МОЯ ИСТОРИЯ: ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ, АНЕМИЯ, НИЗКИЙ ФЕРРИТИН

#анемия #железодефицит #железодефицитнаяанемия #гипотиреоз
Привет! Меня зовут Алёна и у меня гипотиреоз и аутоиммунный тиреоидит (Хашимото), а он часто сопровождается железодифицитом. В этом видео - моя история работы с дефицитом железа.
***Спустя год после запуска канала и тех видео, что вы здесь видите, я успела:
▪️ получить профессиональное образование нутрициолога в УОМ (лучшее образование для нутрициологов в РФ на текущий момент)
▪️уйти из корпорации
▪️начать свою нутрициологическую практику
вот уже два года как я веду клиентов и продолжаю развиваться как нутрициолог.
Для подписчиков канала Хашимотница, у меня есть специальные условия работы, узнать можно написав кодовое слово «ХАШИМОТНИЦА» мне через сайт: taplink.cc/vavilova__alena/p/...
Как я могу помочь:
♦️ расставлю приоритеты в диагностике и лечении: четко скажу какой должен быть следующий шаг именно у вас
♦️ разберу анализы, подскажу что сдать дополнительно, расскажу как трактовать результаты
♦️ дам четкие шаги для улучшения самочувствия через питание, образ жизни, которые вы сможете внедрить сразу после нашей встречи
♦️ оптимизирую схему БАД: скажу что, как и зачем пить, а от чего можно отказаться, посоветую дозировки именно для вас
После работы со мной, ваше состояние станет лучше: вернем энергию, восстановим волосы, наладим работу ЖКТ. Вам больше не нужно будет пересматривать миллион видео на ютубе и задавать вопросы в группах, потому что я помогу вам их разобрать досконально, беря во внимание не только узкий вопрос, а ваше состояние здоровья в целом!
Посмотреть о том как я живу и работаю можно в инстаграм vavilova__alena (*запрещенная сеть в РФ)
Бетаина хлорид и пепсин: ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best...
еще вариант, которые я пила: ru.iherb.com/pr/Solaray-HCL-w...
Хелатное железо: ru.iherb.com/pr/Thorne-Resear...
еще хорошие варианты:
Gentle Iron: ru.iherb.com/pr/Solgar-Gentle...
Железо, которое меньше всего поддерживает воспаления: ru.iherb.com/search?sug=iron%...
Лактоферрин с колострумом: ru.iherb.com/pr/Nutricology-L...
еще вариант: ru.iherb.com/pr/Life-Extensio...
Комплекс фолатов: ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formul...
Лизин: ru.iherb.com/pr/Source-Natura...
Витамин С:
тк не было других в наличии, в последний раз брала этот, для меня удобно, что большая доза: ru.iherb.com/pr/Lake-Avenue-N...
с флавоноидами: ru.iherb.com/pr/Thorne-Resear...
и этот тоже с ними: ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formul...
Код на скидку для iherb: IHP6935

[@user-bh2cm1qr3t]

Ферритин едой не восполнить! Всем в помощь Спирулина ( Солгар) Капельницы феринжект в/в У меня 7 ферритин 129 гемоглобин Мой главный симптом я резко стала белой как бумага , одышка даже при ходьбе , при подъёме по лестнице тахикардия Я обратилась к терапевту ЭКГ узи сердца ТТГ ттг4 ттг3 узи брюшной полости, узгд голова шея, И последний анализ биохимия + ферритин, ( 7)реактивный белок в пределе нормы Все остальное хоть в космос лети На данный момент тахикардия ушла слабость тоже Еще мне назначали колоноскопию там тоже все хорошо Спирулина ( это белок) 3 месяца все будет хорошо!

[@user-ni5nc6xj8u]

Очень грамотная, информативная подача материала! Огромнейшее спасибо!

[@renzrenz4066]

Классный ролик . Вы всегда на позитиве . Люблю ваши ролики

[@user-jm5gv4lj4e]

Спасибо тебе большое, умничка, позитивно, очень приятно тебя слушать и понимать поэтапно и твой опыт, и схему лечения, ты просто замечательно все объясняешь!!!

[@user-rs1es7fb6j]

Плюс отдельно огромнейшое спасибо за эти таблички! Они в разы помогают лучше усвоить информацию

[@user-pf3kv9lc3h]

Спасибо большое за данное видео! Вы очень интересно и информативно рассказываете! Много подчерпнула информации для себя из Вашего видео! Спасибо!

[@user-fz6jb5jj3g]

Спасибо огромное, здоровья Вам и всех благ ! 🙏🏻💓🌸

[@user-gm5fh4ed1i]

Спасибо! Очень познавательно! Ты умничка! Будь здорова всегда 😉

[@user-tj8gw9kj6v]

🌺

[@user-wl2mf9iq8d]

Просто умница) Дай бог тебе здоровья

[@user-zf7cb5sm4f]

Спасибо за то, что вы делаете, так много от вас узнаю!

[@irinatuzhilova1009]

Я так понимаю, что терапевтам нет дела до таких анализов . Спасение утопающих дело рук самих утопающих!

[@user-cg3jd6ie4k]

Терапевту нет, обратитесь к эндокринологу

[@user-fn2wd7ml1f]

​@@user-cg3jd6ie4kмне эндокринолог сказала что это нормальный ферретин, у меня он 12

[@lakrua7]

это точно они еще могут послать к психологу😅 медицина на нуле просто куча анализов и футболят людей - специалистов толковых единицы

[@user-pj8cy6bq5h]

@@lakrua7 меня терапевт с мигренью отправила к психотерапевту , сказала что моя головная боль - психосоматика ))

[@utalanci9816]

​@@user-cg3jd6ie4kтерапевт направить должен. На то он и терапевт. И не к эндокринологу, а гемотологу

[@user-sy9lx1gq3k]

Очень круто и очень понятно!!! Спасибо тебе огромное за то что делишься этой информацией в доступной для обычных людей форме. Что бы самостоятельно понять все эти вещи, нужно приложить огромные усилия и затратить уйму времени. Здоровья тебе!!! Пожалуйста не останавливайся и продолжай снимать новые видео. Ты помогаешь многим людям сделать свою жизнь лучше))

[@user-tj8gw9kj6v]

Дмитрий, спасибо)

[@user-cz5hi7mf3z]

Спасибо! Очень приятно Вас слушать. Какая Вы умничка, столько сил и терпения для этого всего вам понадобилось. Ждём новых Ваших видео!)

[@marinafrodita]

Спасибо большое за инфу, очень понятно и актуально, лучшая информация!

[@user-df5on7tr2v]

Спасибо большое! Очень информативно ❤️

[@AsSa-de1ov]

Девушка молодец! И особая благодарность за видео и информацию!!!

[@user-tj8gw9kj6v]

спасибо!

[@asmrficus]

Рада видеть тебя Алена!

[@user-tj8gw9kj6v]

и я рада! оо зашла на твой канал - обожаю asmr!)) поделись пожалуйста своим мнением - нормально ли меня слышно в ролике? мне оставляли комментарии по поводу звука на прошлых видео (что тихо) и подумываю об оборудовании, может можешь на своем опыте посоветовать?

[@user-rm4gk4fq4q]

Я так Вам благодарна!Спасибо за труд.Все это стоит огромных сил,времени и средств.Желаю Вам крепкого здоровья и неравнодушных людей на жизненном пути.

[@user-tj8gw9kj6v]

спасибо!)

[@user-vz9sw2dz6y]

​@@user-tj8gw9kj6vА вы знаете, что железо не повышает феритин.?

[@user-yk3hr1ui4w]

Ваш канал это просто находка ! Многое читала по этому поводу но в голове была каша. Смотрю ваши видео и всё становится на свои места

[@user-tj8gw9kj6v]

спасибо!

[@user-yx3tj4og4h]

Умничка, спасибо за информацию, 2-е спасибо за изложение в таком ключе

[@user-lo3wt3gr8h]

Очень классно видео, все по полочкам разложили, спасибо!

[@olgarud843]

Какая умничка! Спасибо большое!!! Так хорошо разобралась во всем! От нутрициологов такой детальности просто так не услышишь: только нате вам месячное сопровождение за космическую сумму, даже без непосредственного контакта с нутрициологом, только переписка😢... Все со здоровым фанатизмом и без мифологизма. Грамотно, интересно. И без дурацкого актерства! (Что безумно приятно!) Огромное сердечное спасибо! Присоединилась к компании хашимотников😁 ❤

[@cherryblossomgirl1408]

Сейчас столкнулась с проблемой железодефицита, оказалось он понижен у очень многих и люди даже не знают. В России большинство врачей ориентируются только на показатели гемоглобина, что ошибочно, они не знают нормы ферритина, и не ищут причину железодефицита! По этой причине МЕГА важно найти терапевта, который работает по международным стандартам. Итак, поделюсь своим опытом. Симптомы ЖД: самые распространенные - слабость/усталость в том числе мышечная (например, я даже не могу делать упражнения), синдром беспокойных ног, выпадение волос/алопеция, головокружения, головные боли, сердцебиение, воспаление и жжение языка, сухость во рту, атрофия сосочков языка (у меня трещины и красные точки на языке), ЖКТ проблемы, одышка, шум в ушах. Но на самом деле ЖД может затрагивать весь организм и симптомов может быть гораздо больше, так как начинается гипоксия/кислородное голодание. Похожие симптомы может давать еще и щитовидка, поэтому важно проверить в комплексе. У меня целый список симптомов, на первый взгляд кажется абсолютно не связанных, но оказалось большая часть это ЖД. Анализы: Первый этап! Общий анализ крови* Железо сывороточное Трансферррин Ферритин (уровень ферритина для женщины фертильного возраста в норме 60-100, хотя в этом вопросе у врачей нет единого мнения, европейские врачи ориентируются на уровень ферритина=весу, врачи работающие с ЖД склоняются к норме 100) В12 Фолиевая кислота** ТТГ, Т3,Т4 *если гемоглобин и другие показатели в норме, а ферритин понижен это скрытый железодефицит; если и гемоглобин понижен это уже анемия **тоже важно проверить, так как если у вас снижена фолиевая, нужно принимать железо с фолиевой (Ферритаб, например). Второй этап МЕГА ВАЖНЫЙ (если понижен ферритин) ищем причину, если не устраните причину, так и будете контролем ферритина заниматься до конца жизни. Оновные это: - проверяем хеликобактер. Золотой стандарт - биопсия слизистой желудка, отщипываются несколько кусочков в разных отделах желудка, но в России ее правильно не умеют делать, поэтому переходим к плану В - уреазный дыхательный тест с мочевиной С13 (важна правильная подготовка, иначе результат может быть ложноотриц., нужно исключать антибиотики, антациды, омез и другие лекарства за 14-30 дней до исследования, прочитайте про подготовку). Если результат неоднозначнный (как было у меня), перестраховываемся и сдаем кал на антиген или ДНК хеликобактера (НЕ антитела). - исключаем целиакию. Золотой стандарт - биопсия тонкой кишки, но опять таки у нас мало кто делает правильно))План В - антитела к тканевой трансглютаминазе типа IgA ИЛИ антитела к эндомизию и деамидированному пептиду глиадина Anti-DGP (НЕ антиглиадиновые антитела anti gliadin antibodies - это анализ не рекомендуется) ИЛИ анализ на тканевую трансглютаминазу IgA и микробную трансглютаминазу IgA (этот комбинированный анализ наиболее точен, особенно у людей с врожденной недостаточностью IgA). Если Вы на безглютеновой диете, эти анализы, как и биопсия не сдаются, вместо анализы - HLA-DQ8 и HLA-DQ2. Проверить целиакию важно, даже если у вас нет симптомов целиакии, так как при подтвержденном диагнозе, поднимать железо будут капельницами, железо в таблетках НЕ усваивается при целиакии. - проверяем паразитов: 3 разовая сдача кала на простейшие с промежутком в 3-5 дней, соскоб на энтеробиоз - гинекология. Обильные месячные, возможно это и есть причина дефицита, миомы также могут быть причиной, проверяемся у гинеколога - диета. Веганская/вегетарианская диета или любая диета ограничивающая говядину/телятину, или просто не сбалансированное питание могут быть причиной ЖД. - исключаем внутренние кровотечения: гастроскопия, колоноскопия - неусвоение железа. Тест на усваиваемость железа. Этот пункт можно проверять, если все другие причины исключены, и прием таблеток не поднимает железо. Подробнее про причины можно почитать здесь: medspecial.ru/for_patients/37/709/?fbclid=IwAR3iKVmIeqneRQFqHfjI2SrLBarU8huIX5Dg8FVsOWFIUwY1z0Oe7JFazH0 Лечение: - капельницы феринжекта обычно поднимают железо быстрее таблеток. Из минусов дорогие ~4000-4500 руб. + найти где делать капельницу, дневные станционары в поликлиниках закрыты из-за за вируса, можно делать в Инвитро, но нужно направление от врача с печатями и подписями и указанием, что таблетки у вас не усваиваются + 1200 руб. за капельницу - препараты железа из аптеки (не Бады, так как у них нет доказанной эффективности) - если недостаток фолиевой и/или В12, нужно подобрать правильно препараты (лучше с врачом), чтобы в комплексе все усваивалось как нужно. Важно! Витамин С улучшает абсорбацию железа; антациды и некоторые лекарства, чай, яйца, молочка, сырые злаки и хлеб УХУДШАЮТ. Посмотрите в инструкции к препарату, там указана эта информация. По моему совету, пара моих подруг, которые безрезультатно 2 года ходили по врачам с похожими симптомами проверили ферритин - у обеих пониженный, даже ниже моего, теперь ищут причину))) Хотя уже были уверенны, что это все невроз и психосоматика. Здесь интересная ссылка на научный отчет врача-терапевта, работающего с ЖД: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5986027/?fbclid=IwAR2lNCLVqU1chJ0hHMDQVut_zMdabpMU4aT8udQjh21uXnAEywsoYukCFx0

[@cherryblossomgirl1408]

И да, женщины в более высокой зоне риска, т.к. у нас есть естественная кровопотеря (месячные), и обычно мы едим меньше красного мяса.

[@user-dk7ky7sr9i]

„Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей.“ - Гиппократ еда сейчас никакая, а есть органику дорого, поэтому придётся пить витамины курсами постоянно. Наши бабушки и мамы недоедали, возможно система питания передалась по наследству. Измени свое питание, получишь улучшение здоровья.

[@kapral_35]

@@cherryblossomgirl1408, спасибо, очень интересно.

[@user-pf3kv9lc3h]

Спасибо за такую подробную информацию, которую Вы описали!

[@cherryblossomgirl1408]

@@user-pf3kv9lc3h На здоровье! Я повысила капельницами ферритин очень быстро и почти все симптомы ушли.

[@yanarusakova1632]

Такая умничка, сама сейчас на этой же стадии. хорошие советы, обращу внимание больше на вит С ! Всего доброго

[@user-hc1ms3in6e]

👍! Вы молодец!❤️

[@Lexi937]

Спасибо большое за подробный рассказ! очень важно !

[@so.my.love.each1]

Это же мой диагноз, как круто, что я нашла это видео! Спасибо большое!

[@user-lv5wv8tu5s]

Спасибо огромное. Впервые встречаю такое доходчивое обьяснение. Врачам нужно поучиться. Живу в Испании и опытный врач увидев мой ферритинин 2 ,сказал что у меня все в порядке ,что анемии нет.,потому что гемоглобин 110. Врач с 50 летним стажем !!! Через неделю я по скорой лежала уже на переливании. Видео очень понравилось. Супер.

[@GuitarManUa]

причина не в недостатке железа и уровне ферритина, а в нарушении регуляции железа в теле. Смотрите, читайте Морли Робинса. Первое что он советует перестать принимать это железо, в тканях человека содержится железа больше чем нужно, второе принимать биоусвояемые медь и магний, они контролируют движение железа по организму....... So You've Just Been Told You're Anemic - видео про железо.......

[@user-cc7xi6yz6z]

Это самое лучшее видее про анемию.👍💯❤ Я их переслушала сотни от самых именитых врачей. Никто их них не хочет доступно объяснять, а то как мне знакомая говорила, сразу вылечу, потом буду скучать😂

[@Hellen-xn1kz]

Смотрите ролик врача Ирина Мироновна. Она про ферритин и как его правильно поднимать говорит очень доступно

[@user-tj8gw9kj6v]

спасибо!)

[@elenademidova3583]

Отличное видео! Спасибо большое))

[@user-qd5gs2xv3w]

Очень информативно. Спасибо!

[@alexnov2930]

Интересно автор жив. Очень полезные видео

[@user-tj8gw9kj6v]

😂 автор жив, стал нутрициологом и ведет свою практику, продолжает учится и пробовать на себе новые препараты 👌🏻

[@ElenaRomanovaRomance]

Бесценная информация. Огромное спасибо.

[@user-tj8gw9kj6v]

Елена, спасибо!

[@user-fc4ss5nl5x]

Спасибо большое за работу🙏🙏👍👍👍❤️😍

[@user-oh5ex7oz8j]

Спасибо огромное за такую ценную информацию! Подписка.

[@user-ot8fb6cr3q]

Спасибо огромное... Вы рассказали больше , чем мой терапевт и гематолог с 40 летним стажем, ... благодарю )) У меня феритин 3, б12 250, гомоцистеин 13.... надр срочно браться за свое здоровье ..❤

[@user-tj8gw9kj6v]

Алина не помню есть ли в видео это информация, но гомоцистеин высокий у вас, стоит обратить внимание на мутации фолатного цикла, почитайте о них подробнее возможно в этом причина.

[@user-ot8fb6cr3q]

@@user-tj8gw9kj6v Спасибо большое за совет 😊

[@notyourbussines7677]

Волосы выпадают ?

[@snezhanafiuortt9859]

очень интересное видео! спасибо что поделились!

[@user-uj3pj5xt8c]

Кто то считает 19 низкий, а я пытаюсь свой 3 поднять до 20 хотя бы 😂

[@user-nk9js2px5f]

У меня тоже низкий, всего 5

[@user-uj3pj5xt8c]

@@user-nk9js2px5f это плохо. Мне прокапали пять капельниц и подняли до 36.

[@user-nk9js2px5f]

@@user-uj3pj5xt8c какую? Я тоже хочу

[@user-uj3pj5xt8c]

@@user-nk9js2px5f Венофер, есть и аналоги

[@user-nk9js2px5f]

@@user-uj3pj5xt8c спасибо🌹

[@user-rx8jr9qi1x]

благодарю вас! от врачей в поликлинике слова не вырвешь.

[@siltstrider]

Хороший канал, приятная девушка, подробный разбор с ценами, примерами БАДов, анализами, личным поведением во время диеты, приёма добавок, а больше не снимает :( Возвращайся, побольше тебе просмотров и подписчиков от алгоритма Ютуба!

[@candyflip9701]

Ходила к частному врачу, а она не говорит, что нужно другие анализы делать. Пей левотироксин и приходи через год или раньше, если станет хуже. Спасибо вам за ваши видео❤

[@inna5k]

Супер! Спасибо большое!

[@user-lg6js6sw3i]

Спасибо, интересное и полезное видео😊

[@andreinesterov186]

Как хорошо, что у вас была такая проблема. Теперь мы знаем что делать. Кстати, из многих источников проходила такая информация, что для ликвидации железодефицитной анемии дозы менее 100 мг в день не работают.

[@GuitarManUa]

...... причина не в недостатке железа и уровне ферритина, а в нарушении регуляции железа в теле. Смотрите, читайте Морли Робинса. Первое что он советует перестать принимать это железо, в тканях человека содержится железа больше чем нужно, второе принимать биоусвояемые медь и магний, они контролируют движение железа по организму....... So You've Just Been Told You're Anemic - видео про железо.

[@user-th6gi1jq1c]

Спасибо за информацию😊😊😊

[@user-fh6eb8rz8t]

Вам ещё повезло, у меня ферритин 7. Благодарю Вас за информацию, воспользуюсь Вашим рекомендациями.

[@user-tj8gw9kj6v]

Ирина, спасибо и мягкого вам восстановления!

[@Julidulia]

Спасибо большое за такое профессиональное видео! Моя ситуация похожа на вашу, также попробую принимать и C витамин.

[@user-tj8gw9kj6v]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@irinakanunnik5899]

Благодарю, было очень полезно

[@timmyocean2008]

Спасибо, очень информативно!

[@user-tj8gw9kj6v]

😄

[@user-mm6yl9zc3p]

Алена ,здравствуйте.У нас общие проблемы.Очень полезный канал Кати Эстель!

[@MarinaFrolova]

Надеюсь ваше видео вдохновит кого- то заняться здоровьем и даст толчок сдать анализы.Моя история грустная: смотрю ваше видео после того как узнала, что мой феритин 15, я с трудом что- либо делала по дому, когда приходила в магазин заметила, что стараюсь к стенке прислониться, на улице если ждала троллейбуса то старалась найти лавку и присесть, домашние только смеялись над моей нерасторопностью, мол ленивая, ничего не делаешь ит.д Волосы, тем временем сыпались и в один из дней я прочитала статью, что необходимо делать контрольный анализ феритина, я сделала, и сейчас, получив низкий результат, ищу всевозможные способы как его поднять. Эндокринолог, кстати, убеждала меня, что 15- это еще норма.

[@user-uw2zd4ms4q]

Как сейчас здоровье?

[@MarinaFrolova]

За 6 месяцев подняла с 15 до 49, пила гемоферон.Сейчас солгар и только во время месячных.Сил заметно прибавилось, и на нервную систему, мне кажется, железодефицит тоже влияет, прошли перепады настроения, я в хорошем расположении духа.Скоро контрольный анализ.

[@user-tj8gw9kj6v]

@@MarinaFrolova поздравляю вас с такими успехами!

[@user-fl2cm8nl3h]

@@MarinaFrolova Марина,у меня тоже был ферритин 15 год назад,еле ноги тягаю ,сил не было,врач моя сказала, что 15 это норма )

[@user-iv4zc3nm8x]

А вы никогда не думали, что ферритин здесь не причем )))) кто вам вообще это внушил?? У меня ферритин 1 и что? Все нормально!))

[@user-fw5jy6uq4t]

Спасибо! Все по полочкам. Я тоже пью л-тироксин натощак и только недавно прочитала в инструкции что он снижает эффективность препаратов железа при совместном приёме (то есть нужно хотя бы часа через два-три после л-тироксина пить железо)

[@Lanaliss81]

Л тироксин вообще ни с какими препаратами и витаминами нельзя пить без промежутка по времени минимум 4-5 часов. Т к они мешают всасыванию тироксина

[@GuitarManUa]

причина не в недостатке железа и уровне ферритина, а в нарушении регуляции железа в теле. Смотрите, читайте Морли Робинса. Первое что он советует перестать принимать это железо, в тканях человека содержится железа больше чем нужно, второе принимать биоусвояемые медь и магний, они контролируют движение железа по организму....... So You've Just Been Told You're Anemic - видео про железо...........

[@user-rv3sq6rb4b]

Здравствуйте, Алена. Спасибо Вам большое за Ваши видео - это очень сокращает время поиска информации и очень упрощает жизнь! Могли бы Вы подсказать на какую норму В12 Вы ориентировались?

[@patriciarusa8039]

Спасибо Вам большое! конкретно и понятно👍👍👍💐!

[@olhanahorna454]

Вы большая умница! Мой ферритин 11, и повышенный В12. Сейчас начались проблемы со зрением и трудно читать. Ваши видео для меня спасительная шпаргалка)). Спасибо Вам огромное за такой четкий и понятно изложенный путь!

[@user-tj8gw9kj6v]

Добрый день, а В12 в крови повышен? если да - сдайте на мутации фолатного цикла (не помню было ли это в видео) или посмотрите гомоцистеин. Бывают что определенные формы В12 не усваиваются и накапливаются в крови. Если найдете мутации в генах фолатного цикла (они отвечают за условно говоря усвоение) то смотрите вот тут объяснение, оч люблю этого автора: avosurt.livejournal.com/93070.html

[@user-jn9ng8zc7t]

​@@user-tj8gw9kj6v3:20

[@elvira8478]

Здравствуйте! У меня тоже низкий ферритин и высокий В12, подскажите, вам удалось найти причину?

[@user-yw1zv5tm7x]

Ну вот как шпаргалка к действию! Отлично! Когда будет ролик про витамин С?

[@user-tj8gw9kj6v]

Думаю что отдельно про вит С не будет, но будет в составе схем

[@user-yx4bw2yd4s]

Супер 🤗

[@elafinberg5992]

Спасибо за видео! Прекрасное изложение! Очень своевременно нашла его для себя. Хочу поделиться с Вами очень интересной информацией о Хашимото. У меня было это " счастье". До того момента, пока я не перешла на безлектиновую строжайшую диету. (Книга Др Гандри "Парадокс растений"). Через несколько месяцев у меня уже даже antibodies исчезли!

[@kloynad-a]

Замечательное видео. Поднимала ферритин бадом с iHerb в комплексе с витамином С. И за полтора месяца с 1,2 до 30,6 поднялось. Поэтому железо всегда лучше с витамином С.

[@Sofytalks]

Прямо мой случай 🙈 наконец-то нашла информацию! Застрял на 36 :(( попробую пить с вит С, если не поможет, придется сделать проверки того, о чем вы говорите

[@GuitarManUa]

причина не в недостатке железа и уровне ферритина, а в нарушении регуляции железа в теле. Смотрите, читайте Морли Робинса. Первое что он советует перестать принимать это железо, в тканях человека содержится железа больше чем нужно, второе принимать биоусвояемые медь и магний, они контролируют движение железа по организму....... So You've Just Been Told You're Anemic - видео про железо........

[@user-oc3se6ey9h]

Алёна, расскажите пожалуйста какие продукты можно ,а какие нельзя при АИТ,гипотериозе.спасибо.

[@aigul7390]

Алена, привет! Спасибо за развернутый отзыв. Подскажи, пожалуйста, обязательно ли сдавать анализ на полиморфизмы при высоком гомоцистеине, может сразу заказать фолаты в той форме, которые принимала ты или по анализу подбирается форма? Допустим если он повышен просто из-за дефицита витаминов В 9,12 и на всякий случай, если есть полиморфизмы, заказать в той форме, что и ты они же в любом случае усвоятся?))

[@user-zq2uf3bn1q]

Алёна, благодарю вас за видео, до сих пор регулярно обращаюсь к нему для контроля своего здоровья и диагностики, максимум информации и очень понятно. Интересно узнать как сейчас у вас дела, сохраняется ли высокий ферритин), поделитесь пожалуйста)

[@user-tj8gw9kj6v]

Марина, привет, ферритин у меня сильно снизился в январе до 35, на тот момент у меня был большой перерыв с витаминами группы В, С, а также поехало питание; заметила по выпадению волос, как только сдала анализы и включила схему В, С + работа с делчетоком то недели за 2 волосы перестали сыпаться, скоро буду сдавать контрольный; само железо при этом не пью, по ощущениям и без него процесс хорошо пошел. Дальше планирую программу восстановления кишечника пройти перед поллинозом и это тоже подтянет железо. посмотрим на анализах 👌🏻😅

[@user-zq2uf3bn1q]

@@user-tj8gw9kj6v Спасибо за ответ) тоже с желчным работаю регулярно, он, по-моему всему голова). А последнее время какая-то аллергия, отёк носа, почти полгода. Сидела на 5-дневном голодании, все проходило, вернулась к обычному питанию, опять заложенность. Интересно про чистку кишечника послушать)

[@marymiss37021]

Спасибо-спасибо-спасибо🙏

[@user-tj8gw9kj6v]

🌺

[@user-tq4oi2ys6o]

Алёна, огромное спасибо за видео, то что надо: сжато и суперинформативно. Если нетрудно, подскажите пжста, какие детоксы-противопаразитарки Вы делали перед железом. Их ведь минимум раз в год надо делать. Никакие из них на основе натуральных средств организм не принимает: ни по Семёновой , ни касторку с горечами и коньяком, ни тройчатку Иванникова , может Вы что-то более щадящее нашли, поделитесь пжста. С эндокринологом мне не повезло, хотя хожу к платному: при зашкаливающем в 30 раз уровнем антител к тиреоглобулину сказала: у вас стресс и рекомендовала аквадетрим и селен. Был ещё дефицит йода, назначила Йодомарин, позже в статье я прочитала что йодид калия не лучшее средство. Дефицит микроэлементов я проверяю в лаборатории Скального, по волосам, у них же и покупаю нужные микроэлементы . Там же и узнала про небольшой дефицит железа, а уж ферритин оказался ниже Вашего. И ещё вопрос, если можно: а можно ли до высокого уровня поднимать ферритин, если железо может подстегнуть воспалит процесс в щит железе? Вы молодец, что так дотошно все разобрали и поделились.

[@user-tj8gw9kj6v]

Ольга, вы такую колоссальную работу проделали! по чисткам - я их не делала, но и до них я дойду обязательно, после надпочечников (тк многие системы питания с голодом, которые хорошо работают против паразитов без поддержи слабых надпочечников нельзя). Про йод я особо не читала, тк сама его не пила отдельно. Про железо и воспаление - однозначного мнения нет по этому поводу, я для себя решила что у меня куча других воспалительных триггеров - и зубы лечит нужно (занимаюсь как раз ими) и чистку от кандиды нужно и противопозитарку и насморк у меня непонятного генеза и хроника по гинекологии и кишечник. Я решила что железо может внести негативный вклад, но на общем фоне незначительный, я не знаю верно это или нет 🤷🏼‍♀️ Еще встречала, что железо пьют с вит Е (в разное время конечно) как раз для снижения негативного эффекта от приема

[@user-kj4wq5wt4y]

Н-да... Вывод только один. Надо было идти не к нутрициологу и ставить диагнозы, тыча пальцем "в небо", а к эндокринологу, сразу проверить работу желчного, щитовидки, потому как от их функционирования зависит усвоение нутриентов. Вот ответьте, к примеру, как уровень белка (ферритин - это белок, кто не знает), можно поднять препаратами железа (железо - микроэлемент)? Вот и я о том же. Базовое медобразование в разы лучше курсов нутрициологов 😂. А синтетический вит. С лучше не пить. Синтетика вообще хуже усваивается, чем натуральные витамины. Это вам любой медик скажет. Всем здоровья!

[@goodiris7715]

Благодарю вас, вся информация очень полезна❤

[@user-sy9lx1gq3k]

И еще хотелось бы тебя попросить записать видео по хорошим источникам информации и литературе, которая может помочь более детально во всем разобраться)

[@user-tj8gw9kj6v]

Дмитрий добрый день, прям список литературы сейчас не напишу, но вот этот материал мне сильно помог vk.com/wall-50079856_279450

[@user-sy9lx1gq3k]

@@user-tj8gw9kj6v Большое спасибо)) Когда новые видео?

[@user-tj8gw9kj6v]

@@user-sy9lx1gq3k сейчас учеба немного отпустит и вернусь))

[@lonelylonely2969]

Спасибо! У меня часть таких же проблем.но вторичных )

[@user-ry3pz7zg1i]

Это моя излюбленая тема, спасибо за видео💫 тоже работаю над ферритином с 19 года, мои признаки железодецицита именно ферритин низкий, гемоглобин высокий, признаки - усталость, головные боли, сонливость, одышка.

[@user-tj8gw9kj6v]

добрый день, на гемоглобин влияет и воспаление в организме, тут важно посмотреть в комплексе - что с вами происходит: как работает ЖКТ, как идет детокс, что с дефицитами. что с гормональной системой

[@user-ry3pz7zg1i]

Да, этим я сейчас и занимаюсь, трансферрин, ттг пока говорят о сниженной ферритин. Благодарю 🌺

[@Krolik_Ponchik]

Тоже самое,что принимаете?

[@aleksandrafrolova8684]

Подскажите как часто у вас головные боли?

[@user-rs1es7fb6j]

Вау, слушала с открытым ртом, особенно открытие про витамин с и витамины б, поскольку у меня гемоглобин 150, а Фертитта 20, усталость, вялость и бесконечное выпадение мои итак тонких волос. Спасибо!❤

[@user-en7rn1gq2c]

Та же самая история и у меня.Гемоглобин 145,а ферритин 20,6.Причём около двух лет.Интересно было слушать опыт этой девушки

[@cravcman2378]

Благодарю 👍👍👍

[@user-hn6md4eg3w]

Очень жду новых видео!

[@aiznur6639]

Такая молодец 👍

[@user-tj8gw9kj6v]

спасибо!

[@user-th6gi1jq1c]

Вы такая красотка!Спасибо большое вы мне очень помогли😚😚😚😚

[@user-tj8gw9kj6v]

хаха, вам спасибо!

[@miglenanacheva3251]

Благодаря!🌹🌟💖👋🇧🇬

[@user-tj8gw9kj6v]

❤️

[@kateryna632]

Спасибо вам!

[@user-rw2oq5vu6g]

Бала начальная стадия анемии, врач назначила железо принимать, пью липосомальное железо от эвалар, по цене выгоднее аналога выходит, и в составе сразу витамины С, В9 и В12, чтоб железо хорошо усваивалось, не нужно их отдельно покупать. Не только гемоглобин поднялся до нормы, но и ферритин начал расти

[@user-wg2js4ow3e]

Вы рассказали прямо мою историю болезни.Железо в норме и гемоглобин тоже, а вот феритин- 8, 2.Врачи говорят , что все хорошо, а ничего хорошего.Белок не усваивается, запоры.6месяцев лечу жкт и никаких изменений.

[@user-zs8gx4ic3u]

Столкнулась с этим случайно, проходила ежегодную диспансеризацию, сдав анализ оказался низкий гемоглобин. Врач сказал, что это сейчас частая проблема и назначил железо перорально на 2 месяца. Я пила железо хелат эвалар, после курса сдала анализы - нормализовалось все. Кожа даже стала лучше и сон крепче.

[@user-oe4or6ex3w]

Да, именно железо халатное хвалят. По усвояемости.

[@user-ze1md1kz8s]

Вовремя нашла ваше видео, спасибо, вы натолкнули на хорошую мысль. У дочери все ваши симптомы и по анализам, а специалистов нет вообще здесь. Только посадить на гормоны могут.

[@user-zz5ej3li7i]

Божеее как же интересно🤍🤍🤍🤍 почему вы дальше не снимаете?)))

[@user-tj8gw9kj6v]

Анна, учусь активно по теме нутрициологии, клиенты не успеваю но оч хочу вернуться :)

[@ES-ru8zd]

Почему не снимаешь новых видео?Скучаю по твоим разборам.Как ты сейчас,что из бадов принимаешь,наладила ли ЖКТ,как себя чувствуешь?

[@krokodil777]

Я получал с из цидонии, лимонов , яблок , кислой капусты, сладкого перца. Дёсны совершенно перестали кровоточить , но появилась аллергия на коже. Пришлось временно прекратить, но сейчас чувствую, что нужно снова усиленно принимать с. В витаминах с стараюсь не употреблять - синтетика Никогда не заменит настоящий с ,который является едой. В общем вы на правильном пути, но очень немногие так могут. Кстати - один из лучших с - это квашеная капуста - кроме с и прочих пробиотиков - от молочницы избавляетесь очень быстро и навсегда! Мой рецепт : 1-2 кг капусты нарезать в эмалированную или стеклянную посуду, в 1литр воды растворить 1- 2 ложки крупной соли , выливаем рассол в капусту , примерно0,5 л, и уплотняем капусту . Если рассол не выделился на поверхности - ещё добавляем . Когда рассол появится на поверхности капусты - накрывает керамической тарелкой без рисунка и гнетом - вес примерно как вес капусты. Я применяю банку с 1кг соли😀 Кастрюлю с заготовкой ставлю на стол и заматываю пищевой плёнкой, без нее бывает плесень. Если кастрюля широкая то капусту протыкать не нужно и неприятного запаха квашения нет. На поверхности начинает появляться сок и я лишний просто выпиваю , чтобы осталось чуть , чуть. Примерно через неделю капуста готова и можно кастрюлю убирать в холодильник. Капуста получается с великолепным вкусом - 3х летний внук тоже кушает с удовольствием - она стимулирует аппетит. Всем здоровья и мирного неба над головой 👃

[@user-xc2su8cv4l]

Более полезна квашенная ферментированная капуста,,, без воды она должна кваситься сама,, со своим соком, вот это и есть настоящая квашеная капуста, а не с водой.

[@user-dd5tg6zy2d]

Очень интересно. Вы в Москве? У меня аит +гипотериоз.волосыужас, почти нет. Сказали сбой в имунной системе. Надо начать с ЖКТ.

[@msyt38031]

Здравствуйте, Алёна. Огромное спасибо Вам за Ваши видео, в данный момент тоже актуальна эта тема. У меня к Вам вопрос: как долго без перерыва Вы принимали витамин C?

[@user-tj8gw9kj6v]

с февраля по сейчас, ориентируюсь на то что при любом пропуске сразу тянет на «кислое», буду еще читать как по длительности и в каких дозах его принимать для надпочечников и нужны ли перерывы, пока на такую информацию (про перерывы) не натыкалась, встречала только «длительно»

[@msyt38031]

@@user-tj8gw9kj6v Спасибо! Здоровья Вам!

[@user-rh1vf4md3h]

@@user-tj8gw9kj6v подскажите , что у вас с надпочечниками?я сдала анализ на дга - 12 при норме для возраста 40лет- 11,1верхняя граница...что делать?к какому врачу со всем этим?ферритин у меня 14,железо 10 и витамин д- 15...

[@user-tj8gw9kj6v]

@Анастасия Репникова у меня в некоторых точках кортизон ниже оптимума. По надпочечникам - к интегративному эндокринологу, с тз того что делать - не понятно с чем было связано обследование и сдача гормонов. По железу - дефицит сильный нужно понять причину и восполнять, вит д также низкий

[@Polina-xn8iq]

Большое спасибо за разбор! Это прям детектив:) непонятно, правда почему все же поднялся ферритин с 35 до 75)

[@GuitarManUa]

Есть ещё Малоизвестная информация о причинах анемии, “официальную” все кто с этим сталкивался знают… Суть не в недостатке железа или уровне ферритина, а в нарушении регуляции железа в теле. Смотрите и читайте Морли Робинса. Первое что он советует перестать это принимать железо, так как в тканях человека содержится железа больше чем нужно, а второе принимать биоусвояемые медь и магний так как они контролируют движение железа по организму и тд. Про железо - So You've Just Been Told You're Anemic …

[@smart_forex_trading]

@@GuitarManUa Если по анализам в сыворотке крови железа мало, то его и в тканях будет мало. Прекращать принимать железо нужно тогда, когда у тебя по анализам железа в крови норма.

[@GuitarManUa]

@@smart_forex_trading на протоколе Морли Робинса уже огромное количество людей, без принятия железа улучшили и результаты анализов и избавились от всех состояний приписываемых анемии. А для тех кому лень ознакомиться, будут иметь последствия от принятия железа про которые тоже много информации.

[@user-wj7md1gp3e]

Спасибо!

[@Tania-fb4zl]

Мой опыт проще. Я не сдавала анализы, но чувствую прилив сил, исчезла слабость, близорукость, боли в сердце, ночные пробуждения. Что я сделала: ела только тогда, когда ооочень голодная, когда сока в желудке много, ела печеночный вкуснейший торт, чтобы ещё добавить соков желудка и желчи, он должен быть очень вкусным, но без майонеза. Так же говядину иногда. Так повышается уровень железа, что влияет на феретин также. И печень быстро восполняет витамины группы б к тому же. Магний и витамин с брала из грейпфрута.это супер продукт.Салаты для клетчатки.10 таблеток прессованной Спирулины за раз поднимет вам быстро феретин.ежелневно.И яркозеленые водоросли, кто помнит как они называются, также это поддержит щитовидку. Костный бульон для кишечника, но это отдельный прием пищи. Не разбавляйте супом желудочные соки. За неделю такого питания я воспряла. Попробуйте.В любом случае это вам не навредит, для тех кому некогда заниматься врачами и бадами.но есть нужно на очень голодный желудок, никаких перекусов.И двигаться по возможности. Нервы держать в порядке. Но лучше, конечно, все это делать и паралельно к врачам.

[@Tania-fb4zl]

Грибы восстанавливают кишечник

[@AisAis-iq3ww]

Здравствуйте скажите пожалуйста. Когда пить костный бульон ? Вы написали это отдельный прием

[@user-ok3gp4ff4t]

@@Tania-fb4zlкакие грибы ?

[@reimagereimage]

Здравствуйте. Скажу одно. Ничего из перечисленных пить не надо. Самый большой источник железа - это Мясо! Надо есть побольше мясо! Тогда руки и ноги конечности будут тёплыми, как надо! В жирном мясе есть и витамин С и конечно же белки, незаменимые аминокислоты! Мясо полезно всем, мясо лечит у тех, у кого низкая кислотность! Мясо как мы все знаем - это мускулы. А сфинктер ЖКТ желудка расслабляется из за низкого белка. Ешьте много мясо, а углеводы фрукты чередуя. Мясо это пища. А фрукты это десерт! Поэтому, кто вместо мясо ест "десерт", становится не здоровым. Все болезни от не употребления мяса!!!

[@anastasiyavladimirovna6745]

Автор, очень ждём ваши новые ролики на тему АИТ

[@user-tj8gw9kj6v]

честно скажу: я уже так долго собираюсь вернутся и все корю себя за то, что откладываю!

[@annabelini7550]

Спасибо Вам!

[@user-cp6me3cq5q]

Алёна, добрый день. Прошу уточнить, в начале приёма железа, когда вы ещё не отказались от молока, вы выдерживали паузу между приёмами железа и кальция (молокосодержащих продуктов) ? Или вообще не задумывались об их несовместимости? Спрашиваю, так как начала приём недавно, хочется наиболее эффективно пройти его. Думаю отказываться ли всецело от молочки..

[@user-tj8gw9kj6v]

Полина, наиболее эффективным прием сделает работа с кишечником и диета (без молока, кофе, алко, глютена, сахара) или с минимизацией этих историй; пауза между приемом железа и др продуктов по моему опыту оказалось не такой эффективной, но да я пила до еды так что был разрыв, на момент создания видео моим основным грехом был кофе.

[@user-id9eg2oi2c]

Отличное видео! 👍🌹 Какой нужно сдать анализ для определения кислотности желудка?

[@user-tj8gw9kj6v]

косвенно покажет низкий общий белок (ниже 74) и дефициты. + попробовать выпить бетаинхлорид и посмотреть будет ли изжега, если ее нет - значит верояна гипоацидность. Неинвазивного анализа к сожалению нет.

[@Ofi.flowers]

У меня ферритин 3, но у меня нет усталости, нет ужасного выпадения волос, нет частых болезней, молочниц.. из такого только раняя седина и ногти слоятся. Случайно вообще узнала о своём ферритине . Врач назначала какую-то бредовую схему, желудок посадила на этом железе. Так и забросила. Вот сейчас снова начала через нутрицологию изучать

[@user-iv4zc3nm8x]

Значит он такой у вас в норме😄, я вообще не пойму, что с ума все посходили с этим ферритином.. Или спирулина с железом на полках завалялись😂😂😂

[@ZG88]

Здравствуйте. Как себя чувствуете ? Что у вас изменилось ? Вы планируете выпускать ещё отчеты и рассказы ?

[@user-ec7gz6mm6s]

Чудесный ролик! Как ваша работа с надпочичниками и жкт?

[@user-tj8gw9kj6v]

По надпочечникам в итоге начала и не доделала - переключилась на ремонт 😂 а вот по ЖКТ удивительно получилось: пошла к остеопату по абсолютно другой причине, и у меня он нашел спазм в желчном, который повлиял и на мою моторику движений. Работали с этим спазмом и у меня наладилось пищеварение. я сейчас привыкаю - ни вздутия, ни проблем с детоксикацией, пропала ссыпь на руках которая пару лет была. короче оч неожиданно. видимо одну проблему можно решить разными способами!

[@user-ec7gz6mm6s]

А как этот спазм он смог выявить, по узи? У меня очень все похоже как у вас, только кислотность повышена. Интересно следить за вашим продвижением и черпать что то новое для себя. Спасибо вам за ваши видео, очень полезно и вдохновляет. Сама пью железо 4мес, подняла феритин с 9 до 18, поднимается очень медленно, врачи вообще говорили закончить прием на 11, но посмотрев ваши ролики решила продолжать)

[@user-tj8gw9kj6v]

@@user-ec7gz6mm6s остеопат это что-то близко к мануальному терапевту (очень грубо говоря) а выявил таким образом что нажал на сфинктер и мне было очень больно, расслабляли

[@user-wm7hw2ly1l]

Алена , здравствуйте! Подскажите пжл а какой анализ вы делали чтобы понять дозировку Бетаина Пепсин?

[@user-yi1sn6ro4w]

Спасибо большое! Очень интересно) А подскажите, пожалуйста, как Вы определили, что у Вас пониженная кислотность?

[@user-tj8gw9kj6v]

Привет, изначально мне бетаин хлорид назначила нутрициолог, показания к приему были косвенные: АИТ + низкий общий белок + вздутие. Проверить можно либо сделав тест с содой дома (погуглите о нем много пишут) либо выпив капсулу с едой. Более подробно можно посмотреть в этом видео: kzbin.info/www/bejne/iauYfqahoZiMotU

[@user-yi1sn6ro4w]

@@user-tj8gw9kj6v Благодарю за ответ!

[@mpistunova]

Хелатным железом, конечно, сложно поднимать железо. 2/3-валентное супербыстро поднимает, ТТГ снизился в итоге. Ну и другие добавки, само собой, помогли тоже. Но вообще много очень полезного и интересного, спасибо за видео!!

[@user-tq4oi2ys6o]

Мария, а что это - 2/3- валентное железо, как называется кто производитель? Напишите пжста.

[@mpistunova]

@@user-tq4oi2ys6o препаратов множество в разных дозировках, в разных вариантах. Если эта тема важна для Вас, то изучите её у Марии Поповой есть на ютубе или @smart_manya в инстаграме, + гематолог @anarseneva. Если совсем кратко, то 2-валентное действует быстрее всего, но может переноситься хуже, хотя для меня сработало идеально. Нужно 200 мг *элементарного* железа в сутки. У хелатов всегда меньше дозировки, так как по хелатному железу сильно меньше исследований. Его рекомендуют тем, кто совсем не переносит нехелатное железо, и тем, у кого ферритин не очень низкий (то есть есть время дольше ждать результата).

[@user-tj8gw9kj6v]

спасибо, тоже посмотрю, хелатное железо - 3хвалентное обычно; и отсюда длительность, в моем случае 2хвалентное действительно могло бы хорошо сработать

[@mpistunova]

@@user-tj8gw9kj6v как я поняла из объяснений вышеуказанных источников, хелатная форма вообще отдельная, поэтому дозировка будет другой, то есть в препаратах 3-валентного железа дозировки больше (по 50 мг и больше), при этом при дефиците восполнять его будет доза от 200 мг на 50 кг веса, то есть надо принимать по 4 дозы или больше. А хелатный бисглицинат всегда в меньших дозировках, и указания на упаковке предписывают принимать по 1 капсуле.

[@user-tj8gw9kj6v]

@@mpistunova спасибо за пояснение, очень полезно!!