Mistrzowskie kanapki! Zdrowe i mega smaczne przepisy

[@zuzannawesierska55]

Zawsze zapominam, że mi się Ciebie tak dobrze ogląda. Muszę sobie na czole napisać, że jak się stresuję i nie mogę się skupić, to muszę poszukać relaksiku u Ciebie ;)

[@HealthyOmnomnom]

🧄 Pobierz pyszne przepisy! Na cudne leczo, ekspresowe crumble i pastę oliwkowo-szpinakową! 👉 bit.ly/3Eu7Nhv

[@xenia116]

Na pewno wypróbuję Pizzowych tostów tylko w wegetariańskiej wersji z serem zamiast tofu :) a i pewnie pokombinuję z pastą pieczarkową , bardziej potraktuje jako inspirację i pomyślę jak zrobić taką pastę pod siebie :) Ostatnio dobrze działa na mnie oglądanie Twoich filmów, zaraz zawsze chce mi się zrobić/zjeść coś z warzyw czy owoców jak je oglądam. Idę sobie wycisnąć sok odkładany już od kilku dni :)

[@maaaniiiaaa964]

Ireno, masz swietną fryzurę. I skąd ta bluzka? Meega fajny kolor! Przepis na kanapki oczywiście wypróbuję 😊

[@AngelKaty8]

Kolorowo i cudownie! Ekstra!

[@angelikahuzar3621]

Jak zawsze szybko i pysznie 😋

[@magorzataiga2251]

Spośród tych trzech zdecydowanie wybieram ostatnią aczkolwiek nie jest to kanapka do skonsumowania z gracją- najzwyczajniej się rozwala a jedząc z użyciem noża i widelca traci na smaku;) W eleganckiej odsłonie też da się ją jednak przygotować, wystarczy pieczarki pokroić w drobną kostkę, pomidor lekko poddusić wraz z całością a ogórek pokroić w cieńsze plastry. Dodam, że s kiszonym też świetnie wychodzi, zdecydowanie lepiej niż świeżym- zimowym/szklarniowym który jest wodnisty i pozbawiony aromatu.

[@JedzzNami]

Uwielbiamy kanapki! Jeden z lepszych posiłków ;P

[@Krystynananatanek5709]

To nie jadłeś pierogów z wątubką.

[@Gaba2424]

uwielbiam kanapki!!!

[@donnofor983]

Odnoszę wrażenie, że Twoimi nożom przydałoby się ostrzenie, bo te warzywa stawiają Ci zdecydowanie za duży opór ;) Dzięki za przepisy!

[@Siematypy801]

OBOWIĄZKOWO podgrzać chlebek na suchej patelni, żeby się przyrumienił - wtedy każda kanapka smakuje 3x lepiej od razu

[@domoweobiady4010]

Uwielbiam kanapki 🌲

[@Patrycja_DejaVu]

Wygląda apetycznie, ale znając mnie to te dobroci by spadły na podłogę podczas jedzenia 😆

[@LsKarolina]

Polecam zamienić chleb na tortille albo lawasz. Wrzuca się różne nadzienie, dodatki, można też podgrzać na patelni a jak się dobrze zawinie to nic nie będzie wypadać

[@zeberka9486]

hahha karuzela smiechu XDDD

[@vilyaaaaaa]

Taka paste z bialej fasoli, grzybkow i cebuli polecam bo jest smaczna

[@jolkalipinska1099]

Suuuuuper!!!

[@vstm3950]

jesteś piękna

[@MrsSHERlocked]

Właśnie skończyłam jeść kanapki z guacamole i ciecierzycą, pyszkaaa

[@dorotadorota1028]

❤️❤️❤️

[@MSalserita]

Aż zglodnialam 😋

[@HealthyOmnomnom]

Polecam spróbować 😍

[@zuziak99]

Nie chce brzmieć tu hejtersko, ale zgadzam się z głosami, że od pewnego czasu strasznie monotematyczne to jest. W kółko te same składniki i połączenia smakowe.

[@martynacrane5000]

O świetnie, już mam dość chleba z hummusem xd

[@katarzynachorostecka8834]

Od jak dawna jesteś na weganiźmie? 🙂

[@ag.szczech]

Jak jeść te kanapki, żeby się nie wybrudzić i żeby nic nie pospadało? :D Wyglądają pysznie :)

[@moni_ka2322]

Nożem i widelcem :)

[@ag.szczech]

Zawsze to jakiś sposób ;)

[@agabasinska]

Z góry przykryć dodatkową kromką chleba.

[@zupafraktalna]

Jak robić kanapki to tylko na wypasie, dzięki za nowe pomysły :D ja ostatnio zrobiłam bułę w której znalazły się:gotowane buraki w plasterkach,ser feta,chrzan + sałata lodowa.Pyszka,polecam wypróbować

[@lamissi.k32]

Czy ktoś może mi powiedzieć gdzie mogę znaleść papryke wędzoną ? Szukam jej na każdych zakupach a jakoś nigdy nie znalazłam

[@haniadya1635]

Ja ją znajduję w większych supermarketach. Można też czasem znaleźć w lidlu c:

[@lamissi.k32]

@@haniadya1635 Dzięki wielkie^^

[@KM-jk6wq]

Mam pytanko dlaczego zawsze uważasz czosnek granulowany a nie świeży?

[@kalin1312]

Bo jej tak wygodnie, a poza tym nie zawsze bo czasm używa świeżego.

[@KM-jk6wq]

@@kalin1312 pytałam autorki🙈

[@HealthyOmnomnom]

Bo tak mi często wygodnie i szybciej - świeży tez używam :)

[@jkuba802]

Ktoś ma jakiś pomysł na boczniaki?

[@KingaDeZet]

Kurde, nie mogę się przekonać do ciecierzycy za żadne skarby, a na wegetarianizmie by się przydało...😓

[@HealthyOmnomnom]

Są tez inne strączki! :)

[@xenia116]

a w hummusie próbowałaś? wydaje mi się, ze jest dość neutralny a dodatkowo można zrobić w wielu wariantach smakowych. Ja najczęściej cieciorkę jadam jak zrobię sobie albo hummus albo falafel. Ale w sumie tak jak pisze Irenka, są też inne strączki :)

[@megiczarnobiala]

Mam ten sam problem. Ciecierzycę lubię tylko w hummusie, a ile można jeść na przemian soczewicę i fasolę 🤷‍♂️

[@KingaDeZet]

@@xenia116 tak, niestety hummusu też nie lubię. Właśnie dobrze, że to nie jedyna opcja.

[@KingaDeZet]

@@megiczarnobiala właśnie dobrze, że soczewicę lubię.

[@roksanakaczmarska8695]

Moim zdaniem wszystkie te przepisy są niestety nudne i ubogie w wiele składników odżywczych, za mało produktów bogatych w tłuszcze zdecydowanie.. :( niestety na samym makaronie, ciecierzycy, pomidorach, ogórkach czasem pieczarkach się nie przeżyje

[@karolinasteuer2875]

[@nataliaszrama6535]

Ireno a jak to jest z tą zdrowością tofu? Przecież to jest z soji a na tą tyle ludzi ma uczulenie i straszne rzeczy się po niej dzieją (jestem w tym gronie niestety). Powiedz coś więcej na ten temat.

[@karo.9660]

Kolejny przepis i znów te same składniki. 🙄

[@moni_ka2322]

A ja jednak widzę różnicę, choć mam podobne spostrzeżenia, jeśli chodzi o przepisy na kanale.

[@Monika-my2vk]

Dlatego dieta wegańska to monodieta, uboga w wartości i skladniki odżywcze :) i nie mogę pojąć jak dietetyk zaleca wdrażanie tej diety na stałe (bo w końcu wszystkie przepisy z tego kanału są wegańskie), przecież to jest absurd… niby magister a podstawowej wiedzy nie ma, i nie, nie da się zastąpić wszystkich składników pochodzenia zwierzęcego produktami roślinnymi. Zreszta wystarczy porównać stan zdrowotny (fizyczność i psychikę) wegan i zwykłych ludzi ‚wszystkozercow’, już nie mówiąc o karniworach i im podobnych… eh szkoda ludzi, naprawdę

[@moni_ka2322]

@@Monika-my2vk co to są karniwory?

[@megiczarnobiala]

@@Monika-my2vk dieta wegańska może być zbilansowana, jednak na dłuższą metę jest ona (dla mnie) po prostu nudna. Ile można jeść tofu, awokado i fasolę.

[@Monika-my2vk]

@@moni_ka2322 karniworzy, sorki, zgubiłam literkę (; to osoby będące na diecie mięsnej, z założenia ograniczające lub eliminujące produkty roślinne, czego mimo wszystko również nie jestem zwolennikiem. Żadna skrajność nie jest dobra, tym bardziej w świecie chemii i przemysłowego otrzymywania żywności. Aczkolwiek żywność roślinna jest zdecydowanie bardziej naszprycowana chemikaliami niż zwierzęca. Dlatego najlepsza jest dieta zróżnicowana, z dobrych, pewnych źródeł, z przewaga produktów odzwierzęcych

[@Anna-cn7yw]

Niestety dla mnie nic z tego nie wygląda smacznie....

[@HealthyOmnomnom]

No i okej - nie każdy ma takie same gusta kulinarne i to normalne :)

[@bittersweet8514]

Jak tak na nie patrzę, to jestem niemal pewna, że to smacza odmiana dla jajecznicy z chlebem na szybki obiad i że na żywo pewnie apetycznie pachną te kanapki