МОИ ПЕРВЫЕ 10 КМ! Как начать бегать? Минский Полумарафон 2019

Маленький шаг для человечества, большой шаг для человека.
Столько раз обещал себе начать, столько раз начинал, но неделю назад я все-таки сделал это - я пробежал свои первые 10 км.
#minskhalfmarathon2019 #minskhalfmarathon #minskmarathon #Минск #halfmarathon #keyfamily #belarus #минскполумарафон2019 #минскполумарафон #полумарафон #run #мотивация
/ vadimalesya_key
МОНТАЖ/ЦВЕТОКОРРЕКЦИЯ
MacBook Pro 2017
Final Cut Pro X
Magic Bullet Looks
CAMERA
Panasonic gh5
Sony Action Cam FDR-X3000
iPhone X
DRONE
DJI Mavic Pro 2
LENS
Sigma 18-35mm F1.8 DC
Sigma 24mm F1.8 EX DG MACRO
STABILIZER
DJI Ronin-S

[@sofikey6365]

Очень крутое видео, Папа!) ❤️

[@ERMEK5]

Вы супердочка!!!!

[@yuliyawho5017]

Нереальный заряд мотивации и позитива исходит из видео♡ Захотелось встать и побежать

[@VadimKey]

Yuliya Huzar Спасибо!) Надо бежать!!!)

[@user-xo8mz7lg9p]

Когда вас на пути встретила семья и побежала с вами, аж слёзы на глаза навернулись. Спасибо за ваши видео.

[@user-sb3bi2jh8j]

Аж всплакнула вконце, когда семья поддерживала 😌

[@VadimKey]

Владлена Павленко да, семья очень поддерживала, так и должно быть!)

[@ravilcho]

Да, трогательный момент с семьей и детьми))

[@dimetradim]

Впечатляет не столько забег, сколько то как о нём рассказано и снято. Круто! Молодец.

[@first_true]

Очень крутой монтаж! Вот он контент высшего класса!

[@VadimKey]

Dima Predko спасибо!) 🙏

[@kayflife556]

А всего то заглянул посмотреть строящийся дом, в итоге подписка и лойсы)

[@marychanina]

Класс! Просто моя история сейчас! Только записалась на полумарафон и тут вы выставляете это видео!) прям знак свыше)

[@natalia-anufrieva]

Вадим, какой вы молодец! спасибо за видео, вы - настоящий мотиватор!)

[@peakhappy7013]

Очень классный ролик! 👍 Вадим, вы молодец, поздравляю с первой десяткой!

[@YaMrTKU]

Спасибо за видос! Мне 34, вешу 105 и я поехал покупать кроссовки для бега и на первую тренировку в зал за последние 10 или 15 лет!

[@VadimKey]

Константин Тимофеев Круто!!! Желаю не сдаться, поставить четкие цели и достичь их! Хорошей тренировки 💪

[@GavrTrip]

Старик, ты делаешь очень крутые видео!!!! Я твой фанат

[@elenstormovaya9827]

Каждое видео - шедевр! Спасибо, вы классный мотиватор!

[@user-hf5cj4zy5t]

Супер! Это круто! Самый сложный бой - это бой с самим собой! И победа над собой - самая значимая победа! Вы - молодец! Очень за Вас рада! 🔥🔥🔥👏👏👏

[@user-yw7xo5yk4c]

Это так круто! Спасибо за видео, мотивацию, победу!

[@user-og2kz5vo8s]

Как же мотивируют такие видео! Круто)

[@user-pv3ym1dp9n]

Супер!!! Спасибо за мотивацию!)

[@VANYPINPOK]

Очень смело и решительно!!! Молодец!!!

[@jukovkaya]

Поздравляю с преодолением себя!!!

[@user-tl9rf8zl2e]

Супер! Я соскучился за вашими видео. Благодарю за искренность и заряд 😉

[@DimitryS.]

Красавчик! Сила духа зашкаливает! Очень качественные видео. Горжусь тем, что в нашей стране есть люди которые умеют снимать столь чёткие видео! Продолжай в том же духе!

[@rzheckii-time]

Мотивация просто отменная!!!

[@user-np2du3re4y]

Спасибо, за вдохновление! У вас замечательные ролики!

[@andreyrostovskiy6578]

Отлично снимаешь! Твои видео мотивируют!! Спасибо за качественную работу!))

[@msaccessorize]

Ой какое классное видео) очень атмосферно. И семья так поддерживает, просто класс! Спасибо!

[@lanalabovdur412]

я прямо вспомнила свои первые 10 и расчувствовалась :) спасибо вам огромное! удачи и удовольствия от бега.

[@VadimKey]

Lana la Bovdur первый раз преодолеть 10ку, это очень запоминается! ) Спасибо вам!)

[@user-jf2xx5qj8h]

@@VadimKey Как прогресс?

[@helen0me]

Вадим, какой же вы молодец! видео просто нереально мотивирует! мурашки по коже! спасибо! и удачи в новых забегах!

[@VadimKey]

Naumka спасибо большое!

[@VikulishnaQA]

чет даже всплакнула) круто, такие видосы заставляют жить

[@ldpa3337]

вдохновляет. Возможно я тоже поверю в себя и побегу

[@user-md3iz6bh6r]

Очень Круто сам начал бегать пару дней назад и цель 10км за пару недель 🏃 Мне 15лет 3 и 3.5км уже пробежал иду к цели 👍

[@user-cp7qe9ii5l]

Ну что?пробежал 10?

[@user-di1qz2ns2n]

Реально круто! Спасибо за пример для подражания!!!

[@alinafilatava2134]

Крутое видео!! Очень мотивирует и заряжает энергией)

[@lenariaravilova4191]

Ваши видео не о политике, не о том, что плохо и что хорошо. Ваши видео просто о жизни! Круто!

[@Lelyalj]

В ваших видео такая музыка, что кажется кощунством усомниться в победе пока сиотришь)))

[@gulnurdombayeva1772]

Спасибо больше за ролик, вы меня вдохновили … завтра запишусь на марафон и буду готовиться ✊🏼надеюсь все получится

[@user-lw3mc7lr4s]

Очень круто! Вы большой молодец

[@user-tn7fs2tx8y]

Круто! Вдохновляет! Благодарю!

[@sasham.130]

Молочага!👍👍👍🔥

[@paolpratasevich9083]

Суперский видос!!! Спасибо - вспомнил, как сам начал бегать. Кстати о челленджах - кроме полумарафонов есть еще и триатлон... ни на что не намекаю)))

[@user-xb7cr2cm1x]

Вадим, спасибо за крутой ролик! Мотивация зашкаливает! Тоже обещала себе несколько раз поучаствовать в забеге на 10 км) все впереди!

[@alekseyzakharoff]

Классно! Молодец

[@Oleg194734]

Господи, как красиво снято и подано всё

[@user-nh7pi5tn6t]

какой же молодец)

[@MaksKarjalaShatov]

Мотивирует🔥🔥🔥👍🏻💪🏻

[@user-tc9hr6ff9k]

Очень круто! Прям с тобою пробежался))

[@vselennayaya]

Очень круто! Спасибо!

[@dofaminka13]

Очень мотивирует:)

[@user-sx5fl8ou9m]

Драйвовое видео, мотивирует, а поддержка семьи до мурашек.

[@polodaz5582]

Спасибо за ваши видео. Очень мотивирует)

[@VadimKey]

polo daz Спасибо за коммент! Приятно слышать!)

[@user-ew5xl8ys1p]

Красавчик , мотивации хватит многим и на долго и мне в том числе, через пару дней тоже первая 10-ка))

[@user-hk4pr5nj9y]

Красава Вадим!

[@user-xd1ut7in2s]

Молодец, очень интересно и качественно снял ролик.

[@lanzai7889]

Вы большой молодец 👍

[@Ekaterina_Ivanchenkova]

Даже прослезилась на моменте где вы встретили семью😭❤

[@City-lo7fk]

Супер! Молодец!

[@user-sn9ek5qj7m]

Очень крутое видео, папа Софи!!!❤️🙏🙌🌹

[@user-bq3gn8xj9s]

Супер 😍😍😍

[@NBaHbl4]

да круто! классный момент когда бег начинает приносить удовольствие! мой "рецепт" это бегать там где еще не бегал ;) хотя бы разв неделю менять маршрут 😉

[@user-zm6ph7cz5y]

вы очень хороший мативатор! так держать!!👍👍👍

[@Chepelyktravel1985]

Вставка со Сталлоне в тему...!!!

[@user-vn5nj2bz9u]

Очень круто!

[@mxmbobo]

Поздравляю! Ждем в следующем году виде о 21 км ))

[@VadimKey]

Andrei Halianovich ок )

[@kristinakirslite4589]

Огонь!!🔥

[@andreypopov2607]

Какое же крутое видео! И ты, Вадим, крутой! Буквально пару дней назад наткнулся на канал и мне уже кажется, что ты какой-то мой старый знакомый, которого давно не видел. А бег-это секта. По себе знаю. Сейчас уже третий раз, когда начинаю бегать практически с чистого листа после очередной операции. Сам бег - это рутина, преодоление своих собственных прерассудков и слабостей. Но со временем понимаешь, что границы только у нас в голове. Как сказал однажды мой тренер : "Ребят, вы все можете, просто об этом не знаете. Я просто показываю вам, что вы можете сделать".

[@Janna206.]

Такий чудовий ролік з минулого мирного життя 💔☺

[@palco6119]

Вадик....привет.только что посмотрела видео где ты бегаешь....браво браво....понимаю тебя в 100%....болящие ноги,и все все о чем ты говоришь я тоже прохожу ...вот уже пол года бегаю...Мой трекер Муж учит меня технике бега и когда приедете к нам то пробежим нашу трассу 12 км(wink)....ты тогда возможно уже будешь иметь опыт марафона...(yummi)

[@user-yh2bn8pb9h]

видео сделано с душой!

[@alsougalishina]

Это было супер, мотивирует, тоже хочется побежать теперь!)

[@user-ws7do2dg4n]

Спасибо! Очень интересно! Я сегодня планирую пробежать 10 км. Мой максимум 9 км.

[@user-qh7dz7nb1y]

Поздравляю!) Вот ,вот именно так я пробежал свою десятку 2 года назад.) В этом году бежал 21....удачи тебе... Бег-жизнь без стресса))

[@VadimKey]

Василий Мышковец спасибо 🙏

[@mr_tkachenko6420]

Красавчик!!!)

[@otomosem8198]

Крутяк! Завтра бегу первый марафон

[@kms1313]

Не спроста видео идёт столько же сколько и дистанция

[@VadimKey]

КМС 1313 это все совпадение ))

[@jooli1600]

Вадим, шикарный видос👏👏👏я также попала на Жук трейл в Логойске)))проверка себя реально мотивирует🙏🔥❣жить в кайф, жить дальше, жить иначе😁😇✌🥳🥳🥳каждому желаю таких мотивирующих побед над собой

[@snilek82]

Я на этом полумарафоне пробежал свои первые 21))). Про тэмп в группе 100%правда, бежится легче и с быстрейшим тэмпом. Лайк, просмотр, уважуха.

[@alexa.chemistry]

Спасибо! Захотелось пробежаться)

[@VadimKey]

Саша Корнилова надо бежать!!!)

[@abcprofru]

Лайкос с разбегу!

[@decorworkshop]

Я зарегестрировалась только что зарегестрировалась на 10км. никогда столько не пррьегала! Спасибо за это видео! Трогательно и внушает уверенность! Пошла тренироваться!

[@user-xr2bp3nj8c]

Вы БОГ мотивации😎😎😎😎😎

[@user-nj5cj3bj5g]

Лайкосик за качество братюнька)

[@user-mu8lr2hj2j]

Очень вдохновляет!)))

[@TemkaStomka]

Ты молодцом!!!)

[@VadimKey]

Артем Стома спасибо бро!

[@mityaivanov]

Этот ролик вдохновил меня, уже на середине видео зарегистрировался на марафон) Спасибо)

[@VadimKey]

Круто 🙌

[@kalashjkeee]

Уважуха, мужик! Я вот тоже 28 июня побегу первые 10км в своей жизни, правда я начал готовиться пораньше, с января 💪 красава, давай не останавливайся

[@user-yh2bn8pb9h]

сколько вам лет

[@kalashjkeee]

@@user-yh2bn8pb9h 28

[@Beth-user0917]

Крутой ролик, я аж всплакнула. Я 4 года как не могу вернуться к бегу после растяжения связок в коленях. Блин, даже обидно стало, люди в ролике бегут, а я больше 2-х км не могу! Наверно пора заняться восстановлением коленей!

[@googlek4895]

Тоже вспомнила, как увлеклась бегом) Первые 5 км в жизни казались таким крутым достижением, как будто я в космос слетала! Никакой другой вид спорта не дарил мне столько удовольствия, как бег. Иногда, ставя цель на пробежку и достигая её, я понимала, что мне мало - хочу ещё! Сейчас не бегаю - работа не оставляет времени и снова втягиваться в процесс тренировок тяжелова-то, но вернуться хочется.

[@user-or6pz2po5r]

спасибо за видео

[@google_team_lead7655]

Видео бомба. Я бегаю месяц но токо 4.77 бегал максимум. Ноги отбирает. Но я не сдаюсь так как хочу пробежать марафон и взглянуть на себя. Так как бег изменяет человека в лучшую сторону и я это замечаю.

[@valetkorolev9541]

Я прям замотивировался, пойду пирога наночь пожру.

[@user-qr8rv3vl2o]

Красавчик! У меня через 30 дней 1-ый марафон и я тоже готлвлюсь в первые, сдаваться не собираюсь))

[@Mishur1k]

Сам сейчас начал готовиться к своей первой десятке, времени на подготовку 3 месяца, надеюсь, что норм подготовлюсь. Спасибо большое за видео, которое даёт большую мотивацию бегать и преодолевать себя!

[@alexkasper2602]

Пробежал?

[@Mishur1k]

@@alexkasper2602 дошёл до 6,5км, не хватило времени на подготовку, был перерыв между тренировками в июле из-за смены работы и перестройки режимов. Это мой первый опыт подготовки к 10км, поэтому сделал выводы из своих ошибок и в следующем году постараюсь покорить эту дистанцию.

[@mistsva]

С такой подачей можно фильмы снимать)!

[@user-wc7vm8dk3c]

Да, тогда бежали клёвые Люди 🙏 В этом году... служивые ( Опять утро,кофе, за окном туман и семья Key) Я с вами 🍁

[@batina_usadba]

Круто! Меня смотивировал! Спина только остонавливает)))

[@VadimKey]

Я БАТЯ нормально, у меня тоже спина так себе))

[@batina_usadba]

@@VadimKey ответь мне в вк)))

[@peterkravtsov1834]

Красава!

[@komaroffs]

Класс, это тоже был мой первый забег, после этого было много 10к и полумарафонов, 15 октября в Бухаресте бегу марафон :) Привет беглецам!

[@NeoNet_by]

Офигительная съемка и монтаж. За волю тоже респект. Дурацкий вопрос, на что снимли разговорную часть ролика и в чем монтируете?

[@VadimKey]

NeoNet спасибо) gh5- Камера, fcpx- монтаж

[@parisnikk]

Круто

[@sasoriakasunaban4543]

За песню из Рокки респект

[@GrigMaldr]

Красава...Спасибо за ПРИМЕРище