Mindennapi gyógytorna - Nyújtás és levezetés

A gyógytorna gyakorlatok elvégzését követően mindenképpen szánjunk időt a megfeszült izomzat lenyújtására. Ezáltal elkerülhetjük akár a későbbi izomlázzal járó kellemetlenségeket is. Így tudjuk megőrizni testünk, ízületeink rugalmasságát, fiatalos lendületét. A nyújtást nélkülöző izomzatunk ugyanis megrövidül, bemerevedik, ami igencsak lekorlátozza a mozgástartományt. Nehezebben vesszük akár a hétköznapi mozdulatokkal járó akadályokat is.
Gonda-Geszler Cecília gyógytornász és manuálterapeuta által összeállított gyakorlatsor ebben segítségére lehet.
Tartsa magát mozgásban!
A Gonda-Geszler Cecília gyógytornász által összeállított gyakorlatokat akár otthon, önállóan is elvégezhetjük.
beresmozgas.hu/