미는 구간에서 요령 / 자유형 스트로크3편 / 푸시(push)

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[@netsbrief]

다이빙덕 Divin Duck‼️👍최고‼️💥⚡️🎉⭐️🎊🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️ 어디서 이런 코치를 받을 수 있을까? 내게 꼭 필요한 말씀 이었습니다. 내일 실습을 바로 해 보고 싶습니다. 감사합이다.

[@user-rl3en4xe3t]

득근파티 배송 왔어요~ 고양이들이랑 나눠 먹었는데 정말 맛있고 편하고~ 그랬어요 제가 허벅과 골반으로 자유형 한지 한 달 남짓 되거든요, 넘넘 신나요~~ 연식 땜에 테크닉 습득이 많이 늦어요ㅠ 그래도 삶의 설레임이 항상 수영에 있어서 메너리즘에 빠지거나 하지는 않아요 제 수영 강습의 80퍼는 덕쌤이예요 ㅋㅋㅋㅋㅋ some day, 중간 평가는 꼭 덕쌤께 받고 싶어요 영상강의 늘 감사드리고 고맙습니다 서울로 특강 한 번 오시라고, 서울 수영장에서 일일 특강 함 해주십사.. 요청드립니다~ Please^^

[@user-fg4jo7uz9z]

아주아주 베스트 강좌네요 1,2,3 편 세밀한 동작 코칭 너무 좋습니다^^ 맞춤영상이예요~

[@kevinkykim2051]

오늘 영상은 역대급입니다. 몸을 비틀면서 롤링하면서 딱. 힘주고 끝까지 쭉 밀 것. 감사합니다. 주말 자수시간에 몸을 비트는 걸 해봤는데요. 푸쉬풀할 때 그냥 힘만 쓰는 것과는 차원이 틀리네요. 비틀면서 푸쉬풀 신세계입니다.

[@user-rs7ih5sk3c]

와우 동영상 연속 업로딩 너무 좋아요. 이미 난 이해는 했다 내일 자유수영이니까 시도해봐야지 ㅎㅎ 근데 기억이 수용성이라 자꾸 물에 들어가기만 하면 ㅎㅎㅎ

[@user-jg6nx4io6f]

와~진짜 귀한 영상👍

[@user-hg7oh7dx2u]

뼈와 살이 되는 강좌입니다~~ 수영을 하면서 궁금했던 점들이 선생님의 영상을 통해서 많이 풀어지고 있네요~~ 좋으 영상 감사합니다

[@user-hy7np6os5t]

캐치해서힘이 너무 들어가서 자유형에 어려움을 느낍니다 그래서 숨이 더 찼던것 같습니다 선생님 말씀으로 호흡은 연습해서 두통이 전혀 없어졌습니다 감사합니다

[@Agneseon]

요즘 자유형이 젤 까다롭고 어렵다 느꼈는데, 열심히 영상보고 열심히 연습해보겠습니다! 역시 최고의 설명!!! 👍

[@qwer1234s]

진짜 디테일의 끝판왕

[@user-sj7mp8hq3g]

샘 2편에서 설명하신대로 롤링하면서 푸쉬하는거 오늘 생각하면서 연습했어요 낼 자수때도 열심히 해보려고요 디테일한 설명 감사합니다.

[@user-gt3dr8mc2c]

덕쌤 채널 쭈욱 봐왔지만 최근 들어 직접 시범 보여주시고 세세히 설명해 주시니 감동입니다. ^^

[@chmoon-qp2xp]

정말 좋은 내용 영상 입니다 어깨부상 으로 주사치료 1년 정도 했었는데 이 영상을 이제야 접하게 되네요 캐치때 힘을쓰는 영법을 계속 해왔는데 이제야 힘들게 좀 고쳐 가고 있습니다

[@user-dk5qm3ef1d]

덕 샘 강의는 기본으로 두세 번씩은 보는데, 이 강의는 다섯 번째 봤습니다. 기본에 충실한 자세를 다시 하나하나 생각하며 수영하려고 노력하고 있습니다. 어설픈 팔꺾기에 집착하지 않고 팔 펴서 어깨 돌려가며 다시 출발. 오늘도 감사합니다.❤

[@user-oc3bw1cs9r]

쌤.제가 수영 2개월차. 오늘 똭! 똭! 해봤거든요. 롤링도 잘되고 앞으로 잘 나가요 ㅠㅠ 배영이 잘되고 자유형이 힘들었는데 해법을 찾았습니다. 일광 한번 자수하러 가겠습니다.

[@chunjiin8883]

아무도 안해주셨던 설명 감사합니다 👍👍👍

[@Choi4theworld]

쌤... 진짜 쌤 너무 속 시원하게 설명해주셔서 너무 후련해요! 빨리 수영장 가서 알려주신대로 연습하고 싶어요!!!

[@stella-zi2yj]

손목이 저절로! 수영장에서 적용해보겠습니다😊 혹시 로테이션 타이밍 관련된 내용도 있으면 부탁드립니다~ 캐치때 팔이 옆이 아니라 너무 앞쪽으로 있어서 로테이선이 과한가, 빠른가 고민 중이어서요~ 항상 좋은 영상 감사합니다~

[@user-yz1uw1hy4s]

자세한 설명이 귀에 쏙쏙 6:19

[@user-vf4xf1we9s]

항상 디테일한 설명 감사해요 낼 자수때 꼭 기역 더듬어서 해보겠습니다

[@user-fe5rn8gv9w]

디테일한 설명 너무 감사해요 영상보면서 궁금한거 하나씩 해소되어가고있어요 몸은 둘째고요~

[@user-py8in9xh5x]

오래수영한 사람들도 전반적으로 이런폼이 안나오는데요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 이 비밀을 쉿 나만할겁니다

[@user-eq2eq9ki7c]

자세한설명 너무 감사해요! 자유형 호흡타이밍도 너무 기대됩니다❤

[@daeunkim6748]

쌤 수업덕분에 오늘 강습에서 자유형이 확 늘었어요!! 항상 감사드립니다🏊🏻‍♀️🩵

[@user-ll9uk6lj7h]

친철하고 자세한 내용으로 강의를 해주어서 감사합니다 덕분에 실전에 적용하여 실력이 느는것을 느낍니다

[@user-ym3ko3gm4v]

1,2편 보구 왔어요 ㅋㅋㅋ 접영도 부탁드랴요🙏

[@user-nc5yu2cd4f]

애고 쌤 너무열성 감사합니다 함해보겠습니다 ^^

[@informerhoon-uj4zh]

이제야 물잡기가 안되서 호흡이더 어려웠구나 라고 느낍니다. 오늘수영가서 꼭 해보도록하고싶어요.

[@nicknamech]

힘빼고에 너무 절여 졌는데. 이 구간 부터는 정말 근력이 어느정도는 있어야 하겠다 싶네용. 오늘도 잘봤습니다.

[@hannahlee1646]

쌤 1,2편 링크도 영상에 삽입해주시면 사람들이 바로 보기 좋을것 같아요~ 항상 잘 보고 있습니다 감사합니다!!

[@user-wj7qk8nw8x]

두번째 봅니다!!!또.다르네요!!더 이해하기 쉬워요!!!낼다시 해봐야겠어요!!감사합니다❤

[@user-zn1lw9pl3y]

선생님 최고❤❤❤❤

[@josee5418]

와.. 내일 자유수영때 제가 어떻게 하는지 다시 한 번 살펴봐야겠어요

[@KoreanFighter]

좋은영상 잘 봤습니다. 저같은 경우는 오른쪽 호흡인데 호흡하면서 캐치풀푸쉬가 어정쩡하고 약해서 영상을 토대로 실험했는데 왼쪽방향 롤링이 약한거더라고요 감사합니다.

[@getsix10]

속도는 상대적인데 무엇에 상대적일까? 내가 앞으로 나가는 속도, 얼마나 빨라야 할까? 최소한 내가 앞으로 나가는 속도보다는 빨라야... 느리다면 저항이된다. 하지만 팔과 손은 앞에서 뒤로 360도 회전하므로 각 위치에서 속도는 다양하게 바뀐다. 각각의 위치에서 인체구조에 따른 적절한 방향(자세)와 속도가 있다. 이것을 몸에 익히는 것은 무척 어려운 일이다. 그래서 수영이 잼있다 ㅠ.ㅠ; 오늘도 유익한 영상 잘 보고 갑니다. ^^;

[@DiveInDuck]

오 그걸 생각하는것만으로도 대단하세요!👍👍

[@llllIIIIlllIIIlll]

팔이 느리다고 무조건 저항은 아닙니다. ^^

[@mariakk7212]

자세한 설명 너무감사합니다, 진짜많은도움되었습니다.저에정말필요햇던정보엿는데 좋은강의 감사합니다.앞으로자주보려구요

[@VishalKumar-rb7mu]

설명 감사합니다~

[@user-hr1sc8rz1k]

오히려 왼팔은 힘이없어서 물을 누르는게 자연스럽게 되었는데 또 손목도 그렇게 자연스럽게 되는데..오른팔은 힘도있고 하니 걍 첨부터 끝까지 힘으로...

[@user-xq9lq6sd7z]

앞으로 볼게 많네요 ㅎㅎ

[@user-ll9uk6lj7h]

감사합니다.

[@DiveInDuck]

와 감사해요!!도움되셨다니까 뿌듯한데 이렇게..정말감사드립니다~!

[@kuya2849]

캣치는 천천히 하면서 풀을 당겨주고 롤링 하면서 푸쉬와 피니쉬 까지 하려면 롤링이 뒷받침이 되지 않으면 힘들다는걸 체험 했어요 여유를 가가지고 춤을 추듯이 천천히 피니쉬까지 잘 밀어줘야 해요

[@user-of9dc7bs5k]

잘보고갑니다 지금 수영장으로 고고😊😊

[@user-jn1mi4oj7p]

연습 방법이나 드릴도 같이 알려 주시면 더 좋을 것 같아요 감사합니다 !!!

[@user-rl5ro5nu3t]

쌤 혹시 몸을 비틀면서 물을 뒤로 밀때 광배랑 삼두쪽에 힘이 들어갈까요?

[@DiveInDuck]

네네!맞아요~~

[@heenkim7680]

연수반 올라간 요 한달 간 전완근이 피곤하고 조금만 쫒아다녀도 자극이 오는데 (팔꿈치 아래로 쥐가 날듯말듯..😢) 자세가 잘못된 거겠죠..? 영상에서 답이 있나 계속 생각하면서 해볼게요 감사합니다!!

[@YJ-bu1le]

만약 캐치,풀,푸쉬가 제대로 되고 있다면 다음날 어느 부위에서 땡기는 근육통이 있어야 정상인가요? 저는 접영과 자유형 팔동작은 승모근과 삼두근이 젤 아퍼요ㅜㅜ (참고로 수영을 일주일에 두세번 가기는 합니다ㅎㅎ접영은 독학으로 시작한지 두달째에욯ㅎ...)

[@DiveInDuck]

삼두에 근육통 있으면 굿!!!입니다

[@YJ-bu1le]

@@DiveInDuck 삼두근! 오예~~!!🙌 감사합니다 😆

[@jooyeonlee5110]

선생님 일하시는 곳에 원포인트 레슨 열어주시면 안되나요? 1시간 거리에 사는데 정말 있으면 너무너무 하고 싶어요~~

[@DiveInDuck]

계획해볼께요~😄

[@jlms5566]

안녕하세요 뷰오케이 수모 링크 알려주세요^^

[@DiveInDuck]

더보기,고정댓글에 확인부탁드려요~~

[@user-px8ss2gb2c]

선생님^^ 오늘 일광에 샘수영장 가서 자수 했어요~ 자유형 팔 신경쓰면서 했더니 손바닥에 물이 무겁게 잡히더라구요. 맞게 한건지 ?? 여태까지 허벅지 스칠때 손이 그냥 빗겨갔나봐요. 하이엘보 신경쓰느라 제대로 물을 못민거같기도 하고요. 푸쉬 피니쉬 까지 손바닥에 물이 무겁게 느껴지는게 맞나요~

[@DiveInDuck]

당연하죠!!!무거운 느낌이 정상입니다~!

[@sunnypark5062]

전혀 무거운느낌안나고 속도도안나고 겨드랑이 안쪽만아프네요 모가문제일까요

[@seiijeb]

말에 비해 전혀 안유연한데… 풀장에서 보여주세요

[@user-kb6tk9st3s]

살빠지신듯....연습하러 출바알~~~~~~~