MLEKO ROŚLINNE - jakie wybierać?

[@tuteell]

Ireno, a może zrobisz materiał na temat słodzików, cukru oraz innych substancji słodzących?

[@olaaa3707]

Więcej odcinków z serii ,,cały dzień za 10 zł" 🥕🥕 plisss 😂

[@HealthyOmnomnom]

Jesli chcecie to pewka, ze beda! ❤

[@w.418]

Chcemy, chcemy!!! Więcej! ;) Albo tydzień za 50-100zł, albo pomysły na tanie jedzenie. I w ogóle więcej odcinków.

[@AlutkaWe88]

Od wielu lat chciałam przejść na dietę wegetariańską, ale jakoś zawsze wydawało mi się to awykonalne. Gdy w lutym odkryłam Twój kanał to totalnie bez problemu przeszłam na wegetarianizm(coraz częściej jem nawet wegańsko! :D ), ani razu nie poczułam jakiegokolwiek braku a czuję się lepiej niż kiedykolwiek! Jesteś moją bohaterką i bardzo dużo zmieniłaś w moim życiu! Dziękuję Ci ślicznie!

[@HealthyOmnomnom]

Ojej, kochana! Gratuluje! I mega meha sie ciesze! Dziekuje Ci tez za Twoj tak mily komantarz - daje super kopa do dzialanka! ❤❤

[@magorzatagutkowska2514]

Mleko migdałowe i kokosowe jest przepyszne :) Moim zdaniem jaglanki na nich to niebo

[@HealthyOmnomnom]

Ja lubie kokosowe do kawyyy 😍😍

[@mrsverbel3428]

Jak dla mnie kokosowe i migdałowe są bez smaku. Najlepsze z rossmanna ryżowe, owsiane i orkiszowe.

[@kamilasz5594]

Jejku zawsze miałam wątpliwości który napój roślinny wybierać tyle było różnych opcji. Supeeer że zrobiłaś taki odcinek!! Naprawdę, świetnie wyjasniasz wszystkie te skomplikowane rzeczy zwiazane że składem poszczególnych produktów! Super się oglądało, pozdrawiam ❤️

[@HealthyOmnomnom]

Dziekuje, Kamila za Twoj tak mily komentarz ❤

[@aleksandrakowalska3319]

Zastosowałam Twoje porady, poszłam na zakupy, wydałam fortunę, bo większość produktów nie miałam w zapasie, ale muszę przyznać, że dobrze robi nowa dieta mojej rodzinie, a przede wszystkim dzieciom jest różnica:). A i jestem mega zaskoczona, że dzieci chcą jeść nowości, nie wszystkie, ale to i tak duża zmiana.

[@HealthyOmnomnom]

Trzymam kciuki za Ciebie i rodzine! ❤❤

[@lidiapopiel8588]

Świetny film! Krótko, merytorycznie, prosty przekaz - no złoto! Wiedza w pigułce ;)

[@gabrielaszkaradkiewicz6611]

W jednym z Twoich opisów do filmów przeczytałam, że chciałaś być technolożką żywności, a teraz słyszę magistrą dietetyki! Super, że używasz feminatywów, które mam wrażenie są trochę zdemonizowane w pl :)

[@bodzio_stawski187]

*Technologiem żywności ;)

[@verabern9449]

Dziękuję za ten filmik.😊Próbuję odstawić mleko krowie bo zauważyłam,że źle się po nim czuję.Teraz wiem co wybrać zamiast.Kiedyś próbowałam kokosowe i sojowe,ale nie smakują mi.Owsiane zachęca.😊 Mam prośbę przy okazji,mogłabyś nagrać filmik o diecie przy insulinooporności oraz czy właściwą dietą można regulować poziom hormonów przy zaburzeniach wynikających z zespołu policystycznych jajników?

[@HealthyOmnomnom]

W przyszlosci planuje bybtako odcinek sie pojawil :*

[@mariamarta5510]

Przyłączam się do prośby o filmik przy insulinooporności

[@kayenkekayenke5547]

@@mariamarta5510 najlepsza na to dieta ketogeniczna

[@cocolentil2203]

Często napoje maja tez dodatek w postaci alg morskich :) A samych napojów roślinnych jest masa - ostatnio spotkałam napój gryczany, jaglany, nawet z komosy ryżowej, czarnego ryżu i nasion konopi 😯 Super film!!! Pozdrawiam 😍

[@redunken]

Może nagrasz przykładowy foodbook dla osoby o wyższym zapotrzebowaniu na kcal (np. 2500) i białko?

[@w.418]

Uwielbiam Cię!!! Piłam kiedyś mleko orkiszowe, tzn. z kawą. Było dziwne w smaku, całość mi smakowała, ale nie zachwycała, nie piłabym go na co dzień. Czasem mogę napić się sojowego. Ogólnie nie mam dużego doświadczenia z tymi produktami, bo nie jestem wege i mogę pić mleko krowie. Piłam też kozie, nie ma wielkiej różnicy dla mnie. Ale mleko używam wyłącznie w czymś: głównie kawa i koktajle, więc zawsze jest na drugim planie.

[@agnieszka2431]

Ślicznie wyglądasz w takich włosach! ♡

[@HealthyOmnomnom]

Dziekuje ❤

[@karolinamochalska5444]

Uwielbiam kokosowo - ryżowe. Nie przepadam za migdałowym. Lubię tez sojowe klasyczne i owsiane 💖💕Super film. skarbnica wiedzy 💖💕😍

[@izadrazyk2932]

Kokosowo-ryżowe jest cudowne

[@zuzia7783]

Cieszę się, że trafiłam na Twój kanał! 😍 Jestem na etapie ograniczania mięsa i nabiału, dziękuje za przepisy, które nie wymagają wielu drogich, ciężko dostępnych składników

[@HealthyOmnomnom]

Witam w naszej Rodzince ❤❤

[@juliamuchorowska2152]

Masz jakieś lepsze nagłośnienie, bardzo przyjemnie się słucha 😀

[@olastrzelczyk6789]

Akurat szukałam czegoś o napojach roślinnych ❣❣

[@angelikas4857]

Ja uwielbiam mleko migdałowe i kokosowe to płatków, owsianek, naleśników - bo dodaje cudownego posmaku. Ale zawsze kupuję te stosunkowo najtańsze w sklepie (stosunek składu do ceny!) ❤️

[@adrianjakub2660]

Super material ! Bardzo dziekuje za ogrom informacji, Serdecznie pozdrawiam:)

[@fastingfeastingfoodie2786]

Najczęściej wybieram sojowe z takich powodów jak ty, ale smakowo lubię wszelkie rodzaje. Czekam na pojawienie się na polskim rynku napojów z grochu w rozsądnej cenie, bo na razie jest pod sufit nie rozsądna:)

[@cukrowka5491]

Z moich odkryć to mogę polecić z Biedry sojowe bez cukru, a Kauf ma bardzo fajną serię napojów ich marki, sojowy ma dwie opcje jeśli chodzi o zawartość curków, bardzo lubię owsiane, bo ma suuuper prosty skład, na inne trzeba trochę bardziej uważać, czytać co tam mają, ale ogółem byłam w szoku jak zobaczyłam w sojowym ok. 0.8g węgli /100ml, a owsiany aż ok. 8g/100ml ;) O! Ale fajnie z tym owsianym dla diabetyków ;)

[@her2_plus]

"Moim zdaniem" "Moim zdaniem" (...) ;) Uwielbiam Cię :)

[@monikamochalska5721]

Super filmik❤️, ja bardzo lubię praktycznie wszystkie mleka roślinne oprócz migdałowego. Najbardziej jednak lubię ryżowo-kokosowym i owsiane 🌿💚

[@karolinalewandowska1294]

Pięknie Ci w takich pofalowanych włosach 😍 dużo lepiej niż w prostych ☺️

[@florianka86]

Czy czosnek granulowany ktorego często używasz w przepisach jest zdrowy ? Czy zdrowiej i lepiej surowy ?

[@dariabartoszak6970]

Dziękuję za ten filmik. Bałam się tego typu mleka bo mi się te dodatki nie podobały ale teraz już wiem jak wybierać 👍

[@SAHARAona]

Uwielbiam Twoje nowe włosy:D A mleko roślinne najlepiej mi smakuje kokosowe, ale piję wszystkie smaki.

[@agataaxrzx]

Ahh ale ci subskrypcje rosną. Czekamy na sto tysięcy ❤️❤️

[@HealthyOmnomnom]

🙈❤❤

[@natalianowak6835]

Na to czekałam. 😍 Świetny odcinek jak zawsze. 💚🌱

[@monikanajdek2209]

Ślicznie wyglądasz , dziękuję za film

[@jagna96]

Mi najbardziej podchodzi ryżowe :) Sojowe ujdzie w tłumie, chyba że jest nie słodzone, to wtedy jest pyszka :D

[@MartinaTheTina]

Jeśli mnie uszy nie mylą, powiedziałaś „jestem magistrą dietetyki”, co mocno propsuję

[@StanisawSwierczynski]

Hej pijam na co dzień Happy Soya z Netto wskładzie: baza sojowa (woda, ziarna soi 7,1%), cukier, węglan wapnia, stabilizator: guma gellan, sól, regulator kwasowości: fosforan disodowy, aromat, witaminy: D2, B12, B2 Czy taki dodatek jak fosforan disodowy jest dla nas obojętny czy lepiej zmienić napój na inny? Ostatnio EkoBosacka wspominała że ten dodatek powoduje odwapnienie kości przy dłuższym spożywaniu.

[@StanisawSwierczynski]

@Jo Ga U mnie dostępne tylko słodzone :(

[@mikoajczerwdomowy8825]

Można prosić odcinek o przeciwskazaniach dla diety weganskiej i wegetariańskiej?

[@klaudynaxoxo7763]

#HealthyOmnomnom które mleko roślinne polecasz do kawy? Ja niestety najbardziej lubię ryżowe, ale przez dużą ilość cukru i wysoką zawartość arsenu chcę zrezygnować z ryżowego. Podpowiesz prosze jakie i najlepiej które konkretnie warto wypróbować?

[@kasiak269]

Super filmik! 😁 Ja zwykle piję owsiane z Alpro

[@paulinaowczarek5667]

Uwielbiam mleko orzechowe i z prażonych migdałów. :D bardzo rzadko skuszę się na sojowe waniliowe (smakuje jak budyń ) bo raczej unikam soji.

[@kingapeka3627]

Cześć Irena!

[@HealthyOmnomnom]

Kinga, jesli chodzi o diete weganska, to warto zabdac by po prostu byly w niej straczki- szerzej o bialku zrobilam caly osobny film, mam nadzieje, ze hedzie przydanty :*

[@magdalenadziubla4096]

Jesteś genialna! Uwielbiam Twój kanał! 😉😊

[@HealthyOmnomnom]

Dziekuje, Magda, jestes tak mila 🙈❤❤

[@tojafifi25]

Robiłam test mleczek roślinnych jako dodatków do kawy i migdałowo owsiane najlepsze, testowałam sojowe, owsiane, migdałowe, kokosowo ryżowe i migdal owies. Przede mną jeszcze test mleczka z nerkowcow. Nie jestem weganką ale ograniczam chabanine i nabiał

[@tanecznymkrokiem4289]

Ja bardzo lubię to z rossmana ryżowe o smaku waniliowym :D Za to nie znoszę kokosowego i migdałowego

[@kicuniek]

Ja najbardziej lubię mleko ryżowe, zwłaszcza do kawy :D Ryżowego i owsianego używam też kiedy np chcę zrobić kakao. Wtedy nie muszę go już słodzić. Ale lubię wszystkie napoje roślinne z wyjątkiem kokosowego :) Wideo bardzo przydatne. Wyjaśnione prosto i zrozumiale dla wszystkich. Btw niedługo 100tys!! Jak to szybko się rozwinęło :D Gratulacje

[@HealthyOmnomnom]

Dziekuje kochana ❤❤

[@annaprucnal2407]

Zrobiłabyś może filmik z przepisami na mleka roślinne? Te w sklepie są niestety bardzo drogie.

[@jakubstepien7257]

O szukałem tego.

[@nihilistycznyateista]

Co do mleka sojowego - top tego nie musisz kupować, a możesz śmiało przygotować je samemu. Jak? Kupujesz soję taką w nasionach/ziarnach (czy jak się to nazywa fachowo - bo de facto są to takie kulki wyłuskane ze strączka, jak zwykły groch) wysypujesz cała paczkę (najczęściej to ma 400g i na taką ilość tu będę podawał proporcję) i najpierw moczysz to w wodzie około 12 godzin - tak na objętość ze 4 razy więcej wody, niż soi. Jak to napęcznieje to odlewasz, płukasz i tu są dwie szkoły - jedna mówi, żeby to rozgotować zalane 3l wody, a druga (którą polecam) głosi, że najpierw zalewasz litrem wody, następnie blendujesz w garnku lub mikserze (zapewne na 2-3 razy będziesz to musiał dzielić na mikser, bo raczej dużego przemysłowego nie posiadasz:P a taki standardowy zazwyczaj ma jakieś 600-800ml a tego będzie w porywach nawet ponad 2l) i znowu są dwie szkoły - jedna mówi, że na gotującą się wodę się to wlewa (tej wody 2l), a druga, że zagotowuje się to tak jak jest po dodaniu kolejnych 2l wody - ale ma to tą wadę, że wtedy trzeba bardzo często mieszać, bo bardzo szybko się przypali pozostawione bez opieki. Gotujesz z 10 min i przelewasz przez ścierkę/pieluszkę lub przynajmniej bardzo geste sito i w zasadzie już masz zrobione mleko. To co pozostanie na sicie to tak zwana okara i śmiało z tego można zrobić pyszne placuszki - wpisz w google "placki z okary" i wyskoczy kilka przepisów:) Ja jednak w tym miejscu nie kończę - bo dostaję z 4l mleka sojowego o dość mdłym smaku, więc biorę to i zagotowuję z jakimś słodziwem np syropem z agawy, czy jak nie ma nic innego to cukrem lub słodzikiem i sobie takie gotujące zlewam do słoików, które następnie stawiam do góry nogami (w sensie na nakrętce) dzięki czemu jak się zapasteryzowuje i może stać w lodówce dłuższy czas, nawet i miesiąc, a i bez lodówki wytrzyma w chłodnym miejscu niedostępnym dla słońca jakiś tydzień, podczas gdy w garnku, nawet w lodówce by nie postało zbyt długo, a z racji na upierdliwośc procesu nie opłaca się tego robić w małej ilości.

[@Elzbieta-b4j]

A co myślisz o mleku jaglanym. To i sojowe tp moje ulubione

[@tadeuszwos5299]

czy te rosliny z ktorych tloczono napoje roslinne ,wyrastaly na glebach wolnch od GMO ?

[@paulinat1240]

Ja robię sama mleko orzechowe. Np z nerkowca lub orzechów laskowych. Znaczy blenduję namoczone orzechy z wodą. To wszystko. Czy takie jest dobre?

[@Nikita6281]

Ostatnio mam wrażenie, że niektóre firmy obniżają zawartość cukru w mlekach. Np taka migdałowa Vitanella z biedronki, chyba wcześniej miałam 6g, a teraz ma 3g na 100ml. Co do innych to nie mam pojęcia, bo to głównie kupuję I takie niewegańskie pytanie. Ostatnio przyjrzałam się kefirowi 4,7g cukru na 100ml. Znalazłam informacje, że to normalne bo taka jest zawartość laktozy w mleku. Jednak chciałabym się upewnić czy tak ma być i czy to jest dużo, bo czasami taki kefir czy jogurt naturalny zjem ze względu na zawarte w nich bakterie

[@Kot.Pieczony]

Co prawda temat stary, jednak mam pytanie. Co z domowymi mlekami roślinnymi? Czy istnieje możliwość wzbogacenia takich diy napojów roślinnych w jakiś sposób? Pozdrawiam

[@madziastark7617]

ale slicznie wygladasz😍😍

[@HealthyOmnomnom]

Dziekuje ❤

[@selendia12345]

W sumie zawsze mnie zastanawiało ile tak na prawdę można dziennie zjeść soli czy cukru (tego naturalnie występującego) a także czy rozdrabnianie np warzyw zmniejsza ilość witamin itp.

[@kolorowaguma]

Ireno, mam pytanie :) Co jesli stosuje rano tabletki z żelazem w trakcie śniadania? Jak myślisz, czy mleko roślinne wzbogacone w związki wapniowe może znacząco wpłynąć na ilosc zaabsorbowanego żelaza?

[@xquinzelox4796]

Filmik w idealnym czasie :) Od jakiegoś czasu zaczęłam bardzo ograniczać nabiał, a już się sporo naczytałam o tej gumie gellan😅 którą często spotykam w napoju migdałowym, który uwielbiam. Dzięki za film ^^

[@krytyczka]

Koniecznie opowiedz jak układasz włosy! :)

[@iwona5c25]

👍👍👍

[@wildCherry007xD]

Ja uwielbiam mleko z orzechów laskowych. Szkoda, że jest ciężko dostępne stacjonarnie w Polsce. Nie cierpię sojowego, z nerkowców i migdałowego. Owsiany, ryżowy i kokosowy jest fajny.

[@mmartyna1557]

Rob sama. :) orzechy pieczesz na papierze, ocierasz żeby zeszła skórka (chociaż mi się nie chciało i ppminelam całkowicie ten etap prazenia w piekarniku i też było całkiem dobre), zalewasz przegotowana woda na noc a później blendujesz (chociaż przyznam że trzeba tu dobrego blendera) i odcedzasz, jest pyszne dosyć tłuste, możesz spokojnie zakiprowac do wyparzonych sloiczkow i zawekowac. :) jeśli tylko masz blender (albo mama ciocia babcia?) to bierz się do roboty :D

[@kasiak269]

W Auchanie jest z orzechów laskowych

[@NataliaLegarska]

A czy można zrobić mleko sojowe i "wzbogacić" je np makiem lub sezamem, żeby dodać wapnia? Niestety mleka roślinne ze sklepów w sensownych cenach są w kartonach, które nie są zbyt ekologiczne i szukam sensownego sposobu żeby ten negatywny aspekt wyeliminować ;) Pozdrawiam serdecznie, uwielbiam Twój kanał!

[@dominika9148]

Ja najbardziej lubię mleko sojowe bio z lidla tylko mam z nim problem, nie wiem czy to przez to że leży w lodówce ale robią w nim się takie paćkowe grudki :D

[@ameliac1190]

Ja najbardziej lubię migdałowe i owsiane ❤

[@ankaewa]

Moje ulubione😊

[@lilylily9406]

jakie mleko roslinne polecilabys dla dziecka 2 letniego, ktore spozywa go ok 750 ml na dobe?

[@martakatarzyna5744]

U nas owsiane do kawy, ryzowe i kokosowe do deserow, a sojowe do reszty. Migdalowego uzywam bardzo rzadko, bo drogie. Dostane Vitamiksa na urodziny, to bede sama robic😄

[@puszduszek]

Blenderem ręcznym też bardzo łatwo zrobić:)

[@martakatarzyna5744]

@@puszduszek mozliwe, ale duzo zostaje w nim grudek wtedy, a cedzenie przez pieluche trwa wiecznosc cala😉

[@puszduszek]

@@martakatarzyna5744 dla mnie to szybka sprawa, ale co kto lubi

[@zdrowiejnacodzien6740]

Super odcinek! Ooo pierwszy jestem ;p Mam pytanie: Czy w wieku dojrzewania mg spożywać 1800 kcal? ps. Ogólnie to zaczynam od jutra zdrowy tryb życia i odchudzanie :) Wielkie jest to dla mnie wyzwanie, więc będziecie trzymać kciuki? :P

[@ditz3887]

Nie!

[@HealthyOmnomnom]

Dziekuje ❤ co do kalorycznosci, to tutaj nalezy ja dostosowac indywidualnie, nie ma.kednej dobrej dla kazdego 😊

[@karolinatrela1184]

Przecież to zależy od wieku, wzrostu, codziennej aktywności itp

[@ditz3887]

Ale po co liczyć kalorie. To prosta drogą do wiecznej diety, nadmiernego myślenia o jedzeniu i zaburzeń odżywiania.

[@specialguest1655]

Monika ZGADZAM SIĘ! Lepiej nie liczyć kalorii... ja przez to nabawiłam się lekkich zaburzeń odżywiania! Warto po prostu jeść zdrowiej

[@paulinajanicka8726]

Najlepsza mleka są z firmy Isola :) eko, mega prosty skład i tanio!

[@oulanka1]

A gdzie je można dostać? Czy są wzbogacane w wapń?

[@paulinajanicka8726]

@@oulanka1 Są :) nie wszystkie smaki ale na pewno migdał, kokos, ryż są z wapnem :) ja je widuje w Carrefour i Organic Farma Zdrowia

[@kamilagolonka594]

Irena, bardzo ważne pytanie... czy polecasz iść na dietetykę na studia?

[@HealthyOmnomnom]

Odsylam do filmu o tym :*

[@magdaaam0]

Lubię mleka gotowe, ale ostatnio moje serce skradło domowe mleko migdałowe. 🤤 Czy uważasz, że takie mleko powinno się wzbogacać solą, cukrem albo jakimś innym dodatkiem? (Moje mleko to wyłącznie migdały i woda. A z resztek migdałowych robię zazwyczaj twarożek albo ciasteczka 😁)

[@foczkaola]

Hej, zabrakło mi jednej informacji. Mianowicie, napoje roślinne są czasami wzbogacane algami morskimi jako źródło wapnia, zamiast substancji podanych przez Ciebie w filmie. Czy wapń z alg dodany do napoju roślinnego jest tak samo przyswajany, czy jednak lepiej kupować inne napoje?

[@chelka7]

Hej hej czy podzielisz ske linkiem do Twoich okularow?sa szalowe ❤️ Ps. Mleko robie sama woda niegazowa i platki do blendera 💁‍♀️

[@HealthyOmnomnom]

Ojjj, niestety nie mam. Sa firmy Vasco:)

[@moshix2888]

Warto rownież dodać że mleka sojowe najlepiej wybierać takie które mają jak najwięcej soji w składzie bo niektóre mają 3% lub 9%

[@martatrznadel]

a co z arsenem? on nie wystepuje w "mleku" ryzowym? Bo aktualnie zaleca sie (przynajmniej we Francji zwrocono mi uwage zeby dzieciom nie dawac ryzu a przynajmniej znacnie go ograniczac) ograniczanie spozycia ryzu ze wzgledu na zawartosc w nim arsenu

[@majkac2416]

Zapisałam się 😉

[@HealthyOmnomnom]

Jeej! 🎉❤❤

[@milenaz.9216]

Widzę, że się tu nie pojawiło, a ja najbardziej lubię orkiszowe

[@mmartyna1557]

Orkisz to w ogóle sztos! Naleśniki czy pierogi są lepsze niż z pszennej

[@HealthyOmnomnom]

Musze w koncu sprobowac! :)

[@tanecznymkrokiem4289]

@@mmartyna1557 Tyko, że orkisz to też pszenica XDDD

[@martynaprazynska1466]

Warto zwrócić uwagę, który z napojów jest najbardziej przyjazny środowisku- według mojej wiedzy jest to mleko owsiane:) Oczywiście każdy z napojów roślinnych będzie bardziej eko niż mleko zwierzęce

[@olarejmer1393]

Może jakiś film dla IO? :)

[@MmMm-sj6wh]

Czy Irena mówiła, że opakowania od mleka są szkodliwe?

[@greenee04]

Niestety nie znoszę mleka roślinnego :x Próbowałam wielu rodzajów oraz różnych marek i koniec końców musiałam je zużyć do kawy, a nie pijam normalnie kawy z mlekiem.

[@mmartyna1557]

To do czego używasz mleka? Bo cała resztę da się obejść całkowicie bezmlecznie.

[@greenee04]

@@mmartyna1557 wyobraź sobie, że po prostu lubię sobie nalać do szklanki mleka i wypić. Cała filozofia.

[@mmartyna1557]

@@greenee04 aaaa. Nie wzięłam tej opcji pod uwagę :D

[@161dara]

Migdałowe najlepsze

[@avonsalesreps]

A ja z tkim zapytaniem. Jak na nasze zdrowie wpływa fakt ze soja którą spożywamy jest modyfikowana genetycznie? Z tego powodu staram się unikać jej w swojej diecie 😐. A zmieniając temat film jak zawsze 5* Pozdrawiam ☺

[@jannowak3206]

A jak byś miała licencjat to kim byś była?? Licencją ??

[@itsmeliska1186]

Przyda mi się ten film bo od drugiego roku życia nienawidzę zwykłego mleka xd

[@zuzannapiwowar6760]

Jacie moja wymarzona praca haha

[@monikamus7362]

Podobno mleko migdałowe ma więcej wapnia w sobie niż mleko krowie tak więc po co je wzbogacać jeszcze dodatkowo wapniem? Czy zamiast węglanu wapnia mogą być algi morskie?

[@annakaczmarek5353]

Może teraz seria "Co na kolację"?🙏🙏🙏

[@HealthyOmnomnom]

Bedzie, bedzie, spokojnie :*

[@joannexdd5628]

Najlepsze jest sojowo-ryżowe! Samo sojowe jak dla mnie nie ma smaku, a ryżowe za słodkie i taka kombinacja jest idealna

[@wyclefohara4169]

Zgadzam się, najlepsze😁

[@nixi191]

Masz błąd w linku do ig w opisie.

[@UkryteMarzenia]

Ja bardzo lubię robić w domu napój z płatków owsianych. Wsypuje do blendera ze 4 łyżki płatków, zalewam przegotowaną zimną wodą i blenduję. Potem wystarczy przecisnąć przez czystą ściereczkę lub zostawić na trochę w filtrze do kawy lub drobne sitko i gotowe. Ja czasami dla urozmaicenia dodaję do płatków łyżeczkę suchego maku (poza sezonem świątecznym bardzo tani ;) ), łyżeczkę wiórek kokosowych lub kilka migdałów. Bardzo dobre wychodzi i tanio. Mleko owsiane obniża też cholesterol (podobno) :)

[@vilyaaaaaa]

mnie tam zadne gumy gellan, lecytyny, fosforany i inne dodatki nie przekonuja. moje ulubione to almondowe z firmy innocent. ma tylko woda, migdaly i sol morska w skladzie. maja tez pyszne z orzechami laskowymi. w polsce jednak tego nie ma. z tego co jest dostepne w polsce to raczej preferuje almondowe z rossmana. tez ma tylko wode, migdaly i sol. jest jednak drogie bo chyba ok 15zl i dosyc wodniste.

[@MissingStories]

Teraz wypuścili alpro unsweered x 0%cukru

[@andrzejukowski8262]

Skąd możemy mieć pewność, że wzbogacanie napojów roślinnych wapniem odnosi spodziewany skutek? Kluczowa jest przyswajalność wapnia, a nie jogo zawartość. Zaskoczeniem dla wielu może być fakt, że chcąc zadbać o przyswajalny wapń w diecie , należy spożywać kapustę, Fakt, że jakiś produkt zawiera jakiś składnik nie musi z definicji oznaczać, że organizm ludzki go przyswoi. Wbrew reklamowym sloganom, mleko zwierzęce i jego przetwory odwapniają organizmy jego konsumentów.

[@HealthyOmnomnom]

Jasne, ze mega wazna jest wchlanialnosc! :) sa badania ktore mowia, ze z mleka roslinnego wynosinona ok 30%, co jest okej wynikiem ;)

[@mikoajczerwdomowy8825]

Napój rośliny jest mniej zdrowy od mleka. Oczywiście mówiąc ogólnie mleko roślinę jest tłusze, ma więcej węglowodanów, ma mniej wapnia którego brakuje w diecie, tylko się suplementu ten składnik-a jak wiadomo taki nie naturalny jest gorzej wchłanialny. Wiec trochę smyteczek jak ktoś jest weganinem.

[@normalcaroline]

Ja lubię owsiane, ryżowe, sojowe i kokosowe😂 tylko migdałowe mi nie podchodzi...

[@dziubamaria]

Hej! Ja też nie lubię samego migdałowego ale spróbuj może kokosowo-migdałowe 😀

[@bogusawaszostek1969]

Najlepsze napój sojowy jaki piłam to z firmy frias polecam

[@martynapotacka7955]

Przecież fosforany wypłukują wapń z kości i przyczyniają się do osteoporozy. Więc powinniśmy unikać ich w diecie, czyli w produktach, m.in. W mlekach roślinnych

[@Rakowy_Manaskal]

Kokosowe ma najlepszy smak, ale sojowe i tańsze, i również bardzo smaczne

[@HealthyOmnomnom]

Kokosowe jest pycha do kawy 😍

[@magdaurbanska607]

Kochana błagam. Półtora. Półtora procenta.

[@ankaewa]

Nie pije mleka sojowego bo mam chora tarczyce.

[@justynaszewczyk2139]

Team sojowe vitanella z biedry ❤️💪 bez cukru 🍩

[@katarzynawieniawska318]

Nie wiem jak innym, ale mi osobiście to- magistrą dietetyki- śmiesznie brzmi. Jednak wolę - magistrem dietetyki.

[@katarzynawieniawska318]

Pisząc magistrą mam podkreślone jako błąd :-) :-) :-).

[@martamart7859]

Bardzo Cię proszę, odnieś się kiedyś do tego co mówi twórczyni filmów , życie pod palmami” 😖

[@izadrazyk2932]

Z jednej strony byłoby to dobre, ale z drugiej wyszła by nowa drama i znowu wszyscy by się pozabijali xD

[@TheMrExemplar]

Nie ma czegoś takiego jak mleko roślinne