Mindfulness en la vida cotidiana

[@aventurasdedavidyjack4150]

perfecto! voy a trabajar esto en mi dia a dia. gracias mil

[@luzamado7382]

Excelente mi bella

[@tevinas]

Sin duda que en esos pequeños gestos podemos encontrar esa concentracion para estar presentes. A mi me funciona con el agua caliente y el jabon en las manos, me recreo durante un tiempo experimentando con la sensacion de agua corriendo por mi piel, es una grata experiencia. :-) Saludos.

[@intimind]

Tan sencillo y tan agradable. !Gracias Esteban¡

[@anaspaltro2634]

Si se me ocurre que pensar y agradecer a Dios por cada cosa que nos da a diario, es muy pero muy bueno.

[@wellnesswithvale]

Empezar respirando, aplicando la gratitud, tomarnos un momento antes de levantarnos de la cama de escanear el cuerpo.

[@JuanPablo.A.C]

Estoy de acuerdo con todo.

[@anthonydiaz6250]

Se puede meditar leyendo un libro? estudiando para un exámen?

[@JuanPablo.A.C]

En realidad puedes meditar con todo, meditar es ser consiente, y estar concentrado en actividad que realices.

[@patriciaothaz2352]

Hola! me parece excelente tu pregunta pues llama la "atención plena", valga la redundancia en observar que posibilidades tenemos de estar plenamente presentes cuando leemos y o estuciamos, yo me lo planteo cotidianamente en mis actividades, por ejjemplo cuando hago un ejercicio de teatro o ya en un ensayo, lo intento y lo logro en parte y por momentos y aporta muchos beneficios de todo tipo, el otro día por ejemplo, estabamos dando una representación el estreno , una muestra, en la que tengo una prolongada participación y una compañera se había alejado de cuadro, el no verla me hizo dudar si ya había mencionado lo que correspondía a ese personaje o no (fueron obviamente instantes) y al no verla dude si ya había concluido esa parte o aun faltaba, con mis ojos hice un recorrido por los otros diez personajes a los cuales habia hablado ya y en ese recorrido visual otra collega que estaba tambièn muy atenta me hizo una seña con sus ojos hacia donde se habia desplazado ese personaje, e inmediatamente retomé el curso de mis palabras para continuar con la obra. Si querés y podés conta algo de tu experiencia en este tema lectura y estudio. saludos