MINHA ALIMENTAÇÃO POR UM DIA | TUDO O QUE EU COMO + RECEITINHA SAUDÁVEL

Nesse vídeo vou compartilhar com vocês Minha Alimentação por um Dia, vou mostrar pra vocês Tudo o que eu Como e ainda tem uma Receitinha Saudável Deliciosa pra vocês aprenderem!
Marmitas Fit - • PREPARANDO MARMITAS FI...
Outra opção de Cardápio: • COMO PREPARO MINHAS MA...
Minha Alimentação por 1 Dia: • O QUE EU COMO EM UM DI...
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[@Rip_pgustavinn]

Eu tbm estava bem acima do peso 92kg e só com reeducacao alimentar emagreci , estou hoje com 83kg bem confiante que vou chegar aos 72kg .

[@meninoprendado]

Uauuuuu, meus parabééééééns ♥

[@Rip_pgustavinn]

@@emanuelecruz1884 Parabéns pra nós! Podemos comer de tudo um pouco, emagrecimento sem se privar !!

[@ruth_lerman]

Boa sorte na caminhada linda! Tbm estou querendo chegar nos meus 65 😍 engordei na pandemia e agora é focoooooo Boa sorte vamos conseguir 🥳🥳🥳

[@soniaeufrazio5032]

Regina Bussolin comendo arroz e feijão????

[@Rip_pgustavinn]

@@soniaeufrazio5032 Sim, comendo somente no almoço e em pouca quantidade.

[@simonecarvalhodelima7495]

Quando conheci vc no yutube vc era bem fortinho, ainda morava com seus pais, acompanho vc a muito tempo, acompanhei quando vc decidiu ir morar sozinho. E agora eu olho pra trás de vejo quanta mudança. Parabéns.

[@meninoprendado]

Aaa brigado ♥

[@eunicesouza5483]

Emagreci 27kg em 15 meses, fazendo uma dieta por minha conta, diminuindo quantidades, priorizando vegetais e grãos integrais, diminuindo carboidratos e principalmente não passando fome. Exercícios, caminhadas, determinação e foco dão muito certo.

[@valeriazyz]

vc pesava qto?

[@eunicesouza5483]

@@valeriazyz 82kg Hj estou com 55kg.

[@tatipereira8716]

Parabéns

[@gaby]

@@valeriazyz eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@gaby]

@@eunicesouza5483 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@NaCozinhadaCida]

Uma pessoa equilibrada é equilibrada até na maneira de falar! Você passa uma mensagem de vida! Parabéns pela sua rotina alimentar.

[@MazeDomingues]

Olá

[@gaby]

@@MazeDomingues eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@nildamachado7987]

Dudu meu problema é que amo comer doce a noite e me ajuda a diminuir esse hábito e sigo vc já muito tempo e suas receitas são maravilhosas mais as vezes nem faço, porque sou uma formiguinha kkkkk bjao meu menino prendado 👏👏👏👏 Deus te abençoe e proteja sempre 🙏😘

[@gisleneesteves6366]

Eu nunca vou esquecer da sua receita de massa de coxinha, onde vc fala do bração da merendeira.

[@rosemeireagostinhodossanto3550]

Você é tão lindinho como eu gosto de ver vc conversar parece que estou pessoalmente conversando com vc parabéns ... vc merece muito áudio ,muitas visualizações

[@anacarolinalima8778]

Eu estava com 79 quilos , eu comecei a passar mal e fui me pesar assustei quando eu vi o meu peso na balança estava muito acima do peso ,eu tenho 153 de altura, agora eu estou com 63 quilos ,mudei toda alimentação , não como mais massa , fritura, doces , refrigerante, arroz ,eu uso óleo de coco , estou me sentindo ótima .

[@elianearaujo7790]

MEU DEUS EU FIZ ESSE BOLO DE QUEIJO E DEU SUPER SUPER CERTO O MELHOR BOLO DO MUNDO PARABÉNS EDU SOU DO RIO DE JANEIRO MANDA UM ALÔ PRA TODOS NÓS OS CARIOCAS TE AMA A MELHOR COISA QUE CONHECI EM 2021 FOI O SEU CANAL

[@biancamessias1165]

Sua energia não mudou, continua a mesma energia legal do garoto simples do começo do canal. Parabéns, que sua luz nunca se apague

[@eunicegomes4254]

Eu almoço sempre as 11 e 30 tbm costume de família, estou tentando emagrecer também pra uma cirurgia. Já ganhei um dinheirinho com seus bolos 🙏

[@murielsilva6487]

Oiii Edu! Meu marido está acima do peso, mas não gosta de ir em nutricionista e seguir aqueles cardápios nutricional. Mostrei teus vídeos pra ele, e estamos seguindo as tuas dicas. Começamos agora, mas tenho fé que ele vão conseguir atingir o objetivo dele, assim como tu conseguiu, e com as tuas dicas fica muito mais fácil. Obrigada por compartilhar conosco tuas experiências dessa vida fitnes. Bjos 😍😘😘😍

[@elianepereiraborne5792]

Obrigada ao carinho com seu público. Eu preciso fazer .ja comecei. Equilíbrio. Deus te proteja. Penso como vc. Gostei te admiro. Me ajuda muito.

[@josianecristina970]

Amei o café da manhã. Tenho em casa é vou fazer assim . Quero muito emagrecer😃😃😃

[@veraluciagoncalvesdeolivei5498]

Estou nesta luta pra emagrecer e melhorar minha saúde, então todas as experiências alheias tô levando pra vida. Sua rotina diária foi muito importante pra mim

[@isabelcristinamurillo3911]

Também estou aprendendo fazer alimentação saudável boa tarde abençoada!!!

[@crisvideos2010]

Seria o máximo vc mostrar mais vezes sua reeducacao alimentar!!!! Gde incentivo para todos o seu exemplo!!!! Obrigada!

[@natymendesoli]

Uhuuul , final de ano é tão difícil manter a alimentação, só Jesus na causa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️♥️♥️♥️

[@meninoprendado]

minina é tensooooo viu kkkk

[@natymendesoli]

@@meninoprendado kkkk demais ...

[@roseanerose491]

É verdade

[@gaby]

@@natymendesoli eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@gaby]

@@roseanerose491 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@vivianeddc]

Também trabalho com confeitaria Um enoooorme desafio! Por favor: faça mais vídeos! É um lindo incentivo à todos que precisam se alimentar melhor ❤️

[@fabiosilva2841]

Eu cheguei a quase 100kg mas vi que minha vesicula ficou com calculos além de colesterol alto e gordura,emagreci e fiz troca na dieta por muitas coisas,mas agora me sinto muito melhor com pouco menos de 80kg mas a nutricionista disse que posso comer as vezes um doce ou fast food besteira ela me disse que tudo tem que ter moderação,unica coisa que não bebo mais é refrigerante e muita água bebo todos os dias! Me sinto muito melhor hoje em dia que antes

[@TheCleidegomes]

Amei a dica de como descongelar a marmita, pois eu não gosto por acontecer o que exatamente vc falou de fcr aguada por dentro,amei

[@mariaconceicaovieiramarson6709]

Menino Prendado fiz o bolinho de xícara gostei mata a vontade de comer doce. Boa grata Conceição.

[@iranildadasilvaalves7050]

Também estou na reeducação alimentar e estou amando,sempre que como algo a mais me dá vontade de vonita, parece que meu estômago está bem pequeno

[@jenysilva2731]

Eu estava pesando 107 kilos é passei na nutricionista é ela falou que tava acima do peso aí eu comecei a trocar os alimentos que eu comia por integral é fazendo caminhada há 2 semanas é bebendo 1,500 de água por dia é tomando açafrão com água é limão de manhã já estou sentindo uma diferença tô pesando 92 Kilos minha meta é chegar no 60 Kilos eu tenho fé que vou conseguir 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@rosemonteiro3042]

Não esqueça de colocar a medida da travessa bjs

[@nadjaazevedo9326]

Muito bom o bolinho de banana Jesus te abençoe vc e sua família 🙏🙏🙏🙏

[@wilzapereira1079]

Parabéns! Vc é um exemplo de determinação, garra e força de vontade a ser seguido! 👏👏👏👏

[@cristinabarbosa3594]

Bolinho de banana e aveia 😋 é top Às marmitas tb ajuda bastante ☺️

[@mariegibareceitas8877]

Uma das melhores coisas da vida é a auto estima elevada, se sentir mega confiantes.

[@ednildemaranhaopanerari1803]

Parabéns vc sabe se cuidar Deus abençoe sempre sua vida 🙏

[@rosemartins7360]

Gostei do video achei muito sincero voçe falar sobre raspar as sobras de doce isso eu tambem faço uma volta a infancia e tambem não estar o tempo todo de dieta uma vida normal com equilíbrio, muito legal dividir suas receitas maravilhosas com as pessoas gratificante seu canal

[@mecenasbathy7898]

Meus parabéns tb faço como faz para aquecer a comida sai na hora como se fosse preparado no mesmo dia. Identifico contigo amo comer amendoin delícia mesmo kkkk

[@elenildapontes1108]

Minha maior dificuldade são as frutas eu comia MT na minha cabeça elas não engordava , mas continuo comendo porém bem menos q antes...doce não me atraí isso e de boa pra mim...e durante a refeição retirar a bebida mesmo q seja suco natural isso infelizmente eu não consegui tirar , sucesso pra tu....está ótimo nos vídeos.... abraços

[@valdilenepereiradasilvasil2702]

GRACINHA DESSE MENINO PRENDADO. ❤🙏

[@imor1755]

Ótima dica ..para descongelar comida

[@marinilzaaugustodealmeida7523]

As dicas são legais e vc pode colocar nas gravações. Eu prefiro td mais saudável, porém tem o pessoal que ainda ñ precisa se preocupar com alimentação.

[@crisoliveira2820]

Emagrecer não e fácil. Emagreci 35 kg de junho a novembro do ano passado. De 101 pra 66

[@guerra-epaz]

Perdeu bastante em pouco tempo. Parabéns!! Tô tentando perder 7 quilos há 2 anos, perco o foco. Estou com 74, preciso chegar aos 67. Difícil!!

[@FNNewss]

Como emagreceu tanto em tão pouco tempo?

[@keilaamorimmatielo3663]

@@guerra-epaz Ah me desculpe, mas é falta de vontade da sua parte mesmo. Sei q não é tão fácil, mas tbm não é tão difícil o problema é q as pessoas não querem se esforçar. Levar anos pra perder 7 quilos? Isso se perde em poucos meses, o negócio é se esforçar sem dar desculpas.

[@gaby]

@@guerra-epaz eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@gaby]

@@keilaamorimmatielo3663 eu eliminei 27kg só com alimentação também gravo minha rotina se vc tiver um tempinho pra mim

[@anacristinabetuyakuschitti9684]

Adoro esse canal " Menino Prendado". Já fiz muitas receitas suas e amei todas que fiz! Que Deus te ilumine sempre! Bjs

[@tamaraaraujo7260]

Amei , por mais vídeos como esse ...💞

[@julianap.8949]

Água só posso tomar depois de tomar café da manhã ou comer algo pois tenho gastrite e refluxo, se eu tomar água qnd acordo passo o dia inteiro ruim com dor no estômago. Na vdd só bebo quando acordo com muuuuita sede. Meu natal vai ser regrado pq ultimamente eu nao tenho comido muito e tbm pq nao to podendo mastigar direto, ai só vou poder comer melhor dps da consulta dia 27 e tbm vou passar fim de ano sozinha então não farei mt coisa. Hoje vou no atacadao fazer compra do mes e da ceia. Beijos.

[@lorenalemos2294]

Muito bom Edu pra saúde e agente se sentir bem no meu caso a redução é muito importante com equilíbrio mais a academia também ajudou perdi 10k acho tudo e um conjunto depois que parei de ir engordei 3k e agora vou retomar devido a vida corrida acabei saindo mais temos que arrumar um tempo continua gravando videos assim amei sua rotina

[@luanabezerra938]

Eu tbm faço um patezinho de ovo cozido com maionese pra por no pão que fica divino 🤤

[@prigomes8637]

Parabéns eu emagreci 34kilos em 5 meses com reeducação alimentar faltam 19 para eliminar ainda estou no foco

[@paulally2011]

Sugestão: faz um sorteio (com seguidores da sua cidade) e presenteia com uma de suas receitas 🎁

[@merciasouzasantanapires6501]

Sou sua fã Edu. Vc deixa a reeducação alimentar mais leve. Deus abençoe!

[@kawasaki1996]

Bom dia 🌸, Edu amei esse vídeo receitas saudáveis podem sim ser deliciosas,e fazem muito bem!!!

[@miria2376]

Amei esse vídeo, emagrecer e permanecer magro sem renunciar a nada. Equilibrio é a palavra chave. Parabéns!

[@braullia11]

Amo esse tipo de vídeo que você faz me ajuda bastante quando eu paro um pouco de fazer a minha dieta eu ganho um pouco de peso Sou sua fã!!!!

[@keilagalvao4782]

Você é um fofo! Parabéns, principalmente pelo autocontrole, porque pra mim, o mais difícil é fazer uma alimentação saudável tendo que cozinhar pra todo mundo comidinhas não-fitness!.... kkkkkkkkkkk

[@visentinapereira8863]

Lindo isso mesmo compartilha que faz muito bem

[@tatianejulia9449]

Eu aprendi a fazer a panqueca de banana com vc e faço sempre!!!

[@arleideoliveira3473]

Boa tarde Edu parabéns pela dica amei ó vidio quê Deus abencoa sempre. 😘😘🙏❤

[@monicarodrigues5724]

Amei 😍 Já vou copiar algumas receitas...😉

[@samarafonsecayt]

Amo esse vlog do que eu como em um dia! Comidinha nutritiva e deliciosa, os lanchinhos também ❤️😘

[@silenebraz9509]

Como não gostar dos seus vídeos , amo todos eles.

[@samdranovaguirau6328]

Ai que legal ...gente tô.morrendo de fome ,rsrs Estou de jejum vou até meio dia . Adorei a parte do como de tudo ,está certo ... Parabéns pelo vídeo

[@vanessaingredi3912]

Edu faz mais vídeos da sua vida fit , com receitas, não posso comer as receitas comuns mas amo seu canal❤

[@ivonesantos6104]

Amei essas receitinhas pra uma pessoa ! amei amei!

[@marlicathcartdesouza7701]

Vejo que você está com aliança, desejo muitas felicidades. 😘😘

[@mariliasilva7773]

Toda receita que faço da muito certo me fez tornar muito segura . Para cozinhar o menino prendado está sempre junto kkkkkk .Parabéns Edu 👏👏👏👏👏💓💓💓💓

[@jujusilva4519]

Eu fiz essa panqueca de banana hoje, eu amo patê de atum 😋 faço igual vc com maionese.

[@brenda_kaefer]

só eu queria ser vizinha do edu pra ganhar o que sobra das receitas dele? 🤣❤️

[@kaquirosa1730]

Oi Edu Adoreiii esse vídeo sobre sua alimentação vou tentar seguir algumas das suas dicas 😉 ameiii à Catarina ela é uma gracinha adoro gatos 😻 e quê delícia esse bolinho de banana com aveia e pasta de atum 😋😋 E essa sobremesa maravilhosa que vc fez estou aguardando a receita deve ter ficado uma delícia 😍🤗

Adorei! Estou em reeducação mas não me privo mantenho o equilíbrio.

[@ednaconceicao3301]

Acabei de fazer o bolo.simplesmente maravilhoso

[@adrianesilva3217]

Quero essa receita dessa sobremesa com certeza 😂👏👏🙏

[@akemiharano5829]

Meu bem sempre traga sua rotina sempre anima a gente

[@Margarida_0911]

Ah Edu vc é realmente incrível, estou falando em relação a tudo neste vídeo.

[@nilzavianna9721]

Amo as suas receitas obgda

[@fabiulasilva7263]

Parabes tras mas dicas receitas saudável porque ajuda bastante

[@vandalutandocontraopeso7106]

Eu sou sua vizinha moro em LONDRI FIZ BARIATRICA TAMEM TENHO QUE COMER POUQUINHO amo suas receitas vou fazer esse bolinho!beijos

[@izaoficialdaloira3502]

Tô grávida e tô precisando ter uma alimentação saudável 😋vou fazer esse bolinho de banana com cacau e mel deve ser uma delícia 😋

[@anahivilley3171]

Eu também estou grávida preciso fazer reeducação alimentar porém os exames estão tudo OK mas o peso deixa a gravidez de alto risco

[@mariacilene7431]

Minha filha tbm tem essa mania ela raspar tudo, não joga nada fora, só as embalagens msm, até a bacia da batedeira de bolo ela deixa limpinha!

[@MariaDasGracas-ml7op]

Adoro as receitas bem explicadas

[@Bruna.Aki79]

Boa noite, dorme com Deus.

[@marianapadilla7767]

Vc é ótimo parabéns adoro seus vídeos

[@carmenrocha8575]

EDU obrigado pelo carinho e atenção com nos mostrando sua alimentação saudável Amei o bolonho de Banana vou fazer ♥️

[@alinebello2615]

Assisti seu vídeo com um sorriso no rosto ☺️. Uma delícia te acompanhar. Beijos da França 🇫🇷😘

[@patricialovera6046]

Adoro os vlogs! Adoro vc meu lindo! 🥰🥰🤩 bjs! Suas dicas sao otimas! Eu faço tb ja agora 1 vez ao mes as compras e ajuda muito na economia! Anteriormente eu pasava comprando so besteira ou comprando sem lista e ficando produto acumulando cada mes! Mais agora com suas dicas tudo tranquilo! So aprendendo com seus videos! 🙏🏻🙏🏻💙

[@mariaaguida1630]

Ameiiiiiii toooodo vídeo!!!! Ahhhh um vizinho desse no meu prédio 😀😊

[@eveli2535]

Parabéns! Sucessos. Só não concordo com pessoas que comem que nem doidos e depois pra perder peso,corre que nem loucos .

[@katianapassini5381]

Gente ...só eu que reparei na aliança dele ??? 😂😂😂 Conta pra nós Edu 🥰🥰

[@ivelisiane]

EU VIIII 🤗 Tá namorando .. tá namorando 😊💋 👏👏👏 Ele merece !

[@veverodrigues2542]

Nossa me ajudou muito. Principalmente pelas receitas , eu não consigo ser criativa assim pra receitas.👏👏👏

[@VanessaSantos-og9mq]

Eduuu Amo demais seus videos…adorei ver sua alimentação saudável e quero mais vídeos desses 🥰😘

[@roseanecorrea923]

Vixe já me ganhou com esse gatinho ❤️. Começa fazer receita fita também 😉. Tu comeu a rapinha do doce já valeu o lanche das 10 🤭

[@daniele1701]

Eduuu... que delícia assistir teus vlogs. Pergunta: Se a pessoa que trabalha fora, não tem tempo de fazer esse número de refeições no dia a dia, tu tens alguma sugestão de como fazer esse equilíbrio entre café da manhã, almoço e janta? Aproveito a oportunidade para desejar muita saúde, alegrias imensas, amor, paz e sucesso a ti e à tua família. Que venha 2022... que seja tudo lindo e perfeito, com a graça de nosso bom Deus e Nossa Senhora 🙏🍀🌟 Bjo bjo da gaúcha

[@valeriazyz]

Tem q levar marmitas e lanches na bolsa termica

[@aparecidasantos424]

Aaiii...quero muito ser sua vizinha! Adoro suas receitas. Acompanho sempre seu canal. Vc merece milhões de seguidores! 🥰🤩😘😘

[@a13chris23]

Eu também adoro feijão com ketchup!

[@carolinapradela6461]

Tem razão você tem que equilibrar onde é que você comer besteira você vai lá em maneira o dia que você outros dias da semana que você comer mais ,mais certo vamos dizer assim aí você sai um pouquinho da rotina pois tudo que é excesso a gente não dá conta. Ou tudo que é radical demais a gente não dá conta então tem que ter uma leveza no meio está certinho menino prendado.

[@francisleideribeiro1949]

Eu amoooo suas receitas🥰 mais tbm ameiiiii sua versão fit😇🥰🥰🥰👏👏👏👏👏👏🙌🙏😘😘😘

[@josenildalima5074]

Parabéns pela sua explicação

[@robertacosta4653]

Também faço esse bolinho de microondas e coloco pedaços de chocolate 70% fica toop

[@alessandraamorim629]

Esta sobremesa 🍓😍fiquei com água na boca😋👍👍

[@marliaparecida2702]

Boa tarde edu maravilhoso! Amo vc. Adorei suas dicas gosto demais suas receitas. Tudo d bom p vc. Abraços

[@rosileiderodriguesdejesus3232]

Gosto de toma água com limão gelada tudo de bom

[@elianeviana8687]

Boa tarde querido que engraçado vc tem bastante gosto parecido com o meu eu tbm gosto de almoçar meio dia tbm sou bastante doçeira gosto muito de ketchup amo muito amendoim japonês e tbm sou uma ótima vizinha eu acho graças a Deus meu Deus estou impressionada com tanta coisa incomum que legal parabéns vc é um ótimo yotuber 😍😀😊🙏💓💓🙌🙌😗😘👏🤗

[@adrielearaujo4806]

Ummm marca pra se conhecerem,vai que da em casamento em... Claro se os dois quiserem ne....

[@danybarreto7714]

Parece que tava falando de mim Kkkkkk. Descreveu tudo oque eu gosto

[@elianeviana8687]

@@danybarreto7714 verdade querido 😅😂😃😀😁😁💓💓🙌😗😗😅😅🤗🤗🤗

[@mariaalves8647]

muito bom e isso aí td tem q ter o equilíbrio

[@meninoprendado]

com certeza ♥

[@rvgirl16]

Mano ele tá muito focado, super sequinho. Se eu comesse só isso no dia iria ficar com fome.

[@sueliferreira149]

Adoro sua simpatia!

[@ivanacolen5586]

Boa Tarde Edu !!! Esse bolinho,com certeza ficou uma delícia!!!Amei a receita!;;Vou fazer!!!😊😘

[@meninoprendado]

Faz simm, ficou demais ♥