Mit diesen Gerichten esse ich im Alltag immer gesund. | What I Eat in A Week.

[@JasminAsterios]

Egal wie sch...e dein Tag war, egal wie schlecht es dir geht: ein Video von dir ist Auszeit. Danke

[@100werden]

So ein schöner Kommentar Jasmin ehrlich. Danke!!

[@CMeeim]

Also wirklich schön anzusehen, beruhigende Stimme und eine positive Ausstrahlung. Bin sehr motiviert meine Ernährung umzustellen. Dank dir ☺️

[@100werden]

Danke :))

[@sandrazimmermann7136]

Mega 🙂 echt ein Träumchen, dass du uns mit nimmst und wir soviel mitnehmen können 🍃

[@100werden]

Sehr gerne Sandra! :))

[@lisapierson6419]

Ich habe dich eben entdeckt und ich muss wirklich sagen, dass ich deine Videos liebe!! Du inspirierst mich sehr🫶🏽

[@Susanne_Sc]

Ich liebe dein Videos! Ich finde deinen Lebensstil sehr inspirierend und bin auch großer Fan von deinem Podcast. Wünsche dir noch viel Erfolg bei dem was du machst☺️

[@100werden]

Wie schön das du den hörst! Danke für die ganze Unterstützung!!

[@naturenina.6582]

Die 'Milch' aus Wasser und Haselnuss-Mus, tolle Idee. Manchmal ist es so einfach, man kommt nur nicht drauf :D Das werde ich definitiv mal ausprobieren.

[@100werden]

Ja stimmt :D ich liebe das es ist echt toll

[@ninamuller4901]

So ne coole Idee! Woher hast Du diesen schwarzen Becher/Shaker? 🥰

[@66Fabienne]

Moah, ich liiiiebe deine klasse Rezepte! DANKE! LG

[@100werden]

Toll das du soooo viel kommentierst! Danke 💚

[@olivenstein]

Mich fasziniert es immer wieder, was für verschiedene Gerichte man machen kann und auf was für Ideen man man manchmal kommt. 😍 Ich hab gefühlt nur gelernt wie man Schnitzel paniert... Einfach augenöffnend 🤯

[@100werden]

Mega das ist so ein schöner Kommentar ehrlich Olivia danke!

[@kira-im-einklang]

Klasse Rezepte! Würde alles gerne probieren. Bin noch etwas hin und hergerissen zwischen "genau so muss Ernährung aussehen" und "Ernährung kann doch nicht so kompliziert sein". Aber tendiere zu dem ersteren. Wäre unsere kostensparsame Industrieernährung nicht so präsent, wäre es auch nicht so schwer an ihr vorbeizukommen. Danke Luke für die Ideen!

[@Maxi-hns]

Mega geile Rezepte ❤🎉

[@lisalila1376]

Oh tolle Rezepte, da freue ich mich darauf manches auszuprobieren. Ich hoffe das das Sushi auch ohne Tofu gut schmecken wird, das ist nämlich so gar nicht nach meinem Geschmack :D Deine Videos sind sehr angenehm in dieser "hektischen KZbin - Welt", danke das du dein Wissen hier teilst.

[@100werden]

Ja klar! :) Du kannst auch Röstzwiebeln reinmachen ist zwar nicht sooo gesund aber total lecker!

[@katjaschk]

Ich weiß gar nicht was ich zuerst ausprobieren soll 🤤 es sieht alles so so so lecker aus! Finde solche Videos absolut inspirierend 😊

[@100werden]

Vielen vielen Dank Katja! Probier die Bounty Riegel die sind wirklich toll

[@katinka5515]

Ich bin noch nicht so weit mich so gesund zu ernähren, jedoch für mich so so inspirierend. ich genieße deine Art so sehr, so sanft und doch so männlich. irgendwie trifft es das doch auch nicht ganz 🙈. Danke das du so bist wie du bist. Bei deinen Videos komme ich als Nebeneffekt auch super runter! 💜🌻🍃

[@100werden]

Katinka das ist einer der schönsten Kommentare die ich bekommen habe seit ich KZbin mache. Danke!💚

[@nurvinist7241]

Ich kannst kaum erwarten das alles auszuprobieren, gefällt mir sehr gut vor allem mit den Rezepten!

[@100werden]

Ich hoffe es schmeckt dir! ☺️ ☺️

[@Karooo-ks9fd]

Deine Videos machen einfach gute Laune und sind so relaxed! :) Ich freue mich auf weitere Rezepte :) Eine Frage: Wie machst du das mit den Bounty Datteln. Wie nutzt du da das Kokosmus. Tust du das in die Datteln oder badest du die Datteln darin? :)

[@100werden]

Danke! ☺️ Genau also du gibst einfach das Kokosmus in die Dattel rein verschließt sie und wickelst sie dann in Schokolade :)

[@nullacht1532]

Voll leckere Rezepte lieber Luke 😍😍😀😀👍👍.

[@100werden]

Danke! :))

[@pinkhope84]

Sushi geht einfach immer, gute Idee mit der Avocado 🥑✌️

[@100werden]

Ist so. So leicht und lecker

[@MultiSophie95]

Das sieht alles voll lecker aus, danke für das schöne Video!☺️

[@100werden]

Sehr gerne :))

[@sternlein257]

Ich finde toll das diese Video mir begegnet ist. Da ich Zuckerkrankheit bin und bissl gesund abnehmen möchte, sind das super Ideen für mich. Wenn du in Eifel eine Laden öffnen willst, würde ich gerne mit dir Arbeiten. 😄 Gesundes Essen fehlt überrall . Ich werde deine Tips in Herzen nehmen.

[@100werden]

Danke was für ein schönes Kompliment!! 😍

[@nurvinist7241]

Sehr spannend,vielen dank Luke

[@100werden]

Danke :)))

[@astridevafank9234]

Danke 🌸 liebe Grüße aus dem Südburgenland Eva und Daphne 🐕💕 bist eine Bereicherung lieber Luke 🌾

[@100werden]

Deine Kommentare sind immer so schön finde ich. Vielen vielen Dank! ☺️

[@carina_777]

Danke für die leckere Inspiration!

[@100werden]

Gerne! :-)

[@fatmayilmaz620]

Das sieht alles so lecker aus Luke 😍 da werde ich einige nachmachen 😊

[@100werden]

Danke Fatma! ☺️ Also die Bountys sind mein absolutes Highlight probier das safe wenn du kannst

[@helenaswunderwelt9311]

Superlecker sieht alles aus ^^. Die Snickers und dieBountys kann ich halt nur im Winter machen XD...aber das Sushi werd ich probieren und die Tomatencreme auch. Essse zu Zeit eh fasdt nix warmes...so Dips und Humus mit Gemüse, Smoothies und Salat..das geht..selten mal was warmes ^^ Denke für die tollen Rezepte ^^.

[@100werden]

Ahja wegen dem Kühlschrank ne? Da hast du recht ich glaube das schmilzt dir jetzt alles weg :D Danke wie immer für deinen Kommentar Helena. Überraschend kurz dieses Mal :D :)

[@hedwkkk1967]

Danke für deine tollen inspirierenden Videos ♡

[@100werden]

Sehr gerne :)

[@isakura8978]

Also ich denke das ich mal zu dir kommen muss, das sieht ja sooo lecker aus, alleine schon beim zuschauen, mega yummy 😋👌

[@100werden]

haha danke!! 😍 ☺️

[@inesb.6689]

Sehr inspirierend, mir fehlt ab und an die Kreativität in der Küche. Sag mal, kannst Du gute Bio-Wallnüsse empfehlen? Ich finde, oft schmecken die muffig.

[@100werden]

Ja :) Die von KoRO sind toll und auch die von Gebana. Ich finde aber auch die von DM meistens gut :)

[@Pemi1122]

Mega gute Ideen!! Danke

[@100werden]

Gerne :))

[@АнаБанана]

Mega nice! Danke dir!!! :)))

[@100werden]

Gerne :)

[@stefaniesawaneh7645]

Sehr inspirierend, danke 🙏🏻

[@100werden]

Gerne Stefanie :)

[@ronnii3567]

Hei Luke! Wiedereinmal ein super tolles, informatives Video! Kannst du mal erklären, wie du zu dieser minimalistischen, gesunden Lebensweise gekommen bist? Hast du vielleicht Buchtipps oder so die du empfehlen kannst? Echt mega spannend wie du das alles machst.. liebe Grüsse ☺️🙋🏼‍♀️

[@100werden]

So hammer das du das gerade fragst ich plane gerade morgen dazu ein Video!! Das wird auf jeden Fall kommen! ☺️

[@leberecht100]

Vielen Dank für das tolle Video ! Ich werde den Code gerne nutzen und das erste Mal bei Koro bestellen , auch dafür vielen Dank . Ich möchte unbedingt noch nach deinem schönen Holzschneidebrett fragen , es sieht traumhaft aus und ist schön dick . Darf ich fragen , wo du es gekauft hast ? Viele liebe Grüße aus Hamburg , Lilli

[@100werden]

Hey :) viel Spaß bei Koro insbesondere die Nussmuse sind toll. Leider kann ich dir nicht sagen woher das genau ist. Eins ist aus Italien und das andere habe ich in Sri Lanka geschenkt bekommen aber leider von keinem speziellen Laden :/

[@leberecht100]

@@100werden Vielen lieben Dank für die Rückmeldung !

[@magi6387]

Ist die Oxalsäure bei täglichem Konsum von Spinat unbedenklich?

[@100werden]

Zumindest bei moderaten Mengen ja. Ich meine das ist erst ab 300g ein Problem

[@susannehecl8530]

@@100werden aufpassen mit der Oxalsäure wenn man Nierenkrank ist.

[@helene2288]

Wie bereitet man denn die Snickers und Bounty-Riegel zu? Dattel in Kokosmus wälzen oder wie? Und dann in Schokolade?

[@100werden]

Für die Snickers Bars ist das Rezept ja unten. Beim Bounty einfach die Dattel mit Kokosmus füllen und dann in geschmolzener Schokolade wälzen. 1-2 Stunden in den Tiefkühler und fertig :)

[@helene2288]

@@100werden super, gracias 🌸

[@susannehecl8530]

Also irgendwie steh ich auf der Leitung Luke.. Das Rezept der Snikers bars ist anders als du es im. Video bespricht. Da sind keine Haferflocken drinnen, außerdem sieht es ganz anders aus.. Seh ich da was falsch? Es ist ein tolles Video mit tollen Rezepten.. 👍

[@silke1022]

Hey Luke, ich finde deine Videos auch so ganz besonders anders, eine echte Bereicherung 👌 Eine Frage zum Tofu: marinierst du den erst und brätst ihn dann, oder kommt auf den gebratenen Tofu die Marinade? Danke und ganz liebe Grüße aus Lüneburg

[@100werden]

Danke Silke!😊😊 Also ich brate den Tofu erst und mache dann die Marinade drauf. Andersrum muss nach meiner Erfahrung die Marinade recht lang über mehrere Stunden ziehen

[@philllll]

Wie heißen denn diese schönen Gläser im Video?

[@100werden]

Das müssten diese hier sein: www.manufactum.de/longdrinkglas-gerippt-a68379/

[@philllll]

@@100werden vielen dank!!

[@Magdalena-zz6zu]

Woher ist dein Mixer und bist du zufrieden?

[@100werden]

Das ist der Omniblend V und ist das. absolut beste Küchengerät. Ich habe den seit 6 Jahren mehrmals die Woche (meistens täglich) im Gebrauch und der läuft wie am ersten Tag das ist absolute top Qualität. Wenn ich was austauschen musste nur aus Schönheits-Gründen (z.b. den Mixbehälter) oder weil es meine Schuld war (z.B. den Stößel zu tief reingsteckt und dann kam er in die Klingen). Also echt 100%ige Empfehlung

[@Magdalena-zz6zu]

@@100werden danke dir :) klingt ja super

[@christinerastede9360]

Kannst du noch einen Link für den Snickers Riegel setzten 😊, ich finde den nicht...und der spricht mich so an 💯

[@100werden]

Der ist hier: www.avantgardevegan.com/recipes/salted-caramel-chocolate-bars/ ☺️

[@christinerastede9360]

@@100werden Danke 🤩

[@Chelsea-Nici]

🤗☕🍵🤗

[@100werden]

☺️

[@pinkhope84]

Hmm wollte grade deinen Rabattcode für Koro benutzen und dann hieß es der Exsistiert nicht 🥲

[@100werden]

Sorry der CODE ist einfach nur "LUKE" :)

[@thejezzi5219]

Also jeder soll ja essen was er möchte aber ne da würde ich persönlich ja depressiv werden und das nicht nur wegen meines leeren Geldbeutels. Fast nichts davon ist wirklich gekocht oder auch nur gewürzt und würde mich auch nicht satt machen über eine lange Zeit.

[@100werden]

....

[@helgamarianne3653]

Dann ist halt lieber weiter dein Schnitzel mit Pommes.

[@thejezzi5219]

@@helgamarianne3653 Pommes ess' ich nicht wegen der Cancerogene im Fett, ansonsten sind das ja nur Kartoffeln wenn man die in einer Heißluftfritöse selbst macht würde es sogar gehen. Aber ja stimmt du hast recht das ist sehr ungesund (Sarkasmus off) und Schnitzel es ich nicht wegen der Panade bzw. weil es meistens rotes Fleisch ist. Hähnchenschnitzel würde gehen aber da muss man die Panade wieder selbst machen, am besten ist auch da eine Vollkornpanade und am besten mit Gemüsefüllung anstatt des Fleisch. Weiß nicht was jetzt dein Problem ist. Daran ist nichts ungesundes du Dödel.