Как Тренируются Заключенные в Тюрьме?

[@motivationisme]

Друзья, как вам такой формат? Кстати, аудио подкасты от MIMotivation тут: bit.ly/mimtelegram

[@sergiivedmid5164]

Круто! Это реально на уровень выше. Классная операторская работа.

[@motivationisme]

Спасибо

[@baldur2.087]

будет подобный выпуск - как тренеруется в Китае при короновирусе??

[@nephilimequilibrium1410]

Александр Засс - отсидел, был самым сильным человеком в мире. Делал такое что 50 подтягиваний на одной руке - просто как сходить в туалет и стряхнуть. А формат норм. За видео спасибо. И еще одно в легенде есть доля легенды, а все остальное правда)) В Китае я понцами был создан институт, где испытывали воздействие на человека стрессовых факторов, граничащих с смертью. Институт конечно был секретен до поры до времени. Суть в чем, искали способ сделать суперсолдата. Со временем выяснили, что в мозгу человека гипофиз в результате угрозы жизни выбрасывает специальные гормоны, что могут увеличивать тонус и физическую силу мышц. Люди обладают огромными возможностями, но у нас стоят блоки на них, чтобы так сказать мы не навредили ни себе ни окружающим. Эти блоки выполняют роль ограничителя скорости на 250 км/час у гиперкара. Но военным все нейметься. Проблема в том что великая сила даеться только для какой то цели, чтобы что то сделать. ПРосто потешить свое самолюбие или для целей каких то дядей в правительстве эта сила никогда не откроеться. ПОтому что обезьянам рано давать не то что гранату, а даже палку =)) ru.wikipedia.org/wiki/Отряд_731

[@hugocube8032]

СДЕЛАЙ СЮЖЕТ О ПИВЕТЕ МАДКИЛЛЫ О СВЕРХЧЕЛОВЕКА.

[@ЗАПРЕТ]

Сам сижу уже 13 лет и всё время на спорте и в изоляторе в том числе(и по сей день....,осталось два года)....ну всё -пошёл на подход(между подтягиваниями смотрю этот ролик💪🏿) Вернулся ,решил дописать.Кстати в тюрмах и лагерях(ну в тех где я бывал и нахожусь ) отбывает не мало спортсменов кмс ,мс и других разрядов по разным видам спорта ,мы сооружаем "лапы" ,перчатки и боксируем в том числе помимо качалки (ну и боремся порой),также некоторые делают растяжки и гимнастики (всё это адменистрация запрещает ,как и этот самый телефон с которого пишу,НО ведь мы преступники и нам наплевать на их запреты!) Всем удачи!занимайтесь спортом и не ищите сами себе отмазок, вспомните ,что кто то занимается в худших условиях ,на баланде и вопреки запретам!

[@pipirka_kita]

Ты уже на свободе?

[@theloftet]

​@@pipirka_kitaврядли он ответит

[@йоу2]

Йоу бро как там на свободе

[@Ananas-t9l]

Где ты?

[@Wocktagon]

С освобождением братан

[@gymfitinfolive]

Интересная информация. Спасибо 🙏

[@robertmazur7027]

Чем интересная? Что нового сказал? Что вообще сказал? Да ничего. А про наши тюрьмы чего не упомянул? Выпуск как выстрел в пустоту. Кстати, фильм "Выстрел в пустоту" реально крутой и как раз о тренировках и о выживании в тюрьме.

[@АмирГазизянов-ь8ы]

@@robertmazur7027 тебе информация не интересная, а другим может интересная? Учитывай не только своё мнение, но и мнение остальных.

[@тимофеймихряков-д2ф]

О привет

[@Alexprekrasen]

В том же духе

[@darkpr1est]

@@robertmazur7027 да? только перевод неверный. Про пустоту в оригинальном названии ничего нет. Да оно может быть красиво звучит, но перевод названия никак не связан с сюжетом. Фильм называется Shot Caller.

[@MeteorRed]

*В детстве всегда думал, что в тюрьмах только и делают, что качаются* 💪

[@СавелийБоровиков-п7ю]

Та ты бесишь

[@optimist6598]

@@СавелийБоровиков-п7ю я с тобой очень согласен!

[@СвободныйЧеловек-ц3е]

Так и есть . Только ни все )

[@АлександрВасильев-й6ъ]

Мне нужно накачаться, ограблю что нибудь

[@ivanyambakov12rus]

Дурак.

[@karukoff]

Выстрел в пустоту - в этом фильме можно увидеть как тренируются в американских тюрьмах - фильм хороший всем рекомендую

[@bronson1105]

Согласен, хороший фильм

[@whitewarrior8592]

Кстати да, потрясающий фильм

[@toshenor1_147]

Офигенный фильм

[@Funfacts-t7v]

И как спрятать наркотик 😆😆

[@retiariuss3966]

А не в тюрьме нельзя тренироваться🤣🤣🤣🤣

[@saveliev3652]

*Всегда есть выбор сдаться или идти до конца!!Решать только тебе!!!*

[@АлиКусэйн]

Мы в деревне тоже треним чем попало, залов спортивных у нас нет, а до города далеко ехать, и затратно, с утра трениш, а потом весь день пашеш по хозяйству ✋

[@даниилСусский]

Я всегда вечером треню

[@Rem1xOG]

Красавелло братик. Тренить с утра - мудро. Ты запускаешь свое тело с утра и не насилуешь его нагрузкой после работы вечером. Хериа заценил бы твою сухую массуху. Красавчик братулет...

[@АлиКусэйн]

@@Rem1xOG спасибо друг ✋😉

[@romanjeannin8448]

Ь......Ь

[@enkey98rus]

Ого сколько хозяйство.

[@Mihail_Simbaev]

Кто бы что не говорил про Пола Уэйда, миф не миф, не знаю, но то что упражнения описанные им рабочие - это 100% факт. Если кратко - шёл 2014 год, занимался железом на тот момент уже 5 лет, было мне 19 лет. Присед - 220 кг, Жим - 140 кг, Тяга - 230 кг, весил 96 кг, рост 180 см. Не буду вдаваться в подробности , что за травма произошла, скажу лишь только , что была серьёзная проблема с левым локтем. Естественно занятия пришлось прекратить. Через полгода весил уже 84 кг . Началась жуткая депрессия, алкоголь , курево, неправильное питание. За год такой жизни набрал до 107 кг. Не мог ни разу подтянуться и отжаться, сустав постоянно болел.... Когда в руки мне попала эта книга - я к ней отнесся очень скептически, но то , что я видел в зеркале, да и вообще то, как шла моя жизнь , меня не устраивало. Я решил начать заниматься, так как терять мне уже было нечего, подумал, что хуже уже не будет. Итог спустя 5 лет занятий, когда - то стабильно , когда не очень. Вес 81 кг, спокойно могу отжаться 50 раз, чистые подтягивания 15 раз, научился приседать пистолетиком на одной ноге, встаю на мост полностью ( то есть стоя опускаюсь и поднимаюсь обратно). Суставы прекрасно себя чувствуют и выгляжу подтянуто, стал намного выносливее, чем тогда , когда тягал железо. Так что , рекомендую всем ознакомиться с данной книгой кому дорого здоровье своих суставов, да и тем кто хочет разнообразить свои тренировки упражнениями с собственным весом. P.S. Неделю назад решил сходить в зал впервые за 5 лет. Присел 120 кг на раз, потянул 150 кг на раз. Собственный вес 81 кг Верить или нет ваше дело, надеюсь , что кто - нибудь прочитав эту книгу получит пользу. Всем здоровья и добра!

[@CRAZY-gz6dh]

*Везет только тем кто работает - и чем больше они работают, тем больше им везет*

[@ShPlaya]

Данил К)

[@СтефанТищенко]

Но с умом!

[@marekkonjarek6221]

качаться это работают? шо ты морознул? надо делом заниматься а не на дебилов на стероидах втычить! ты хоть соточку отожмись чебурашка.

[@strangerstranger458]

@@marekkonjarek6221 Эти дебилы получают больше твоего дохода в год за месяц на своем теле и программах тренировок а ты что-то там трындишь не по делу

[@marekkonjarek6221]

@@strangerstranger458 мошенники тоже много получают, к чему ты это? я к тому и вёл, что хватит людямь врать и дебильные примеры ставить! людямь надо заниматься чем то полезным а не слушать всяких балаболок бессмыленных и бесполезных. ну и я не такой бедный как ты себе думаешь и они не такие богатые.

[@john3520]

Мы занимались так : на решетке подтягивались во взрывном стиле , отжимания от пола ( опять же все самые возможные варианты ) , берпи и т.д . Очень сильно не хватало воздуха , ведь есть тройник (на три человека -12 метров квадратных ) или четверник ( 4 чела на 16 метров соответственно ). Поэтому мы по утрам во время гулки ( выводят в курятник так же , небольшой с решеткой сверху , без потолка ) - и там бегаешь как дебил по кругу )) зато это был единственный способ гонять кровь и делать функционалку , что в тюрьме реально единственный вариант (ну кроме берпи ) По поводу еды - там в целом нормально кормят . Я служил в 2017 году в Северной Осетии и скажу что кормят примерно так же )) даже мясо и молоко в тюрьме давали , правда не часто , раза два, три в неделю . В основном каши с утра , овсянка , или что то подобное . И картошка в обед , с мясом . Все прогрессировали , кто тренировался . Однако стены давят и вот этот депрессняк - может свести на нет все твои усилия и прогресс.

[@cvrsxd8771]

за что в тюрьме был?

[@Storm-oq9fy]

@@cvrsxd8771 за спорт !

[@Аргын-л9г]

Все равно драться так не на учишься)😊

[@GhostRider-lm4xc]

​@@cvrsxd8771za Россию...

[@RomanBelik-pm7sc]

@@Аргын-л9г Суть бодибилдинга и пауэрлифтинга не в драках🤡

[@АресАидов]

Книга Пола Уэйда полезная. Полтора года по ней тренируюсь и никаких проблем.

[@Ardento1121]

Федор,спасибо за такой интересный выпуск!Было очень интересно! Я в детстве думал что заключенных выводят в комнату там где тренажеры и они там тренируются!

[@АндрейМахнёв-й9ю]

Спасибо за отличный материал! Есть над чем подумать и чем заняться!

[@Николайкокляев]

В конце ролика хорошо сказал надо научится слушать свое тело устал не тренируйся если прёт на трени так качайся в полную силу только без фанатизма

[@Alex-do6nc]

В жизни лишь только работа над собой, усиленная, тяжелая- открывает новые горизонты. Ты чувствуешь себя полон сил, и понимаешь как прекрасна эта жестокая и не простая ЖИЗНЬ. Мира всем и берегите себя

[@АнатолійВершлер]

Блин после видоса сразу же захотелось пойти потренироваться. Спасибо Фёдор, видос топ💪

[@Harley-J-Gowartz]

Друг, спасибо за совет по поводу реальных целей. Удачи, и развивай свой канал дальше

[@ВасилийВодопроводчик]

Мотивация отца просто крутая, если сам за себя не возьмётся, то помощь со стороны бывает и не придёт

[@alexander9559]

Спасибо за видео, парень! Я знаком с книгой Пола Уэйда не понаслышке, т.к тренируюсь по ней уже почти 5лет, и в 4 из 6 упражнениях "большой шестерки" вышел на 10 уровень. В 5ом упражнении тоже близок к 10 уровню. Сочетаю книгу Пола Уэйда с продвинутыми вариантами отжиманий и приседаний из книги Павла Цацулина "Безоружный боец". Обе книги великолепны!!! Если, конечно, посвятить тренировкам по ним хотя бы пару лет.

[@Anthony-mv8xc]

Александр Сороковых а как же воин спарты? 🤠

[@alexander9559]

@@Anthony-mv8xc я не знаю, что ты имеешь в виду..... объясни.

[@powergamerus4018]

@@alexander9559 А тренировки каждый день или нет? И если каждый день, то всё тело или нет?

[@alexander9559]

@@powergamerus4018 я по-разному тренировался: бывало каждый день, бывало через день и даже через 2.... в зависимости от работы, качества сна, или просто от настроения.... но упражнения (конечно же) чередовал, т.к мощно отжиматься, подтягиваться или приседать я не мог чаще 1раза в 6-7дней. А нетяжёлые тренировки на количество, силовую выносливость, пресс или мостики (у Пола Уэйда есть такое) можно делать гораздо чаще...... короче, тут все зависит от тренированности, опыта и воображения🙂

[@powergamerus4018]

@@alexander9559 А ещё вот) Если к примеру тренироваться каждый день, но разные мышцы? К примеру, один день верх, А другое день низ? Просто хочу на рельеф, но не быть, прям сильно маленьким) Ведь на сколько я знаю, мышцам нужен отдых, А если каждый день, то они будут сгорать...

[@СашаСеливанов]

Очень крутое видео, мужик! Благодарю!

[@akcelmening]

Люблю выпуски про тренировки Заключённых !. Лайк

[@АртемПоликарпов-х3ъ]

Везёт тому кто везёт.Лёгкого успеха не бывает.Путный смысл видео.👍

[@kirosv1351]

О ДААААА! С каждым разом всё ЛУЧШЕ и ЛУЧШЕ превью, это идеально

[@МирныйВоин-з7ч]

У нас в зонах ели ты начал спортом заниматься , то это будет расцениваться как подготовка к побегу , либо тебе энергию не куда девать , типа тебе сидится по кайфу и в этом случае тебе обязательно найдут куда лишнею энергию деть . Это в Европе и в США все зэки на раслабоне , хорошее питание , куча свободного времени , не кто не напрягает , а чего не качаться .

[@JustTaras]

Костюмчик огонь!😃💪

[@donishow2708]

Респект 💪 Я очень давно ждал этот выпуск!!

[@ЕламанЖорабеков-ю9ь]

Впервые наткнулся на твой канал. Чувак, ты просто молодец. Береги себя

[@CriateD92]

Вот это уже уровень, крутая съемка, продолжай в том же духе

[@bud_gaz]

Федор, не пугай))) Решетка тебе не идет!) Видео супер!💪👍

[@motivationisme]

хаха

[@МарценюкМакс]

Каждое видео все лучше и лучше, очень атмосферно и интересно, спасибо!

[@motivationisme]

благодарю

[@ИванИванов-у4е8з]

один из самых крутых выпусков вообще на ютубе!

[@Mihail1998]

1:25 CJ из gta san andread :D

[@QASAII]

Он что жив?

[@ThirdoptionJCSU]

Я всё это прошёл сам и помню как мы брали мусорные чёрные мешки один в другой,заливали водой,разывали простыни делая верёвки завязывая мешок,чтобы вода не вылевалась и из 3 кусков простыни плели косички,которые были как рукоятки для мешка и тренировались.Про подвиги я не буду писать здесь но скажу,что дух очень хорошо укрепляется и в федеральной зоне и в локальной тюрьме.Мозги всегда должны работать,это как игра в шахматы,оссобенно когда человек приходит с тёплого дома в это место где 3000 заключённых и не самые лучшие люди на земле.Это вызов себе и если быть человеком,двигаясь по понятиям совести,Бог поможет и люди будут уважать.Всегда оставайтесь человеком.

[@АлександрЛебедев-ь7э]

Да, к результату приводят только нагрузки и желание измениться. В залах действительно много людей с телефонами в руках, они не сконцентрированы на процессе тренировки и по факту зря тратят время. Но есть и те кто работает над собой! Успеха тем кто к нему стремится.

[@sashkomcracker]

Крутой ролик ))но нежелательно там оказаться )))

[@Melody_in_Car]

Ребята это крутой ролик,это мотивация попасть за решетку

[@vvol4nd559]

Очень годно получилось, давай побольше подобного!!!)))

[@renzoeex6902]

Единственное видео,которое гарантированно заслуживает массовое уважение!

[@pubg_mobile580]

У меня аж мотивация на тренировки появилась. спасибо большое бро🥰🥰🥰🥰🥰🥰💪

[@КоровкаМуму-б9ч]

На самом деле очень интересная информация. Довольно интересно посмотреть что вообще и как. Респект тебе, продолжай в том же духе :D

[@motivationisme]

спасибо

[@VolmerTodd]

Очень круто сделал, спасибо тебе за твои старания

[@REKLAMA.Business]

очень крутейший канал.... во ты видосишь мощно! Лайк

[@АлександрФедотов-х5г]

Спасибо за ролик,Бро!

[@lylpublicpage]

подписка после 3ех просмотренных видео. Красава, делай дальше

[@fiercesimple9499]

Спасибо, было очень интересно.

[@derzilio4289]

Тюрьма это круто! Тюрьма это класс! Небыло бы тюрем небыло бы нас!

[@n54power21]

У меня друг сидел, они отжимались и подтягивались, ведро набирали воду и использовали как гантелю, при отжиманиях один садился наверх.

[@ЖЭКА-г5м]

на друга или на ведро или на бутылку я не расслышал на чо садился та если ведро поднимать с водой то скорей инвалидом станешь мне кажется ты пиздишь

[@ВадимГевара]

@@ЖЭКА-г5м Петросян бы оценил твой юмор.

[@Infame-kd5nu]

@@ЖЭКА-г5м Ты сейчас серьёзно? 😂😂🤦‍♀️

[@ЮрийФнько]

Большое спасибо за твой контент, и за это видео в частности!

[@brt4242]

Подписался. Отличный канал и обзор. Удачи тебе и продолжай такое дело.

[@oleginxxx6292]

Могу сказать от первого лица, я до сих пор в колонии и занимаюсь два года в тренажерном зале и на спорт площадке (варкаут) Так вот в Российских колониях во всех есть залы для сплрта, и тренажеры в них не отстойные, затянуть спорт питания ни каких проблем. Вообщем было бы желания. Для меня спорт это отдушина, я эктоморф и максимальный вес в жизни не привышал68кг.теперь он 79кг.Всем Удачи!

[@bad8273]

Класс теперь ты меня замотивировал сесть за решетку

[@mihiloveleksus7454]

В тюрьме,судя по Бронсону качали не мышцы а силу.

[@petrushka_cell]

по его идеологии большие мышцы для дебилов, главное сила

[@philipcoffman4372]

Так и есть .... стеройды не все могут достать в тех местах......кали мог , но в америке большинство не могут . я видел убийц кто сидит 25 до пожизненного самые огромные пряники которых я видел жизни. Там 35 паундов можно из дома посылок в месяц, протеин в ларьке и режим в тюрьме ....поетому гарантированно наберешь. Ну еще ,что они на ужин куриную ногу с картофельным пюре жрут....по средам рыба 😆☝️

[@ИванКун-ж2в]

фраза в конце.... въелась в душу)

[@AntonMontelier]

Спасибо за видео, очень грамотно рассказано

[@denisshatalov127]

многие боятся тюрьмы , но на самом деле для многих тюрьма это спасение

[@НикитаЖабуркин-з7к]

Спасибо за информацию. Супер!

[@СавелийБоровиков-п7ю]

Пойду сяду, полкачаюсь

[@core7132]

Отличное видео! Спасибо автору)

[@АйгабылИхсанов-и2я]

Концентрация самое главное!

[@Чилтон-с6с]

отличный выпуск! =)

[@ВикторПоливаев-ъ6ж]

Читал книгу Пола и есть в наличие, там всего вроде 3 части, во второй он объясняет как делать трюки. И в книги он сам изображен) а так в целом простые, поэтапные тренировки, начиная с отжиманий от стены (1 уровень) и заканчивая отжиманиями от пола на одной руке (10 уровень)

[@Мастерская380]

Как всегда интересный ролик!

[@maxmanus8710]

Так это вообще во всем и во всех сферах деятельности ! Больше работай и познавай , больше будешь знать и реализовывать мысли в реальное дело .

[@MaxKoyda]

Красавчик! Не каждый может снимать выпуск мотая срок

[@АнастасияВасильева-о8ф1п]

Выглядит как пропаганда тюрьмы, немного 😂

[@Glyc01]

Россия Анастасия

[@mannas273]

Реклама тюряги это рф

[@AlexA-up7bx]

Конечно, тюрьма ведь почти пансионат) Постоянная витаминизация, высокое качество и ассортимент продуктов)

[@dawidwachowski7659]

Хорошие слова кто работает тот и это получает

[@miki7177]

Привет )))лайк тебе из Харькова

[@kinddeath1]

Поставил лайк за старания

[@kadyrgazytegi_]

Выпуск огонь 🔥 Лайк за старания💪👍👍

[@dmitriyanatol]

Берём два фактора - еда и жильё. Тюрьма даёт тебе и то и другое на халяву. Вот вам и качки/философы/артисты.

[@АлександрРязанцев-ь7ч]

Реклама тюрьмы, до зоны все дрещи потом вандамы🙉

[@АндрейМолотофф]

Ключевой момент, «везет» только тем кто сам прикладывает к этому усилия, и не важно где вы и в каких условиях находитесь!

[@shkrimba]

2024 год😅: "Мой Отец сидел в тюрьме, сидел не маленький срок. До того как заехать в тюрьму, он был просто сбитый - крепкий (не было выделяющихся мышц). Но спустя 6 лет, я его увидел в живую (свидание), он был чисто горой мышц. Когда он вышел из тюрьмы, мне было 17 лет, он начал меня тренировать по своей программе. Только отжимания: 3 подхода по 10 раз ➡️ стойка на кулаках (костяшки смотрят от туловища в стороны); • 1 упражнение - максимальная (постановка) ширина рук - 10 раз х 3 подхода. • 2 упражнение - руки (постановка) на ширине плеч - 10 раз х 3 подхода. • 3 упражнение - руки (постановка) прижаты друг к другу под грудью (НАПОМИНАЮ: СТОЙКА НА КУЛАКАХ/КОСТЯШКИ СМОТРЯТ ОТ КОРПУСА - ПРАВО/ЛЕВО СООТВЕТСТВЕННО.) 10 раз х 3 подхода. Далее ➡️ 3 подхода по 10 раз ➡️ стойка на кулаках (костяшки смотрят вперёд в сторону головы); • 1 упражнение - максимальная (постановка) ширина рук - 10 раз х 3 подхода. • 2 упражнение - руки (постановка) на ширине плеч - 10 раз х 3 подхода. • 3 упражнение - руки (постановка) прижаты друг к другу под грудью (НАПОМИНАЮ: СТОЙКА НА КУЛАКАХ/КОСТЯШКИ СМОТРЯТ ВПЕРЁД В СТОРОНУ ГОЛОВЫ.) 10 раз х 3 подхода. ВАЖНО❗ На негативную фазу и позитивную (опускание туловища и поднимание), уходит по 3 секунды минимум и никакой задержки между отжиманиями. В свои 17 лет, я выглядил как культурист, который прозанимался с железом лет 5. Я в спорте 22 года, конкретно железом пару лет... Тягаю не маленькие веса. Сейчас мне 30 лет и у меня никогда не было лучше формы, нежели того периода, когда я отжимался по "тюремной программе" отца. На вопрос: "Почему не тренируюсь сейчас? Зачем мне это железо". Ответ: "Это очень тяжело и мне лень") Так же я видел товарищей Отца, которые заезжали в тюрягу с тубиком по 50-60 кг., Отец их вылечивал (залечивал полностью) закаливанием (хотя тубикам это запрещено) и тренировками нагонял им огромные рамы (по сравнению с их изначальным состоянием)...Когда приходила комиссия, чтоб выпускать на свободу этих тубиков, не могли узнать этих тубиков (на картотеки (фото), они по 50 кг доходях, а в жизни уже были минимум по 80 кг здоровых кабанов). Такая же история была и с некоторыми наркомами, которые попали в камеру к Отцу. Так что то, что сказано на видео, имеет право на существование!)"

[@Uri160982]

Очень хороший формат, расскажи как ты делаешь обстановку и монтаж?

[@gam5288]

Это первый раз, когда мне не пришло уведомление.

[@zloy_bari_crazy1647]

и я который сидит и смотрит это видео с чипсиками и соком...

[@outofrange3213]

Меня всегда удивляло, у нас все говорят как это сложно, и питание правильное и отдых и тренировки по супер програмам. И каждый что-то по своему вествует. А там люди сидя в тюрьме лучше накачиваются чем у нас в залах. Как так? Либо там реально кормят лучше чем некоторые могут себеб позволить. Плюс жесткий график, сна и бодрствования. Но больше то что нужно просто идти в зал и хоть как-то заниматься и со временнем ставить себе самому программу. И при этом не надо запихивать в себя 4к и больше калорий как некоторые советуют, ибо маса не будет расти. А просто нормально полноценно кушать. ПП так сказать сделать. Что бы было вдоволь мяса, каш, и насыщеных жиров. И не надо никог ослушать.. Просто ходите в зал и ешьте как едите в обычной жизни!!! Есть один знакомый который НИКОГДА не ходил в зал и не тягал железо, только бег и мелкие другие движения, такие как отжимание, подтягивание, прес, разтяжка, без веса. И у него телосложение лучше чем тот кто ходит около года в зал и занимается "на масу". Сухой и подкачаный. делает на раз 90 кг. Хотя до этого никогда спецально к этому не шел!

[@Лом-алиАбдулкаримов-г7т]

да и в пример можно было поставить фильм неоспоримый все серии ведь там очень хорошо с играли знаменитые актёры скот адкинс латиф кроудэр Майкл джэй уайт марко зарор

[@РусланЭрметов-х8й]

Супер Ролик

[@motivationisme]

Благодарю

[@ИгорьОрловский-в6х]

Какая тюрьма лучше для занятий бодибилдингом? Автор не сообщил куда конкретно стремиться замотивированым

[@ego8107]

Бро спасибо тебе и Тарасу за бесплатный марафон)

[@gasgaming121]

Идеальная форма наше всё, база это свят)

[@amazingpeoplea]

Изучаю сармс добавки!! Кому интересно?

[@goodknowledge3482]

К тренировке каждый день можно привыкнуть, и даже успеть стать зависимым. Только херачить надо с толком.

[@user007kz]

1:25 Си Джей!???)))

[@mexvision-3556]

Для тех кто начал восхищаться этим парнем, хочу напомнил, в столь молодом возрасте ему дали 40 лет, хорошим людям такие сроки не дают.

[@InvestorSchool]

В Америке как раз могу за какую-то херню, типа оскарбления мента поганого или достаточно сжечь американский флаг и тебе обеспечены вышка. Могут и пожизненно за надругательство над флагом дать. Ты просто матчасть американского законодательства не шаришь, ёпт.

[@PS-wk8cx]

Лайк конечно, но тюрьма дело страшное. Надеюсь ни кто туда не попадёт.

[@way-out1786]

Сидел с 2015 - 2017 в российской тюрьме, в лагере был зал со свободными весами, и для приседа и для жима, и гантели с гирями любые, Единственный минус небыло нормальной еды, а так и протеины и фарму затягивали

[@НиколайЁлкин-н2у]

1:05 Кали Масл рофлит, как можно всерьез воспринимать то, что он говорит?)

[@allexpw]

Лайк за Райна на превью!

[@zinedinzidan516]

- Где тренируются заключённые ? - В тюрьме !

[@maksimsvs504]

9:44 на Виктора Блуда похож!

[@Yelkhan_2008.]

Кста да

[@МаксимМорозов-и1я]

Хорошее видео,информативное) Но нащёт 50 на одной-это бред.Мировой-17.50 будет возможно мож только через несколько веков..

[@motivationisme]

Согласен - мифы

[@ВасяДядя-р9з]

Не согласен

[@danchstas]

да , но есть неофициальный 22 раза с рывками, он наверно 19 чистыми

[@sector_rtx]

Что 50?

[@МаксимМорозов-и1я]

@@sector_rtx подтягиваний

[@Diistortionn]

я за 6 лет жизни в США к сожалению успел побывать в местах не столь отдаленных. Есть такая штука County Jail, это что типа СИЗО в РФ, там сидят люди ждущие приговора или просто те у кого срока маленькие, за какую то фигню. Так же тебя туда могут засунуть за разные мелки нарушения, хоть на 2-3 дня, чтобы мозги на место встали. Вот в County Jail я и тусил, огромным там быть довольно просто. Раз в 2 недели можно было заказывать ништяки из комиссионки, от шоколада с газировкой до куриного филе на грилле в вакууме и риса готового. Меню было как в супермаркете, весь список занимал 2 листа А4, пропечатанного с двух сторон. Я уже не помню, какое было ограничение по объему заказов, но некоторым людям чуть ли не тележку супермаркетовскую привозили. Цены были накручены процентов на 20-30 только. Вообщем жрать можно было как и сколько хочешь, как дома, главное чтоб деньги были на счету. У нас были барачные условия грубо говоря, не отдельные закрытые камеры. На барак 45-50 человек было 3 микроволновки, с их помощью люди и супы варили и торты делали. Ну а физические упражнения как и где делать всегда найдешь, если есть желание. Днем на прогулке люди могли бегать, заниматься на турниках и брусьях. Для тренировки с весом просто брали мешок-авоську, в котором в стирку ты сдавал обычно шмотки и белье постельное, наполняли водой мусорный пакет и засовывали в эту авоську.

[@Goshpitch]

До тюрьмы : о , после : О

[@calisthenics666]

Ты гей

[@beibashady]

Ах ох ах ох

[@QASAII]

До тюрмы мальенкий ноль после тюрмы большой ноль!

[@ok-gz4hy]

9:42 нихуя, Блуд сидел?

[@yuricrazer1349]

Зачем так пугать?

[@InvestorSchool]

Судя по его усам, он до сих пор сидит ))

[@ПётрАлексеевич-м8ц]

один в один

[@o4konaft818]

Анатуре еслиб виктора блуда посадили через два дня его бы там небыло потомучто в первфй день он бы еды натырил а во второй решоток чтобы потом щдать и котлету получить.

[@Wxckyzxykv]

VGYT Tech 😂

[@Торе-ЖигерНурмаганбет]

А я всегда думал что в тюрьмах одни спортсмены и качки🤜💪

[@gtens1484]

Пола Уэйда читал не так давно ,топ книжка)

[@unnamed3533]

Мусор, видел отзывы бывших американских заключённых. Так там не тренеруются. Есть гораздо более достойные книги, но для их прочтения, нужно обладать английским языком, хотя бы базовым. Я читал несколько, и такой ахинеи которую пропогандонит так называемый Пол Уэйд, не встречал нигде.

[@gtens1484]

@@unnamed3533 ну я хз,там не сидел и отзывы не читал.спорить не буду

[@Storm-oq9fy]

Дада спорт меняет людей к лучшему ...тото по телику все чаще спортики в криминальных сводках мелькают..

[@artekkkoo]

Ждал рофла с давидычем, но нет, видос огонь