4735 5 жыл бұрын
احلى فلوك مع احلى حنان في أريزونا
@user-nr1fg8ib8q 4 жыл бұрын
وهل يخفى القمر عساكي بخير ياحبيبتي ومشكور على هل المعلومات
@user-gu5vd4hx7m 3 жыл бұрын
ماشاء الله شنو هل الجمال
@sandykhder3733 4 жыл бұрын
الميزان مش مقياس لنزول الوزن
@ahmeddhaif9616 4 жыл бұрын
حبيت حسابك كثير الله يخليك
@randafadl5948 4 жыл бұрын
كفيتي ووفيتي .. ما قصرتي في الشرح
@ebtesamsoliman2073 6 ай бұрын
صباح الفل ❤❤❤
@ananada2343 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي انا كتير حبيتك
@user-xz4ny5jf1q 4 жыл бұрын
دمك كتير محبوب مااجملك
@souheirali8640 4 жыл бұрын
ماشالله عليكي الله يحميكي من عيون
@user-bp3qh7np6w 4 жыл бұрын
اخت حنان ماهو كولاجين الصحي للجسم ومارايك في كولاجين naara هل هو مفيد
@naghamstone3702 5 жыл бұрын
كلما تكبر تحلى وصير احلى واحلى اكيد هذي الاغنيه القيصر كان يقصدك عن جد صايره كيكه
@HananThabet 5 жыл бұрын
حبيبتي
@naghamstone3702 5 жыл бұрын
Hanan Thabet 😘
@amiramahmoodmahmood1107 4 жыл бұрын
تسلمى
@omzayd9000 2 жыл бұрын
برافو عليك اختي بتوفيق
@rachiddent4577 4 жыл бұрын
سبحان الله تشبيهي نسيمة ثابت بالجزائر
@dorafani4945 3 жыл бұрын
Bhibik ktiiiiir adechek helwa ana lamma choufik bartah
@MrAmiron2001 5 жыл бұрын
You look so good I notice you lost alot, I will try the diet hopefully it will work, but you always look cute 💖😍
@shumailaahmed33 4 жыл бұрын
Please could you translate the steps to the diet?
@sqsq303 4 жыл бұрын
@@shumailaahmed33 look up dates and milk diet ;)
@sayadafathe3927 4 жыл бұрын
اسعد الله اواتك
@nahrennissan6144 4 жыл бұрын
مرحبا أخت حنان انا ايضا مدمنة الحلويات سمنت أو نصحت كتير مع العلم انا طولي 170 سم قررت اعمل ريجيم فشلت في كل مرة هلا أحاول بس قطعت كل السكريات فقط أخذ تمر لاني بحبو كتير وتركت الرز أيضا بس مشكلتي مع الخبز قللت بس ما تركته أتمنى ينزل وزني شكرا ... تحياتي لك بالتوفيق ... نهرين. . ألمانيا ...
@biyabiya2640 4 жыл бұрын
انتي حلوا اكتير.ارجوكي الصبغة الشعز رقم تعها كم..ارجوكي جوبني
@saraali-gf3nx 4 жыл бұрын
يجنن
@mohammedfalasten6980 4 жыл бұрын
انتي ماشاءالله عنك حلوة كثير كثير الله يحميكي💓💓💓😳
@user-uq8bx2bs2k 4 жыл бұрын
ولله العظيم بجنن ماشالله
@user-zo9vh4vh7i 4 жыл бұрын
تحياتي من بغداد اني وزني ١٠٠ احس نفسي تعيسه جربت كل المنحفات ماكو اي نتجيه
@yukinminami7402 4 жыл бұрын
perfect 💝💝💝💝
@najilahassan1071 4 жыл бұрын
ممكن اعرف كيف تصبغين شعرك
@ahmadmaikeh5767 4 жыл бұрын
ولك تقول بنت ١٤ ادما حلوة ماشاءلله
@maureenpaul6832 4 жыл бұрын
هل تقدمين برنامجك في رمضان كما وعدت أم لا
@farahshahen681 4 жыл бұрын
ماشاء الله عنك بتاخدي العقل .وكأن أنا اتكلم عن نفسي .انا وقت بعمل تنحيف .بمتنع عن الحلويات والمعجنات الرياضه بعمل للبطن بشد جسمي انا واقفه وبعمل حركة كمال الاجسام .وجابت نتيجه راااائعه معي جسمي اشبه لجسمك. انا بعتزر لإن عم اتكلم عن نفسي ولكن لإن معجبه فيك حبيت شارك .
@user-sx5qg6mo7v 4 жыл бұрын
الحمد لله انا يااختي عندي 3 أيام بتبع رجيم التمر واللبن والله حسيت بالنشاط والحيوية ،هو صح رجيم مو صحي لانو الجسم مايكون بيستفيد بكل شي ،لكن ان شاء الله عملتو مشان اوصل للوزن المثالي وبعدين أتبع نظام غدائي صحي خالي من السكريات والكربوهدرات بطريقة معتدلة ،وانا كمان مثلك مااوزن بالميزان عندي فستان اشتريتو لما كنت رشيقة ،والحمد لله في 3 أيام الفستان كان مابيدخل والان هو دخل فيني لكن مزال ماوصلتش لواش حابة باذن الله كلبستو تشجعت وقلت نكمل الرجيم 💪💪💪،وعلى فكرة انا اسكن فالريف وعندي جاردا بغرس فيها الازهار واعمل كل شي حتى انا حسيت حالي خفيفة احسن من دي قبل
@safsdsds437 4 жыл бұрын
كم نزلت على هذا الرجيم
@user-oh4gg9ul1y 4 жыл бұрын
شلون الطريقه
@saragams5277 4 жыл бұрын
هذا كلامي بالليل وكلام الليل يمحوه النهار
@queenkatya4434 4 жыл бұрын
راقية وجميلة انت
@lola58248 4 жыл бұрын
Can you add English subtitles please?
@souadghamloush9750 4 жыл бұрын
قمرررر
@Feel.great....247 4 жыл бұрын
ليش ما كملتي بل كيتو ونزلتي عليه ولا لاء
@8a47- 4 жыл бұрын
والله ريجيم صعب جدا ورايك مثل رائيي لن اعود ابد لهذا الريجيم 😖 وكلام ١٠٠ بالمية صحيح انا احس نفسي خاملة وجسمي يتالم وتعبانة كثير
@user-eg1ph8co1b 3 жыл бұрын
ممكن سؤال بعد ريجيم التمر شو بتعملي حتى ما ترجعي وزن وتكملي خسسان
@user-lr2oe8rq7e Жыл бұрын
@@user-eg1ph8co1b اكل صحي وينتبه
@sarah0024 4 жыл бұрын
What is diet
@sosozen5282 3 жыл бұрын
انا عملت رجيم التمر والحليب ونحفت 5كيلو باربع ايام ومازلت مستمرة
@wejdanalharbi8210 3 жыл бұрын
طيب وللحين مستمره؟
@zinabbessalem4534 3 жыл бұрын
ولا شيء نزل عملت 5 ايام كثير محبطه ومع الرياضه
@sosozen5282 3 жыл бұрын
@@zinabbessalem4534 اوكي حبيبتي اعملي رجيم البيض ، البيض فقط بدون ملح او سكر او خبز البيض فقط ثلاث بيضات فطور مسلوقين وثلاثة كذلك على الغذاء وبالعشاء كاس زبادي بدون سكر او تفاحة او ثلاث معالق شوفان انا نزلت على هدا رجيم ثلاثة كيلو في اربع ايام قسما بالله
@user-ne9jo4zc6h 4 жыл бұрын
شو للون صبغه شعر الي حطيتيها
@milanokoko3896 5 жыл бұрын
شكرا بارك الله فيك
@sandykhder3733 4 жыл бұрын
حلوه اسم الله عليكي
@hanadihana5508 4 жыл бұрын
والله انك بسبوسه 💋
@user-uq8bx2bs2k 4 жыл бұрын
انا كتافاتي عريضه ومنطقة البطن كبيره كيف تخلص منها
@user-xj3st6yc1j 4 жыл бұрын
عملي دايت ونزلي ونزج. وسوي تمارين السكوات لتضخيم لقسم السفلي اذا حابه. بحثي عن التمارين وشوفي كيف تعمليهم وراح يصيرجسمك. احلا
@user-uq8bx2bs2k 4 жыл бұрын
@@user-xj3st6yc1j ميرسي
@user-ui8vg5xu9v 4 жыл бұрын
اخوكي ومرتو عملو رجيم الكيتو جربيه واعطينا تجاربك
@user-wx5my4cy4v 4 жыл бұрын
فدوه لگلبج تستاهلي اشتراك ولايييييك
@user-vo9rd4yx8n 4 жыл бұрын
نظام الكيتَو بينزل الوزن صحيح
@kamelbikam5048 4 жыл бұрын
إرادة حنونا
@user-bk9iy2jg4z 5 жыл бұрын
عسل كم عمرك
@user-ob3go9rq5q 4 жыл бұрын
انت جميلة ما شاء الله عليك
@user-fx5nv4zt8p 5 жыл бұрын
غريب يلي نعرفه ان الحلويات تزيد الوزن والتمر من الحلويات شوفي هذي نصيحه مني في الصباح خلي فطورك خبز اسمر مع سلطه خضراء وبيض مسلوق وخلي الغداء مكسرات مثل فول سوداني وفسدق والعشاء يكون رز مصري مع دجاج او سمك // وعليكي بالرياضه كل يوم نص ساعه ونامي بدري لأن السهر يخليكي تاكلي وجبات زياده عن الوجبات الطبيعيه يلي هي 3 مرات صباح وظهر وعشاء
@HananThabet 5 жыл бұрын
فعلا رائد كلامك هو الصح
@user-xk7nf1kn1z 4 жыл бұрын
هاذا مرجيم هاذا هجيم
@shirahmd9342 4 жыл бұрын
شكرا رائد راح جرب 👍 😘
@nouhasecret2176 4 жыл бұрын
لالا تمر سكر تبعوو ما بيتفرز بسهولة مثل السكر صناعي ... و سكرو مفيد و كمان الرسول و صحابة في رحلاتهم كانو يعيشو على تمر و مي و حليب ناقة
@user-mj2rk1ib7l 4 жыл бұрын
زيحي الشعر عن عيونك ااااه قلبي يعني عيونك ماضررو
@huaweihola544 4 жыл бұрын
انتي جميله
@a33a44 4 жыл бұрын
دام تقولي ان برمضان يتضعفي وينزل وزنك اذا مناسبك نظام الصيام المتقطع
@user-wb3dt8dv1d 4 жыл бұрын
دخيل روحك
@reemalmkhlef8113 5 жыл бұрын
يسعد صباحك ست الكل
@yongadep7721 4 жыл бұрын
ممكن أكل التمر مع الماء،لأني لا أشرب الحليب وشكرا
@nouhasecret2176 4 жыл бұрын
نعم
@user-ez8tt4ix5y 5 жыл бұрын
كل. يوم. مع. الصياح. اشرب. حليب. زاد. وزني. بشكل. كبير. أصبحت. أبو. كرشة😂❤️❤️❤️❤️❤️😂❤️❤️❤️❤️❤️☺️😂
@HananThabet 5 жыл бұрын
سلامات سلامة هههههههههههههه
@khwlhalzamil6777 4 жыл бұрын
Hanan Thabet يابعد قلبي احسن شي للنحفان الصحى من دون جوع زيدي البروتينات مثلا بعد الكفي حسب جدولك افطرى من ٤ الى ٥ بيضات مسلوقه مع ملعقه زبده او زبادي وهاذي الوجبه راح تسد نفسك عن الاكل الغدا قطعه صدر دجاجه وطبق كبير سلطه وخضار مطبوخه بطريقه صحيه اهم شى مافي قلي العشا صحن زبادي مع خيار - فااكهه السناكات - مكسرات ماتتعدا ٥-٦ حبات او دارك شوكلا اذا علينا البروتين والدهون الصحيه للجسم راح يقلل الشهيه ويقلل الرغبه في الحلويات ممكن اذا حلو يكون ستايل حياه او كل شهر اسبوعين طبعا مع الرياضه الكارديو يوميا ٤٥ دقيقه مشي سريع هروله مستحيل ما تنحفو بس استمروووووووو
@abdouaziz9678 4 жыл бұрын
كدب في كدب ماشفنا كيف كانت توزن وكم اصبحت وجات تفلسف علينا
@rofadalarose9899 2 жыл бұрын
ليه منتهى الذل ليه انت احسن من الرسول عليه الصلاة و السلام هذا الاكل اصلا اكل اهل الجنة و الرسول وصانا بالتمر و الحليب
@user-oh4gg9ul1y 4 жыл бұрын
شلون الطريقه
@user-ol3um6mn4l 4 жыл бұрын
الافطار سبع تمرات مع حليب والغدا نفس الشي والعشه كذالك ويمكن استخدام الزبادي قليل الدسم ابدل الحليب لكن يستمر هذه الرجيم لمده خمس ايام مو اكثر
@fayhaahassan7531 4 жыл бұрын
😘😘
@dinaalaa6213 4 жыл бұрын
❤️🌹
@bgbgrune6812 4 жыл бұрын
😍😍😍😍😍
@user-zp6bi1ix7j 4 жыл бұрын
وينك و الله شتتلك كتيررر
@wafaaa8829 4 жыл бұрын
مرحبا انا كان وزني ١٢٣ كيلو .. اخذت ابره السكسندا نزلت بثلث شهور ثلاثين كيلو وخلص اكثر من ثلث شهور ما اقدر اخذها ... المهم بعد شهر عرس اخوي بدي اعمل ريجيم الحليب والتمر تنصحيني؟ انا مشكلتي بس الجوانب ماعندي مؤخرة ولا بطن 🤔🤔🤔😄😞🤦♀️
@wafaaa8829 4 жыл бұрын
@@Noory220 حبيبتي اسمها ابره الساكسندا اقرأي عنها ب جوجل تجنن تصير الدنيا ليل وانسى اني بلا أكل 🙊 طريقه فعاله وسريعه احسن حتى من العمليه
@wafaaa8829 4 жыл бұрын
@@Noory220 بس انا كملت لحد الان ب ريجيمات والحمدلله وصلت ل وزن ٨٨
@wafaaa8829 4 жыл бұрын
@@user-pv8vm5uo9z مكتوب فوق كنت ١٢٣ وصرت ٨٨.
@wafaaa8829 4 жыл бұрын
@@user-pv8vm5uo9z صح بس هالنزول خلال عشرتسع شهور مو وقت قصير جدا يعني نزول صح ومستحيل ارجع مثل قبل
@wafaaa8829 4 жыл бұрын
@@user-pv8vm5uo9z بعد !! لااا ما بدي انحف خلص بيكفي ... انا عمري ٣١ متزوجه وام لخمس ابناء وزني ٨٨ بس جداااا مناسب مع طولي انا طويله بالنسبه للنساء ١٧٣ يعني بيرفكت اذا اضعف بعد جسمي يبطل حلو انا اكتفيت 😇😇🥰🥰
@amaljabrieh7671 5 жыл бұрын
👍👍👍👍،😍😍😍😘😘
@safsdsds437 4 жыл бұрын
اني في الخمسين وجسمي مترهل جدن بيماذ ا تنصحني
@safsdsds437 4 жыл бұрын
@Sunglow Sun تنفع الرياضه لي سن الخمسين جزاك لله خيرا علمن اصبح عندي تشجنجات في جسمي كله أصبحت اصبحت الا اصططيع المشي الي يراني يقول انتي في الثمانين من العمر
@user-md7gh5qo5m 4 жыл бұрын
ابعدي عن النشويات والسكر والزيوت المهدرجه وخلي اكلك بروتين وخضار لا مانع من الفواكه ..طبعا مش كل الفواكه وشرب الماء والرياضه على قد ما تقدري
@HananThabet 2 жыл бұрын
المشي
@noorstar6116 4 жыл бұрын
١👌👌👌👌
@amanyabdelsalam8945 4 жыл бұрын
جسمك شبه جسمي كتير ماشاءالله عليكي
@hobaver9308 4 жыл бұрын
تعملي رجيم انتي
@ArdhiWijaya 4 жыл бұрын
Nice friend🙏🇲🇨☺️😍🔔
@user-em1kn5zd8t 5 жыл бұрын
😍😍❤️❤️❤️❤️👍
@sanaalghorayedh9041 4 жыл бұрын
ليه تعذبي نفسك والله انك جميلة واذا يريحك تنحفي في شغلة سهلة تنحف.. تاخذي ملعقة من خل التفاح على لتر ماء وتشربين ثلاث مرات. أيضا انقعي الكمون من الليل بكوب مغلي واعصري عليه ربع ليمونة اشربيه الصباح أن شاء الله ستنحفي كثير مع الحركة والمشي
@user-mu5tv1dx1v 4 жыл бұрын
قلقني شعرك علا عينك
@user-wp3kg4fi8w 4 жыл бұрын
ههههه جزايرية مقطرة عرفتك نتقلقوا من كلش 😁😁😁😁
@ddbb-kp2ds 4 жыл бұрын
غريبه انا الوحيده الي جلست اسبوع ولا نحفت
@dinaalqatawneh6929 4 жыл бұрын
كيف كانت تفاصيل رجيمك.. لاحكيلك ليش مانزلتي
@ddbb-kp2ds 4 жыл бұрын
وردة الحياة 21 تمر مقسمه طول اليوم مع لبن قليلل الدسم
@dinaalqatawneh6929 4 жыл бұрын
@@ddbb-kp2ds التمر اللي مكبوس اللي عليه متل سائل ولا حبات تمر عاديه
@ddbb-kp2ds 4 жыл бұрын
وردة الحياة كنت بستخدم تمر العجوه
@dinaalqatawneh6929 4 жыл бұрын
@@ddbb-kp2ds بالزبط هون الغلط التمر لازم يكون العادي... اللي مش مسكر (معسل)... ولا العجوة المعجونه... ولازم عدد فردي
Amira - star | أميره ستار
Рет қаралды 804 М.
يوميات كريمة الجزائرية
Рет қаралды 370 М.
Jamalouki - جمالكِ
Рет қаралды 181 М.