ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ и минус 32 кг. Как добиться успеха?

#интервальноеголодание #интервальноепитание #питаниенаголодании
Привет, друзья и подписчики! В этом видео возвращаемся к теме интервального голодания, где Ирина Владимировна расскажет о своих успехах и как ей удалось отделаться от 32х килограммов. Успех меня лично впечатляет и я надеюсь, что он впечатлит и Вас.
Друзья, если темя питания, лишнего веса для Вас актуальны, то обязательно подписывайтесь на наш канал. Ставьте лайки и задавайте вопросы в комментариях и Ирина Владимировна, по возожности , будет Вам отвечать.
Одна из основных тем нашего канала- ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ КОЛЕННОГО И ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВОВ. Многим это будет интересно, обязательно посмотрите наши ролики.
Самой лучшей поддержкой нашего канала станут Ваши подписки и лайки. Если Вы хотите поддержать наш канал финансово, то чуть ниже ссылка для донатов:
www.donationalerts.com/r/alek...

[@sg1570]

Первый раз попала на ваш канал. Хоть и пишут многие, что зять перебивает, НО я больше внимания обратила на очень хорошее доброе отношение между зятем и тёщей. Видно, что люди определились с тем, что зять тёщу по имени отчеству называет и это очень хорошо, не все могут тёщу мамой называть. Лучше так уважительно, чем вообще никак. Очень рада за вашу семью, общение в семье очень важно. Зять с тёщей очень хорошо общаются. Всем здоровья!

[@user-mo5fi2jw7j]

Спасибо Вам огромное за добрые слова. Оклимаемся от модного вируса,ответим подробнее. Мы тут все слегли. Здоровья Вам!

[@karasuukarasuu4218]

Так должно быть,,теща это тоже есть Мама.кто приметь ее как тещу она и будеть тёщей а кто будеть принимать ее как Маму она и будеть как Мать.я уверен в этом я лично ни когда не розличал их.

[@ladylora6893]

Ничего он не перебивает. Просто они обращаются как семья, нежели не понятно это? Классный зять - всем бы такого! , Видно что хорошие люди. Прекрасно выглядит Ирина! Молодцы! Желаю вам крепкого здоровья!)

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо огромное за добрые,понимающие слова.здоровья вам.

[@ekaterina8714]

Как здорово что вы себя хвалите, любите и вознаграждаете за свои труды👍

[@rozaroza8741]

Спасибо за информацию!Голос за кадром помог раскрыть тему !!!

[@potemkin333]

*Спасибо за видео! Здоровья, Вам, и всех благ!*

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо,Александр! Буду стараться и продолжать.😊будем продолжать снимать ролики.

[@user-mo5fi2jw7j]

Спасибо Вам, Александр! И Вам-здоровья, удачи и всех благ!

[@user-hw2er8kj1v]

ПЕРЕСМАТРИВАЮ, СПАСИБО, ОЧЕНЬ СКУЧАЮ. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И НАМ ВСЕМ МИРА!!! 💕💕💕

[@user-sg9eg4tu4k]

Когда, на семью готовишь, каждый день и по вкусней, то тяжело похудеть и быть, на раздельно питании

[@user-eq4pi2eu9n]

Здравствуйте,Татьяна.не надо раздельного,просто уменьшите порции ешьте то,что вы готовите. Мне станнт птлучше,снимим ролик.пока я болею. Здоровья вам.

[@gulnarenecef2171]

Какая приятная семейная беседа,прелесть🧿

[@user-qk6pw8tn5s]

Дорогой Саша.Мы, ваши преданные и любящие вас подписчики, переживаем за вас с Танюшей.Мне, стали писать подписчики, что же произошло.Отвечаю, что ничего не знаю.Понимаю, что это непросто, все озвучить.Тяжело осознать,, что больше мы не увидим этого потрясающего человека, умную, красивую, обаятельную и грамотную женщину....Как правильно она сказала,хочешь насмешить бога, расскажи о своих планах.Эх., если бы можно было все предугадать.......Благодаря И. В. я пошла работать.В память о ней приобрела,через интернет, такой же подсвечник, какой стоял у неё на столе.Называется он таинственный лес.Да, таинство нашей жизни, мы не знаем, что нас ждёт за поворотом.Люблю вас.

[@anuticnutic]

Как Вам идёт этот свитер. Очень красивый цвет и уютный такой, свободный!

[@user-yz1cg5rx2i]

Это прямо магия какая-то. Думаю: давно не было эфира с Ириной Владимировной, как хоть у неё дела. А Вы и появились. Спасибо, как бальзам на душу. Очень, очень рада за Вас. Выглядите на 5+. Свитер просто супер, такой нежный мятный цвет очень Вам к лицу. Восхищаюсь Вашими успехами в борьбе с лишним весом. Такой результат!!! Браво!!! Ирина Владимировна, Вы молодец и умница. Приятная, грамотная речь, приятно слушать. Ещё хочу сказать спасибо Вашим близким - Александру и Татьяне, которые всегда рядом. Желаю всем здоровья, а Вам - счастливого выхода на работу.

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо большое вам за комментарий! Конечно,не легко снижать вес в 65лет.обмен веществ не тот уже. Но,как вы видите,можно. Продолжаю. Спасибо за поддержку. Здоровья вам!

[@user-mo5fi2jw7j]

Валентина, спасибо Вам огромное за добрые слова. Честное слово, очень приятно! Здоровья Вам, счастья и гармонии во всем!

[@beeliine5103]

Вы молодец! Боритесь! Не сдавайтесь!!! Бог вам в помощь!

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо большое.я стараюсь.

[@user-hp8ju6sf6v]

Приятно Вас увидеть и услышать Ирина Вл. и Саша. Вы, Ирина, - большой пример для всех женщин, да и мужчин тоже. Спасибо, что Вы, Ирина Вл., есть! Слушаю Вас с удовольствием.Здоровья всем нам!

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо,Нина! Приятно читать ваши коммент., будьте м нами,вместе легче. Продолжаем бороться с лишним весом. Желаю вам здоровья,успехов,благополучия.😊

[@user-mo5fi2jw7j]

Нина,спасибо Вам огромное за добрые слова! Здоровья Вам и счастья!😊

[@maaaks80]

Мама, привет! Отличное видео! Саша, спасибо тебе!

[@user-eq4pi2eu9n]

Привет! Мне тоже понравилось.😁я молодец.

[@user-mo5fi2jw7j]

Максим, привет! Спасибо твоей маме!😊

[@user-pm2wt4hu6c]

Очень воспитанный и уважительный Саша, у них просто семейный диалог, общение.

[@user-eq4pi2eu9n]

Совершенно верно,Ирина. Так интересней,чем монолог.здоровья вам.

[@tank1393]

@@user-eq4pi2eu9n 💯

[@user-du5nf5vq5y]

Я не заметила, что зять перебивает. Они по доброму общаются. Спасибо!!!🙏🏽👍🏼🥰

[@user-eq4pi2eu9n]

Правильно,Наталья,спасибо.истинно общаемся. Здоровья вам.

[@nataliavasileva4077]

Успешного вам года!Здоровья!У меня началась эта же проблема примерно через два месяца после ковида.Опухли коленки.Хотя я каждую зиму делала из ножек -говяжья,свиная,овечья-навар.Не холодец-навар.и по порциям в течении дня 2,3раза употребляю.Вот и сейчас я делаю эту терапию.Попробуйте!Ножки прошу чтобы подробили поперечно-так больше навара.Здоровья вам и всем добрым вашим людям Наталья.

[@user-eq4pi2eu9n]

Здравствуйте. А как же холестерин? Мне нравится,ноя сейчас не готовлю.никто не будет это делать😊а рецепт известный.спасибо,здоровья вам.

[@user-pj5si9fo1t]

Хорошо очень беседуют между собой, мне очень понравился формат беседы...

[@user-mo5fi2jw7j]

Спасибо Вам большое за комментарий! Здоровья Вам желаю!😊❤🤝

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо вам,что правильно поняли нас ,здоровья вам.

[@user-qo4go7zf4r]

Здоровья, вам Ирина Владимировна!

[@user-ht2vt6mj7w]

Можно делать магнит на оперированное колено

[@user-ei8iv8em6n]

Желаю Вам здоровья, радости жизни, посылаю Вам лучик счастья

[@user-nu4xv7qm4q]

Спасибо за полезную информацию. Единственно что зять постоянно перебивал вас. И не давал полностью вычказываться. С меня подписка. Здоровья вам. Будем вместе стройнеть.

[@user-eq4pi2eu9n]

Здравствуйте,Вера. Спасибо,что подписались👍😊🌻🌻🌻это Саша меня так направляет,если я собьюсь ,что хотела сказать

[@user-mo5fi2jw7j]

Спасибо Вам за мнение,я учту конечно и исправлюсь. Здоровья Вам и удачи!😊

[@user-vf8je8vz8m]

Ирина Владимировна!!! Супер, супер, супер! Вы герой!!!

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо,Елена! Не останавливаюсь,продолжаю,присоединяйтесь,если есть необходимость.здоровья и удачи вам!

[@user-mo5fi2jw7j]

Елена, спасибо Вам за добрые слова! Здоровья Вам и счастья!

[@user-bt8pb3jv2z]

У вас шикарный джемпер , сама вязка и цвет , будьте здоровы .

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо ,мне тоже нравится.

[@user-lr1ex6pp4c]

С удовольствием послушала!! Вы Очень приятная!!!

[@user-mo5fi2jw7j]

Спасибо Вам огромное!❤😊

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо большое Алия.😊✌️

[@user-yd2fm7yx6e]

Здравствуйте, мои дорогие, рада вас видеть и слышать! Ирина Владимировна, поздравляю вас с громадным успехом... Цифры для меня ничего не значили, но когда вы встали!!!!!! Результат ошеломительный! . Очень рада за вас. 💐 Позже напишу ещё, у нас горе, умерли брат с сестрой, мои двоюродные племянники, настроение упадническое, плачу... плачу. Спасибо, Саша, за видео. Всего вам доброго и крепкого всем здоровья.

[@user-eq4pi2eu9n]

Здравствуйте,Раиса. Прежде всего мои соболезнования! Какой кошмар. Вы держитесь,берегите себя. Спасибо вам за такие добрые слова,они очень поддерживают. Вам хочу пожелать здоровья и мужества. Держитесь. Мы с вами.

[@user-yd2fm7yx6e]

🙏

[@user-os9wy4qb4o]

Здравствуйте Ириночка Владимировна и Александр! Каждый раз, увидев Вас на новой странице Вашего сайта, очень радуюсь! Я понимаю, что такое эти ревматические боли, сама страдаю ревматоидным артритом 13 лет, эти боли во всех суставах изматывают и иногда такая невыносимая депрессия наступает, но стараюсь прогонять уныние ! О своих болях сыну и дочери - стараюсь умалчивать чтобы не грузить их этим... Все рекомендации, назначения ревматолога выполняю, но стоит походить чуть больше положенного, как болезнь атакует... Готовлюсь к эндопротезированию правого колена, но болит и левое колено, хотя 1,5 месяца назад ортопед вводил в левое колено армавискон форте 2,3% , который помог незначительно! Я вдова, это заболевание - ревм. артрита обрушилось на меня после внезапной смерти мужа, который по человеческим качествам, был из самого чистого золота и дети мои очень тяжело перенесли это обрушевшее несчастье, не говоря уже обо мне! Дети живут отдельно, у них на тот горький момент были маленькие внуки и я тогда была очень нужна детям и маленьким внукам, что и заставило меня выжить и жить ради детей и внуков! Сын очень похож на своего отца, за что я каждый день благодарю Бога ! А доченька - настоящее сокровище.. Бывает, когда нечаянно раздаётся от меня стон от боли, то подумаю тогда - как правильно, что никто кроме меня, не услышал это! Боюсь - одного, чтобы только не было осложнения после операции в связи с ревматоидным артритом... Большое спасибо Александру за ведение Вашего блога ! Ириночка Владимировна! Вы освещает своим светом! Благодаря Саше, мы - многие - видим Вас, Вашу улыбку, почти всякое отсутствие уныния, не смотря на ЭТИ боли, Вашу успешную борьбу с лишним весом ! Вы вдохновляете, таких как я, только на хороший исход ! ! ! Спасибо Вам и Александру ! Здоровья и счастья всей Вашей семье ! ! !

[@user-eq4pi2eu9n]

@@user-os9wy4qb4o да,какие не простые судьбы! Стресс играет очень большую роль при заболевании суставов,я спрашивала у ревматолога. Все у вас будет хорошо после операции. Вы избавитесь от боли,искусств.суставы не болят,а через год организм принимает его как свой. Меня сейчас очень беспокоят мелкие суставы на руках. Ничего не могу делать,нет чувствительности и болят.не знаю,как смогу работать. Вашим детям низкий поклон,за то,что так о вас заботятся. А вы давайте только вперед,ничего не бойтесь,все будет хорошо. Здоровья вам и удачи!😊

[@user-eq4pi2eu9n]

@@user-os9wy4qb4o вы молодец,напишите обязательно как будете после операции. Вам желаю здоровья и удачи. Все будет хорошо!✌️👍

[@user-lx9fi7jy1d]

С окна вид хороший! На природу!☘️🌿🌲🍁 Свежий воздух!! Завидую вам! В хорошем смысле...🙂

[@user-mo5fi2jw7j]

Спасибо Вам! Да,мы живем в лесу, 15км от Риги!😊

[@user-eq4pi2eu9n]

Здравствуйте! Спасибо за комиентарий. Да мы живем в соснах.будьте с нами!🌻😊👍✌️

[@viktoriaagapova9854]

Здравствуйте,уверена,Ваши советы помогут многим желающим похудеть и мне в том числе

[@user-eq4pi2eu9n]

Мы будем очень рады. Идем дальше. Отболеем всей семьей ковидом и снимем ролик.

[@user-yu2nu2tn4h]

@@user-eq4pi2eu9n Добрый вечер. Случайно увидела Вас и пока слушаю и думаю.

[@user-mo5fi2jw7j]

Здравствуйте. Желаю только хороших мыслей ❤😊👍

[@liudmilazabarauskiene223]

Привет всем насмеялась с вас Ирина говорит я уже старая у вас все впереди так похудели молодец может еще друга найдете я рада за вас так держать

[@user-eq4pi2eu9n]

Людмила,спасибо вам! Какие мужики,себя бы в кучу собрать! Весну жду,надоела зима.здоровья вам и огромное спасибо за пожелания!

[@user-mo5fi2jw7j]

Людмила, спасибо Вам за добрые слова и пожелания! Здоровья Вам и счастья!😊

[@user-vn2fn8ry4t]

Ирина Владимировна и Александр случайно попала на ваш канал, хотя случайностей не бывает,мне так же 65,рост 153,ну а вес набрала несразу,сейчас 88,представляете такой колобок,в 2006 заменили тазобедренный ,после операции как заново на свет родилась ,низкий поклон НИИТО г.Новосибирска,там такие врачи ,такой медперсонал просто чудо!!!Так,что посмотрев вас,вы меня мотивировали,2 день сижу на ИГ..мне очень нравится вас смотреть и слушать, какой у вас зять замечательный и вы сами очень интересный человечек,смотрю 4день.думаю что и у меня получится скинуть вес ..только не бросайте нас,таких я думаю большинство..🥰⚘⚘⚘⚘⚘

[@user-eq4pi2eu9n]

Не бромим,просто болезнь моя затянулась.ковид и все остальное паровозом.будет легче,снимем подробно.подождите чуть чуть.я тоже скучаю по вам всем.

[@maikebenninghof7986]

Первый раз сегодня попала к вам. Мне 65/165=95кг. Питание. 2.5 раза. Утром от 1.5/2 булочки ,это 120грамм.немного фрукты/овощи. Колбаса и сыр. Ужин между 17 и 19 часов. Тёплая еда. Часто очень тянет на сладости 😪😪😪 Хочу собраться с силами и начать серьёзно.

[@user-om7qu6zp4r]

Добрый день .Подумал а о вас и вы на канале.Рада вас видеть.Я писала вам раньше,что у меня врожденный вывих бедер,год назад поменяли колено правое,стеноз поясничного отдела.Хожу с палкой.Вес 86 при росте150.Худеть не получается.Постоянно есть хочется.Воду пью ,целыми днями дома,постоянно гололёд,на улицу мало хожу.Не давно была в нейрохирурга,видел мои снимки,увидил,что грижа защемляет нервный корешок,поэтому болит поясница и колено левое кривится на правое.,начинается порез мышц.Боюсь делать операцию,наверное подожду,поспрашиваю в других врачей.Вот такие дела.Вы гарно смотритесь в этом свитре.Здоровья вам.

[@user-eq4pi2eu9n]

Здравствуйте! Конечно,я вас помню.,вы писали мне. Обязательно надо консультироваться еще,прежде чем что то решить. Да,зимой мы совсем мало двигаемся,к сожалению.пишите мне что вы решили и как у вас дела. Удачи и здоровья вам.

[@user-mo5fi2jw7j]

Марина, спасибо Вам за добрые слова. Счастья Вам и здооовья! И пусть уйдут все болячки и невзгоды!

[@user-gj1pu8is2u]

Сразу обратила внимание на Ваш свитер! Цвет шикарный, вязка , фасон модный! Дочка и зять заботливые! :-). Интервальное голодание сама практикую, есть в нём польза. Между морщинами и лишним весом предпочту морщины😁

[@user-mo5fi2jw7j]

Наталия,спасибо Вам огромное за добрые слова.😊❤Мы сейчас все заболели,поэтому почти не отвечаем, Вы-исключение. Здоровья Вам и всего самого хорошего.😊Ирина Вл.как оклимается, тоже обязательно ответит.😊🤝❤

[@user-gj1pu8is2u]

@@user-mo5fi2jw7j Большое спасибо за ответ! Здоровья вам всем крепкого!

[@user-se1vy7mv6n]

Зашла на ваш канал случайно посмотрела и решила посмотреть начало вашего интервального голодания,я поразилась что с вами произошло в начале красивая молодая женщина и сейчас бабушка бабушка.и это за один год

[@user-mo5fi2jw7j]

Здравствуйте. Во-первых,увы, год это срок и все мы не молодеем.Во-вторых, человек часть из этого года провел в больнице. В третьих, человек за прошедший год чуть не похоронил своего сына. В четвертых, увы, худея в возрасте,мы обрекаем себя на морщины. Но тут главное-внутреннее состояние организма. Здоровья Вам и счастья!😊🤝❤

[@user-eq4pi2eu9n]

А что вы хотите Раиса. За год такая операция,тяжелейшее состояние сына я об этом говорила.да и свои сложные болезни. И когда в возрасте худеешь,это естественный процесс.здороовья вам.

[@user-wz4kb4gk7w]

@@user-mo5fi2jw7j Здравствуйте, Александр) Читаю комментарии и поражаюсь, как много негатива льют на эту милую женщину. Когда выбор встаёт между здоровьем и морщинами, естественно здравый человек выберет здоровье💪. Она большая умница и красавица🥰,дай БОГ ей и вам Александр крепкого здоровья и процветания вашему каналу 🙏. И хочу пожелать всем здоровья и позитива💕. Благодарю за то, что делитесь своим опытом, за душевность💐

[@user-rw8jz4ld6v]

@@user-mo5fi2jw7j вы совершенно правы,не болейте главное и хорошего настроения и позитива!!!

[@user-fc6qn4oo9s]

Как красиво у вас за окном!

[@user-eq4pi2eu9n]

Да,Раиса,красиво.но поднадоело,хочется солнца и зелени живой.здоровья вам и удачи!

[@user-mo5fi2jw7j]

Раиса, это точно! Здоровья Вам и счастья!

[@lubovsolomaha815]

Здравствуйте, стройная и красивая девушка Ирина! 🧐🤗Спасибо огромнейшее Вам за ценную информацию!👍 Дальнейших успехов и хорошего самочувствия Вам желаю!🤗🥀🌹🌺✌️

[@user-eq4pi2eu9n]

Срасибо,Любовь за такой приятный комиент. Желаю вам терпентя,успехов,здоровья. Все получится,вы очень позитивны🌻🌻🌻😊

[@gulnarenecef2171]

Молодец,зять👍Дама очень приятная,ухоженная🧿

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо вам за комплимент. Приятно,что вы понимаете нас. У нас с зятем хорошие отношения.здоровья вам.

[@user-qk6pw8tn5s]

Я ТАК СОСКУЧИЛАСЬ!Ирина Владимировна, дорогая моя, Вы такая красивая женщина!Вы, как стройная зелёная ёлочка в этом замечательном свитере.Он идёт вам очень.Спасибо ТАНЮШЕ! Переживаю, как вы работать будете?Конечно, работа будет стимулировать. Дай Бог!

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо,Лариса за зеленую елочку! Это очень мило😊 да,мои дети иногда меня балуют. Будем идти к след.цели и по достижении,укрепим. Вам желаю здоровья и благополучия😊

[@user-mo5fi2jw7j]

Лариса, спасибо Вам за добрые слова! Здоровья Вам и счастья!

[@user-jx9qv9ti6m]

Кружки супер!!!

[@user-hp8ju6sf6v]

Ирина Вл., свитер ребята Вам купили удачный. Вам он очень идёт.Здоровья Вам!

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо,Нина! Мне он тоже нравится😊,очень теплый.

[@user-mo5fi2jw7j]

Я согласен! Спасибо Вам за отзыв и здоровья!😊

[@user-je5kw5vt9y]

Зачем женщину перебиваешь, мы её слушаем а не тебя.

[@user-tp8de7ol3e]

Добрый день,посмотрите Марину Комильфо. Канал о здоровье и питании, смена мышления . Она вылечила все болячки питанием, помолодела, вышла замуж за француза. Вы не старая,а молодая и цветущая.

[@user-eb1bj1fk2w]

Держитесь и боритесь за себя!

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо,Ирина! Буду продолжать,стараться ,бороться. Вам здоровья!

[@user-mo5fi2jw7j]

Ииина,спасибо Вам! Желаю Вам здоровья и счастья!

[@user-bq2lh7nh9t]

У мене також був вєс 125 кг зараз 85 кг рос 155 сиділа на дієті це за три роки щоб похудіти треба мати силу волі у мене остіохондрос двух колін роблю зарядку кожен день по сорок хв.хожу з скандинавськими паличками на роботу в магазини дома і на роботі без них і дякую Зе це господу кожну хвилину за дуже рада

[@user-yc1ps6vu4z]

Дорогой Саша, дайте нам знать, что стало с Ириной Владимировной, я в шоке, я так полюбила эту женщину и вот тебе на...

[@FedorMatrosov69]

Оператору бы поменьше говорить, а так бабуля молодец 👍

[@Cat-love624]

15:11Благословенная память этой светлой женьщине очень ее не хватает счастья вашей семьи Саша

[@user-rb4rl7og3n]

Хлеб пеку сама ржаной на закваске, вес снижается, ем этот хлеб мало так же. Он очень полезный.

[@Cat-love624]

Сразу лайк мои дорогие любимки мои не грустите все бедет хорошо другово не дано сама уже пол года после эндопротез колена все делаю сама колено хорошо сгибаеться но при хотьбе как будто кто то держит за колено врач который делалоперайию смотрел цилюм все полный беседер всеотлично но дискомфорт ест но ничего прорвемся будьте в новом году только здоровы душевного покоя остальное в се можно купить

[@user-eq4pi2eu9n]

Фаина,организм через год примет сустав как свой.у меня тоже был дискомфорт,сейчас уже меньше. Да и вес уменьшился.так что терпение. Удачи и здоровья вам!

[@user-mo5fi2jw7j]

Фаина, спасибо Вам! Желаю Вам здооовья и счастья!😊

[@user-lq3ck8oz8i]

Спасибо за видео. Мне тоже помогло интервальное голодание . Питаюсь 2 раза в день ,отказалась от мучного, сладкого и хлеба . Семью кормлю как положено , а себе любимой немного другие блюда . Очень довольна результатом анализов после того как сбросила лишние кг ,а проблемы были и ещё какие . Теперь все супер.

[@user-zl7pe2ol7i]

А мне все нравиться,не вижу перебивания, наоборот идет живая беседа,а не монолог,все замечательно!!!

[@user-mo5fi2jw7j]

Спасибо , Ольга! Здоровья Вам и добра!😊😊🤝❤

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо,Оля. Да,мы избрали такой формат беседы,нам тоже нравится. Будьте с нами,здоровья вам!

[@Romashka_Lee]

Понятно что вы женщину знаете и любите... но просьба не перебивать очень не тактично..... хочется послушать что она говорит... а вы постоянно перебиваете....исправляетесь... делайте паузу ..... между разами....

[@user-mo5fi2jw7j]

Договорились и спасибо за дельное замечание!🥰😊👍

[@user-eq4pi2eu9n]

Здравствуйте. Он не перебивает,идет беседа.и мне,кажется,не плохо.всего вам хорошего и здоровья.

[@user-lz1xg6fk9y]

Ирина,вы очень похудели

[@user-eq4pi2eu9n]

Здравствуйте,Люба! Да,я похудела.мой вес стал 88 после 118. Я очень довольна.продолжаем и получаем хорошие эмоции.удачи вам и здоровья.

[@user-mo5fi2jw7j]

Ирина,я с Вами согласен. И стоило это огромных трудов. Здоровья Вам!

[@Chistyakova812]

Какая приятная женщина ! Как жаль ! Царствие небесное !

[@user-jc5rc7sw5i]

Дальше бы посмотрела,но за кадром какой то человек мешает слушать эту милую женщину.

[@user-mo5fi2jw7j]

Полностью с Вами согласен. Милая женщина и невыносимый тип😊

[@user-ve4ve7lq4e]

Когда ты заткнёшься уже???​@@user-mo5fi2jw7j

[@user-bc7zz7wf1y]

Чтобы пальцы неопухали и неболели нужно связать варежки по руке поплотней чтобы с рук неслетали из собачьего пуха ,а самое главное их никогда стирать ненадо,если постираете то лечения небудет,если есть такая возможность носить их днем и ночью, вот плчему варежки должны быть поуже чтобы ночью с рук неслетали. На 2 года хватает,потом новые надо вязать. Я уже лет 15 ношу только такие, раньше стакан немогла держать в руке,особенно весной и осенью пальцы сильно опухали,сейчас нормальные пальчики. Специально на даче держим собаку мохнатую и пряду пух , да еще вяжу наколенники их нужно носить неснимая месяц и никаких уколов непонадобится, собачий пух очень лечебный.

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо за совет,Евгения. Собачья шеость лечебная.здоолвья вам.

[@lucalife3242]

Молодец! А у меня не получается!

[@user-ut9kp3fx6u]

Процветание каналу!

[@user-nx7ue4zb1v]

Саша, молодец, без него бы не было этой съёмки, кто не хочет пусть и не смотрит, красивый тембр голоса и при приятный монолог, так держать!!!

[@user-ty3td6fv8i]

Первый раз попала на ваш канал случайно.Ирина Владимировна мне понравилась.Сразу видно хорошая, добрая женщина.Жаль, что зять постоянно её перебивает, с мысли её сбивает.Но я думаю, что в будущем ваш канал будет процветатьНа канал я ваш подписалась сейчас.Жду новых роликов.Мне 66 лет и у меня в прошлом году 10 января 21года вес был 140 кг. За пол года на правильном питании, я сбросила 30 кг. А 1--го июля,я была уже 110кг. Потом раслабилась и за пол года набрала 7 кг.Сейчас вы меня замативировали и я решила взяться за себя.Что то в голове щёлкнуло и мне бы хотелось ещё бы послушать ваши новые эфиры.Хотелось бы услышать о питании: взвешиваете ли вы еду или питаетесь на глаз? Сколько пьёте воды в день? Питаетесь в одно ли тоже время?Общим жду ваших новых роликов.Удачи вам и процветания в вашем канале.

[@user-yb5hq8hi6q]

Про протезы да костыли а главного не рассказали...что дальше то ели во сколько и сколько

[@user-he7nf6hb6k]

Оставьте пожалуйста режим по часам спасибо

[@user-ew4zp7ez9s]

Какая вы молодец!Я тоже с эндопротезом колена,вес 89 кг при росте 173.Вы меня мотивировали!Спасибо!Всего вам доброго!

[@user-eq4pi2eu9n]

Ольга,вы тоже молодец,что мотивировались.эту легкость ни с чем не сравнить! Это кайф. Продолжаем и живем! Здоровья вам и успехов!💃

[@user-ew4zp7ez9s]

@@user-eq4pi2eu9n Спасибо!!!

[@user-mo5fi2jw7j]

Ольга, спасибо Вам за столь приятные слова! Здоровья Вам и счастья!😊

[@user-ew4zp7ez9s]

@@user-mo5fi2jw7j Жду новых встреч с вами!

[@user-qk6pw8tn5s]

Мы переживаем. Где Ирина ,.В.

[@user-qs6nf2zz5s]

Я для сала пеку маленькие лепёшечки (как оладушки размер ) из амарантовой муки и шелухи подорожника. Вкусно. Полезно. Низкий гликемический индекс.

[@user-ko3jy6mv5t]

Я тоже на интервальном голодании и без завтраков. Ем всё. Но, чтобы вес понизить, надо пересмотреть рацион пищи и быть более строгой к себе, чтоб не есть после 18ч. Милая женщина, вам повезло с зятем, любите его. Вы - не одинока, с вами считаются, проявляют заботу и внимание. Разве не так?

[@user-eq4pi2eu9n]

Все так. С весом все ок. С движпнием хуже. Думаю,после ковида. Ослабела,аппетита нет .здоровья вам.

[@user-yy8im8mn5y]

Ирина Владимировна! Добрый вечер! Прекрасно выглядите, но лицо печальное.Очень вы похудели! Молодец, так держать! На работу выходите обязательно.Потихоньку.У вас очень хорошие дети.До работы довезут, а там сама потихоньку.Я вам советовала заняться лестницей, но сейчас уже не советую.В подьезде много инфекции, так что поберегитесь.Ждите весну.Расходитесь на своем участке.У вас все впереди!

[@user-eq4pi2eu9n]

Доброе утро,Ирина. Спасибо за теплый комментарий.Усталый вид потому что похудела,лицо в первую очередь. Но это все пройдет. 7февр.первый рабочий день,попробую. Но из за своих рук мне трудно,не знаю как с мышкой справлюсь на кассе😊у меня болят и скованы мелкие суставы пальцев рук. Но,буду пробовать. Скоро весна,цветочки,посадки.продолжаю худеть,надо 80,а потом посмотрю,может пойду до 70. Здоровья вам и удачи!

[@user-yy8im8mn5y]

@@user-eq4pi2eu9n Ирина Владимировна! Попробуйте купить маленький мячик, как тенисный размером.И начинайте разрабатывать кисти рук.Поможет обязательно.Надо в течении дня несколько раз позаниматься.Помогает.Попробуйте.А зарядку хорошую вам не помешало бы.Я перед работой 20 мин делаю и мышцам легче и вам.А костыль бросайте.Вы к нему,, прилипните,, и все.Старайтесь ходить без него.У вас получится.Удачи!!!!!

[@user-eq4pi2eu9n]

@@user-yy8im8mn5y мячик попробую,без костыля не могу,спина.спасибо за совет👍

[@user-yy8im8mn5y]

@@user-eq4pi2eu9n Доброе утро, Ирина Владимировна! Как прошел ваш первый рабочий день? Ждем видео с нетерпением!

[@user-eq4pi2eu9n]

@@user-yy8im8mn5y отработала и поняла,что не смогу. Ояень много нюансов.все расскажу. Мячик,конечно хорошо,но ...вобщем все расскажу в ролике.

[@user-hy3yb4lh7r]

Спасибо всем

[@user-eq4pi2eu9n]

🌻👐✌️

[@lyubovshostka1322]

Гарно ви виглядаєте,хочу вам дати пораду за пальці, таку собі народну,сама вичитала із газет,берете м'ячик,величиною,щоб помістився у виямці долоні, щоб лягли пальці на него, можна прив'язати,а можна купити рукавички, без пальців,закладаєте туди м'ячик,картоплину,яблучко і лягайте спати. Сама вилічила собі великий палець і давала поради своїм друзям. Друга порада,в аптеках є тварина жовч,інструкція написана,як її використовувати, поможе одне і друге.

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо за совет,Люба.обязательно попробую.желчь у нас не продается.конечно,руки это жуть,болят онемение пальцев.здоровья вам.

[@umarovna2392]

доктор Берга говорит об интервал голодание

[@raisacibanova3721]

Пересматриваю ваши видео.и жду сообщений об Ирине Владимировне.как она себя сейчас чувствует? Хочется пожелать ей сил и здоровья.

[@natashatumasova821]

❤❤❤❤❤

[@user-uv8kt9fo4y]

Ирина Вл . рада вас видеть и слышать.Молодцы вы себя перебороли , выглядите хорошо . Я такого же роста как и вы , максимальный вес был 114 кг , в июне 2021г перед протезированием колена весила 101 - 102 кг.Зима у нас настоящая на Урале , больше нахожусь дома , стала поправляться , да ещё диабет и вес уже 108 кг . Пытаюсь придерживаться интерв -го голодания иногда не выдерживаю 16 ч . - 32 кг вы молодцы , хожу не очень с палочкой , так же как у вас проблема со спиной .

[@user-eq4pi2eu9n]

Здравствуйте,Зинаида! Вы герой,с диабетом намного сложнее снижат вес. Ничего,зима пройдет и вес будет уходить.все наладится,продолжайте. Удачи вам и здоровья. Мне тоже тяжеловато из за спины,как и вам.

[@user-mo5fi2jw7j]

Зинаида , здоровья Вам и счастья!

[@user-qk3nv4pz2y]

Вы молодец!

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо большое!

[@svitlanakosova4008]

Добрый день, скажите, пожалуйста, в какой местности Вы живёте? Сосновый лес...❤️

[@user-mo5fi2jw7j]

Здравствуйте. Мы живем под Ригой, около 15км. И да,живем почти в лесу.😊🤝❤

[@user-yl3bq5ut6j]

Ирина Владимировна Добрый день.Будьте добры, скажите где вы поменяли суставы.У меня точно такая же проблема-вес высокий 108 и надо менять пока что один сустав.Мне 56.Слава богу, что совершенно случайно попала на ваш канал.Мотивация для меня, просто...Теперь, насчет похудения.Вы говорите, главное правильно начать,то подскажите мне с чего начать и как? Очень прошу мне ответить.

[@user-eq4pi2eu9n]

Здравствуйте,Света. Приветствую на нашем канале.Посмотрите наши ролики по интерв.голоданию,найдете все в плэйлисте,и начинайте. Интервал 16-8то есть 8часов разрешено кушать остальные 16 нет,ьолько вода,кофе,чай,конечно,без сахара.это самая физиологичная и простая система. На след.неделе будет ролик на эту тему.ничего специально готовить не надо. Пища обычная но лучше без сладостей и уменьшить хлеб.Здоровья вам и успехов.😊

[@irinalitinsky6497]

Как говорила уважаемая м.Раневская :"... лучше быть веселой пышкой......" Главное это здоровье, и Ваше веселое настроение. А остальное , насилие над организмом.

[@user-zt3mz2jm5g]

Огромное спасибо за информацию во время для меня из за болезни суставов зарядку ограничили при хотьбе все суставы болят

[@user-eq4pi2eu9n]

Добрый день,Маруся.держитесь делайте все медленно.здоровья вам.

[@user-jk7ez8bc2u]

Имейте терпение, не перебевайте, она сама скажет то, что считает нужным и интересным. Уважайте подписчиков и слушиватель. А то из-за вас люди будут уходить с её канала. 👎👎👎

[@user-gq1dl5lt2o]

Что вы, все такие нервные?

[@allatolokonina9846]

Можно и кето попробовать

[@user-mp4sd7kn8k]

Здравствуйте Александр ! Будте добры, напишите как здоровья у Ирины Владимировны? Очень переживаю, дайте знать, жду

[@user-rb3wf3vp4j]

Очень красивый джемпер.

[@allatolokonina9846]

Можно и 18/6 попробовать

[@Cat-love624]

Ирина Владим ровна нужен совет витамины группыб имагний стоит пропить для ног

[@user-eq4pi2eu9n]

Здравствуйте,Фаина. Очень хорошо попить магний Bгруппу.это любому полезно,я иногда пью курсом по месяцу.

[@user-mo5fi2jw7j]

Фаина, здравствуйте. Здоровья Вам и счастья!

[@user-rw8jz4ld6v]

Посмотрите пожалуйста" доктор Божьев" он очень хорошо объясняет про все заболевания, будьте здоровы и хорошего настроения вам!!!

[@user-eq4pi2eu9n]

Посмотрела,пока ничего об этом не могу сказать...

[@natasha.2jajijyan577]

Умничка а у меня не получается очень тяжело садится на диету когда всемье едят то шашлык то пельмени

[@user-eq4pi2eu9n]

Так и вы ешьте,только малую порцию,больше овощей😊🌻

[@kcandela2924]

Slushaite Andrey Rakickovo, i Vi za mesyac budete xudet 12 kg,

[@user-eq4pi2eu9n]

@@kcandela2924 худеть мне хватит какие то 2кг это не проблема.аппетита пока нет.до конца не оклемалась после болезни.

[@user-mt8yd9dg5q]

Я не ем сахар и хлеб,интервпльное голодание. Но вес проболжаю набирать. Примечание: мужику кляп в рот!

[@n.m2774]

Варианта два, вы ленивый тюлень( необижайтесь,я любя) или интервалку не так понимаете, я ем на интервалке на завтрак тост с маслом и рыбой или сыром, иногда два овсяных печенья с чаем сверху,это один приём, он у меня в обед ,рано есть я никогда не любила.Потом я ем ещё один раз до 4-5 часов вечера,второй раз уже более правильно ,без мучного и минимум углеводов.Хотя бывает и такое что я ем на один из двух моих приёмов пищи порцию пельменей или плова.Ну а чаще всего,курица,говядина,творог( часто,люблю из него блюда) Пока худею проблем нет.Сестра у меня на интервалке худела конечно немного но она много спит и мало двигается ,так что толку мало.

[@user-jx2qg2ke5e]

Потому что интервальное голодание это все бред, как и кето

[@n.m2774]

@@user-jx2qg2ke5e не согласна.Это только называется так голодание, а по большому счету тоже правило не есть после шести, вот и получается тот самый интервал.Рано я не завтракаю никогда , не люблю .Худеется прекрасно .

[@user-jx2qg2ke5e]

@@n.m2774 если честно, не есть после шести это тоже полный бред, выдумавают какую-то ерунду, не понимают за счет чего худеют, на самом деле все очень просто, а это все пишут люди, которые ни разу ни детологи, спорить не хочу, уже надоело, про себя скажу кратко - похудела на 20кг - спорт, обычное питание, белки, жиры и углеводы, прихожу поздно, ем в час ночи, могу позволять себе все, вес стоит на месте уже 5 лет.

[@lindaerhardt2876]

Да уж балабол ,,да еще и прыгает с одного на другое,то кружки,то свитера,то птички,,,,

[@user-ls9pk5lb4n]

Прошу прощение , где можно купить или заказать с доставкой такую чашку для кофе .

[@user-mo5fi2jw7j]

Валентина, здравствуйте. Вы имеете ввиду стеклянную с двойным контуром?😊

[@user-cr7jd3vy8e]

Валберис,,,так же продаются в Фикспрайсе, Фамилии.

[@user-fk5yf9fx6x]

Ирина Владимировна, я начала было переходить на интервальное и начинать завтрак после 12. Но гастроэнтеролог сказала, что это не хорошо для жёлчного так поздно начинать приём пищи. Желчь после сна должна отделиться, а не застаиваться долго. Это вредно для желчного так долго ничего не есть после ночного сна. Как Вы считаете?

[@user-eq4pi2eu9n]

Здравствуйте! Когда то давно я худела у знаменитого лиепайского врвча очень успешно и он нас учил,чем позже у вас завтрак,тем лучше.интервал идеально после ужина 12часов.накопленная желчь в пузыре нам нужна особенно,когда мы сьедаем больше,чем надо. Как только вы начали кушать,желчь сразу выделяется. Я против частого питания,гастроэнтерологи это любят. Если у вас нет серьезных проблем в этой области,то ничего страшного. Организм перестраиваится дней за 10. Делайте режим как вам удобно. Я все таки год так питаюсь и мне хватает 2раз. Иногда перекус. Ну,и вода,она очень нужна и для желчного тоже. Удачи вам и здоровья😊

[@lilaykravchenko1561]

Если ужинать в 17.00, то завтракать можно в 9.00. Єто не поздно.

[@user-eq4pi2eu9n]

@@lilaykravchenko1561 здравствуйте! Нет,не поздно. Делайте расписание приема пищи как вам удобно. Здоровья вам и удачи.

[@user-mo5fi2jw7j]

Виола, здоровья Вам!

[@user-uj6bm6wb5y]

А сколько лет женщине? 🤔

[@user-yc1ps6vu4z]

Александр, напишите пожалуйста, что стало с Ириной Владимировной?

[@user-my8de3ve2q]

Для чего всякую чушь снимаете и еще в эфир выкладываете к тому же мужик ерунду за кадром несёт , что за бред !!!

[@user-mo5fi2jw7j]

@user-my8de3ve2q ,бедная женщина, успокойтесь

[@user-ji5ob4hw1m]

Бога ради,извините,я первый раз на канале. А сколько лет,этой героической женщине

[@user-mo5fi2jw7j]

Здравствуйте. 65😊❤

[@nunziosciarra8167]

65, баба ягодка опять...

[@user-ji5ob4hw1m]

@@user-mo5fi2jw7j спасибо 🤗

[@user-gn5bx8dh2m]

Что то я так и не поняла,и как надо питаться?обо всем,но не о похудении и питании

[@user-zr3oq9cj9x]

Доброго вечера Ирина Владимировна и Александр !!! Сейчас случайно попался Ваш ролик и я зразу подписалась на Ваш канал . Мне в марте будет 67 лет и я все время борюсь с похудением , также и мои доченьки . Пересмотрела сегодня Ваши ролики , где Вы всё подробно рассказываете , за что Вам очень благодарна . Буду уже сегодня по Вашему примеру переходить на ИГ 16/8 , мой вес 99 кг и это ужасно , но Вы хороший пример , поэтому буду стараться . Скажите пожайлуста , нужно ли делать разгрузочные дни и на каких продуктах , и что Вы делали поначалу , если вечером очень хотелось кушать ? Буду очень благодарна за ответ . 🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-eq4pi2eu9n]

Здравствуйте,Надежда! Очень рада,что вы с нами! Все получится. Решите для себя когда вам удобно завтракать и через 8часов определится время ужина. У меня сейчас 11.00завтрак 19.00ужин. В этом интервале можно кушать. Никаких разгруз.дней я не делала.если будет процесс идти медленно,пересмотрите меню и обьем порций .советую порции по чуть чуть уменьшать. Это работает.и не говорите себе и никому ,что вы на диете.наш мозг слышит и ему это не нравится. Происходит так...ах ты на диете,дам команду запасать😊вот. Говорите себе и всем,что теперь у вас др.образ жизни.и от вас отстанут все скептики. Видя меня,вы видите это работает. Вначале,вечером хочется кушать. Пейте простую воду и в течение дня по100мл каждый час.на ужин ешьте белковую пищу-мясо,или рыбу или яйцо в любом виде. Вот,вобщем, и все.скоро будет еще ролик. Пишите,если что то не понятно. Я теперь не бываю голодная,все перестроилось😊удачи и здоровья вам.

[@user-zr3oq9cj9x]

@@user-eq4pi2eu9n Благодарю Вас , моя милая !!! Слушаюсь и повинуюсь !!! Тут Вы так правы , только я кому - то скажу , что на диете , сразу всё не получается , организм не слушается и я начинаю срываться , оказывается , вот какая причина . Вам и Вашей прекрасной семье , желаю от души , всего самого доброго и хорошего , и Божьего благословения в каждом дне !!! Будьте счастливы , любимы , здоровы и пусть всегда в Вашей семье будет взаимопонимание , уют и благодать !!! От Вас от всех веет таких теплом , добром и позитивом !!! Процветания Вашему каналу и буду с нетерпением ждать Ваших восхитительных и познавательных роликов !!! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-eq4pi2eu9n]

@@user-zr3oq9cj9x доброе утро! Хорошо,что вы меня правильно поняли. Люди завистливы.Вы не на диете,а поменяли свой образ жизни.удачи и здоровья вам😊

[@user-zr3oq9cj9x]

@@user-eq4pi2eu9n Благодарю Вас !!! Если можно , снимайте пожайлуста ещё ролики о своих тарелочках , хочу приготовить заливное с тунцом , как Ваша доченька готовит . 😘😘😘

[@user-eq4pi2eu9n]

@@user-zr3oq9cj9x обязательно снимем и все покажем. Это совсем нетрудно так жить.Привыкаешь за10дней. Здоровья вам!

[@user-cx3uv4mb2j]

Здравствуйте, Ирина Владимировна, я только что подписалась на ваш канал и хочу задать злободневный для меня вопрос, буду благодарна за ответ: в каком возрасте вы сделали протезирование колена и сколько по времени вас мучил артроз до операции? Спасибо.

[@user-eq4pi2eu9n]

Операция в 63года.в 2019.а болело колено года3 ,,а псориатический артрит 15лет. Важне не сколько времени болит,а насколько оно изменкно,как изношен хрящ. У меня были большие изменения. Здоровья вам.😊

[@user-cx3uv4mb2j]

@@user-eq4pi2eu9n большое Вам спасибо! и Вам здоровья 💐с удовольствием познакомлюсь с каналом и посмотрю видео!

[@user-eq4pi2eu9n]

@@user-cx3uv4mb2j рада,что все понятно.споаштвайте.отвечу. здоровья вам

[@user-mo5fi2jw7j]

Лариса, здоровья Вам и спасибо,что подписались!

[@user-ez5fm9ij9z]

Скажите, пожалуйста, а что делать с обвисшей кожей.Это жесть, радости нет от похудания

[@user-eq4pi2eu9n]

Радость от потери веса. Ннужели тяжесть жира лучше худеющей женщины? Легкость,довольство собой,что ты можешь.здоровья вам.

[@user-ks7rn7nt7o]

Плаванием займитесь.И подтянется и кожа,и мышцы.И кожа упругой станет.

[@user-gn5bx8dh2m]

А под видео написано,интервальное голодание.а при чем тут протезирование суставов?а про голодание толком ничего и не сказали.

[@user-ok3qm8dz4n]

Саша скажите пожалуйста какого числа ушла ирина

[@user-jt8wn7kk2v]

Она умерла ??

[@user-hp8ju6sf6v]

На какой период времени устанавливается новый сустав? На всю жизнь или на какой-то период?

[@user-eq4pi2eu9n]

Мне врач сказал ,что коленный на 20лет. Про тазобедр.не спросила,но,думаю,также. Но надо их беречь,лучше прослужит. Снизить аес,если есть лишний. Удачи вам!

[@user-mo5fi2jw7j]

Нина, спасибо Вам за вопрос. Здоровья !

[@user-pv7rh5qm4g]

Здравствуйте,мне отказали в замене коленного сустава из-за лишнего веса 105 кг,сказали надо весить 85 ,тогда будет операция ,а вам провели операцию???

[@user-eq4pi2eu9n]

Добрый день,Людмила. Перед коленом у меня за полгода был вес 112,я сбавила до 104 и мне сделали операцию,но врач не акцентировал на весе,потом,в процессе реабилитации говорил.до того,что это обязательно,дошла сама,после 2операции. Смотрите ролики наши,следуйте за нами и все получится. А рост у меня 156 ,мне 65лет. Удачи вам!

[@user-mo5fi2jw7j]

Людмила, здоровья Вам и всех благ!

[@user-jc7il9bl6r]

Напишите ваш рацион питания по времени,чтоб было понятно,а то зять перебивает.Вы худели специально перед операцией?простите, я первый раз попала на ваш ролик и мне интересно как вы худели, интервальное голгдание.

[@user-mo5fi2jw7j]

Все на зятя свалили....😊😊😊

[@user-we8vg9lr2z]

Такого зятя еще поискать надо замечательный человек, не каждый зять так может поддерживать свою тещу молодец Саша!!!

[@user-mo5fi2jw7j]

Юлия , спасибо Вам огромное за поддержку!😊

[@olgafasendovna5167]

Льняная мука восстанавливает организм и кости. И очень быстро. Принимать от2 ст.ложек и больше. Добавлять в еду.

[@user-eq4pi2eu9n]

Спасибо,надо попробовать.

[@user-rb4rl7og3n]

Можно семя льна на кофемолке добавлять? Это мука будет?

[@user-qg7sf3tm2v]

Хочу к вам. Рядом лес потрясающий 👍👍👍

[@user-mo5fi2jw7j]

Здравствуйте. Приезжайте.😊😚🤝❤

[@user-qg7sf3tm2v]

@@user-mo5fi2jw7j обязательно. Я из Казани.

[@user-mo5fi2jw7j]

Привет Казани! Это ведь оооочень красивый город.😊

[@user-qg7sf3tm2v]

@@user-mo5fi2jw7j приезжайте к нам. Мы встретим 👍😘💐🤲🤲🤲🙏🙏🙏

[@user-mo5fi2jw7j]

Спасибо Вам огромное!!!😊❤❤