Моё питание ответы на вопросы.

[@vvlada1760]

Селедка хороша тем, что ее не подделывают...самая полезная! Мужчина! Мой восторг вашему образу жизни!! Молодчина!!!

[@ДмитрийКолчин-щ2щ]

Славный дед здравия тебе живи долго быть добру.

[@elyakarin777]

Добрый день! Дед - супермен, красавчик! Очень интересно и познавательно ответили на мой вопрос про мясо !! В следующем видео расскажите пжст, как отказались от сахара и сладкого!☺️

[@ВиталийКоверзень]

Дед красавчик! Вдохновляет своим образом жизни! Дай Бог тебе крепкого здоровья!

[@s100winner8]

Здоровье даёт образ жизни

[@007Andriukas]

Я ем 7 яиц в смятку каждый день, уже 1,5 года. Мясо вообще не ем, рыбу не ем вообще, сладкое и мучное тоже не ем. Кушаю 2 раза в день, спартую. Вес 75 кг - был 104,9 кг. Работаю ХИРУРГОМ И ВРАЧ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ. Никого не слушайте, ешьте что вы хотите, и как хотите. Все болезни и сбои организма нашего любимого только от СТРЕССОВ, и ГЕНЕТИКА.

[@Глебыч-ъ7с]

Безумец ты,ты ещё фастфуд посоветуй лопать.😮

[@007Andriukas]

@@Глебыч-ъ7с Я того не ПИСАЛ)

[@vvlada1760]

Какой прекрасный коммент...именно врач гастроэнтеролог!!! Не от еды все....а генетика главенствует...стрессы добивают....надо учиться реагировать иначе... Но не переедать!!!

[@vvlada1760]

​@@Глебыч-ъ7сэто вы таковой!!! Яйца уже давно реабилитировали...а вы и не в курсе

[@vvlada1760]

Ем яйца ежедневно уже лет 5 от одного до 3-5 в день...холестерин наконец то стал повыше: 2.9.... то есть до нижней границы 3.5 не доходит....ну не от еды холестерин....от печени все.. Ps: Холестерин был самый низкий 1,6....ни один врач ни слова...типа радуйтесь

[@Wolk-m4j]

Дед, ты и повар, и врач, и тренер, по виду красивый, яркий мужчина, такого же не бывает, это фантастика, но, у тебя получилось. Поздравляю ‼‼‼🫂🤣🫖🍋☕🍋🫖☕Ты один такий на свете, наставник, самец, образец Лучшего мужчины. Береги себя, если не секрет, то напиши имя-отчество то, хоть по ним обращаться к тебе будем. Спасибо.

[@ИбрагимШаманов-п9у]

Понравилось. По делу все. Благодарю Вас.

[@gotoxalex2465]

Хороший расклад 🙂👍👍👍💪

[@Дмитрий-ъ6з6в]

Самое главное это все в меру,Вы как пример для подражания,сам по себе заметил ем намного больше чем требует организм ,и это беда сегодня всего общества продукты пользы не приносят один вред в большинстве .Вам здоровья🤝👍👏

[@ИванИванов-я2ь4е]

По витаминам не всё так просто. Есть исследования зарубежные, что синтетические витамины при длительном приёме могут вызывать рак, прежде всего это было подтверждено на мышах. Синтетические витамины не так усваиваются, при переизбытке обладают канцерогенными действиями. Обычный витамин С синтетический может вызвать камни в почках, природный С (лимон, киви, перец болгарский и пр), ни когда, сколько бы вы не съели, его в продуктах, это тоже подтверждено. Природа всё продумала. Я применял разные витаминые комплексы и дорогие флекс, оптимэн и пр. Сейчас только д3 курсами, уже много лет и сдав биохимию на витамины в том числе, все в реф значениях. Нужно понимать, что витамины аптечные, это и в том числе огромнное лобби, это шальные деньги. Купил порошок сырьё, придумал упаковку, реклама, всё профит 1000% При этом ни кто не докажет эффективность, сколько людей сдаст биохимию на витамины ДО и после курса,? Единицы, это очень дорого... Поэтому даже тальк/мел туда можно закладывать,ничего не изменится, да и плацебо ни кто не отменял.А фармацевты и доктора нас ими пичкают, с малых лет, витамины кидс с 3 лет...Я могу допустить, что у человека может быть например, подтверждённый железодефицит и препараты железа ему необходимы по показаниям, но временно. Так как длительно ферритин опять, же может вызвать негатив. Веганам необходим В12 да, но достаточно приколоть его 1-2 раза в год и достаточно и желательно по показаниям и тд Но сейчас зайди в любой дом, у всех стоят эти красочные баночки и коробочки, ни кто не узнает, какие и последствия, употребления именно комплекса поливитамин, какая эффективность, что там. Да и не может быть одной волшебной пиллюли, сьел и забыл.

[@РоманСорокин-ю2о]

Не знаю, надо есть всё что хочешь. Рыбу, мясо, яйца, творог, фрукты и овощи.

[@arseni47]

Какая у вас диета и форма. Можно только брать пример с вашей дисциплины. Я тоже начал спортом заниматься и рад что выбрал такой путь

[@РишатВафин-м4к]

Здравствуйте хочу рассказать вам свою историю.Были проблемы с пищеварением газы,сильные боли,не переваривалась пища стул постоянно жидкий.В итоге что только не перепробовал ничего не помогало и от мяса отказывался и мучное убирал и сладкое.В итоге пришел к Карнивор диете в общем на нем можно только мясо(любые мясные продукты) яица рыба.Так вот я был очень удивлен тому какая тишина настала в животе,стул сразу нормализовался газы прошли уже через пару дней и всегда было ощущение легкости и никакой тяжести переваривалось все идеально,сейчас добавляю потихоньку овощи по немного крупы полет нормальный👍Этим я просто хочу сказать что похоже на то что нас вводят в заблуждение демонизируя мясо

[@Ikkulikov]

У меня друг перешел на кето диету. Тоже только одни положительные отзывы. Я пока не могу и не хочу отказываться от углеводов (гречка, макогоны, рис, лаваш). Люди из покон веков жили на мясе) охота появилась гораздо раньше земледелия. А сейчас вдруг мясо стало плохим. Ну бред же

[@SewTo]

полгода назад попробовала Карнивор. И с этого времени это основной мой рацион. В жизни бы не могла подумать, что свои хронические болячки можно загнать в ремиссию, на такое даже не надеялась.

[@vvlada1760]

Как долго были на этой диете? На карниворе

[@РишатВафин-м4к]

@@vvlada1760 где то недели 2-3 потом начал добавлять по немногу другие продукты и следил за реакцией

[@vvlada1760]

@@РишатВафин-м4к спасибо за ответ

[@broganmcgoldrock936]

Ещё простокваша очень хорошо идёт, просто выливаю цельное молоко в банку и оно киснет 👍

[@АндрейОрлов-э4р]

Хороший обзор👍

[@9855-k5s]

Даа, рассказал о том чем питаюсь я-- один в один! Я 12 лет не ем мясо и белок тоже добираю яйцами , творогом и бобовыми- горох и фасоль. И ничего плохого не испытываю. Но есть одно но - мясо это не только белок, но и гемоглобин- то что поставляет к тканям кислород и при дефиците этого самого гемоглобина резко снижаются силовые показатели- на себе это ощущаю. Но стоит хотя бы с недельку попринимать препараты содержащие железо ( я иногда принимаю фенюльс)и силовые результы резко поднимаются. Так что можно жить и без мяса, но при этом не стоит рассчитывать на хорошие силовые показатели. Особенно связанные с силовой выносливостью- быстро сдыхаешь.

[@Sereg7788]

А креатин пьете?

[@ct0s517]

Из спортпита ничего не принимаю

[@ВасилийВысоцкий-щ4ц]

Как диабетик 1 типа скажу вам.. картофель отварной медленно поднимает сахар в крови, макароны качественные медленно, каши греча, пшеничная, пшённая, Геркулес, так что ешьте на здоровье.

[@ct0s517]

Не согласен картофель много крахмала , а это углевод с высоким ГИ

[@ВасилийВысоцкий-щ4ц]

@@ct0s517 Это мои личные наблюдения. Когда например покушал рисовой каши, сахар крови растёт просто моментально, даже инсулин не успевает сработать, а с картофелем такого нет. Крахмал да, но он в таком виде, что его расщепление до глюкозы происходит очень медленно. Я ведь не из головы говорю, а из наблюдений за своим телом, в котором нет своего инсулина.

[@3HATOK.]

​@@ct0s517, если картофель отварить и потом охладить то он становится более полезным. Причем после охлаждения его можно снова нагревать, хуже не будет.

[@yuric73]

Свинина переваривается полностью до 8 часов, говядина до 10 часов, баранина до 10-12 часов. Для примера, рыба переваривается до 1,5 часов... и еще, еда переваривается не в желудке, желудок её только мнёт, а в кишечнике...

[@igormakarov1980]

Свежие говяжьей печени, сердце не хуже мороженого рыбья и яиц из магазина!!! Это и таорога касается! И орехи семечки тоже хороши!!

[@philipplazarou981]

Про яйца и холестерин, последние 15 лет 3 яйца на завтрак каждый день, сдавал кровь так холестерин не то что в норме, а в идеале

[@ИгорьОльховой-н2л]

...свеколка - это хорошо, но от неё отрицательный запор....:)))))

[@ЖаннаРаскопина-я2ы]

Всё дело в привычке. А мясо сейчас вовсе не мясо , а картинка.

[@ЮрийСиницин-э2о]

Можно выращивать микрозелень на подоконнике

[@yuric73]

Если мясо употреблять без зелени и овощей, т.е. без клетчатки, то оно усваивается всего лишь до 50-60%. И еще если мясо употреблять с крахмалистыми продуктами, особенно с картофелем, то мясо усваивается тоже не полностью, эти продукты не совместимы. Ешьте мясо всегда с морем зелени и овощей и будете здоровы)

[@SewTo]

нет, не правда. Мясо лучше всего переваривается без ничего. И никакая клетчатка не нужна организму

[@yuric73]

@@SewTo на нас работает на спортсменах, кто качается, мясо с зеленью и овощами. А без зелени пробовал в течении месяца, и многие также, результат наихудший. Нашей микрофлоре нужна клетчатка и тогда они быстрей расщепляют мясные продукты. Это закон природы))

[@Андрей-у3р9в]

Рыба быстро переваривается потому что там белка мало.

[@ct0s517]

Садись 2. Учи матчасть.

[@Андрей-у3р9в]

@@ct0s517 ещё скажите что творог меньше 6часов переваривается))) все морепродукты проигрывают по белку. Если мясо не напичкано водой то белка в нем на 30% больше. Не берите в магазине мясо, покупайте на рынке, крутите из него мелкий фарш и из него готовьте. Сразу поймёте разницу.

[@ct0s517]

Учи матчасть, хотя бы что влияет на время переваривания продуктов. Животный жир в первую очередь, структура мышечных волокон .Поэтому рыба переваривается быстрее.

[@димапима-ъ5п]

Я первый

[@ЕгорДибров-ц7щ]

Здравствуйте! Скажите, "пасту Амосова" не пробовали кушать вместо витамин?

[@АняКочиева-ю8ч]

Здравствуйте, а как готовить эту пасту?

[@ct0s517]

Наберите в интернете

[@admon7473]

Очень адекватный подход..сколько вам лет кстати?

[@vvlada1760]

Человек с 1963г

[@АндрейАндреев-р4т1щ]

Здравствуйте. Посоветуйте, сколько простокваши можно в сутки?

[@killman-km5zy]

рэспэкто

[@ГеоргийКучурян]

Всегда ел свинину и сало обожаю, но последнее время на свинину смотреть не могу иногда до тошноты а сало ем, что с организмом творится не пойму

[@ct0s517]

Я тоже свое время молоко бросил пить резко и сам не понял , не хочу и все. Хотя до этого каждый день пил.

[@vladimirganja]

​@@ct0s517Я без молока жить не могу, всю жизнь его пью. Стараюсь покупать у частников.

[@KZKZ-el1cj]

Вам сколько лет?

[@inc.d]

а как быть если от яиц аллергическая реакция в организме

[@andrewsiniov5160]

Ну тогда скажите, а вы считали скалько выходит ккал на день с таким рационом? Получается Вы топитте сало и добавляете после кашу и потом ещё два раза по куску сала.

[@viktoriya8095]

У человека тяжёлая физическая работа по 12 ч. в день. У него все сгорит!!!

[@БулатБулатный-ч9т]

а хлеб вы с дрожами печёте?

[@ct0s517]

На закваске есть видео

[@ВасилийДуткин-з1ц]

Дед расскажи как курить бросал

[@ВикторБойцов-п3л]

Купи пачку дешёвых плохих сигарет, выкури одну или две сиги сразу, потом всю пачку выкидываешь в мусорку и говоришь СЛАВУ ТЕБЕ ГОСПОДИ ИИСУСЕ ХРИСТЕ СЫНЕ БОЖИЙ!!!! И ИДИ ВСЕГДА С БОГОМ В ДУШЕ!!!!! 💪😇👍

[@ВасилийЖуков-б6д]

Купи много водки и много сигарет. Пей и кури пока не рухнешь. Потом будешь неделю лежать, болеть. После этого даже думать не захочешь об алкоголе и табаке. На себе испытал. 14 лет как не пью и не курю.

[@Joni-j4r]

А сколько жиров нужно в день? А то я полкило орехов в день съедаю.

[@Ikkulikov]

Около 1 гр на 1кг веса тела. Больше уже не желательно, в том случае, если в продуктовой корзине есть углеводы. Если это кето диета - там совсем другие показания))

[@ВасилийЖуков-б6д]

Нормально, я тоже ем много яиц 5-6 в день, и различных орехов 200-300гр в день, семена тыквы, подсолнечника 200гр, и всё ежедневно. И силы есть, и выносливость. По возрасту близок к мужчине на видео.

[@РоманЛ-ы4т]

Бать а как же свининка?

[@ct0s517]

Не ем , а сало каждый день

[@РоманЛ-ы4т]

@@ct0s517сало надо,а почему свин не ешь?

[@sergeysakura]

А вы селедку от мелких косточек очищаете, или так едите? Очень много в ней косточек

[@broganmcgoldrock936]

Тоже ем курицу, сало, рыбу, морепродукты, а вот мясо совсем не хочется не знаю почему, но совсем до "фу" прям. А вот молочка, яйцо куриное, крупы, бобы 👍 Ещё соевое мясо "зашло".

[@КлаусВайс-и2ж]

У многих вкусовые предпочтения изменились после COVID.

[@БолатКазиев-щ2ш]

Я уже слушаю ваши советы❤❤ согласен всё у нас пластмассовое за такие деньги ещё🎉🎉 колбасу, сосиски ,Я давно уже отказался, от них!!!молочный вообще не ем!!курица могу мясо практически отказываюсь !!вам удачи и здоровья дедушка🎉❤

[@treadstone3749]

Добрый день! Скажите, пожалуйста, а как Вы относитесь к первым блюдам (супы, бульон)?

[@ct0s517]

Не ем

[@YaAdm3060]

Такая же ерунда с мясом не хочется вообще. Из сладкого только сухофрукты.

[@Магалап]

Уважуха огромная ✊

[@AndreyPinia]

Помню в армии на сладкое тянуло первый год, а щас бывает раз в7-10 дней сильно тянет 🙁

[@Joni-j4r]

Сало на центральном рынке берете?

[@cvet696]

Я тоже мясо не хочу , не хочу и всё. Но , но заметила что раз где-то в три месяца тянет на мясо именно с жиром говядина . Покупаю гр 500 варю съедаю и всё

[@РоманТорко-с1п]

Какие витамины? Спасибо!!!

[@igossi1551]

Дед прижимистый ! Питается очень дёшево!

[@vvlada1760]

Вы хотели его оскорбить? В итоге себя обгадили: как зависть из вас прет...

[@IvanovIvan123]

В магазинной молочке сахар и крахмал, тоже ничего хорошего

[@ct0s517]

Творог сам делаю. Покупаю фермерское молоко.

[@IvanovIvan123]

@@ct0s517 тогда конечно 👍

[@kuvalda_vagnera]

Лактоза - это и есть сахар. 🤷‍♂️ а откуда крахмал там, вы экспертизу делали?

[@IvanovIvan123]

@@kuvalda_vagnera термически обработайте магазинный творог ведущих производителей, без экспертизы увидите

[@RozarioAgr0]

Я проверял магазинный творог, отдавал на экспертизу, сказки не рассказывайте, отличный творог, особенно белорусский.

[@kuvalda_vagnera]

Без обид, но вы живете многими мифами. Нельзя себя так лгоаничивать, нужен баланс. Нет такого жесткого разграничения на вредную и полезную еду. Все хорошо в меру. Да и лишать себя удоводбствия в виде быстрых углеводов это уже крайняя мера, на которую можно пойти только из-за болезни, да и даже при диабете можно себя иногда баловать. Конечно каждый человек сам решает.

[@ct0s517]

Есть полезная и вредная пища и компромиссов тут нет. Вы же не ищете баланс когда заправляет машину той маркой бензина которая предусмотрена , понимаете если другая марка то движок долго не протянет. Так и с пищей если гидрогенизированные жиры забивают сосуды(образно говоря) то какие тут могут быть компромиссы , так же с продуктами которые способствуют онкологии и другим заболеваниям.

[@RozarioAgr0]

Вы это не объясните человеку, я сам таким был, здоровое питание и так далее, хрень это всë. Важен баланс, правильно вы говорите есть можно всë, важна мера. Я 8 месяцев сидел только на тортах и пирожках, единственное добирал нужное количество белка так как занимаюсь в зале и был дефицит каллорий, за 8 месяцев с 85 кг похудел до 72, на тортиках...кстати сдавал анализы и всë хорошо было, мне тогда было 38 лет. Такие дела.

[@АлександрМакаренко-с2ц]

38 лет а человеку 60. Даст бог что бы вы были таким как он в 60 и в 70 конечно но для своих лет он красавчик. А в природе на счет сахара так не бывает чтобы тортики кушать. Даже мясо кто-то может без него а кто-то нет. Тут лучше слушать организм. Психосоматика конечно играет важную роль.

[@АлексейДубровский-к4в]

Баланс нужен между хорошей здоровой пищей, если баланс между тем что человечество за последнии 100 200 лет навыдумывала в качестве "пищи", то это не баланс а постоянная попытка организма справится с отравлением, да конечно можно и так жить

[@ХРВРПЕСОЧНИЦА]

Мне 42 года, ни в чем себя не ограничивал, и быстрые углеводы ел и сахар, когда лежал на диване на спине то со стороны ног из за живота не видно было головы, решил бороться с животом и начал ходить в тренажерный зал, 3 раза в неделю в течение 3 месяцев там по 2 часа делал упраждения на все группы мышц плюс кардио, в конце тренировок футболку хоть отжимай вся мокрая была. Итог, талия не уменьшилась вобще, даже на сантиметр меньше не стала! Я не мог в это поверить и это не шутка и не выдумка, можете проверить это если вам за 40 на себе. Сейчас уже пол года ни ем ни сладкое ни мучное вобще, основной рацион это куринные яйца, каши, овощи, курица, раз в неделю покупаю селедку и грецкий орех. Фрукты почти не ем. За это время живот уменьшился на 17 сантиметров, при том что в тренажерку я перестал ходить, занимаюсь дома гантелями и на турнике. Спала опухоль с лица, оно стало реально моложе, кожа стала чище и не только на лице, тело стало не дряблым а подтянутым, появились кубики на животе как в 20 лет были и это с учетом того что прес я качаю 3 раза в неделю по 1 подходу и то не регулярно. Так что ненадо вводить людей в заблуждения по поводу питания. Питание играет огромную, роль в здоровье, а также могу сказать по себе что по человеку видно чем он питается так как сам внешне изменился. А на счет ограничивать себя, отказывать в удовольствии есть сладкое и углеводы так это сейчас спустя пол года как оказалось не проблема, не тянет ни на то ни на другое вобще. Покушать можно вкусно и другими полезными продуктами такими как жирная рыба горячего копчения, орехи разные можно купить и пожарить, очень вкусно, творог с изюмом из напитков имунный зеленый чай можно сделать самому, я добавляю облепиху и лимон

[@kuzmas2685]

Почему от картошки отказались, но при этом едите свеклу? Ведь у них гликемический индекс сопоставим

[@ct0s517]

Свёкла антиоксидант, много витаминов, не накапливается Солонин и сьедаю одну небольшую свёклу в день

[@kuzmas2685]

@@ct0s517 да, но при варке соланин разлагается. Ок спасибо что вы ведёте канал/блог

[@Простойчеловек-и6р]

❤

[@user-Igor4]

А из-за чего щетовидку удалили?

[@ct0s517]

Узел

[@user-Igor4]

@@ct0s517 там бывает доброкачествннная аденома..., а у вас злокачественный был?

[@ct0s517]

Нет

[@RozarioAgr0]

Картофель в деревнях и мучное люди едят всю жизнь и ни какие анализы не сдают, в полях пашут до глубокой старости. В общем у всех свои загоны...

[@RozarioAgr0]

@@The-Light-Destiny Он на ГЗТ, очнись, мышцы, без ГЗТ такого результата не было бы ни при какой диете и он не был бы таким жизнерадостным, очнитесь вы. Я понимаю о чëм говорю.

[@ct0s517]

Я что жизнерадостно выгляжу?! С моей работой и одним выходным в месяц 🤔 хотя со стороны виднее

[@АннаШиряева-я5г]

Всмысле нагрузка на желудок??? желудок -это комбаин,он должен работать,наш желудок может переваривать еловые иголки,для этого он и есть в нашем организме😊

[@ct0s517]

Смотрите внимательно я имел ввиду время переваривания пищи. Чем дольше время тем больше нагрузка.

[@TheChe306]

Я вам открою тайну - в желудке вообще ничего не переваривается. Его задача протолкнуть пищу в кишечник, где и переваривается пища.

[@Вася-х3ф5е]

​@@TheChe306 Пищеварение происходит во всех отделах желудочно-кишечного тракта -от полости рта до прямой кишки.Или у Вас по другому?

[@TheChe306]

@@Вася-х3ф5е пищеварение как процесс- да. Я говорю о переваривании как о функции. Не надо передергивать.

[@ct0s517]

Удалил коммент , не понял сначала кому адресовали

[@jefrineg]

Подскажите, а что если вас пригласили в кафе. Вы просто кофе/чай пьете и ничего не едите, чтобы не нарушить диеты? Или как выходите из ситуации?

[@ct0s517]

Меня не приглашают, а если изредка с семьёй то обычно в пиццерию пару кусочков съем проблем нет. Жёстко у меня спиртное, табак и сахар там никаких послаблений.

[@jefrineg]

@@ct0s517 ну я это и имел ввиду, спасибо. А ещё скажите, такое вкусное блюдо как шашлык вы тоже не употребляете?

[@ct0s517]

Давно уже отказался , мясо пропитанное канцерогенами не впечатляет.

[@jefrineg]

@@ct0s517 я имею, если сами замариновали: соль, перец, лук. Жарим просто на углях. Разве там есть канцероген?

[@ГаляГалкина-ъ7л]

Разве лимон ощелащивает?

[@ct0s517]

Да

[@АЛЕКСГАВР-б6к]

@@ct0s517 Где и кем работаете?