Мой Комплекс по Лицевой Гимнастике как пример на каждый день.Как правильно работать трудной зоной.

[@МаринаФирсова-ь3м]

Татьяна, спасибо! Всем девушкам - подружкам этого канала независимо от страны мира и здоровья!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Да! Мира и здоровья!

[@lenaberg7571]

ОЧЕНЬ РАДА что ютуб выдал ВАС!!! Я раньше тоже увлеклась этими занятиями, но ВЫ так понятно объясняете, подписалась ! Вы прекрасна, красива, нежна, очень,очень приятный человек. Я неделю слушаю Вас и делаю упражнения . ❤❤❤❤❤😊

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я очень рада!

[@stellstell5626]

❤🎉 Танечка , спасибо за общий комплекс! Сделать вместе с тобой - успела в темпе , чуть закружилась голова, но не сравнить как было в начале освоения программы !!! Уже вижу изменения с губами в лучшую сторону и тонус кожи ощутила! Шлем-тренинг - помогает собраться с мыслями ... Ментально и для профилактики сосудов ...а это необходимо всем ... Когда делать без участия рук -сильнейший тренинг !!! Дай бог здоровья в эти сложные апрельские дни всем метеочувствительным Девочкам !

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

@@stellstell5626 Нееет )) вам рано делать короткий комплекс. Начните с 30-минутного вначале. Он более понятный, вы привыкните, отработаете. Постепенно вы сами сможете на короткий перейти. И осанку поправите, В остальном вы очень правы. Рада за вас!

[@НатальяКорма]

Татьяна, спасибо Вам!!! Ваша методика работает-делаю месяц, с редкими перерывами на день и уже мне говорят, что я сильно посвежела. Сама тоже вижу изменения, хотя когда начинала заниматься, думала что для меня наверное поздно и особых изменений не ждала (мне 57). Но результат меня сильно удивил и порадовал. Спасибо, что учите не ругать своё лицо, а относиться к нему как к ребенку. Пусть все добро, вернеться к Вам преумноженное во многом, много раз❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо за прекрасный отзыв и пожелания! 57 это мало ))

[@tetyanakyreyeva5766]

Доброго дня,не хворій.Дякую за корисну інформацію.😊

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Дякую вам тоже!

[@rikkiswon4200]

Ну какая же милашечка☺! Живите долго, Вы несёте людям радость 🤗

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо!

[@larisashapovalova5838]

ТАНЕЧКА, МИЛАЯ 🥰БЛАГОДАРЮ БЕЗМЕРНО,ЗА ВАШУ ЗАБОТУ О НАС. БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВАМ САМОГО КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ СЕМЕЙНОГО И РАДОСТИ , ПУСТЬ ДОМ БУДЕТ ПОЛНОЙ ЧАШЕЙ И ВСЕ БЛАГА ТЕКУТ К ВАМ РЕКОЙ...СПАСИБО ЗА ВАШУ ГИМНАСТИКУ-ЭТО ЧУДО ИЗ ЧУДЕС. ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА И КРАСАВИЦА. ОЧЕНЬ ВАС ОБОЖАЮ И ЛЮБЛЮ..🙏🏻😇💋🥰❤️😍🔥🌈🌹🌹🌹

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо большое! Мне очень приятно!

[@galinash9413]

Бесценное видео! Благодарим Вас, Татьяна!

[@МарияСимонова-ш3ш]

Благодарю, Вас, Танечка! Ваши все техники по омоложению действительно работают! Вы умница и красавица!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо!

[@ЖаннаСкороходова-к1г]

БЛАГОДАРЮ, ДОРОГАЯ ПОДРУГА,🙏♥️ Я очень долго Вас ждала, и вот нашла, получив такой чудесный подарок с утра☀️🌏 БЛАГОДАРЮ🌹 и желаю крепкого здоровья🤗

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я очень рада! )

[@alesen33]

Татьяна, спасибо. Чудесное у вас лицо и приятность прямо льется с экрана)❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Благодарю!

[@tanjawedel3381]

Вы в 62 лучше выглядете чем я в 47. Большое спасибо за мотивацию!!!!!!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо) Но нет, конечно, это я хорошо ракурс выбираю

[@УмутСамсунг]

​@@ЛицеваяГимнастикадляПодругно на руки ракурс не попадает. Потому у вас в 62года прекрасные руки,чем у меня в 44 года 😊

[@valentinaklimaviciene5616]

Танечка вы умничка!!! Даже после гриппа вы выглядите восхитительно! Я только недавно наткнулась на ваш канал и начала разучивать ваши упражнения и массажи, Мне почти 58 и пять лет назад я избавилась от 25кг лишнего веса, лицо конечно пострадало, но глядя на вас у меня появилась надежда♥ Спасибо что делитесь♥

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо! )Я очень рада!

[@Annacoj]

Татьяна, выздоравливайте и не болейте больше 😊 Вы же нам обещали еще точечный массаж без разговора включить ))

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо! Я помню))

[@ЕленаМ-ж7в]

Спасибо вам за ваш труд и умение доносить ценную информацию❤. Я занимаюсь уже месяц, и результаты есть!Я часто делаю комплекс вечером,и утром выгляжу прям свежее, а потом с утра лимфодренаж на 2-3 мин,и красота!Мне 48 лет.😊

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Ура! Я рада!

[@Юлия-ф2ы2т]

Огромный привет девочкам из России.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Привет моим умным подругам из России и не только.

[@НаталияЩетинина-о2к]

Мне 69 лет,начала делать вашу лицевую гимнастику и точечный массаж....сразу виден результат! Спасибо вам,Танечка!!💋💋💋🌷🌷🌷

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я очень рада! Вы у меня отличный пример

[@happylady1299]

Спасибо и вам за отзыв! Мне 68 и я сомневалась,

[@ЛарисаЯковлева-ж5ы]

Благадарю Татьяна❤❤❤.Все очень просто и доступно.Занимаюсь своим лицом.Всего доброго.❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо за отзыв!

[@ТамараЯрема-ы4м]

Просто Класс! Благодарю❤. Делаю с удовольствием! Очень жду комплекс для тела 🙏

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Аааааа! Мне теперь надо делать комплекс для тела!!))) Заказ принят!

[@ТамараЯрема-ы4м]

Супер! 🤗

[@ВалентинаГерасименко-э8б]

Вы невероятная и бесконечно милая!❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо!

[@MaslovaSasha]

Татьяна, дорогая наша, благодарю!!! ❤☘️🍁🌻🥀🌷🦋🏵️💐🌹🦋💗

[@AlenaTerzzi]

Выздоравливайте! ❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо! Пытаюсь :)

[@Людмила-й7э2й]

Уважаемая Татьяна!!! Благодарю Вас!!!!❤❤❤🙏🙏🙏

[@Ljalja14]

Здоровья вам и спасибо за труды. Пробовала кое что делать и обнаружила что трудно держать осанку....

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Это хорошо, что трудно. Значит вы знаете, куда двигаться.

[@nadegdanadegda9045]

Татьяна, спасибо вам большое за ваш труд. ❤❤❤

[@tatianarodivylova450]

Добрый день! Не делаю пока гимнастику, переехала на другую квартиру и самостоятельно делаю ремонт и это ой и Ай. Ничего , справлюсь и вернусь к Вам 😊. У меня прабабушка бурятка и я типаж Хакамады. Слушала Вас обзор по ней. Хорошего дня и здоровья . Привет из Киева 🌹

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Делайте л/д массаж пока. это быстро. И возвращайтесь поскорее.

[@МарияИванова-ж7и]

Спасибо. Здоровья Вам и благополучия!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо! Вам тоже!

[@user-kx2je5yi2q]

Спасибо большое, очень рада что нашла Ваш канал❤❤❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я рада тоже!

[@calipsoorca7085]

Робила два дні з Вами точковий масаж. Результат вже є❤ дякую

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Ура!

[@Alla_S_777]

Спасибо большое из Киева! Прекрасные упражнения!

[@НатальяОвчаренко-н6г]

Выглядите прекрасно, счастья Вам!!!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо!

[@AyaSi77]

Даа, спустя несколько месяцев упражнений, как мне казалось очень успешных с моей стороны, я поняла,что неправильно делала. Руками я помогала себе, даже поднимая иногда мышцы, что дало иллюзию правильного выполнения😢 поняла только как убрала руки при упражнениях в машине..так что работать и работать НО! Даже тут эффект есть 😊❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Так это нормально. Идти путем проб и ошибок. Это еще более ценно.

[@ЖаннаДоева]

Ну это надо сидеть дома😮, если работать или заниматься внуками или огородом 😢увы. Так что вам повезло сидя дома, можно и тело омолодить. Молодец!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Ну, во-первых я дома не сижу, я работаю. В стране пенсия в 65, к сожалению. Внучки далеко от нас, а так бы не отрывались от них. Но пожлые родители - это, как дети, совершенно беспомощны без меня, живут отдельно, я такси и переводчик. Не жалуюсь, пусть живут подольше. Огорода нет, это правда. Но я и не интересуюсь этим. Есть сад, муж занимается много.

[@ВераПолякова-ц8с]

вы очень красивая нежная женщина, спасибо за вашу доброту

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Благодарю!

[@restlessleg6251]

You are so beautiful! And such in inspiration! I am so glad I found your channel. Subscribed and saved a few videos to revisit. Thank you for sharing your beauty secrets!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Thank you so much! I am glad you like it.

[@татьянажуравлева-к6и]

Танечка! Спасибо большое! Благодаря Вашей гимнастике, на лбу разгладились морщины( кожа подтянулась , благодаря упражнению " шлем" , подбородок выдвинулся!!! Спасибо!!!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Очень классно

[@LUNALA1543]

Спасибо ❤ Я для себя поняла, что мне надо делать 2,3 раза в неделю, лицо само понимает что я хочу и эффект держится дольше ❤❤❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Комплекс рассчитан на каждый день. Но вы можете для себя выбирать свой режим. Постепенно вам, возможно, захочется делать больше

[@bambusgrun1552]

Ещё раз спасибо!💌💌💌

[@ЛюдмилаВинокурова-д7т]

Спасибо, Таня! Благодарю, Ева! Когда повторяешь за Вами все движения здесь и сейчас - учишься бьістро, действуешь уверенно. Такие примерньіе комплексьі обучают очень єффективно и доходчиво. Хорошо бьі время от времени бьіли бьі подобньіе уроки! И повторение пройденного, и новьіе знания - ведь Вьі постоянно обогащаете свой комплекс ЛГ и делитесь с нами новьіми наработками по крупицам, на тематических занятиях. Включать их в основной комплекс самостоятельно - довольно трудно... Или, может бьіть, я слишком ленивая и слишком много хочу от Вас?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Нет, вы правы! я вам очень благодарна за пожелания. Это у меня техническая сторона очень отстает, я знаю. Содержание классное, но форму пора совершенствовать.

[@ЛюдмилаВинокурова-д7т]

Прошу вибачити, що текст надходить до Вас у такому вигляді... Не очікувала, що так буде. У мене технічні проблеми з комп'ютером. Дуже перепрошую.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

@@ЛюдмилаВинокурова-д7т все хорошо, пишите на украинском, у меня идет перевод

[@ЛюдмилаВинокурова-д7т]

Все наладилось.Я уже без проблем могу общаться на русском языке. @@ЛицеваяГимнастикадляПодруг

[@Nelli905]

Благодарю вас, Танечка ❤❤❤

[@Ladik_AA]

Очень благодарна за комплекс, а еще больше за плей-лист под видео. Смотрю первый раз, и понимаю, что не в е так просто и быстр. Лицевую гимнастику делаю, но хочу изменить упражнения. Благодарю!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я рада! Будут вопросы - пишите

[@gulnaraaghakishiyeva7683]

Спасибо огромное! Очень понравилось❤

[@ArkashaSmall]

Спасибо, Татьяна, что дарите мне правильное отношение к своей красоте. Я доверяю вам и уже делаю гимнастику и лимфодренажный массаж. И мне нравиться сам процесс и эфект последующий. И то, что на это не нужно тратить много времени. ))

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

)))) Я рада!

[@AyaSi77]

Дорогая, я знала ранее упражнения фейсбилдинга и практикую, но с Вами просто я бегу ее делать и массажик конечно. Так приятно с Вами встречаться и делать это каждое утро! Это чудесно и очень действенно! Я себе так нравлюсь😊а всего вторая неделя! Восторг! Благодарю!!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Ура! Я счастлива такое слышать!

[@Victoria0360]

Танечка спасибо,я дождалась-что Ви записали комплекс лицевой гимнастики без пояснений,❤ Я делала по старой записи(2-х летней ) и все упражнения по номерам изучала,а теперь с Вами по бистрому,весна -не хватает времени Еще раз спасибо и благословений Вам во всем

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я рада)

[@ЕленаШиндарева-ъ1я]

Танечка, вы очаровательны выглядите на 20 лет моложе. Я раньше не верила во все эти упражнения гимнастики. Но факт на лицо. Теперь регулярно смотрю ваши ролики и подписалась. Мы с вами ровесники. 😊🌹🌹🌹

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо! Нет, на самом деле я так не выгляжу. Но мне приятно :)

[@olgabarhat1332]

Спасибо за комплекс! Мира и любви!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо!

[@Марианна1-з4у]

Танюша,Вы-само очарование!Совсем недавно стала заниматься с Вами и безмерно благодарна за такие простые и действенные упражнения.Спасибо,что помогаете нам стать красивей и моложе.😊❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо! Я рада)

[@Maria_diana]

Танечка, благодарю за упражнения.Все это работает.А еще обожаю ваш лимфодренажный массаж, после которого лицо выглядет очень свежо. Привет с Украины !!!❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Привет Украине!

[@ЕленаВасильевна-д2й]

Спасибо, Танюша! Все понятно и доступно!

[@Aryna-g4o]

Благодарю за видео! Теперь буду смотреть его при фейсфитнесе для лица. Ранее смотрела другое, более длинное, ставила на ускорение. Мой комплекс вкладывается сейчас в 15 минут. Спасибо вам Татьяна!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

А вы проработали все упражнения?

[@Aryna-g4o]

​@@ЛицеваяГимнастикадляПодругда, проработала все упражнения по вашим ранее предложенным видео. Самое сложное остается "жабка". Вернее при выполнении есть ещё неприятные ощущения. Все остальные - легко дались. Наверно благодаря вашему хорошему объяснению и моей способности шевелить ушами. Все на изи😊. Сорри за поздний reply❤

[@АЛЛАГЛАЗКОВА-я3п]

Спасибо огромное за такой подарок!

[@bambusgrun1552]

Спасибо огромное! ❤

[@annaakimova2081]

Спасибо Татьяна,очень рада вас видеть!!!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я тоже! )

[@ДианаЗерванАкарана]

Благодарим!

[@ТатьянаСауляк-т6л]

Не пейте таблетки, любые, я пример. Я не болею, и вы не будете болеть. Пример , у вас болит горло, утром чистишь зубы, и берёшь одну гвоздику, моешь и жуешь. Каждый день на голодный желудок. Болит голова пьёшь чай ромашки вечером.. И т. д. Иммунитет будет подкрепляться. И таблетки не нужны. Вообще.

[@Maria_diana]

Спасибо за рецепты здоровья, и как говорится- все гениально просто.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо за советы. Мне уже поздно , правда пить боржоми, я уже подхватила инфекцию. Но на будущее очень хорошо

[@ТатьянаСауляк-т6л]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг чистите кровь народными средствами, пейте полынь горькую, но только осторожно ,все в гугле. Полынь, гвоздика, и другие убивают информацию, и многие.травы. Нужно набраться терпение. Я вылечила без таблеток свининой или птичий грипп без таблеток. Укус клеща меня не берёт, тормозят на теле. Язву желудка вылечила сама себе давно, и по женски..Только травы, и настрой, в голове.поправка инфекцию

[@PROINMED1]

Вы красивая, спасибо 🙏 наконец то я Вас нашла ☺🙏 столько всего пересмотрела и перепробовала, и вот наконецт то, Вы все просто доступно а главное с результатом все пояснили,благодар бесконечно 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я очень рада! )

[@МаргаритаМорозова-ш7д]

Благодарю Вас. Татьяна. 🎉❤

[@TatyanaGrysyuk]

Спасибо большое! Очень понравилось❤ Вы замечательно выглядите!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Благодарю!

[@ОлесяСтрелкова-е3у]

Татьяна, какая же Вы ухоженная😮 мне 40 скоро, но лицо ползет вниз и выглядит очень усталым 😢 Из за этого в зеркало смотреть на себя не хочу😢

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Это пройдет, не волнуйтесь и не расстраивайтесь. У вас, очевидно, стресс. Начинайте изучать комплекс. И сейчас вы должны понимать, что чем больше вы расстраиваетесъ, тем хуже на это реагирует лицо. Вы очень молоденькая, девушка еще. И такое со всеми бывает. Не бойтесь, вы восстановитесь и следа не останется. Вот вам пока видео, посмотрите kzbin.info/www/bejne/pn2Tq3dojLeXlbc kzbin.info/www/bejne/n3bZgJdrh8Sgpa8 kzbin.info/www/bejne/hmm5l5t3pLmZeLM Ваша проблема психологическая больше, в этих видео я об этом говорю тоже

[@alina29ru]

Вы очень очаровательная девушка❤🎉❤🎉❤🎉

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо )

[@tatyanavostrikova6370]

Спасибо вам за видео, очень люблю ваши видео! Вы красавица !

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо! )

[@user-ot8vl7ct3j]

Все понятно.все хорошо двигается.тоже делаю свой комплекс. но надо попробовать Ваш!!!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Попробуйте, интересно ваше мнение

[@user-ot8vl7ct3j]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Подождем пару месяцев.здесь же напишу что вышло.

[@Lorakotova]

Татьяна здравствуйте, могли бы вы в ваших видео рассказать, и возможно показать, как вы питаетесь, ваш любимый, повседневный в основном рацион питания. Какие разные диеты питания перепробовали по жизни, и как они отражались на внешности? во сколько обычно встаёте, тренируетесь ли, как и сколько. завтракаете ли? или сразу обедаете, воду с утра пьёте? сколько раз в день едите и перекусываете ли? что пьёте, чай, кофе? как часто? Возможно принимаете какие-то БАДЫ регулярно? Ведь то что мы едим и наш образ жизни тоже влияет на тонус кожи, мышц, и в общем на внешность, самочувствие. Спасибо.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

У меня есть такое видео . Только сейчас я вообще не ем после 16.00. kzbin.info/www/bejne/fou7dYt5osemhq8

[@IrynaMamaeva]

Благодарю ❤

[@galochkachsd4779]

Молодец))))))))))))))))) Татьяна ,как Вы относитесь к массажу Гуаша?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо )) Хорошо отношусь, если он не тянет кожу, сделан грамотно.

[@zhuldyzburgo1487]

а ну вот нашла! здесь видно движения Саспибо!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Если вы только начали, то вам рано еще этот комплекс. Начните с 30-минутного комплекса.

[@ВалентинаСадченко-ф4й]

В 62 я выглядела не хуже. Так что занимайтесь. Этим,другим. Что вам подходит.

[@bananabum704]

Такие трогательные приветы для Украины💙💛, до слез просто😢🇺🇦... спасибо сердечное

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Всем сердцем поддерживаем!

[@Бусинка-н8я]

Татьяна, доброго времени суток, выздоравливайте, вы нам нужны, жду всегда ваше новые видио, вы как- то обещали рассказать о комплексе Карл Маджио, как делать упражнения с зажатыми ягодицами 😊

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо! Хорошо, что напомнили! Да... затянулся грипп. Столько планов, теперь приходится ждать (

[@khanmathss4770]

السلام عليكم ورحمة الله جزاك الله خيرا

[@SuperLisitsa]

Татьяна, вы прекрасно выглядите!Спасибо за ваши щедрые видео! Расскажите, пожалуйста, про ваш режим дня. Ложитесь ли вы днем полежать/вздремнуть, если получается? Я смотрела видео о том где вы рассказывали про свою бессонницу, но, возможно днем вы пытаетесь отдохнуть?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я не сплю днем. Не могу. Да и работаю я днем.

[@DianaLyubort]

❤❤❤

[@ЛюдмилаКазанцева-е6ы]

Как делать шлем? Все равно шевелится лоб.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Сейчас дам вам видео полезное. kzbin.info/www/bejne/gpLMi2Cdg8iEl7s

[@ЕленаКарякина-б5ф]

Помните книгу" 100 минут для красоты и здоровья?" От Вас хотелось бы услышать обзор этой книги, или любой другой. ❤ Хочется комплексного подхода, а Вы чудесный педагог)

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Помню! Автор полька? Вы мне подали прекрасную идею! Спасибо!

[@ЕленаКарякина-б5ф]

Да, автор полька ❤

[@bambusgrun1552]

Татьяна, я уже кажется задавала этот вопрос, но ещё раз, несмотря на то что я пересматривала и ссылки и разъяснения, доходит до меня туговато (( каждый раз думаю правильно ли я делаю.. Импульсы- это не вверх- вниз двигать мускулы, а только вверх по счету, так? Только при накачивания щёк мускулы работают вверх -вниз? Особенно при упражнении от носогубок, я сомневаюсь, правильно ли я выполняю. Спасибо большое ❤ Скопирую вопрос для Ваш онлайн день на это воскресенье, было бы здорово, если бы ещё раз объяснили доя особенно непонимающих как я😅

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Везде работает вверх-отпустили, вверх-отпустили. Вверх - это выше и выше. Возвращать не нужно. Если вы отпустили, мышца сама вернется, а следующее "вверх" должно быть выше предыдущего. Если будут вопросы, пишите

[@nathalie8136]

Огромное спасибо, Вы очень помогаете поверить в себя и обрести уверенность 🤗🥰 как Вы думаете, достаточно ли делать лифатический массаж, упражнение на губы и шлем ежедневно (то, что я уже умею). Я не все Ваши выпуски смотрела, возможно, Вы уже отвечали

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо! Мне очень приятно. Скажите, сколько лет?

[@irinabelyakova1391]

Татьяна, здравствуйте! Не могли бы Вы показать технику массажа Гуаша? Блогеры кто во что горазд. Боюсь испортить лицо после Вашей гимнастики и массажей) Есть ли Вы в Телеграм? Ютуб работает все хуже...

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо! Я не изучала технику Гуаша. Никогда его не использую. В Телеграме только мой личный чат. Можете присоединиться, чтоб не потерять меня @tatianakiwi

[@יוליהטלקר]

Спасибо вам Танечка!!Я как раз хотела ролик по общему каждодневному комплексу,где вы показали все упражнения по порядку от начала до конца❤хотела только уточнить:можно ли делать на сухую кожу, до нанесения крема и макияжа? Или все же необходимо нанести крем или масло перед упражнениями утром? С благодарностью и восхищеним❤ Юлия🙏

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Этот комплекс - это мой пример. Вам надо начинать с более полного варианта. На сухую кожу можно.

[@יוליהטלקר]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо 💖🙏

[@ИринаПомыткина-б9ф]

Спасибо! Делаю Вашу гимнастику. Нравиться! Мне 60. Скажи, какими упражнениями можно уменьшить дряблость щек?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Все в комплексе. Лимфодренажный массаж, ЛГ, точечный массаж . Будут вопросы, пишите

[@ЛучСеренада4025]

Татьяна, я оставляла в нескольких роликах комменты, но забыла спросить вот ещё что: как ещё можно поработать над овалом, чтобы ушел рельеф? Проминаю пальцами, как ив точечном массаже, подтягиваю ментально резинкой. Вы думаете, что этого достаточно? Хочется "юный овал" 😊; помните слова из фильма "Золотая мина"?))

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Для овала вы одной резинкой и массажем не обойдетесь. Для овала надо делать весь комплекс обязательно. Начинать с висков и идти ниже до шеи, шею тоже прорабатываем. Причина поплывшего овала - это не одна зона. Это комплекс проблем

[@ЛучСеренада4025]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг так я так и делаю - начинаю со шлема и спускаюсь ниже по шею включительно. Я не работаю только с одним овалом.

[@sahrashanasha9209]

Добрый день! Заключительная фраза стала более принимаемой, спасибо Вам❤ Вы чудесница🫶 Моё лицо семимильными шагами начало ползти вниз, делаю гимнастику около месяца, есть заметный результат, но вот брыли никак меня не слушаются и не хотят уходить( Подскажите пожалуйста, как проработать эту зону. Мне 47 лет.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Какой бы ни была заключительная фраза, она будет всегда об одном - о безоговорочной поддержке девочкам Украины. Чтобы уходили брыли, надо упорно делать комплекс. Брыли- это не одно упражнение, это весь комплекс.

[@eleonorag1069]

Татьяна, спасибо! Вы очень славная. Есть вопрос, пожалуйста. В ваших роликах вы упоминали что делаете ботокс на лоб. А как же лицевая гимнастика? Ведь мышцы должны быть подвижными. Или ваши упражнения как раз и рассчитаны на ботоксный лоб?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Да вот самое интересное, что ботокс на лбу и моя ЛГ прекрасно сочетаются. Лбом нам двигать и не нужно, а виски и так двигаются. Им ботокс не мешает

[@eleonorag1069]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Большое спасибо за ответ! Всего Вам наилучшего

[@МарияИванова-ж7и]

Танечка, хотела бы спросить, есть у Вас упражнение силовое, на шею, (забыла, как называется) как считаете,на дряблую шею, как часто делать? У меня в основном эта проблема....

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Это упр#15? Его хоть сколько можно делать, главное без фанатизма, осторожно поворачивать голову. Посмотрите, какая у вас осанка. И вот вам видео про шею. kzbin.info/www/bejne/h4O7k3SGo81nrKM

[@МарияИванова-ж7и]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Спасибо!

[@МарияИванова-ж7и]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Спасибо! Я два дня как стала заниматься по Вашей методике. Выборочно пока😔, скажу, что на губы очень классно! А силовое на шею, делала по 3-4раза в день, за несколько подходов, и сегодня утром, как мне кажется, вижу улучшение!!! 🙏

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

@@МарияИванова-ж7и Но идти надо не выборочно, а по порядку, прямо следуя номера упражнений сверху вниз, иначе толку мало будет

[@НатальяВаргас]

Было бы здорово, если бы вы объяснили эти движения, как придавливать , непонятно мне движения губами, вы напрягаете их или что- то произносите? Обьясните пожалуйста. Со всех упражнений я понялала как делать- постукивание.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я вначале сказала, что этот комплекс не для новичков. Вам нельзя пока его делать. Этот комплекс - это просто мой личный комплекс, как пример, когда вы станете асом в этом деле. Начинайте с упражнения#1 и идте по порядку, прибавляйте по одному в неделю.

[@ФайрузаГимаева-р7э]

Таня когда выполняем упражнение для век(волны , песок) можно пальцы положить на лоб, п то во время выполнения он двигается. ?А когда ладонь на лбу, то держит.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Можете одну руку положить, как я (будете лучше чувствовать), а вторую на лоб.

[@DdddDdhfu]

Татьяна, Вас так же смотрят девочки Узбекистана.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я очень рада )

[@ДианаЧеркасова-д2ц]

Доброго дня! Поможет ли Ваш комплекс если по передней поверхности шеи дряблость?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Много что поможет . Упражнение #15 точно поможет. Вот еще полезное видео. kzbin.info/www/bejne/gpLMi2Cdg8iEl7s

[@ДианаЧеркасова-д2ц]

Благодарю❤

[@Соня-у6ц2р]

Татьяна , здравствуйте, никак не получается упражнение для скул 😢пробую задеуствуется межбровка и глаза, может есть еще квкие нибудь советы , как его сделать. Буду безмерно благодарна ❤❤❤спасибо за Ваш чудесный комплекс, Вы прекрасны ❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Посмотрите мой стрим #7, он последний, вы найдете его легко, там я в первой половине показываю технику, как лучше накачивать скулы, сделайте это прямо со мной. Не получится - пишите

[@Соня-у6ц2р]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо , Татьяна за вашу доброту , отзывчивость ❤️❤️❤️буду пробовать

[@Takoe_Raznoe_Tvorchestvo]

Какая же вы красивая 😍

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо)

[@EmiliiaLapina]

Я сегодня первый раз. Добрвый день. Скажите пожалуйста: Кроме того что я вижу визуально , внутри что нужно делать? Как-то сжимать мышцы лица

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я в каждом видео подробно рассказываю , что нужно делать и ваши ощущения при этом

[@lyubabuludyan1756]

Спасибо большое❤❤❤

[@ФарзанаСайфулина-ж9ь]

🙏🌹

[@vvv8578]

Вы прекрасно выглядите, Татьяна! Захотелось заниматься вместе с вами! Есть ли у вас упражнения от межбровки и носогубок?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Есть. Идите в Плейлист. Если не найдете, пишите. Но помните, что начинать надо всегда с самого начала - со Шлема и так далее по порядку

[@KaterinaDnipro]

❤❤❤❤❤

[@МайяМузика-д6к]

👍❤

[@Dem-n1c]

Подскажите пожалуйста, вы в других видео показываете другие упражнения,которых здесь нет, достаточно ли этой только базы, без включения новых упражнений. Спасибо

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Это мой личный комплекс, я там об этом говорю. Я его показываю не для вас, а как пример, как вы потом будете строить свой личный комплекс из тех упражненинй, , которые я вам даю. У вас этот комплекс может немного отличаться, поскольку у вас другие особенности лица.

[@СергейСитников-т6щ]

Татьяна покажите пожалуйста точечный массаж

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

kzbin.info/www/bejne/Z5vcc2tmgLxrbpo

[@ТатьянаЛезьева-я9э]

Здравствуйте а что за упражнение где вы говорите завязала?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Вы про резинку? Это упр #13

[@irinabelyakova1391]

Татьяна, а как называется Ваше видио для тела,?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Вы про упражнения говорите? Для рук?

[@irinabelyakova1391]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг для рук знаю. Вы упомянули про тело, я думала, что что то пропустила.

[@Соня-у6ц2р]

Татьяна, здравствуйте! А вы в комплексе каждый день упражнение 0 не делаете ?❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Правки? Делаю каждый день в комплексе. Оно легкое, короткое