Можно ли есть на НОЧЬ при похудении? Ответ вас удивит!

[@physical.transformation]

📌 Если ты хочешь начать путь к своей цели под экспертным контролем личного куратора и похудеть грамотно и надолго (в идеале навсегда) - добро пожаловать в Физикл. Узнать больше и стать участником: goo.su/govpotok 🔥 «Жиры, углеводы и баланс между ними. Для фигуры и для здоровья». Читайте в моем канале: goo.su/pt_fatcarb 📜 Список источников: goo.su/pht_nanoch

[@MrAfanasich]

Ем на ночь сколько себя помню. Работаю машинистом экскаватора в карьере, ночные смены всегда. Вокруг ночной смены у меня всегда обильный сон, максимально возможный. Выходит 3-4 часа перед ночью и 4-6 часов после смены. Жор после ночи просто дикий, когда был на диете ( опускался до 11% жира) , день после ночи в плане приверженности диете был самым трудным. А самым лёгким днем был день перед ночью. Олег, продолжай пилить видосы, ты не имеешь права иметь мало подписчиков

[@elizaveta.r]

У меня основной и самый крупный прием пищи перед сном, так как днем не особо удобно есть Ну и чтобы заснуть, мне нужно обязательно быть сытой 😀 Именно на этой схеме сбросила 10 кг и удерживаю вес вот уже 3 года 😀

[@pavelpustovoitov9044]

Хорошее, познавательное видео, очень понравилось, однозначно лайк и спасибо!

[@Елизавета-ы9н4р]

Не ем после 18:00 из-за того, чтобы не отекать к утру

[@Мия-ф3ы]

Мозг тоже не спит.

[@barbym.1836]

Даже не пыталась не есть до сне. Особенно если день был стрессовым

[@sofiabagri]

П щеварение то работает 24 часа, но ночь для очищения органов, и если в желудке что то лежит, тв не очищаешься, а аросыпаешьчя отекшим, твой организм зачем-то рпботал над перевариванием и вырабоькой энергии.

[@niklas.transformation]

Еда из желудка уйдёт за пару часов, в желудке происходит подготовка к перевариванию. Основное переваривание и выработка энергии идёт в кишечнике. Кишечник у вас вряд ли прочистится за ночь. Если это происходит, это не очень приятно, наверно, и тема похода к врачу. А так даже если вы съели еду за 10 часов до сна, организм всё так же работает над перевариванием и выработкой энергии. И так пока еда не дойдёт до прямой кишки.

[@Ghghvbbbbbb]

Пожрать на ночь - это святое 😊

[@FOKS...]

Здравствуйте Не ем после шести, вес снижается, как поела после шести вес либо стоит, либо выше. У меня так! А ещё чем меньше приемов пищи тем лудше я себя чувствую,( у меня малоподвижный образ жизни) интервальное голодани 22 на 1 пробую, пока вес снижается(со 100 кг похудела за месяц на 90) были срывы ближе к 90,но пока всё хорошо. Как поем спать охото капец, у меня ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ!!!

[@niklas.transformation]

Если вы едите на ночь, у вас еда в кишечнике с утра. Конечно, ваш вес больше с утра (особенно если съели солёного). Но когда вы сходите в туалет, он уменьшится) Но это к похудению не имеет отношения. Количество приёмов пищи 2-4 в день - это хороший подход, больше есть не стоит. Инсулинорезистентность у вас уйдёт со снижением веса.

[@Маруськинырецепты]

Сколько скинуть можно и за сколько 20 на 4. И можно поподробней

[@Vitgard_Transformation]

Скинуть можно по разному или вообще нисколько) Это все что возможно сказать, ибо мы без понятия сколько калорий вы будете потреблять, не знаем ваши исходные данные. Ну и в целом, таких прогнозов не делаем.

[@padukovaira]

Я реально толстею когда ем на ночь даже белок. Именно % жира повышается.

[@Vitgard_Transformation]

% жира повышается, только при регулярном наличии профицита калорий, то есть изо дня в день, неделя к недели вы потребляете больше калории, чем ваш уровень поддержки, без разницы что и когда есть.

[@ЕЛЕНА-м4ы1ф]

Да, пыталась))) и.... НИЧЕГО НЕ ВЫШЛО😂😂😂, НО... перестало выходить в 50 лет, увы)))

[@niklas.transformation]

В любом возрасте можно худеть, нашей самой старой участнице было 72 года на момент прохождения нашего курса) Организм базово работает в любом возрасте. И даже в любом виде клеточного организма на этой планете.

[@КарлосСеррутоДиас]

Ем только на ночь сижу на ПГ 20/4 почти 10 лет, мне 40 лет качаюсь в натураху 😎

[@КарлосСеррутоДиас]

И калории считаю 13 лет