ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ и минус 32 кг. Как добиться успеха?

[@sg1570]

Первый раз попала на ваш канал. Хоть и пишут многие, что зять перебивает, НО я больше внимания обратила на очень хорошее доброе отношение между зятем и тёщей. Видно, что люди определились с тем, что зять тёщу по имени отчеству называет и это очень хорошо, не все могут тёщу мамой называть. Лучше так уважительно, чем вообще никак. Очень рада за вашу семью, общение в семье очень важно. Зять с тёщей очень хорошо общаются. Всем здоровья!

[@АлександрКайдалов]

Спасибо Вам огромное за добрые слова. Оклимаемся от модного вируса,ответим подробнее. Мы тут все слегли. Здоровья Вам!

[@karasuukarasuu4218]

Так должно быть,,теща это тоже есть Мама.кто приметь ее как тещу она и будеть тёщей а кто будеть принимать ее как Маму она и будеть как Мать.я уверен в этом я лично ни когда не розличал их.

[@ladylora6893]

Ничего он не перебивает. Просто они обращаются как семья, нежели не понятно это? Классный зять - всем бы такого! , Видно что хорошие люди. Прекрасно выглядит Ирина! Молодцы! Желаю вам крепкого здоровья!)

[@ИринаЮрьева-х7я]

Спасибо огромное за добрые,понимающие слова.здоровья вам.

[@ИринаГоловко-ы7х]

Очень воспитанный и уважительный Саша, у них просто семейный диалог, общение.

[@ИринаЮрьева-х7я]

Совершенно верно,Ирина. Так интересней,чем монолог.здоровья вам.

[@tank1393]

@@ИринаЮрьева-х7я 💯

[@ТатьянаТретьякова-е9ц]

Когда, на семью готовишь, каждый день и по вкусней, то тяжело похудеть и быть, на раздельно питании

[@ИринаЮрьева-х7я]

Здравствуйте,Татьяна.не надо раздельного,просто уменьшите порции ешьте то,что вы готовите. Мне станнт птлучше,снимим ролик.пока я болею. Здоровья вам.

[@user-vz1891]

Это прямо магия какая-то. Думаю: давно не было эфира с Ириной Владимировной, как хоть у неё дела. А Вы и появились. Спасибо, как бальзам на душу. Очень, очень рада за Вас. Выглядите на 5+. Свитер просто супер, такой нежный мятный цвет очень Вам к лицу. Восхищаюсь Вашими успехами в борьбе с лишним весом. Такой результат!!! Браво!!! Ирина Владимировна, Вы молодец и умница. Приятная, грамотная речь, приятно слушать. Ещё хочу сказать спасибо Вашим близким - Александру и Татьяне, которые всегда рядом. Желаю всем здоровья, а Вам - счастливого выхода на работу.

[@ИринаЮрьева-х7я]

Спасибо большое вам за комментарий! Конечно,не легко снижать вес в 65лет.обмен веществ не тот уже. Но,как вы видите,можно. Продолжаю. Спасибо за поддержку. Здоровья вам!

[@АлександрКайдалов]

Валентина, спасибо Вам огромное за добрые слова. Честное слово, очень приятно! Здоровья Вам, счастья и гармонии во всем!

[@nataliavasileva4077]

Успешного вам года!Здоровья!У меня началась эта же проблема примерно через два месяца после ковида.Опухли коленки.Хотя я каждую зиму делала из ножек -говяжья,свиная,овечья-навар.Не холодец-навар.и по порциям в течении дня 2,3раза употребляю.Вот и сейчас я делаю эту терапию.Попробуйте!Ножки прошу чтобы подробили поперечно-так больше навара.Здоровья вам и всем добрым вашим людям Наталья.

[@ИринаЮрьева-х7я]

Здравствуйте. А как же холестерин? Мне нравится,ноя сейчас не готовлю.никто не будет это делать😊а рецепт известный.спасибо,здоровья вам.

[@ekaterina8714]

Как здорово что вы себя хвалите, любите и вознаграждаете за свои труды👍

[@rozaroza8741]

Спасибо за информацию!Голос за кадром помог раскрыть тему !!!

[@potemkin333]

*Спасибо за видео! Здоровья, Вам, и всех благ!*

[@ИринаЮрьева-х7я]

Спасибо,Александр! Буду стараться и продолжать.😊будем продолжать снимать ролики.

[@АлександрКайдалов]

Спасибо Вам, Александр! И Вам-здоровья, удачи и всех благ!

[@ТатьянаКрутько-ш7э]

Хорошо очень беседуют между собой, мне очень понравился формат беседы...

[@АлександрКайдалов]

Спасибо Вам большое за комментарий! Здоровья Вам желаю!😊❤🤝

[@ИринаЮрьева-х7я]

Спасибо вам,что правильно поняли нас ,здоровья вам.

[@מרינהס]

ПЕРЕСМАТРИВАЮ, СПАСИБО, ОЧЕНЬ СКУЧАЮ. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И НАМ ВСЕМ МИРА!!! 💕💕💕

[@ЛарисаЧерткова-д2б]

Дорогой Саша.Мы, ваши преданные и любящие вас подписчики, переживаем за вас с Танюшей.Мне, стали писать подписчики, что же произошло.Отвечаю, что ничего не знаю.Понимаю, что это непросто, все озвучить.Тяжело осознать,, что больше мы не увидим этого потрясающего человека, умную, красивую, обаятельную и грамотную женщину....Как правильно она сказала,хочешь насмешить бога, расскажи о своих планах.Эх., если бы можно было все предугадать.......Благодаря И. В. я пошла работать.В память о ней приобрела,через интернет, такой же подсвечник, какой стоял у неё на столе.Называется он таинственный лес.Да, таинство нашей жизни, мы не знаем, что нас ждёт за поворотом.Люблю вас.

[@ВераВладимировна-п1н]

Спасибо за полезную информацию. Единственно что зять постоянно перебивал вас. И не давал полностью вычказываться. С меня подписка. Здоровья вам. Будем вместе стройнеть.

[@ИринаЮрьева-х7я]

Здравствуйте,Вера. Спасибо,что подписались👍😊🌻🌻🌻это Саша меня так направляет,если я собьюсь ,что хотела сказать

[@АлександрКайдалов]

Спасибо Вам за мнение,я учту конечно и исправлюсь. Здоровья Вам и удачи!😊

[@anuticnutic]

Как Вам идёт этот свитер. Очень красивый цвет и уютный такой, свободный!

[@ЛюбаК-ф3ч]

Зачем женщину перебиваешь, мы её слушаем а не тебя.

[@maaaks80]

Мама, привет! Отличное видео! Саша, спасибо тебе!

[@ИринаЮрьева-х7я]

Привет! Мне тоже понравилось.😁я молодец.

[@АлександрКайдалов]

Максим, привет! Спасибо твоей маме!😊

[@beeliine5103]

Вы молодец! Боритесь! Не сдавайтесь!!! Бог вам в помощь!

[@ИринаЮрьева-х7я]

Спасибо большое.я стараюсь.

[@МатлюбаАлимова-д9ъ]

У вас шикарный джемпер , сама вязка и цвет , будьте здоровы .

[@ИринаЮрьева-х7я]

Спасибо ,мне тоже нравится.

[@Natali-Ip]

Сразу обратила внимание на Ваш свитер! Цвет шикарный, вязка , фасон модный! Дочка и зять заботливые! :-). Интервальное голодание сама практикую, есть в нём польза. Между морщинами и лишним весом предпочту морщины😁

[@АлександрКайдалов]

Наталия,спасибо Вам огромное за добрые слова.😊❤Мы сейчас все заболели,поэтому почти не отвечаем, Вы-исключение. Здоровья Вам и всего самого хорошего.😊Ирина Вл.как оклимается, тоже обязательно ответит.😊🤝❤

[@Natali-Ip]

@@АлександрКайдалов Большое спасибо за ответ! Здоровья вам всем крепкого!

[@ЕвгенияСедых-в7ч]

Чтобы пальцы неопухали и неболели нужно связать варежки по руке поплотней чтобы с рук неслетали из собачьего пуха ,а самое главное их никогда стирать ненадо,если постираете то лечения небудет,если есть такая возможность носить их днем и ночью, вот плчему варежки должны быть поуже чтобы ночью с рук неслетали. На 2 года хватает,потом новые надо вязать. Я уже лет 15 ношу только такие, раньше стакан немогла держать в руке,особенно весной и осенью пальцы сильно опухали,сейчас нормальные пальчики. Специально на даче держим собаку мохнатую и пряду пух , да еще вяжу наколенники их нужно носить неснимая месяц и никаких уколов непонадобится, собачий пух очень лечебный.

[@ИринаЮрьева-х7я]

Спасибо за совет,Евгения. Собачья шеость лечебная.здоолвья вам.

[@НатальяСимонова-н3д]

Я не заметила, что зять перебивает. Они по доброму общаются. Спасибо!!!🙏🏽👍🏼🥰

[@ИринаЮрьева-х7я]

Правильно,Наталья,спасибо.истинно общаемся. Здоровья вам.

[@РаисаКалиева-и2б]

Как красиво у вас за окном!

[@ИринаЮрьева-х7я]

Да,Раиса,красиво.но поднадоело,хочется солнца и зелени живой.здоровья вам и удачи!

[@АлександрКайдалов]

Раиса, это точно! Здоровья Вам и счастья!

[@gulnarenecef2171]

Какая приятная семейная беседа,прелесть🧿

[@Chistyakova812]

Какая приятная женщина ! Как жаль ! Царствие небесное !

[@ОляСпасова-с5д]

А мне все нравиться,не вижу перебивания, наоборот идет живая беседа,а не монолог,все замечательно!!!

[@АлександрКайдалов]

Спасибо , Ольга! Здоровья Вам и добра!😊😊🤝❤

[@ИринаЮрьева-х7я]

Спасибо,Оля. Да,мы избрали такой формат беседы,нам тоже нравится. Будьте с нами,здоровья вам!

[@РиммаРозымова]

Хлеб пеку сама ржаной на закваске, вес снижается, ем этот хлеб мало так же. Он очень полезный.

[@МаринаМарина-ю5э]

Добрый день .Подумал а о вас и вы на канале.Рада вас видеть.Я писала вам раньше,что у меня врожденный вывих бедер,год назад поменяли колено правое,стеноз поясничного отдела.Хожу с палкой.Вес 86 при росте150.Худеть не получается.Постоянно есть хочется.Воду пью ,целыми днями дома,постоянно гололёд,на улицу мало хожу.Не давно была в нейрохирурга,видел мои снимки,увидил,что грижа защемляет нервный корешок,поэтому болит поясница и колено левое кривится на правое.,начинается порез мышц.Боюсь делать операцию,наверное подожду,поспрашиваю в других врачей.Вот такие дела.Вы гарно смотритесь в этом свитре.Здоровья вам.

[@ИринаЮрьева-х7я]

Здравствуйте! Конечно,я вас помню.,вы писали мне. Обязательно надо консультироваться еще,прежде чем что то решить. Да,зимой мы совсем мало двигаемся,к сожалению.пишите мне что вы решили и как у вас дела. Удачи и здоровья вам.

[@АлександрКайдалов]

Марина, спасибо Вам за добрые слова. Счастья Вам и здооовья! И пусть уйдут все болячки и невзгоды!

[@Cat-love624]

15:11Благословенная память этой светлой женьщине очень ее не хватает счастья вашей семьи Саша

[@mukbangslove8888]

Она умерла ?😮

[@КириллКостин-и1щ]

С окна вид хороший! На природу!☘️🌿🌲🍁 Свежий воздух!! Завидую вам! В хорошем смысле...🙂

[@АлександрКайдалов]

Спасибо Вам! Да,мы живем в лесу, 15км от Риги!😊

[@ИринаЮрьева-х7я]

Здравствуйте! Спасибо за комиентарий. Да мы живем в соснах.будьте с нами!🌻😊👍✌️

[@gulnarenecef2171]

Молодец,зять👍Дама очень приятная,ухоженная🧿

[@ИринаЮрьева-х7я]

Спасибо вам за комплимент. Приятно,что вы понимаете нас. У нас с зятем хорошие отношения.здоровья вам.

[@viktoriaagapova9854]

Здравствуйте,уверена,Ваши советы помогут многим желающим похудеть и мне в том числе

[@ИринаЮрьева-х7я]

Мы будем очень рады. Идем дальше. Отболеем всей семьей ковидом и снимем ролик.

[@СветланаМакарова-т7о]

@@ИринаЮрьева-х7я Добрый вечер. Случайно увидела Вас и пока слушаю и думаю.

[@АлександрКайдалов]

Здравствуйте. Желаю только хороших мыслей ❤😊👍

[@ЛидияКудряшова-ш4б]

Здоровья, вам Ирина Владимировна!

[@ЕвдокияКоновалова-ж4я]

Можно делать магнит на оперированное колено

[@ЗемфираАмирова-щ6х]

Ирина Владимировна и Александр случайно попала на ваш канал, хотя случайностей не бывает,мне так же 65,рост 153,ну а вес набрала несразу,сейчас 88,представляете такой колобок,в 2006 заменили тазобедренный ,после операции как заново на свет родилась ,низкий поклон НИИТО г.Новосибирска,там такие врачи ,такой медперсонал просто чудо!!!Так,что посмотрев вас,вы меня мотивировали,2 день сижу на ИГ..мне очень нравится вас смотреть и слушать, какой у вас зять замечательный и вы сами очень интересный человечек,смотрю 4день.думаю что и у меня получится скинуть вес ..только не бросайте нас,таких я думаю большинство..🥰⚘⚘⚘⚘⚘

[@ИринаЮрьева-х7я]

Не бромим,просто болезнь моя затянулась.ковид и все остальное паровозом.будет легче,снимем подробно.подождите чуть чуть.я тоже скучаю по вам всем.

[@maikebenninghof7986]

Первый раз сегодня попала к вам. Мне 65/165=95кг. Питание. 2.5 раза. Утром от 1.5/2 булочки ,это 120грамм.немного фрукты/овощи. Колбаса и сыр. Ужин между 17 и 19 часов. Тёплая еда. Часто очень тянет на сладости 😪😪😪 Хочу собраться с силами и начать серьёзно.

[@РаисаТимошенко-р2ь]

Здравствуйте, мои дорогие, рада вас видеть и слышать! Ирина Владимировна, поздравляю вас с громадным успехом... Цифры для меня ничего не значили, но когда вы встали!!!!!! Результат ошеломительный! . Очень рада за вас. 💐 Позже напишу ещё, у нас горе, умерли брат с сестрой, мои двоюродные племянники, настроение упадническое, плачу... плачу. Спасибо, Саша, за видео. Всего вам доброго и крепкого всем здоровья.

[@ИринаЮрьева-х7я]

Здравствуйте,Раиса. Прежде всего мои соболезнования! Какой кошмар. Вы держитесь,берегите себя. Спасибо вам за такие добрые слова,они очень поддерживают. Вам хочу пожелать здоровья и мужества. Держитесь. Мы с вами.

[@РаисаТимошенко-р2ь]

🙏

[@СветланаПрокопьева-н8к]

Здравствуйте Ириночка Владимировна и Александр! Каждый раз, увидев Вас на новой странице Вашего сайта, очень радуюсь! Я понимаю, что такое эти ревматические боли, сама страдаю ревматоидным артритом 13 лет, эти боли во всех суставах изматывают и иногда такая невыносимая депрессия наступает, но стараюсь прогонять уныние ! О своих болях сыну и дочери - стараюсь умалчивать чтобы не грузить их этим... Все рекомендации, назначения ревматолога выполняю, но стоит походить чуть больше положенного, как болезнь атакует... Готовлюсь к эндопротезированию правого колена, но болит и левое колено, хотя 1,5 месяца назад ортопед вводил в левое колено армавискон форте 2,3% , который помог незначительно! Я вдова, это заболевание - ревм. артрита обрушилось на меня после внезапной смерти мужа, который по человеческим качествам, был из самого чистого золота и дети мои очень тяжело перенесли это обрушевшее несчастье, не говоря уже обо мне! Дети живут отдельно, у них на тот горький момент были маленькие внуки и я тогда была очень нужна детям и маленьким внукам, что и заставило меня выжить и жить ради детей и внуков! Сын очень похож на своего отца, за что я каждый день благодарю Бога ! А доченька - настоящее сокровище.. Бывает, когда нечаянно раздаётся от меня стон от боли, то подумаю тогда - как правильно, что никто кроме меня, не услышал это! Боюсь - одного, чтобы только не было осложнения после операции в связи с ревматоидным артритом... Большое спасибо Александру за ведение Вашего блога ! Ириночка Владимировна! Вы освещает своим светом! Благодаря Саше, мы - многие - видим Вас, Вашу улыбку, почти всякое отсутствие уныния, не смотря на ЭТИ боли, Вашу успешную борьбу с лишним весом ! Вы вдохновляете, таких как я, только на хороший исход ! ! ! Спасибо Вам и Александру ! Здоровья и счастья всей Вашей семье ! ! !

[@ИринаЮрьева-х7я]

@@СветланаПрокопьева-н8к да,какие не простые судьбы! Стресс играет очень большую роль при заболевании суставов,я спрашивала у ревматолога. Все у вас будет хорошо после операции. Вы избавитесь от боли,искусств.суставы не болят,а через год организм принимает его как свой. Меня сейчас очень беспокоят мелкие суставы на руках. Ничего не могу делать,нет чувствительности и болят.не знаю,как смогу работать. Вашим детям низкий поклон,за то,что так о вас заботятся. А вы давайте только вперед,ничего не бойтесь,все будет хорошо. Здоровья вам и удачи!😊

[@ИринаЮрьева-х7я]

@@СветланаПрокопьева-н8к вы молодец,напишите обязательно как будете после операции. Вам желаю здоровья и удачи. Все будет хорошо!✌️👍

[@liudmilazabarauskiene223]

Привет всем насмеялась с вас Ирина говорит я уже старая у вас все впереди так похудели молодец может еще друга найдете я рада за вас так держать

[@ИринаЮрьева-х7я]

Людмила,спасибо вам! Какие мужики,себя бы в кучу собрать! Весну жду,надоела зима.здоровья вам и огромное спасибо за пожелания!

[@АлександрКайдалов]

Людмила, спасибо Вам за добрые слова и пожелания! Здоровья Вам и счастья!😊

[@РаисаЗаостровцева]

Зашла на ваш канал случайно посмотрела и решила посмотреть начало вашего интервального голодания,я поразилась что с вами произошло в начале красивая молодая женщина и сейчас бабушка бабушка.и это за один год

[@АлександрКайдалов]

Здравствуйте. Во-первых,увы, год это срок и все мы не молодеем.Во-вторых, человек часть из этого года провел в больнице. В третьих, человек за прошедший год чуть не похоронил своего сына. В четвертых, увы, худея в возрасте,мы обрекаем себя на морщины. Но тут главное-внутреннее состояние организма. Здоровья Вам и счастья!😊🤝❤

[@ИринаЮрьева-х7я]

А что вы хотите Раиса. За год такая операция,тяжелейшее состояние сына я об этом говорила.да и свои сложные болезни. И когда в возрасте худеешь,это естественный процесс.здороовья вам.

[@Marina-w3w]

@@АлександрКайдалов Здравствуйте, Александр) Читаю комментарии и поражаюсь, как много негатива льют на эту милую женщину. Когда выбор встаёт между здоровьем и морщинами, естественно здравый человек выберет здоровье💪. Она большая умница и красавица🥰,дай БОГ ей и вам Александр крепкого здоровья и процветания вашему каналу 🙏. И хочу пожелать всем здоровья и позитива💕. Благодарю за то, что делитесь своим опытом, за душевность💐

[@ВалентинаСизова-ы4к]

@@АлександрКайдалов вы совершенно правы,не болейте главное и хорошего настроения и позитива!!!

[@ЛарисаЧерткова-д2б]

Я ТАК СОСКУЧИЛАСЬ!Ирина Владимировна, дорогая моя, Вы такая красивая женщина!Вы, как стройная зелёная ёлочка в этом замечательном свитере.Он идёт вам очень.Спасибо ТАНЮШЕ! Переживаю, как вы работать будете?Конечно, работа будет стимулировать. Дай Бог!

[@ИринаЮрьева-х7я]

Спасибо,Лариса за зеленую елочку! Это очень мило😊 да,мои дети иногда меня балуют. Будем идти к след.цели и по достижении,укрепим. Вам желаю здоровья и благополучия😊

[@АлександрКайдалов]

Лариса, спасибо Вам за добрые слова! Здоровья Вам и счастья!

[@16домШкола]

Дорогой Саша, дайте нам знать, что стало с Ириной Владимировной, я в шоке, я так полюбила эту женщину и вот тебе на...

[@lubovsolomaha815]

Здравствуйте, стройная и красивая девушка Ирина! 🧐🤗Спасибо огромнейшее Вам за ценную информацию!👍 Дальнейших успехов и хорошего самочувствия Вам желаю!🤗🥀🌹🌺✌️

[@ИринаЮрьева-х7я]

Срасибо,Любовь за такой приятный комиент. Желаю вам терпентя,успехов,здоровья. Все получится,вы очень позитивны🌻🌻🌻😊

[@Romashka_Lee]

Понятно что вы женщину знаете и любите... но просьба не перебивать очень не тактично..... хочется послушать что она говорит... а вы постоянно перебиваете....исправляетесь... делайте паузу ..... между разами....

[@АлександрКайдалов]

Договорились и спасибо за дельное замечание!🥰😊👍

[@ИринаЮрьева-х7я]

Здравствуйте. Он не перебивает,идет беседа.и мне,кажется,не плохо.всего вам хорошего и здоровья.

[@ГалинаСафонова-т4в]

Желаю Вам здоровья, радости жизни, посылаю Вам лучик счастья

[@ОльгаБуяновская-ж7ж]

Спасибо за видео. Мне тоже помогло интервальное голодание . Питаюсь 2 раза в день ,отказалась от мучного, сладкого и хлеба . Семью кормлю как положено , а себе любимой немного другие блюда . Очень довольна результатом анализов после того как сбросила лишние кг ,а проблемы были и ещё какие . Теперь все супер.

[@ЕленаИзвестная-с8т]

Ирина Владимировна!!! Супер, супер, супер! Вы герой!!!

[@ИринаЮрьева-х7я]

Спасибо,Елена! Не останавливаюсь,продолжаю,присоединяйтесь,если есть необходимость.здоровья и удачи вам!

[@АлександрКайдалов]

Елена, спасибо Вам за добрые слова! Здоровья Вам и счастья!

[@НадіяМихайлівна-э5н]

У мене також був вєс 125 кг зараз 85 кг рос 155 сиділа на дієті це за три роки щоб похудіти треба мати силу волі у мене остіохондрос двух колін роблю зарядку кожен день по сорок хв.хожу з скандинавськими паличками на роботу в магазини дома і на роботі без них і дякую Зе це господу кожну хвилину за дуже рада

[@ЕленаКосмакова-м5я]

Дальше бы посмотрела,но за кадром какой то человек мешает слушать эту милую женщину.

[@АлександрКайдалов]

Полностью с Вами согласен. Милая женщина и невыносимый тип😊

[@ИринаИванова-ш8ъ1б]

Когда ты заткнёшься уже???​@@АлександрКайдалов

[@Liuda1959]

​@@АлександрКайдаловты дурак конкретно 😮

[@ВиолаКруковская]

Ирина Владимировна, я начала было переходить на интервальное и начинать завтрак после 12. Но гастроэнтеролог сказала, что это не хорошо для жёлчного так поздно начинать приём пищи. Желчь после сна должна отделиться, а не застаиваться долго. Это вредно для желчного так долго ничего не есть после ночного сна. Как Вы считаете?

[@ИринаЮрьева-х7я]

Здравствуйте! Когда то давно я худела у знаменитого лиепайского врвча очень успешно и он нас учил,чем позже у вас завтрак,тем лучше.интервал идеально после ужина 12часов.накопленная желчь в пузыре нам нужна особенно,когда мы сьедаем больше,чем надо. Как только вы начали кушать,желчь сразу выделяется. Я против частого питания,гастроэнтерологи это любят. Если у вас нет серьезных проблем в этой области,то ничего страшного. Организм перестраиваится дней за 10. Делайте режим как вам удобно. Я все таки год так питаюсь и мне хватает 2раз. Иногда перекус. Ну,и вода,она очень нужна и для желчного тоже. Удачи вам и здоровья😊

[@lilaykravchenko1561]

Если ужинать в 17.00, то завтракать можно в 9.00. Єто не поздно.

[@ИринаЮрьева-х7я]

@@lilaykravchenko1561 здравствуйте! Нет,не поздно. Делайте расписание приема пищи как вам удобно. Здоровья вам и удачи.

[@АлександрКайдалов]

Виола, здоровья Вам!

[@Vremia-1]

Я для сала пеку маленькие лепёшечки (как оладушки размер ) из амарантовой муки и шелухи подорожника. Вкусно. Полезно. Низкий гликемический индекс.

[@ИринаНетребина-в7д]

Ирина Владимировна! Добрый вечер! Прекрасно выглядите, но лицо печальное.Очень вы похудели! Молодец, так держать! На работу выходите обязательно.Потихоньку.У вас очень хорошие дети.До работы довезут, а там сама потихоньку.Я вам советовала заняться лестницей, но сейчас уже не советую.В подьезде много инфекции, так что поберегитесь.Ждите весну.Расходитесь на своем участке.У вас все впереди!

[@ИринаЮрьева-х7я]

Доброе утро,Ирина. Спасибо за теплый комментарий.Усталый вид потому что похудела,лицо в первую очередь. Но это все пройдет. 7февр.первый рабочий день,попробую. Но из за своих рук мне трудно,не знаю как с мышкой справлюсь на кассе😊у меня болят и скованы мелкие суставы пальцев рук. Но,буду пробовать. Скоро весна,цветочки,посадки.продолжаю худеть,надо 80,а потом посмотрю,может пойду до 70. Здоровья вам и удачи!

[@ИринаНетребина-в7д]

@@ИринаЮрьева-х7я Ирина Владимировна! Попробуйте купить маленький мячик, как тенисный размером.И начинайте разрабатывать кисти рук.Поможет обязательно.Надо в течении дня несколько раз позаниматься.Помогает.Попробуйте.А зарядку хорошую вам не помешало бы.Я перед работой 20 мин делаю и мышцам легче и вам.А костыль бросайте.Вы к нему,, прилипните,, и все.Старайтесь ходить без него.У вас получится.Удачи!!!!!

[@ИринаЮрьева-х7я]

@@ИринаНетребина-в7д мячик попробую,без костыля не могу,спина.спасибо за совет👍

[@ИринаНетребина-в7д]

@@ИринаЮрьева-х7я Доброе утро, Ирина Владимировна! Как прошел ваш первый рабочий день? Ждем видео с нетерпением!

[@ИринаЮрьева-х7я]

@@ИринаНетребина-в7д отработала и поняла,что не смогу. Ояень много нюансов.все расскажу. Мячик,конечно хорошо,но ...вобщем все расскажу в ролике.

[@wlad-e7t]

НЕ КАЖДЫЙ ТАК СМОЖЕТ ! МОЛОДЕЦ! ВЕС ДЕРЖИМ?

[@Cat-love624]

Сразу лайк мои дорогие любимки мои не грустите все бедет хорошо другово не дано сама уже пол года после эндопротез колена все делаю сама колено хорошо сгибаеться но при хотьбе как будто кто то держит за колено врач который делалоперайию смотрел цилюм все полный беседер всеотлично но дискомфорт ест но ничего прорвемся будьте в новом году только здоровы душевного покоя остальное в се можно купить

[@ИринаЮрьева-х7я]

Фаина,организм через год примет сустав как свой.у меня тоже был дискомфорт,сейчас уже меньше. Да и вес уменьшился.так что терпение. Удачи и здоровья вам!

[@АлександрКайдалов]

Фаина, спасибо Вам! Желаю Вам здооовья и счастья!😊

[@ЛюбовьТрунова-с2з]

Ирина,вы очень похудели

[@ИринаЮрьева-х7я]

Здравствуйте,Люба! Да,я похудела.мой вес стал 88 после 118. Я очень довольна.продолжаем и получаем хорошие эмоции.удачи вам и здоровья.

[@АлександрКайдалов]

Ирина,я с Вами согласен. И стоило это огромных трудов. Здоровья Вам!

[@Акмеология]

Я не ем сахар и хлеб,интервпльное голодание. Но вес проболжаю набирать. Примечание: мужику кляп в рот!

[@n.m2774]

Варианта два, вы ленивый тюлень( необижайтесь,я любя) или интервалку не так понимаете, я ем на интервалке на завтрак тост с маслом и рыбой или сыром, иногда два овсяных печенья с чаем сверху,это один приём, он у меня в обед ,рано есть я никогда не любила.Потом я ем ещё один раз до 4-5 часов вечера,второй раз уже более правильно ,без мучного и минимум углеводов.Хотя бывает и такое что я ем на один из двух моих приёмов пищи порцию пельменей или плова.Ну а чаще всего,курица,говядина,творог( часто,люблю из него блюда) Пока худею проблем нет.Сестра у меня на интервалке худела конечно немного но она много спит и мало двигается ,так что толку мало.

[@ЕленаХабибутдинова]

Потому что интервальное голодание это все бред, как и кето

[@n.m2774]

@@ЕленаХабибутдинова не согласна.Это только называется так голодание, а по большому счету тоже правило не есть после шести, вот и получается тот самый интервал.Рано я не завтракаю никогда , не люблю .Худеется прекрасно .

[@ЕленаХабибутдинова]

@@n.m2774 если честно, не есть после шести это тоже полный бред, выдумавают какую-то ерунду, не понимают за счет чего худеют, на самом деле все очень просто, а это все пишут люди, которые ни разу ни детологи, спорить не хочу, уже надоело, про себя скажу кратко - похудела на 20кг - спорт, обычное питание, белки, жиры и углеводы, прихожу поздно, ем в час ночи, могу позволять себе все, вес стоит на месте уже 5 лет.

[@lindaerhardt2876]

Да уж балабол ,,да еще и прыгает с одного на другое,то кружки,то свитера,то птички,,,,

[@вСибириуАни]

Ужасно коментирует, мужчина за кадром. Постоянно переводит тему на всякий бред. Для чего существует редактор вилио, вырежите ненужные коментарии. Тема интервальное голодание на самом деле интересная и женщина интересная.

[@АлександрКайдалов]

Это не мужчина,а нарцисс какой-то😊👍

[@ИринаОрлова-з5у]

Держитесь и боритесь за себя!

[@ИринаЮрьева-х7я]

Спасибо,Ирина! Буду продолжать,стараться ,бороться. Вам здоровья!

[@АлександрКайдалов]

Ииина,спасибо Вам! Желаю Вам здоровья и счастья!

[@АлияКазахстан-б1ю]

С удовольствием послушала!! Вы Очень приятная!!!

[@АлександрКайдалов]

Спасибо Вам огромное!❤😊

[@ИринаЮрьева-х7я]

Спасибо большое Алия.😊✌️

[@голуба-щ7я]

Я тоже на интервальном голодании и без завтраков. Ем всё. Но, чтобы вес понизить, надо пересмотреть рацион пищи и быть более строгой к себе, чтоб не есть после 18ч. Милая женщина, вам повезло с зятем, любите его. Вы - не одинока, с вами считаются, проявляют заботу и внимание. Разве не так?

[@ИринаЮрьева-х7я]

Все так. С весом все ок. С движпнием хуже. Думаю,после ковида. Ослабела,аппетита нет .здоровья вам.

[@ОльгаТалахова]

Какая вы молодец!Я тоже с эндопротезом колена,вес 89 кг при росте 173.Вы меня мотивировали!Спасибо!Всего вам доброго!

[@ИринаЮрьева-х7я]

Ольга,вы тоже молодец,что мотивировались.эту легкость ни с чем не сравнить! Это кайф. Продолжаем и живем! Здоровья вам и успехов!💃

[@ОльгаТалахова]

@@ИринаЮрьева-х7я Спасибо!!!

[@АлександрКайдалов]

Ольга, спасибо Вам за столь приятные слова! Здоровья Вам и счастья!😊

[@ОльгаТалахова]

@@АлександрКайдалов Жду новых встреч с вами!

[@ОльгаБукатарь-п2д]

Первый раз попала на ваш канал случайно.Ирина Владимировна мне понравилась.Сразу видно хорошая, добрая женщина.Жаль, что зять постоянно её перебивает, с мысли её сбивает.Но я думаю, что в будущем ваш канал будет процветатьНа канал я ваш подписалась сейчас.Жду новых роликов.Мне 66 лет и у меня в прошлом году 10 января 21года вес был 140 кг. За пол года на правильном питании, я сбросила 30 кг. А 1--го июля,я была уже 110кг. Потом раслабилась и за пол года набрала 7 кг.Сейчас вы меня замативировали и я решила взяться за себя.Что то в голове щёлкнуло и мне бы хотелось ещё бы послушать ваши новые эфиры.Хотелось бы услышать о питании: взвешиваете ли вы еду или питаетесь на глаз? Сколько пьёте воды в день? Питаетесь в одно ли тоже время?Общим жду ваших новых роликов.Удачи вам и процветания в вашем канале.

[@ЛюдмилаАндрианова-б8ы]

Про протезы да костыли а главного не рассказали...что дальше то ели во сколько и сколько

[@ЗинаидаОсипенко-п9р]

Саша, молодец, без него бы не было этой съёмки, кто не хочет пусть и не смотрит, красивый тембр голоса и при приятный монолог, так держать!!!

[@FedorMatrosov69]

Оператору бы поменьше говорить, а так бабуля молодец 👍

[@ИннаМамцева]

Здравствуйте, как только человек резко худеет, то открывает чат и начинает рассказывать. Хотелось бы посмотреть на вас через 2 года. Похудеть легко, а вот удержать очень трудно

[@ОльгаУсатюк-х6ы]

ИГ мой образ жизни, держусь легко.

[@ЛюдмилаЛупанова-к4ь]

Напишите ваш рацион питания по времени,чтоб было понятно,а то зять перебивает.Вы худели специально перед операцией?простите, я первый раз попала на ваш ролик и мне интересно как вы худели, интервальное голгдание.

[@АлександрКайдалов]

Все на зятя свалили....😊😊😊

[@ЮлияМикрюкова-ь1с]

Такого зятя еще поискать надо замечательный человек, не каждый зять так может поддерживать свою тещу молодец Саша!!!

[@АлександрКайдалов]

Юлия , спасибо Вам огромное за поддержку!😊

[@umarovna2392]

доктор Берга говорит об интервал голодание

[@ЛюбовьГоркальцева]

Да,согласна с предыдущим комментарием. Голос со стороны мешает

[@АлександрКайдалов]

Спасибо за Ваше мнение

[@ВалентинаШевченко-ч2с]

Имейте терпение, не перебевайте, она сама скажет то, что считает нужным и интересным. Уважайте подписчиков и слушиватель. А то из-за вас люди будут уходить с её канала. 👎👎👎

[@АнтонинаДорожкина-н5п]

Что вы, все такие нервные?

[@Худеюиживусовкусом]

Бога ради,извините,я первый раз на канале. А сколько лет,этой героической женщине

[@АлександрКайдалов]

Здравствуйте. 65😊❤

[@nunziosciarra8167]

65, баба ягодка опять...

[@Худеюиживусовкусом]

@@АлександрКайдалов спасибо 🤗

[@ЛарисаЧерткова-д2б]

Мы переживаем. Где Ирина ,.В.

[@АлександрТелятников-у9т]

Спасибо всем

[@ИринаЮрьева-х7я]

🌻👐✌️

[@lyubovshostka1322]

Гарно ви виглядаєте,хочу вам дати пораду за пальці, таку собі народну,сама вичитала із газет,берете м'ячик,величиною,щоб помістився у виямці долоні, щоб лягли пальці на него, можна прив'язати,а можна купити рукавички, без пальців,закладаєте туди м'ячик,картоплину,яблучко і лягайте спати. Сама вилічила собі великий палець і давала поради своїм друзям. Друга порада,в аптеках є тварина жовч,інструкція написана,як її використовувати, поможе одне і друге.

[@ИринаЮрьева-х7я]

Спасибо за совет,Люба.обязательно попробую.желчь у нас не продается.конечно,руки это жуть,болят онемение пальцев.здоровья вам.

[@lucalife3242]

Молодец! А у меня не получается!

[@Denis-jw6vk]

Худела худела и умерла.. Царство небесное!(

[@ФаргусСамойлов]

Сплошной базар!!!! Ну дай послушать женщину. Причем здесь кружки, свитер и все такое, Что за неуважение к людям. Ни себя не уважаете ни других.

[@ИринаЮрьева-х7я]

А мношим это тоже интересно.у нас много подптсч.которые с нами много лет.мы уже как большая семья.

[@irinalitinsky6497]

Как говорила уважаемая м.Раневская :"... лучше быть веселой пышкой......" Главное это здоровье, и Ваше веселое настроение. А остальное , насилие над организмом.

[@JurassicWorldorpark]

Кружки супер!!!

[@natashatumasova821]

❤❤❤❤❤

[@olgafasendovna5167]

Льняная мука восстанавливает организм и кости. И очень быстро. Принимать от2 ст.ложек и больше. Добавлять в еду.

[@ИринаЮрьева-х7я]

Спасибо,надо попробовать.

[@РиммаРозымова]

Можно семя льна на кофемолке добавлять? Это мука будет?

[@valeriytkachenko1649]

Отписка однозначно. Автор, он же оператор задолбал детским нетерпением и болтливостью.

[@АлександрКайдалов]

Отписывайтесь,я вас очень прошу. Я желаю вам не захлебнуться своей желчью .

[@ИринаЮрьева-х7я]

Вы хотите более длингые оолики? Будут.

[@СвєтаЮркова]

Ирина Владимировна Добрый день.Будьте добры, скажите где вы поменяли суставы.У меня точно такая же проблема-вес высокий 108 и надо менять пока что один сустав.Мне 56.Слава богу, что совершенно случайно попала на ваш канал.Мотивация для меня, просто...Теперь, насчет похудения.Вы говорите, главное правильно начать,то подскажите мне с чего начать и как? Очень прошу мне ответить.

[@ИринаЮрьева-х7я]

Здравствуйте,Света. Приветствую на нашем канале.Посмотрите наши ролики по интерв.голоданию,найдете все в плэйлисте,и начинайте. Интервал 16-8то есть 8часов разрешено кушать остальные 16 нет,ьолько вода,кофе,чай,конечно,без сахара.это самая физиологичная и простая система. На след.неделе будет ролик на эту тему.ничего специально готовить не надо. Пища обычная но лучше без сладостей и уменьшить хлеб.Здоровья вам и успехов.😊

[@ЕленаСмирнова-ы5ш9и]

Очень красивый джемпер.

[@ГалинаСидорова-ц2т]

Оставьте пожалуйста режим по часам спасибо

[@ЛарисаЧерткова-д2б]

Саша, ну почему молчите?Все, кто любил Ирину Владимировну, хотят знать, почему её не стало.И ещё, не бросайте канал!

[@АлександрКайдалов]

Лариса, здравствуйте! Сегодня будет видео. Спасибо Вам!

[@ЛарисаЧерткова-д2б]

Ещё раз, прошу вас с Танюшей, не бросайте канал!!!Таня хорошо готовит, пусть откроет рублику, готовлю сама.Дача ваша, природа... много интересного.

[@user-gr6sn3ln9k]

Главное, чтобы фигура была, а лицо сделать можно. А где стройность, там и здоровье (% на 85 - точно). И да, об ОЧИВИДНОМ не спорят

[@ИринаЮрьева-х7я]

Спасибо за коммент,огрлмное. Сейчас такой выбор косметики все можно сделать😊

[@Пелгуссий]

Рыбка твоя, сбросить вес можно,не голодая, в клубе Здорового образа жизни (продукция Гербалайф), но только под руководством консультанта по питанию, желательно,чтобы он сам прошёл программу сбрасывания веса🔥🔥🔥

[@ИринаЮрьева-х7я]

@@Пелгуссий можнл.гербалайф проходили многие.это большие деньги,ИГ не требует затрат,но меняет образ жизни.

[@Ларисакарепина-ш4л]

​@@ИринаЮрьева-х7яДеньги на ветер (гербалайф),пройденный этап.

[@МаринаОар]

Здравствуйте Александр ! Будте добры, напишите как здоровья у Ирины Владимировны? Очень переживаю, дайте знать, жду

[@АлияКазахстан-б1ю]

У меня вес был 82 себя очень плоха чувствовала. Рост 174. Начела худеть

[@ИринаЮрьева-х7я]

Молодец,Алия все будет хлрошо. Худеть по ИГ приятно.🌻🌻🌻

[@Лилитоприроде]

Не ПЕРЕБИВАЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!! , очень трудно слушать🤔🤔😪

[@АлександрКайдалов]

Спасибо Вам за замечание. Учту!😊🤝❤

[@Лилитоприроде]

@@АлександрКайдалов если Вы правда учтете🤔будете поддерживать беседу, а на перебивать,то подпишусь и другим посоветую🥰очень приятно слушать Ирину и её дельные советы👍🌹, но ВЫ не даете ей ДОГОВОРИТЬ,, ЖЕЛАЮ МНОГО ПОДПИСЧИКОВ🌞

[@АлександрКайдалов]

Спасибо Вам, обещаю исправиться😊🤝❤

[@ЛюдмилаМихайлова-х9к]

Здравствуйте,мне отказали в замене коленного сустава из-за лишнего веса 105 кг,сказали надо весить 85 ,тогда будет операция ,а вам провели операцию???

[@ИринаЮрьева-х7я]

Добрый день,Людмила. Перед коленом у меня за полгода был вес 112,я сбавила до 104 и мне сделали операцию,но врач не акцентировал на весе,потом,в процессе реабилитации говорил.до того,что это обязательно,дошла сама,после 2операции. Смотрите ролики наши,следуйте за нами и все получится. А рост у меня 156 ,мне 65лет. Удачи вам!

[@АлександрКайдалов]

Людмила, здоровья Вам и всех благ!

[@user-ok7gp5sd9w]

Александр! Не хочу вас обидеть...но вам нужно больше помалкивать

[@АлександрКайдалов]

Вы меня не обидели. Желаю Вам здоровья и немного воспитанности.😊

[@НатальяСоловых-б9н]

Будьте деликатны. Александр- член семьи.

[@natasha.2jajijyan577]

Умничка а у меня не получается очень тяжело садится на диету когда всемье едят то шашлык то пельмени

[@ИринаЮрьева-х7я]

Так и вы ешьте,только малую порцию,больше овощей😊🌻

[@kcandela2924]

Slushaite Andrey Rakickovo, i Vi za mesyac budete xudet 12 kg,

[@ИринаЮрьева-х7я]

@@kcandela2924 худеть мне хватит какие то 2кг это не проблема.аппетита пока нет.до конца не оклемалась после болезни.

[@НинаКазакова-х3р]

Молодец, только 2 раза в день питаться мало - застаивается желчь и будут камни. 3 раза - в самый раз.

[@ИринаЮрьева-х7я]

Здравствуйте,Нина. Песок у меня есть. Я слежу. Иногда перекус,это как 3 прием пищи.удачи вам.

[@ВалентинаСизова-ы4к]

@@ИринаЮрьева-х7я на Кето лучше три раза питаться,перекус не нужен, лучше пить чистую воду,а вот вечером,если хотите есть часов в20-21 можно съесть два белка от яиц и клетчатку чуть,утром следующего дня будет отвес

[@ВалентинаСизова-ы4к]

@@ИринаЮрьева-х7я перекус фруктами разжигает аппетит, лучше их в эти три раза в конце !!!

[@raisacibanova3721]

Пересматриваю ваши видео.и жду сообщений об Ирине Владимировне.как она себя сейчас чувствует? Хочется пожелать ей сил и здоровья.

[@ИринаСтовпяга-ь8к]

Скажите, пожалуйста, а что делать с обвисшей кожей.Это жесть, радости нет от похудания

[@ИринаЮрьева-х7я]

Радость от потери веса. Ннужели тяжесть жира лучше худеющей женщины? Легкость,довольство собой,что ты можешь.здоровья вам.

[@tania1987z]

Плаванием займитесь.И подтянется и кожа,и мышцы.И кожа упругой станет.

[@ВалентинаСизова-ы4к]

Посмотрите пожалуйста" доктор Божьев" он очень хорошо объясняет про все заболевания, будьте здоровы и хорошего настроения вам!!!

[@ИринаЮрьева-х7я]

Посмотрела,пока ничего об этом не могу сказать...

[@ОльгаОболонская-р6к]

Капец.. Так вы зять? Господи, да помолчите же вы Зять! Ну невозможно слушать женщину с вашими комментариями? Ну на фиг мы тратим своё время на вас оператор??? Ужас какой то.. Лучше б вы тёще вопросы на бумажке написали и она бы отвечала, чем вы перебиваете! Она и без вас справляется хорошо

[@АлександрКайдалов]

Спасибо Вам, добрая лесная женщина! Судя по комментарию, Вы из леса. Я желаю Вам быть чуточку добрее.., ну хоть попробуйте. И развивайте чувство юмора, с ним легче живется. Здоровья Вам и счастья.🤝😊😘😘

[@ИринаЮрьева-х7я]

Здравствуйте,Ольга. Не обижайте моего зятя. Мы вместе работаем над роликами. И мне кажется,у нас хорошо получается. И практически без каких то затянутых пауз😊

[@ЛарисаМалышева-у7х]

@@АлександрКайдалов ну это просто ужасно! Ты зять совершенно сам желчный ...... читать комментарии невозможно! Дурак

[@АлександрКайдалов]

Спасибо Вам за добрые слова. Вы прекрасны и учтительны. Здоровья и добра !😊

[@Надія-ь4щ]

Доброго вечера Ирина Владимировна и Александр !!! Сейчас случайно попался Ваш ролик и я зразу подписалась на Ваш канал . Мне в марте будет 67 лет и я все время борюсь с похудением , также и мои доченьки . Пересмотрела сегодня Ваши ролики , где Вы всё подробно рассказываете , за что Вам очень благодарна . Буду уже сегодня по Вашему примеру переходить на ИГ 16/8 , мой вес 99 кг и это ужасно , но Вы хороший пример , поэтому буду стараться . Скажите пожайлуста , нужно ли делать разгрузочные дни и на каких продуктах , и что Вы делали поначалу , если вечером очень хотелось кушать ? Буду очень благодарна за ответ . 🌹🌹🌹🌹🌹

[@ИринаЮрьева-х7я]

Здравствуйте,Надежда! Очень рада,что вы с нами! Все получится. Решите для себя когда вам удобно завтракать и через 8часов определится время ужина. У меня сейчас 11.00завтрак 19.00ужин. В этом интервале можно кушать. Никаких разгруз.дней я не делала.если будет процесс идти медленно,пересмотрите меню и обьем порций .советую порции по чуть чуть уменьшать. Это работает.и не говорите себе и никому ,что вы на диете.наш мозг слышит и ему это не нравится. Происходит так...ах ты на диете,дам команду запасать😊вот. Говорите себе и всем,что теперь у вас др.образ жизни.и от вас отстанут все скептики. Видя меня,вы видите это работает. Вначале,вечером хочется кушать. Пейте простую воду и в течение дня по100мл каждый час.на ужин ешьте белковую пищу-мясо,или рыбу или яйцо в любом виде. Вот,вобщем, и все.скоро будет еще ролик. Пишите,если что то не понятно. Я теперь не бываю голодная,все перестроилось😊удачи и здоровья вам.

[@Надія-ь4щ]

@@ИринаЮрьева-х7я Благодарю Вас , моя милая !!! Слушаюсь и повинуюсь !!! Тут Вы так правы , только я кому - то скажу , что на диете , сразу всё не получается , организм не слушается и я начинаю срываться , оказывается , вот какая причина . Вам и Вашей прекрасной семье , желаю от души , всего самого доброго и хорошего , и Божьего благословения в каждом дне !!! Будьте счастливы , любимы , здоровы и пусть всегда в Вашей семье будет взаимопонимание , уют и благодать !!! От Вас от всех веет таких теплом , добром и позитивом !!! Процветания Вашему каналу и буду с нетерпением ждать Ваших восхитительных и познавательных роликов !!! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@ИринаЮрьева-х7я]

@@Надія-ь4щ доброе утро! Хорошо,что вы меня правильно поняли. Люди завистливы.Вы не на диете,а поменяли свой образ жизни.удачи и здоровья вам😊

[@Надія-ь4щ]

@@ИринаЮрьева-х7я Благодарю Вас !!! Если можно , снимайте пожайлуста ещё ролики о своих тарелочках , хочу приготовить заливное с тунцом , как Ваша доченька готовит . 😘😘😘

[@ИринаЮрьева-х7я]

@@Надія-ь4щ обязательно снимем и все покажем. Это совсем нетрудно так жить.Привыкаешь за10дней. Здоровья вам!

[@svitlanakosova4008]

Добрый день, скажите, пожалуйста, в какой местности Вы живёте? Сосновый лес...❤️

[@АлександрКайдалов]

Здравствуйте. Мы живем под Ригой, около 15км. И да,живем почти в лесу.😊🤝❤

[@irinakarovich770]

Сладости,и хлеб исключить и раздельное питание. Все вес пойдет на спад. Мне мужской голос не мешает .

[@ИринаЮрьева-х7я]

Супер,это главное. Будьте с намт,здоровья вам.

[@МаринаУсова-ц7ы]

Перебивает, противно слушать

[@АлександрКайдалов]

Спасибо Вам за добрые слова, добрый человек.

[@16домШкола]

Александр, напишите пожалуйста, что стало с Ириной Владимировной?

[@ИринаПоляева-д6е]

Для чего всякую чушь снимаете и еще в эфир выкладываете к тому же мужик ерунду за кадром несёт , что за бред !!!

[@АлександрКайдалов]

@user-my8de3ve2q ,бедная женщина, успокойтесь

[@ЗинаидаПопёнова-ф9к]

Ирина Вл . рада вас видеть и слышать.Молодцы вы себя перебороли , выглядите хорошо . Я такого же роста как и вы , максимальный вес был 114 кг , в июне 2021г перед протезированием колена весила 101 - 102 кг.Зима у нас настоящая на Урале , больше нахожусь дома , стала поправляться , да ещё диабет и вес уже 108 кг . Пытаюсь придерживаться интерв -го голодания иногда не выдерживаю 16 ч . - 32 кг вы молодцы , хожу не очень с палочкой , так же как у вас проблема со спиной .

[@ИринаЮрьева-х7я]

Здравствуйте,Зинаида! Вы герой,с диабетом намного сложнее снижат вес. Ничего,зима пройдет и вес будет уходить.все наладится,продолжайте. Удачи вам и здоровья. Мне тоже тяжеловато из за спины,как и вам.

[@АлександрКайдалов]

Зинаида , здоровья Вам и счастья!

[@ЛюбовьКотальвас]

Что то я так и не поняла,и как надо питаться?обо всем,но не о похудении и питании