Mit egyek edzés előtt?! - A Specialista - BioTechUSA

A Specialista sorozatunk következő részében Somogyi Sári, a BioTechUSA szakértői csapatának új tagja elmondja, hogy milyen szabályok vonatkoznak az edzést megelőző étkezésre, mit érdemes fogyasztani a tréingek előtt. 👩‍🔬
Ha te is életmódváltásban gondolkodsz, töltsd ki a Lifestyle programunk kérdőívét 👇
biotechusa.life/
Szakértő válaszol 👇
biotechusa.hu/...
További információ a Lifestyle programról 👇
biotechusa.life/
Cikkek és elérhetőségek: www.biotechusa.hu/
Webshopunk: shop.biotechus...
Facebook oldalunk: / biotechusa
Kövess Instagramon is: / biotechusa_magyarorszag
#MitEgyek #EdzésElőtt #Specialista

[@petiserfozo8732]

ha délelőtt edzek akkor csak egy adag proteint beviszek egy banánnal vagy csak simán a protein de az sokszor kevés energiában, ha meg délután akkor 1kor megy egy tartalmasabb kaja és 4kor meg az edzés, nem kell ezt nagyon túlgondolni, ezek amit itt mondanak általános szabály, de mindenkinek más jön be

[@BioTechUSAChannel]

Való igaz, hogy szervezetenként eltérőek vagyunk, mindenkinek más megoldás használ, mi csupán az általános tanácsokat és tudnivalókat igyekeztük összegezni! :)

[@charliedoktor6706]

Nem mindegy, hogy Afrikai vagy Kolumbiai banánt eszel!

[@Archdemon13666]

Köszönöm

[@arpadkosa621]

És nokedlival mi a.helyzet?

[@BioTechUSAChannel]

Ha nem úszik pörköltszaftban, akkor moderált mennyiségben mehet! 😹

[@zsofikosa8277]

6:05 itt jó egy fehérjés protein joghurt egy banánnal?

[@BioTechUSAChannel]

Mi inkább edzés után javasoljuk a fehérjében gazdag ételeket.

[@zsofikosa8277]

@@BioTechUSAChannel edzes utánra gondoltam , és a fehercsokis protein krémeteket pufi rizzsel mikorra érdemes ?

[@BioTechUSAChannel]

Inkább edzés előtt érdemes fogyasztatnod.

[@zsofikosa8277]

@@BioTechUSAChannel rendben köszönöm

[@Hori_Angler]

Reggeli edzés előtt 100 gramm rizskása + tükörtójás + fehérje és persze edzés előtti.