MON ALIMENTATION POUR PRENDRE DE LA MASSE (Facile)

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Күн бұрын

Пікірлер: 126

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

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@titi1300 3 ай бұрын

J’aime ta positive attitude et ta motivation. Tu te prends pas la tête, ça change des autres youtubeurs muscu…

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

Merci bro 💪

@atoxth6921 3 ай бұрын

J’en envie de te dire que tu m’as donner envie d’aller à la salle 6 mois maintenant un régale tes vidéos 💪🏻

@maldini88 3 ай бұрын

Tes vidéos sont toujours si plaisante à regarder merci 💪

@Mr_tanemi1234 3 ай бұрын

Enfin je l'attendais cette vidéo t'es un goat

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

Merci big boy

@julienfrn4304 3 ай бұрын

Test une sauce mayo maison : 1 œuf 1,5 cuillère à soupe de moutarde sel poivre basilic persil 1 gouse dail, un peu de balsamique ensuite tu met de l'huile olive ou colza selon les préférences et tu met la quantité d'huile que tu désir + tu en met plus il yaura de la sauce et donc à utiliser sur plusieurs jours

@zamssam7153 3 ай бұрын

Très bon conseil! Mais ce qui est bon c’est que tu es très accessible dans tes infos! Bravo a toi!

@monsieurhealthy 3 ай бұрын

Toujours un plaisir de s'entraîner À L'HEURE AVEC TOI 😡🤬😤

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

Tu es un ptit roi

@thib6764 3 ай бұрын

Ton humour quand tu cuisine excellent n’arrête pas 🤣 Continue videos au top

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

Merci bro

@SxkoTV 3 ай бұрын

La notification du canal qui fait plaisir 🍍😎

@MrStreetlourd93 3 ай бұрын

Ça tombe bien j'attaque ma prise de masse ! Let's goooooo 🎉

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

LETS GOOOOO MON GARS

@damiengful 3 ай бұрын

@@AnanasMusclesa serai bien que tu donne tes quantité

@lesplanetessalignent 3 ай бұрын

Vidéo super motivante comme toujours!💪 J'adore tes conseils et ta manière d'expliquer les choses. J'ai hâte de découvrir les recettes dans le livre que tu vas m’offrir. Merci pour ton engagement à nous aider à atteindre nos objectifs ! 🍽️🔥 #MotivationEquipe

@alexandrelangloisdeseptenv2201 3 ай бұрын

Le boss ! Lets go pour une prise de masse 🔥💪🏻

@matthieulouisfert3287 3 ай бұрын

mec tes trop chaud et tes video rend de bon humeur

@karine2508 3 ай бұрын

Encore un tout tout petit effort sur la symétrie de la barbe et tu seras THE BG de l’été 👌👌👍 Change rien t’es super❤️❤️🫶

@Kevin-n6i 3 ай бұрын

Bah y'a pas de barbe

@10h10.M 3 ай бұрын

Slt Ananas, tu pourra tester manger que des flocons d’avoine pendant 1 semaine et donner ton rendu en vidéo merci 👍

@ssg9522 3 ай бұрын

incroyable la nouvelle coupe chef , tu mets quoi dans t cheveux pour qu’ils tiennent ?

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

Merci bro, un peu de cire

@orionleonhart5983 2 ай бұрын

Miam les burgers on l'air ouf !!! Par contre si pour les prochaines vidéos tu peux embêter encore plus le monteur on nous affichant les glucides ça serait génial 👍

@Benjamin.gn14 3 ай бұрын

Ça vient du canal làààà 🍍💪🏻

@strongfild 2 ай бұрын

💪 Never Give Up

@Ayji-real 3 ай бұрын

T mon exemple mec continu ❤❤

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

Merci broooo

@BenjaminBenkaroun 3 ай бұрын

incroyable la vidéo

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

Merci frero

@xv-kvnekivx4546 3 ай бұрын

Sacré collation vraiment et sacré repas du soir en tout cas la video est intéressante

@charley1448 3 ай бұрын

C’est rare que je laisse des commentaire mes vraiment belle vidéo que j’ai adorer !

@rip_Mohamoux 3 ай бұрын

Merci pour tes conseils ❤

@LalzJeNeSuis 2 ай бұрын

Musique à 3:58 ? J'adore le côté fun des vidéos :p et t'es un des rares KZbinrs muscu natty.

@BringTheCook 2 ай бұрын

super vidéo !!!

@ptitloup8820 3 ай бұрын

voilà freroottt

@arnaudb8293 2 ай бұрын

J’ai exactement le même objectif de prise de muscle clean. Tu penses quoi de la clear whey plutôt que la whey classique pour cela ?

@feez91 2 ай бұрын

la doucheeeeeee

@olivoss7876 3 ай бұрын

bonne vidéo qui s’annonce

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

C'est le retouuur bro

@bricecullier3702 2 ай бұрын

On peut remplacer la crème par du yaourt grec !?

@sakai1049 3 ай бұрын

Tjr aussi bon 💯

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

Merci brooo

@gokhanayhan2805 3 ай бұрын

La phrase au début n'est pas totalement faux, la facteur génétique et la prise de testos est aussi un indicateur parmi les gros physique. Mais bon, il faut surtout se concentrer sur soi et notre propre progression.

@teo_goodnight 3 ай бұрын

Vrmt mon ytbr fitnes préféré

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

🍍🍍

@benoitmoussette6176 3 ай бұрын

Top ta video, par contre le matin tu n'arrive pas a avaler des flocons mais des weetabix oui ? c'est le truc le plus carton du monde avec les pain azymes

@nonochleuh 3 ай бұрын

Un prtit dej qui donne envie: witabix whey . J ai fermé uoutubr...

@BenjaminBenkaroun 3 ай бұрын

un livre si possible ? je suis du canal

@randomvideoe.m2698 2 ай бұрын

Pourquoi tu dis avoir arrêté la créatine? Il y’a une raison particulière?

@migueldemers1 3 ай бұрын

Un livre ici svp! 🍍💪📖

@vioz36 2 ай бұрын

Ah oui pour faire une prise de masse, en étant skini il te faut de l'argent, pas mal d'argent, si bien sur tu vise la qualité à la quantité/rapidité.

@maximecoudoin8849 3 ай бұрын

Prise de masse le retour

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

C'est le retouuuuuuur

@sergeantbradford5254 2 ай бұрын

Ouais frérot, j'hésite à acheter un programme chez toi, mais je me demande si tu fais aussi les pertes de gras + prise de muscle ?

@AnanasMuscle 2 ай бұрын

Oui ! je m'en occupe 💪

@AlbanStoll 3 ай бұрын

💪🏼🚀

@Jonkox-vv3cx 2 ай бұрын

Sachant qu’une dose de whey c’est genre 100kcal donc tu as 400kcal de weetabix ??

@raphaelpetit6938 3 ай бұрын

Pour le chocolat, à Intermarché, ils en vendent du 99% et pour pas trop cher je crois 😁

@mad8560 3 ай бұрын

En plus en été c’est plus simple les douche froide

@POULETKFC 3 ай бұрын

pas mal la minia retouchée

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

Oui ya du boulot dessus mais je ne modifie pas mon corps

@kawax6424 3 ай бұрын

ton prog 100% perso ya un plan diet etc dedans ? et je mentraine chez moi avec haltere banc etc je fait 20 85kg environ 24 ans merci

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

Oui ! 100% personnalisé pour toi

@kawax6424 3 ай бұрын

@@AnanasMuscle ohh jai tjr voulu changer mais j'ai besoin d'etre accompagnée comment tu le fait tu nous appelle etc ou juste on te donne nos infos ?

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

@@kawax6424 Dm moi sur insta ou envoie moi un ptit mail je me ferais un plaisir de te répondre

@kawax6424 3 ай бұрын

@@AnanasMuscle sans soucis je fait ça juste après !

@kawax6424 3 ай бұрын

@@AnanasMuscle je t’ai dm insta si tu es d’accord d’en parler plus profondément :)

@blondsucre8179 3 ай бұрын

les douches froides fait les mtn tant qu'il fait chaud

@YaelBertrand 3 ай бұрын

Du canal 🍍💪🏻💪🏻

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

oh le bossss ca va

@YaelBertrand 3 ай бұрын

@@AnanasMuscle nickel incroyable la video

@Tara-Raconte 2 ай бұрын

Est-ce que pour une prise de masse je dois remanger les calories que je brûle tous les jours en sachant qu'en moyenne j'en brûle 3000 par jour

@AnanasMuscle 2 ай бұрын

Je ne pense pas que tu en brules 3000 par jour, c'est vraiment élevé

@Alanix-u7q 7 күн бұрын

mais ça va pas d'être pyromane comme ça ?

@EmmanuelPeccoux 2 ай бұрын

3000kcal ok mais t en surplus de combien, pcq moi a 3000kcal sa dépends mais j'sui en léger déficit

@navymat1144 2 ай бұрын

Pour la vidéo, maintenant que tu as atteint 1,5k : les douches ça se prend A POIL !

@wilhem8647 2 ай бұрын

La douche froideeee !!!!!!!!!!

@sulyvannbruiantvincent8835 3 ай бұрын

Un livre ici ça vient du canal stp 💪🍍📚

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

Les vrais !!

@sulyvannbruiantvincent8835 3 ай бұрын

@@AnanasMuscle 💪💪

@HermineChester 3 ай бұрын

La semoule crue ???

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

mais non frero mdrrr faut mettre l'eau bouillante dedans

@capitaine.haddock3393 2 ай бұрын

Pour le chocolat j’ai déjà trouvé du 99% ainsi que du 100% bon je n’ai pas tester mais j’imagine que ça doit envoyer 😂

@elkoj 3 ай бұрын

❤❤

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

💪

@camillebruchon_ 3 ай бұрын

Sous petit like

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

Mérité

@JARTX-y2f 3 ай бұрын

quoiiiiii 560kcal et 37 prot pour le petit dejeuner alors la je doit refaire ma diet moi mon petit dej ses entre 10 et 15 g de prot 😭💔 je suis pauvre ses pour ça .

@anne-sophieNOC 3 ай бұрын

Perso je mange du 99% en chocolat et ca me semble sucré! ^^ Le 100% c'est pas bon par contre.

@iboubramso 3 ай бұрын

Ah oue et c'est quoi la différence entre le 99 et le 100%?

@anne-sophieNOC 3 ай бұрын

@@iboubramso je sais pas mais le 100% c'est hard !

@storm5057 2 ай бұрын

Il n est pas bien de jouer avec la nourriture. Quand on c est que il y a beaucoup de personnes qui meurt . Parce qu'il n on pas a manger.

@mamss941 2 ай бұрын

ON A LES 1500 LIKES

@EmmanuelPeccoux 2 ай бұрын

Et pk tu progresse pas ?

@TheCerise05 2 ай бұрын

Tu ressembles à jean Paul rouve

@jozestrika2432 3 ай бұрын

Gros s'entraîner avec le ventre plein cest hard ! Faut oas trop contracter les abdos

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

mdrr moi ça me gene pas

@Skycook16 3 ай бұрын

Pour le chocolat noir tu as aussi du 99%

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

incroyable je me mets sur le dossier

@VianouxLimad 3 ай бұрын

Le pain perdu ça se fait avec du pain rassis pas avec du pain de mie frais. Là c’est évident que ça marche pas. En plus le pain de mie c’est pas top niveau diète et le pain burger industriel non plus. En fait t’es pas très bon niveau diète.

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

Rien à voir avec le fait de ne pas être très bon en diète. Je fais une vidéo donc je propose des recettes un peu plus fun qu'un ''riz poulet brocolis'', si je l'avais fait tu aurais sûrement commenté que mes plats étaient trop simples.

@Bigbowser.08 3 ай бұрын

Tu aurais du retourner ta poêle sur ton assiette avec ton pain perdue, retourner la poêle et l´assiette et voilà sans les casser😅

@MisterPaM 3 ай бұрын

Mdrrrr aller dehors tard le soir pour faire ses step 😂 Fais 15 min de cardio a 75% de ta FC max, tu gagneras tu temps pour faire de choses réellement productives

@AnanasMuscle 3 ай бұрын

Je cours deja 2 fois par semaine et ce que tu vois c’est mon activité principale (youtube) donc j’organise un peu mes journées comme je veux, j’aime bien marcher le soir tard tranquillement sans bruit autour.

@guillaumelamiaudcollet 3 ай бұрын

La prochaine étape c'est le chocolat 99% puis 100% ! C'est infecte... très très pâteux, ça fait trop saliver.

@AnanasMuscle 2 ай бұрын

Aie aie je vais tester

@Anass89400 2 ай бұрын

j'aime bien ta chaine hein.. mais dire que ta pris 20kg de muscle frero.. jcomprend c'est commercial mais quand meme

@AnanasMuscle 2 ай бұрын

Jetais un ptit skinny de 58kg, mtn je fais entre 78 (très sec) et 85 donc je dois pas etre loin de la réalité :)

@Anass89400 2 ай бұрын

@@AnanasMuscle mais vraiment j'te jure je me repete je kiff ton contenue je regarde tout ,mais jte jure que 20kg de muscle frero , c'est beaucoup on se rend pas compte tu peux pas dire 20kg de muscle genre , prend 100g de steak colle le sur un muscle par exemple mdrr tu verras que c'est vraiment beaucoup

@ungrandTom 3 ай бұрын

Des lardon de poulet 😭

@Marcus68140 3 ай бұрын

87ème vidéo PRISE DE MASSE en 4 ans .... vos n'auriez pas d'autres thèmes 😣😣 Au final vous avez un palais de bébé ou de doberman 😂😂

@milocharpentier4389 2 ай бұрын

C’est pas de bol 1,7k de like 😂😂

@DadLou 2 ай бұрын

Tu te donne beaucoup de mal pour avoir un corps propre et c'est plutôt bien reussi. Mais ma moustiques c'est pas possible ca gache tout😂 laisse la barbe ou rase tout non de dieu 😂😂