Привычки которые изменят твою жизнь - худеем раз и навсегда

[@physical.transformation]

📌 Если ты хочешь начать путь к своей цели под экспертным контролем личного куратора и похудеть грамотно и надолго (в идеале навсегда) - добро пожаловать в Физикл. Узнать больше и стать участником: goo.su/govpotok 🔥 Читайте статью «Жиры, углеводы и баланс между ними. Для фигуры и для здоровья» goo.su/pt_fatcarb

[@МарияХристиани]

" села на счётчик" 3 года назад вместе с Физиклом, второй год с ними тренируюсь онлайн - это лучшее, что я могла сделать для своего здоровья !!! Живу по этой системе и наслаждаюсь !Физикл - супер! Зингилевский - мощь! ❤❤❤

[@delocvetochnoe]

Начала считать калории чтобы похудеть, научилась это делать только спустя полгода. Вторые полгода училась коретировать БЖУ! Чтобы набирать таки этот белок постоянно, а не волнами! Похудела и продолжаю считать! Мне нравится! Это часть меня и мой образ жизни 🔥Прошло 1,5 года ежедневных подсчетов! Теперь учусь держать БЖУ и калорийность в одной поставленной линии! Этот процесс освоить быстро не возможно 😅 Но оно того стоит! Всем говорю - я ухаживаю и слежу за собой. И то, что я ем - это база в моем уходе 🥰

[@1Vorobeva]

17544 - средние шаги за последний год) С Физиклом сейчас где-то на тысячу меньше, но появились 3 силовые тренировки в неделю💪🏻 И это прям Любовь с первого взгляда✨✨✨ Сил и энергии, кстати, стало больше😊

[@olegzingilevskiy7530]

Ееее!

[@andreybofus1817]

Впервые с 2018 года начал ходить в зал. Просто взял тапочки, полотенце, шорты и пошел взял абонемент. Отходил 6 раз за 2 недели. Кровь разогнал. В 42 года считаю это уже подвигом.😅

[@NatalyaWhite-i5m]

Олег, я Вас обожаю💪👍. Всегда все четко и понятно!

[@runcore1985]

Отличное видео, спасибо! Сам того не замечая на каком-то этапе жизни стал поклонником самомониторинга. В всё, что касается тренировок - заношу в таблички! Это уже даже не привычка, а отдельное хобби))

[@Павел-э5о2т]

Олег выдал базу💪

[@katyakot9203]

супер мотивация!

[@ВасилийЭдуардович-о5з]

за последний месяц в среднем 25000 шагов. Вчера 50000 шагов было.

[@ЕЛЕНА-м4ы1ф]

Купила уже весы настольные и записала 2 дня, что я ем😅

[@АлексейФоминых-с9п]

Прыгай в 32 поток и полетишь по жизни реактивно

[@PetrukFit]

Спасибо ❤

[@ЮлияПотапкина-я4ц]

зима -30000 шагов, лето- 50000 шагов))

[@ksenia_lupanova]

Олееег, отличный видос. Я сейчас на потоке, позади 8 недель, я в ахуе от новых осознаний. Чувствую дальше будет интереснее

[@Huipoimi]

11.435 шагов/день в среднем за прошлую неделю и 9.257 в среднем за последний год. С Физиклом активность повысилась

[@ЕЛЕНА-м4ы1ф]

Увидела свою сестру родную после твоего курса, я в приятном окуе!!! Ходит в трен зал ест как ты научил и теперь с Xl она... XS🎉🎉🎉

[@syuzannaaueen]

Олег, подскажите пожалуйста , с чего начать тем , кто хочет скинуть минимум 20 кг? Я пью воду , меня заливает , часто бегаю в туалет . Стала пухленькой 😅 ❤ Очень актуально

[@КонстантинЗлотин]

31000/день в среднем за год. 5 силовых в неделю. Но победить аппетит все равно не получается...

[@alinamekh4589]

16к, давно на вас подписана

[@АндрейЧернышов-ъ5н]

4500

[@katrinlidzhieva7179]

За последние 6 мес шагомер показывает 16000 тыс шагов ежедневно. И да я скинула 10 кг

[@Panda_L2]

Товарищи , если вы заказные комментарии пишите. Пишите их не шаблоно.🤦

[@Psyhome]

Что с вашей орфографией? 🤭

[@ДмитрийПерелетин]

28 000 шагов в среднем

[@mariaparfenova4942]

11К

[@wertrewina]

24000

[@Twixylena]

19 000

[@olegvolosin736]

12780 steps/day average

[@TravelMMS]

6148 шагов - среднестатистический россиянин 😂😂😂

[@azazel3399]

15-20 т шагов

[@Екатерина-ъ5ц3в]

30 тысяч шагов

[@nik1330]

10 к )

[@ВладимирВишневский-г2э]

За последнии 30дней среднее , 20013 шагов

[@thedevil5667]

Читаю... 25-35-50 000 ШАГОВ, вот пиии_дуны! Я даже работая в поле полный рабочий день - прошагиваю меньше. Звиздеть это ведь не начинать рабочий день с 6 утра.

[@frankcowperwood1807]

Много лет считать калории это шиза, должно быть на интуитивном уровне давно.

[@АлинаХван-м4н]

Не шиза, ты же всю жизнь считаешь деньги и планируешь бюджет)