舉球員的“全方位”練習！練出一身好球質 Six Practices For A Setter ｜MIng's 練球日記

[@cong201]

跪求6招練爆自由人(越多招越好)

[@MingsVolleyLife]

可以！

[@傅小雯-c5z]

最近的出片頻率也太幸福 謝謝Ming做舉球影片，最近剛好在練舉球

[@水豚啦]

師傅影片品質變更好了欸

[@今晚吃咖哩]

謝謝Ming,辛苦了，優質的影片，對舉球員幫助很大

[@賴寧蕙]

謝謝分享！很詳細 辛苦了！

[@Ray-wq9tl]

很期待之後的影片

[@warriorim5953]

影片很棒！謝謝～ 另外想請問可以教一下舉球如何合理配球嗎？也想學學更多觀念的部分！

[@余宗叡]

希望Ming可以做後排攻擊教學

[@洪榮宏-u3y]

好厲害的影片，一定花了很多的心血

[@廖均翰-j6o]

這部的菜單教學好容易理解！ 希望之後有更多菜單教學！

[@yaranfonchen2129]

還想看更多~加油很好的影片!

[@Apha-the-one]

感謝分享! 很棒的練習方式!

[@王冠中-z4k]

下次能拍自由?想看😋😋

[@toberuvolleyball]

講得好詳細!

[@鴻-g1h]

跳舉要怎麼練才會比較穩呢? 每次舉球是稍微跳起來舉 還是要全力跳起來舉球呢??

[@MingsVolleyLife]

比較常見的有兩種方式，一種是在最高點，用穩定的核心當地基，純上肢控制舉球位置及方向，另一種是利用跳躍的力量讓球可以飛得更遠 我之後會多加分享～

[@鴻-g1h]

銘排生活Ming's VolleyLife 好的 謝謝Ming 🙏

[@ericch8142]

可以教各個位置的防守觀念嗎 例如守中後 要怎麼判斷哪些球是自己的 還有如何選位 拜託我想接嗆死啊#_#

[@MingsVolleyLife]

行！沒問題💪

[@ericch8142]

@@MingsVolleyLife 感謝 真的很想知道位置到底要怎麼選 像中後有時守大斜有時又守靠近一號位 有時還直接手在後中場外 我知道要根據攔網有不同守法 但就是不會判斷 各個位置都一樣 還請不吝賜教

[@thildws4179]

就我自己在校隊 學長是教守中後的算是一個三角形 從三米線往後走呈現一個三角形 都算是你的防守範圍

[@9527SPC]

最近舉球遇到問題 舉長攻都還好，可是二號會忽高忽低、不太能控制 求解感謝 ! !

[@MingsVolleyLife]

這主要是要先維持手的動作，讓每一次都做都儘量一樣，力量也是

[@忠賢-y5e]

還要更多 期待其他的練習影片XD

[@Frank-sm6qk]

Hello Ming 想請問上一部站舉提到的 腹背收緊 核心出力 具體該怎麼讓核心出力 腹背收緊？

[@MingsVolleyLife]

感覺像是肚子出力、肋骨向內收緊，讓上半身很穩定，不會軟趴趴的

[@泡菜-j9j]

之後有機會做 防守進攻站位跑位跟戰術嗎

[@MingsVolleyLife]

當然會喔！

[@辜彥融]

如果接的第一球實在離舉球員太遠 是一樣由舉球員去擊第二顆 還是可以由其他人幫忙補救 還有 舉球員在舉球位的時候可以扣球嗎

[@陳廷維-i8o]

第一點 看戰術搭配 但基本都是舉球處理 但如果真趕不到就需要其他球員幫忙處理 第二點 沒有所謂舉球位 一樣看戰術搭配 但如果舉球員為後排就不能前排攻擊

[@Kk-bt9rw]

請問每次舉完球手指前端(接近指甲的地方)常常都磨到流血是為什麼呢？還有應該怎麼改善😥

[@MingsVolleyLife]

可以貼個白貼～這樣就比較不會甲肉分離

[@林祐霆-m2x]

還想看更多練習

[@錢思妤-w3w]

還要還要！

[@smallcrownfish1746]

操爆系列！✨

[@皮皮皮-x2w]

請問低手舉球的方式是不是比較不穩😓好像都沒有人做相關的影片

[@MingsVolleyLife]

理論上是比較不穩沒錯喔！

[@HCHao-ch3te]

我全都要

[@thewar4266]

雖然說第二顆球是要舉球去舉，但是如果隊友一傳不到位，又很低，根本來不及怎麼辦？

[@MingsVolleyLife]

接球就麻煩從基本功開始練嘍😏

[@ryz-p1q]

希望有字幕QQ

[@001steva7]

會開箱排球 或介紹推薦的球嗎•-•

[@MingsVolleyLife]

可以來納入片單👍

[@XRL_tian]

蔡承言舉起來 （為博又要抓我了

[@林兆南]

想知道Ming最愛的國內外的舉球員是誰 ? ~~

[@MingsVolleyLife]

目前印象最好的是Bruno rezende

[@李俊傑-o3v]

跪求6招練爆接應二傳

[@MingsVolleyLife]

等我拍～～💪🏼

[@陳翊凱-x5x]

有練爆自由球員的方法嗎？

[@MingsVolleyLife]

當然有！再等我拍😂

[@我是誰我在哪-o9o]

都遇到不讓位置的

[@MingsVolleyLife]

所以要事先溝通

[@李俊傑-o3v]

同學們攔網不夠高

[@朱家弘-p2p]

看完之後的感想就是：「舉球員果然不是人練的😶😶😶😶😶」

[@MingsVolleyLife]

別這麼快放棄😂

[@ericlai5160]

自己家的攻擊手無法得分 想要自己也練一下吊球 有沒有吊球的教學或技巧

[@MingsVolleyLife]

會喔！之後的影片會出的～再等等我😂

[@moiwong3198]

你身高多少

[@MingsVolleyLife]

190喔

[@陳以迦]

舉球時眼睛要看哪裡..

[@MingsVolleyLife]

主要是要看球、次要是瞄隊友位置、第三要是看對手攔網的跑動，所以基本上先看球喔！

[@ggsgra]

舉球偏？

[@MingsVolleyLife]

打錯字了😅

[@uwu-ru4wp]

韓國瑜

[@matsuko7762]

超棒！