2個月消滅重度 脂肪肝 躺著燃燒內臟脂肪 ft. 李唐越 醫師 譚敦慈【小宇宙大爆發】

[@vtascott]

17:50戒掉含糖飲料／減肥20公斤　29:44內臟脂肪的兇手：奶精、手搖飲料的糖、油炸物、精緻澱粉　37:47減重作弊小零嘴

[@kanataon412]

感恩感恩

[@許彩娥-o5d]

​@@kanataon412！，，！！😊

[@李佳燕-g1m]

感恩

[@衍遇金-f2g]

感謝筆記

[@涂皓婷-h5z]

謝謝！

[@李如蘭-v8w]

超實用，每天做“減脂操”排便順暢！❤

[@姚慧苓]

請問你做什麼減脂操，謝謝

[@AmberLiao-jp9we]

謝謝分享 很棒的單元

[@謝貞瑜-k2o]

我用3個月-10公斤有7公斤的脂肪，內臟脂肪現在是5.5-6，輕度脂肪肝真的好了

[@哈哈-w4i4r]

求方法

[@eatpeacock]

我一個月減一公斤而已，每天運動一小時，都減不下來

[@林彩雲-m9f]

譚老師鮫人做菜健康時菜真的好棒喔🎉

[@marianneliu6166]

我很喜歡看你很多元不一般健康談論 你可以在 乾淨世界 建立頻道嗎? 也讓那邊的朋友可以看到您的頻道嗎，那邊的客源會更喜歡您的精彩研究!

[@lynnk1308]

25:00 開始運動! at 自己 加油!

[@趙昱鈞-r7l]

我愛廖老大❤

[@candych5073]

戒手搖飲簡單，但是戒甜點就太不仁道了。許多甜品名店還有好市多的千層慕斯蛋糕，這些這麼美味的東西，如果都不吃人生豈非無趣，偶而吃甜點可以讓人心情大好，尤其是低潮或壓力極大時，甜品真是舒壓好東西。

[@sarahchuang1818]

為了身體健康 只能取捨 尋找別的人生樂趣

[@wyh02]

麵包，甜甜圈，全麥麵包少吃

[@belindatan7890]

好喜欢敦慈老师的分享 ，如剪一个新发型一定更加有气质与高雅!

[@蔡小妃-o4b]

她的頭髮好像是天生自然捲

[@林雅琦-b6k]

換個髮型就不是譚老師了，我想老師不改變造型也是怕林醫師不認得她吧…

[@張心益]

她自然捲的頭髮有無法控制的無奈！除非平板燙、離子燙、但以她的人生觀常燙髮有損健康！

[@林碧玉-v3d]

請問老師用的鍋子何品牌 不會有塗層吧！我不知那種品牌矽膠鏟比較健康 求答案謝謝❤

[@ycchang6367]

手搖飲真的不要喝比較好 沒有營養滿滿的糖 😅

[@應莫]

有個疑惑，芹菜一次燙一個星期的份量冰起來，會不會像隔夜菜有亞硝酸鹽產生的問題？

[@MJ88600]

膝蓋痛可做這運動嗎？有痛啊

[@zhanghong2302]

膝盖痛要休息。曾经去九华山旅游，下山后膝盖非常痛，也不能蹲和上下楼梯，走路都痛，吓坏了。后来通过休息，就是少动，大概用了1-2年，慢慢恢复好了。

[@MJ88600]

北歐步行可幫個忙啊😮

[@w.b.l7452]

這醫師好帥喔！

[@echen1716]

李醫師好帥❤️

[@Jigglypuff2025]

怎麼吃 就體型怎麼樣 飲食差最多~

[@JS-sk6tc]

請問晚上7點過後吃水果會有什麼缺點呢？

[@peihsu1342]

27:53有說明

[@haolun-pk1fu]

如果手搖飲只喝無糖綠呢，因為我每次都只買無糖綠😂

[@ShinShenWang]

很受用，手搖飲、油炸、精緻澱粉 都不吃

[@zhanghong2302]

珍珠奶茶，凤梨酥，盐酥鸡...

[@鄭素雲-g4r]

⁠

[@alal0303]

說快點就是….夜市不要去😂😂

[@naichunchang5522]

開頭不要浪費時間，吊胃口，對人很不尊重

[@larry9713]

精華 18:15

[@chengshang3514]

👍

[@OngLes-vv1uj]

这么帅

[@agathalovehiroforever1154]

我平常本來就沒在喝飲料，吃油炸物，家裡烹調也是用橄欖油苦茶油，為什麼我還是出現脂肪肝....😢

[@C.Y.F]

你吃水果嗎？其實吃過多水果也會造成脂肪肝喔～水果裡面含有果糖，加上台灣的水果品質都很好，大部份偏甜，所以吃太多水果也會造成脂肪肝

[@oscarlin558]

麵包，精緻麵食也要避免喔😢

[@smilebus7728]

兩個月不可能啦⋯⋯

[@angenawang8146]

減那麼多是多胖

[@劉阿嘎-h8r]

❤😊

[@喬丹-m2r]

請問為什麼瘦的人也會有脂肪肝？

[@MJ88600]

酒，果糖，肝炎

[@裴惠文]

接財

[@曉梅-w7l]

譚老師家裡是配給制，兩個孩子還能吃到這麼壯，實在想不通

[@taiwanivy]

貴單位太空人餐食譜的字幕寫錯了，上面寫玉米🌽一杯，譚敦慈女士用的是「毛豆」喔！

[@leemaggie7995]

大家注意，談南郭什麼都是煮一大鍋放入冰箱慢慢吃。他每天都吃隔夜菜。

[@user-jen8899]

一大鍋是分成多個小包裝放進冷凍冰起來，在極新鮮的狀態下處理好的食材是安全的。懂了唄？

[@AB-jo2bz]

好像是容易產生硝酸鹽還是亞硝酸鹽，不要隔夜，其他就不知道囉～。。

[@shinteinchang7674]

她也吃隔夜菜，很有人性，不然香蕉也要洗再吃，無法做到 蔬菜本身就有抗氧化成分，隔夜菜還是利大於弊，畢竟外面買不到合格的早餐，每天早上餓著肚子現煮太難，洗菜要十分鐘，還要切菜，要上班哪有辦法

[@劉文慕]

上海買不到含糖飲料如手搖飲嗎？

[@趙子宇-i9l]

應該是不符合我們台灣人喝的口味。我喝過，難喝

[@Fondu55555]

上海含糖手搖茶飲超難喝

[@ycchang6367]

飲料店密度也沒有台灣那麼誇張 一條街 500公尺 起碼八九間飲料店 不買也難😊

[@ShiauJhe]

買得到，但很難喝

[@sennieku6289]

現在中國的奶茶還好 但聽起來可能是多年前去 我也是之前在東莞工作戒掉奶茶的 太難喝 就不喝 習慣後就戒了

[@barbarahsieh5957]

韓國人的實驗？水梨治燒烤食用過量？誰信？全世界最會賣水梨的國家.

[@chiung-huipeng7150]

感覺這位譚女士好像什麼都能講！😂😂😂😂

[@barbarahsieh5957]

她是十項全能😂

[@qqw6980]

自以為是的在上面享受這些

[@gracelee8921]

可以換主持人嗎？

[@王秀春-m3i]

你可以不看

[@wyh02]

😂

[@carrie0702]

從上海回來想喝杯珍奶 點了微糖 喝了一口就喝不下了 甜度爆表😂

[@ChangCherry]

內容豐富有趣，但主持人太做作，鏡頭帶過😅 會因為主持人関係，另人不想再看下去。

[@rockersam6372]

我是為了主持人來看的

[@Vivian-we2ku]

主持人很好呀！你可以不要看

[@qqw6980]

亂交青菜這樣子還有營養成份都流失掉了亂發表

[@qqw6980]

嘴巴長成那個樣子看了就想吐