-14kg Diet Vlog | What I eat in 3days to stay fit and motivated🌱156cm 41kg

最近の私の３日間の食事を撮ってみました！
先日、1年前から楽しみにしていた旅行があったので
それに向けて気合を入れてボディメイクを頑張ったのですが、
帰ってきた今もなるべくキープできるようにヘルシーな生活を心がけています✨
🎥🫧セカンドチャンネルでは旅行VLOGなどを投稿しています♡
• Eng.【韓国旅行】韓国ひとり旅VLOG🇰🇷...
🕊Momomiプロデュースフィットネスウェアブランド
『Leean Tokyo （リーントーキョー）』
WEB：leeantokyo.com
Instagram： / leeantokyo_jp
----------------------------------------
📷 SNS.
Instagram : @momomi__official
/ momomi__official
----------------------------------------
🔥 #MomoFit
➫１日４分　２週間で太もも痩せ！
• Eng【足痩せ】2週間で-3.5cm！寝なが...
➫１日４分　２週間で華奢な背中と肩を手に入れるトレーニング
• Eng【背中痩せ】２週間で華奢な背中と肩を手...
➫１日４分　３週間で小さく丸いお尻を手に入れるトレーニング
• ENG【お尻痩せ】３週間で変わる！小さく丸い...
------------------------------------------
♫ music.
WABI SABI - study girl beats - thmatc.co/?l=9...
TossedOnion - Waiting - thmatc.co/?l=A...
Mr. Jello - Just Enough Jazz - thmatc.co/?l=A...
Citrus Avenue - Saltwater and Sunscreen - thmatc.co/?l=3...
oh, the joy. - 10pm in montreal - thmatc.co/?l=D...
Mr. Jello - Just Enough Jazz - thmatc.co/?l=A...
You Me And The Piano - In My Bed (Music for Cats) - thmatc.co/?l=A...
------------------------------------------
💌 business contact.
[e-mail]

[@user-uh1yo8dh2g]

久しぶりに見たら激痩せしていた。健康に気をつけてくださいね.....！

[@kanakanapuppy3464]

私はmomomiさんの筋トレ動画もお料理動画も大好きです。筋トレ頑張って再生回数伸ばしたりイイねしたりコメントしたり友達におすすめして応援するので、どうか無理なさらず自分を大事になさってください。

[@ねこにこ-y7h]

疲れやすくなったり、風邪をひきやすくなったりしていないですか？ ももみさんはとっても素敵なので、あまり無理をなさらないようにしてくださいね

[@Miho-c4j]

見るたびに細くなっていて心配になります😭食べるのが怖くなっていないですか？これからも健康に元気なmomomiさんを見れますように🥲💕

[@loveryu02]

さらに痩せていてビックリ‼️その時にしていた事を動画にあげてほしいです🥰キープしてるけど、そこからなかなか痩せられないので😅

[@てらだまい]

なんかさらに痩せました？全部美味しそう❤無理しないダイエットというか体が喜ぶ生活憧れます！

[@もも-r1o7c]

色白くてほんとに羨ましい🥺

[@ingridramirez775]

I've been following you since the pandemic, watching your videos inspires me💖

[@こと-d7u]

こんなの真似できたら素敵や。 フルーツ沢山準備できる余裕ない現実つらい。 朝からそんな彩りきれいなフルーツとヨーグルトのプレートとかも作られへん、、、 まずカカオニブってそうやって摂取するもんなんや。 休みにの日にはできるんちゃんって話やけど、休みの日なんか出来るだけゆっくりして、楽したい。 まじ意識の問題で全然人の生活って違うな〜

[@くろこの]

待ってました！！ めっっっちゃ美味しそう！！！ 早速明日真似します！！！！

[@ユーキ-d7j]

ももみさんがハマっているという、よだれ鶏作ってました😊簡単で、めちゃめちゃ美味しかったです。家でもこんな味付けができるんだ！って新たな発見でした！

[@knk9449]

まだ誰もコメントしていない！ 初めまして、Momomiさん✨ いろんなダイエット動画を漁っていてMomomiさんに辿り着き、非常にお気に入りです💕私よりも全然若くて美しいので、おこがましいですが、自分に対するストイックさを参考しています😊 これからも動画楽しみにしています☺️

[@げんまい-k8q]

食事と関係ないですが、、ももみさんの包丁の握り方真似してみたら力加えやすくなりました！実家暮らしですが簡単なものから自炊頑張ります😊

[@オムライス-z9p]

ももみさんの食事動画もトレーニング動画も全部大好きです❤

[@liiiye258]

え、すっっごい痩せてる、、 元も細いのにもっと痩せててすごい😵‍💫✨ 丁度ジム終わりだけどモチベ上がった‼️

[@文次郎-r4i]

モモミさんの前の動画で、 生活、人生、日々に対する “思考“や、ルーティンがとってもわたしの参考になっているんですが、 またそういう系の動画もあげてくださると勉強になるのでうれしいです。🙇🙇😊😆😍

[@iamat324]

初見です！ 見た目や所作が美しく、また料理も一品ずつとても丁寧に作られてるのが伝わります♡ チャンネル登録させていただきました！

[@ayako1094]

綺麗な食生活。全部美味しそうです☺️💞

[@YeJihn]

ちゃんと食べて、自己管理できてて尊敬

[@dianthus__]

The water in yogurt (whey) has additional calcium, which is essential for bone health. If you can tolerate it undrained, it is best to stir in the liquid and eat it that way.

[@hayato6750]

めっちゃ可愛い♡応援してる

[@かりん-g2g]

参考にさせていただきます✨ 1日目のお洋服どこのか教えていただきたいです💞

[@mdk2451]

ももみさんの動画見たらダイエットさらに頑張ろうってなります👏💕 よだれ鶏早速作りましたー！辛めで美味しかったです☺️

[@りり-r6t]

ももみさん更に痩せた気がする😳 もともと素敵なスタイルだったけど もっと素敵なスタイルになってて私も頑張らなきゃー！ってなりました❤

[@nenekoko123]

あまり痩せてると将来骨粗鬆症になって寝たきりになるから気をつけてね🙏 でも健康的な料理だから安心かな？

[@文次郎-r4i]

またまたお綺麗になりましたね！💖😆😍😍😍😍 動画ありがとうございますはー❤ モチベ上がります！ わたしもダイエット成功させます！ ダイエットの参考になります。

[@sakku6437]

かぼちゃのカレーチーズ焼き、さっそく作ってみました！とってもおいしかったです🥰

[@Ootori527]

可愛いすぎます💛

[@gvgppt]

凄い！！カッコよすぎる💗🙈💗 ちなみに筋トレは毎日やりましたか😮？？

[@bet-hoglaespino4633]

I really like your videos, they have helped me a lot.

[@cyanextra]

i love these vids, they help me stay motivated!!

[@emilyelin2205]

Thanks for sharing some meal ideas. Just wondering, do you avoid carbs at night for a reason? I noticed you don’t tend to eat carbs for dinner.

[@Kittygaming-jg5xv]

Your food seems like you cook so good!! ty for all of your vids btw the food looks so good

[@塩-p3w]

私もあと5キロ、脂肪を落とせるように頑張ります！お料理参考にさせていただきます☺️

[@Vally1085]

Thank you for having Eng subs 🥰

[@山西智洋]

momomi様お大変お美貌でお綺麗ですね。これから永遠に応援致します。

[@humihamaoka6064]

手間がかかるけど、手軽で美味しそうです。沢山食べてますね。😅

[@a_chan.913]

脂質って1日どのくらい摂っていますか✨？

[@なしこ-g5m]

サムネ綺麗な腹筋😢💦 私も頑張ろう

[@word-w4c]

first comment?? all the food looks so good omg 💕

[@KT-bn1ez]

スムージーと聞くとあまり良くないと思っていましたがいいですね！ももみさん位に痩せたい😊

[@집순히]

今回のメイクの動画撮ってほしいです 🥺🤍 リップ何使いましたか？？

[@花花-t9p]

痩せて心配してるコメント前から増えてきたけど、ちゃんと栄養取られてるしただ細いんじゃなくて筋肉あって運動してるから健康的だと思うけどな〜〜

[@n._.ns2]

サムネ細すぎてビックリしました…🥲 160cmの42～44kgをいききしてる骨格ウェーブなのですが、こんなに細くは見えなくて特に脚の肉が隙間はあるけどもう少し頑張らないとmomomiさんみたいに細くなれなくて、この脚になるまでにどんなことをしてきたか教えていただきたいです🥹

[@mila8026]

なんでキッチンに洗濯機があるんですか？😮

[@きなこもち-p9d]

細くてきれいで羨ましい！目標はありますか？

[@choco_moochi]

はあ、、ほんまに尊敬

[@サメ子-v5z]

momomiさんが作る料理ほんとおいしそうです…🥰 インスタにもレシピなどあげてほしいです＾＾！！ momomiさんの体型に憧れてます、私もダイエット頑張ります😢！！

[@talasweet1440]

私の身長は152、体重は40ですが大丈夫ですか？もう少し痩せたい気分です

[@ちゃんもも-q8g]

私は、ももみさんのダイエットレシピの動画は、とても楽しみながらレシピをみながら作ってます!これからも、たくさんダイエットレシピの動画を来るのを楽しみに待ってます?❤これから、料理のレシピ、お願いします🎉😂

[@スポンジボブ-q6f]

痩せすぎという声があるのもわかるのですが、同じくらいの身長で38kgの友人はカフェ勤務の時に42kgくらいになったこともあったけど、40kg前後がベスト体重の人もいます(胸はしっかりある) しっかり食べるタイプだし、二児の母になっても全然太っていないしむしろ子育てで少し痩せた？という感じだったので、ももみさんのベストを維持できているお食事なのでしたらとても良いのではないかと思います

[@acoustic_music26]

朝ごはんのヨーグルトってどのくらいの量ですか？

[@nao-tu1jw]

サムネのももみさん美しすぎてびびった笑笑

[@hsuyihnin7398]

Healthy meals

[@mommo4869]

momomiさんみたいに成れるようmomomiさんのトレーニング頑張っています。momomiさんの本も愛読して、モチベーションに繋げています☺️☺️☺️♥️今回の動画、彼氏さんとの旅行に向けてとのこと、とてもステキです(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡これからも応援しています💕♥️💕💕

[@pikaman8323]

かぼちゃのチーズ焼き めちゃくちゃおいしそう レシピ細かくありがとうございます（ ; ; ）♡

[@miori3640]

ももみさん私の目標の体重まで落としてて羨ましい😂

[@violayola4901]

私は肉を抜いてダイエットもしたいのですが、焼肉が見えるかとても怖いです。ダイエットと野生のケアの経験を共有してください。非常にありがとう

[@liiilmis_sxw4]

I love you ❤️ from Ukraine 🇺🇦❤❤

[@chinami5655]

さらに痩せましたか？

[@Peaches100]

フォントを大きくしてください

[@TammanaMahalaxmi]

Make a video of how to lose chest weight pls😢

[@lovelystudio3970]

❤️

[@ni-xl9zu]

ここ住んでんの？ってくらい生活感無いな

[@ちゃんもも-q8g]

(⁠◕⁠ᴥ⁠◕⁠)私自信、ももみさんの動画の料理レシピは、全部作って食べました!また、新しいダイエットレシピを楽しみに待ってますよ!

[@moonies_571]

Hi momomi , what dish is best for bloating

[@cge0314_4]

お姉さん。私、お姉さんの映像が大好きなんです でも、私は韓国人なので理解するのが少し難しいです 字幕をつけていただけますか？

[@友美平野-b2t]

beautiful ❤

[@애기-h2c]

내 몸이랑 바꾸고 싶다 😂😂

[@_StrayKidsForever_]

You look too skinny, but the food looks healthy and delicious so I will be trying it sometime

[@futaba5257]

😊

[@Peaches100]

字幕を別の色にしてください......できればフーシャピンクで......白地に白なので......とても見にくいんです！ : ) ありがとうございました！

[@松浦瑞希-z8r]

血液型はなんですか?

[@z2d-p7f]

ねこかわ

[@まなみ-d4j]

ももみさんみたいに痩せたいです！お菓子とか食べたりしませんよね？