Эмоционально выгорание - это единственное, что поможет! Дофамин и избавлению от депрессии. Часть 1/2

[@mitivil1134]

Ещё дополню очень важно !!!! Если Вы заметили что Вам стали нравятся (Негативные новости), это первый признак выгорания и лёгкой депрессии. Когда организму не комфортно он хочет себя обезопасить и быть в курсе вот мы и смотрим порой не осознано негативные новости. Ну а далее всё как в этом ролике. Спасибо за материал!

[@yagodkinvs]

Да и вообще новости лучше не смотреть и не бустить дофамин в пустую

[@mitivil1134]

@@yagodkinvs Верно

[@ИванПослухаев-д5ь]

Спасибо, Виталий. Правдивое видео

[@Nikolay_Polyakov]

Молодец!

[@denisfrolovru]

Друг, погугли как уровень звука регулировать на монтаже!

[@yagodkinvs]

Про заставку имеешь ввиду? Ее надо было потише согласен

[@Agnest7x]

​@@yagodkinvs скорее, дотянуть голос до уровня заставки 👍

[@denisfrolovru]

@@yagodkinvs поднять уровень голоса до уровня заставки. Не слышно иначе. Звук нужно весь сводить под 0 децибел

[@yagodkinvs]

@@denisfrolovru я не в таких сложных программах монтирую, там звук автоматом выставляется, но учту в след раз чтобы равномерно было

[@hoodiee5898]

Привет. Скажите пожалуйста как вы вышли из этого эмоционального выгорание.

[@yagodkinvs]

Первое, я убрал все быстрые удовольствия, которые убивали мое время и давали быстрый дофамин. Я на месяц пропал из всех соц сетей, не смотрел сериалы, не играл в PS, воздерживался. Это как поставить ребенка в угл, то есть убрать все источники информации вокруг. Становиться супер скучно, а соответственно огромное желание что то начать делать

[@vladlive94]

@@yagodkinvs а если приходя с работы единственное желание это сон и даже в ящик или пк не тянет,даже на встречу с друзями(кальяны,посиделки общение)

[@yagodkinvs]

@@vladlive94 очевидно у тебя не хватает физ отдыха, если прийдя домой хочется только спать. Настрой так чтобы был режим полноценного сна. Если у тебя работа по 12 часов, которая вымывает все силы, то либо она должна приносить удовольствие или сверхдоход, в ином случае я бы бросил ее

[@Tarnaridon]

Где вторая часть?!!

[@yagodkinvs]

В процессе, сниму чуть позже

[@maksimvolkoff484]

звук очень громкий!))

[@bestmoments6226]

тебе надо звук заставки ограничить до 12 дицибел .

[@yagodkinvs]

Уменьшу в 2 раза в след раз

[@dimaclever4859]

тихий уровень громкости речи, но вот ума на громкие музыкальные вставки хватило. Голливуд, мля.

[@ZeTSelf]

очень тихо

[@yagodkinvs]

Голос тихо?

[@ZeTSelf]

@@yagodkinvs эт у меня проблемы были со звуком, походу )

[@bestmoments6226]

я попробую, надо завизать с инстаграмом итд.

[@yagodkinvs]

И не только с ним