من چه مکمل هایی مصرف میکنم و از کجا میخرم؟

این پرسش هم جزو اون دسته از سوالاتیه ک خیلی زیاد بچه ها میپرسن که دکتر مکمل چی میخوری و آیا مکمل ایرانی هم مصرف میکنی یا نه؟
ممنون از پیج powerpowderr که اسپانسر این ویدیو شد، من همیشه ام پی سی رو از خودش تهیه میکردم پارسال هم یه ویدیو گذاشتم هنوز هم بعد یکسال تامین کننده مکمل های فله ای من حاج پدرامه، مکمل های دیگه هم داره میتونید ببینید و با خیال راحت ازش خرید کنید.
اینم لینک سایتش:
powerpowderr.y...

[@behrouzrakhshanzadeh5853]

داداش لحن صحبت کردنت ،صداقتت، بار علمیت ، همه چیت فوق العادس ❤️❤️

[@amirrahmati5331]

اطلاعاتت خیلی خوبه و ویدیوت مفیده ، منتها یک مقدار تایم ویدیوهات به نظرم زیاده و میشه خلاصه تر بشه❤

[@ariyagolchin7541]

درود ... دکتر لطفا یه ویدیو درمورد استروئیدها و کارامد ترینشون برای بدنسازی به زبان ساده بزار ... سپاس❤

[@Ariandistrict6]

دکتر در مورد این وی های بیست کیلویی هیلمار میشه یه ویدیو بسازی

[@Iman_bahmaei]

دکتر مهدی طیبی با استاد کاوه جزنی دو نفرین ک خیلی رو من تاثیر مثبت هم در زندگی هم در ورزش گذاشتن❤

[@miladjafari9028]

سلام دکتر .. بین روغنهای خوراکی فرقی وجود داره ؟ اینکه مثلا میگن روغن حیوانی سالمه و روغن مغازه بده..مگه همشون چربی نیستند؟(در صورتی که مواد اولیه سالم و فرایند تولید بهداشتی باشه)

[@AmiriobmMD]

Hey Mehdi, on a daily basis, Hagar percentage of your protein intake comes from whey powder?

[@rebeldoc0133]

30g ,2 or 3 times per day

[@UCHIHAX-ec9yf]

دکتر یه سوال دارم لطفاً جواب بده جیگر مرغ پروتیین خیلی زیادی داره یچیزی به اندازه سینه مرغ تقریبا از طرفی هم قیمتش ارزونه بنظرت برای بدن سازی اوکیه ؟ چون من تا حالا کسیو ندیدیم از جیگر مرغ تعریفی کنه

[@behnamarezoumand9452]

ماشالله که صداقت داری این واقعأ حس خوبی به بچه ها میده

[@TAHA-qy1op]

سلام داداش من ۱۴ سالمه میتونم مکمل وی کاله بخورم ؟ اصلا احتیاجی بهش دارم؟ ممنون میشم بهم بگین

[@saeed1718]

عالی بود 👌👌👌 دمت گرم ❤

[@AmiriobmMD]

Also, i would really appreciate it if you could make a video on L Citruline, beta alanine, taurine, and glycerol. Thanks bud

[@raziemohammadi180]

سلام استاد خسته نباشید ببخشید کسی که تو دوره دارویی هست و وینسترول و دکا رو با هم دارع هر سه روز باید تزریق کنه جفت دارو ها رو تو یه روز بزنه یا مثلا امروز وین فردا دکا ؟! ممنون میشم پاسخ بدید

[@mmdsaeedbagheri3654]

خیلی عالی راجب سیپروهپتادین هم صحبت میکنین خیلی خوب وزن و اشتها میده

[@rebeldoc0133]

حتما درست میکنم

[@mmdsaeedbagheri3654]

@@rebeldoc0133 خیلی ممنونم چون من بدون سیپرو خیلی بی اشتهام صبحا بیدار میشم حالت تهوع دارم ولی سیپرو میخورم حالت تهوم از بین میره خوبم وزن میگیرم خیلی عالی میشه راجبش صحبت کنید دکتر جان😍😍

[@ahmadking8219]

دکتر واسه دوره کات و چربیسوزی پروتیین وی کاله مناسبه یا نه پگاه بهتره؟

[@Hamoon659]

داش این ویدئو پیشتر تبلیغ پدارم عزیز بود 😂😂

[@rebeldoc0133]

احسنت

[@parsatn6471]

کیا وی کاله استفاده کردن نتیجه گرفتن؟

[@saraahmadi8431]

کاش در مورد پروتئین پوتن هم صحبت میکردین توی ایرانی ها بهترین طعم و داره

[@Sinariun]

طفا این دسته ویدیوهارا بسازید و بیشتر راجب مکمل ها برای مبتدی ها توضیح دهید

[@pooyasoleymani4616]

سلام در مورد BCAA و EAA صحبت کنید خیلی زیاد ضد و نقیض هستن مقالات و حرفا

[@siavashgolzari8547]

دکتر و مربی عزیز و دوست داشتنی و کار بلد❤

[@arashkhd5599]

تا آخر ویدئو منتظر کراتین بودم 😶

[@tahafotros3813]

دکتر معادل بچه‌های پنیر شون به انگلیسی رو میفرمایید 🥲🥲 4:33 بای د وی، ممنون بابت ویدیو مفیدت

[@user-je3pk9bi5s]

سلام دکتر توی داروخونه خیلی اسم های مختلف هست (بجز برند های ایرانی) نمیدونم بسته بندی ان فقط یا تحت لایسنس هستن. اونا ارزش خرید دارن؟ مثل چمیدونم ایرون مکس یا qnt

[@navidstan2753]

عالي خيلي ممنون از شما استاد نظر شما راجب كراتين استروويت چيه؟ خوبه آيا؟

[@rebeldoc0133]

برند های خیلی زیادی هستن من واقعا همرو تست نکردم

[@keykhosrorekabsaz1295]

سلام،دکتر در مورد داروهایی هم که باید تو دوران pct یا خود دوره استرویید برای کبد استفاده کرد لطفا یه کلیپ درست کنید یا توضیحاتی بدین!با سپاس

[@hamedzarifian6248]

سلام دکتر اگه لطف کنید راجب این پروتئین های فله میثه هیلمار و آرلان هم تحقیق کنید برامون ویدیو بذارید ممنونتون میشم🙏

[@laynergamer3142]

عالی دکتر❤ روی ویدئو های fitness style هم ریکت بزن

[@hamedazizi2141]

دمت گرم دکتر آقا پدرام هم حلال خور واقعی دست هر دو شما درد نکنه عشقین❤️❤️❤️

[@Sinariun]

دکتر جان عالی لطفا بیشتر ویدیو بساز راجب مکمل هایی که باید بخوریم و واقعا مورد نیازه الکی پول هدر ندیم

[@alikhojaste5811]

دکتر برای کسی که دارای ibs هست، وی و mpc مشکلی نداره؟

[@sobhantaghiee379]

پگاه طعمش عالیه از اکثر برندهای خارجی هم بهتره وی شکلاتی پگاه بخرید حال کنید

[@skdireikdkrkrd8718]

سلام راجب قرص پروهورمون ویدیو بزار داداش

[@salehsedighi2538]

I love the vids so much What's your opinion on pre workouts,? Also known as pupbs

[@rebeldoc0133]

they are ok, i personally drink coffee before workouts but you can use em too

[@TheoNeeson]

Doc is the Creatine we consume the same as the Creatine we see on our blood test?

[@rebeldoc0133]

that's creatinine, its the metabolite of using creatine in muscle cells

[@TheoNeeson]

so my creatinine level was a bit above the average number... that means i shouldn't really go for creatine, right!?

[@mehdihoghoughi4257]

دکتر درباره جلوگیری از ترک پوست تو حجم و کلا حفاظت از پوست بدن هم بساز

[@farbod-karimi1417]

این بحث دو گرم که هی توی ویدیو میگفتین منظورتون این بود در ازای هر کیلو از وزن خودمون دو گرم پروتئین نیاز داریم؟

[@rebeldoc0133]

بله دیگه ویدیوشو ببین

[@mohamadsobhan5135]

You are the best doctor 😎

[@kzem1974]

You are awesome doc❤

[@Amin6ix]

داداش یه سوال الان این ام پی سی ها ۷۰ درصده ، ما به ازای هر کیلو وزنمون دو گرم پروتئین بخوریم ، درواقع دو گرم از این که ۷۰ درصده بخوریم یا دو گرم باید پروتئین خالص دریافتی بدنمون باشه ؟؟؟

[@MahdieRad]

it was great as always 🤩

[@jashghoor8143]

سلام آقا مهدی من ۵۰ سالمه انگلیس هستم یخورده سطح انرژیم پایینه یعنی هرروز ی که میخوام برم باشگاه باید ساعت‌ها زور بزنم که خودم بکشونم تا باشگاه مکمل پروتیین وکراتین و pre workout هم مصرف میکنم بنظرت تستسترون مصرف کنم واگر بکنم چه مکملی استفاده بکنم

[@Hamoon659]

یک ساعت قبلش یه ۲۰۰ میلی گرم کافئین بخور همراه بتا آلانین هم انرژیت میره بالا هم خستگیت رفع میشه البته قبلش باس وعده غذاییت خوب باشه یعنی کربو و چربی و پروتئینت خوب باشه نیم ساعت قبل تمرین هم یه سیب بخور یا موز که انرژیت وسط تمرین نیوفته

[@jashghoor8143]

@@Hamoon659 ممنون همه اینکارا رو کردم اما نتیجه بخش نبوده

[@Abolatoon]

آقای دکتر اگه مولتی ویتامین استفاده بکنیم لازمه که بازم ویتامین D رو بصورت جداگانه استفاده کنیم

[@berger-land]

کراتین استفاده نمیکنید؟ خیلی اثر گذار هست ک

[@ashkan5598]

عجب بدنی داری سلطان❤

[@jeycube1875]

فوق العاده دکتر❤

[@20RapNews]

دمت گرم بابت معرفی، الان رفتم ازش کراتین و پرتئین خریدم 🫡

[@ed169.]

کاش در مورد امگا۳ هم توضیح میدادین

[@mahmoudsabet6881]

سوپر کراتین کارن مصرف بشه بهتره یا کراتین مونوهیدرات ساده ، اونقدری تفاوت دارن اصن ؟!

[@rebeldoc0133]

تفاوت خاصی ندارن

[@sepiwtf3874]

آخ جون ویدیوی دکی 😍

[@mehdieftekhar]

دکتر وی پگاه خراسان ۱ ماهه اومده،بعد تاریخ آزمایشش سال ۱۴۰۰ نوشته!!!لطفا توضیح میدید جربان چیه؟

[@rebeldoc0133]

من خودم الان دیدم تاریخش رو شاید از قبل بوده

[@Alirezaw_bn]

خب اگر قطع بشه پروتين وي بدن افت ميكنه ؟ چون از غذا واقعا نميشه اونقد پروتين دريافت كرد

[@rebeldoc0133]

خیلی راحت میشه دریافت کرد

[@Alirezaw_bn]

@@rebeldoc0133 انقد تخم مراغ خوردم دارم بالا ميارم

[@mamb3194]

سلام دکتر نظرتون در مورد mpi چیه چون بعضیا میگن تو سایت پگاه نیست مشکل داره نگیرید این حرفا ؟

[@user-ld3sh3gh1v]

One of the best

[@mohamady6797]

چقدر صداقت داری شما❤

[@amirmohammadrabbani5784]

تنها کسی که میشه به حرفاش اعتماد کرد تو بدنسازی❤

[@rebeldoc0133]

❤

[@AmirHossein-hv6ez]

دوبیس گینر خوبه ؟

[@shawnrasa]

Sedaghate shoma binazire❤

[@m0einshams197]

سلام داداش دمت گرم وييو هات كاملا پر محتوا هست داش يه سوال نظرت راجب قرص الگومد چيه جديد اومده و من رژيمم ميخوام قرص الگومدو بخرم به همراه يه الكارنتين شما چه بيشنهادى ميدى و داستان اين كه ميگن بعضى از الكارنتين ها مايع بين مفصلى رو خشك ميكنه چيه؟ ممنون ميشم جواب بدى 😢❤❤

[@JokeHouse2024]

سلام یه سوال. من یه دوره ی استروئیدی شامل انانتات هفته ای یکبار ، استانازول روزانه ۲۰ میلی گرم، mk677 روزانه یک قرص برداشتم ولی نه عوارضی دارم میبینم و نه فوایدی. با اینکه داروها رو از داروخانه گرفتم. چتد سال پیش تجربه‌ ی مصرف استروید به صورت خیلی محدود داشتم ولی واقعا زورمو زیاد میکرد. به نظرتون مشکل از چیه که این دوره هیچ چیزی حس نمیکنم؟ ممنون میشم راهنمایی کنید.

[@mahanheydari5293]

دکتر نظرتون راجب امگا 3 و 6 چیه؟کدومش ضروری تره

[@mehrdadasgari4211]

داداش من هفته سه چهار رروز داخل غذام سویا برای میان وعدم مصرف میکنم میخواستم بدونم راسته که میگن تسترون رو کم میکنه ؟

[@amirrezarezvanifard2614]

بهترینی دکتر

[@user-hp8kc9rx1b]

دکتر شما خیلی خوبی دمت گرم بابت صداقتت

[@hamidreza679]

پس کراتین کو؟؟

[@pouyanpmiri9133]

mer30 mehdi jan perfect as always buddy

[@khaledbadpeyma8866]

عالى داداش واقعا خوب بود دستت درد نكنه❤❤❤(:(:

[@user-td6uz7vu4c]

مهندس خیلی زحمت میکشی اینجا خیلی هم دوست داریم ما طرفدارتیم❤ حاجی جان سسوال دارم؟! ۱۰۰گرم سینه مرغ پروتئین ۲۵گرمی داره ایا فرقی هست بین وی با غذاهای پروتئین دار؟کدوم عضله ساز تره؟!بوس بوس 😘

[@user-zn9js1zt2h]

Perfect Thank you man

[@abolfazlibrahimi3127]

یک ملیون و سیصدو پنجاه گرمه 😂😂😂😂 دمت گرم خدندوندیم هیت نمیدم فقط باحالی

[@amirkia5164]

دکتر چرا راجع کراااتین هیچی نگفتییی؟ کراتین هم مث پروتئین ایرانی و خارجیش فرق نداره؟ مثلا کراتین پگاه همون کیفیت کراتین بلید اسپورت یا ترک نوتریشن گلد کر رو داره؟

[@persian9334]

بچها هر اسکوپ پگا‌ چند گرم پروتیین داره ؟؟

[@mohammadalihosseinpour4302]

Bro we luv you🔥

[@sajadsharifi7144]

دکتر دوست داریم❤

[@aliamiri7115]

عالی دکتر

[@mohammadkhezerzadeh9298]

مرسی دکترجان ❤

[@amirrt413]

یه سوال دارم ممنون میشم جواب بدی میخواستم بدونم mpc رو با اب داغ میشه مصرف کرد؟ یا ابی که نسبتا ولرم رو به داغیه

[@amir_nvii]

اقا شما از mpc نتیجه گرفتی؟ چطور بود کلا

[@rayanyazdani-qx9cx]

خیلیم عالی دمت گرم🤍 Mpc و چطوری بخوریم که طعمش خوب باشه؟چون واقعا خالیش خیلی سخته خوردنش

[@ArashKarimzadeh-ph6wp]

ممنون بابته صداقتت

[@rezamilani8235]

یه fill light هم بزارین ویدئو بعدی اینورم نورانی شه 💙

[@sir_hesam.4]

سلام مرسی استاد طریقه گرفتن برنامه تمرینی از شما رو میخواستم ممنون

[@user-bs2tg9ih6e]

دکتر بنظرت از پاور بادی کراتین بگیرم چون خیلی ارزون میده

[@mohammadsadeghdost.mohamma7133]

خیلی ممنون زحمت کشیدی❤❤

[@Mohamad8686Faghih]

داداش آرژنین جوابه واسه عضله سازی و هورمون

[@rebeldoc0133]

نه

[@amir_nvii]

اقا شما ارژنین استفاده کردی چطوربود؟

[@benyamin.991]

داداش mpc بهتره یا mpi

[@persianspiderman]

عالی

[@shahlaizadi71720]

مس چیه ؟

[@rebeldoc0133]

مکملی ک درصد کربوش زیاد باشه

[@erfanbabazadeh6585]

Thanks doc awesome as always❤🤘

[@user-qx7xw6co8g]

منیرال ها مثل زینک و امگا سه استفاده نمبکنید؟

[@kasra2299]

حاجی میشه کراتین و کافیین رو باهم مصرف کرد یانه؟

[@rebeldoc0133]

ویدیوش هست لامصب دقیقا

[@amirmotia804]

Best coach 😎

[@amirariafar2475]

دکتر چند بسته مولتی ویتامین خوب دارم تاریخ انقضای رو جعبه‌شون گذشته، میشه استفادشون کرد؟

[@tirdadeshraq3848]

بنظرم برای ما که دارو نمی زنیم کراتین + همینا که گفتی.

[@Elmroshan]

خداروشکر قیمت پگاه مناسبه ممنون از ویدئو❤

[@alitayebi6080]

Dr. You are excellent

[@Arshiayzl]

عالی ❤🔥

[@parsa8864]

یعنی وی ایرانیو خارجی فرقی نداره مثلا اپلاید هیچ فرقی با کاله نداره؟

[@rebeldoc0133]

تو نتیجه خیر

[@user-qf9gh5hr9m]

سلام دکتر مصرف همزمان انانتات و ناندرلون ترکیبه خوبیه؟

[@amirsam3284]

عالی مثل همیشه ❤

[@ehsan09122881]

میشه پروتئین و کراتین رو همیشه مصرف کرد؟ بدون وقفه؟ یا باید استراحت داد؟

[@user-bs2tg9ih6e]

کراتین استراحت میخاد